如何远离黑眼圈 哪些食物能去除黑眼圈
夏季养生多吃哪些食物。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，没有好的身体，万事事皆休。如何避开有关养生常识的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何远离黑眼圈 哪些食物能去除黑眼圈》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
有什么方法可以去黑眼圈呢？黑眼圈是很多上班族的困扰，同时黑眼圈也是很难去除的，有没有什么办法可以有效去除黑眼圈呢？在这里，小编为大家总结一些去除黑眼圈的方法和食物，一起来看看吧。
去除黑眼圈的食物
绿茶。绿茶所含有浓缩多酚，能够有效抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，让人比较不容易有疲劳感觉。
芝麻。芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物.
海带。海带中含有大量的碘、铁等元素，由于铁质是构成血红蛋白的核心成分，因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，可以缓解黑眼圈。
猪肝。含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
鸡蛋。鸡蛋中富含优质蛋白质，能够促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切记，一天食用鸡蛋不宜超过两个。同时建议大家食用白煮蛋为最佳。
胡萝卜。除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。
除此之外，还有哪些方法可以帮助我们去黑眼圈呢？
去除黑眼圈的简单方法
在家中可以用温热的毛巾敷在眼睛上，这样有助于眼睛周围的血液循环。但是要注意不要使用太热的毛巾，眼睛周围单位皮肤很薄的，如果太热的话，会让眼睛周围的皮肤松弛的，严重的话就起皱纹了。
如果排除熬夜的原因，长时间有眼袋，则有可能是因为压力大引起肝郁或肝脏功能紊乱。解决之道：选择一项能使自己放松的运动，并把它坚持下去，如瑜伽。
很多爱美女士白天化妆来给自己增加更多的魅力，但是卸妆就没有很注意了。其实清理不干净也会造成黑眼圈的，所以卸妆的时候一定要用专用于眼部产品来清理眼周围。
饮食对我们的眼睛还是有很大作用的，除了要有均衡的饮食，还可以多吃有助于保护眼睛、富含维生素A和B的食物，胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜，鱼汤，就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。
良好的饮食与合理的生活习惯都可以使我们远离黑眼圈。
延伸阅读
黑眼圈不可怕 这几个方法轻松去除
很多晚睡的妹子们第二天起床最容易长的就是黑眼圈了，有的妹子是因为工作太忙需要加班，有的妹子则是为了追剧，不管是哪一种原因，长黑眼圈反正就是不太好看，影响脸部的美观，而且看起来脸色也不是很好，所以这黑眼圈一定要想办法给它灭掉，今天我就来介绍几个消灭黑眼圈的妙法，其实要想去除黑眼圈，最主要的还是要有足够的睡眠了，这个时候睡姿也很重要，最好是仰卧睡，以下几种简单的方法也可以试试。
按摩眼部肌肤
起床之后，这个时候就是去黑眼的最好时机，什么事情了也不用做，起床后先用双手在眼部做顺时针方向的打圈，按摩一下眼周围的肌肤，大约五分钟左右就可以了。
热鸡蛋按摩法
把煮熟的一个鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布把鸡蛋包起来，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回的摩擦，也可以让黑眼圈消失掉。
敷酸奶法
酸奶不是饮料吗？怎么也可以去黑眼圈，当然了，只要是方法用对了，那么黑眼圈绝对可以消灭掉，具体方法是怎么样的呢？
用纱布蘸一些酸奶，敷在眼的四周，每次10分钟，可以淡化和防止黑眼圈的出现，还可以有效的去除眼袋。
土豆片敷眼法
土豆大家都吃过，那么土豆用来敷眼你做过吗？土豆去皮切成厚片，敷在眼睛上待上五分钟就可以了，你会发现黑眼圈变淡了不少。
敷盐水
盐水我倒是喝过，但是敷盐水没做过，取一勺盐放入一杯热水中搅拌一会，待盐全部化掉之后用化妆棉蘸着盐水敷在眼袋上，并轻轻的按摩一下眼睛，大约10分钟左右，最后用清水洗干净，一周可以做三次，效果是非常不错的。
食疗去黑眼圈
除了以上说的这些外用的小技巧之外，吃对了也是可以去黑眼圈的，下面就来详细看一下吧。
