每天一个鸡蛋不会升高胆固醇
每天一个养生小知识。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《每天一个鸡蛋不会升高胆固醇》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
很多人不敢吃蛋黄，认为蛋黄中含有“相当多”的胆固醇。其实不然，营养科专家表示对于血清胆固醇水平正常的健康人群，每天1个的鸡蛋摄入量不会增加心血管疾病的发病风险。
一个鸡蛋黄大致可提供185～200毫克的胆固醇，而中国营养学会建议膳食胆固醇摄入量每天应不超过300毫克。
所以，从含量上来看，一个蛋黄并不会造成胆固醇过量，而且蛋黄还要经过人体消化吸收，人的血胆固醇并不一定会升高。
专家介绍，胆固醇本身就是营养物质，人体每个细胞的合成都需要它，而为了供应需求，人体每天都要合成1000毫克以上的胆固醇，比鸡蛋黄里面那一点数量要高得多。
只是当人体胆固醇代谢出现障碍的时候，才会发生胆固醇沉积于血管壁上，从而造成心血管疾病的麻烦。
除了真正需要控制血胆固醇的中老年人和高血脂症患者，对于血清胆固醇水平正常的健康人群，每天1个的鸡蛋摄入量不会增加心血管疾病的发病风险。
当然，对于患有糖尿病的人群而言，为了保持心血管健康，鸡蛋摄入量不宜过多，应控制在每周4个左右。
此外，很多动物肝脏、黄油、奶油、海鲜的胆固醇含量也都非常可观。
专家提醒，要想控制胆固醇的摄入量，不要仅仅“盯住”鸡蛋，也要控制其他动物性食品的摄入量才好。
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每天一个火龙果
吃水果的时候要注意分时间，不是任何时间点都可以吃水果的，像有的水果糖分非常的足，所以在晚上的时候尽量不吃，另外针对一些身体有特殊情况，不能摄入太多糖分的人，也要注意在挑选水果的时候，尽量挑选像火龙果，这样糖分比较低的火龙果，每天都可以吃一个什么时间，吃几个月吃是最好的？
火龙果什么季节吃最好 火龙果适合几月份吃
从季节角度考虑的话，火龙果5到11月吃最好。火龙果属于热带的水果，其花期较长，从5月到11月火龙果都会开花，在开花后40天左右果实即可成熟，也就是说5到11月都有新鲜的火龙果成熟，这段时间也是食用火龙果的最佳时间。火龙果什么时间吃最好
从具体某个时间角度考虑的话，吃火龙果的最佳时间要看不同的目的和情况。
1、从保健角度火龙果三餐之间吃最好。
火龙果适合在三餐之间食用，即早上的10~11点，下午的3~4点，这两段时间内人体内的食物但部分都已经消化完全，机体处于饥饿状态，这时候食用火龙果能缓解饥饿，补充各种营养物质，其养生保健效果发挥到最大。
2、从减肥角度(1)午餐后我们都知道的是，午餐是起一个承上启下的作用，一方面要补充上午营养物质的流失，另一方面还要储存下午的营养，在这个时候吃火龙果，其中丰富的膳食纤维可以让我们有一定的饱腹感，同时也可以包裹肠胃中的食物，避免转变成脂肪，所以说就会达到一定的减肥作用，减肥效果也就非常的好。
(2)睡觉前火龙果还有一定促进肠胃蠕动的作用，所以在睡觉以前吃一颗火龙果，可以使我们身体内的多余毒素和垃圾快速地排出体外，自然也就会达到一定的减肥功效，火龙果只有选择在合适的时间段食用，才会达到想要的减肥效果，同时多喝一些白开水，可以让减肥的功效发挥到最大化。
3、从保质期角度火龙果现切现吃最好。虽然火龙果切开后也是可以食用的，但从养生角度来说还是建议即吃即切，不止是火龙果，吃其他水果也最好是吃刚切的，这样营养价值会比较高。
而且，火龙果属于特别容易被氧化的水果，在切开之后最好是尽快的食用，其果肉与空气接触之后在4个小时之内就会氧化变黑，并给火龙果不适合进行冷冻保存，因此，火龙果切开之后最好是尽快食用。
每天一个橙子不得胃癌
