欢爱不爽男人警惕有隐疾
男人养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。您是否正在关注养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《欢爱不爽男人警惕有隐疾》，希望对您的养生有所帮助。
导读：和老婆爱爱的时候总是感觉不够尽兴，不能像以往一样得到莫大的满足，你有想过或许这是你的身体在向你抗议，告诉你它出了毛病吗?当你的性生活质量不高时，男人们可要警惕这些隐疾缠上你!
欢爱不爽有隐疾
四十多岁的邓先生近日和妻子过性生活后，两人都觉得腰痛，妻子下身偶尔还有血丝。邓先生对此非常担心，于是去医院诊断，结果发现，妻子的宫颈上长了一个息肉。医生提醒，性生活中感觉不适可以帮助发现配偶或自身的某些疾病。
男性性欲强或是病
对于男性来讲，性爱过程中如果出现以下几种情况，则需要警惕是否与病病相关：
性欲亢进：有些男性特别是上了年纪的人觉得性欲强烈是好事。殊不知，过度追求性爱，可能是性欲亢进，其背后可能是垂体瘤、前列腺炎在作崇。
突然ED(勃起功能障碍)提示心脏疾病：ED是多种全身疾病的局部表现，可发生于冠心病发病前2-3年，因为阴茎海绵体动脉非常细小，而血管发生堵塞绝大多数情况会从细小的血管处开始
射精痛查泌尿系统：射精时感到疼痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪。炎症会使局部组织充血肿胀，从而引起疼痛感。
性欲变差警惕激素下降：中年人如果出现性欲低、性功能不好，并伴有烦躁、容易出汗等症状，可能是雄性激素下降，最好去医院男科进行内分泌检查。
精液异常伴随多种疾病：精液出现红色，最大的可能是有精囊炎、前列腺炎，也不排除高血压、糖尿病等引起的血管破裂。
女性性爱疼痛信号
对女性来说，性生活前后的一些感受也能帮勤发现妇科疾病：
乳房痛有结块：夫妻之间的拥抱、爱抚，都是发现乳腺疾病的良机。若感觉乳房有压痛感，能摸到结块肿块，应考虑是否与乳房胪瘤有关。
性爱后肚子疼提示盆腔炎：性生活后出现肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎、子宫内膜异位症等有关，疼痛一般持续时间较长。
性爱时有异昧警惕阴道炎：性爱时阴道分泌物有鱼腥味，颜色不清澈，可能有阴道炎，要及时排查。
房事后阴道口、阴道锐痛：当外阴部疼痛时，可能是外阴皮肤病变、外阴炎、疱疹性外生殖器炎症、尖锐湿疣和白斑病等。
房事后阴道流血：房事后出现血尿、血便，可请医生顺藤摸瓜和综合分析，有时可使躲在背后的结肠、直肠、膀胱肿瘤或尿路结石原形毕露。
性爱后肛门多次出现持续疼痛：可能表示您存在着一定程度的肛门、直肠病变。特别是女性朋友更要注意疼痛发作的特点以及出现的其他症状。当患有急性或慢性肛门、直肠疾病，肛门及直肠受损伤产生压迫，都会造成性爱后急性肛门疼痛。
炎症期间忌房事
得了这些妇科病，须给性爱放假。包括外阴炎、前庭大腺炎、各种阴道炎、子宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎、卵巢或输卵管炎症等。无论是急性炎症，还是慢性炎症的活动期，只要有临床症状，都不宜儆爱。待炎症痊愈，治疗结束，下次月经干净并复查白带正常后，方可恢复性生活。
当然，对妇科病患者的性生活也不是一概禁止。某些慢性妇科病的恢复后期，经治疗已趋康复，临床症状不显著者，在延长间隔期、缩短性交时间、动作轻柔的前提下，可以谨慎行房。
男人有急性炎症也要忌房事。睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、尿道一些炎症如果是急性发作时，男人也不适宜过性生活。因为性交的时候，性器官处于高度充血和水肿状态，性生活会加重这些器官的充血和水肿，而加重炎症。
留心妻子莫名性号
性号一：无明火
妻子如果莫名其妙地发脾气，或大力关门，你就要检讨一下，多久没有麻烦她了，她的身体在抗议，其实她自己也控制不了。
性号二：刻意的贤惠
这是一种隐忍，是火山爆发的前夜，所以你要赶紧响应：她的低姿态，她的勤劳，是做给你看的，就是要打动你的心，让你犒劳她。
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警惕性爱不当！女人怎样处理性爱疼痛
：性生活是两个人对爱情的分享和交流，然而不当的方式或行为却会导致出现这样或那样的疼痛，那么性生活会导致哪些部位疼痛，女人怎样处理性爱疼痛呢？下面为您介绍性生活可能会导致的7种疼痛，想知道女人怎样处理性爱疼痛，就看看本文吧。
1、盆腔充血
女性在性兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。假如未能达到性高潮，盆腔充血状态则消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感，你应该平卧，用一个枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3～4次，可帮助血液返流，必要时可服用抗炎药物。要提高性生活质量，达到性高潮时肌肉和性器官强有力的收缩，可使充血状态迅速消散。
2、阴道疼痛
