抽烟之人如何防肺癌
肺癌中医养生小常识。
“今天不养生，明天养医生。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“抽烟之人如何防肺癌”，但愿对您的养生带来帮助。
抽烟是导致肺癌的其中一个很重要的因素，每年因为抽烟患上肺癌的人数有很多，而且近年有逐步上升的趋势,那么，抽烟的人应该怎么预防癌症呢?今天就教你从食物中下手：
1.多吃维生素B2的食物
如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、香菇等。
2.多吃降胆固醇食物
由于吸烟会使血管中的脂肪以及胆固醇沉积过多，导致堵塞。从而使大脑供血量减少。极其容易脑萎缩，因此，吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。
3.多吃坚果和粗粮
美国国家癌症研究所的一项调查报告指出，坚果(杏、核桃、葵花子等)和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。
4.多吃含硒丰富的食物
吸烟者可多吃动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
5.多吃碱性食物
当人的体液呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃蠕动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀等症的发生。
扩展阅读
肺癌会传染吗 注意这些事轻松防肺癌
癌症是所有人都不陌生的疾病，而肺癌可以说是很多人都很了解的癌症，肺癌是所有吸烟的朋友最容易患上的癌症，有人担心这种病会传染，那么肺癌会传染吗?今天就让我们看一看肺癌会不会传染，肺癌怎么办，肺癌怎么预防，希望能够帮助到大家。
肺癌会传染吗
肺癌会传染吗?这一问题是很多人关心的，今天就让我们一起看一看吧。
肺癌是不会传染的，没有传染性。但是确切的说，癌症都不会传染。到目前为止，可以肯定地说，癌症不会传染。所谓传染，简单地说，就是某种疾病从一个人身上通过某种途径传播到另一个人身上。
传染必须具备三个条件：传染源、传播途径及易感人群，三者缺一不可。临床资料证明，癌症病人本身并不是传染源。
以前，大家都认为“肺病”具有传染性，这个“肺病”就是肺结核。患肺结核的病人在痰菌阳性时称为开放性肺结核，有传染性，因此碰到咳嗽、咳痰，痰中带血的病人应注意防病。
肺结核是经呼吸道传染的疾病，而肺癌与肺结核不同，肺癌是在多种不同致癌因素作用下，局部细胞异常增生，失去正常细胞形态和动态的恶性肿瘤。
经痰液排出的癌细胞由于痰液水分蒸发等原因，癌细胞迅速变性、坏死，即使新鲜的痰液，要使癌细胞在体外生长、繁殖，也需要给予各种的营养和特定的条件。科学家为了培养一个活的癌细胞往往需要经过千辛万苦才能成功，因此癌症是不会传染的。
动物实验中，将带瘤动物与不带瘤的动物共同饲养，经过很长时间，未发现其直接传染。
有的家庭有先后多人得肺癌或其他肿瘤，这可能是和同家庭成员有共同的基因及他们可能处在相同的致癌环境中有关。如吸烟、放射性物质的接触等，所以同家族成员可以先后发生恶性肿瘤。
肺癌怎么办
肺癌的危害是巨大的，那么出现肺癌怎么办才好呢?
肺癌按组织学可分为小细胞肺癌和非小细胞肺癌，非小细胞肺癌包括鳞癌、腺癌、大细胞癌等。
肺癌的常见症状有咳嗽、痰中带血、咳血、胸痛及发热，也有以脑转移头痛呕吐、骨转移疼痛和颈部肿块来就诊的。
肺癌的诊断方法很多，但确诊以细胞学或组织病理学为准，三甲医院肿瘤医师都会建议病人做相关检查确诊。需要鉴别的是良性肿瘤、结核病变和肺炎。
肺癌的科学治疗
肺癌一定要选择科学的治疗方法才可以，让我们看一看肺癌怎么治吧。
肺癌的治疗应该采取综合治疗的原则，多学科综合治疗模式，以达到根治或最大程度控制肿瘤，提高治愈率，改善患者的生活质量，延长患者生存期。目前肺癌的治疗方法以手术、放疗、化疗、生物治疗为主。
非小细胞肺癌的治疗原则为早期以手术为主，辅以生物治疗;可切除的局部晚期以辅助化疗+手术+术后辅助治疗(化疗、放疗、生物治疗);不可切除的局部晚期以放化疗联合生物治疗，远处转移的晚期以姑息治疗为主(姑息放化疗及生物治疗)
小细胞肺癌的治疗原则以全身化疗为主，辅以手术和(或)生物治疗及放疗。
肺癌的症状
1、肺癌的症状可能引起压迫或侵及上腔静脉，产生上腔静脉综合征，呈现面部、颈部、上肢和上胸部静脉怒张，皮下组织水肿，上肢静脉压升高。
2、肺癌的症状可能引起压迫或侵犯膈神经引起同侧膈肌麻痹，膈肌位置升高，运动消失或出现反常运动，即吸气时膈肌上升，呼气时下降。
3、肺癌的症状可能引起癌肿侵入胸膜可引致胸膜腔积液，往往为血性。从胸水沉淀中可能找到癌细胞。大量积液可引致气急和纵隔移位。
肾是我人体最重要的泌尿系统。同样肾病对身体的危害也是非常巨大的，我们身边很多尿毒症患者就是由于没有及时治疗肾病而导致的。那么肾病是怎么引起的呢?如何预防肾病呢?让我们一起往下看吧!