每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，这是12月份刚刚公布的澳大利亚科学家的最新研究成果。澳大利亚联邦科学和工业研究组织发现，每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。
柑橘类水果是水果第一大家族，包括橙子、橘子、柚子、葡萄柚、金橘、柠檬等多个品种。其中橙子传统上被看作是西方膳食当中维生素C的主要供应来源，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。
柑橘类水果能够抗氧化，强化免疫系统，抑制肿瘤细胞生长，并使肿瘤细胞转变成正常细胞。澳大利亚的科学家称，在所有的水果当中，柑橘类中所含的抗氧化物质最高，其中有170种以上的植物化学物质，包括60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、抗肿瘤、强化血管和抑制凝血的作用，类胡萝卜素则具有很强的抗氧化功效。这些综合的生理活性成分使得柑橘类水果对多种癌症的发生具有抑制作用。
实际上，柑橘类水果并不是每一种营养素含量都非常高。若论钾、镁、铁等矿物质含量和维生素C的含量，比不上鲜枣;若论黄酮类物质的含量，比不上山楂;若论类胡萝卜素的含量，比不上木瓜和芒果。然而，柑橘类水果产量丰富、价格便宜、四季可食，在膳食中的营养意义受到人们更多的重视。柑橘类水果的营养共性很强，价格高的、进口的品种并不就比价格便宜的国产品种营养更好。
柑橘类水果的果皮里含有大量果胶，其中的芳香油有开胃效果，橘瓣皮中含有大量膳食纤维，橘络有止咳化痰的效果。然而，这并不意味着没有咳嗽痰多和食欲不振问题的人也非要吃橘皮和橘络。
柑橘类水果也不宜过多食用。只有在营养平衡的基础上，各种食物对健康的促进效果才能充分体现出来。不能因为本来爱吃橙子，因为追求营养更是每天都吃上几斤，那样容易患上“橘皮病”，使人皮肤发黄。空腹吃大量柑橘类水果还会对胃产生刺激作用。
最后需要注意的问题是，如果仅仅喝橙汁，橙子的保健效果就会大打折扣。
因为在加工橙汁过程中，维生素C、黄酮类物质和类胡萝卜素损失很多，而果胶以外的其他膳食纤维几乎就全部损失了。
一天一个苹果减肥_每天一个苹果能减肥吗
苹果是一种含有维生素以及纤维素的水果，所以吃苹果是可以促进肠胃的消化，从而起到减肥的效果，但是大家想要采用苹果来减肥是不太科学的，因为只吃苹果是很容易会引起营养不良的，所以一天一个苹果就可以了。想要减肥最好是采用控制饮食以及运动的方法进行减肥，而一天一苹果来促进肠胃的加快消化。
一天一个苹果减肥吗?
“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。例如不必挨饿，不必吃药，不必花钱，只要在3天内纯吃苹果，吃饱为止，可以减轻3至5公斤。这是日本流行的“三日苹果减肥法”。
苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病;苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能保持健康的话，你愿意尝试吗?
在苹果减肥期间，一次吃两三个苹果的话，你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令，因此实际上所吃的苹果不会太多，摄取的热量也不多。 如果你没有办法实行三天的苹果减肥法，可以从一天或两天开始。只要你有做，就会有效果。 举例来说，你可以从一个星期实行一天开始，等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调，反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。
苹果为什么可以减肥?
