吸烟清肺不能错过13款养生茶
冬季养生清肺止咳茶。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“吸烟清肺不能错过13款养生茶”，希望对您的养生有所帮助。
养生导读：对于吸烟者来说，戒烟是最有效降低烟毒危害的做法，但很多人抵抗不了吸烟的诱惑，不少专家建议，减少吸烟危害要多喝茶！那么吸烟喝什么茶清肺呢？以下13款清肺茶给你的肺部细心的呵护，有效降低吸烟危害！
吸烟喝什么茶清肺？
喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。所以从保护你健康的角度来出发，我提倡你应多喝茶，以减轻香烟的毒害作用。
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显着减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此，吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作，同时茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。下面为您介绍13款适合吸烟者清肺的养生茶！
1、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
2、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热（50℃以下）时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
3、罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.1738.31%，特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。
4、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
5、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时。连续两次等量提取，滤除残渣。合并两次提取液，小火浓缩至500毫升。待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。
6、金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响。选取新鲜的金桔鲜果五颗，和五克的新鲜绿茶一起泡饮，能够很好的防治敢买，治疗胸闷，并且有效的帮助人体开胃。
7、天麦冬茶
麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。
8、桑菊杏仁茶
桑菊杏仁茶可以清热去燥，对咽喉不适的人们来说，闲暇时饮一杯桑菊杏仁茶是再好不过了。取桑叶、菊花、杏仁各10g的量，加沸水冲泡15分钟后便可饮用，咽喉有不适的人不妨试一下。
9、银耳茶
此茶有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，内含蛋白质约10%、碳水化合物65%、无机盐4%；还含有维生素E以及磷、铁、钙、镁、钾、钠等，于药用有滋阴润肺、养胃生津之效。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。
10、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
11、枸杞茶
枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外，枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用，对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。当水频饮，对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果！配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞，倒入开水冲泡即可。
12、橄揽海蜜茶
取绿茶和橄榄各3g，加上胖大海3颗，可先将橄榄冲泡一段时间后再放入其他材料，冲泡15分钟后加上一勺蜂蜜调味，这样一杯美味的蜂蜜茶便做好了，每日服用可以对咽喉干燥不适、慢性咽炎、声音嘶哑等症状有缓解作用。
13、桔红茶
此茶有润肺消痰、理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。又因茶叶有抗菌消炎作用，因而以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。取桔红36克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
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吸烟喝什么茶可以清肺
【导读】吸烟有害健康，这是众所周知的，但是对于吸烟者来说，要想戒烟特别困难，很多人抵抗不了吸烟的诱惑，不少专家建议，减少吸烟危害要多喝茶！那么吸烟喝什么茶清肺呢，下面就由小编为您带来吸烟喝什么茶可以清肺，希望吸烟喝什么茶可以清肺能对您有所帮助。
吸烟喝什么茶可以清肺
1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
2、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C,能够提升免疫力；还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热（50℃以下）时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
4、罗汉果茶
果实营养价值很高，干果总糖含量25.17--38.31%,特别是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙，鲜果还含有丰富的维生素丙，蛋白质和氨基酸，果实味甘性凉、有润肺、清热、消暑、生津、止咳之功效，可治疗肥胖病、糖尿病、支气管炎、扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等，同时，也是饮料和调料佳果。取罗汉果20克，沸水泡闷15分钟后代茶饮。
吸烟喝什么茶可以清肺
5、桂花茶
此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。桂花性温，味辛，具有健胃、化痰、生津、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛等症。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。
6、菊花茶
菊花有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火，甘苦微寒，清热解毒。菊花味甘苦，性微寒；有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。菊花茶的功效成分中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化、防衰老等方面卓有成效。取蜂蜜500克、鲜菊花瓣1000克。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时。连续两次等量提取，滤除残渣。合并两次提取液，小火浓缩至500毫升。待凉至60℃下加入蜂蜜，调匀。
7、金桔茶
金桔里面含有丰富的蛋白质，维生素和矿物质，其里面所含有的食物纤维素能够帮助人体改善肠道的生理功能，调节肠道的蠕动，缩短食物垃圾在肠道内的停留时间，从而使得人体减少对毒素的吸收有很好的正面影响。选取新鲜的金桔鲜果五颗，和五克的新鲜绿茶一起泡饮，能够很好的防治敢买，治疗胸闷，并且有效的帮助人体开胃。