肾病是怎么引起的
1、细菌、病毒感染
这是最常见的慢性肾炎的病因,特别是上呼吸道感染(普通感冒)、无症状性菌尿、流感、咽喉炎、气管支气管炎等都可以使慢性肾炎症状加重。
2、疲劳过度
根据临床验证,疲劳过度也是慢性肾炎的病因的主要一点。包括过度劳累(如参加重体力劳动和剧烈运动)、开夜车、甚至房劳等,均可使慢性肾炎病情加重。
3、滥用药物
有些患者盲目的使用肾毒性药物,氨基式类药物、庆大霉素、卡那霉素及链霉素等。这也是常见的慢性肾炎的病因。
肾病有什么症状
1、水肿
晨起时眼睑或颜面水肿,午后多消退,劳累后加重,休息时减轻。严重时水肿可出现在低垂部位,如双踝部、双下肢、骶尾部等。
2、排尿泡沫增多
尿液静置一段时间后若仍有较多泡沫,则提示尿中蛋白排泄过多。
3、尿色异常
如果尿色呈浓茶色、洗肉水色、酱油色或浑浊如淘米水样时,应立即就诊以明确病因。
肺癌如何预防
控制和禁止吸烟。吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是致肺癌的头号杀手。
无论是我们自身还是社会都应该行动起来。国家应制定强有力的法律，宣传烟草含有致肺癌的致癌物质，针对我们自己应该养成良好的生活习惯，尽量不吸烟以及减少被动吸烟的机会。
改善工作场所的通风环境，减少空气中的有害物质浓度，改造生产的式艺流程，减少有害物质的产生，在粉尘污染的环境中工作者，应带好口罩或其它防护面具以减少有害物质的吸入。
在饮食方面也有一定的禁忌。
吃一些高蛋白、营养全面、高维生素、低脂低盐的饮食，忌烟、酒;减少摄入忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、姜、花椒、等;少吃一些油煎、烧烤等热性食物。应吃一些富于营养、维生素多的新鲜蔬菜和水果。要时刻保持精神愉快向上，不能为一些小事而闷闷不乐。
肺癌预防注意提防
无论是对肺癌还是其它种类的癌症，或者其它的病症，最好的预防方法是有积极向上的生活态度和生活方式，定期参加适量的运动，增强体魄，并且定期进行身体检查，及时了解我们的身体状况。
肺癌饮食注意事项
对于肺癌的饮食该怎样注意?专家指出：对于相关的肺癌患者我们会发现大多数都会经历手术的，还有就是这对于肺癌患者来说要想手术成功的话，所以说患者的日常营养饮食很重要，还有就是肺癌患者手术后，从而这大多数都是因损伤肺气而引起气短乏力、大多数相关的以及还有胸闷、汗出等症状时，很多时候这之所以肺癌患者的饮食保健应以补气、或者是还有养血的食物为主。
除此之外，在饮食中，大家不可漫无目的，要根据自身实际情况选择。很多时候肺癌患者如果说进行治疗的时候，患者如果没有一个营养健康的身体，所以说这是无法进行的。
例如说患者在放射治疗时，如果说这样的话就会伤及肺脏，大多数这还有就会引起口燥咽干、以及还有咳嗽少痰、从而这也是患者皮肤灼痛等症状，还有就是说日常肺癌饮食保健宜多吃滋阴、或者是相关的还有养血的食物，从而这要并以新鲜蔬菜和水果为主。
肺癌日常护理
生活调理
患了鼻咽癌应避免体力上的过劳：如重体力劳动，熬夜，过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。
治疗其间应注意局部卫生，每日数次漱口，必要时行鼻咽腔冲洗。一年内避免拔牙。
饮食调理
饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。
尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。中医认为此为气阴虚损、热毒炽盛，更应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。
总结：所有的癌症都是十分危险的继彬，在生活中癌症对于我们的影响是巨大的，因此我们一定要做好上述所说的预防工作，并且了解肺癌的症状，这样便可以更好的保护身体健康了哦。
如何排除早期肺癌
肺癌在生活中的影响非常大，这是一种致死率极高的恶性肿瘤增生，对患者带来莫大的痛苦。肺癌的发病机理比较复杂，而且致病原因非常多，在患病之前几乎很难及时发现，因此，对于肺癌的治疗一定要谨慎处理，首先要排除患癌的症状，下面就来看看如何排除早期肺癌呢？
一，咳嗽。这一症状我们平时感冒的时候也是会发现的，但是一定要和肺癌的咳嗽区别开，肺癌的咳嗽一般不是一两个星期就能好的，并且有时候还会带有血丝。很多情况下就是干咳，可能会吐白色泡沫状的痰。此外肺癌的咳嗽是不断的加重的，因为肿瘤的逐渐变大。
二，发热。有很多肺癌的患者都会有发热的症状，所以如果身体经常的发热，并且是那种低热不退的，吃很多的退烧药也是不见效的，千万不能不当回事，如果是肿瘤占位就会出现这种情况，而且因为是平常症状往往被我们忽视。
三，胸闷，气短。肺是五脏六腑中的位置最高的，就在我们的胸部，向上联系到支气管，咽喉，口鼻，它是呼吸系统中最重要的部位也不为过，如果有囊肿堵塞气管的话就会出现肺的吸入量不足，出现气短、胸闷的感觉，并且活动后加剧，如果平时患有支气管类的老病根，那更要注意定期检查了，特别是突然加重的时候！
四，背痛。这种背部的疼痛不是那种肌肉劳损型的酸痛感觉，可以说是没有固定的疼痛方式，如刺痛、隐隐作痛、胀痛，并且是痛无定处的，在咳嗽或者在呼吸加重的时候会疼的厉害，这时候如果在背部脊柱正中线的第三胸椎棘突下旁开1。5寸的地方有压痛感，也就是“肺俞”，这可以帮助诊断肺部有疾患，建议检查以确诊。
长期抽烟如何调理身体
在生活中长期的抽烟会严重的损害我们身体的健康的，并且还有很大的可能会引发许多的疾病缠身的，所以我们大家如果有抽烟的习惯，那么最好尽早的戒烟，并且还需要适当的进行身体的调理的，那么长期抽烟如何调理身体?