做爱时女人阴道发生疼痛要先确定一下部位，假如是阴道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以会痛。假如是深部痛，可能是阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症。对于阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症这些妇科类疾病，那么一定要引起相当注重和重视。要养成日常性生活中良好的个人卫生习惯，还要根据自己的不同情况尽快到医院接受妇科检查。
3、颈部疼痛
性生活过程中忽然发生颈部疼痛，通常是由于做爱的姿势不当所引起的，比如：有的人做爱过程中喜欢头部一直顶在床头，由于身体部位不适，使颈部肌肉僵硬或是引起牵拉疼痛。应该马上采取局部冷敷（冰袋最好）的措施，以减轻疼痛和水肿。用一条毛巾扭成一股围在脖子四周，并将两端系紧（以不影响呼吸为限），来支撑头部减轻肌肉的负担。
4、高潮后头痛
①性生活不当，比如做爱过频、过久，使得身体过度疲惫，造成头痛。
②环境不合适，比如房间的空气不流通，外面的环境太嘈杂，使得心烦意乱。
③体位的忽然改变，比如在做爱时忽然变卧位为坐位，或做爱后立即起身，由于体位忽然变化造成低血压。
④不良情绪产生，多数发生在女性身上，当心情不好勉强做爱时，性心理不能得到满足。
高潮后头痛同性心理、性生理和性习惯等多种原因有关，要结合自己的实际情况来对症处理，假如情况严重，还应该施用中药。要注重选择安静的环境，保持通风，把握良好的做爱的时机，情绪不好的时候不要做爱。当然，一方有过高潮后头痛史，另一方做爱的时候要注重多多对其温存，并在做爱过程中不能让其随便起身。而个别本身有高血压并多次出现高潮后头痛的，可以现服用少量药物。
5、背部扭伤
无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的性生活是不应有背部疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。
6、腿部抽筋
最常见的是做爱时大腿外侧或小腿发生肌肉痉挛，也就是俗称的抽筋。发生的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲惫甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可以自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。
7、过敏疼痛
性生活过敏性疼痛是因为对性生活过敏引起的。过敏的发生多数是由于对双乳胶（避孕套的基本原材料）和对其他避孕用具或药物不适应而引起的，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾、纸巾擦去或清洗掉残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水澡。外阴部可冷敷以减轻肿胀。必要时不妨服用一些属于非处方药类的抗组胺药物。
以上就是为您介绍的性生活可能会导致的7种疼痛，以及女人怎样处理性爱疼痛，供参考。
男人性爱不持久的9大因素
3.性交次数太少：
有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而轻易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
4.异性交往少;性知识缺乏：
在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
5.有手淫史：
有些人有过度手史，虽然手本身并不会直接引起早泄，但由于长期手时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙的习惯。
8.自以为体虚：
有些人对性交时射出的精液看得非凡重，受一滴精，十滴血的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。
9.器质性原因：
器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、包皮系带过短等均可发生早泄。
看看眉毛就知道你有啥隐疾
我们全身，是一个有机联系着的整体，当某一个缓解出现问题的时候，你就可能在身体的其他各个部分都发现相关的症状，只是有些表象确实很小很浅微的，只有你特别有心去观察的话才能够发现。比如我们今天要说的，就是眉毛上的健康征兆。
首先，眉毛是健康的晴雨表。祖国医学认为，眉毛属于足太阳膀胱经，它依靠足太阳经的血气而盛衰。因此，眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮。而眉毛稀淡，说明肾气虚亏，体弱多病。同时，观察眉毛对诊断疾病也有一定帮助。有甲状腺功能减退症、垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落， 并以眉的外侧最为明显;而神经麻痹症患者，麻痹一侧的眉毛较低，单侧上睑下垂时，病变一侧的眉毛显得较高; 麻风病患者早期可出现眉毛脱落;斑秃患者，也有眉毛脱落症状; 眉毛冲竖而起，则是危急的征兆; 眉毛不时紧蹙， 是疼痛疾病的表现。