肥胖症的人基本上是由于热量过剩所致，因此减肥一方面是减少摄人体内的热量，消耗体内积蓄的能量：即脂肪;另一方面通过强调营养均衡防止新的热量过剩?即脂肪组织再生。当前人们的生活水平普遍得到提高，物质生活比较丰富，一些不好的饮食习惯使人们的肠胃无法消纳。生活工作紧张的人易患肥胖症。而苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收，更主要的是其味美可口，容易被人们所认可。
女性总是崇尚“节食减肥”。但是减肥减肥总是伤身体，而脂肪也并不会从中有所减少，只会让身体储存更多脂肪，所以，节食减肥的最后就会让身体比以前还要更胖，而三天苹果法或者一天一个苹果，可以有效的抑制脂肪生长，所以，多吃苹果吧。
每天一个蛋，正餐多吃饭
这几天称体重，一再的失败，增肥了好久，却没有成功半两肉。昨天看到一个关于厌食症的新闻，把我吓唬了一下，晚餐是唯一一次没剩饭的经历。
早晨和妈妈电话，我说我现在已经开始增肥了，都能吃完一两饭，两个菜；早餐以前是两块饼干解决它，现在增量到4块。妈妈问：你的一两米饭有多少？有咱家的半碗吗？我说：有侄子的碗半碗。妈妈说，在家里蒸饭都是按照每个人三两饭做的，你一天也吃不了我们一顿……
谈着谈着，我俩又谈到了薏米和红豆，我已经不再喝中药美容了，开始食疗。妈妈说食疗很对，自己吃饭的时候注意点，两外还要加点营养，早晨加个蛋。关于这个蛋的问题，妈妈是从高中说到现在，一再强调每天早晨一个蛋，只是我对蛋一点都不感冒，除非是荷包蛋。但是为了增肥我很是耐鑫的向妈妈取经怎么煮蛋。
我的增肥目标一点都不盲目，只要增到46.5kg就很满足了。妈妈在家领着一家人减肥，侄子和外甥每天晚上都绕着广场健步走10圈，我一个人在这里孤零零的增肥，这是什么世道。在家的时候，侄子经常抱起我来夸耀他的力气大，一个十岁的小屁孩在一个将要奔三的人面前炫耀，很滑稽的生活场景。
除了增肥，妈妈还说：要锻炼身体。不要以为不胖了就不锻炼，要的是身体好。妈妈每天晚上运动两个小时，每天早晨运动两个小时，手把云梯可以走三圈，看的小伙子都目瞪口呆，而我一个空格也走不过去……好吧，从今天开始锻炼身体。不对，其实昨天晚上也锻炼了一下，宿舍就我一个人，把音乐放到最大，跳了会健美操，感觉还是不错的。
综上所述：为了增肥，每天一个蛋，正餐多吃饭，锻炼不可断。
每天吃一个鸡蛋到底合适吗
很多人说，一天只能吃一个鸡蛋，吃太多也吸收不了。这种说法真的正确吗？
众所周知，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白，还含有各种微量营养成分，对人体健康大有裨益。但蛋黄中含有一定的饱和脂肪和胆固醇。营养专家表示，过多地摄入胆固醇和饱和脂肪会增加发生心血管疾病的风险，推荐每天从食物中摄入的胆固醇不超过300毫克。美国农业部近年检测发现，鸡蛋中的胆固醇含量约为180毫克。可见，如果吃两个鸡蛋，人体所摄入的胆固醇就超量了。这就是人们常说吃太多鸡蛋不好的原因，也可能是一天吃一个鸡蛋说法的来历。
然而，是不是每个人都只能一天吃一个鸡蛋呢？这是完全没有必要的。实际上，鸡蛋的有益方面是主要的。它所含有的优质蛋白以及各种微量营养成分，并不存在吃多了不能吸收的问题。尤其是对于那些血脂、胆固醇等指标正常的人，多吃点儿鸡蛋没什么问题。
总之，每天吃一个鸡蛋合适,但这个合适并不是因为吃多了不能吸收,而是这样做能使饮食的营养更均衡。
另外，为有兴趣的网友们再普及下关于不同颜色鸡蛋的知识。过去常有人说，红鸡蛋是柴鸡蛋，营养价值更高一些，但实际上，白鸡蛋在营养成分并不比红鸡蛋差，甚至还红鸡蛋更稍微高一些。例如，白鸡蛋的蛋白质比红鸡蛋高约0.75%,白鸡蛋的维生素A、维生素B1、维生素B2都略高于红鸡蛋。所以，在吃鸡蛋时，不必过分强调鸡蛋的颜色。
