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都你怎样正确使用马桶

正确养生观念。

天天常笑容颜俏,七八分饱人不老,逢君莫问留春术,淡泊宁静比药好。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。科学的养生保健是怎么进行的呢以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“都你怎样正确使用马桶”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

使用马桶可能人人都有会,但怎样正确的使用马桶最健康卫生,可能大多数人还真不清楚,小编整理了一些资料给使用马桶的你看看,原来入厕学问还真有一些。

1、冲水时盖上马桶盖

如果冲水时马桶盖打开,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。

纽约大学菲利普-泰尔诺博士指出,如果冲水时马桶盖打开,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和物品上。现在大部分家庭中,如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行,牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室,自然很容易受到细菌污染。因此,应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

2、马桶内的脏物及时清洗

马桶容易沾染尿渍、粪便等污物,冲水后如果发现仍留有残迹,一定要及时用马桶刷清除干净,否则容易形成黄斑污渍,也会滋生霉菌和细菌。除了管道口附近,马桶内缘出水口处和底座外侧都是藏污纳垢的地方,清洗时先把马桶圈掀起,并用洁厕剂喷淋内部,数分钟后,再用马桶刷彻底刷洗一遍,最好用细头的刷子,这样能更好地清洁马桶内缘和管道口深处。然后再刷洗底座和其他缝隙。

3、马桶圈细菌多要重点清洁

复旦大学公共卫生学院郁庆福教授指出,调查发现,32%的马桶上有痢疾杆菌,其中一种名为“宋内”的痢疾杆菌在马桶圈上存活的时间长达17天;另一份实验报告也指出,将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内,溅到座圈上的病毒竟有3000个。同时,不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈,这样更容易吸附、滞留排泄污染物,传播疾病的可能性更大。

污染如此严重的地方恰恰和人们皮肤的接触最“亲密”,因此要重点进行清洁,每隔一两天应用稀释的家用消毒液擦拭。至于布制的垫圈最好不用,如果一定要使用的话,应经常清洗消毒。如果有条件,不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。

4、马桶边尽量不设废纸篓ys630.Com

平时也可以在水箱中放置渐溶式自动洁厕剂或挂上壁挂式消毒栓,通过每次冲洗达到清洁、除垢、消毒除菌的效果。

大多数家庭都会在马桶边设一个废纸篓,存放使用过的厕纸,但这样会造成细菌随空气散播,因为很少有人能做到随时清理,至少都会存放一两天,而时间越长,滋生的细菌就越多。

应该将厕纸丢进马桶内冲走,只要不是太厚、太韧,厕纸一般都能在水中很快变软,所以不用担心堵塞。有需要时,备一个卫生袋就可以,没必要再设废纸篓。如果一定要用,也要选带盖子的,以防细菌散播,并及时处理用过的厕纸。

5、马桶刷要保持清洁干燥

马桶刷是保持马桶清洁的功臣,然而,如果不注意清洁和干燥,它也会成为污染源。每次刷完污垢,刷子上难免会沾上脏物,最好随手再冲一次水,将其冲洗干净,把水沥干,喷洒消毒液,或定期用消毒液浸泡,并放在合适的地方。建议最好把马桶刷挂起来,不要随便放在角落里,也不要放在不透风的容器里。

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怎样正确使用胰岛素


胰岛素这种药剂在控制血糖上,功效是非常不错的,所以该药剂成为了糖尿病患者的首选,不过一定要掌握好胰岛素的储存方法,如果是没有开封的胰岛素,可以选择放置在冰箱之中,温度控制在两度到八度之间,同时还不可以让药剂发生震荡,正确的使用该药剂的方法,那么怎样正确使用胰岛素呢?

第一,怎样正确使用胰岛素呢? 一天用两次中效胰岛素:此用法适用于空腹和餐后血糖轻度升高的患者。这样使用胰岛素后,若患者的空腹血糖得到了较好的控制,而餐后血糖仍然高,可改用诺和灵30R,一日注射两次。

第二,一天用4次短效胰岛素:即在餐前和睡前注射胰岛素。此用法适用于初次使用胰岛素或发生酮症而又暂时不能住院的糖尿病患者。但患者睡前注射胰岛素的剂量最好不要超过10单位。

第三,一天用一次中效胰岛素:中效胰岛素其药效持续的时间约为12小时,故一般糖尿病患者每天需要注射两次。但若患者的胰岛功能损害较轻,仅仅是白天三餐后的血糖较高,而夜间不进食情况下的空腹血糖控制得较好,可于早餐前注射一次中效胰岛素。相反,若患者白天的血糖控制的较好,仅空腹血糖高,如肥胖、晚餐进食过多或清晨时血糖明显升高的糖尿病患者,可在睡前注射一次中效胰岛素,注射的剂量按每公斤体重0.2单位计算。患者睡前注射中效胰岛素,可使胰岛素作用的高峰期正好出现在早餐前。这有利于患者控制清晨高血糖。

怎样正确使用胰岛素呢?睡前用一次中效胰岛素,白天口服降糖药:身体超重的糖尿病患者注射胰岛素后容易发胖。此类患者若血糖不太高,白天可口服3次双胍类降糖药,以降糖、降脂、降体重,然后睡前再注射一次中效胰岛素,以对抗胰岛素抵抗引起的清晨高血糖。

公共马桶惹梅毒?使用谨记四要点


导读:近年来,越来越多的的办公室,写字楼,都把蹲便的厕所换成了马桶。但是众多因素让人对马桶的清洁感到担忧。比如私处有一些疾病的……

近年来,越来越多的的办公室,写字楼,都把蹲便的厕所换成了马桶。但是众多因素让人对马桶的清洁感到担忧。比如私处有一些疾病的人是否才用过马桶,还有就是一些心理障碍,不愿意和别人有间接的皮肤接触。那马桶到底会不会传播一些疾病呢?美国此前有发表文章称公共马桶传染性病的说法根本不可能,但也有声音表示不排除。下面来听听专家的解答。

传播哪些病?

