黄瓜的好处 吃它能够防酒精中毒
养生的好处。
天下只有养生之道，没有长生之药。随着社会的发展，人们更好注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《黄瓜的好处 吃它能够防酒精中毒》，希望对您的养生有所帮助。
黄瓜我们都是很熟悉的，在天气比较热的时候，几乎每天都会吃。黄瓜的好处是什么?如果经常吃黄瓜，对于我们的身体其实可以产生一定的保健作用。另外黄瓜的做法有哪些?对于这话题比较感兴趣的话，就请看下面的文章介绍吧!
黄瓜的好处
防酒精中毒
吃黄瓜能够预防酒精中毒，因为黄瓜里面有丙氨酸、精氨酸，这两种成分可以帮助肝脏排毒，更好的代谢掉体内的酒精，从而达到预防酒精中毒的作用。不过仅靠吃黄瓜效果肯定是比较弱的，毕竟不是药物，还是少喝酒更好。
抗衰老
黄瓜的美容效果估计大家都已经知道了，黄瓜中的水分含量很高，而且还有很多的维生素E，如果经常吃黄瓜，我们的皮肤会变得更加细腻。黄瓜除了吃之外，还可以外用，切成薄片之后贴在脸上，这样就能达到镇静和补水的效果了。
减肥
在减肥的时候常吃黄瓜也是不错的，黄瓜里面的丙醇二酸是一种可以抑制脂肪形成的物质，如果你不小心吃了太多东西，可以吃点黄瓜来进行补救。另外黄瓜含富含膳食纤维，具有降低胆固醇和调节血压、通便的效果，保健效果很好。
健脑安神
吃黄瓜还能够起到安神的效果，因为黄瓜中有维生素B1，这种成分可以改善我们的大脑功能，让神经系统得到放松。假如平时总是容易想太多，或者是有失眠的问题，不妨吃点黄瓜来改善。用脑多的朋友，也可以吃黄瓜来补充脑力。
降血糖
黄瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。
抗肿瘤
黄瓜居然能够抗肿瘤?是不是觉得很吃惊!因为经过研究发现，黄瓜里面有一种叫做葫芦素C的成分，它能够帮助人体提升免疫能力，从而达到间接的抗肿瘤的效果。葫芦素C的作用还不止如此，患有原发性肝癌的患者，补充之后病情能得到缓解。
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慢性酒精中毒
酒精中毒是现在很常见的事情，很多人群因为工作需要，每天都在不断应酬，那酒是必选的一种，酒本身对人体健康危害很大，这也是因为酒当中含有的酒精，会对人体神经系统造成一些损害，很多人因为长期喝酒，导致有脂肪肝，同时也会引发心脑血管疾病，那慢性酒精中毒是怎么回事呢?
对慢性酒精中毒是怎么回事呢，也是很多人不太清楚的，所以在出现这样情况的时候，很多患者不知道该如何做，下面就详细的介绍下，这样问题病因。
慢性酒精中毒病因：
1.遗传因素 家系调查证实，酒依赖者的子女较不饮酒者子女酒依赖的发生率高4～5倍，发生早且严重。国内10单位协作调查酒依赖患者的亲属中，酒中毒的比例甚高，一级亲属为44.7%，二级亲属12.6%，显示遗传倾向。双生子研究提示，同卵双生子发生酒依赖的患病率较异卵双生子高。
2.生物化学因素 乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶是酒精在体内代谢的主要催化剂，乙醛脱氢酶活性是影响饮酒的重要生物学因素。嗜酒者血小板单胺氧化酶活性降低，推测是酒精滥用素质的因素之一;多巴胺β-羟化酶活性降低，发生酒中毒的风险增加;酒精可使γ-氨基丁酸活性降低，使S对酒精的耐受增加，可能与酒中毒和发生戒断症状有关。
3.心理因素 心理机制支配饮酒行为，饮酒行为自省假说认为，饮酒者的饮酒行为与成功或失败的自我评价有关。成功时常作出正性自我评价，乐意进行自省，饮酒较少;失败时力图避免作负性自省，饮酒可中断负性自省，饮酒增加。人格特征对酒依赖有重要影响，酒依赖者年幼时就有乖僻的表现，如活动过多、不合群、逃学、具有攻击性等，成年后表现为反社会人格或不成熟人格，应付困难和自控力较差。
通过以上介绍，对慢性酒精中毒病因也是有着一些了解，所以在日常生活中，在对这样问题上，都是要进行很好注意，使得自身都是能够健康发展，尤其是对酒的选择，尽量要少喝，而且不需要应酬的时候，在家也是不要选择。
酒精中毒头晕怎么办？
很多人都很喜欢喝酒，中国的酒文化其实是很不好的，大家都觉得平时多喝点酒，两个人就是兄弟，或者通过喝酒就能够谈成合约，酒喝多了甚至会造成酒精中毒，是非常危险的，酒精中毒严重的话，甚至会造成人死亡，比较轻微的就是头晕眼花，呕吐，具体怎么办来看一下吧!
