如何告别烦人的黑眼圈
如何健康的饮食养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供如何告别烦人的黑眼圈，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
把觉睡足。充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美国皮肤科医师艾米·韦克斯勒表示，睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等，放松身体，做好入睡准备。
戴太阳镜。美国皮肤科医师西布莉·菲什曼表示，太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织，会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜。
按摩眼眶。纽约温泉疗养中心专家吉莉安·赖特表示，过敏也是引发黑眼圈的一大原因。当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。赖特称，经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。
低糖饮食。黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现。菲什曼表示，富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤。因此建议减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜。
茶包敷眼。赖特介绍，将两个红茶包浸泡在温水中片刻，然后取出，挤干水分，敷在眼眶上，躺下闭眼放松一会儿。红茶中所含的单宁有收缩血管的作用，可有效缓解黑眼圈。菲什曼则推荐使用绿茶包，把浸泡过的绿茶包放在冰箱里冷冻片刻后取出敷眼，冷冻过的茶包可以消肿，并且绿茶富含强效抗氧化成分ECGC，被皮肤吸收后有助修复受损细胞。
敷牛奶面膜。韦克斯勒表示，牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”，用牛奶敷脸能美白滋润皮肤。做法很简单，用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多余水分，用其敷脸或眼部数分钟，然后用清水洗净即可。
扩展阅读
轻松去掉烦人黑眼圈小秘籍
现在社会黑眼圈已经是年轻人的一种经常出现的病态，大家也已经习以为常，你们知道吗?黑眼圈是一种非常顽固的疾病，如果不及时消除，不仅影响精神状态，也会对自己的身体带来非常大的危害，下边小编介绍几个小妙招能够轻松的解决令大家头疼的黑眼圈。
方法一：煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳。用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，热鸡蛋会有非常好的吸附作用，能够有效的吸收眼睛周围的有害物质并且对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
方法二：大多数黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉;在眼周皮肤上涂上眼霜或眼部营养霜。用无名指按压轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴及承泣穴、四白穴，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。接着用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。这样能有效的缓解眼睛的疲劳和散瘀的作用，黑眼圈就不再会出现
方法三：用过的绿茶茶包大家可以二次利用也是对黑眼圈最好的药材，将茶包阴干后在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。特别注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。