梅毒、淋病、尖锐湿疣都有可能

美国此前有发表文章指出:公共马桶传染性病的说法根本不可能存在,因为像马桶这样坚固的表面是不利于性病传播的。然而,调查显示,美国有74%的人相信马桶会传播性病。

国内也有专家对此提出反对意见,并指出:能通过接触传染的皮肤癣、浅表真菌等皮肤病,以及淋病、梅毒等性病,都有可能通过共用马桶而传染。

专家表示:在绝大多数情况下,性病是通过性生活传播的,此外还能通过血液传播、母婴垂直传播、间接接触传播。因此不能完全排除公共马桶不会传染性病,在十分特殊的条件下还是有传染的可能。在我国规定的法定检测的8种性病中,通过接触污染的马桶偶尔可能感染上梅毒、淋病及尖锐湿疣,但是非淋菌性尿道(宫颈)炎,生殖器疱疹、艾滋病、软下疳、性病性淋巴肉芽肿一般不会经马桶传播感染。

除了上述几种常见性病,一些妇科病和皮肤病也可经受污染马桶传播。不排除公共马桶会传播阴道炎等妇科疾病,比如各种细菌、白色念珠菌引起的阴道炎,但机会并不太高。至于妇科中常见的宫颈炎则不会通过马桶传播。

马桶还会对皮肤造成污染

如果让皮肤直接和不洁的马桶圈接触,容易造成交叉传染,可感染体癣、股癣等真菌性皮肤病。这种情况不仅在公共场所,在家庭中也有可能发生。原理就像穿别人穿过的鞋子而患上香港脚(足癣)的道理相似。

身体接触马桶圈+沾上飞溅物

据报道,马桶上存在许多肉眼无法看见的微生物:病毒、细菌、真菌或寄生虫。比如,痢疾杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、粪链球菌、白色念珠菌、衣原体、支原体、淋球菌等,感染这些微生物有可能引起SARS、皮肤病、肝病等传染病,严重时可危及生命。

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那么,使用公共马桶时,在什么情况下有可能感染致病微生物?无论是身体接触马桶圈,还是沾上飞溅物,都有可能感染,前者机会更大。不过,需要同时符合以下条件,才有可能在公共马桶感染性病和皮肤病。专家表示,一是在人流密集的场所,有足够多的致病微生物数量;二是马桶在之前被性病或皮肤病患者使用过,特别是留下血性、脓性或黏液样分泌物污染马桶;三是使用者皮肤黏膜出现破损而接触了这些微生物,加上使用者免疫力低下,就有可能患病。

牙刷、毛巾等应远离马桶

除了使用公共马桶外,洗桑拿、泡温泉、洗脚店等人流密集的场所也要提高警惕。他提到,曾接诊过患尖锐湿疣和淋病的两位小孩,他们的家人都没有性病,但儿童却被传染了。因此,在公共场所间接接触感染性病的隐患是存在的。

使用公共马桶时,应注意以下几个方面:

1、养成便前洗手的习惯,因为微生物可通过手传染到身体的其他部位。

与马桶相比,人们更容易从门把手、水龙头等地方接触微生物。如双手接触了不洁微生物,再去拿纸巾,这种情况也可造成感染。此外,如厕前先冲水,避免之前的使用者的不洁物仍残留在马桶中。

2、尽量使用蹲便,不要坐厕。

如果条件允许,在使用酒店或宾馆马桶前,可先烧两盆开水,泼洒在马桶圈上消毒,或使用一次性的马桶坐垫,或用纸巾将马桶圈擦干净。此外,如厕时注意防止液体飞溅。如果是居家马桶,应定期清洁消毒,每隔1~2天用消毒液刷洗一次。

3、如厕后先盖上再冲水,避免水雾飞溅而造成污染。

除了马桶,蹲厕也要警惕飞溅物的问题。据报道,美国亚利桑那州大学的研究表明,细菌在冲马桶后能够传播到约0.8米远的地方。因此,牙刷、毛巾、隐形眼镜等个人用品应放在离马桶至少0.9米远的地方,最好摆放在柜子里。

4、如厕后洗手,不要到处乱摸。

淋球菌能在外阴或尿道口产生脓性分泌物,如果手部不慎接触后,用被污染的手搓揉眼睛可以导致淋球菌结膜炎。因为淋球菌能在黏膜处生长繁殖,眼睛也不例外。

看完专家的解答,马桶还是一个比较大的危险隐藏之处,但也是可以很容易阻断传染的,比如在外使用公厕马桶时,先盖上盖冲洗一次,然后观察马桶圈上是否有异物,还应注意的是自己接触马桶的皮肤是否有破损,有破损的话一定不要使用工业马桶,如厕后一定要洗手。大家只要在一些小细节上注意,马桶的危险便可以被我们化解。其实不仅马桶会有这些问题,所有的公用物品都可能存在,所以大家在其他公共空间也应该注意。