其次，损害眉毛就是损害健康。有的女性为求细眉弯弯，常用力拔去许多“不称心”的眉毛。更有甚者，将整个眉毛拔得精光，再煞费苦心地 纹眉，这样十分有碍健康。须知眉毛并非无用之物，眼晴若无眉毛遮挡，汗水和雨水就会直流入眼内，刺激角膜和 结膜，引起角膜炎和结膜炎，严重时可导致角膜溃疡。由于眉毛周围神经血管比较丰富，若常拔眉毛，易对神经血管产生不良刺激，使面部肌肉运动失调，从而出现疼痛、视物模糊或复视等症状，还有引发皮炎、毛囊炎的可能。
保护眉毛的方法，一是均衡的食物摄取，避免吃过多的刺激食物，如辣椒、葱、姜等，过于刺激的食物会使油脂分泌量增加。
二是注重蛋白质的摄取。毛发本身为含硫的蛋白质，因此毛发的健康与否，与蛋白质的摄取有莫大的关系。此外，减肥人士应特别注意蛋白质的摄取，莫因爱美而失去美丽的秀眉。三是生活保持规律正常。当然如果眉毛掉得很厉害最好还是要不怕麻烦去看看皮肤专科的医生，以防小问题变成大问题了。
据研究发现，眉毛与人体的健康情况有密切联系，察眉可以判断疾病。祖国医学认为，眉毛属于足太阳膀胱经，它依靠足太阳经的血气而盛衰。因此，眉毛浓密，说明肾气充沛，身强力壮。而眉毛稀淡，说明肾气虚亏，体弱多病。例如：
眉毛梢直而干燥者，如果是女性可有月经不正常，是男性则多患神经系统疾病。
女性眉毛特别浓黑，可能与肾上腺皮质功能亢进有关。
眉部皮肤肥厚，眉毛特别稀疏和脱落，则要检查是否患有麻风病，以便及早就医。
两眉颜色发青是一种无病的正常色泽，若见红色，多是烦热证候。
而神经麻痹症患者，麻痹一侧的眉毛较低，单侧上睑下垂时，病变一侧的眉毛显得较高。
麻风病患者早期可出现眉毛脱落;斑秃患者，也有眉毛脱落症状;眉毛冲竖而起，则是危急的征兆;眉毛不时紧蹙， 是疼痛疾病的表现。
同时，观察眉毛对诊断疾病也有一定帮助。有甲状腺功能减退症、垂体前叶功能减退症患者，眉毛往往脱落， 并以眉的外侧最为明显。
有的女性为求细眉弯弯，常用力拔去许多“不称心”的眉毛。更有甚者，将整个眉毛拔得精光，再煞费苦心地 纹眉，这样十分有碍健康。须知眉毛并非无用之物，眼晴若无眉毛遮挡，汗水和雨水就会直流入眼内，刺激角膜和 结膜，引起角膜炎和结膜炎，严重时可导致角膜溃疡。
同时，常拔眉毛，也会引起眼睑松弛、皱纹增多，影响美观。此外与宠物亲密接触可能损害眉毛。试验已经验证皮肤癣菌肉芽肿和宠物有直接关系。这种真菌容易在动物身上生长，专业说法是“有亲动物性”。引起皮肤癣菌肉芽肿的真菌和引起脚癣的真菌不一样，这种真菌不仅仅在表皮滋生，还会深入毛囊搞破坏，所以感染者会掉眉毛，也有患者会成块成块掉头发，像民间说的“鬼剃头”一样。
由于眉毛周围神经血管比较丰富，若常拔眉毛，易对神经血 管产生不良刺激，使面部肌肉运动失调，从而出现疼痛、视物模糊或复视等症状，还有引发皮炎、毛囊炎的可能。 同时，常拔眉毛，也会引起眼睑松弛、皱纹增多，影响美观。
如甲状腺机能减退的人，眉毛的外侧脱落;有白癜风的人，眉毛的根毛首先变白;斑秃的病人，眉毛常在一夜之间突然脱落。由此可见，眉毛与健康、表情、疾病有着密切关系。
拔眉毛对身体健康是不利的，不仅能使眼睛失去屏障作用和表情作用，而且常因眉毛周围的神经、血管很丰富，拔眉毛时对神经、血管产生一种损害，引起面部的感觉、运动失调，产生疼痛、视力模糊、出血、皮炎、毛囊炎等一些不良症状。经常拔眉毛，还会造成上眼皮的皮肤松弛、上睑下垂、眼角皱纹增多，反而影响面容的美观，所以，女同胞在修饰面部时，不要随便拔掉眉毛。
这里需要强调的是，既然眉毛与健康有如此密切的联系，就不宜提倡拔眉。
大便粘腻不爽怎么调理
大便可以说是人体健康的晴雨表，如果大便异常，比如说大便粘腻不爽的话，也就说明人的健康存在着一定的问题。而大便粘腻，多是因为肠道问题所导致的，为了缓解这种症状，需要合理饮食，以调理肠道。而燕麦、西芹、地瓜、苹果、香菇、白萝卜等食物，都是可以通便润肠，改变大便粘腻的症状的。
燕麦
排便瘦身作用：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，见效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒减肥，这种一举两得的方式你怎么可以错过呢?
西芹
排便瘦身作用：西芹N种维生素以及大量粗纤维，能够加快血液循环，促进消化吸收，刮油通便，从而让体重减轻。另外，西芹还含有大量的钾元素，能够减少身体的水分积聚，减轻水肿现象，让你看起来更瘦哦。
地瓜
排便瘦身作用：地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖，有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量，并使皮下脂肪减少，防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出，较不会形成过食现象。同时其纤维素在肠道里无法被吸收，有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能，可促使大便排泄，改善便秘情况。
苹果
排便瘦身作用：苹果含有特殊果胶成份，这种果胶属于可溶性纤维，不但可以促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，还能促进脂肪排出体外。同时丰富的纤维质，有助排泄。苹果营养丰富，热量又不高，是不错的助排便减肥食品。
香菇
排便瘦身作用：蘑菇含有人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，见效改善便秘症状，无毒也就一身轻啦!