方法四：热毛巾热敷去黑眼圈，这个方法与用热鸡蛋有着相似的作用，热毛巾能够有效的去除淤血，缓解眼疲劳。需要注意的是每次热敷不要超过10分钟，时间长对眼部也不好。
以上几种去除黑眼圈的方法大家都知道了吗?小编就是用上边的方法来保证自己没有黑眼圈，让经常熬夜的小编看起来神采奕奕的。不过小编还是在这里提醒大家不要经常熬夜，每一次熬夜都会对身体有着不可修复的伤害，建议大家要早睡早起这样黑眼圈也不是那么容易出现你身上，当然如果实在不行就用小编的方法来给自己一个补充，让黑眼圈消失。以上就是今天小编带给大家的小知识了，大家学会了吗？
黑眼圈很显老 如何淡化黑眼圈？
加班熬夜、压力过大、失眠多梦等都是引起黑眼圈的关键因素，有黑眼圈的人非常显老，而且加重脸部疲态，影响工作。那么，淡化黑眼圈的方法有哪些呢？下面小编教你5招赶走黑眼圈。
如何淡化黑眼圈？赶走黑眼圈的5个小偏方
1、热鸡蛋敷眼周
把一个鸡蛋煮熟，把鸡蛋壳剥去，然后用薄纱巾将鸡蛋包住，再将它放在眼圈周围热敷，可以在眼圈处来回地按摩。热敷有助于促进眼部的血液循环，对淡化黑眼圈有利。
2、薄荷叶敷眼
可以取几片新鲜的薄荷叶，将薄荷叶放在热水中浸泡，5分钟后将薄荷叶取出，闭上眼睛，将薄荷叶敷在眼睑处即可。薄荷叶对淡化黑眼圈具有很好的效果。
3、枸杞茶去黑眼圈
枸杞具有明目、美容、养颜的功效，每天可以去适量的枸杞与红枣放入水壶中熬煮，等到水开后放入冰糖，既营养，又能淡化黑眼圈。
4、绿茶包敷眼圈
平时喝完的绿茶包建议不要丢掉，可以收集下来，用来淡化黑眼圈。茶包使用完之后，将它直接放在眼睑处，等到25分钟后取出即可，坚持7天，能很好地改善黑眼圈问题。
5、蜂蜜去黑眼圈
每天晚上洗完脸之后，可以用棉花蘸取适量的蜂蜜放在眼圈部位，可以轻轻按摩，等到按摩15分钟后用清水洗干净即可。
以上就是淡化黑眼圈的小偏方，当然啦，治疗黑眼圈最好的方法就是养成良好的作息规律，只要休息好了，精神才会好，黑眼圈也才能真正地散去。
黑眼圈预示疾病 教你去黑眼圈
对于现代人来说，很多人都存在的问题就是黑眼圈了，这虽然不是什么大问题了，但是这对于我们的影响也是很不少的了，而且还可以预示我们的疾病哦，那么具体都预示着哪些疾病呢，下面就让我们一起看看应该怎么比较好吧。
月经不调
对于女性来说，如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性也容易出现黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
如果是月经不调导致的黑眼圈，那么你就需要调理自己的月经了。建议在医生的指导下进行调理和治疗，如果我们不能重视这样的问题，那么就会对女性朋友们的身体健康造成伤害了，这是我们在生活中需要去注意的地方了，否则会让我们的身体受到极大的伤害了哦。
肾亏
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
要防止过度劳累，不能熬夜，拥有规律的生活，同时加强内心修养，保持心情愉快，防止情绪变化激烈。平时可多食含钙量高的食物，如骨头汤等，或者清凉食品及药品，如山药、金银花、绿豆、决明子等。
胃炎
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。
去除黑眼圈的方法：
慢性的胃肠疾病除了治疗之外，更重要的是日常生活中的调养。合理饮食，切忌暴饮暴食，并且注意饮食卫生，不能再给脆弱的胃肠额外的刺激。调理好了胃肠，黑眼圈自然也会减轻，如果我们的肠胃不健康，那么自然自己的黑眼圈问题就会越来越严重了，这是我们在生活中一定要去重视的地方了哦。
想要让我们有一个健康的身体，那么对于生活中容易出现的各种问题就需要注意了哦，尤其是要小心的就是黑眼圈的问题了，这往往就预示着我们的身体出现了问题，需要朋友们去重视了，这样才可以让我们更好的保健身体了哦。
如何排解黑眼圈的困扰
你有没有黑眼圈呢？忙碌的工作，经常熬夜，酗酒，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着形成的黑眼圈，黑眼圈让整个人看起来不精神，没有气质，这样的困扰你还能在忍吗？
首先冰热敷眼法
对付两个黑眼圈，可以用冰热敷法。准备两只用特殊液体制成的舒目镇静眼罩，其中一只用微波炉加热半分钟，热敷双眼5分钟。与此同时将另一只放进冰箱里冷却，热敷后取出冰箱里的冷眼罩冰敷双眼5分钟。这样能够加速血液流通，缓解黑眼圈。
在就是按摩法
