惊！糖尿病人常跷二郎腿易患糖尿病足
糖尿病人饮食养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的惊！糖尿病人常跷二郎腿易患糖尿病足，仅供您在养生参考。
生活中，不少人喜欢跷二郎腿，认为这样坐着比较舒服。然而糖尿病人常跷二郎腿，不但会导致糖尿病足，严重时还有截肢的风险。
据了解，糖尿病足是糖尿病人常见而又严重的并发症之一。目前，我国约有至少4000万的糖尿病足患者，全球每30秒就有一条腿因糖尿病而截肢。黑龙江省医院内分泌科杜馥曼主任医师告诉记者，糖尿病足的发生有两个前提，一个是下肢动脉硬化缺血，另一个则是神经病变。长期跷二郎腿使得糖尿病人下肢血液循环不畅，加速下肢动脉硬化缺血，久之易患糖尿病足，因此糖尿病人一定要杜绝跷二郎腿。
预防糖尿病足，除了要控制好血糖外，还要保护好足部和下肢。这是因为，糖尿病人这两个部位的皮肤非常薄，鞋子里的小石子或沙粒都有可能划破皮肤，带来感染的风险，且不容易愈合。因此，日常生活中，糖尿病人一定要避免受伤，穿质地柔软的鞋子，要经常检查鞋内是否有异物，不要走很坑洼的路面和踩鹅卵石锻炼身体。保持鞋袜干净，勤洗勤换。另外，糖尿病人的足部会由于神经病变而感觉变迟钝，晚上洗脚时要控制水温不能超过40度，以防脚部被热水烫伤。
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白领常跷二郎腿 小心患静脉炎
导读：作为新时代的白领，脑力劳动多于体力劳动，于是长期坐着工作，导致现在的白领身体素质每况愈下。而不良坐姿对身体的危害也是在逐……
作为新时代的白领，脑力劳动多于体力劳动，于是长期坐着工作，导致现在的白领身体素质每况愈下。而不良坐姿对身体的危害也是在逐步增加中。这里，小编给您归纳出四个最伤身体的不良坐姿，希望大家多多注意。
白领一天下来做的最多的事情无非就是坐着，长时间把屁股贴在冷板凳上，不坐出点毛病才怪。本来长时间的坐着对脊椎已经产生了不良的影响，有的人还各种坐姿恶习百出，导致各种衍生性的疾病也接踵而来。
二郎腿跷出病
长期持续不变的坐位工作，特别是跷二郎腿工作，会给颈、背部造成持续的负荷，使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损，从而引起原因不明的腰痛，但只要保持良好的坐姿，过一段时间，就会恢复正常，不会有什么问题。
此外，跷着二郎腿久坐，由于双腿互相挤压，还会妨碍腿部血液循环，久而久之，就造成了腿部静脉曲张，严重者会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血和其他疾病。
在工作中要做到以下两点，就可达到预防颈、背痛的目的：
一是保持良好的坐姿，
二是进行正确的椅上动作。
正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在2-3种安全的坐姿不断变换。其次，在坐椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。
舒服坐姿未必好
并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。
久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，尽量坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，减少腰背劳损的机会。
电脑操作引发颈椎病
颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩;久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。
电脑操作的正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。
久坐不适成闭尿
前列腺增生患者不宜久坐，已为许多人所共识，但前列腺增生患者坐的姿势也是有讲究的，当人正常端正坐的时候，重心自然落于前列腺的位置，坐的时间久了，增生的前列腺必然要承受体重的压力，因而难免造成增生的前列腺向尿道管扩张，而压迫尿道，严重者会造成排尿困难，甚至闭尿。
如前列腺增生患者日常坐的姿势有意识地将重心移向左臀部或右臀部(可以左右臀部适当轮换)，就可避免人体重心直接压迫增生的前列腺，从而避免或减轻增生的前列腺向尿道压迫。长期用此方法，对增生的前列腺可以起到意想不到的保护作用。