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在公共厕所如何使用公共马桶


导读:现如今,越来越多的公共厕所采用了马桶,公共厕所不像自己家里,每天就那么几个人用,经常洗刷,公共厕所存在很多卫生隐患。公共……

现如今,越来越多的公共厕所采用了马桶,公共厕所不像自己家里,每天就那么几个人用,经常洗刷,公共厕所存在很多卫生隐患。

公共马桶 暗藏玄疾

在中国,马桶也作为生活品质的象征,被越来越多的家庭和公共场所采用。而据英国《每日邮报》近日报道,曾经发明马桶的英国人,在150年后,却开始摒弃它。位于曼彻斯特市的着名商业城洛奇代尔镇,准备从本周起为主要的购物中心换蹲便器,取代清一色的坐式马桶。随着人们对于生活的关注,马桶已不再是单纯的卫生洁具,着名歌星刘德华甚至专门为马桶唱了一首歌,来描述它与人类的亲密关系。

公共马桶:坐出来的恐慌

马桶的出现,不仅使人们的如厕问题变得卫生,也使许多发达国家因此开始重视城市自来水和排污系统的建设,可以说,马桶的发展史,也反映出人类文明、卫生的历史。

然而,本应为人们带来便捷的马桶,却也带来了意想不到的烦恼。在外上厕所,马桶较多时,哪怕有一个蹲厕,所有人都会在门口排队等着。接受记者采访时,李小姐正在一家着名商场的二楼女厕所门前排队。如果没有蹲厕,那就要靠个人功力了。李小姐说,只能像蹲马步一样,努力不让皮肤接触到马桶。脏,是大家对公共卫生间马桶的唯一共识。一项网络调查显示,有近七成人在公共场合遇到马桶的态度是踩在上面,或扎马步,还有近两成的被访者不会选择马桶,只有一成人选择安安稳稳坐在上面。

专家表示,理论上讲,性病传播的几率并不大。只有在性病患者上厕所时将带菌分泌物留在马桶圈上,而后面使用者的生殖器又不慎沾上时才会传染。只要有人经常清洁坐垫,或用手纸垫着坐、擦完再坐,就可避免。事实上,专人经常清洁坐垫在公共场合极难实现,而且使用公共马桶可能引起接触性皮炎、皮肤真菌感染,更需要提防。

不仅是公共场所,家里的座便器也有卫生隐患。据公共卫生权威部门调查发现,32%的马桶坐垫上有痢疾杆菌,其中一种叫宋内的痢疾杆菌存活的时间长达17天;另一份实验显示,将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内,溅到座垫上的病毒竟有3000个。

蹲便器卫生但不安全

相比之下,蹲便器由于不直接和皮肤接触,被人们认定为更卫生的选择。但蹲便器也有它的劣势老年人使用时容易造成意外。有时候蹲下去了,半天都起不来,还会头昏眼花。蹲便器让老人烦恼不已。

首都医科大学附属安贞医院高血压科主任余振球说:蹲便时,腹股沟和腘窝处的动脉管折曲度小于40度,身体的过度弯曲使胸腔和下肢一齐向腹部施加压力,使原本功能处于劣势的心脏、血管雪上加霜,尤其是在患者合并有大便干结的情况下,患者需用屏气来加大腹部的压力,从而瞬间出现上半身血压迅速增高的一系列症状,如面部充血、心跳加剧、呼吸急促、头脑发涨,严重者会出现脑溢血、心绞痛等,从而危及生命。还有些老人常年有膝关节骨性关节炎,由于膝关节软骨表面被破坏和关节边缘有骨赘形成,常会使老人出现下蹲困难。相反,使用马桶如厕比较省力,腿的承重能力不大,重量都转移到了马桶上,所以对老年人和身体虚弱的人来说非常方便。

那么使用公共马桶时怎么才能保护健康呢?

一、最外侧的厕位最干净

人们如厕时通常喜欢选择最安静的地方,所以公共卫生间内最靠里、最角落的厕位往往被用得最多、也是最脏的。最靠外面的厕位反而最干净,不过其隐私性也最差。

当然,您也可以在清洁卫生和隐私安静之间折中选择。

二、坐便器内投一张纸防迸溅

如厕最尴尬的莫过于坐便器内的水花溅到臀部,不仅不舒服,还存在很严重的健康威胁。如厕前可以先在坐便器里投张纸巾,可有效减轻冲力,避免水花溅起。不过卫生纸别扔得太多,否则可能导致坐便器堵塞。

三、尽量使用马桶纸垫

别小看公共卫生间提供的薄薄一层马桶纸垫,它确实能有效抵御他人留下的有害细菌。要想增强防护效果,您可选择多垫上几层马桶纸垫。如果公共厕所里不提供纸垫,可以用卫生纸垫在马桶上。需要提醒的是,很多人如厕时会蹲在马桶上,这样是极其不安全的。