我们要先将脸部皮肤清洁完后，用爽肤水将脸部皮肤湿透，用中、无名指轻轻指打整个面部，直到皮肤把液体完全吸收。
用无名指取米粒大小的眼霜、两指对揉，点在眼周。然后由上内眼角向外眼角轻揉，再从下外眼角向下内眼角围绕眼睛轻轻按摩。完成后再用无名指轻轻竖起敲击眼圈，促进眼霜的吸收。
我们的日常饮食习惯去除黑眼圈也有很大的作用：
1、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑桔类。
2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，亦可减低因贫血则患黑眼圈的机会。
3、早上喝一标萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
4、多喝清水，有效地将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
5、缺乏粉质、铁质及维他命C，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面饭、猪肝、菠菜、蕃茄等食物。
黑眼圈的形成 这样做有效去除黑眼圈
大家都知道眼睛是非常容易暴露年龄的，如果不好好的呵护眼睛，看上去会非常显老，大多女性都希望自己看起来年轻，通常用化妆品来修复，但发现并没有明显的效果，想要去除黑眼圈首先要先了解造成黑眼圈的原因。
过度疲劳
现在很多人有经常熬夜的习惯，加上平时的工作压力大，从而导致黑眼圈的形成，这是因为自主神经失调，血流流通不畅而引起的眼轮匝肌和眼睑皮肤的静脉血流淤塞。
化妆品
大多数女性喜欢化妆，会使用一些化妆品，但是卸妆的时候易犯马虎，平时如果卸妆卸不干净，很容易导致深色素微粒渗透至眼皮内，其中喜欢化浓妆的女性更容易出现黑眼圈，所以眼部清洁一定要做干净、彻底，以免皮肤长期残留化妆品造成黑眼圈。
色素
有一部分人是因为天生眼皮色素沉着，先天体质比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，眼轮匝肌也较肥厚，所以导致黑眼圈。
怎样去除黑眼圈
热敷
热敷是较为常用的方法之一，通常在早晨起来之后发现黑眼圈非常严重，可以用热毛巾敷眼，一般敷十分钟即可，黑眼圈不仅可以得到改善，同时经过热敷还能有效的提神。
黄瓜
黄瓜不仅具有美容养颜的功效，还能给人体提供多种营养物质，在家里可以多准备几根。很多女性都知道，黄瓜可以有效的缓解黑眼圈，可以将黄瓜洗干净以后，切片，这里建议大家切的时候一定要切的薄薄的，这样比较服帖，贴至十分钟取下即可。
按摩
对抗黑眼圈平时适量的给眼部按摩按摩有很大的作用，每天起床轻轻按摩至五分钟，长期坚持一段时间之后，你会发现黑眼圈有明显的改善。
午睡
平时如果没有休息好、熬夜，建议大家在中午的时候午睡1—2个小时，可以有效的缓解疲劳，使大脑各个系统得到放松和休息，从而慢慢得到修复，所以熬夜后午睡，可以帮助缓解黑眼圈。
去除黑眼圈吃什么
鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质能够增加皮肤需要的营养成分，使皮肤光滑、细嫩、有光泽，对于去黑眼圈十分有帮助。
胡萝卜
大家都知道胡萝卜主要的功效就是明目，其实它还有去除黑眼圈的作用，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
喝水
水是生命之源，建议大家每天喝8杯水，能够有效地将体内废物排出，可减少黑眼圈。
绿茶
绿茶中含有浓缩多酚，能够有效的保护皮肤纤维，经常喝绿茶不仅可以除黑眼圈，还能促进新陈代谢，具有缓解疲劳的功效。
如何去除下眼袋黑眼圈
随着年龄的增长，眼袋会逐渐的明显，过了中年以后，这种现象会逐渐的明显。黑眼圈也是如此，尤其是在熬夜劳累以后，黑眼圈会更加的明显，如果眼袋和黑眼圈同时出现，这时候可以通过一定的方法来去除，比如说采用冰敷的方法。都有一定的缓解的作用，当然如果眼袋特别明显，也可以通过手术来去除。
怎样去眼带和黑眼圈
去眼袋的小窍门一 ：冰敷
对抗青春起来的眼部浮肿，可进行冷敷来消除。到冰箱里取3颗提前冰冻好的冰块，将冰块放入毛巾内。包好，然后将毛巾敷在眼皮上，静敷三分钟即可。可快速的消除浮肿现象。
去眼袋的小窍门二 ：小黄瓜
黄瓜具有非常好的美容功效，能消除眼袋，补充肌肤水分。将黄瓜洗净切片，洗完脸之后，敷在眼皮上。十分钟后，用清水洗干净，对抗眼袋和黑眼圈都是很有效的。