取出一小把枸杞，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡一会，大约10分钟之后就可以喝了，就是我们平时喝的枸杞水喽，所以别小看这杯水，是能让你的黑眼圈消失的，所以有空的时候多喝两杯吧。
有黑眼圈怎么办？荐快速祛除黑眼圈的八大偏方
教你几种去除黑眼圈的民间偏方
1、敷眼法薏米敷眼法
薏米含有丰富的粉质、铁质及蛋白质，有散血去瘀作用。用化妆棉片蘸取薏米水敷在眼周（临睡前敷效果最佳），可以减少第二天产生黑眼圈的机会，最妙的是薏米的排水奇效还能同时减轻眼部浮肿，可谓一举两得。
2、鸡蛋敷眼法
煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳，用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这样做可以增加眼部血液循环，对因眼部微血管循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
3、绿茶敷眼法
用过的绿茶茶包是消除黑眼圈的好帮手。将茶包阴干后放在冰箱里冷藏半个小时，敷在黑眼圈上20分钟。注意茶包一定要足够干燥，否则茶的颜色可能会留在眼部，反而会加深黑眼圈。
4、土豆片敷眼
刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2厘米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
小贴士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。有牙的土豆不要用，因为有毒。
温馨提示：土豆含粉质，可补充眼部所缺。
5、穴位按摩法
黑眼圈多是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉。
在眼周皮肤上涂上眼霜或眼部营养霜后，用无名指按压轻按印堂穴、眼明穴、鱼尾穴及承泣穴、四白穴，每个穴位按压3-5秒后放松，连续做10次。然后用中指和无名指轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。最后用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3-5圈。
6、菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
7、苹果敷眼
将苹果切片。紧闭眼睛放上眼袋位置。等待15分钟后，再用湿了水的棉花球轻拭眼睛。
8、蜂引敷眼
蜂粉1茶匙+蜂皇浆1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一层。1小时后以清水洗去，每天敷1次，1星期见效。（说明：蜂有杀菌作用并具粘性，蜂皇浆含氨基酸，有漂白作用，且有促进新陈代谢功效。）
黑眼圈的成因有哪些
1、黑眼圈长期存在
女性的黑眼圈长期存在，可能是痛经、月经不调引起。中医的理论认为，痛经、月经不调是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常，而黑眼圈就是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多和患有功能性出血的女性，也较容易出现黑眼圈。
改善方法：治疗则以调经为重。
2、咖啡色黑眼圈
眼部周围的肌肤特别脆弱，其厚度只有脸部其它部位肌肤的十分之一，再加上眼部肌肤油脂腺体本身较少，自然也就缺少了脸部肌肤拥有的天然滋润膜。所以，眼部最容易出现问题。在强烈的日晒光照下，脆弱的眼部肌肤会更容易受到侵袭，导致色素加剧沉着，形成色斑型的黑眼圈。所以，“白天防晒，夜晚修护”的美白口诀，对眼部来说也不可缺少。
3、血液循环不良
血液型黑眼圈通常表现为眼周淤青，眼部肌肤松弛并伴有眼袋的情况发生。这多是因为血液循环功能不良，眼周肌肤的皮下血管的微循环变差，沉积在肌肤内部的代谢垃圾和水分无法正常排出。在对抗这种类型的黑眼圈时，含有美白类成分的眼部护理产品必定会显得力不从心，因为只靠去除表层色素是无法干预内部循环的。常见改善血液型黑眼圈的成分有两个是较为安全高效的，即无水咖啡因维生素K。无水咖啡因能够帮助肌肤恢复正常的水分循环，快速排出代谢产物和水分；维生素K作为一种血管收缩成分不仅能够加速皮下循环，还可以帮助收缩扩张的毛细血管，令黑眼圈从根本上变得不明显。人通常只有在感冒，睡眠不足的时候才会产生这种类型的黑眼圈，所以除了要保证充足高质量的睡眠以外，还有控制盐分的摄入，平时保养时可配合眼霜进行按摩，加速皮下循环。