白萝卜
排便瘦身作用：生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。另外，所含丰富的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。
大便不爽总感觉没拉完
很多人在生活中会有这种经历，比如经常来回上厕所，跑了几次，总觉得可以拉出来，但是当上厕所时总是无法把它拉出来，大便的感觉还很不爽，总是感觉没拉完，造成这种状况，不仅有些浪费平时的时间，还可能给人造成很大的心理负担，影响到平时的心情和状态。那么造成这种状况有哪些原因呢？
肠胃炎
肠胃炎患者的主要症状就是腹泻，拉肚子大家都有体会吧?反正就是不断地找厕所找厕所，而且一次拉得也不对，刚拉完立马又会产生便意。
肠息肉
肠道内长有息肉，可致肠道管道堵塞或其它不适，患者也会出现老是想大便的感觉，需要对息肉进行及时的切除来解除其危害。
慢性肠炎
慢性肠炎患者大便次数增加，一天几次或十几次，有肛门下坠，大便不爽之感，身体日渐消瘦。
胃肠功能紊乱
多是体内酸碱平衡被破坏，菌群失衡造成的，多表现为：反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、剑突下灼热感、食后饱胀、上腹不适或疼痛，也会出现老是想大便的现象。
缓解方法
1、调解紧张的情绪：和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。
2、养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。
3、胃肠功能有关：要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。
有排便不尽之感时要这样做
1.注意饮食卫生
大多数路边摊的卫生不达标，很容易导致微生物感染，所以最好少吃或不吃。不吃腐败变质的食物，不喝生水，生吃瓜果要洗干净。
2.少吃油腻辛辣食品
含脂肪太多的食物，不易消化外，而且还会加重腹泻 。因此应不吃油炸、油煎、生冷及多纤维食物。可选择容易消化的面条、嫩菜叶、鱼、蛋及豆类制品等，以使肠道得到休息。
3.饮食清淡
排便时若伴有脱水现象时，可喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等以补充水、盐和维生素。
4.要加强锻炼
适当运动，增强体质，保证按时休息、注意用餐、增加营养，注意生活规律，保证充足睡眠。冬季注意保暖。
5.保持心情舒畅
避免情绪刺激，保持良好的心情，在条件允许下，配合红外线，理疗、拔火罐、针灸等疗法，必要时做肠镜检查，排除其他器质性疾病的可能。
男人要警惕哪些疼痛
：男性养生离不开对身体异常状况的关注，尤其是局部的阵痛或者刺痛，那么男人要警惕哪些疼痛呢？下面为您总结了男性最容易出问题的8种疼痛，想知道男人要警惕哪些疼痛，看看吧。
1、腹股沟突然疼痛。
大腿内侧疼痛还伴有肿胀，可能是睾丸扭转，即精索内的血液循环发生障碍，引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4至6小时内就医，可以有效恢复睾丸功能。但如果拖延12至24小时后，就会对睾丸产生不可逆转的损伤。这种症状也可能是由于内裤穿着不当造成的附睾感染，应进行超声波检查来判断。
2、背部剧烈疼痛。
如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极度疼痛，热敷、休息和服用止痛药都无济于事，又不是因为运动造成的伤害，那么就可能是动脉瘤或肾结石引起的，后者的疼痛会更加剧烈。最好尽快接受CT扫描以确定病因。
3、持续的足痛或胫骨前疼痛（小腿疼痛）。
如果脚背和小腿持续疼痛，运动时加剧，休息时也不消失，止痛药无助于缓解症状，那么可能是过度训练或锻炼导致的疲劳性骨折。最好进行X射线扫描，确定骨折位置，同时停止一切剧烈活动，直到痊愈。
4、腹部强烈刺痛。
这种痛感就像被刀割一样，可能是腹部器官产生了炎症，如阑尾炎，胰腺炎或胆囊炎。具体判断方法是：右下侧腹部疼痛可能是阑尾炎。腹部上部疼痛且白细胞水平升高，可能是胆囊炎。胸骨下方疼，可能为胰腺炎。
5、短暂的胸痛。
这种疼来得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了，可能是消化不良或心脏病发作所导致的，应尽快到医院检查心脏组织是否受损。
6、腿部肿痛。
尤其是一条小腿肿胀，一触即疼，有一种由内向外的灼烧感。可能是因为血液在深静脉不正常凝结导致的血栓，如不及时就医，严重的会造成肺拴塞威胁生命。最好尽快做静脉造影确定血栓位置、范围等，然后运用药物消除血栓。
7、小便疼痛。
不仅解手时疼，而且小便呈铁锈色，可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所导致的。吸烟是诱发这一疾病的主要原因，一旦发现，越早治疗，治愈几率越高。
8、射精疼痛。
射精疼痛是男性比较常见的一种疾病，这种疾病对于男性的困扰是非常大的，严重的会导致男性不育。男性射精疼痛的危害主要有以下几点：
①男性性生活的不适：男性性交次数过多或者是性生活过于兴奋或者是动作过于强烈和粗暴、这些都会引起射精的疼痛。这要注意性交的方法，症状就会随之消失。
②肿瘤：附睾、精囊、输精管、前列腺或者是后尿道等处的肿瘤，早期疼痛不明显，随着肿瘤增大，疼痛症状会随之加重。