8、天麦冬茶
麦冬养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。此茶有养阴生津、清肺降火之功。取天冬、麦冬各12克，加入热开水300毫升浸泡10分钟，弃渣喝茶。
多喝茶可以清肺 推荐这些养生茶
我们都知道喝茶是有好处的，通过喝茶对我们的健康是有帮助的，可以很好的起到清肺的效果，不过现在很多人都对喝茶的情况不太了解，那么具体我们应该如何通过喝茶来促进健康，这是大家不清楚的，下面就让我们一起看看哪些茶能清肺。
西洋参茶
对于肺部存在问题的朋友们来说，这时候就容易出现阴液不足、肺燥等问题。而且我们一旦出现了肺部的问题，那么就会导致抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。西洋参和人参不同，其不宜上火，而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效。西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津，对于我们肺部不太健康的朋友们来说，就可以通过喝西洋参茶来清肺。同时还可以通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病、提高免疫力保护心血管和神经中枢。
蜂蜜柚子茶
实际上在《本草纲目》中就已经记载了柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效。非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。同时柚子茶的祛痰止渴功效，可以改善呼吸道、咽喉和食道的健康。柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用，有利于维护口腔健康，这样的方法就能够很好的帮助我们促进肺部的健康，是清肺的一个好选择，而且我们饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压，改善吸烟引起的血管老化问题，所以大家是可以通过这样的茶来养生。
上面给大家推荐大家ik养生茶，这对我们的健康是有帮助的，能够很好的改善肺部的帮助，如果我们发现自己存在肺部的一些问题，那么在平时就需要合理的方法去进行养生才行，上面推荐给大家的几款养生茶都很不错，而且还可以清肺。
吸烟伤肺喝什么 这些茶能清肺
吸烟有害健康，这是我们大家都知道的了吧，每个人都清楚吸烟的危害是很大的了，但是想要让一个老烟民在很短的时间里就把烟戒掉，这的确是不太可能的情况了，这时候就要学会保护肺部的方法了，下面就让我们看看什么食物能清肺吧。
喝罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换，还被誉为神仙果。其营养价值极高，新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C，同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。
从中医角度来看罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效。适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况。而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉，能清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效，同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象。而从现代医学角度来看罗汉果中含有D-甘露醇，其具有止咳作用，同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂，改善肥胖现象。将吸烟的危害降到最低，因此如果朋友们在抽烟，那么罗汉果这样的茶就是不能错过的了，完全可以通过喝这样的茶来帮助我们保健。
喝桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象，而对女性烟民来说，吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象。桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火，反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用。而且，桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用。所以非常适合烟民饮用，而且桂花茶不仅味道是很不错的了，还可以帮助烟民去除口臭的问题了，这是非常好的一种养生茶了，能够帮助我们通过这样的方法来更好的调理我们的身体健康哦，对于肺部的保健功效也是特别出色的了。
通过了我们的介绍之后，大家对于这些护肺的茶能够有了解了吧，可以发现这些茶是可以帮助我们保护肺部的了，对于烟民来说很适合喝了，但是大家也要清楚，最好的保健方法还是把烟戒掉，养成良好的生活习惯比较好哦。
吸烟的人吃什么清肺
大家都知道吸烟是有害健康的，在购买香烟的包装盒上也清楚的表明了吸烟有害健康。但是这并不能阻止人们对烟的渴望，并且一旦成瘾，就难以戒掉，有的人每天会抽上一包甚至更多，不仅严重伤害了我们的身体健康，对身边的家人朋友也是一种非常大的伤害。所以，我们必须要认识到吸烟的害处，并且最好能够戒掉烟。
吸烟的危害
说到吸烟的危害，我们可以说出很多个，例如污染空气、损害我们的肺部等，很多人提起烟，脸上是慢慢的厌恶。虽然大家都知道吸烟有害健康，但是仍然有很多人不加节制的吸烟，这是为什么呢?也许大家对吸烟具体有哪些危害了解的并不是那么透彻。
减少寿命
有调查显示，平均每吸一支烟，寿命就会缩短11分钟。当然这个数字并不是一定准确的，但是可以肯定的是，在相同条件下，不吸烟的人肯定比吸烟的人的寿命要长得多。
影响生育功能
有一项调查表明，长期吸烟的男性的精子受精能力比很少吸烟的男性下降了75%。其中的罪魁祸首就是香烟中的尼古丁。精子对尼古丁有较强的反应。长期吸烟的人精子中尼古丁受体超载，会使得受精能力下降。
增加流产几率
孕妇吸烟，不仅会危害自己身体的健康，而可能对腹中胎儿造成伤害，香烟中所含的烟碱和尼古丁会造成全身血管病变，子宫血管因此受累。所以吸烟会使怀孕早期容易发生流产，另外还要注意二手烟的影响。
影响睡眠质量
根据德国科学家的一项研究表明，吸烟的人睡眠要比不吸烟的人少，并且睡眠质量也比较差。习惯性的睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
诱导肺部疾病
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟会引起中央性及外周性气道、肺泡及毛细血管结构及功能发生变化，同时对肺的免疫系统也会产生影响，从而导致肺部疾病的产生。
诱发心血管疾病
吸烟不仅会诱发肺部疾病，同时也会诱发心血管疾病。据研究表明吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
导致骨质疏松
吸烟还能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。
有致癌的危险
吸烟致癌已经是一件公认的事实，吸烟不但是肺癌的重要致病因素之一(吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍)，同时，吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。研究表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。
吸烟的人吃什么清肺
有些人吸烟是迫不得已，在生意场上吸烟是调节气氛、增加交流必不可少的手段。所以，我们能做的就是尽量少抽，多吃一些具有清肺功能的食物。那么，哪些食物具有清肺的功能呢?