首先我们长期抽烟的朋友们，在生活中最好多喝茶，许多的养生茶不仅味道都是非常不错的，更是可以帮助我们大家大大的降低抽烟的危害的，茶能利尿解毒能使烟中的毒素随尿液排出喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，尤其德信绿茶，可以有效地补充人体的维生素C。
另外，长期抽烟的朋友们日常生活中还应该适当的多吃一些降胆固醇的食物，因为大家如果长期的抽烟，那么人体内的胆固醇会增高的，多吃一些降低胆固醇的食物是非常的有必要的。吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大，大脑供血量减少，易致脑萎缩，加速大脑老化等。吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物，如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。
我们生活中如果长期的抽烟应该如何调理身体?上面我们为大家介绍了很多的长期抽烟的调理身体的好方法，所以我们大家如果有抽烟的习惯，那么生活中最好多喝一些茶水，另外，日常生活中还应该经常吃一些可以降低胆固醇的食物。
抽烟致肺癌！清肺必吃的15款食物
养生导读：抽烟是男人患上的一大恶习，很多人都知道抽烟对肺部伤害大，严重者可致肺癌，但很多人都停不了吸烟。为了减少尼古丁的伤害，清肺食物要多吃。那么抽烟的人吃什么清肺呢？男人常吃15种食物肺部更健康！
吸烟致肺癌！抽烟的人吃什么清肺？
1、水
每天至少喝一升水，最好是低矿物质的水。这有助于迅速排出毒素，刺激肾脏工作。口渴的时候，不少人习惯一口气喝大量的水，但这种饮水的方法对健康并无好处。少量、多次、慢饮是正确喝水的3条基本准则。合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次渐渐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。
2、胡萝卜
美国国家癌症研究院提出，富含胡萝卜素的食物可以预防肺癌，包括胡萝卜、各式红紫色的蔬菜如紫色高丽菜、茄子等，这些食物同时也可以舒缓支气管炎和气喘的症状。
3、牛奶
常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。吸烟者可以通过喝牛奶来减少患支气管炎的烦恼。吸烟且又患慢性支气管炎的人中，有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的吸烟者中，患支气管炎的不到20%。这是因为，牛奶中所含的维生素A可以保护气管壁，减少发炎的机会。
4、鸭血
清肺的食物很多，鸭血就是其中的一种，动物血具有利肠通便作用，可以清除肠腔的沉渣浊垢，对尘埃及金属微粒等有害物质具有净化作用，以避免积累性中毒。因此它是人体污物的清道夫。此外动物血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。动物血还能为人体提供多种微量元素，对营养不良、肾脏疾患、心血管疾病和病后的调养都有益处。
5、罗汉果
罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选中药，是历代朝廷的贡品，更有神仙果的美誉。罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。取罗汉果1枚，切碎，沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适。一个罗汉果一般可冲泡四至五次，喝此茶可以防止咽部瘙痒，有良好的润肺的功效。
6、苹果
英国圣乔治医院附属医学院研究2500个中年男子发现，一周吃至少5颗苹果比没吃的人，呼吸之间的肺部运作更有效率。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
7、荸荠
古时荸荠名乌芋，又叫凫茈、勃脐、地栗。荸荠因其形如马蹄，又像栗子或芋头，故又称马蹄、地栗、乌芋。中医认为，荸荠性寒凉，味甘，入肺、胃经，有益气安中、清热止渴、开胃消食、利咽明目、化湿祛痰的功效。
8、花椰菜
花椰菜和其他十字花科的蔬菜可以预防肺癌和改善阻塞性肺炎和气喘的症状。因为花椰菜有丰富的维生素C、钾和镁，也富含胡萝卜素和类黄酮这两种强力抗氧化物，可以预防肺癌。
9、葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
10、大白菜
大白菜中含丰富的及膳食纤维、胡萝卜素，少量的蛋白质、脂肪、等。大白菜中膳食纤维和维生素A、维生素C的含量较高，对人体的肠道健康、视力发育和免疫力的提高都有很大帮助。它具有消食的作用；除此之外，它还具有清肺止咳的作用。大白菜中锌的含量也在蔬菜中名列前茅，对提高人体的免疫力、补充大脑营养有重要的作用。
11、枸杞
枸杞是男人认为最廉价的补肾食物，但是它清肺的效果也是非常好的。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
12、枇杷
枇杷是夏日人们比较喜欢的水果之一，它柔甜多汁、甘酸可口。中医认为它性平，有润燥、清肺、宁咳、和胃、生津和止吐逆之功。配以润肺润肤的雪耳、滋养生津的红枣为淡甜清汤，清润可口，有清肺润燥、和胃生津的作用，是夏日民间的清甜养肺的汤水，同时可辅助治疗咳嗽、五心烦热等，亦是肺结核等疾病的辅助食疗药膳。
13、海带
海带是一种海藻类食物，对肺的好处是非常大的，海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。《本草纲目》记载：海带可治瘿病（即甲状腺肿）与其他水肿症，有化痰、散结功能。近年来，科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
14、橘子
橘子有丰富的维生素C和钾，可以预防气管与支气管的感染与发炎，柑橘类水果也有丰富的抗氧化物，可以预防肺部产生自由基。
15、绿茶
抽烟的过程中，烟雾中的一些化合物会导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量减少以及血糖的增高等等。避免这些化合物在体内滞留，可以多喝茶。因为茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分，可以对这些有毒的物质起到分解的作用。同时茶叶又有利尿的作用，可以帮助促进有毒物质的排出。
最后提醒，抽烟的人要多吃碱性食物，当人的体液诚呈碱性时，可减少吸烟者对尼古丁的吸收。你可以多吃水果、蔬菜、大豆等碱性食物，以降低尼古丁的吸收率。同时，这些碱性食物还可刺激胃液分泌，增加肠胃懦动，避免在吸烟者中较为常见的消化不良、腹胀及高血脂等症的发生。
不吸烟也得肺癌 肺癌如何才能预防？
肺癌是所有的恶性肿瘤中最大的杀手，那么你了解肺癌吗？下面小编就带着大家去了解一下导致肺癌的原因以及预防方法。
不吸烟也得肺癌
每次一说戒烟的事儿，不少人会留言：那么多没抽烟的人，为什么最后还是得了肺癌？
肺癌，我国癌症中的头号杀手，发病率和死亡人数均为最高。从全球范围来看，90% 的肺癌都与吸烟相关。然而，确实有很多不吸烟的人，还是会得肺癌，那么这是什么原因呢？
预防肺癌的方法
1.控制和禁止吸烟。吸烟致肺癌的机理现在已经研究比较清楚，流行病学资料和大量的动物实验业已完全证明吸烟是导致肺癌的头号杀手。不论是我们自身还是社会都应该行动起来，预防肺癌，养成良好的生活习惯，尽量不要吸烟及减少被动吸烟的机会。
2.饮食方面也有一定的禁忌。吃一些高蛋白、高维生素、低脂低盐的饮食，忌烟、酒，减少摄入忌辛辣刺激性食物葱、蒜、姜、等，尽可能的少吃一些油煎、烧烤等热性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
3.蔬菜水果可多吃。新鲜的蔬菜水果维生素及维他命含量十分丰富，适合吃的有：西红柿、柑橘、丝瓜、草莓、葡萄和青椒等。
4.多喝粥。粥是肺癌适合吃的食物，癌症的发作可对机体造成全身性的影响，累及各个器官的正常功能，肠胃道也是如此。所以，肺癌患者应吃易于消化的粥类食物，如银耳粥、小米粥等。
如何预防肺癌 预防肺癌多吃8种食物
现在患上肺癌的人越来越多了，提到癌症，大家都是很害怕的，谁都不希望自己患上癌症，其实从小事出发，就可以有效的预防肺癌了，那么如何预防肺癌?肺癌的形成原因有哪些?肺癌吃什么好?一起来看看相关情况吧!