③结石：尿结石是一种比较常见的疾病，小的结石嵌在后尿道里，尤其是在射精管的开口部位，就会导致男性射精的时候疼痛。
④其他的疾病会导致男性射精疼痛：例如尿道狭窄、阴茎硬结症、阴茎包皮过长和严重的包茎等疾病也能引起射精的疼痛。
男人要警惕哪些疼痛，以上就是为您总结的内容，供参考。
白领小心职场的压力导致心理隐疾
导读：刚上班不久的白领可能还觉得工作挺有吸引力的，干久了就会疲倦，而且压力也会越来越大。白领这一行，腰肩疾病不少，心理疾病也频……
刚上班不久的白领可能还觉得工作挺有吸引力的，干久了就会疲倦，而且压力也会越来越大。白领这一行，腰肩疾病不少，心理疾病也频频暴露。在职场上泡久了，心理疾病伴随而来是很常见的事。
调查发现，参加工作5年左右的人，有心理健康问题的比例达到最高，达55%。有关近期心理状况描述问答题，一半以上的被调查者频繁出现精神紧张、不开心、郁闷，不少人觉得自己在职位上不能担当有用的角色、没有释放自己的能量;有的人因为力不从心，感到没有能力提升自己。不少白领很关心自己的身体健康，却常常忽视了心理的健康。
归纳整理发现，白领深受4大职场危机所困扰：择业和就业初期时的定位危机、工作5年左右的晋升危机、40岁左右的方向危机、50岁左右的饭碗危机。
白领患者的就诊人数逐年上升，因为职位升迁、工作业绩和个人发展等导致的压力，在不同程度上引发出职业人的心理问题。最典型的特征，就是对许多事物丧失兴趣。成都市精神卫生中心毛文君院长透露，许多白领表示自己渐渐地失去了逛街的兴趣、和朋友聚会的兴趣、谈恋爱的兴趣，不少已婚者甚至连性生活的兴趣都渐渐少了。由于压力过大，很多人一到周末就感觉不适应，还有人引发了生理问题，如女性月经失调等。
职场之定位危机
商务英语、注册会计师29岁的小余是一家外企的经理助理，在竞争的压力下，她利用业余时间拼命摄取知识。然而随着手里握着的资格证书越来越多，她的心情却越来越焦虑。小余的困惑是自己的职业定位飘忽，她大学的专业是理科，但现阶段根本没有派上用场，整天事务性的工作过多，公司又不断招募新人输送新鲜血液。由于焦虑，她患了失眠症，不断洗手、失眠、厌食。
处方：小余出现了知识焦虑症，这在知识更新快的职业领域容易出现，造成一系列自我强迫和紧张，有的还会突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状。预防和缓解这一状况首先需要自知，要了解自己的兴趣、特长、能力，摆正心态，不要好高骛远，最好对自己的工作有一个中长远计划，按部就班地实践。要针对自己的工作性质和发展目标，选择对自己真正有用的信息去学习。
职场之晋升危机
32岁的菲菲是一家外企的资深员工，工作5年后，她终于被提拔为公司的业务骨干。随着同事一个升职，新进人员的不断增加，公司规模逐渐扩大，她的工作更繁忙了。去年，菲菲升做了部门主管助理。然而她已经高兴不起来了，她认为自己很卖力，业绩也不错，但给予她的肯定却总是那么吝啬。32岁对于女人来说已不再年轻，至今还未做母亲。她觉得越来越看不到自己的未来，她开始焦虑、烦躁，变得不自信。
处方：每个人都应该有恰当的自我评价，发现自己能力突出的方面，承认自己的不足。每个人能力不同，面临的任务难度不同，预期以后成功或失败的比例也不同。不论是业务骨干还是担任主管，只要在技术领域有自己的专长，都是有能力的表现。
职场之方向危机
负责业务销售的副总经理何先生，从给公司掘出第1桶金到现在已干了10年，立下了汗马功劳。目前，他在工作上跟总经理出现分歧，他感到单调乏味的工作内容让自己没有工作动力。然而如果他一旦离开公司，也就失去了一切资源，无法享受成果的延续。他的心情开始沉重，不得不为自己的前景担忧。他想到国企等谋一份稳定的工作，可是，几乎所有的招聘条件都要求年龄在35岁以下。
处方：面临归宿危机的何先生应该重新评估自己的能力和价值观，寻找新的更高层次的生活目标。如果工作的岗位在近期内没可能改变，但是单调乏味的工作内容让自己没有工作动力，这时需要考虑学习新的知识，让自己的头脑更新知识，新的东西总会让人好奇和激动;同时面对一切压力，心态要保持正常、乐观豁达，不为逆境心事重重。
职场之饭碗危机
已届中年、高级职员赵先生这样看待自己：47岁，在外企已算得上步入老年;未来，他还能干几年?他忧心忡忡地担忧未来的日子，只要离开办公室，他就感到彷徨无助，甚至年休假也要在公司度过。他不敢有一刻放松，没有享受到生活乐趣，不快乐。医生说，他有抑郁症。
处方：抑郁症是一种常见的精神疾患，属于心境障碍，核心症状包括心情低落，兴趣缺失，内在动力缺乏，持续疲乏或者精力缺乏，并由此引起生活中其他活动的减少。要让自己快乐起来，首先要增加多种角色定位，比如在国外，一些人在公司是高级职员，在外则可能担当某个俱乐部的组织者，多重角色的定位，容易找寻到生活乐趣。
35岁到50岁的中年白领自有他们的优势，他们丰富的经验是一种宝贵的财富。中年白领还有几种较好的出路，如出国留学，不仅增加含金量，而且增加升职机会;也可自己开公司做老板等。
警惕：瘦男人增肌误区
如果你有了肌肉，你就会显得强壮。但问题是怎样才能拥有肌肉？仅仅多吃能长出肌肉吗？
答案是NO！
只有通过对各部位肌肉的刺激后，在通过营养物质的补充形成超量恢复才会长出肌肉，增长力量。。。那么为什么大家不去健身房锻炼呢？大家为什么还在想尽各种办法而不采用这么好的方法呢。。