男性跷二郎腿易致不育
男人应该少跷二郎腿
跷二郎腿是很多人不知不觉的习惯，觉得这样的姿势比较舒服。在开会时，可以发现很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，其实这是一种不健康的生活习惯。北京大学第一医院泌尿外科研究所贺占举主任医师介绍，经常跷二郎腿可影响男性生殖健康，甚至可导致不育症。
高温环境不利男性健康
高温环境不利男性生精器官生存，像养成跷二郎腿的习惯，就对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。贺占举介绍说，对男性来说，这种高温导致阴囊温度升高，使男性生精功能受损，即损伤精子，长期如此，可能影响男性生殖健康，甚至可导致不育。
跷二郎腿出汗不宜散热
贺占举建议，男性要尽量有意识控制跷二郎腿的习惯，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渗出，要及时打开双腿，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一段时间后，站起来走动一下。
特别是一些男性习惯穿牛仔裤或透气性不好的服装，这在闷热的季节容易导致阴囊部位温度升高，再加上跷二郎腿更容易升高阴囊温度，影响男性生殖健康。贺占举提醒，男性最好选择棉制或透气性好的衣物。
生殖部位宜处于35℃环境
贺占举提到，由于高温环境不利于男性生殖部位器官生存，因此男性的生精器官最好处于相对维持体温偏低的温度，一般在35℃左右即可。虽然高温不适合男性生精器官，但温度是可逆的，只要不是长期处于高温环境下，男性也不必过分担心。此外，男性也尽量少洗桑拿，少处在高温环境下。贺占举说。
链接：二郎腿跷出三种病
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞。跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
疾病二：导致脊椎变形，引起下背疼。人体正常脊椎从侧面看应呈S形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成C字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起下背疼痛。
疾病三：出现骨骼病变或肌肉劳损。跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。
女性常跷二郎腿坏处多
导读：女人跷二郎腿，虽然可以显得双腿修长，但是从健康的角度来看，女人跷二郎腿的坏处实在太多！
女人跷二郎腿的坏处实在太多
女人跷二郎腿的坏处：下背痛
对于长期久坐的上班女性来说，下背痛可能是最多见的一种疾病，其直接原因大多是脊椎变形所致。正常脊椎从侧面看应呈S形，腰椎过于前凸或后弯，都会使脊椎神经受到压迫而疼痛。许多患下背痛的女性，都有翘二郎腿的习惯，由于跷二郎腿坐着的时候容易弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，引起下背痛。
人跷二郎腿的坏处：肌肉劳损
跷二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了可能出现骨骼病变或肌肉劳损。如果感到腰酸背疼，可适当做两分钟伸展或扩胸运动，左右转动颈椎，或靠在椅子上休息一会儿。若欲改变翘二郎腿的习惯，当想翘二郎腿时，就起来走走，慢慢就改了，坐时，可双脚一开一合抖动，以使体内血液流动。到一定时候，抖动也不要了，注意坐时全身姿势正确，并放松，以让气血自然流通。
美国一些医生已发起要求妇女停止交叉双腿一天的运动
女人跷二郎腿的坏处：静脉曲张
翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病，腿部最为多见，严重者常出现腿部静脉回流不畅，青筋暴突，溃疡，静脉炎，出血和其它疾病，纳瓦罗调查发现，在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中，有一半人患有程度不等的静脉曲张症，另一半人也常感到腿部有种种不适。最近美国一些医生已发起要求妇女停止交叉双腿一天的运动。
男人常跷二郎腿 容易患3大疾病
导读：很多人坐在椅子上，会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服。但专家提醒，跷二郎腿可能引发不少病。
