养生每天一条知识
2019-10-07身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供反复烧开的水致癌？20 个保健说法，只有最后一条是对的，相信能对大家有所帮助。
保健养生的说法非常多。
真真假假混杂在一起，让人难以判断到底哪条该信、哪条不靠谱。
下面提到的流传得特别广的 20 个保健的说法，如果一路分析下来，我们会发现，居然只有最后一条是对的。
1. 反复烧开的水，亚硝酸盐超标，会致癌？
多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的「危险标准」，完全不用担心有「亚硝酸盐中毒」「致癌」的问题。
2. 左侧卧睡觉，会压迫心脏？
有肌肉和肋骨、肺脏的保护，心脏没那么容易受压。
除非心功能受损严重，否则，睡姿如何
更多>>之前有人调查过，这几类人的朋友圈经常被屏蔽：微商、毒鸡汤、晒娃、拉票……这些都能了解，直到看到爸爸妈妈朋友圈被拉黑屏蔽率，居然仅次于微商，鸡汤、晒娃与拉票，排名第五。这与今日咱们要提到的养生伪科学，有什么关系呢？…
朋友圈可能变“谣言圈”？
自从2012年4月19日微信朋友圈功能上线后，基于熟人的社交圈建立起来，谣言也随之而来。
“养生伪科学”是我们受其迫害最为严重的一股黑产势力，在2015年，中山大学联合微信官方发布网络谣言报告，微信每天收到用户发起的谣言举报就有3万次，日均谣言拦截量达到2，100，000次。
“伪科学”主要是指全部声称科学、或描述方法看起来像科学，但实际上并不契合科学方法基本要求，缺乏支撑依据的所谓理论和假定。 在朋友圈中，“养生伪科学”主要指广泛传播的关于健康的“伪科学”。
而这“养生伪科学”爆款文其实并不是什么新鲜玩意，他们诞生在三流情感杂志，报纸中缝广告以及
更多>>我们非常羡慕一些指甲看起来很漂亮的人，因为指甲好看的人往往手也是很好看的，平时在做指甲的时候，可以做到更多的花样，也不需要去刻意的贴甲片，其实针对指甲出现的一些异常问题，比如有红点，指甲变软，有凹陷的症状，这些都是制造上出现的疾病，指甲上有一条黑线，这样的征兆要看看可能和这些问题有关。
一、正常的指甲
正常情况下，一个没有病痛的健康人的指甲会是光滑的，并且颜色呈现粉红色，透过指甲能够隐隐约约的看到里面的肉肉，整片指甲也不会出现有明显的杂质。
二、有问题的指甲
很多人平时看起来并没有什么明显的身体不适，但是却发现指甲中央泛白，这很可能是由于身体缺血引起的，最好是能够及时的吃一些补血的食物，比如猪肝。
三、指甲有黑线的原因
1、淤血引起的黑线
除了指甲泛白之外，还有一些人会发现自己的指甲中间有一些黑色的线条或者是黑色的小点，这很可能是由于淤血引起的，一般可以自行恢复。
2、寄生虫疾病
如果发
更多>>关注本头条号送金逸影城电影票，详情请见文末！
岐江河依旧流淌，一脉清流承载八百文脉，富华道穿城而过，一路繁华见尽城市高度。
黄氏大宗祠、中医药文化馆、烟洲书院、珍身堂石斛文化产业园……
今天，让我们走进西区
来一次养生文化之旅！
黄氏大宗祠
看长洲“进士遗风”
黄氏大宗祠位于长洲西大街，始建于明万历年间，采用抬梁式木架构。
其中尤为称道的是蚝壳墙，采用正反两面蚝壳装饰，蚝墙最老的部分已有三百多年历史。
宗祠后座供奉先祖画像，漆金雕花的供台上，又供有醉龙九条。这是长洲非常有名的一种民俗——舞醉龙。长洲醉龙于2008年被定为国家级非物质文化遗产。
烟洲书院
听“百年书生”
烟洲书院位于西区烟洲小学内，是目前为止中山保存最为完好的一间书院。
书院两侧挂满木雕的“诗经”、“百家姓”、“三字经”等文字，一股浓郁的历史文化气息迎面扑来。
中医药文化馆
学中医养生文化
中医药文化馆
更多>>夏季养生应该注意什么？夏季马上到来，炎热的天气，气温升高，暑热使人身心疲惫，夏季养生应该注意什么，夏季养生有什么原则呢？下面我们一起看下夏季如何养生吧！
夏季养生注意事项
1、夏季，许多人会通过大口喝绿茶来解渴，虽然绿茶是没有经过发酵的茶，较多地保留了鲜叶内的天然物质，其中茶多酚、咖啡碱能保留鲜叶的85%以上,但是,也正是这些天然成分,如果在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。
2、忌夜食生冷:夏季夜短,年事稍长之人,或体质稍弱者,腹中常冷,不易消化饮食,生菜、瓜类等,本为夏季忌食之品,夜间尤其要注意食用此类食物。夜间亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘腻之物,否则可见腹胀、吐泻交作等病症。
3、忌冷水洗浴:冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。可以见到的病症如手足发冷,小腿转筋,双目视物不清,甚则变生原因不
更多>>无论在什么季节，人们都会想尽一切办法进行养生，养生的方法有很多，但什么样的方法适合夏季养生是诸多人不知道的。其实夏季重要的是养心，至于如何养心，在以下的内容里小编会为大家一一讲解!