4、和肌肉与脂肪有关
眼周皮肤肌肉松弛，脂肪量变化，会引起睑板肌凸起下垂、眼袋膨出、泪沟凹陷。一来一去，在眼睛下形成阴影，也算是黑眼圈。这种情况下，局部整形手术可以解决问题。要注意的是，很多时候黑眼圈都是上述三种原因混合导致的。需针对治疗。
5、鼻病起因型
由于眼周微血管与鼻子相通，所以鼻子一旦有任何不适，例如鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻塞等，就会导致眼周血液的不通畅，间接造成黑眼圈的形成。这类黑眼圈也多呈现青紫或暗黑色。而鼻病引起的黑眼圈比较难根治，因为是由鼻子所引起，所以若想解决黑眼圈问题，除了平常坚持使用眼霜之外，更必须正视鼻病或过敏问题，尽快寻求专业耳鼻喉科医师诊治，以免延误病情造成更大的后遗症。此外还要每周固定更换床单被套枕头套，杀死过多尘螨，避免引起鼻子不适，因为尘螨正是引起过敏性鼻炎的罪魁祸首。
6、色素沉淀
属于色素沉淀的黑眼圈，其实黑眼圈的成因里面有色素沉淀这个原因。如果你总是画眼线和睫毛膏，而且没有彻底卸妆的话，很可能就是由于色素沉淀造成的黑眼圈。可多使用含有维他命A、维他命C的眼霜。可以有效舒缓眼部疲劳，并疏通脉络膜、眼部血液循环，持续润肌活眼，促进眼部胶原纤维层生长，强壮弹性纤维，改善黑眼圈、眼袋、鱼尾纹等状况。
有什么方法可以消除黑眼圈？
现在的人们大部分都是夜猫子，别说十点钟睡觉了，就算是十二点，这也才是他们夜生活的刚刚开始。每天都要熬夜到凌晨才睡觉，即使没什么事，玩手机也会玩到很晚。随之而来的就是黑眼圈。可不要小看这些黑眼圈，这个不仅影响仪容仪表，像那些不是由于熬夜而引发的黑眼圈更有可能是预示着某种疾病的发生。
第一，肾亏。这种由肾亏引起的黑眼圈最明显的表示就是两眼无神，眼底发黑。中医的说法来看，他们认为肾是富含精气的一个器官，如果人的精气不足，也就是肾虚。那么表现在人的面部特征就是两眼无神，所以眼睛周围自然也就会发黑了。所以遇到这样的情况，就需要注意自己平时的性生活了。
第二，肝脏疾病。我们都知道肝脏是人体中一个排毒的器官，它能够消化吸收掉我们日常生活中所食用的一些食物中的毒素。所以一旦肝脏出现了问题，一些毒素就无法及时的排出体外，就有可能在眼睛周围形成色素沉淀，也就呈现出了我们所说的黑眼圈这种现象。尤其是一些慢性的肝脏疾病，它会影响人体的血液循环，身体中就会出现淤血，在眼部周围就容易形成黑色的区域了。
第三，气血不足。这种由于气血不足而引起的黑眼圈，一般都是女性。女性气血不足，有可能还会出现月经不调，痛经等现象。如果长期的处在一个气血不足的状态，女性的眼部周围也很有可能会出现黑眼圈，像这样子就有可能是因为子宫或者卵巢出现了一定的问题。这样就需要引起一定的重视了，以防事态变得更加严重。
有什么方法可以消除黑眼圈？
首先肯定是要弄清楚为什么会长黑眼圈，如果是由于某一些病症而引发的黑眼圈要想消除的话，自然是要先治好那些病症，正所谓治标先治本。但如果是由于熬夜而引起的黑眼圈消除起来其实就会更加容易一些了。既然是由于熬夜引起的，那么就需要调整好自己的作息时间，晚上早点睡觉。除此之外可以敷一些香蕉或者黄瓜片在眼睛周围来帮助消除黑眼圈，也可以用鸡蛋在有黑眼圈的地方热敷，效果也是非常显著的。
「痔疮膏」能去黑眼圈？！你不是在逗我吧？
经常熬夜让越来越多的人眼部出现了黑眼圈，照照镜子，感觉自己一下老了10岁……
为了去除黑眼圈和眼袋，各种各样的方法都想去尝试，涂眼霜、敷眼膜、
按摩等等。但最近居然听说一个偏方：用痔疮膏涂抹在眼部，可以有效去除黑眼圈。
涂肛门的痔疮膏……涂在……眼睛上?开什么玩笑?小编特意去网上查了一下，居然真的有这个说法，还有不少网友“以身试药”，亲测有效，说好用的不得了，然后推荐给其他人。
这……能用吗?痔疮膏为什么能治黑眼圈?
黑眼圈是怎么形成的?
黑眼圈是由于经常熬夜，长时间过度用眼，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，使得丰富的眼周微血管阻滞、淤积和水肿。
眼部皮肤红血球细胞供氧不足，而淤血又会进一步导致眼部血液缺氧，缺氧血红蛋白颜色较暗造成眼部色素沉着，黑眼圈就更加明显了。
简单点来说，黑眼圈就是由于血流不畅造成的。
这样看来，眼霜和痔疮膏确实有相同的作用：促进血液循环，所以有效成份相似度也很高，那么从药理上看，也就知道痔疮膏为什么可以治黑眼圈了。
痔疮膏能用在眼部吗?
痔疮膏里往往含有刺激性很大的成分，如炉甘石、冰片、人工牛黄等。眼部的皮肤比较薄，抗刺激能力较弱。用痔疮膏涂抹在眼周，可能会对脆弱的眼周皮肤造成伤害。
容易引起过敏、长脂肪粒、红肿等情况，若不小心涂进眼睛里，还有可能引起角膜炎、结膜炎。
如何正确防治黑眼圈?