多吃富含硒的食物
烟导致人体血液中硒元素含量大大降低，而硒元素是防癌抗癌不可缺少的微量元素之一，所以经常吸烟的人应该多吃一些富含硒元素的食物，例如动物肝脏、海藻、虾类等。
多吃降低胆固醇的食物
吸烟会使血液中胆固醇、脂肪沉积量加大，导致大脑供血量减少、加速大脑老化，所以，应该少吃含饱和脂肪酸的肥肉等，增加对能够降低或者抑制胆固醇合成食物的摄入，例如牛奶、鱼类、豆制品等。
注意补充维生素
烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
多吃葡萄
长期吸烟的肺部积聚大量毒素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
多吃牛奶和胡萝卜
有调查研究表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。
注意多喝茶
茶能利尿、解毒，能使烟中的毒素随尿液排出，喝茶的确能降低烟对人的毒害。香烟中的尼古丁被人吸入人体后会促进血管收缩，加速动脉硬化和使人体内的维生素C含量下降，因此吸烟者喝茶，可以有效地补充人体的维生素C。更重要的是茶叶中的茶多酚有抑制致癌物质的作用。
除此之外，还可以多吃一些苹果、西红柿、木耳、太子参等食物，对清肺、减轻吸烟带来的危害有一定的缓解作用。
轻松戒烟的小窍门
有些对香烟有瘾的人，虽然深知吸烟有害健康，为了自己、家人的健康也想要戒烟，但是常常是戒了一段时间，又重新开始吸烟，反反复复。戒烟真的有那么困难吗?其实生活中有一些可以帮助戒烟的小窍门，大家不妨去尝试一下。
槟榔戒烟法
我们都知道槟榔吃多了会导致我们的牙齿变黑，甚至引发癌症。那么为什么这里会推荐大家使用槟榔戒烟呢?这里的槟榔戒烟法并不是让大家吃槟榔，而是在槟榔上面钻上一个小孔，在里面放上一点烟代油，用水泡上两天晾干之后，在想要抽烟的时候拿出来放在鼻子上闻一下，久而久之就会把烟个戒掉了。
逐渐减少法
每天有意识的逐渐减少吸烟的数量，最好是一根一根来减少，不要一下子减少很多，否则容易把持不住，大吸特吸。一般减到一天3根的时候，会遇到瓶颈，这个时候要慢慢来，不要着急，可以由早上一根、中午一根、晚上一根变成早上1根、晚上1根或者中午2根，在逐渐变成隔1天吸1根，这样慢慢的就会完全戒掉烟瘾了。
疼痛转移法
可以在犯烟瘾的时候，掐自己一下或者打自己一下，用疼痛来转移自己想要吸烟的欲望，只要挺过去一两次，就会发现戒烟不会那么困难的事情。
李代桃僵法
在想要吸烟的时候，可以吃一些零食，最好是选择与香烟外形类似的零食，吃的时候，在脑海中想象着自己这是在吸烟，时间长了，大脑就会接受这个信号，慢慢就会减轻烟瘾发作时候的痛苦感觉。
赏罚分明法
可以给自己制定一个明确的戒烟计划，如果完成了，就奖励自己满足一个愿望，可以是一顿美食，可以是一次购物，如果没有完成，就给自己相应的惩罚，这样久而久之，就会戒掉烟瘾。
如何清肺 这些清肺化痰食物别错过
如何清肺呢，进入冬季以后，出现肺部感染和呼吸道疾病的病例是比较多的，要预防一些呼吸道疾病的发生。清热解毒的食物要必备，下面的这些清肺化痰的食物可以经常吃一些，具有缓解肺部疾病的作用。
银耳
食物简介：真菌类银耳科银耳属植物，有“菌中之冠”的美称。性平，味甘、淡、无毒。既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以有滋补的作用，对于缓解肺部感染有好处。经常吃银耳，可以有抗菌的作用，而且是不错的滋补食材，适合经常咳嗽咳痰的人群食用。