如何预防肺癌
1、要戒烟
很多男性都喜欢抽烟，抽烟可以缓解压力，但是对身体是不好的，尤其是肺部，患上肺癌的患者中，大部分都是长期吸烟的人，所以说吸烟患上肺癌的风险比一般人高，与此同时，身边的人也不会因为吸二手烟影响健康。
2、雾霾天气尽量少出
现在空气中的致癌物质也是逐渐的变多了，空气质量也变得越来越差了，在我们呼吸到有害物质之后，在我们的身体中就会积压，长期之后，就会形成很多的有害物质，像pM2.5等。
3、新装修的房子晚入住
在购买新房之后，很多人都着急装修，在装修之后，又着急入住，其实在才装修好的新房中，有很多的有害物质，比如甲醛等等，这些也是肺癌致癌物，可以先放置一些盆栽植物进行吸收。
4、避免吸入厨房油烟
特别是煎炸时产生的油烟，选择好一点的抽油烟机也可以减少厨房油烟对人体的危害。
肺癌的形成原因
1、吸烟
长期吸烟可引致支气管粘膜上皮细胞增生磷状上皮生诱发鳞状上皮癌或未分化小细胞癌无吸烟嗜好者虽然也可患肺癌但腺癌较为常见。另外，纸烟燃烧时也会释放致癌物质。
随着温度的升高，很多人会感觉到不喝水，嗓子总是不舒服。咽喉似乎有絮状物，这样的情况，小心是慢性咽炎。慢性咽炎也是目前较为常见的病症，虽说看起来没有什么大问题，但是对健康的影响还是不能忽视的。
什么是慢性咽炎?
慢性咽炎是我们的淋巴组织、咽喉处、咽喉黏膜出现了慢性严重，这样的情况属于上呼吸道炎症，同时有反复发作的特点。
在生活中慢性咽炎还是蛮常见的，不少人会有这样的感觉，刷牙时有恶心、想吐的表现，这样的情况，很有可能就是慢性咽炎找上了你。
慢性咽炎不是随意出现的，也是需要特定的条件，那么哪些原因会导致慢性咽炎的出现呢?
温度变化
正如文章开篇说的，温度升高，可能会引起慢性咽炎。这是因为温度、湿度的变化，会让呼吸有一段时间的适应感。
外界的环境
外界的环境也不容忽视，例如糟糕的空气，眼下环境问题，不得不让人深思，呼吸一下满口都是灰尘。同时，春天花粉的出现，也会影响到嗓子的健康。
工作环境
对于一些工作场所的人来说，也是容易出现慢性咽炎的。长时间接触粉尘颗粒物、有害气体等，这些物质进入嗓子中，会影响到咽喉健康，造成咽喉炎症。
病变导致
需要注意的是，鼻腔、鼻窦、鼻咽部位出现慢性炎症，也会影响到咽喉的健康，这些部位出现炎症，会影响到分泌物倒流到咽喉部位，不断的刺激咽喉黏膜。
更多的时候，人们对于慢性咽炎不以为意，其实这样的想法是不对的，身体出现任何变化，都不能忽视，慢性咽炎也是如此。
如果忽视了慢性咽炎，对健康的影响实在是太大了。
小心扁桃体炎
慢性咽炎患者，可能表现了咽喉出现异物、咽喉瘙痒、干燥、疼痛等，甚至可能伴随扁桃体出现肥大增生，引起扁桃体炎。
小心肺结核
在临床上，肺结核的出现无疑会引起恐慌，肺结核除了伴随咽部结核外，还可能伴有慢性咽炎，这需要大家多重视。
对于慢性咽炎，做好保健预防是非常有必要的，那么应该怎么做呢?
戒烟
慢性咽炎患者，最好要戒烟，在烟雾的刺激下，咽喉黏膜会更容易被损伤，这无疑是不好的。
多喝水
喝水，能够促进代谢调节，通过多喝水，能够不断的浸润咽喉部位，对促进代谢也是好的。
外出戴口罩
花粉多的时候，在外出的时候，戴上口罩，能够避免花粉伤身。另外，还能避免空气中的粉尘颗粒物影响到咽喉的健康。
2、肺部慢性疾病
如肺结核、矽肺、尘肺等可与肺癌并存这些病例癌肿的发病率高于正常人，此外肺支气管慢性炎症以及肺纤维疤痕病变，在愈合过程中可能引起鳞状上皮化生或增生，在此基础上部分病例可发展成为癌肿。
3、人体内在因素
如家族遗传以及免疫机能降低代谢活动内分泌功能失调等。
4、职业因素
长期接触铀、镭等放射性物质及其衍化物，致癌性碳氢化合物砷、铬、镍、铜、锡、铁、煤焦油、沥青、石油、石棉、芥子气等物质均可诱发肺癌。
肺癌吃什么好
1、大蒜
许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。
2、坚果
杏仁可提高机体的免疫功能，抑制细胞癌变。它对口腔干燥等症状有缓解作用，但对口腔有炎症、溃疡以及鼻出血的病人不宜食用。乌梅也有抗癌作用，枣能抑制肿瘤细胞生长。
3、香菇等真菌食品
含有多糖物质和干扰素诱导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的疗效。
4、牛奶和酸奶
牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。
5、茶
茶含儿茶素，能清除体内的放射性物质。放疗病人经常饮茶有益康复。茶还可以防龋齿。
6、蜂蜜和蜂乳
蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶性肿瘤有效。
总结：看完上文关于肺癌的相关介绍之后，我们可以知道肺癌的病因和抽烟有很大的关系，所以喜欢抽烟的人还是要尽早的戒烟，这样对身体是有好处的，同时也减少了患上肺癌的概率，平常在食物上也要注重多吃防癌的食物，将远离肺癌。
肺癌怎么筛查？如何评估肺癌发展阶段？
在出现肺癌疾病症状之前，许多患者经常进行肺癌筛查，其中可以包括一项或多项影像学检查，如果这些测试结果是良性的，则不需要采取进一步的措施。
肺癌怎么筛查？
1、低剂量计算机断层扫描（LDCT）：CT扫描将特殊的X射线设备与复杂的计算机相结合，以产生多个横截面图像或身体内部的图像。LDCT产生足够质量的图像，可以检测到许多肺部疾病和异常，使用比标准胸部CT扫描少90%的电离辐射。
2、胸部X光检查：X光检查可以让医生看到患者的肺部，心脏和血管，并且通常是有肺癌症状时进行的第一次影像学检查。这种无创的医学测试提供从后面到前面以及从侧面的视图。
3、痰细胞学：该诊断测试在显微镜下检查痰液样品以确定是否存在异常细胞。
如何评估肺癌发展阶段？
