眼睛颜色看你身体有无病
夏季养生对身体有什么好处。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”古往今来，人们都普通注意养生！养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。进行养生保健需要注意哪些方面呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“眼睛颜色看你身体有无病”，希望能对您有所帮助，请收藏。
正常人的眼白洁白而无异色和斑点。倘若有，则可根据不同征象判断出某些疾病。
眼白发蓝
医学上称之为蓝色巩膜。这种征象多是慢性缺铁造成的。铁是巩膜表层胶原组织中一种十分重要的物质，缺铁后可使巩膜变薄，巩膜掩盖不了巩膜下黑蓝色的脉络膜时，眼白就呈现出蓝色来了。而慢性缺铁又必然导致缺铁性贫血。凡中、重度贫血患者，其眼白都呈蓝白色。
眼白发红
通常是由细菌、病毒感染发炎引起的充血现象。倘若同时还伴有分泌物、异物感、发痒及眼痛等症状，应去医院眼科诊治。另外，血压高的人发生脑溢血之前、羊角风病发作之前和严重失眠者及心功能不全者，都会出现眼白充血发红的症状。倘若单侧眼白发红，应注意是否受到性病感染。
眼白发黄
证明出现黄疸。传染性肝病、胆道疾病、妊娠中毒及一些溶血性疾病是引起黄疸的原因。
眼白出现血片
是动脉硬化、特别是脑动脉硬化的警示牌。
眼白出现绿点
大多数是肠梗阻的早期信号。
眼白出现红点
是毛细血管末端扩张的结果。糖尿病患者通常会出现此症状。
眼白出现三角、圆形或半月形的蓝色、灰色或黑色斑点
是肠道蛔虫病的常见症状。
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瓷砖颜色太艳，严重伤害眼睛
我们普通人在家庭装修时，最好选择亚光砖;白色和金属色瓷砖反光较为强烈，不适合大面积在居室使用。
居室内漂亮的瓷砖容易造成视觉污染，甚至会危害人的健康!这不是耸人听闻，而是室内装饰专家最近向人们提示的一条生活信息。
瓷砖比毛面物反射高10倍
据调查显示，大多数家庭、办公建筑偏爱用颜色较亮的瓷砖进行装修，因为明亮的瓷砖不但能使居室看起来富丽、亮堂，还可以在一定程度上弥补采光的不足。
中国建筑卫生陶瓷协会秘书长缪斌说，一般，白粉墙的光反射系数为69%80%，镜面玻璃为82%88%，而居室的墙壁、地面用某些瓷砖(主要指抛光砖和一部分仿古砖)装饰后，光反射系数高达90%，大大超过人体所能承受的生理适应范围，会造成光污染，损害人的健康。
视环境中的光污染大致可分为三种：一是室外视环境污染，如建筑物的反光外墙;二是室内视环境污染，室内瓷砖造成的光污染就属于这一类;三是局部视环境污染，如书本纸张等。其中，抛光砖、仿古砖因采用了相关的技术使砖面的光亮度增加，造成其对光的反射系数变高，甚至比毛面装饰物的反射系数高出10倍左右。
光污染可致近视和白内障
光污染会使人眼的视网膜受到刺激。一般来说，在连续看几小时电视后，人的视力会暂时下降30%。而长期生活在拥有光滑墙面、地面的居室环境中，光反射会对视网膜产生刺激，超出眼睛的协调性，使眼睛疲劳，甚至导致视觉功能降低。
光污染还会对人眼的角膜和虹膜造成伤害，抑制视网膜感光细胞功能的发挥。研究发现，长时间在白色光亮污染环境下工作和生活的人，视力会急剧下降，白内障的发病率也高达45%，同时容易使人出现头昏、心烦、失眠、食欲下降、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。
调查显示，长期受到周围环境中各种光污染的侵害，也是目前我国青少年近视率居高不下的主要原因之一。
选瓷砖要让眼睛舒适
缪斌秘书长说，从2005年8月1日起，国家对三类装饰装修产品实施了强制性标志(3C标志)，其中就包括瓷质砖，主要检测其放射性是否达标。由于一些超白地砖在生产过程中使用了起白色作用的添加剂，而这种添加剂中含有放射性物质，可能形成放射性污染和光污染。
在规定中，实行认证的瓷质砖是执行GB-T400.1标准、吸水率小于或等于0.5的产品，以抛光砖、仿古砖为主，釉面砖和一些墙砖不在此范围内。