清肺原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。吃银耳和雪梨这样的白色食物，具有滋阴润肺的作用，而且也可以缓解咳嗽咳痰。
蜂蜜
食物简介：蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之种还含有各种维生素、矿物质和氨基酸。蜂蜜含有的这些营养物质对于健康是有利的，而且也可以有去火的效果。
清肺原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。蜂蜜可以起到润肺在的作用，对于解毒有好处，还可以有滋阴的效果。蜂蜜可以有滋阴润燥的作用，是不错的解毒的食材。
如何清肺呢，上面的这些具有清肺化痰的食物可以经常吃，蜂蜜，银耳，雪梨都是不错的选择，经常吃一些白色的食物都可以起到保护肺部的作用，对于清热去火解毒有一定的作用和效果，大家不妨试试。
肺阴亏虚喝点养生茶温肺化饮
现在的空气污染不容小觑，很多男士喜欢抽二手烟，肺部健康不容忽视，同时加上亚健康的不良生活节奏，肺阴亏虚很容易出现，所以今天我们就为大家分享一些温肺化饮的养生茶，大家在肺部阴亏受损的时候可以尝试的来喝一些。
麦冬沙参杏仁茶
麦冬可是温肺化饮的好材料了，中医书籍中就与记载麦冬养阴润肺，益胃生津，清心除烦;沙参养阴清肺，益胃生津;杏仁润燥止咳;桑叶清泄肺热，凉润肺燥;百合清心安神，养阴润肺止咳;雪梨清热润燥，止咳化痰。这个养生茶里用到的所有材料都是润肺的好材料，可以有效帮助我们滋养肺阴。
麦冬沙参杏仁茶的做法如下：麦冬15g，北沙参10g，杏仁9g，桑叶9g，百合20g，雪梨1个。先将除雪梨外的其他材料用冷水浸泡半个小时，然后和雪梨一起炖煮。
玫瑰鸭梨茶
鸭梨养肺的效果非常好，秋燥引起肺部干燥等问题就经常用到鸭梨。玫瑰温肺化饮的功效略低一些，但是玫瑰鸭梨茶没有麦冬沙参杏仁茶药性强也可以多喝一些，更多可以用来预防哦~喝玫瑰鸭梨茶可以起到温肺化饮、润肺止咳、柔肝醒脾。适用于燥咳、胃口不好者。
做法如下：玫瑰花3朵，鸭梨2个，冰糖10克。将鸭梨洗净，切成小块;玫瑰花撕成瓣状，洗净;冰糖打成屑。将玫瑰花、鸭梨块、冰糖屑放入锅内，加水300毫升，置武火上烧沸，再煮5分钟即成。
以上就是我们为大家介绍的温肺化饮的养生茶了，这两个茶的做法都比较简单，大家平时有时间的时候可以尝试做一下，温肺化饮是针对配有水饮停聚时候用的治疗手段，如果病情严重到时候，一定要配合医生的叮嘱来喝哦~同时在饮用养生茶的同时也要注意适量。
夏季养生六款养生茶清热养颜
【导读】现在天气越来越热了，我们需要做好清热解毒的工作，那么夏季该如何清热解毒呢，下面小编为您介绍夏季养生六款养生茶清热养颜，希望夏季养生六款养生茶清热养颜能对您有所帮助。
夏季养生六款养生茶清热养颜
1、六月神仙茶
以六一散、青蒿、荷叶为主料，该药茶具有清热解毒、利湿消暑的作用，老少皆宜。此时，正是服用六月神仙茶的最好时间。
2、消暑茶
以金银花、藿香、生地为配方，具有清热解毒、消肿祛暑的功效，每天喝1杯，可预防中暑、热伤风等。
3、三花清凉茶
该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
夏季养生六款养生茶清热养颜
4、养颜茶
由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。
5、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致上火的上班族，这款茶很值得推荐。
6、明目茶
现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。