四、要记得备足卫生纸

这点其实再简单不过了,但却最易被人忽视。上厕所前,要检查厕所内的卫生纸是否充足,或自备卫生纸。

五、利用纸巾隔绝细菌

纸巾不光是用来擦手的,还能在公共卫生间内提供额外的保护,比方说开关门时在门把手上先垫上纸巾,从而尽可能减少细菌危害。

六、避免直接用手去冲厕所

除了自动感应冲水装置和脚踏式冲水开关之外,其他的冲水开关都极易使人沾染细菌等,最好避免直接用手去触动开关,可用卫生纸包裹着触动。

七、水龙头其实也很脏

很多人认为卫生间里肯定是厕位最脏,其实也不尽然。卫生间的地面、洗手池都可能很脏。特别是洗手池,除了潮湿适合细菌滋生之外,水龙头把手也可能非常脏。

八、便后洗手至少30秒

便后要认真洗手,尽量用肥皂和热水,至少要洗30秒钟,确保双手直到腕部都洗干净。

九、谨慎使用自动干手机

为了节约纸张、保护环境,不少公共卫生间里都配了自动干手机。可有的干手机是需要按下按钮启动的,这个按钮可能就沾了很多细菌。此外,干手机吹出的热风可能是卫生间内污染的空气,反而会把细菌吹到洗干净的手上,外出时最好用自备手绢或纸巾擦手。

马桶上的细菌怎样清除?


大部分的家庭里面都在使用马桶,马桶使用起来非常方便,但要提醒所有人注意,平时一定要注意马桶的卫生问题,在大小便之后一定要及时冲洗,另外要定期对马桶进行彻底的清洁和消毒,否则的话,马桶是很容易出现细菌的地方,马桶上的细菌会对人体健康造成很大的危害,下面教大家清除马桶细菌的方法。

马桶上的细菌怎么清理?

是的,马桶上确实有很多细菌。

每次冲完马桶,貌似湍急的水流将污物与细菌一起卷走了,但上海的一项研究指出,刚刚冲完的马桶内壁上,细菌数量仍高达10万个。

美国纽约大学菲利普尔诺博士指出,如果在马桶盖打开时冲水,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌和微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,这些看不见的水珠会携带病菌,落到周围的墙壁和物品上。与马桶内壁相比,马桶圈和马桶蹲座外侧才是细菌的聚集地。

复旦大学公共卫生学院专家曾指出,32%的马桶上有痢疾杆菌,其中一种病菌在马桶圈上存活的时间长达17天,而马桶圈上附着的细菌是马桶内侧的几倍。特别是套布套的马桶圈,细菌数量则可能是马桶内侧的几十倍了。马桶蹲座上的细菌同样令人咋舌。美国科学家曾对家居用品进行过一次细菌检测,发现马桶蹲座外侧上,每平方英寸(6.452平方厘米)就积聚着295个细菌。使用2-3天的座圈布套细菌数量就达到20万个,使用7-10天的座圈布套细菌则高达3000万个。

另一份研究报告也指出,将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内,测到座圈上的病毒竟有3000个。同时,不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈,感觉会暖和一点,其实这样更容易吸附、滞留排泄污染物。看了这些数字之后真是触目惊心,心惊胆战。事后想起都会毛骨悚然!那怎样才能解决这一问题呢?

最好的方法是每隔一两天用稀释的家用消毒液擦拭。至于布制的垫圈最好不用,如果一定要使用的话,应经常清洗消毒。如果有条件,不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。

食物正确存放方法你都知道吗


很多食物我们在采购回来不能马上食用的情况下,就需要我们找到一个适合的地方放置他们了,因为储存位置放错,会造成食物营养成分的大量流失。下面小编就为大家介绍一下生活中食物具体应该如果存放才能保证他们的营养。


哪些食物储存地方不对营养减半?

1、牛奶:躲着光线储存

阳光的杀菌能力很强,在杀死细菌的同时也会将牛奶中的营养物质消灭掉,一般在阳光下放置的牛奶在4分钟左右就会变质、酸化,而在冷藏柜中则可以保值4个小时左右。

通常情况下在阳光照射下维生素B2会快速的流失掉,而其他的维生素成分也会相应的出现受损的情况。

专家支招:在超市买完牛奶以后,要将牛奶放置在货架的最后一排,当牛奶被打开以后尽量在4分钟以内喝完。


2、茶叶:绿茶存冰箱,红茶常温放

绿茶对身体的功效很多,可以预防心脏病、癌症、阿尔兹海默症等疾病,但是当绿茶是常温中放置6个月以后,成分内的儿茶素含量就会减少32%。

专家支招:建议将绿茶放置在冰箱温度5℃左右的环境下存放,如果想存放的时间更长,建议放置在冷冻室内。像乌龙茶、红茶、茉莉花茶则并不需要放置到冰箱中,仅需要放置在干燥、密封、避光的环境下存放即可。

3、果蔬:两种同放,变质易“传染”

果蔬之间出现变质也会被感染,主要表现在将成熟的果蔬与没有成熟的果蔬放置在一起时,会起到催熟的效果。

专家支招:建议将不宜存放的蔬菜放置在冰箱中保存,像萝卜、胡萝卜、白菜这些耐放的食物可以放在阳台中储存。


除此之外,建议大家不要将不耐放或者易发生变质的食物与健康的食物同时放置,这样会使其他的食物快速老化。另外,在室温中存放的时候,建议可以在食物下放一张纸,这样可以保证食物的水分不马上流失。希望小编的介绍可以在生活中帮助到大家。

怎样去除马桶内的尿碱


现在的家庭中用的越来越多的就是马桶,已经很少有人在家里再用那种蹲式厕所了。所以马桶是比较受欢迎的一种卫浴。马桶由于经常向里面排出尿液和粪便,所以里面会积攒很多细菌,所以马桶一定要定时清洗。马桶时间长了会出现很多尿碱,接下来就带大家一起来了解一下尿碱应该怎么清理。

一、白醋法

因为醋是酸性的,而马桶的臭味因子是碱性的,当两者相遇,就会产生中和反应,就达到了去除异味的效果了,而且醋还有杀菌除污的作用哦!我们要做的就是将白醋装在矿泉水瓶里,然后在水瓶的底下戳几个小孔,再把瓶子正常放置在水箱里就可以了。每次冲水,醋就会顺水流出一些,混合在水里一起冲马桶。这就是我们要的效果。很干净的。可以用洁厕灵把马桶周围刷刷,这样不仅里面干净,外面也很干净。不仅能避免马桶内壁泛黄,还能有效除臭,并且瓶子也会占一定的体积,这样水箱里储的水也少了,是不是又节省水了,这可真是一举三得啊!