发烧转氨酶会升高吗
转氨酶升高就像是一个催化剂一样，是肝脏中的晴雨表，通过这项检查能确诊患者的肝脏中是否有血清升高，造成肝细胞的受损，给身体造成一些麻烦和影响，不过大家需要注意，发烧期间是并不能保证一定会导致转氨酶升高的，其中引起这类问题的原因，包括肝脏的病害，肝脏的坏死等等。
转氨酶(aminotransferase，transaminase)是催化氨基酸与酮酸之间氨基转移的一类酶。普遍存在于动物、植物组织和微生物中，心肌、脑、肝、肾等动物组织以及绿豆芽中含量较高。
转氨酶是人体肝脏这个"化工厂"正常运转过程中必不可少的"催化剂"，是肝脏的一个"晴雨表，肝细胞是转氨酶的主要生存地。当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等时会造成肝细胞的受损，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高。
种类介绍
转氨酶 的种类很多，体内除赖氨酸、苏氨酸之外，其余α-氨基酸都可参加转氨基作用并各有其特异的转氨酶。其中以谷丙转氨酶(GpT)和谷草转氨酶(GOT)最为重要。前者是催化谷氨酸与丙酮酸之间的转氨作用，后者是催化谷氨酸与草酰乙酸之间的转氨作用。转氨酶催化的反应都是可逆的。转氨酶可按底物的不同分成3大类。L-a-氨基酸(酮酸转氨酶)、ω- 氨基酸(酮酸转氨酶)和D-氨基酸转氨酶。转氨酶的辅基是磷酸吡哆醛或磷酸吡哆胺，两者在转氨基反应中可互相变换。
在高等动物各组织中，活力最高的转氨酶是谷氨酸 :草酰乙酸转氨酶( GOT )和谷氨酸:丙酮酸转氨酶(GpT)。
GOT以心脏中活力最大，其次为肝脏;GpT则以肝脏中活力最大，当肝脏细胞膜破裂损伤时，谷丙转氨酶GpT释放到血液内，于是血液内酶活力明显地增加。在临床上测定血液中转氨酶活力可作为诊断的指标。如测定GpT活力可诊断肝功能的正常与否，急性肝炎患者血清中GpT活力可明显地高于正常人;而测定GOT活力则有助于对心脏病变的诊断，心肌梗塞时血清中GOT活性显示上升。
作用
转氨酶是人体肝脏这个"化工厂"正常运转过程中必不可少的"催化剂"，是肝脏的一个"晴雨表，肝细胞是转氨酶的主要生存地。当肝细胞发生炎症、中毒、坏死等时会造成肝细胞的受损，转氨酶便会释放到血液里，使血清转氨酶升高
每天都吃一个鸡蛋会不会对身体造成不良影响呢？
鸡蛋的营养是非常丰富的，平时在日常生活中，鸡蛋可以说是随处可见，价格也比较便宜。但是现在很多人都认为鸡蛋里面的胆固醇太高了，如果每天都吃一个鸡蛋的话，会使身体里面的胆固醇含量增加。
人体里面是不能够缺少胆固醇的，以前在中国经济不发达的时候，人们吃肉的机会可以说是少之又少，所以鸡蛋就成了人们摄入优质蛋白的主要来源，那时候如果能够每天吃一个鸡蛋的话，就可以算作是非常幸福的事情了，所以家里的鸡蛋一般都是给老人和小孩吃，很少有人会认为吃鸡蛋不好。
现在人们的生活水平提高了，有些人在吃鸡蛋时总是会把蛋黄扔掉，因为觉得蛋黄里面有很多的胆固醇，吃多了对身体有害，其实这样的做法是不正确的。
一个人的皮肤，骨骼，血液，心脏里面都含有一定量的胆固醇，只是多少而已。一个正常人每天都可以自己产生一千毫克的胆固醇，但是这些胆固醇远远不能够供应人体正常的生长，所以还需要从食物中获取300到500毫克的胆固醇。
每100克鸡蛋中含蛋白质14.7克，大家都知道鸡蛋里面的蛋白质主要是由卵蛋白和卵蛋白球构成的，正常人对鸡蛋蛋白质的吸收率大约在百分之九十八左右。鸡蛋里面还含有人体必须的八种氨基酸，所以鸡蛋的蛋白质含量非常的丰富，并且对人体也是特别好的。
但如果一个人在日常生活中摄入了过多的胆固醇的话，血脂就会升高。那么患心血管疾病的风险就会增加，所以现在人们对胆固醇一般都是敬而远之。实际上其实每天都吃一个鸡蛋的话，胆固醇含量是远远没有达到超标的范围的，大家也不需要过于担心。