人体吸收大量甲醇可出现头晕、头痛、视力模糊以及步态蹒跚和失眠。眼部症状有眼球疼痛、复视、瞳孔扩大或缩小、对光反射迟钝。慢性中毒，长期接触低浓度甲醇，可表现为粘膜刺激症状和视力减退、神经衰弱综合征和植物神经功能紊乱、视神经炎，以至失明。
口服中毒者视病情采用催吐或洗胃。吸入或经皮吸收中毒者立即脱离现场，除去被污染的衣物，并清洗污染的皮肤。严重中毒患者及早采用血液或腹膜透析治疗，以清除已吸收的甲醇及其代谢产物。根据血气分析或二氧化碳结合力等测定结果及临床表然给予碳酸氢钠溶液，以纠正酸中毒。口服乙醇。严重中毒者可连用数天。也有人建议可用叶酸每次50mg静脉注射，每4小时1次，连用几天。
对症和支持治疗保持呼吸道通畅，危重病人床旁应置有呼吸机，以备突发呼吸骤停时用;意识模糊、朦胧状态或嗜睡者可给纳络酮;癫痫样发作者可用苯妥英钠;及时纠正水与电解质平衡失调;增加营养，补充多种维生素。
建议患者平时最好还是要少喝一点酒，酒喝多了不止会导致酒精中毒，这样只会造成酒精肝等疾病，对肝脏的伤害是很大的，喝醉了以后，酒精会麻痹人的意志，使人意志丧失，甚至会作出一些出格的事情，喝完了之后还会有宿醉的疼痛感。
酒精中毒的饮食调理方法？
如果人们饮酒过多就有可能会出现酒精中毒，酒精中毒给大家的身体健康会带来严重的伤害，所以在出现酒精中毒的时候一定要选择正确的方式来进行治疗，不然的话可能会使你丢掉性命，所以在平时的时候还是要了解一些关于酒精中毒的调理方法，那么酒精中毒时吃哪些食物比较好呢？
饮酒对机体产生的影响，轻者仅有情绪上的改变，严重者则协调性、视觉、平衡和语言等会完全丧失，其中任何一个障碍，都提示人体的暂时中毒，被称作急性酒精中毒或醉酒。这些影响在停止饮酒后几小时内逐渐消失(见宿醉章节)。许多法律执行机构把血液中的酒精浓度超过0.08%时看作是中毒的证据。血液中的大量酒精能够损害脑功能，严重者导致意识丧失，极度过量则可使人死亡。
可多喝水(温开水、淡盐水、糖水或蜂蜜水、绿豆汤等)，降低血中酒精浓度，并加快排尿，使酒精迅速随尿排除。
多吃水果，如梨、橘子、苹果、西瓜、番茄等，用果糖把乙醇烧掉。可服用维生素B1和维生素E，促进乙醇的分解。醉意较浓的，可取白糖5克加食醋30毫升，待白糖溶解后，一次饮服。