1、正确使用眼霜：有很多含维A醇、维生素C的眼霜可以改善眼部血液循环，缓解黑眼圈。
2、按摩和热敷：睡前按摩眼周，或是用冷、热毛巾交替敷眼部，促进血液循环。
3、眼部防晒：要注意眼部防晒，紫外线会刺激眼部皮肤黑色素生成，形成色素沉积型黑眼圈。
4、不要熬夜：不要熬夜和过度用眼，保证充足睡眠，晚上早点睡觉。
其实黑眼圈的形成，除了生活习惯，遗传更具有决定性。所以日常的护理只能预防和缓解黑眼圈。
如果黑眼圈的情况太严重了，想要彻底去除的话，只能通过药物、激光或者手术哦~
在家中怎样解决黑眼圈问题
休息不好会让很多人出现黑眼圈，那么，你知道该如何解决黑眼圈烦恼吗？养生专家提示要想应对黑眼圈，你需要对它有正确了解和认识。下面，小编我就告诉你几个在家中解决黑眼圈的好方法，如果你有黑眼圈困扰，不妨试试这些解决办法，也许就能有效解决黑眼圈问题。
如何解决难看的黑眼圈
实际上黑眼圈有两种颜色，一种是青色黑眼圈，另一种是茶色黑眼圈。一般来说，青色黑眼圈通常发生在20岁左右、生活作息不正常的年轻人身上。要想去除此类黑眼圈，最根本的方法就是保证充足的睡眠，健康用眼，这样才能让毛细血管内血液流速提高，增加血液含氧量。如果清晨青色黑眼圈状况特别严重，可以将土豆切成薄片敷在眼上，里面含有的特殊成分能够促进局部血液循环。
茶色黑眼圈的成因与年龄增长、长期日晒有关。年龄较大的人一旦睡不好，眼睑部位血液滞留，就会使黑色素代谢迟缓，长期积累变成挥之不去的黑眼圈。秋冬季节肌肤过于干燥，代谢减慢，也会造成黑色素滞留，加重黑眼圈状况。美白眼霜能够促进黑色素代谢，长期使用能够对此类黑眼圈产生明显效果。
专家提醒大家，女性在日常生活中会采用不少错误的除黑眼圈方法，需要特别注意：冰敷可以收缩血管，消除肿眼泡，但同时也可能引起少量眼睑皮肤出血，加重黑眼圈状况。一段时间内服用阿司匹林的女性可能会有黑眼圈加重的情况出现，这时候只有停药才能有所缓解，不能盲目用药治疗。冬天擤鼻涕的时候也要注意避免用力过大，否则会因压迫与眼眶相邻的鼻窦而加重黑眼圈状况。
女人熬夜易有黑眼圈 多吃这些食物可去除
黑眼圈可以说是影响女性朋友颜值的关键之一，用再多的粉也遮不住黑眼圈，该怎么办？其实，合理饮食也可以去除黑眼圈，经常吃一些食物可以减少甚至是消除黑眼圈。那么，究竟是哪些食物呢？下面一起来看看吧！
多吃这些食物赶走黑眼圈
吃什么可以去黑眼圈呢？鸡蛋、猪肝、胡萝卜、苹果、柠檬等食物都具有去黑眼圈的作用。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
猪肝
含有丰富的铁元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈问题其实很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以做好补血，就能帮助有效的消除黑眼圈等症状。
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
绿茶
经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
乌鸡
从中医的角度来说，大部分的人黑眼圈主要是因为肾脏的问题，因此黑眼圈的人平时应该多吃一些对于肝脏有益的食物，而乌鸡就是你的最佳选择，乌鸡能够让顶着黑眼圈的你慢慢的消除掉。
苹果
不少的养生食物中都会出现苹果，确实，苹果这种非常普通的食物是养生的首选。那么你知道苹果怎么怎么消灭黑眼圈的吗？苹果绝对是黑眼圈的克星，用苹果对付黑眼圈不仅能够通过食用的方法，还可以通过外敷的方式。主要是因为维生素以及蛋白质都是苹果含有的营养，这些营养素无论是内用还是外敷都能够有效的灭掉黑眼圈。
柠檬
柠檬当中含有丰富的维生素C,这就是它具有去黑眼圈的功效的原因。柠檬的味道比较酸，大家想用柠檬来去黑眼圈的话，最好是将柠檬榨汁来喝。
杨桃
富含糖分、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃中丰富的果酸能够抑制黑色素沉淀，并且有保湿的作用，对改善干性或油性皮肤组织都有显着的功效。对于熬夜有黑眼圈的人来说，是有益的好水果。
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