夏季养心的重要性
养胃、养肝、养脾等是人们知道的，多数人认为夏季应该养胃，因为夏季的闷热易使人出现食欲不振的现象，所以养胃才是重要的，那为何要养心呢?这是人们疑惑的。
之所以在夏季要注重养心，其原因非常的简单。不同的季节对应不同的脏器，简单说就是应该注重养什么，夏季的炎热换种说法就是属火，对于火对应的脏腑就是心，所以才会有夏季养心这么一说。
心是各个脏器中重要的一个，如果胡乱的养心则对身体健康是非常不利的，所以，夏季养心是非常重要的，至于如何养心，小编会推荐大家3款食谱，只要每天食用一款就可以了。
夏季养心食谱有哪些
不同的食物对人体的作用也是不同的，对于如何养心应该注重以下的食物，赶快来了解一下哪些食谱可以
更多>>一条热毛巾，敷走十种病
老中医们讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下10种不适就可以通过热敷得到缓解。
热敷要点
选择洁净的毛巾，在40—45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应无灼痛感。
最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。
每次热敷时间15—20分钟，每天敷3—4次。
1.缓解眼疲劳
用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.预防耳聋
用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕
将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4.治落枕
轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5.防治颈椎
更多>>每个人都不想便秘，但是要保证每天一便还真是很难。不过这里首先要明确的是，并不一定是“每天一便”才是正常的，根据每个人消化速度，体质，进食量的不同，1~3天排便都是有可能的，只要在排便的时候不会觉得大便硬结难排，排便时间长，肛门括约肌疼痛等问题，大便性状呈小硬块圆形等情况，都不能说是便秘。一天不排便只要自己补感到腹胀腹痛，身体不适，不用过于担心和焦虑。
如何才能保证不便秘？引起便秘的原因比较综合，例如情绪、生活压力、饮食习惯、生活作息习惯、运动情况、遗传因素、肠道健康等，都是影响肠胃健康的因素，我们只有把这些事情都做好了，便秘才不会那么轻易出现。
日常保持积极乐观心态，平稳情绪，不大起大落，凡是看得平淡，不要有过重的压力。有遗传因素的朋友更应当注重日常饮食习惯和生活习惯，体检的时候可检查一下肛肠健康，日常可适当食用益生菌产品，保证肠胃处于健康状态。有肠胃道疾病的朋友应当及时医治，部分朋友的便秘很 更多>>“每天一苹果，医生远离我”，这是大家都附在嘴边的口诀了，苹果是一种营养比较全面的水果，富含糖分、水分、多种矿物质和维生素，味道甘甜又四季可吃，真是大家眼中的宝贝。
很多时候不少朋友会认为，苹果甚至可以作为代餐食物，每顿如果没吃，一个苹果那么营养就能满足了，减肥中的朋友经常是如此，三餐一个苹果，最多来一杯酸奶搭配，这样他们认为既低脂又营养，且慢，苹果真没有我们想象中那么厉害，它也只是一种普通的常见水果，如果每天只吃苹果的话，那就不是“医生不找我”了，我们可能真的要去找医生帮忙了。
苹果中的营养价值的确还不错，有一定量的碳水化合物，部分矿物质，维生素成分，相对很多水果来说虽然矿物质的含量不算是最突出的，但种类齐全，如果常吃苹果的话，有助为我们补充更多种类的矿物质。但苹果是一种植物性食物，虽然富含水溶性维生素，膳食纤维，部分矿物质，不过它们缺乏动物性食物所提供的脂肪、胆固醇、优质蛋白，血红素铁，脂溶
更多>>茶籽油(又叫山茶籽油、油茶籽油)跟我们常说的茶树、茶叶无关，是由一种叫做油茶树的木本植物果实压榨提炼而来的。
油茶树树龄达上百年，其果实有长寿果之称。茶籽油与橄榄油、椰子油、棕榈油并称为世界四大木本植物油。
茶籽油跟橄榄油成分相似：不饱和脂肪酸含量高，油酸、亚油酸含量高，还含有抗氧化的角鲨烯、山茶皂苷、茶多酚及多种维生素，可直接食用。
除烹饪使用外，对于特殊人群，还有以下几种食疗方——
高血压及高胆固醇患者：取两汤匙茶籽油拌白米饭早上食用。
便秘患者：每天早上空腹喝一汤匙茶籽油。
脚常抽筋者：取适量茶籽油炒瘦肉加生姜一片，炒熟之后食用。
产妇：用茶籽油炒菜，可清肝解毒及消除怀孕期间小腹脂肪，恢复身材。台湾女性“月子养生”中最常提到的“麻油鸡”，就是用茶籽油煮鸡，另外，用茶籽油炒腰子也是产后很好的补品。
肠胃虚弱人群：茶籽油加葡萄、狗尾草(马尾草)炖鸡可以健胃。
更多>>