所以一个人每天吃一个鸡蛋对身体是没有害处的，相反还会有好处。但是那些患有心脑血管疾病的人，最好是可以不要吃过多的蛋黄，因为蛋黄里面的胆固醇对病情的恢复不利。
睡眠不好血糖会升高吗
睡眠不好并不只发生在某一阶段的人群中，所有人都有可能发生睡眠不好的症状，大人、小孩、老人都有可能。很多老年人睡眠不好之后就会觉得身体哪里都不舒服，以前控制很好的疾病也会因为睡眠不好而复发，有些老人还有睡眠不好血糖会升高吗的疑问，想知道的可以了解一下哦~
一、睡眠不好也会影响血糖
大量研究已经证实，睡不好严重有害糖友的健康。
第一，睡眠障碍导致有效睡眠时间缩短，这会抑制胰岛素分泌并使拮抗胰岛素的激素分泌增加，导致机体发生胰岛素抵抗。
第二，睡眠障碍会影响正常的激素昼夜节律，如夜间升高血糖的激素（皮质醇等）浓度升高会导致晨起时胰岛素抵抗加剧，生长激素分泌时间的延长也会引起机体血糖水平升高。
第三，睡眠障碍会改变机体的食欲调节激素分泌，使人吃得过多，同时白天由于嗜睡、疲倦而活动量下降。这易导致肥胖的发生，并加重胰岛素抵抗。
二、糖尿病患者如何保证睡眠
首先，糖友应限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当打盹片刻外，应避免在白天睡觉。
其次，要养成良好的睡眠卫生习惯，建立有规律的生活制度，保持人的正常睡-醒节律。糖友不应在床上看书、看电视或工作。
另外，在准备入睡前6小时避免摄入刺激性物质，如咖啡、酒精、浓茶或大量吸烟等。睡前不进行剧烈运动，不听摇滚类等刺激性音乐，可以伸个懒腰放松，也可反复计数放松心情。入睡时可选择舒适的姿势如右侧卧等，尽量避免声光刺激，心平气和、排除杂念、放松心境。
最后，如果经上述调节后仍出现失眠等症状，要及时就医，经医生评估后对症治疗。如出现打鼾等症状，要及时检测甲状腺功能，治疗由于甲状腺功能减退所引起或加重的OSAHS。若OSAHS是由于黏膜组织肥厚等引起的，也可选择手术矫正治疗。同时注意控制体重，超重和肥胖者可在医生指导下减肥。
喝牛奶血糖会升高吗
牛奶是很多人都喜欢喝的一种饮品，适量的喝牛奶，是可以达到增强体质的作用的。但是对于很多血糖高的人而言，都不敢喝牛奶，因为这类人群认为牛奶会导致自己血糖升高。其实，喝牛奶并不会导致血糖升高，如果在喝牛奶之后出现血糖升高的问题，很可能是因为饮用方式不当所导致的。
一、喝牛奶会导致血糖升高吗
一般，纯牛奶每100毫升含有5克碳水化合物，大约升高1mmol/L。但是，在血糖正常的情况下，牛奶升糖不会很快，缓慢升高，所以对血糖的影响不是很大。
二、为什么喝牛奶后血糖会骤升呢？
（1）餐前血糖较低，低于3.9mmol/L，会加速牛奶的吸收，所以喝完牛奶，血糖会急剧升高。
处理方法：餐前血糖低于3.9 mmol/L建议先吃5克葡萄糖片或者50毫升果汁，等血糖升到正常范围内，再正常饮食。牛奶放在餐后2小时，作为加餐喝。
（2）对乳糖比较敏感，一喝牛奶，血糖就会直升。
处理方法：喝牛奶的时候搭配点其它食物一起吃，比如：坚果＋半根黄瓜＋牛奶。牛奶放在最后喝，让胃里有点其它的食物，减少对乳糖的敏感性。
（3）一次喝牛奶的量比较多，能喝到500ml左右。
处理方法：建议一次喝200ml左右的牛奶。
（4）边喝牛奶边吃主食，这样会加速主食的吸收率，使血糖升高较快。
处理方法：先喝牛奶等15分钟再吃菜和主食，做到干湿分开。或者餐后15分钟再喝牛奶。
（5）喝的不是纯牛奶，是果味牛奶，血糖升的比较快。因为果味牛奶里面加入了果味添加剂，使碳水化合物含量升高，升糖变快。
处理方法：建议喝原味纯牛奶。
三、糖尿病患者饮食注意事项