二、稀盐酸法

1.准备工具

工具很简单,就是平时使用的马桶刷子一个,还有一种叫做稀盐酸的液体(可以去五金店里面购买)。

特别提醒:稀盐酸这种液体是有腐蚀性的,尽量不要接触皮肤。

记住:是稀盐酸不是盐酸,是已经稀释好的,买错的话会起反作用,会让污垢更难清除。

2.先观察马桶底部

先看看马桶底部冲水的地方是否有黄色的污垢,如果之前有用过洁厕灵和蓝泡泡清洗过但是没效果的话,大家就可以省略这一步,直接上稀盐酸。

3.倒入稀盐酸

最好在晚上睡觉前直接倒入稀盐酸,不能冲水,让它浸泡一晚上,稀盐酸是无色的,所以看不见。

特别提醒:有孩子的家庭,多出的稀盐酸一定要销毁,以防家里的小孩弄来玩,知道硫酸的厉害吗?稀盐酸的效果也差不了多少。

4.马桶冲水

隔天一大早就可以冲水了,你可以看到污垢都被冲起来了,可以利用刷子多刷几遍,有喜欢使用蓝泡泡和洁厕灵的家庭也可以加点一起冲洗。

5.马桶水箱清洁

接着清洁马桶水箱,马桶水箱清洁很简单,只要在水箱水槽里面放进蓝泡泡即可。

特别提醒:为了延长蓝泡泡使用时间,一定要将蓝泡泡放在离进水口与出水口远的地方,而且洁厕宝放入的时候不用撕开外包装,直接投入即可。

马桶上怎样用才健康


今天,人们可以不要电视、冰箱、电脑或汽车,但却离不开马桶。英国著名的《焦点》杂志还曾邀请100名最权威的专家学者和1000名读者,评出了世界上最伟大的发明,马桶位居榜首。它的出现,使人类的如厕问题变得便捷、卫生。

在中国,马桶也作为生活品质的象征,被越来越多的家庭和公共场所采用。而据英国《每日邮报》近日报道,曾经发明马桶的英国人,在150年后,却开始摒弃它。位于曼彻斯特市的著名商业城洛奇代尔镇,准备从本周起为主要的购物中心换蹲便器,取代清一色的坐式马桶。随着人们对于生活的关注,马桶已不再是单纯的卫生洁具,著名歌星刘德华甚至专门为“马桶”唱了一首歌,来描述它与人类的亲密关系。

公共马桶:“坐”出来的恐慌

马桶的出现,不仅使人们的如厕问题变得卫生,也使许多发达国家因此开始重视城市自来水和排污系统的建设,可以说,马桶的发展史,也反映出人类文明、卫生的历史。

然而,本应为人们带来便捷的马桶,却也带来了意想不到的烦恼。“在外上厕所,马桶较多时,哪怕有一个蹲厕,所有人都会在门口排队等着。”接受记者采访时,李小姐正在一家著名商场的二楼女厕所门前排队。如果没有蹲厕,那就要靠个人功力了。李小姐说,只能像“蹲马步”一样,努力不让皮肤接触到马桶。“还有一些人不讲公共道德,直接蹲在马桶上,踩得都是脚印和泥水。好一些的厕所,会提供马桶圈垫纸,但还是有人觉得不卫生。脏,是大家对公共卫生间马桶的唯一共识。一项网络调查显示,有近七成人在公共场合遇到马桶的态度是“踩在上面,或扎马步”,还有近两成的被访者“不会选择马桶”,只有一成人选择安安稳稳坐在上面。

北京大学第一医院泌尿外科袁亦铭博士表示,这在一定程度上表现了大家对公共马桶清洁程度的不信任。“理论上讲,性病传播的几率并不大。只有在性病患者上厕所时将带菌分泌物留在马桶圈上,而后面使用者的生殖器又不慎沾上时才会传染。只要有人经常清洁坐垫,或用手纸垫着坐、擦完再坐,就可避免。”事实上,专人经常清洁坐垫在公共场合极难实现。负责打扫商场卫生的清洁工刘阿姨说:“我们肯定不能做到每个顾客使用完后我们就擦一遍。”而且使用公共马桶可能引起接触性皮炎、皮肤真菌感染,更需要提防。

不仅是公共场所,家里的座便器也有卫生隐患。据公共卫生权威部门调查发现,32%的马桶坐垫上有痢疾杆菌,其中一种叫“宋内”的痢疾杆菌存活的时间长达17天;另一份实验显示,将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内,溅到座垫上的病毒竟有3000个。