去眼袋的小窍门三 ：马蹄莲藕渣
将马蹄莲和藕清洗干净，将马蹄莲去皮切小块，莲藕切碎，以1:1的比例一同放入榨汁机榨汁，如入一勺牛奶。然后将渣滤去，留汁液敷眼，10分钟后用清水洗去。能快速去除眼袋和黑眼圈。
去眼袋的小窍门四 ：菊花茶
取5朵菊花放入杯中，加入沸水制成菊花茶。待菊花茶冷后，取两块化妆棉浸泡在茶水中，将蘸取满茶水的化妆棉稍稍拧干一下，以防茶水过多，溢出来。然后敷在眼皮上，静敷10分钟，可快速消除浮肿。
去眼袋的小窍门五 ：睡前注意事项
睡前半小时不要喝水，两小时内尽量少喝水。晚餐要清淡，不要食用口味重的食物，以免造成口干，需要大量喝水。如喝了水就把枕头垫高一点，可防止眼部浮肿。
去眼袋的小窍门六 ：柠檬片
将柠檬切片，敷在眼部皮肤上，平卧，15分钟后，用清水洗净。一定要彻底洗干净，不然晒到太阳就会出现斑点咯。柠檬片能消除眼部浮肿，还能改善黑眼圈，富含维生素C具有美白的功效。
黑眼圈很重咋办？教你外敷去黑眼圈方法
生活中很多东西看上去十分的平常，但是却有很奇特的效果。去黑眼圈也是这样，你可以通过外敷来达到你想要的效果。一起来看看吧。
外敷去黑眼圈方法一：土豆片敷眼
取新鲜土豆，刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
注意，土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有芽的土豆不要用，因为有毒。
说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。
外敷去黑眼圈方法二：蜂蜜敷眼法
如果经常出现黑眼圈，可以用蜂蜜敷眼来缓解黑眼圈哦，在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
外敷去黑眼圈方法三：热敷
早上洗脸后，用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换；热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，冷热敷则可以消除静脉瘀塞，减轻血管显现的情况。完成后，涂上眼霜加以保湿。
外敷去黑眼圈方法四：鸡蛋银戒指转眼
先将蛋煲熟，去壳，用毛巾包住，再放纯银戒指。闭上眼睛，在眼部四周转来转去，每边约10次。
功效：热力加按摩，可增加眼部血液循环。鸡蛋及纯银的（神奇）作用，有散瘀功用。
外敷去黑眼圈方法五：马蹄莲藕渣敷眼
先洗净马蹄莲藕，马蹄刮皮，然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入榨汗机，再加2杯水搅拌。将水隔渣，然后敷眼10分钟。贴士水可以饮用，双管齐下。
功效：临睡前敷效果最好，可以减低日出黑眼圈的机会。因为莲藕及马蹄分别粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。
外敷去黑眼圈方法六：苹果敷眼
先将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟。用湿了水的棉花球轻拭眼睛。贴士切开的苹果，不想被氧化，可用盐水浸住。
外敷去黑眼圈方法七：青瓜切片敷眼
取一要新鲜的青瓜切成薄薄的切片，将眼部清洁干净后，贴于眼部约十五分钟。
功效：可补充眼部的水分，改善眼部血液循环，有效缓解黑眼圈。
简单去除黑眼圈
黑眼圈对于很多人来说是不陌生的，一些时候因为熬夜或者失眠的原因，早上起床之后会看到自己眼睛有很严重的黑眼圈，看起来人们没有精神，整个人的外在形象也会受到很大的影响，那么生活中有没有什么样的办法可以帮助祛除黑眼圈呢？就让我们通过下面的文章来进行了解吧。
★Tips1：眼霜保养
眼霜是保养眼部肌肤的好助手，对于眼部出现的黑眼圈或者眼袋，可以适当的使用眼霜。
方法：把眼霜擦在眼部四周，并轻轻的按摩，来回几次，以促进眼部肌肤血液的循环，快速吸收眼霜的保养成分，从而有效去除黑眼圈，消除浮肿。
★Tips2：敷丝瓜眼膜
丝瓜是护肤的好材料，自制丝瓜眼膜对去除黑眼圈非常有效哦。
方法：首先取一根丝瓜，去皮，去籽并把它捣烂成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分钟后用水洗掉，可以抵抗皮肤过敏，洁肤，抗皱，坚持敷一段时间，你会发现形成的黑眼圈慢慢消退。