此外，肌肉的生长与现在的胖或者瘦没有关系。肌肉生长原理建立在超量恢复的基础之上。器械的锻炼会刺激肌肉，使肌肉组织锻炼，在通过立即大量的补充蛋白质使得肌肉超量生长，使得你的肌肉块和硬度增长。我们需要的是强壮健康有力量的体魄，而不是单纯的胖。在外面，你希望别人说，：“哦，你最近胖了啊”还是“哦，你最近壮了啊”。
大家应该追求的是李小龙式的身材啊。在看本文的任何一个人，坚持半年的科学合理的健身房锻炼在加上营养，全部都能拥有你梦想中的身材。那为什么不去做呢？快行动起来啊，不要怕丑，都瘦了这么年了，还怕什么丑，到了健身房没有人会说你。
记得朋友说过，才去健身房时你最瘦，慢慢的，数月后，发现有人比你还瘦。
至于增肌的方法，帮大家初步整理一下吧。
锻炼每周去4.5次健身房，这个礼拜4次，下个礼拜就5次，每锻炼2天休息一天，一个极度为3个月。先主要锻炼上半身肌肉，腹部和腿部不着急锻炼，因为我们需要的是自信，毕竟腿部穿衣服多，不显得瘦。上半身，分为3个大肌肉群，胸，背，肩，2个小肌肉，2头，和3头。
一般，一次锻炼2个部位肌肉一个大肌肉群套小肌肉，循环如下，第一天胸和2头，第2天背和3头，第3天休息，第4天肩和2头，依次循环。具体每个部位怎么锻炼，大家可以去请教教练啦。
不过，每次去只能锻炼2个部位哦，有的人喜欢去一次锻炼全身的肌肉，这样是不合理的，因为锻炼是刺激过程，想长肌肉，主要还是后面的营养补充，大肌肉群需要72小时才能恢复，你每次去都锻炼全身肌肉，肌肉是恢复不过来的，按照我刚才的循环，可以达到大肌肉的72小时恢复和小肌肉的48小时恢复。
需要提醒的是锻炼的时候，不要做有氧运动，比如跑步，打篮球，踢足球，以及扳手腕等。
还有，你是不可能像人家说的那样3个月长20斤的。一般才开始3个月你会长10斤，然后进入平缓期，大概1个月有1.5KG的增长就不错了。不过想想看，半年后，你的身材？嘎嘎。没事偷着乐吧。
每天晚上吃过饭去锻炼，因为其他时间去锻炼，累的话，可能影响你的食欲，这个深有感触。
至于营养方面，鸡蛋牛奶完全可以搞定啦。
每天早晚一杯纯鲜牛奶加2个鸡蛋，下午一杯牛奶吃点面包，这些是每天必须的，哦，对了，还有每天至少3根香蕉，因为肌肉的生长不仅需要蛋白质还需要碳水化合物，比列为2：3.。这些是每天必须吃的，其他中饭晚饭啊，你能吃多少就吃多少了。哦，鸡蛋如果大家能吃的下去的话，5个6个都无妨啊，但是至少每天3个。不能熬夜啊，多休息。
很理解瘦友们的痛苦，毕竟是过来人，一点小小的建议希望带给你们帮助。
在补充一下，瘦子绝对能长肌肉的，不要听别人瞎说什么“你连肉都没有，怎么能长肌肉”之类的话。
男人要警惕健康的问题
1.紧张
对各种职业的4000人所作一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。
2.吸烟
长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍20倍，喉癌发病率高6倍10倍，冠心病发病率高2倍3倍。循环系统发病率高3倍，气管炎发病率高2倍8倍。吸烟能使精子畸形并破坏它的DNA，这将引起早产和出生缺陷。某些研究发现，吸烟男人育出的孩子有较高的患癌症的风险。吸烟也减少了精子数，并减少流入阴茎的血液，从而引起阳萎。生育能力低下问题在吸烟者中间更普遍。
3.酗酒
酗酒必伤肝。肝脏是人体最重要的解毒器官，也是合成胆汁、贮存肝糖元的脏器，过量饮酒引起脂肪肝必然导致消化吸收功能障碍和免疫功能下降，使肌体对各种疾病的抵抗能力降低。酗酒可损伤大脑，记忆力下降、智商和判断力明显减退。经常醉酒可导致血管痉挛、呼吸肌麻痹。长期酗酒将造成心肌脂肪化损伤心脏功能，诱发高血压、冠心病。经常酗酒会损伤生殖功能。医学研究证实：大量的酒精对精子和胎儿都有致命打击和损伤，酒鬼的后代出现的弱智子女和畸形悲剧就是明证。
4.熬夜
熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。睡眠是人体休息、解除各器官系统疲劳最重要的方式。科学家提出，长期睡眠不足，会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，容易引发各种事故，造成人身伤害。从心理医学角度看，睡眠不足的后果相当严重，可造成心理疲乏，情绪发生不良变化，以及行为异常，引起焦虑、忧郁、急躁等情绪反应，更严重的是，有的可能出现双重人格，甚至诱发精神病。长期睡眠不足，可直接带来生理上的损害，造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降，引发或加重失眠症、神经官能症、溃疡病、高血压、糖尿病、脑血管病等。所以，长期睡眠不足，已不单是缺乏睡眠的事，而是会造成多种疾病的重要问题了。综上所述，夜生活也好，夜间工作也好，都应适可而止，经常熬夜，必将给健康带来不良后果。
5.过度或缺少运动
适度的运动成为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
6.不注意身体的警告
有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显著变化、不停咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
7.有泪不轻弹