蹲便器卫生但不安全

相比之下,蹲便器由于不直接和皮肤接触,被人们认定为更卫生的选择。但蹲便器也有它的劣势——老年人使用时容易造成意外。“有时候蹲下去了,半天都起不来,还会头昏眼花。”蹲便器让家住北京市朝阳区管庄的张奶奶烦恼不已。随着年纪的增长,她特别希望家里能装上座便器。

首都医科大学附属安贞医院高血压科主任余振球说:“蹲便时,腹股沟和腘窝处的动脉管折曲度小于40度,身体的过度弯曲使胸腔和下肢一齐向腹部施加压力,使原本功能处于劣势的心脏、血管雪上加霜,尤其是在患者合并有大便干结的情况下,患者需用屏气来加大腹部的压力,从而瞬间出现上半身血压迅速增高的一系列症状,如面部充血、心跳加剧、呼吸急促、头脑发涨,严重者会出现脑溢血、心绞痛等,从而危及生命。”还有些老人常年有膝关节骨性关节炎,由于膝关节软骨表面被破坏和关节边缘有骨赘形成,常会使老人出现下蹲困难。相反,使用马桶如厕比较省力,腿的承重能力不大,重量都转移到了马桶上,所以对老年人和身体虚弱的人来说非常方便。

守护马桶上的健康

马桶是小,健康事大。为此,专家们也从卫生、健康和慢性病患者使用注意等几方面,为大家传授了几招马桶健康经。

公共场所尽量选择蹲便器。由于目前还不能保证公共座便器每次使用完后都消毒,专家因此建议公共场所应尽量选择蹲便器。袁亦铭建议,老人如果不方便下蹲,使用马桶时用卫生纸将垫圈擦拭干净即可。“设计者们还应在体谅大家顾虑的同时,加入更多人性化设计,如在公共厕所蹲便器两侧加装安全扶手。”

心血管病人多选马桶。余振球强调,高血压、冠心病、脑溢血等患者应尽量避免用蹲便器。外出时,最好带一个便携式马桶凳,就可以把蹲便器改成简易的座便器,以减少因蹲位导致上半身血压突然上升产生的意外;如果没有带马桶凳,就最好有家人陪同。在家中如厕,尽量不要插上门,以便出现意外时,家人可以在第一时间发现。家人也要常询问老年人如厕情况,若长时间没有应答须特别注意。

便秘者备个小脚凳。北京大学第三医院消化科副主任医师姚伟说,便秘或痔疮患者最好选择座便器,这样能减少蹲位姿势对胃肠等消化系统的压迫。患有痔疮的人,肛门的静脉壁很薄,排便时极易破裂。长蹲久坐容易造成肛门盲肠内淤血而引发疾病。姚伟建议,可以在家中马桶旁放个小脚凳,如厕时将脚垫高8—10厘米,有助于排便。排完后要缓慢站起来,以免出现过脑性出血,甚至发生脑血管意外。

看书抽烟都是大忌。如厕时看书抽烟会分散注意力,易导致排便不畅,甚至诱发痔疮。姚伟说:“老年人蹲厕,一边屏气排便一边吸烟,还会增加心脑血管意外发病的几率。排便时最好一心一意,切忌太用力,排不出来的时候不要勉强。”

冲水时盖上马桶盖。纽约大学菲利普·泰尔诺博士指出,如果冲水时马桶盖打开,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物抛到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而污染墙壁和其他物品。所以,应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

三天一刷洗,内外都兼顾。袁亦铭表示,很多人都会等马桶出现污垢后才进行清洗,其实,这时马桶内外早已细菌密布了。“最好三天清洗一次,如果家中有泌尿系统感染者,最好用家用消毒液进行消毒杀菌。”马桶外侧最好也擦一遍,固定用一块抹布,不要和其他抹布混用。

老人厕所,装个扶手。中国老龄科学研究中心研究员陶立群说:“家里如果有老人,厕所门最好往外开,如果往里开,在老人出现意外倒地之后,门很难被推开。”如果有条件,应该在厕所内安装扶手和方便使用的按铃,老年人一旦出现意外能够及时通知家人。

正确使用味精的妙招


味精是人们烹饪的常用调味料,味精是食用过多会引起高血压、肾病、水肿等疾病,所以我们要适当食用味精,才对身体健康没有危害。下面微微健康网小编就为大家介绍一下正确使用味精的妙招。

味精的正确使用方法

当食用味精过多,超过机体的代谢能力时,甚至会导致血液中谷氨酸含量增高,限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合,生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外,导致人体缺锌,而锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素,因此,婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。WHO规定1岁以下的儿童食品禁用味精,我国则规定12岁以下的儿童食品不得添加味精,所以家长应让孩子多吃天然的鲜味食品。另外,最近有研究认为,长期过量食用味精可能导致视网膜变薄、视力下降,甚至失明。

顺便说一下,近年来市场上出现的鸡精并不是从鸡身上提取的,它是在味精基础上加入助鲜的核苷酸制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味,故称鸡精。从卫生角度讲,鸡精对人体也是无毒无害的。

科学食用味精,在烹调中还应该做到以下几点:

1、忌高温使用

烹调菜肴时,如果在菜肴温度很高的时投入味精就会发生化学变化,使味精变成焦谷氨酸钠。这样,非但不能起到调味作用,反而会产生轻微的毒素,对人体健康不利。科学实验证明,在70℃-90℃的温度下,味精的溶解度最好。

