女人每天一杯红酒 喝出美丽一生
老人养生每天一餐。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。中医养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《女人每天一杯红酒 喝出美丽一生》，希望能为您提供更多的参考。
本文导读：对于女性来说,红葡萄酒还有美容养颜、抗衰老的功效。所以很多女人对红酒都有一种偏爱，那究竟红酒对女人还有什么帮助呢？红酒又该怎么喝呢？
葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。
2、红酒起养颜美容作用
它通过促进新陈代谢、清除氧自由基、营养皮肤组织，使女士们的皮肤更娇嫩，更具生命活力，更显现出光彩照人的风采。对男士而言，红葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲劳，放松身心，帮助激活免疫神经网络，起到减缓生殖系统衰老的作用。
3、红酒有助消化的作用
葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能，对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量较高，具利尿作用，防止便秘，肾结石。
4、红酒有减肥作用
睡前30分钟内吃 奶酪+红酒 减肥，这是因为红酒含酒精，可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低，吃奶酪和喝红酒可产生热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效果。
5、红酒预防癌症
葡萄皮中含有的白藜芦醇，抗癌性能在数百种人类常食的植物中最好。可以防止正常细胞癌变，并能抑制癌细胞的扩散。在各种葡萄酒中，红葡萄酒中白藜芦醇的含量最高。因为白藜芦醇可使癌细胞丧失活动能力，所以红葡萄酒是预防癌症的佳品。
99热心医生温馨提示，红酒减肥最好是在晚上临睡前进行，在上床睡觉前喝一杯红酒，有着促进睡眠的作用，同时可以令身体体温升高，这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快，促进脂肪燃烧代谢。
相关阅读
每天一杯姜蜜水，竟然有这些功效！
生姜和蜂蜜都有着养气润肺、杀菌消毒、养心通血等功效，在某些情况下还可以互补互利，对日常疾病有着很好的预防和治疗作用。
咳嗽总责之于肺，而蜂蜜有润肺之功，凡咳嗽之症，蜂蜜一般可治。此外，生姜驱寒，蜂蜜润肺，生姜加蜂蜜是治疗风寒型咳嗽的上上佳品。
一般以外感风寒引起的咳嗽，用生姜加蜂蜜调理，病症很快就能缓解。
1. 蜂蜜120ｇ，生姜汁半杯，梨汁、萝卜汁、苹果汁等一杯。将各汁混匀，装入瓦罐内煮沸每次取一汤匙加蜂蜜一汤匙。温开水冲服、治咳嗽。
2. 蜂蜜50g ，鲜姜30g。将鲜姜切片后加入5汁，稍冷后加入蜂蜜调匀。趁热慢服，可治风寒感冒。
3. 蜂蜜150g，老姜150g，大雪梨5个，黑豆600g。将梨、老姜捣碎取汁，黑豆研末加蜂蜜调匀然后七蒸七晒。随时服用，可治久咳不愈。
每天一杯黄芪水，女性朋友都笑哭了
黄芪又叫做北芪，其性温、味甘，能够补气固表，是生活中常见的一味中药，其药用历史迄今已有2000多年。民间素有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法，即经常用黄芪煎汤或泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。
同为补气良药，黄芪与人参有何不同？
人参偏重于大补元气，回阳救逆，常用于虚脱、休克等急症，效果较好；
而黄芪则以补虚为主，常用于体衰日久、言语低弱、脉细无力者，可补气升阳，固表敛汗，利水消肿。
每天一杯黄芪水，能给我们的身体带来哪些好处？
1、增强免疫力，治疗脾气虚证
黄芪富含多种微量元素，如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等，可增强机体免疫力，增进脾脏和代谢能力。
2、治疗肺气虚证：其主要表现为气短神疲、咳喘日久、痰雍于肺无力咳出等。