酒精中毒后最好可多喝一些温开水、淡盐水、糖水或蜂蜜水，也可以喝绿豆汤等，这样可以有效的降低血中酒精浓度，并加快排尿，使酒精迅速随尿排除。
酒精中毒后应该多吃一些像梨、橘子、苹果、西瓜、番茄等的水果，这样可以用果糖把乙醇烧掉。酒精中毒后可服用维生素B1和维生素E，来促进乙醇的分解。如果醉意比较浓的话，可以取白糖5克加食醋30毫升，待白糖溶解后，一次饮服。
酒精中毒对我们的身体伤害是非常大的，所以小编提醒广大的男性朋友在平时的时候尽量少饮酒，千万不要拿自己的身体健康开玩笑。上文是小编为大家整理的一些关于出现酒精中毒时的饮食调理方法，希望通过小编的上文介绍之后，能够帮助到您。
轻度酒精中毒怎么办呢？
我国是酒文化盛行的国家，亲戚朋友聚会、佳宾来访、业务应酬等，餐桌上都少不了酒。不少人一兴奋就过量饮酒，例如与领导碰杯，为表尊敬一口闷。新婚夫妇新举办酒席，一桌一桌的敬酒，往往会导致当事者的饮酒过度，为此不少人迈入了医院。那么酒精中毒怎么办？酒精中毒者有哪些表现，该如何急救呢？
急性酒精中毒的表现
第一阶段：兴奋期，表现为眼部充血，颜色潮红，头晕，人有欢快感，言语增多，自控力减低;
第二阶段：共济失调期，表现为动作不协调，步态不稳，身体失去平衡;
第三阶段：昏睡期，表现为沉睡不醒，颜色苍白，皮肤湿冷，口唇微紫，甚至陷入深昏迷，以至呼吸麻痹而死亡。
酒精中毒的急救方法：
因为饮酒至轻中度急性酒精中毒的现象太普遍，饮者及周围的人们大多不在意，认为只要让酒醉者睡睡就行了。不幸的是，不乏因饮酒过量而丧命的例子，尤其是原来有慢性疾病者，若不注意节制，逢喝必醉，更容易发生意外。所以，只要饮者出现上述急性酒精中毒症状时，均应留意观察，要进行及时的现场家庭急救。
急性酒精中毒症状的轻重与饮酒量、个体敏感性有关，大多数成人致死量为纯酒精250-500毫升（白酒酒精浓度为50-60%）。
如果遇到严重的急性酒精中毒，会出现烦躁、昏睡、脱水、抽搐、休克、呼吸微弱等症状，应该从速送医院急救。空腹喝酒还能引起低血糖症。此时应喝点糖开水，禁忌喝醋。要注意保缓和卧床休息。如出现抽摔、痉挛时，要防止咬破舌头。
酸奶的作用 喝它能够防骨质疏松
酸奶平时我们都经常喝，由于它的味道很好，所以是非常受欢迎的。酸奶除了好喝之外，营养价值也很高，常喝对于身体的好处有不少。喝酸奶的时候不要太随意，应该掌握正确的方法，否则也是不健康的。想了解更多，请看下面的文章吧!