人在痛苦的时候都会哭，从心理学上讲，它对人是一种天然的保护性措施。如果在该哭的时候不哭，而强把眼泪咽下去，心里郁闷着的能量没有途径得以疏导的话，淤积起来就会憋出病来。哭一哭，是一种宣泄，心理上因而会轻松痛快些，并会得到一些宽慰。心理学家认为，人在悲伤时不哭是有害于人体健康的，等于是慢性自杀。调查发现长期不流泪的人，患病率要比流泪的人高一倍。男性胃溃疡病和精神分裂症患者大都是强忍不哭者。如果他们该哭就哭，很可能会避免患上这种病。哭闹对新生儿来说，就属于一种很好的运动。哭闹时，新生儿所做的全身运动，有助于血液循环、消化和排泄，促进新生儿成长。看来适当的哭对人体是有好处的。
8.过度节食或素食
所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。过度节食，由于供给能量的减少导致沉积于组织中的脂肪库存消耗，胆固醇随之移出进入胆汁，使胆汁中胆固醇的浓度激增，胆汁变得黏稠，析出结晶而沉淀下来，容易诱发胆结石。其次，过度节食或素食的结果是肌体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞的受损更为严重，直接结果是影响记忆力和智力。节食越久和减重越多的人记忆力损失越大。此外，头发的主要成分是一种称为角朊的蛋白质，锌、铁等也是毛发生长不可缺少的微量元素。过度节食或素食，导致蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。
9.暴饮暴食
暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。暴饮暴食危害大，还会导致急性胃炎、胃黏膜撕裂、胃出血、胃黏膜脱垂，在胃腔压力过高或呕吐的时候还会引起贲门口的撕裂，严重的甚至可以引起急性胃扩张。对于那些原来就有慢性胆囊炎、慢性胆结石、胰腺炎的人会诱发其复发，这些都与过量的吃有直接的关系。
10.滥用药物
滥用药物是指不当且毫无理由服用化学物品，它造成的结果便是自杀与意外中毒。目前，一种不好的用药趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。大多数药物都或多或少地有一些毒副作用，特别是在长期使用或用量较大时，容易在病人身上出现毒副反应，甚至造成人的死亡。男性滥用药物也会危害胎儿，某些药物则是通过精液进入到母体后，再通过母体的血液循环影响受精卵、胚胎或胎儿的生长发育。现代医学证明，新生儿低体重、死亡率增加、各种畸形都与男性使用某些危险药物密不可分。
女人性爱不当有什么副作用
：女人性爱不当有什么副作用？性爱是夫妻间增进感情的必要手段，但是性爱不当可能会伤害女性的身体，那么女人性爱不当有什么副作用呢？下面为您详细分析女人性爱不当有什么副作用。
1、短暂性遗忘症
性爱后大约1个小时，一些女性可能出现短暂性遗忘症（TGA）。该病患者短期内突然出现失忆，但24小时内可以得到缓解。性爱导致TGA的可能原因是性爱后颈静脉发生变化，导致大脑暂时供血供氧不足。剧烈体力活动、情绪困扰等也可能会导致TGA。
2、霉菌感染
精液以及润滑剂pH值的变化可诱发女性霉菌感染。霉菌感染并非性传播疾病，但是两者存在一些相同症状：私处瘙痒、性交疼痛，以及阴道分泌物增加等，此时应及早看妇科。
3、性爱后躁动
性爱能给人带来好心情，但有些人却会在性生活后感觉沮丧，这被称为性爱后躁动，其特点是：悲伤、焦虑、后悔和烦躁不安，大约10%的女性会出现这种问题，其原因可能与性爱后体内激素水平变化有关。夫妻生活中的不平等及其他关系问题也可能引起这类问题，最好咨询医生查明原因。
4、性爱头痛
20%的女性和5%的男性会发生用力性头痛，这是性爱运动中大脑血压升高所致。性爱头痛一开始为隐痛，疼痛感会随着高潮的临近而逐渐增强，可持续几分钟到半小时不等。如果经常发生此类头痛，可以在夫妻亲热前半小时吃片镇痛片。
5、尿路感染疼痛
尿频、尿痛和尿不尽是尿路感染的典型症状。女性尿路感染的风险是男性的10倍，主要因为性生活会增加女性尿路细菌感染的几率。性爱之后立即小便有助 于冲走尿道中的细菌，降低感染风险。
6、高潮后综合征
高潮后综合征（pOIS）是指性高潮后出现的类似感冒的症状，包括：头痛、流鼻涕、肌肉关节疼痛、疲劳、眼睛刺痛等。男性一般在射精后30分钟内出现，持续数天。如果发现pOIS成为性生活拦路虎，最好咨询泌尿科专家。
7、细菌性阴道炎
女性阴道藏有大量的细菌，一些是有益菌，一些是有害菌，有益菌对有害菌有遏制作用。一旦平衡被打破，女性就容易发生细菌性阴道炎。细菌性阴道炎不是性传播疾 病，但是性爱带来的刺激、精液导致的阴道酸碱值变化以及不洁净性爱等都会增加细菌性阴道炎的风险。一旦出现腥味阴道分泌物，应及时上医院接受药物治疗。
8、精液过敏
精液可以打破某些女性阴道内的酸碱平衡，进而导致刺痛感、分泌物增多、荨麻疹和肿胀等过敏问题。另外，有些女性对花生或贝类等食物过敏反应强烈，如果伴侣吃 了这些食物，其精液也会导致女性过敏。避免精液过敏的有效方法是性爱时使用安全套。
9、流行性感冒
性爱是夫妻零距离亲密接触，如果一方出现打喷嚏、咳嗽或流鼻涕等感冒症状，另一方很可能会在性爱后约一个星期左右出现咳嗽、发热、流鼻涕、肌肉酸痛、咽喉疼 痛等类似症状。因此，建议夫妻一方如果正患流感，最好暂停同房。
女人性爱不当有什么副作用，以上就是为您总结的内容，供参考。
男人必须警惕三大饮食误区