国际营养学界研究鼓励糖尿病患者不仅仍然要吃主食，而且适量食用乳制品，以获取足够的营养物质，提高生活质量。需要控制的只是精白米、精白面和精制糖，以及目前膳食中大大过剩的油脂和盐分。
精子着床体温会升高吗？
完全没有过怀孕经验的女性，对自己怀孕之后的反应完全不知道，直到很久都不来月经才发现有可能怀孕，但那些有经验的女性，都知道怀孕之后会有什么反应，所以可以根据自己的状况来判断是否怀孕了，受精卵一旦着床之后，体内的激素会出现变化，那么着床会不会导致体温上升呢？
精子着床体温会升高吗？
受精卵着床后体温会升高吗，相关人士表示受精卵着床后体温发生变化是一种很正常的现象，不过每个人的情况不一样，要根据具体的情况来决定。至于要注意哪些事情，感兴趣的朋友可以了解一下。
受精卵着床后体温会升高吗
理论上受精或者受精卵着床不会导致体温下降，但是着床的时候确实会体温升高，不过具体情况因人而异。
受精卵着床体温变化：受精卵着床后的体温会下降。着床降温，是建立在能准确测量基础体温的基础上而言。基础体温是把自己的低温和高温作比较，只要高低温的差别能够有0.3~0.5度以上，就是正常的。根据基础体温的曲线，可以做出几项比较正确的判断，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，这个极低温往往就是排卵日，因为卵泡破裂的时候，雌激素会激烈下降，而雌激素的下降也会影响到体温。进了高温区，黄体的寿命是14天，所以总是会维持12天左右的高温期，当发现在排卵后的第6天—第10天之间，有一天体温突然下降，而在第二天体温又明显升高了，这个突然的低温就是着床降温。
还有一点值得注意：一般女性的体温略高于同年龄的男子，女子在月经前体温较高，月经来潮时体温下降约0.2--0.3度，到排卵时体温通常又降低0.2度，此后则突然升高。女性的妊娠期（一般在孕3--4周），体温可有持续性轻度升高。如果月经周期一向规则，但此次月经未按期来潮，而且基础体温持续三周多的时间在37度以上时，则在排除其他发热情况后，可以考虑为早孕。
由此可见，受精卵着床后的体温是有一些下降的，因此掌握好受精卵着床体温变化也可以作为判断是否可能着床的一个因素。
什么是胆固醇 坏胆固醇 好胆固醇
胆固醇在生活中经常听到，有好的胆固醇，也有坏的胆固醇，那么，什么样的胆固醇是好的、什么样的胆固醇是坏的呢，对于这个问题，相信大家都不是很了解，今天，天然养生专家就为大家介绍什么是胆固醇、坏胆固醇、好胆固醇，一起来了解下吧。
什么是胆固醇?胆固醇是一种脂质，在人体中有着重要的作用，主要是在细胞膜的成份和激素的合成中起作用，一般在身体里胆固醇与蛋白质结合，形成脂蛋白在身体转运，而饮食中的胆固醇在蛋黄、动物脂肪、动物内脏等等方面体现。
什么是好胆固醇?什么是坏胆固醇?胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，高密度胆固醇也就是经常说的好胆固醇，低密度胆固醇也就是说的坏胆固醇。天然养生专家介绍好胆固醇的高密度脂蛋白胆固醇HDL-C占总胆固醇的1/3，好的胆固醇可以将多余的胆固醇转运出动脉，运回肝脏。坏胆固醇是动脉壁的定时炸弹，为什么这么说呢，因为坏胆固醇增加会染高血压出现，糖尿病出现，等等疾病都会出现，所以是坏的。可怕的是坏胆固醇就像没有任何先兆爆炸，斑块里越多就会引起各种问题。这个爆炸物会引发一连串的反应，使动脉迅速堵塞，引起急性心肌梗死甚至猝死。就像饺子馅里有很多油汤一样，会容易破裂，所以我们不要让坏胆固醇增多，要控制正常的值才好。
什么是胆固醇、坏胆固醇、好胆固醇，就介绍到这里，相信大家看完之后对胆固醇有了了解，在生活中大家一定要注意控制自己的胆固醇，不要让身体的胆固醇有坏的，要保持正常的值，这样才可以有健康的身体，要是有胆固醇的问题，一定要积极的治疗和饮食控制。