酸奶的作用
防骨质疏松
喝酸奶对于骨骼有很大的好处，可以起到预防骨质疏松的效果。因为酸奶中有大量的钙质，而钙是维持骨骼健康所必须的一种成分。因此，建议大家常喝酸奶，预防骨质疏松。当然不能只是单纯的补钙，还要补充维生素D，这样效果更好。
防感冒
酸奶中的营养成分比较丰富，可以说各种身体需要的营养都多少有一些，因此经常喝酸奶，具有保健的效果。假如平时总是感冒，可能是身体比较虚弱，常喝酸奶就能够很好的预防和缓解感冒症状，在换季的时候大家可以尝试一下哦。
缓解痘痘
酸奶对于我们的皮肤也有很大的益处，因为酸奶首选具有排毒的效果，可以帮助我们快速的把体内的毒素排走。身体内的毒素减轻了，自然皮肤就会变好了。多数的痤疮患者都是因为体内有毒素导致的痘痘，这种情况建议多喝点酸奶。
防辐射
酸奶里面的维生素E含量丰富，经过研究发现，经常的补充一些维生素E，能够起到防辐射的作用。假如平时总是需要面对电脑或者是手机，那么不妨多吃点酸奶。但是酸奶每次吃的时候要注意量，少量多词，以免会造成肠胃不适的情况。
防乳腺癌
每天饮用酸奶还可以有效预防乳腺癌。酸牛奶中高活性乳酸菌和嗜热链球菌的产物，具有干预人体内肠肝循环的功能。建议女性可以每天喝一杯酸奶。
酸奶的禁忌
想喝水果酸奶自己加
现在很多品牌都退出了水果酸奶，在酸奶里面能到果肉，不少人都觉得水果酸奶更好喝而且营养更加丰富。
其实水果酸奶里面的水果都是经过加工的，营养已经基本流失，想喝的话可以买原味酸奶自己添加水果。
春节饮酒 切勿一杯干 以免酒精中毒
新春佳节，辞岁新旧，正是共聚一堂，亲朋好友欢庆的时候，免不了适当的饮酒助兴，增加欢乐的气氛，适当的饮酒是怡情的，但是有时候开心过头，酒杯也就空了。如何在餐桌上喝酒适可而止避免酒精中毒，一定要会“察言观色”。
什么是急性乙醇（酒精）中毒？乙醇有抑制中枢神经系统的作用，如血液中乙醇浓度含量过高，延髓受到抑制，则可能引起呼吸麻痹而死亡。实验证实，引起中毒症状的乙醇饮用量约为75～80克，致死量为250～500克。故无限制地饮乙醇含量高的酒类饮料，是完全可能致死的。 每个人酒量不同，引起急性中毒的个体差异也很大，人体血液、尿液、脑脊液中的乙醇含量一般医院较难测出，“察言观色”辨别急性乙醇中毒常分三期，即：
1．兴奋期（轻度）：患者大多面色发红（少数也可面色无改变），自觉身心愉悦，说话爽直，毫无顾虑，有时粗鲁无礼，感情用事，喜怒无常，有时谈话滔滔不绝，有时则寂静无言。
2．共济失调期（中度）：患者的动作逐渐笨拙，身体摇摇晃晃失去平衡，行动蹒跚，举步不稳，而且语无伦次，含糊不清。
3．昏睡期（重度）：患者转入昏睡状态，颜面苍白，皮肤湿冷，口唇发紫，呼吸缓慢而有鼾声，脉搏增速，体温偏低。此外，还可有恶心、呕吐、腹胀、打嗝和嗳气等。
目前，酒精中毒尚无特效解药，轻度中毒者应立即停饮，中度中毒不仅不能再饮，还要罢宴休息，多饮白开水，让酒精从尿中尽快排出，减轻中毒症状。对重度中毒者要立即送医院抢救，入院前要有专人陪护，注意不要让呕吐物误入气管引起窒息。
紫薯的好处 吃它能够促进胃肠蠕动
紫薯很多人都爱吃，多数人都喜欢它绵密的口感，还有香甜的味道，但是你知道吗?其实看似不起眼的紫薯，具有很好的保健效果，对身体的好处很大。紫薯的吃法也是很多的，简单几步就能变身美味的点心，想了解的朋友请看下面的介绍!