牛奶要喝低脂的饭后一定要站半小时吃零食也得算卡路里讲究的吃法，让女人比男人活得更健康。男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯学学女人的饮食方式，会健康得多。
但并非所有的肉都不能吃，萨丽在书中指出，白肉有着抗癌作用，每周吃2谁都知道喝酒不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。在某公司做销售的小路说。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
为什么男人的平均寿命比女人短?在女人的饮食信条中，有哪些值得男人借鉴的地方呢?萨丽给出了以下建议。我通常的做法是在加班的时候，用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料，感觉挺不错的。一位OL说。
哪怕再瘦的女人，都会对高热量食物敬而远之。专家说。而男人一看到爱吃的饭菜，就忘记减肥大计，即便已经大腹便便，却总说吃饱了才能感到生活幸福。实际上，多惦记一下热量，看住自己的嘴巴，就能避免如脂肪肝、痛风等吃出来的麻烦。
富贵病
瘦肉，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。此外，油腻的饮食会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。
打底，缓解酒精对人体的损害
关键词警惕：男人盲目补铁容易危害健康
其一、补铁可能会掩盖内脏出血传递给人们的疾病信息。大多数男性要是出现缺铁性贫血，体内很可能还隐藏着内脏慢性出血或造血障碍的隐患。若不找出缺铁的原因而盲目补铁，将会延迟诊治时机。
其二、与女性相比，男性不能承受铁的超负荷补给。当体内的铁处于满罐状态时，女性可以通过月经解除过量铁的负荷，而男士则没有这种优势，容易铁满为患。若同时患有血色素沉着症，过量的铁就会沉积于组织器官中，对健康形成威胁。
二、应该增加抗氧化剂的摄入抗氧化剂（特别是维生素E），能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞，有助于对抗冠心病。粗粮、坚果、植物油中差不多都含有维生素E。因此，男士们应多吃这类食物。
三、补充两种维生素维生素B6、叶酸高半胱氨酸是近年来被认识的心脏病、卒中的危险因素之一，而有助于分解高半胱氨酸使之化险为夷的就是维生素B6，多见于鸡、鱼、粗粮和豆科植物和谷类食物中。
四、蛋白质应适可而止为追求肌肉发达，多吃含蛋白质高的食品在男性中较普遍。
实际上，除了从事强度运动外，多数男士并不需要补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼、豆制品，加上适量的低脂奶制品就足够了。
五、关注被遗忘的锌锌，是体内各种酶的活性成分，对调整免疫系统功能、促进生长发育十分重要。但据美国政府最新的调查表明，男子中缺锌者竟然超过2/3。因此，男士应注意摄入海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物。
七种疼痛男人应警惕
导读：当身体出现无关紧要的小疼痛时，男人大多会忽视，或者发挥忍耐的本领。不过，美国《男性健康》杂志近日指出，有7种疼是男人不能忽视的，因为其中埋藏着巨大的健康隐患。
男性疼痛问题要注意
1、腹股沟突然疼痛。大腿内侧疼痛还伴有肿胀，可能是睾丸扭转，即精索内的血液循环发生障碍，引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现4至6小时内就医，可以有效恢复睾丸功能；但如果拖延12至24小时后，就会对睾丸产生不可逆转的损伤。这种症状也可能是由于内裤穿着不当造成的附睾感染，应进行超声波检查来判断。
2、背部剧烈疼痛。如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极度疼痛，热敷、休息和服用止痛药都无济于事，又不是因为运动造成的伤害，那么就可能是动脉瘤或肾结石引起的，后者的疼痛会更加剧烈。最好尽快接受CT扫描以确定病因。
3、持续的足痛或胫骨前疼痛(小腿疼痛)。如果脚背和小腿持续疼痛，运动时加剧，休息时也不消失，止痛药无助于缓解症状，那么可能是过度训练或锻炼导致的疲劳性骨折。最好进行X射线扫描，确定骨折位置，同时停止一切剧烈活动，直到痊愈。
4、腹部强烈刺痛。这种痛感就像被刀割一样，可能是腹部器官产生了炎症，如阑尾炎，胰腺炎或胆囊炎。具体判断方法是：右下侧腹部疼痛可能是阑尾炎；腹部上部疼痛且白细胞水平升高，可能是胆囊炎；胸骨下方疼，可能为胰腺炎。
男性要爱护自己的身体
5、短暂的胸痛。这种疼来得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了，可能是消化不良或心脏病发作所导致的，应尽快到医院检查心脏组织是否受损。
6、腿部肿痛。尤其是一条小腿肿胀，一触即疼，有一种由内向外的灼烧感。可能是因为血液在深静脉不正常凝结导致的血栓，如不及时就医，严重的会造成肺拴塞威胁生命。最好尽快做静脉造影确定血栓位置、范围等，然后运用药物消除血栓。
7、小便疼痛。不仅解手时疼，而且小便呈铁锈色，可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所导致的。吸烟是诱发这一疾病的主要原因，一旦发现，越早治疗，治愈几率越高。