疾病一：可能引发腿部静脉曲张或血栓塞
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓塞。特别是患高血压、糖尿病、心脏病的老人，长时间跷二郎腿会使病情加重。医生建议，感到两腿肌肉麻木或酸痛时，应立即将其放平，用双手反复揉搓或拍打，以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
疾病二：影响男性生殖健康
养成跷二郎腿的习惯，对生殖健康很不利。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。为此，医生建议，跷二郎腿最好别超过10分钟，两腿切忌交叉过紧，如果感觉大腿内侧有汗渍渗出，最好在通风处走一会儿，以尽快散热。
疾病三：导致脊椎变形，引起背疼
人体正常脊椎从侧面看应呈S形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成C字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背疼痛。
此外，专家还建议，长期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起来。如果一时改不过来，跷腿的时间也不要过长，几分钟便应变换一种坐姿，或一小时后，站起来活动一下筋骨。
跷二郎腿也能致病
下肢静脉曲张
跷二郎腿时，膝盖受到压迫会影响下肢血液循环，两腿长时间保持一个姿势不动，血液运行受阻，很有可能造成腿部静脉曲张或栓塞。严重时会出现腿部青筋暴突、溃疡、静脉炎、神经痛等。另外，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
脊柱变形和腰背痛
人体正常脊椎从侧面看应呈S形，这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿，脊椎有可能变成弧形状（C字形），造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。有专家认为，经常跷二郎腿，还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期，常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。
诱发心脑血管病
跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等，尤其是有心脑血管病的老人，更应警惕。糖尿病患者循环功能差，久跷二郎腿，还可能导致糖尿病加重。
影响精子生成
男子睾丸维持相对偏低的温度，有助于精子生成。高温会阻碍精子存活和生成。跷二郎腿时，下身因双腿叠压不透气，生殖器官周围的温度会升高，特别是在夏季，男性下身若是闷潮不透气，就可能导致精液质量下降，进而会影响生育。曾有调查显示，10个男性不育症患者中，有3~4个就有跷二郎腿的习惯。
加重前列腺疾病
前列腺肥大患者，长时间跷二郎腿会压迫盆底肌肉收缩，使增生的前列腺向尿道管扩张，从而压迫尿道，由此造成排尿困难，严重者可导致闭尿。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能使慢性前列腺炎加重。
引起***炎等妇科病
女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者***炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，常跷二郎腿还可能加重痛经。
所以，长期久坐着的人，或者有上述慢性疾病者，最好少跷二郎腿。如果一时改不过来，也要有意识控制跷腿的时间，两腿切忌交叉过紧，几分钟应变换一种坐姿，或一段时间后，站起来多走动一下。
抠脚会导致糖尿病足 如何避免糖尿病足的出现
“抠脚大汉”常被我们形容邋里邋遢、略显猥琐的中年男性，可在日常生活中，尤其是夏天，当身处在私密的环境中时，很多人都有抠脚的习惯，这也无可厚非，谁还没点小怪癖呢?可如果你是一位糖尿病患者，那么，你应该注意了，抠脚的习惯一定要改掉，稍有不慎就会造成糖尿病足的情况出现。
很多人可能对“糖尿病足”并不了解，这是一种在糖尿病患者中极为常见的足部疾病，患者的双脚会出现溃疡、感染、足趾畸形等症状，会给生活造成极大的不便。那为什么糖尿病患者抠脚会加重糖尿病足的情况出现呢?