紫薯的好处
1、促进胃肠蠕动
吃紫薯对于促进排便的效果很不错，因为紫薯中的膳食纤维含量是比较高的，吃了之后便秘能够得到很好的缓解。假如在平时吃蔬菜比较少，或者是爱吃一些油炸食物，那么便秘的可能就会比较大，每天吃一个紫薯帮你解决便秘问题。
2、增强免疫力
吃紫薯具有很好的增强免疫力的效果，紫薯中含有黏液蛋白，这是一种能够提升免疫力的物质，对于保护肝脏效果也不错。紫薯中的矿物质也有很多，常吃对于身体也不错。假如平时体质比较虚弱，常常会生病，建议吃点紫薯来改善。
3、抗氧化
紫薯的颜色是深紫色的，其实从它的颜色我们就可以判断出，这是一个抗氧化效果很好的食物。因为多数的深色食物都含有花青素，经常补充可以让我们的衰老速度变慢。假如平时比较忙，状态不好，处于亚健康的情况，可以吃点紫薯。
4、护肝
对吃紫薯可以帮助我们保护肝脏，我们应该知道肝是人体主要脏器之一，如果人体的肝脏出现了问题，一般是由于四氯化碳引起的，紫薯中含有的花色苷对于抑制这种物质有很好的效果，从而达到护肝的作用。
5、防治心血管疾病
防治心血管疾病除了长期吃药之外，不妨尝试以吃紫薯的方式进行。因为它含有的花色苷有减少心血管病作用。
6、防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
7、减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
山楂的功效 常吃它能够帮助肠胃消化
山楂是一种比较常见的水果，深受人们的喜欢，它的味道也是酸甜可口的。山楂本身具有很多的功效，它能够帮助我们的身体消化食物，还可以减低血脂。其实关于山楂的吃法是有很多的，做出的食物都非常的美味，不过我们知道食用山楂的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
山楂的功效
1、山楂有助于消化
生活中多吃点山楂有助于身体的消化，山楂本身含有山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸，这个物质可以增加我们胃酸的浓度，提高胃蛋白酶活性，并且可以刺激胃粘膜，促进胃液的分泌，帮助我们消除身体中的脂肪，山楂对肠胃功能还有一定的调节作用。
2、山楂有助于降血脂
很多人应该不知道，其实山楂是可以帮助我们降低身体中的血脂的，山楂含有的物质能够促进肝脏对血浆胆固醇的摄入。已经有很多的实验表明，山楂中含有的物质能显著降低高血脂动物的血清总胆固醇，所以说在平时多吃一点山楂能够预防动脉粥样硬化及高血压、脑溢血等心脑血管疾病。
3、山楂有助于对抗心肌缺血
山楂是一种很有营养的食物，它对我们的心脏有很多的好处，我们在平时适当的吃点山楂能够减少心肌缺血的情况，山楂会有这样的功效，是因为本身含有山楂黄酮，它的水解产物能增加缺血心肌营养性血流量，可以帮助我们减少心肌的耗氧量。
4、山楂有助于增强心肌收缩力且有助于降低血压
实验证明，山楂具有增强心肌收缩力、增加心脏排血量的作用。山楂黄酮、三萜酸静脉、腹腔及十二指肠给药，均显示有一定的降压作用，其作用机制主要与扩张外周血管作用有关。
5、山楂有助于对抗病菌
山楂对志贺菌属、变形杆菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌等有较强的抑菌作用。
6、山楂有助于对抗癌症
山楂黄酮中含有一种叫牡荆素的成分，它能阻断亚硝酸铵的形成，还能抑制黄曲霉毒素的致癌作用，预防消化道癌症的发生。
山楂的吃法
山楂糕
原料：山楂，白糖。
做法
1、山楂洗净，取出山楂核。
2、将山楂放入搅拌机中，加适量清水，搅拌成山楂酱。
3、山楂酱倒入锅中，加入白砂糖，搅拌，直至山楂变得浓稠。
山楂乌梅汤
晚上吃黄瓜能够减肥么？