所以,味精投放的最佳时机是在菜肴将要出锅的时候。若菜肴需勾芡的话,味精投放应在勾芡之前。根据高温不应放味精这个道理可以得知,您在上浆挂糊时也不必加味精。

2、忌低温使用

温度低时味精不易溶解。如果您想吃拌菜需要放味精提鲜时,可以把味精用温开水化开,晾凉后浇在凉菜上。

3、忌用于碱性食物

在碱性溶液中,味精会起化学变化,产生一种具有不良气味的谷氨酸二钠。所以烹制碱性食物时,不要放味精。如鱿鱼是用碱发制的,就不能加味精。

4、忌投放过量

过量的味精会产生一种似咸非咸、似涩非涩的怪味,使用味精并非多多益善。

小贴士:

每日食用味精不可过量。一般情况下,每人每天食用味精不宜超过6克,否则,就可能产生头痛、恶心、发热等症状;过量食用味精也可能导致高血糖。老年人及患有高血压、肾炎、水肿等疾病的病人应慎重食用。

冬季如何正确使用护手霜


冬季天气干燥,整个人都处于缺水的状态。手脚脱皮是很多人遇到的尴尬问题,原本纤细柔滑的双手变得坑坑洼洼,不仅自己感觉不舒服,别人看着也难受。除了涂抹润肤霜等产品外还有其他治疗手脚脱皮的办法吗?

第一。 护手霜的使用?

护手霜的主要作用是及时补充手部皮肤所需油分,滋润保湿,缓解干燥皲裂症状,是防止双手干、裂、脱皮的好产品,特别是含有维生素A、B、E等成分的护手霜,更是手部保养的好东西。

1) 洗一次手抹一次护手霜,不能省略。而且要马上使用,在手上还湿湿的时候使用效果最好,如果等手上的水分已经完全蒸发,皮肤感觉极干时再使用,那么手霜保湿的效果就会差许多。

2) 床头、厨房、卫生间、办公室、随身挎包等都应备上一支护手霜。

3) 每天出门前、睡觉前一定要涂护手霜(不能用面部护肤霜代替)。

4) 做家务前,最好先抹护手霜。

5) 学会自己分辨护手霜的好坏。首先是要闻一闻,好的护手霜应该气味淡雅或者没有味道,不应该有浓郁的芳香或或矿物油、动物油的味道;第二要看成分,成分中最好是植物成分,具有滋润、美白甚至防晒等多种功能。好的护手霜中一般会含有甘油、尿囊素、透明质酸、蛇油、霍霍巴油、橄榄油等;第三要试一试,好的手霜虽然滋润但不能油腻,不能感觉有一层厚厚的油脂糊在皮肤上。虽然不是十分轻薄,但渗透性要好,涂在皮肤上轻轻揉搓,很快就能被皮肤吸收。

第二。 双手脱皮还裂口怎么办?

手和颈部一样,被认为是女人的第二张脸。一双年轻的手更是富有活力的标志。人的手部肌肤的老化速度是脸部肌肤的8倍,手是最骗不了人的年龄记号。然而,手又是人的身体上使用最多、和外界直接接触最多的部位,外力的加压、化学清洁剂的使用、冷风的吹拂和阳光的照射都会让手遭受损害。因此,手部护理对爱美的女人来说,就显得格外重要。可是有人的手经常脱皮、干裂,很难护理。导致很多朋友在社交场合不愿意握手,不愿意佩戴戒指,不愿意修饰指甲。那么手部干燥、脱皮还裂口到底是什么原因造成的呢?

1) 皮肤表面的油脂膜变薄:在寒冷的季节,皮肤血管处于收缩状态,汗腺和皮脂腺的分泌都会减少。这样皮肤表面的油脂膜就会变得很薄。手足部位的皮脂腺数目相对于面部、胸背部来说本来就较少,又要经常暴露与冷空气中,这些部位的润泽度显著下降。每逢秋冬季节,手脚便容易发生裂口,疼痛。裂口周围的皮肤干燥、粗糙、增厚、发硬,裂得深时甚至出血。常发生在拇指、食指两侧的甲缘部位。老年人由于皮肤萎缩、皮脂腺数量变少,干裂的程度往往很严重。

2) 过度洗涤:某些家庭主妇经常接触水和各种洗涤用品,包括洗面奶、香皂、肥皂、洗衣粉、洗涤剂等。这些去污剂会把皮肤表面的油脂彻底洗下来。所以手部皮肤变得干干的,甚至长毛刺。严重者出现脱皮、裂口甚至出血。

3) 季节性脱皮/汗疱疹:一到季节交替的时候,有些人的手脚就会出现小片的或大片的脱皮。尤其是春夏之交或者夏末秋初的季节。这种现象可发生在小孩身上,也可发生在成人身上,男女都可累及,往往在某些家庭里出现的频率较高。先是有灼热、刺痒、刺痛,继而出现红色或者白色的小斑点,而后变为空泡状。有时候把泡挑破,也会流出没有颜色的水。由于这种脱皮类似于汗液堵在皮肤里,所以又被称作汗疱疹。泡挑破后瘙痒症状会稍微好一点。有人喜欢把泡顶上的皮撕扯下来。-层层的剥脱后,脱皮部位很快就会累及整个手掌或者全部手指,并向深层扩展,最终露出鲜嫩肉色炎症变化。当脱皮时出汗反而减少,有些人过二、三个月后就会恢复正常。许多人忽略了治疗,但每年到某个季节就容易复发,且有逐年加重趋势,脱皮面积不断增大,出现伤口,极易造成感染。