★Tips3：牛奶+冰水去黑眼圈
牛奶是大家所熟悉的美容圣品，不仅可美白，还能祛斑，改善黑眼圈等多种功效。
方法：先取出4-5勺的牛奶，加入适量的冰水一起搅合均匀，然后用化妆棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分钟左右即可用水洗净，护肤效果十分显著。
快速去黑眼圈的小窍门 7个小方法来帮您
★Tips4：按摩眼部护理
按摩是一种常用的护肤方法，通过按摩可以促进血液的循环，有助于细胞的再生。
方法：在睡前躺下来时，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分钟的按摩，这样有助于成分的快速被吸收，经常坚持这样做，轻松便可摆脱熊猫眼。
★Tips5：敷盐水
细盐是很好的美容护肤品，能帮助清除皮肤表面的角质和去掉背后的痘痘。其实盐水还能去黑眼圈。
方法：取一勺的食盐放入一杯水中一起搅拌均匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在眼袋上，并轻柔的按摩5-10分钟，最后用水洗净，一周可做2-3次，没多久就可以看到眼袋慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。
★Tips6：水煮鸡蛋
方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈，这个方法简单，可是很有效哦，比一般的护肤品的还有效。
★Tips7：食疗去黑眼圈
食疗也可以有效去除黑眼圈哦，它可是一种常见的很养生的有机护肤方法。
方法：取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用，可以快击退黑眼圈，美白皮肤哦。
黑眼圈怎样去除
现代年轻人无论是生活还是工作都面临着巨大的压力，以及生活娱乐方式的多样化，越来越多的年轻人熬夜加班或者聊天上网。第二天早晨醒来，总是会有一对又肿又黑的眼圈，不仅会影响个人形象，还会影响自己的心情以及工作的热情。那么，黑眼圈的形成是什么原因呢?很多人把黑眼圈的形成归结于熬夜，不过这仅仅是其中部分原因，情绪不稳定、眼部长期疲劳等原因也会造成黑眼圈。
黑眼圈形成的原因
黑眼圈形成的原因大致分为几下方面：
遗传体质以及生理构造
有些人天生眼眶周围的皮肤就比较薄，皮下组织比较少，当血流经过眼睛周围的时候，特别是在接近皮肤表层组织的时候，就会容易出现蓝黑色的眼晕，也就是我们所说的黑眼圈。
睡眠不足、过度疲劳
当睡眠不足、疲劳过度的时候，眼睛长时间处在紧张收缩的状态而得不到充分的休息，眼睛周围的血液流量就会长时间处于增加状态，导致眼圈皮下血管充盈，从而导致眼圈有淤血，看上去有黯淡的阴影。
肾经亏损
当身体出现肾精亏损的时候，双眼缺少精气的滋润，使肾的黑色浮越在眼睛上，就容易使双眼看起来黯淡无神、眼圈发黑。
体质虚弱
体质虚弱或者大病初愈、久病体弱的人，由于眼周围皮下组织薄弱，眼睛皮肤周围的色素就容易沉积，显露在眼睛表层皮肤上，就容易出现黑眼圈。
其他原因
女性月经不调、功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大、年纪过大等都会使得黑眼圈日益加深;同时，长期使用化妆品，会使得色素颗粒渗透到皮肤也容易造成黑眼圈。除此之外，眼睛受外伤、房事过度等也会容易形成黑眼圈。
黑眼圈怎样去除
涂抹温和的眼霜
眼睛周围没有油脂腺，是身体最脆弱的部位之一。所以在选择眼霜保养眼部肌肤的时候，一定要选用比较温和的眼霜或者啫喱来滋润皮肤，淡化黑眼圈。
正确涂抹眼霜的步骤：
Step1：
先用右手无名指蘸取半粒米大小眼霜，在右眼下方点下，左手轻轻地将右眼下眼皮往下拉一点。
Step2：
用右手无名指从右眼右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，至完全吸收，左眼操作一样。
Step3：
最后再用两手无名指，轻地点拍相对应的眼睛，有助血液循环，减少黑眼圈与眼袋形成。
用冷热毛巾交替敷眼
在早晨睡醒后，立即用热毛巾和冷毛巾交替敷双眼，大约10分钟之后就可以起到淡化黑眼圈的效果。原因在于冷热交替敷眼睛可以促进眼部血液循环，减少眼部黑色素的沉淀。
在眼部周围敷面膜
适当的在眼部周围敷一些补水的面膜，可以有效改善眼部黑眼圈。
适当的做一些眼部按摩