有很多人说吃黄瓜能够减肥，但有些人觉得吃黄瓜不能够减肥，只是不容易发胖而已，下面我们大家一起来关注一下吃黄瓜能不能减肥这一个话题，来满足一下大多数人的好奇心，探究一下吃黄瓜到底能不能减肥，还是吃黄瓜单纯的并没有什么太大的用处，这样也能够让大家对黄瓜有个更好的了解。
会减肥的！黄瓜当水果生吃，不宜过多。黄瓜中维生素较少，因此常吃黄瓜时应同时吃些其他的蔬果。黄瓜的一个显著特点是它的含水量高达96%-98%，是瓜果蔬菜中最高的。炎夏季节，口燥舌干，一根黄瓜就可使人口渴顿解，甘凉满口。它含的纤维素非常丰富、娇嫩，在促进肠蠕动，通利大便和排汇肠内毒方面有很好的作用。它还可降低血脂。令人瞩目的还是黄瓜可以减肥，这主要是由于鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，可抑制人体内糖类转化为脂肪。据研究，丙醇二酸无毒副作用。因此，黄瓜被医药营养学家们称为良好的天然减肥食品。
黄瓜最佳营养吃法:是“拌黄瓜”
做法是:先将黄瓜洗干净，务必除皮，用刀切成薄片，用适量的盐腌半小时，然后挤掉盐水，用白糖、熟素油或麻油，如爱吃辣也可用辣椒油、酱油、香醋拌来吃。这样的凉吃还可增加食欲，消除腹胀，并有退干热作用。
美国营养专家发现，长期饮用黄瓜汁可以帮助人有效防止脱发、指甲劈裂、记忆力减退等
说明大多数人的观点还是正确的吃黄瓜确实是能够减肥，并且黄瓜中的水分还能够补充人身体里面缺少的水分，这样的水果还是比较对于我们来说性价比还是蛮高的，黄瓜不仅能够减肥还能够起到美容养颜的作用，所以黄瓜对于许多爱美的女性来说是不可多得的营养品。
柚子的功效 吃它能够预防心血管疾病
柚子是一种常见的水果，它具有很多对人体比较好的功效，多吃一点可以为我们的身体补充需要的营养物质。生活中柚子的吃法有很多，并且都比较美味。不过柚子不能和什么食物一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。
柚子的功效
1、柚子具有预防心脑血管疾病的功效
柚子是一种很有营养的水果，它含有丰富的钾元素，钠含量非常之低，所以在平时我们多吃一点柚子，就能够降低血管中的血液粘稠度，它在预防和控制血栓的形成方面有很好的功效，在一定程度上起到心脑血管的防治作用。
2、柚子具有健胃消食的功效
我们知道柚子吃起来是水水润润的，但是柚子中含有的纤维素量是非常惊人的，纤维素一般不会被人体吸收和消化，平时吃些柚子可以调理我们的肠道，能够有效的改善我们肠胃的功能，并且促进我们胃口和食欲。
3、柚子具有降低血糖的功效
柚子降血糖的效果是非常好的，我们知道，糖尿病的患者在生活中的饮食有诸多忌口，但凡含糖量高那么一点的就不能吃，在平时可以适当的吃一点柚子。柚子不仅含糖量低，且柚子果肉中含有类似于胰岛素作用的成分“铬”，可帮助糖尿病患者降低体内的血糖浓度。
4、柚子具有改善色斑美白的功效
柚子中的维生素C含量很丰富，维生素C对人的重要性不言而喻，对女人来讲则更是多多益善，不仅能够在一定程度上淡化脸上的暗斑，还可以起到美白红润肤色，让皮肤更紧致水润的效果。
5、柚子具有促进胎儿发育的功效
尤其在孕早期，柚子中的天然叶酸能够被母体吸收用来促进胎宝宝的正常生长发育，不仅如此，还有预防妊娠期缺铁性贫血的功效，虽然柚子本身的铁含量差强人意，但是却对人体钙和铁的吸收起到有效的促进作用。
柚子的吃法
红枣蜂蜜柚子茶
柚子1500克、蜂蜜400毫升、冰糖100克、红枣适量、枸杞子适量
做法
1、准备好所有的材料。
2、柚子先用清水冲洗干净(用盐搓，可以搓去柚子表皮上的蜡)，然后削皮，只要黄色那层。
3、削好的皮切成细小的丝(好把里面那层白色芯再处理掉)。
4、柚子皮丝放在淡盐水里泡浸2小时以上，可以减少柚子皮的苦味。
5、锅中加入少许水，放入冰糖，小火融化备用。6、倒入处理好的柚子皮丝，中火煮开后，中小火慢慢熬，熬到柚子皮呈透明状。