4) 手部的湿疹/皮炎:由于接触了某些特殊的物质,导致皮肤发生过敏现象或刺激现象,就会出现红斑、脱皮、水泡甚至裂口。这种现象常发生在从事某些特定职业的人身上,如美甲工作者、美发师、司机、汽车修理工等。如果怀疑和接触的物质有关系,最好到医院做斑贴试验,查明导致过敏的元凶,并避免接触该类物质。

5) 手癣:真菌感染后可以通过触摸、搔抓而感染其他部位。正因为如此,得足癣(脚气)的人也可以的手癣(手气)。皮疹可以出现在两侧,也可只出现在一侧, 就像某些人的足癣只偏好一只脚一样。可以有水泡,糜烂,脱皮,淌水等等。如果不注意隔离,还可以传染家里的其他人。

女人如何正确使用洗液


印尼医生曾对599例产前妇女进行分析,发现经常使用冲洗液进行阴道冲洗的妇女患性病的危险性反而增加,但在性生活后用清水冲洗阴道则没有危险性。

这项调查显示,冲洗液可破坏阴道酸碱度,使致病菌急剧生长,性病的感染率上升。由于清水没有改变阴道的酸碱度,故不会破坏阴道的正常菌群。在没有疾病的情况下,妇女无需用冲洗液冲洗阴道,仅用滚开的白开水烫洗干净的毛巾冷温后洗一下拭净就行。

洗液在使用中常见的误区:

误区一:使用酒精洗外阴

虽然酒精是众所周知的消毒液,但对外阴娇嫩的黏膜和皮肤有强烈的刺激,一旦用过你就明白了。

误区二:洗液能预防性病

导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种洗液冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。要预防性病,最好的办法是洁身自好,或使用避孕套,总之,洗液不能预防性病。

洗液在选择和使用中有一些应该注意的问题,需要您留意:

1、中药成分的洗液通常较温和,对皮肤没有太大的刺激。不过现在国内的厂家良莠不齐,有的中药洗液本身就细菌超标,选用时应该注意。

2、消毒液类的洗液杀菌能力非常可靠,但有时会对皮肤有轻微的不利影响,洗后皮肤发干。个别人会对这类洗液过敏。

3、含灭滴灵的各种泡腾片溶液通常适用于存在滴虫或细菌感染的人,灭滴灵对滴虫有明确的疗效。

4、许多商店卖的日常护理液内其实没有太多的药物成分,每天洗澡同样可以起到预防外阴皮肤炎症的效果。

5、苏打粉溶液专用于霉菌性阴道炎,因为苏打是碱性,而霉菌在碱性环境中难以生长,当然治疗霉菌性阴道炎不能单靠苏打水,同时要使用各种治疗霉菌的阴道栓剂。

你知道冲马桶的学问吗?


美国纽约大学菲利普・泰尔诺博士指出,如果冲水时马桶盖打开,马桶内的瞬间气旋最高可以将病菌或微生物带到6米高的空中,并悬浮在空气中长达几小时,进而落在墙壁和物品上。现在大部分家庭中,如厕、洗漱、淋浴都在卫生间里进行,牙刷、漱口杯、毛巾等与马桶共处一室,自然很容易受到细菌污染。因此,应养成冲水时盖上马桶盖的习惯。

马桶圈细菌多要重点清洁

复旦大学公共卫生学院郁庆福教授指出,调查发现,32%的马桶上有痢疾杆菌,其中一种名为“宋内”的痢疾杆菌在马桶圈上存活的时间长达17天;另一份实验报告也指出,将1亿个脊髓灰质炎病毒投入马桶内,溅到座圈上的病毒竟有3000个。同时,不少人冬天喜欢在马桶上套个绒布垫圈,这样更容易吸附、滞留排泄污染物,传播疾病的可能性更大。

污染如此严重的地方恰恰和人们皮肤的接触最“亲密”,因此要重点进行清洁,每隔一两天应用稀释的家用消毒液擦拭。至于布制的垫圈最好不用,如果一定要使用的话,应经常清洗消毒。如果有条件,不妨换一个具有抗菌功能和防溅设计的座便器。

马桶内的脏物及时清洗

马桶容易沾染尿渍、粪便等污物,冲水后如果发现仍留有残迹,一定要及时用马桶刷清除干净,否则容易形成黄斑污渍,也会滋生霉菌和细菌。除了管道口附近,马桶内缘出水口处和底座外侧都是藏污纳垢的地方,清洗时先把马桶圈掀起,并用洁厕剂喷淋内部,数分钟后,再用马桶刷彻底刷洗一遍,最好用细头的刷子,这样能更好地清洁马桶内缘和管道口深处。然后再刷洗底座和其他缝隙。

马桶边尽量不设废纸篓

平时也可以在水箱中放置渐溶式自动洁厕剂或挂上壁挂式消毒栓,通过每次冲洗达到清洁、除垢、消毒除菌的效果。

大多数家庭都会在马桶边设一个废纸篓,存放使用过的厕纸,但这样会造成细菌随空气散播,因为很少有人能做到随时清理,至少都会存放一两天,而时间越长,滋生的细菌就越多。

应该将厕纸丢进马桶内冲走,只要不是太厚、太韧,厕纸一般都能在水中很快变软,所以不用担心堵塞。有需要时,备一个卫生袋就可以,没必要再设废纸篓。如果一定要用,也要选带盖子的,以防细菌散播,并及时处理用过的厕纸。

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