1、活组织检查：如果肺癌筛查测试表明所关注的异常细胞是肺癌，则可能需要进行活组织检查。肺活组织检查是去除肺组织以检查其是否存在异常细胞。活组织检查以几种不同的方式进行。一些活检涉及用针去除少量组织，而其他涉及手术切除可疑的整个肿块或结节。通常，通过将针穿过皮肤到达异常区域来移除组织，该过程称为肺的针吸活组织检查。该程序涉及从肺部取出几个小样本，非常安全有效。
2、肺部CT:可以进行胸部CT扫描，以查看肺部内的细节，并检测在常规X线检查中可能更难看到的肿瘤。它还用于对LDCT检测到但未完全评估的异常进行详细评估。CT是评估肺癌的主要影像学检查，使用pET和CT以及少量放射性物质的测试，以帮助确定肺癌在确诊后的程度，并在治疗后评估肺癌。
3、胸部 MRI:胸部 MRI不常用于肺癌。它提供了纵隔，胸壁，胸膜，心脏和血管的详细图片。它可以评估肿瘤的特征，包括肺癌或其他组织的癌症，这些特征未通过其他成像方式进行充分评估，或者在使用标准成像检查时存在禁忌症。
医生可以通过可用于评估肺癌程度的影像学检查，在将来的就诊时监测该可能病变的区域，以检查肿瘤是否已经改变，生长或扩散。
开心果真能减肥防肺癌吗？
在所有的干果里面，最喜欢吃的就是开心果了。虽然价格有点小贵，但是一直觉得它贵有贵的道理，最近的研究证明，每天一把开心果，能够有效的预防肺癌，这让我们生活在帝都天 天受雾霾影响的人大为振奋，其实也是为自己吃开心果找了个理由。但新的问题又出现 了，吃多了这种坚果会不会长胖便成了问题。
开心果果仁是高营养的食品，每100果仁含维生素A20微克，叶酸59微克，含铁3毫克，含磷440毫克，含钾970毫克，含钠270毫克，含钙120毫克，同时还含有烟酸、泛酸、矿物质等，它能给健康带来三个功效：
【心脏保镖 】
富含精氨酸，它不仅可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，缓解急性精神压力反应等。
【保护视力】
开心果紫红色的果衣，含有花青素，这是一种天然抗氧化物质，而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素，它不仅仅可以抗氧化，而且对保护视网膜也很有好处。
【让身体苗条】
每天吃上28克开心果，大概是49颗左右，不仅不用担心发胖，还有助于控制体重。这是因为吃饱的感觉通常需要20分钟，吃开心果可以通过剥壳延长食用时间，让人产生饱腹感和满足感，从而帮助减少食量和控制体重。
综上可见，开心果的营养价值很高，富含的维生素E等成分，不但能抗衰老、增强体质，它丰富的油脂，还能润肠通便，有助于机体排毒。而且吃适量的开心果还能有效控制体重，但是千万不要超过49颗哦。
抽烟危害
二、常抽烟吃什么好三、抽烟者吃什么食疗方清肺
抽烟危害
1、抽烟有什么危害
1.1、吸烟会使肺的结构和功能受到损害,使人的肺活量下降,在全球因吸烟而死亡的人中,75%的人死于慢性支气管炎和肺气肿。
1.2、吸烟会促进动脉粥样硬化,引起心脑血管病 。
1.3、导致肺癌(在肺癌病人中,90%的有吸烟史),还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。
1.4、长期吸烟损害人的神经系统,导致大脑结构的改变。
1.5、损害人的泌尿、生殖系统,加速遗传基因改变。
1.6、使人的嗅觉、味觉器官迟钝,免疫功能下降,易导致胃肠道病变。
1.7、加剧皱纹的出现,使人过早衰老,老年痴呆提前发生。
1.8、有害口腔健康,危害牙齿,加重视力减退。
1.9、吸烟对糖尿病患者危害极大,极易引发严重并发症。
1.10、引起骨骼脱钙,变形、变脆,容易发生骨折。
2、怎样减少抽烟的危害
2.1、补充维生素
烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。
2.2、多补充硒元素
吸烟者体内血液里硒会降低,硒有防癌功效,人体中硒不足,会增加患癌风险,因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。
3、抽烟要注意什么
3.1、餐后不要抽烟
人在吃饭后,消化系统进入全面消化与吸收状态,这个时候胃肠蠕动频繁,血液循环加快,全身毛孔张开,并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时抽烟,烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收,给人体机能与组织带来比平常抽烟大很多的伤害。
3.2、喝酒时不要抽烟
喝酒同时抽烟,双管齐下,对身体的危害具有协同作用,两者都能令对方的毒性增强。
3.3、熬夜时不要抽烟
夜里是细胞分裂最旺盛时期,睡眠不好,加上长时间熬夜降低抵抗能力,人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质,这些物质又可以使正常细胞癌变,增加20多类癌症发生的机会。
常抽烟吃什么好
1、茶
茶能利尿解毒,能使烟中的毒素随尿液排出,喝茶的确能降低烟对人的毒害。
2、葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。
3、菌类
香菇、白木耳、海藻、海带、紫菜等食物。 菌类食物即可清毒,也可以对抑制预防癌症有突出的疗效。
4、含硒丰富的食物
如动物肝脏、海藻及虾类等。因为吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。
5、富含维生素C的食物
有桔、橙、柠檬、柚子、番茄、樱桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥蓝、菜花、猕猴桃等;烟在吸的过程中会损失身体中的维生素C,因此多吃一些维生素C含量高的蔬果都有一定的补充作用。
抽烟者吃什么食疗方清肺
1、蜂蜜蛋花羹
蜂蜜适量,鸭蛋1个。鸭蛋打散,将适量水烧开,待沸后冲入鸭蛋,再放蜂蜜即成,每日早晚空腹各服1次。补虚润肺,在肺炎恢复期服用,可促进早日痊愈。