在晚上睡觉之前，多按摩按摩眼部，可以帮助缓解眼部肌肉紧张，促进眼部血液循环，也可以起到淡化黑眼圈的效果。
另外，需要注意的是，最好尽可能少吃过咸、过辣、口味重的食物以及睡前喝大量的水，不然容易引发眼泡水肿和眼袋。
有黑眼圈吃什么好
当出现黑眼圈的时候，不要过度担心，放松心情，可以通过身边一些常见的食物来淡化黑眼圈。
1.1 黑眼圈吃什么水果
有了黑眼圈，可以食用以下几种水果帮助淡化黑眼圈：
柑橘：
柑橘含有诸多抗氧化元素，例如维生素C、叶酸、食物纤维等，可以有效补充人体所需要的营养元素，促进人体各项营养元素的吸收，经常食用柑橘，可以帮助去除眼部皱纹、对抗黑眼圈。
柠檬：
柠檬含有丰富的维生素C等抗氧化的元素，将柠檬泡水喝，可以有效促进血液循环，帮助身体排出有害的物质，降低身体内毒素的聚集。可以有效起到减少黑眼圈的作用。
苹果：
苹果含有丰富的维生素C，可以起到抗氧化的作用。经常食用苹果，不仅可以帮助排出身体内的宿便，起到清理肠胃的功效，还能够淡化黑眼圈，减少眼部皱纹的产生。
1.2 黑眼圈吃什么食物
高蛋白食物：
蛋白质能够促进细胞再生，所以，经常食用一些富含高蛋白的食物，可以增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成有一定的功效。瘦肉、禽蛋、水产等都富含蛋白质，可以经常食用这类食物。
富含维生素A的食物：
维生素A能够维持上皮组织正常的机能，起到改善黑眼圈，滋养眼部肌肉的作用。动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜等都富含维生素A，经常食用，可以缓解黑眼圈。
富含维生素E的食物：
维生素E具有强抗氧化性，能够有效对抗自由基，抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的形成。经常食用富含维生素E的食物，可以保护眼部肌肤免受氧化的伤害，改善黑眼圈。芝麻、花生米、核桃、葵花籽等都富含维生素E，可以经常食用这类食物。
富含铁的食物：
有一些黑眼圈是由于缺铁性贫血造成的，所以适当的食用一些富含铁的食物，可以消除黑眼圈。除此之外，蛋白质、胶原蛋白、氨基酸等元素也对黑眼圈的消除大有裨益。牛羊肉、蛋黄、豆类等都富含铁元素，经常食用，可以缓解眼部黑眼圈。
食谱推荐：
枸杞猪肝汤
材料：
枸杞500克、猪肝400克、生姜2片、盐少许
做法：
将枸杞、猪肝清洗干净，猪肝切片，与枸杞、生姜一起放入锅中大火煮开转小火慢煮，待猪肝煮熟后，加入适量的盐调味即可。
功效：
猪肝具有补血的作用，枸杞具有明目的功效，将猪肝和枸杞同煮，早晚各食用一次，可以起到补虚益精、益血明目的功效，可以起到预防肝肾亏损引起的黑眼圈。
玫瑰红枣枸杞茶
材料：
玫瑰花、枸杞子各5克，红枣8个
做法：
将玫瑰花、枸杞子、红枣一起放入开水中，大概10分钟后即可以食用。
功效：
玫瑰花含有丰富的多种维生素，而缺乏维生素也是引起黑眼圈的一个原因。为了消除黑眼圈，可以选择使用玫瑰花进行泡茶喝，每周服用5~7次，可以起到活血化瘀、消除黑眼圈的功效。
菊花决明子茶
材料：
决明子15克、菊花6克
做法：
将决明子加水煮沸15分钟，取滤液泡菊花，代茶饮用。
功效：
菊花含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能够让人头脑清醒、双目明亮，特别是对用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。菊花和决明子配合使用，可以起到让人头脑清醒、双目明亮的功效。
黑豆雪梨饮
材料：
黑豆30克、雪梨1个
做法：
将梨去皮、切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月。
功效：
黑豆雪梨饮可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。
快速对付黑眼圈的偏方
土豆泥敷眼睛
将150克土豆捣成泥敷在眼睛周围，10~15分钟后清洗干净可以有效缓解黑眼圈。
茶叶包敷眼睛
临睡前，用刚泡完茶的绿茶茶叶包敷在黑眼圈处，大概15分钟后取下，配合眼霜加以按摩，可以起到缓解黑眼圈的作用。
苹果片敷眼睛
将苹果切片，敷在黑眼圈处，15分钟后，可以起到缓解黑眼圈的作用。
土豆片敷眼睛
将土豆切成2厘米后的片，敷在有黑眼圈的地方，15分钟后取下，可以起到很好的缓解黑眼圈的效果。