婴儿吃奶体温会升高吗？
大家都知道，人的体温受到很多因素的影响，比如人在吃饭的时候，因为会摄入很多热量，所以身体会出汗，这时候人体的温度也会高一些，这是很正常的生理现象，从理论上来讲，宝宝在吃奶的时候，也会带入很多能量到体内，所以宝宝吃奶的确是会导致体温升高的，这也是正常的，父母们不用担心。
婴儿吃奶体温会升高吗？
有时候，在费劲完成某件事情之后，都会向别人这样描述‘把吃奶的劲都用上了，终于完成了’！虽然很多人都已经不记得自己吃奶的时候用来多大的力气，总之从描述上不难看出吃奶和一些体力活，需要花费不相上下的力气，所以宝宝在吃奶的过程中可能并没有外人看起来吃的那么香甜。
宝宝吃奶的时体温会上升吗？想必很多宝妈在给自己宝宝喂奶的时候，都会察觉宝宝在吃奶的过程中身体温度会慢慢的上升，有的孩子在吃完奶后脑门上甚至会出现一层薄薄的汗，这都是普遍的情况大部分孩子在吃奶的时候体温都会有所上升。
宝宝在吃奶的时候需要使劲吸奶才能吃到乳汁，对于小宝宝们来说吸奶并不是一件轻松的事情，因为力气比较小的缘故所以就需要使劲，在使劲的过程中身体自然就会出现体温上升的情况。而且小孩子身体代谢的速度还比较快，所以有的孩子不仅身体温度会上升，身上还会出汗。以下是关于宝宝吃奶注意事项的介绍。
宝宝吃奶注意事项
1、宝宝如果是用奶瓶吃奶，那么需要注意不可以将奶嘴上的口子开的太大。
2、吃母乳的时候宝妈需要用手控制出奶的速度，避免宝宝被奶水呛到。
3、宝宝在吃奶的时候不要去逗弄他们，让他们安静的吃饱这期间可以顺便哄他们入睡。
以上介绍了宝宝吃奶时体温会升高，以及宝宝吃奶时注意事项。在日常的生活中在给宝宝喂奶的时候，一定要每次使用前都要对奶瓶进行消毒，吃母乳宝妈们也要保持乳房的清洁，宝宝每次吃完奶后都要去干净的毛巾或只是湿巾擦拭一遍。
胆固醇高能吃鸡蛋吗
鸡蛋营养丰富，食用方式简单又多样化，它的价格又平宜近人，因而成为了我们日常生活中不可或缺的食物。鸡蛋分为蛋白和蛋黄，它的蛋白富含蛋白质，它的蛋黄却是高胆固醇食物，一个蛋黄就含有大概300毫克左右的胆固醇，所以胆固醇高的病人，一般都是不敢吃鸡蛋的。但事实上真是这样吗?
胆固醇高能吃鸡蛋吗
胆固醇其实是人体必须一种营养物质，它在人体内分布得相当广泛，比如皮肤、肾脏、脾脏、肝脏、胆等器官，大脑和神经组织也需要大量的胆固醇。人体的胆固醇是有两个来源的，一个是从食物中直接得到，而更多的则是人体自已合成的。正常情况下，人体自己合成的比例大约在百分之七十到百分多八十之间。我们人体是一台很精密的机器，它可以自己调节体内胆固醇的数量，比如说如果摄入的胆固醇多了，体内合成的胆固醇就会减少，反之亦然。不少的国外研究报告也指出，胆固醇高的病人很多都是因为人体内的有关胆固醇的调节机制失调所引起的，它的根源是内在的，而食物中的胆固醇基本上不会影响身体里的胆固醇的水平。所以胆固醇高的人，也是可以吃鸡蛋的，但是要控制好进食的数量。
鸡蛋中的蛋白质和胆固醇可以生成一种名为高密度脂蛋白的物质，这种物质可以减少并清除附在血管壁上的胆固醇。蛋黄中含有的卵磷脂是一种对人体非常有用的物质，首先，它是功能强大的乳化剂，能让脂肪颗粒颗粒和胆固醇颗粒变小，这样有利于这些颗粒保持悬浮的状态，从而使血管壁组织能够充分的吸收它们，使血液中的胆固醇减少。卵磷脂在人体里还会转化成一种叫乙酰胆碱的物质，这种物质可以提高人的记忆力，所以民间有吃蛋黄让人变聪明的说法。 除此之外，鸡蛋里还含有丰富的维生素群能以及叶酸等等放多对人体有益的营养成份，所以鸡蛋是一种很好的食物，每种人都是可以吃，而且是应该吃的。
高胆固醇的人群在适量的食用鸡蛋的时候，还有必要多吃一些蔬菜水果一类的低脂、低胆固醇的食物，特别要注意对肉食摄入量的控制。同时养成良好的生活习惯，保持合适的运动量，才可以对身体健康有利。