最后，缪斌秘书长强调，最佳的视觉环境应该是，在色彩、光频率、光亮度、物品形状、运动等方面均和人眼充分协调。所以，家庭装修时，最好选择亚光砖;书房和儿童房尽量用地板代替地砖;如果使用了抛光砖，平时家中尽量开小灯，还要避免灯光直射或通过反射影响到眼睛;由于白色和金属色瓷砖反光较为强烈，不适合大面积在居室使用。
眼睛症状预示身体疾病
眼睛不仅是心灵的窗口，还是身体的晴雨表。有关专家提示，身体健康的密码，有时会被眼睛在不经意中泄露。因此，要重视眼睛出现的种种症状。
眼睛症状：莫明流泪或眼睛干燥
解密：如果眼睛总是莫名地流泪，同时伴有眼部疲劳，可能是你的视力未得到及时纠正的结果。因为当你想看清楚某个物体而又无法看清时，眼部的自动调节就会让眼睛受累，出现酸痛或流泪等症状；而如果长久不停地盯着电脑，连眨眼也顾不上，眼睛就会出现干燥、疼痛等症状。
提示：前者应及时去专业医院检查视力，配戴合适的眼镜，眼睛症状即会消失；而后者需关注眨眼这个简单的动作，因为它是一种保护性的神经反射，能使眼内水分均匀地抹在角膜和结膜表面，以免眼睛遭受不良刺激。正常眨眼为10~20次/分钟。
眼睛症状：眼睑苍白和巩膜充血
解密：临床上从眼睑膜（眼皮内面）的苍白，就大致可以了解你的血液颜色较淡，进而推测是否有贫血的可能。贫血大多与营养不良有关，同时还会伴有头晕乏力、气短头痛、腰酸腿软等症状；而通常情况下，巩膜是瓷白色的，但当细菌或病毒等入侵时，血液就会流入巩膜中的微细血管内，导致充血。
提示：前者可通过进补的方法予以改善，同时还应纠正因减肥造成的偏食或厌食；后者需要在医生指导下用药滴眼，以缓解症状。
眼睛症状：出现眼屎或有异物感解密：如果只是眼屎多，而没有其他眼睛不适，很可能是上火了，或与吃了过多的油腻食物有关。可以再关注一下舌苔，是否发黄、很厚，并伴有大便干燥、怕热口干等，这说明身体内热很重；如眨眼时有异物感，可能是患了沙眼，同时还可能伴有逆风流泪等症状。
提示：前者可服用一些泄火、消食的药物，注意饮食清淡，增加果蔬的摄入量；后者应及时进行治疗，不然会造成睫毛倒长、视力下降，严重时会造成失明，同时应注意用眼卫生，忌用手直接揉眼。
眼睛症状：眼球突出或瞳孔扩大
如何从痰颜色判断身体疾病？
不知道你有没有试过在公交上、地铁上、图书馆一直咳嗽不停，惹来旁人的疑问和嫌弃。当喉咙的痰好不容易咳出来了，但吐出来又不得体，咽回去又恶心自己。痰是人体呼吸道的分泌物，能咽回去吗？咽回去对身体有害吗？
痰是人体呼吸道的分泌物，当空气中的尘埃、细菌从鼻咽进入气管时，呼吸道的粘液就会把它们牢牢的抓住，并通过正常的咳嗽反射由气管内经口腔排出体外。
痰咽回去对身体有害吗？
痰是气管分泌物+细菌+有害颗粒等组成的，虽然呼吸道的细菌在肠道内不能长期生存和繁殖，且胃酸会杀死绝大多数的细菌，但是也会有部分的细菌躲过了呼吸道粘液和胃部的排查,进入小肠，从而引发胃疾病。例如，结核杆菌，具有极强的耐受力，如果是肺结核患者，还是别咽了。
另外，痰里的细菌、病毒，具有传染性，随地吐痰，容易散发在空气中，因此切勿随地吐痰。建议大家，在公众场所可以将痰吐到纸巾里包好，扔到垃圾桶。
如何从痰颜色判断身体疾病？
1、正常人。一般是无痰或者是少量的白色分泌物。
2、黄色或黄绿色痰。通常是因为呼吸道感染，而引起的呼吸道化脓性炎症、肺结核等。
3、灰色或黑色痰。此类患者咳出的痰是灰色或者黑色，一般是因为吸入大量的灰尘或长期吸烟所致的。
4、红色或棕褐色痰。如果痰是红色或棕褐色，可能是患有肺癌、肺结核、支气管扩张等病症，需及时到医院检查治疗。
5、白色痰。白色痰也分为寒痰、燥痰、湿痰。寒痰是由寒邪入肺，使肺部津液凝聚成痰所致的。帮助排痰宜采用温肺化痰、散寒逐饮的方法。燥痰是由天气干燥，燥邪侵肺或肺阴亏虚所致。排燥痰宜养阴润燥，清肺化痰。湿痰多见于体形较胖及常饮酒者。这是体内湿邪较盛，使肺、脾功能失调或饮食不节而运化失常引起。排湿痰宜燥湿邪、祛痰浊。
6、粉红色痰。多指患者患有急性肺水肿，需及时到医院接受治疗。
痰是身体的分泌物，应该吐出来，咽回去会危害我们的健康。若有痰需吐出时，可吐到纸巾上，再扔到垃圾桶，切勿随地吐痰，即不礼貌也不卫生，还容易引发传染性疾病。
从嘴唇颜色看出身体健康