2、银花芦根汤
金银花12克,连翘12克,薄荷6克(后下)荆芥6克,杏仁10克,冬瓜仁12克,生苡仁12克,桃仁6克,黄芩10克,浙贝母10克,芦根20克,水煎服,每日1剂。热甚加石膏;口渴加花粉;气喘加桑皮;便秘加大黄;痰稠加桔梗、陈皮。
3、鸭梨杏仁清热饮
鸭梨150克,甜杏仁10克,冰糖10克,将鸭梨去皮、核,切片备用;甜杏仁去皮,尖,备用;将梨、杏仁、冰糖一同放入砂锅内;加适量清水煎煮半小时,取汁待凉饮用。起到通肺润肺的作用。
如何护理抽烟给肌肤带来的伤害
当今社会，有些女性也加入了抽烟的行列，其实抽烟很伤皮肤，因为尼古丁会造成皮肤血液循环不良，破坏皮肤内的弹性纤维组织，因此让皮肤提早老化，抽烟的人在面相上看起来相对比较老，所以爱抽烟的美女更要注意肌肤的护理和急救。
一、抽烟会给肌肤带来什么伤害
1、早现的皱纹。
抽烟者的皱纹比一般人更早出现。如一位40岁左右的吸烟者(尤其是女士)，脸上的皱纹往往和60岁的非抽烟者相仿。
2、明显的皱纹。
每个人到一定的年龄，脸上总会出现皱纹，如两眼尾的鱼尾纹。正常人的鱼尾纹一般较浅较柔和，长度一般在3厘米左右。而抽烟者的鱼尾纹不仅又深且显眼，可长达5厘米左右。这些长长的鱼尾纹还会向下伸展，直达两颊上部。
3、肌肤颜色变化。
一般抽烟者的肤色会变得苍白带黄，很难碰上一位面色红润而有光泽的长期抽烟者。其中以嘴唇和牙齿的颜色变化最为明显，嘴唇不仅干燥无华，而且呈紫褐色。
二、抽烟者的救肤秘籍
1、隔离
对于吸二手烟的人，想要对抗由此给肌肤带来的危害，最理想的是隔离那些由皮肤直接进入人体造成危害的有害物质，可以选用一些适合自身肤质的隔离霜进行隔离，隔离霜可以部分隔离辐射，并且阻隔空气中的粉尘细菌等有害物质进入人体。值得注意的是不能用防晒霜来充当隔离霜，对于一些特别的有害物质，比如辐射，防晒霜是不具备隔离作用的。
2、清洁
人在抽烟的过程中，烟气中的有害物质会通过烟气进入到人体皮肤中，使肌肤迅速老化，因此男士应该经常注意清洁皮肤，下班回到家中就应该进行一次清洗，等到入睡前也要再进行一次深层清洁，在使用洗面奶清洁皮肤的时候，可将洗面奶在手上打出泡沫后再涂抹在脸上，因为有些洗面奶具有较强的刺激作用，这样做的目的是是洗面奶性情温和一些，避免再对皮肤造成刺激。
3、补水保湿
抽烟男士的皮肤容易出现干燥现象，补水和保湿两步必不可少，白天的时候可以选用一些男士焕肤面霜或者精华面霜，使肌肤从暗沉中苏醒；晚上的时候可以做一些深层的保湿面膜，对于过度干燥的肌肤可以尝试做整晚的面膜，即揭掉面膜后不用水清洗，只需将溢出面部的一些面膜成分擦出掉就行。
三、如何给皮肤做深层护理
要做好皮肤的深层清洁，清洁步骤不能马虎：
1、先用温水把脸部打湿，然后挤出适篮的洗面奶于乒心，取水揉扰出丰富的泡沐，泡沫揉抹得越细越好。
2、用无名指蘸取适量泡沫，从下巴开始，由里向外打圈按摩，直至按摩到耳下淋巴处。
3、接着再蘸取泡沫将无名指移至脸庞，顺着毛孔的方向，采用由下往上的方式打圈按摩。
4、然后移至鼻子两侧，轻轻打圈按摩，清洁出鼻冀毛孔的脏东西，接着采用从上往下的方式清洁鼻梁。
5、最后清洁额头，从中间开始一直按摩清洁到太阳穴。按照以上手法按摩1分钟后，冲洗干净即可。
通过以上的分享，希望为抽烟的女性朋友带来护理肌肤方面的帮助，当然，能不抽烟才是最好的。
肺癌的症状 轻松预防肺癌
肺癌是一种比较可怕的呼吸疾病，严重时可能会致命，你读肺癌了解多少?你知道肺癌的症状是什么吗?你知道预防肺癌的方法有哪些吗?不了解的朋友们下面跟小编一起来看看吧。
肺癌的症状
(一)局部症状局部症状是指由肿瘤本身在局部生长时刺激、阻塞、浸润和压迫组织所引起的症状。
1.咳嗽咳嗽是最常见的症状，以咳嗽为首发症状者占35%～75%。肺癌所致的咳嗽可能与支气管黏液分泌的改变、阻塞性肺炎、胸膜侵犯、肺不张及其他胸内合并症有关。肿瘤生长于管径较大、对外来刺激落敏感的段以上支气管黏膜时，可产生类似异物样刺激引起的咳嗽，典型的表现为阵发性刺激性干咳，一般止咳药常不易控制。肿瘤生长在段以下较细小支气管黏膜时，咳嗽多不明显，甚至无咳嗽。对于吸烟或患慢支气管炎的病人，如咳嗽程度加重，次数变频，咳嗽性质改变如呈高音调金属音时，尤其在老年人，要高度警惕肺癌的可能性。
2.痰中带血、咯血痰中带血这都是肺癌常见的一些症状。时间为间断性或持续性。
3.胸痛以胸痛为首发症状者约占25%。常表现为胸部不规则的隐痛或钝痛。大多数情况下，周围型肺癌侵犯壁层胸膜或胸壁，可引起尖锐而断续的胸膜性疼痛，若继续发展，则演变为恒定的钻痛。难以定位的轻度的胸部不适有时与中央型肺癌侵犯纵隔或累及血管、支气管周围神经有关，而恶性胸腔积液患者有25%诉胸部钝痛。持续尖锐剧烈、不易为药物所控制的胸痛，则常提示已有广泛的胸膜或胸壁侵犯。肩部或胸背部持续性疼痛提示肺叶内侧近纵隔部位有肿瘤外侵可能。
4.胸闷、气急约有10%的患者以此为首发症状，多见于中央型肺癌，特别是肺功能较差的病人。
引起呼吸困难的原因主要包括
①肺癌晚期，纵隔淋巴结广泛转移，压迫气管、隆突或主支气管时，可出现气急，甚至窒息症状。
②大量胸腔积液时压迫肺组织并使纵隔严重移位，或有心包积液时，也可出现胸闷、气急、呼吸困难，但抽液后症状可缓解。
③弥漫性细支气管肺泡癌和支气管播散性腺癌，使呼吸面积减少，气体弥散功能障碍，导致严重的通气/血流比值失调，引起呼吸困难逐渐加重，常伴有发绀。
④其他：包括阻塞性肺炎。肺不张、淋巴管炎性肺癌、肿瘤微栓塞、上气道阻塞、自发性气胸以及合并慢性肺疾病如COpD。5.声音嘶哑有5%～18%的肺癌患者以声嘶为第一主诉，通常伴随有咳嗽。声嘶一般提示直接的纵隔侵犯或淋巴结长大累及同侧喉返神经而致左侧声带麻痹。声带麻痹亦可引起程度不同的上气道梗阻。
肺癌的原因
吸烟与肺癌的形成存在很多的原因。烟香里面含有致癌物质，吸烟的年龄越小，也就代表着吸烟时间会越长，二手眼袋危害更大，也是肺癌的病因之一。