这是因为在抠脚的过程中，很容易造成足部伤口的出现，一旦出现伤口，由于糖尿病患者存在微循环障碍，会引起血液循环不畅，不利于伤口的愈合;其次，糖尿病患者血糖过高，容易造成病菌滋生，引起伤口感染;不要小看些伤口感染，一旦得不到及时医治，会导致组织坏死、溃疡，严重时甚至需要截肢。
没想到糖尿病患者抠脚居然会有这么大的危害，除了杜绝抠脚之外，糖尿病患者，还有哪些方式可以有效避免糖尿病足的问题出现呢?下面就为大家推荐几种调理方式。
鞋袜的选择
由于糖尿病患者的足部血液循环不畅，因此在鞋袜的选择上应该避免过于紧致，穿着宽松的鞋袜是不二之选。
足部卫生
保持双脚的干爽、洁净，对于鸡眼等足部问题及时进行专业治疗，是避免感染出现的重要条件。
改善血液循环
造成糖尿病足出现的重要原因是局部血液循环不畅，因此每天坚持泡脚很有必要，这能有效地促进双脚的血液循环。但要注意的是，不能使用温度较高的水泡脚，35℃~40℃的水温为宜，因为糖尿病患者双脚的感知能力下降，就算是过高的水温也不会有强烈的感觉，极容易因此造成烫伤。
稳定血糖
归根结底，糖尿病才是导致糖尿病足出现的根本原因，因此，将病情稳定才是解决问题的根本方式。因此生活中按时注射胰岛素，饮食中较少糖分的摄入，每天坚持适量的体育锻炼都很有必要，当体内的血糖稳定之后，糖尿病足出现的概率将大大降低。
糖尿病足看似是小问题，可一旦出现对我们的健康，生活都会造成极大是伤害，为了避免问题出现，上述的这些调理方式一定不能错过。
骨质疏松的发病原因
原发性的骨质疏松症的病因尚未明确，但目前已经研究确认与引起骨的净吸收增加和促进骨微结构紊乱的因素都会引起骨质疏松症，其中分为骨吸收及其影响因素和骨形成及其影响因素。其中有以下的影响因素：
1、妊娠与哺乳，妊娠期间，母体血容量增加，血钙的分布比正常时期增加一倍。如果摄入的量不够或者存在矿物质的吸收障碍，钙离子的在体内的平衡被打破，需要消耗骨盐维持平衡，引起母体骨质疏松症或骨软化症。
2、性激素：雌激素缺乏使破骨细胞功能增强，容易导致骨的丢失加速，这是绝经后骨质疏松症的主要病因。
3、活性维生素D：这种维生素会D促使钙结合蛋白质生成，增加肠对于改的吸收。所以这种维生素D缺乏会引起血清钙浓度降低。
4、降钙素：当降钙素水平降低时，不利于成骨细胞的增强与钙在骨基质中沉淀，因此对骨吸收形成了抑制作用。
5、甲状旁腺素：甲状旁腺素是促进骨吸收的重要介质。因此，在甲状旁腺素分泌增加的时候，破骨细胞介导骨吸收会增强。
6、细胞因子：肿瘤坏死因子对骨吸收有非常明显促进功能。
7、遗传因素：多种基因的表达水平和基因多态性可对于峰值骨量和骨转换、骨质量有明显的影响性。遗传因素会决定生长中峰值骨量，影响的程度比较大，决定性比较高，在60%—70%左右。
8、钙的摄入量：钙是骨质中最为基本的矿物成分，在钙摄入不足的情况下，会造成峰值骨量的下降。
9、生活方式和生活环境：足够的体力活动是由于我们提高峰值骨量的，但活动过少或者过度的运动则会减弱峰值骨量造成骨质疏松症。另外吸烟、酗酒、高蛋白和高盐饮食、大量的饮用咖啡、维生素D的摄入不足都会引起钙质缺失。某些地区的人则由于阳光照射不住影响了改的吸收，这也是骨质疏松症的发病原因。
10、骨重建功能别的衰退：这可能是老年性骨质疏松的重要的发病原因，由于功能的衰退导致成骨细胞的功能与活性缺陷导致骨形成的不足和丢失。
在人有限地一生中，睡眠占据了几乎三分之一的时间，可以说睡眠的质量直接影响着我们生命的质量。而随着生活方式的改变，越老越多的都有了熬夜的习惯，睡眠状况也较以往发生了极大地变化，“日出而作，日落而息”的习惯早已成为过去，很多人，为了工作或娱乐往往直到凌晨才睡去，这种新习惯健康科学吗?
答案显然是否定的，人类进化至今，体内已经形成了一个固定的生物钟，它默认人类是白天活动，夜晚休息，并根据这一规律对身体的内分泌等多种生命活动进行调节，如果有悖于自然之道，我们的健康自然会大受影响。睡眠问题直接关系着我们的健康，下面为大家总结一些关于睡眠的建议。坚持落实，一段时间后，你一定会发现身体出现的变化。
睡眠时间
熬夜对自己健康最不负责任地做法，一个人只有保证充足的睡眠才能让身体得到充分地时间进行调理、休整，第二天的身体状态才能有保证，科学早已验证，睡眠不足会诱发肥胖、记忆力衰退、高血压、糖尿病等诸多健康威胁。
对于充足的定义，不同的人群有不同的标准：小于10岁的婴幼儿，每天至少要保证10小时以上的睡眠;对于10至65岁间的少年、青年、中年人群体，每天要保证7~9小时的睡眠;而65岁以上的老人，每天则需要6~8小时的睡眠。根据自己的年龄，每天睡足所需的时间。
睡眠禁忌