3、对付糖尿病/高血压浮肿：很多糖尿病患者或者高血压老年患者，常会出现浮肿、面色蜡黄的情况，喝黄芪水可以起到很好的缓解作用。
4、增强骨质：可有效治疗骨质疏松患者下肢酸麻的情况。
5、改善皮肤：黄芪可以改善皮肤的血液循环及营养状况，调理气血，养颜美容。
如何用黄芪泡水喝？
黄芪在各大中药店中都能够买到，并且价格也很便宜。常用黄芪泡水喝，或在日常饮食中添加一些黄芪，具有非常不错的滋养功效。
△方法：
取黄芪5~10克，开水泡10~20分钟后代茶饮即可，可反复冲泡。
除了直接将黄芪泡水之外，也可以搭配其他的中药材或花草茶，如红枣、五味子、甘草、桂枝、红花、枸杞、玫瑰花等一同饮用。
如果想最大程度地发挥黄芪药效，可取黄芪30克，水煎后服用。
此外，我们还可以用黄芪熬粥，取黄芪50克左右，用煎过的汤液熬粥对身体也很有益；或者在炖肉时，也可加入少量黄芪，增加滋补功效。
特别提醒：
黄芪是一种温补的中药材，想要获得最好的效果最好能够选择在早上服用。不过，如果身体出现了不舒服的情况，不建议服用。
黄芪水不要服用过量，每天15克即可，过量反而会导致病情加重，出现心烦气躁、脸颊泛红等症状。
睡前喝一杯红酒有哪些好处？
对于女人来说适当的喝一些红葡萄酒能够起到美容养颜的作用，而且还能够起到杀菌抗病毒的效果还能够防止生殖系统出现急躁地衰老，而且有资料表明，红酒对于抗癌防癌都有明显的功效，下面就让小编和大家一起分享一下关于红酒对女人的养生不可小觑的功效吧！接下来让我们一起来听一下小编的介绍吧。
把一个鸡蛋放入正在加温中的葡萄酒中，大概五分钟之后关掉火，然后等放凉之后饮下，我们都知道葡萄酒中含有抗菌物质，所以这样喝可以抵抗流感病毒的侵扰，保护自己的身体健康。
可在睡前喝一杯葡萄酒，坚持下去不仅可以防止乳腺癌，还可以帮助睡眠。因为红葡萄酒能抗雌激素，而雌激素与乳腺癌有关。女性长期坚持下去，就可以远离乳腺癌症的侵扰。
红葡萄酒还有减肥的功效，因为葡萄酒中含有抑制脂肪吸收的物质，所以经常饮用红葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。
卵巢和子宫研究显示饮用葡萄酒的女性得卵巢癌和子宫癌的机率较低。另外，每天饮用一杯葡萄酒增加女性授孕的机会。
注意事项：
女性喝红酒的好处是很多的，但是要记住无论什么东西过犹不及，和葡萄酒也是一样不可贪杯，而且最好不要买那种劣质的葡萄酒，里面很多含有化学物质的，对人的身体反而有害。
建议睡前可以喝适量的葡萄酒，对身体的每个部位都有不同的好处，具体好处请看上面病情分析详解，但一定要适量，否则就会物极必反，喝红酒就会变成喝毒酒了。
好了，上文的内容就是小编为大家介绍的女性喝一些红酒的好处，小编希望女性在平时喝红酒的时候，一定要注意适量，希望你在听完小编的详细介绍之后，对于女性喝红酒的好处有所了解，体现在平时的时候可以适当的喝一些红酒。
去湿气何须用药，每天一杯茶半月湿气全无
体内湿气重，最明显的体验就是感觉整个人浑身上下都很重，尤其是头。不管睡多久，每天起床还是觉得睡不够，精神差，头沉重。体内湿气重到底有多痛苦？大家先来感受一下：
1、头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑；
2、身体乏力，常感到疲倦，精力不集中；
3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；
4、女性私处潮湿，男性私处湿冷；
5、影响性生活；
6、打呼噜，痰多，咳嗽；
7、大便稀黏腥臭，粘稠不成形；
8、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹。
谈到祛湿大家都很无奈。古话也说到：“千寒易除，一湿难去”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，中医最怕湿邪。在南方，春季是湿气的盛行期。对很多养生人士和减肥人士来说，祛湿成了首要任务。不过中医强调，在祛湿的过程中一定要注意：
1保持屋内空气流通
2少食甜腻食物
3避开生冷食物
4洗头时注意不要用了洗发精后湿头发按摩，洗完头后要充分擦干身体水分
5保持衣物干爽
6夏天不要贪凉睡地板
7潮湿下雨天减少外出
8少饮酒