职业与肺癌
工业生产中接触与肺癌发病有关的特殊物质有石棉、砷、铬、苯芘、煤焦油、三氯甲醚、烟草的加热产物及铀、镭等放射性物质衰变时产生的氡和氡子气、电离辐射和微波辐射等。这些因素可使肺癌的发生危险性增加3～30倍。
大气污染与肺癌
无论是美国还是英国，城市居民的肺癌病死率均高于乡村，而且随城市化的程度而升高。在重工业城市大气中，存在着3，4-苯并芘、氧化亚砷、放射性物质、不燃的脂肪族碳氢化合物等致癌物质。污染严重的大城市中，居民每天吸入空气的苯并芘量可超过20支纸烟的含量，并增加纸烟的致癌作用。大气中苯并芘含量每增加1～6.2μg/1000m3，肺癌的病死率可增加1%～15%。
在生活中，乙肝大三阳是一种很常见的疾病问题，对于这种疾病，大家有什么了解吗?乙肝大三阳的症状有哪些呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
乙肝大三阳的症状
1、消化道症状
首先是会出现消化道的症状的，会有呕吐、腹泻的情况的发生的，这是都是大三阳的很明显的症状的，希望大家能够知道。
2、全身症状
对于乙肝大三阳的患者来说，还会有体力的问题的，还会伴随疲劳的情况的发生的，希望大家能够明白。
3、黄疸
尿黄、眼黄、皮肤黄俗称“三黄”，是黄疸最明显的表现。由于肝脏是胆红素代谢的中枢，病情较严重时，因为胆红索的摄取、结合、分泌、排泄等障碍，血液中胆红素浓度增高，因而引起黄疸。
4、腹胀
还会有出现腹胀的情况的，因为这种疾病会造成胃肠内出现很多的气体的，就会导致胃胀气的发生的。
5、面色晦暗
与太阳晒黑的皮肤不同，该情况面部暗淡而无光泽度，另外严重的黑眼圈都是慢性肝脏疾病的早期症状，其中大多数为慢性乙肝大三阳。
6、蜘蛛痣
中间有一红点，周围有血丝状，类似于蚊虫叮咬后的症状，当用细棒一端压迫痣中心时、全痣消失，放开后又会出现，这一点可与其他血管痣相鉴别。
7、肝掌
大三阳患者的手掌与常人的手掌颜色大不相同，普通人的手掌表现为颜色红润，而大三阳患者的掌心则表现为泛白且无血色。
肝病专家强调，大三阳症状的出现以及加重，都可能是由于患者病情恶化所致，因此也提醒大家，如出现以上症状，一定要及时到正规的医院，接受科学乙肝治疗。
乙肝大三阳如何治疗
体检结果为乙肝大三阳，这就提醒人们又携带乙肝病毒，乙肝病毒传染性很强，甚至会造成癌变，治疗也比较困难。那么，乙肝大三阳如何治疗?
1. 把握好治疗时间
把握好治疗时间是很关键的一点，不管是什么疾病，在发病前期治疗起来比较容易，越往后发展治疗起来就越有难度，对患者的伤害也就越大。
饮食
一些研究已表明，血清中β-胡萝卜素水平低的人，肺癌发生的危险性也高。流行病学调查资料表明，较多的食用含β-胡萝卜素的绿色、黄色和橘黄色的蔬菜和水果，可减少肺癌发生的危险性。
其他危险因素
某些肺疾病与肺癌发病相关。如有慢性支气管炎者较无此病者的肺癌发病率高1倍;已愈合的结核灶斑痕中可发生腺癌。此外病毒和真菌感染、遗传因素也可能与肺癌发生有关。
免疫力低下及遗传
肺肿瘤的危险因素比较多，现在医学界推测肺肿瘤应该是一种多因素的疾病。免疫力低下、内分泌失调、心情抑郁及家庭遗传都可能导致肺肿瘤的发生。 调查发现，近年来肺癌的发病率和死亡率逐年增长。只有我们合理的安排生活，才能有效的避免肺癌疾病的产生。调查研究表明，吸烟是导致肺癌的重要因素。
肺癌的检查方法
支气管镜检查
支气管镜检查是诊断肺癌的重要方式。通过支气管镜检可直接看到支气管内膜及管腔的病理变化情况。要是发现有癌肿或癌性浸润者，可采取组织供病理切片检查，或吸取支气管分泌物作细胞学检查，以明确诊断和判定组织学类型。
X线检查
肺癌的部位和大小一般可以通过X线检查。虽然早期肺癌病例通过X线检查还不能检出肿块，但可以看到由于支气管阻塞引起的局部肺不张、肺气肿等肺部炎变。
细胞学检查
痰细胞学检查是肺癌普查和诊断的一种简单有效的方法。因为多数原发性肺癌病人在痰液中可找到脱落的癌细胞，并可判定癌细胞的组织学类型。中央型肺癌痰细胞学检查的阳性率可达70～90%，周围型肺癌痰检的阳性率则仅约50%左右，因此痰细胞学检查阴性者不能排除肺癌的可能性。
放射性核素检查
有些放射性药物对肺癌及其转移病灶有亲和力，静脉注射后能在癌肿中浓聚，可用于肺癌的定位，显示癌病的范围。
预防肺癌
1.禁止和控制吸烟国外的研究已经证明戒烟能明显降低肺癌的发生率，且戒烟越早肺癌发病率降低越明显。因此，戒烟是预防肺癌最有效的途径。
2.保护环境已有的研究证明:大气污染、沉降指数、烟雾指数、苯并芘等暴露剂量与肺癌的发生率成正相关关系，保护环境、减少大气污染是降低肺癌发病率的重要措施。
3.职业因素的预防许多职业致癌物增加肺癌发病率已经得到公认，减少职业致癌物的暴露就能降低肺癌发病率。
4.科学饮食增加饮食中蔬菜、水果等可以预防肺癌。
结语：肺癌的原因还有它的一些症状都在文中清除的写明了，大家应该也了解了不少，如果不想有肺癌的话就要在平常的生活中做好预防的工作了哦，希望今天介绍的内容可以帮到大家哦。
女生抽烟减肥
很多的女生为了能够让自己减肥是想尽一切办法的，但有的时候就会起到适得其反的效果，对于抽烟减肥这种方法来说是非常不可取的，如果是女性朋友们经常抽烟的话就会让自己头发和皮肤都变得越来越不好的，也没有办法真正得到减肥的功效，所以说在这种情况下就需要通过运动来减肥的。
看看你周围的吸烟者,看起来体型都一样苗条吗?体重与许多因素有关,尤其是饮食及运动。
想让自己更有魅力,最好离烟远一点
吸烟会使你口气难闻、发质变得奇差无比。烟渍会留在你的牙齿、指头上,更会让你的皮肤提早老化、满布皱纹。
吸烟会让唿吸受阻,无法拥有好体力
运动可以帮助你维持体重和健身,但吸烟只会让你唿吸不顺,消耗身体机能。吸烟会让你头痛、心跳加快、胃肠消化不良。吸烟会让你常感冒、咳嗽,一旦生病了,身体就变得更差了!