不但时间要有保证，睡眠的质量同样关键，要想睡眠高效，一些禁忌一定要避免;在睡前，不饮用浓茶、咖啡等刺激性较强的饮品，不做剧烈运动，这都会导致身体迟迟无法安睡;再者，睡觉时枕头的高度要适中，睡觉的姿势采取仰卧或侧卧，这对提升睡眠质量都很有帮助。
起床要领
一夜安睡之后，起床也同样关键，首先是起床的时间，早睡早起是最科学的做法，不能赖床，这会对我们的泌尿系统、呼吸系统、消化系统等多处健康造成威胁，睡醒之后应及时起床，但及时并不是立刻，起床的动作不宜过于迅疾，尤其是中老年人，刚睡醒后，人体的血压较高，匆忙起身容易出现意外，应清醒一段时间后，缓缓起身。
遵循这三条睡眠建议，你一定可以越睡越健康，越睡越年轻。
详细的看看跷二郎腿的危害
我们许多的朋友们在生活中都是有着很多的坏习惯的，比如跷二郎腿就是一个许多人都改不掉的习惯，跷二郎腿这个习惯，对于我们人体的脊柱是有着极大的危害的，那么大家知道跷二郎腿的危害不?下面我们就来详细的看看跷二郎腿的危害。
诱发心脑血管病
跷二郎腿似乎是许多人在生活中都有的习惯，经常跷二郎腿是非常不雅的行为，但是有些朋友们在生活中经常会跷二郎腿了，其实经常跷二郎腿会诱发心脑血管疾病的。跷二郎腿会导致血流不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压和心脏病，尤其是有心脑血管病的老人，更应提高警惕。糖尿病患者循环功能差，跷二郎腿时间过久，还可能导致病情加重。
双腿容易有静脉曲张
被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间迭在另一只脚上，在两腿“密不透气”的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会，可以看出来，经常跷二郎腿还会严重的影响我们双腿的健康，有时候还会引发静脉曲张 情况，对于我们腿型的正常也是非常不利的，严重的还会导致我们大家出现O型腿。
相信我们大家通过上面的这些介绍的，对于跷二郎腿的危害也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，如果大家在生活中经常跷二郎腿，那么有很大的可能会诱发心脑血管疾病的危险，并且有时候还会导致我们大家双腿出现一些毛病的。
常见的糖尿病足的表现有哪些？怎么预防糖尿病足呢？
糖尿病足，俗称为烂脚,是糖尿病的病发症之一。专家提出糖尿足病的发病原因非常复杂，除糖尿病的外周血管病变之外，还有糖尿病的神经病变，以及糖尿病的抗感染能力的下降的原因导致的。由于双脚是肢体的远端发病，血循环比较差，所以治疗效果比较差。
根据数据显示，糖尿病人的截止风险比正常人高出4倍，平均每30秒就有一例糖尿病足患者进行截肢手术。糖尿病足患者截肢后，将大大影响患者的寿命，截肢后5年内近70%的病人死亡。85%的截肢患者最初都由足部溃疡引起，如果延误治疗或护理不当，后果不堪设想。早发现早治疗，有助于糖尿病足的病情控制。
糖尿病足的分级，总共有5级，从0级开始。
0级：有发生足溃疡危险的足、皮肤无开放性病灶；
1级：表面有溃疡，临床上无感染；
2级：较深的溃疡感染病灶，常合并软组织炎，无脓肿或骨的感染；
3级：深度感染，伴有骨组织病变或脓肿；
4级骨质缺损，部分趾、足坏疽；
5、足的大部或全部坏疽。
常见的糖尿病足的表现：
1、间歇性跛行。因为血循环不足，导致下肢走了一段路后，麻木乏力，提不起脚步。甚至有些人会有下肢疼痛的症状，稍加休息后就可以恢复。另外神经传递因血液不流畅受到了障碍，会使脚部的感知力下降。
2、下肢间歇性疼痛。当下肢不再麻木乏力，而是发展为刺痛、疼痛，说明糖尿病足已经从初期发展到中期了。即使在没有正常行走的情况下，也会感觉下肢疼痛，到了晚上的情况更甚。
3、足部溃烂。足部溃疡腐烂是糖尿病足最明显的特点之一。
很小的足部伤口都是因忽略护理或者处理不当，而导致细菌感染，引发病变的。该怎么预防糖尿病足呢？
合理饮食：控制总热量，一日三餐按1/5,2/5,或1/3分配热量。
保持足部卫生：每晚用38度-43度温水泡脚，泡完后擦干，保持趾间清洁、干燥。洗脚后趾甲阮阮时修剪趾甲，千万不要剪过短，经常检查足部有无外伤、鸡眼、水泡等，一旦发现有红肿、水泡、足癣等，应及时就医，切勿拖延。
挑选鞋袜：选择大小适宜，透气性好的鞋袜，最好不要穿皮鞋。
足部保温：平时足部不用电热毯或热水袋，可穿厚软的羊毛袜保暖，或者适当按摩患肢及运动来促进血液循环。
外部清洁：保持床铺整洁、干受限的人燥、无屑。活动需要定时更换体位，避免皮肤长期受压迫。