湿气重无外乎两种原因，一是外邪，二就是内湿，即因脾、肺、肾虚弱，功能低下，或者饮食习惯不当，造成体内湿气无法正常排出，像垃圾一样堆积。所以中医提倡，通过食疗祛湿，往往比拔火罐、艾灸祛湿要更有效，且安全性更高。这里推荐槐米薏仁茶。
配方：薏米仁1.5克、赤小豆1克、淡竹叶、马齿笕、槐米、芡实、绿茶各0.2克
做法：混合煮茶，待凉饮用即可。
功效：利水消肿、健脾利胃。常喝可以帮助排毒祛湿，促进新陈代谢，且极容易被吸收。半个月后即可感觉人变清爽了，大便也不粘稠了。还有减肥和提亮肤色等功效。
运动不能少
食疗固然重要，但是缺乏运动也是造成体内湿气重一个不可忽视的原因，因此，适当参加一些体育运动有助于增强祛湿效果（跑步、瑜伽、游泳、慢走、太极等）。
每天早上喝一杯盐水的作用
有很多人特别注重保健，所以就想通过每天早上喝一杯盐水，这样能让自己的身体更健康，所以很多想选择每天早上喝一杯盐水的朋友，就想全面了解一下每天早上喝一杯盐水的作用有哪些?下面内容就做了具体的介绍，所以想选择这种方法的一些朋友可以全面做一下介绍。
1、去口臭清肠热
清理胃水。早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。
2、消炎治牙痛
食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。患者肝火牙痛，用食盐调汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。
3、咽喉肿痛时盐汤消炎杀菌
呵护咽喉秋冬时节气候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期，在发病初期可采用盐汤医治。方法如下：当咽喉感觉有轻微不适时，可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时，每日用浓盐汤漱口5次~6次，能起到消炎杀菌的效果。
4、治疗鼻出血
自然止血鼻出血后，可用药棉浸盐汤塞进鼻孔中，同时饮用盐汤1杯，即可起到止血的功效。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、喉头出血、鱼骨刺伤咽喉出血)，用盐汤漱口后可以促进血液凝结，起到自然止血的作用。
5、喝食盐水护肤减肥的方法
在早晨起床后，用开水冲一杯淡盐水，先漱漱口，然后慢慢饮下;在晚上临睡前，喝上一杯蜂蜜水。可用这两样东西祛除胃肠中积聚的热结，热结一除，便不会有消化不良，便秘等现象，同时又因蜂蜜有养脾气，除心烦的功用，所以可使人心神安定，早入好梦。早盐晚蜜对治疗咽喉炎也有极佳的疗效。清宿便的好方法。一位老师说∶一个不花钱可清洁肠道与清出宿便的方法，可以让你健康、皮肤变好、甚至可以减肥的好方法。
了解了以上详细介绍后，相信很多的朋友一定全面了解了每天早上喝一杯盐水的作用，所以在全面了解以后，为了保障自己身体的健康，一定要每天坚持喝上一杯盐水，相信通过长期的坚持，自己的身体会特别的健康，而且能远离很多疾病。
夏天一杯“水”下肚，湿气自动散除
夏季气温虽高，但是空气中的湿度也会偏高，这对于本身湿气就重的人群来说无疑是一大威胁。怎么样才能彻底跟体内湿气说拜拜呢？在这里给大家推荐几款祛湿茶。
一、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
二、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分；将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火；将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
三、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。
四、五花祛湿茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后（鲜土茯苓宜斩成细块状），加入适量水，煎煮半小时即可饮用（根据口味可以加入适量冰糖调味）。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
五、辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