吸烟能减肥的说法,千万不可信!
一、致月经失调烟草中的尼古丁能减少性激素的分泌量，出现月经失调，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来。二、可致早衰吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，面容憔悴，色泽带灰。尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多，因而其容貌显得比实际年龄老。三、生育能力下降吸烟女性患不孕症的机会比不吸烟女性高2.7倍;如果夫妇双方都吸烟，则不孕的可能性比不吸烟的夫妇要高5.3倍。吸烟女性较易发生流产、早产或宫外孕。四、可殃及后代吸烟的孕妇常会出现胎儿发育迟缓、发育畸形及低体重儿。五、女生吸烟，很容易让同学心生厌恶，这样就造成了人为的距离疏远;同时，很容易被坏人盯上，尤其是那些夸赞女生吸烟的，很明显就是图谋不轨，且没有为女生身体考虑。青春如此美丽，请珍惜你唯一一次的青春。
喝酒时别抽烟 抽烟时别喝酒
导读：常听老人家说：抽烟不喝酒，喝酒不抽烟。其实这句话并不是无稽之谈，其中蕴含着的是真实可靠的科学……
常听老人家说：抽烟不喝酒，喝酒不抽烟。其实这句话并不是无稽之谈，其中蕴含着的是真实可靠的科学道理。喝酒的时候确实不应该也不能吸烟，因为这种行为相当于自虐。
你知道吗?人们在喝酒的时候总是习惯吸上一支烟。杂志的一项新研究结果表明，烟酒同用会加重宿醉状态。
在喝了同量酒的条件下，那一天吸烟的人更有可能出现宿醉状态且加重宿醉状态。
对一组113名大学学生进行了一次为期8周的日常网络调查。记录了他们在一定时间内喝了多少酒、抽了多少支香烟、以及出现的严重宿醉症状：恶心、头痛、疲劳、虚弱、难以集中注意力。
发现显然喝酒较多的人，宿醉状态更糟一些，但令人惊讶的是发现吸烟较多的人也一样宿醉不醒。学生们在一个晚上同时吸烟又酗酒(这样大约一小时后就相当于喝了五六罐啤酒的状态)从而加重他们的宿醉状态。
香烟如何加重宿醉状态其原因尚不清楚，但是先前的研究已经表明，尼古丁和酒精同用则促进大脑边缘系统释放多巴胺多巴胺在大脑的这一区域参与情绪、动机和记忆功能活动。多巴胺是大脑的一种化学物质，让你产生愉悦感和奖赏感，这也许就是为什么那么多人喝酒时喜欢抽烟，从而也解释了为什么在酒吧时吸烟的人出现醉态的就比较多。
从本文的解释中我们应该意识到烟酒不相容的道理。一山不容二虎，一人不容烟酒。珍爱生命，必须注意自己的生活习惯。生活习惯不健康，再怎么保养也无济于事!
男性夏季抽烟如何润肺 推荐养肺汤
夏季男性经常抽烟的话，你知道一些保护肺部健康的食谱吗?大家都知道抽烟对身体健康是不利的，但是还是有些人不能把持自己，但是一定不能大量的吸烟，夏季经常抽烟的人群可以选择一些具有养肺作用的汤品，可以有很好的润肺的作用。
一、萝卜排骨汤
做法：
1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净，排骨斩块，姜切块，蒜剥好。
2、排骨焯热水，去掉血沫子备用。
3、锅里放入适当的水，然后用大火煮开，最后放入上述准备好的食材，放几滴黄酒。
4、改用中火继续煲2小时。
食疗功效：
胡萝卜素可刺激人体新陈代谢，促进血液循环，维持呼吸道黏膜的完整性，保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力，有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素，长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。这些食物相互搭配做成的这道汤品可以有很好的补充营养物质的作用，同时也可以有清热解毒的作用，对于润肺止咳来说起到了很好的作用，特别适合男性经常抽烟的人群。
二、茯苓柚子饮
做法：
1、柚子外皮加肉切成小丁，茯苓6g，整理干净备用
2、锅里放入适量的水，把柚子和茯苓一起放进去，然后用小火煮到出汁。
食疗功效：
现代药理学分析，柚子皮中含有类黄酮成分，有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬，能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。这样的食谱可以有滋阴润燥的作用，对于预防心血管疾病来说也有一定的好处，这样的养生饮品可以适合经常抽烟的人群，对于养阴润肺有一定的好处。
男性夏季抽烟如何去润肺?可以吃一些具有润肺养阴的食谱，对于缓解肺部疾病来说有一定的好处，经常抽烟的话会导致很多疾病的发生，所以为了身体的健康，一定要选择正确的方法去调理，上面的这些养生食谱是不错的选择。