水煮鸡蛋按摩眼睛
将刚煮好的鸡蛋去壳，用干净的纱布包起来，在眼部周围做按摩，可以起到促进眼部周围血液循环，缓解黑眼圈的症状。
用盐水敷眼睛
取一勺盐放在被子中加入适量的水溶解，待盐全部溶化后，用干净的化妆棉蘸取盐水，轻轻涂抹在眼部周围，并按摩，最后用清水洗去。一周做2~3次，可以起到改善黑眼圈的效果。
黑眼圈怎么去除 14个小窍门除黑眼圈
：黑眼圈是女性养生的要点之一，所以很多人都在问黑眼圈怎么去除小窍门，下面为您介绍黑眼圈怎么去除小窍门大全，供参考。
1、冷敷促进血液循环。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。
2、早晚要使用眼霜。涂眼霜的时候配合一些轻柔的眼部按摩，舒缓黑眼圈的侵袭。可以在短时间内补充水份，消除疲劳，快速的消除浮肿及黑眼圈现象。
3、多做眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环，让眼部周围血细胞活跃，对减淡黑眼圈有好处。
①做右眼时，将右手食指横放眼袋上。左手食指从眼角开始。拍打右手食指至眼尾处。做完1次，休息5一6秒，跟着由头再做（左眼则用左手）。
②将食指及中指轻按在眼袋位，轻拖到太阳穴并轻压3秒。重复动作5次。
③用中指在眼袋位，由眼头开始打圈按摩至眼尾（以5个圈为准），每边眼重复做一次。
4、不要过度疲劳，不要经常熬夜，养成按时休息的好习惯。喜欢上夜店的人或者是晚上总加班的人要注意调整时间休息。
5、保持心情的愉快，不要让心情长期处于紧张或者压抑的状态，更不要借烟酒消愁。长期的吸烟喝酒，再加上情绪低落就会导致黑眼圈。
6、多吃富含维生素A的食物，如动物的肝脏，牛奶，鸡蛋，瘦肉等，补充维生素A可以促进眼部吸收养分从而缓解黑眼圈。
7、在饮食中摄入食盐量过多，会引起水肿和黑眼圈，如果你发现自己的黑眼圈是因为饮食多盐而引起的，那么就要减少食盐的摄入。
8、外出的时候最好戴上太阳镜，并且使用SpF30以上的防晒霜，以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
10、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。
11、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
12、多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，最好每天饮8杯。
13、缺乏铁质及维他命C，会引起黑眼圈的出现，所以平日应多摄取铁质及维他命C，面、猪肝、菠莱、番茄等要多吃。
14、晒太阳请选择早上8点-10点或傍晚4点-6点，阳光比较温和的时候。防晒先打底，涂太阳油前15分钟宜先涂乳霜打底，可令皮肤不干燥。晒前1小时涂防晒油，度数可自行调配。
以上就是为您介绍的黑眼圈怎么去除的小窍门，希望对缓解你的黑眼圈有帮助。
男生去除黑眼圈
男性和女性都容易出现黑眼圈，黑眼圈是由于黑色素沉着淤积在眼睛的内侧，才会导致因为血液流动受阻形成的黑色黑眼圈，会让人看起来很老，而且整个人很疲惫，气质方面也受到影响，男生想要去掉黑眼圈，方法上还是很重要的。
怎么才能消除黑眼圈。
黑眼圈是由于眼睛周围皮肤里的毛细血管的血液流动受到阻碍，以及皮下有黑色素沉淀而形成的。黑眼圈一旦形成是很难消除的，去黑眼圈不是简单地涂眼霜敷眼膜就能去除的，根据不同的黑眼圈形成原因，对症下药才能有效消除黑眼圈，那么怎么才能消除黑眼圈。怎么才能消除黑眼圈。
一、蜂蜜按摩法
每次洁面后不要用毛巾擦干，让其自然干后将纯正的蜂蜜涂在眼周围；再用无名指指肚轻轻按摩10分钟，然后用清水洗净，再擦上面霜和眼霜即可。
二、酸奶疗法
每次喝完酸奶将剩下的一点倒在纱布上，将到有酸奶的纱布敷在眼睛上10分钟，然后用清水洗净。或者先将酸奶放入冰箱里冻十几分钟再拿出来，然后用化妆棉沾着擦拭眼周，坚持15分钟即可。
三、熟鸡蛋疗法
将煮熟的鸡蛋去皮后用毛巾包住放在眼周围轻轻滚动按摩。该方法是通过加速血液循环来改善黑眼圈的，同时还能消除眼袋。
怎么才能消除黑眼圈。黑眼圈是形成的容易，去除就要一点时间了，所以做好的方法就是不让黑眼圈出现，平时尽量的不要熬夜，不要老是让眼睛长期处在一个紧张的疲劳时期，适当的按摩放松下眼睛。根据自己的肤质选择适合自己的眼霜，也会很有效的杜绝黑眼圈的出现。