7、趁着熬柚子皮的期间，剥一些柚子肉。
8、把柚子肉倒入已煮至透明状的柚子皮中，大火煮开后调成中小火，煮的时候要搅拌一下，以免粘底。
9、用清水泡洗一下枸杞，沥干，红枣去核切丝。
10、倒入锅中，大火煮开，后转中小火继续熬。
11、煮至成品粘稠，柚子皮丝呈金黄透亮状时，即可熄火。
12、放凉，手摸上去不觉得烫人时加入蜂蜜，搅拌均匀即可装瓶。
13、凉透后放进冰箱，冷藏保存。一个星期后就可以食用，放置的时间越长，苦味就会越弱，味道就会越好。
柚子不能和什么一起吃
1、柚子不能和药物一起吃
比如像降脂药、降压药、抗过敏药、免疫力抑制药、镇静类安眠药、避孕药等，都会与柚子发生化学反应，导致头昏、心悸、嗜睡、心律失常、急性肾衰竭、心肌梗死等症状。
因此建议在服用上述药物期间，好不要吃柚子，如果实在忍不住，也要至少间隔6个小时以上，且在吃前必须依据自己的病情咨询医生，以免造成不良影响。
2、柚子不宜和螃蟹一起吃
柚子和螃蟹一样，都属于凉寒性食物，且多在秋冬季节食用，二者一起吃对于我们人体的肠胃刺激较大，容易造成肚子痛、呕吐，甚至引起急性肠胃炎。
3、柚子不宜与胡萝卜、黄瓜等一起吃
别的副作用到没有，只是会抑制人体对它们的营养物质的吸收。
4、柚子不要和山竹一起吃
原理和螃蟹一样，山竹虽然是“水果皇后”，但是也是非常具有凉性的一种水果，当然一般情况下它们是很难相遇的，山竹多为夏季水果，虽然秋季部分大超市也有卖，但比较稀有。
结语：上文已经为大家介绍了柚子的功效，我们现在对柚子应该有了一些了解，喜欢吃柚子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体提供需要的营养物质，对于预防一些疾病还有很好的功效，是不错的食物。
紫薯的作用 吃它能够促进胃肠蠕动
紫薯是一种不少人都爱吃的粗粮，它的颜色首先比较特殊，如果用来煮粥是很好看的，另外常吃紫薯具有很厉害的滋补作用。紫薯的做法有哪些?对于爱吃紫薯却不知道应该怎么做的人，应该学习几种简单的做法，具体请看下文了解吧!
紫薯的作用
1、促进胃肠蠕动
吃紫薯对于我们的肠胃有一定的保养作用，因为紫薯里面的纤维素含量是比较高的，这种成分可以让我们的肠道更快的运行，促进宿便的排出。假如平时有便秘的问题，或者是体内的毒素堆积的比较多，建议你要常吃一些紫薯哦!
2、增强免疫力
紫薯中有一种比较珍贵的成分叫做黏液蛋白，这种成分是具有提升人体免疫力的作用的。如果一个人的免疫力很差，那么平时就很容易生病，体质虚弱。因此，建议大家都应该常吃一些紫薯，提升自己的抗病能力，预防多种疾病。
3、抗氧化
紫薯的抗氧化效果也是不错的，由于它含有高效的抗氧化成分花青素，因此可以有效的延缓衰老。我们在年轻的时候往往人比较有活力，皮肤紧致，身体也更加健康，老了之后则会出现各种各样的问题，所以说平时做好抗氧化工作是很重要的。
4、护肝
对吃紫薯可以帮助我们保护肝脏，我们应该知道肝是人体主要脏器之一，如果人体的肝脏出现了问题，一般是由于四氯化碳引起的，紫薯中含有的花色苷对于抑制这种物质有很好的效果，从而达到护肝的作用。
5、防治心血管疾病
防治心血管疾病除了长期吃药之外，不妨尝试以吃紫薯的方式进行。因为它含有的花色苷有减少心血管病作用。
6、防癌抗癌
紫薯富含硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分裂与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的发生。
7、减肥瘦身
吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
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