1.嘴唇为红色或深红色或紫红色：这预示你体内火比较大，而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。常见不适有牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。
防治方法：减少辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉等物质摄入，它们会让体内的火气更旺。尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油很危险。
靠古方帮忙：玄参30克，生地30克，麦冬30克，肉桂2克，水煎服。这个古代的名方增液汤，可以在清理人体火的同时补足阴液，滋阴调和。
2.嘴唇为青黑（紫）色：这预示你体内有比较明显的血瘀气滞的情况。常见不适有：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
防治方法：每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，能让青黑色的唇在一段时间之后发生改变，老陈醋有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。如果吸烟，最好能够减少吸烟量。
3.嘴唇为淡白色：这预示你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态。常见不适有乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法：加强鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等高营养物质的摄入，不挑食，不减肥，生命比苗条更重要。每天适当嚼服带红色内皮的花生，不限量。至少一天吃15枚以上干枣。不过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源破坏性消耗。
4.嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色：这预示你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚了。常见不适有食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
防治方法：尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
因为肾和脾胃的经脉都起源在脚上，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的根补充到相联系的脏器。
5.双侧或单侧口角开裂：一旦身体内出现脾胃阴虚的状态，那么最容易缺油的部位还是在口角，所以这种情况下，它们往往容易开裂。
防治方法：到街上买那种熟透的猕猴桃，每次3个，每天3次，3天之后，你就会相信为什么它有魔力了。建议少看相声、小品和搞笑类节目，以免伤口反复裂开。
6.上唇或是下唇起疱：这预示你身体里的湿气太大了，已经开始变成湿毒了。
防治方法：检点一下你的食品是否过于偏重油炸类或是糖类、油腻类了，减少上述物质的摄入。要有意识增加蔬菜的摄入量。
7.上唇或是下唇内溃疡：关键在于区别溃疡面的颜色，如果是红色明显的，多半为上火；如果是以白色为主，人体还是偏虚为主。
防治办法：一定要吃VC含量高的水果，山楂、橙子、猕猴桃、西红柿等，切记不要拿西药的VC片来代替水果。用棉花多蘸些云南白药，直接按压到溃疡面上，停留30分钟，每天重复4、5次，很快就会感觉到效果的。
象一首歌中唱到的把愁情凡事都忘了,你也一定不要把那些不好的情绪积攒着，现在就找个地方去发泄吧，或是K歌、或是健身、或是蹦迪
8.唇部皮肤干燥起皮：这预示你体内的津液处于一种匮乏状态了，已经不能满足唇部皮肤的水分保障了。
防治方法：润唇膏只是外部作用，并不能起到很好的作用，还要从内部调理。不要舔你的唇，以免越舔越干。什么水果或蔬菜的汁液比较多，就吃它们，植物内的汁液更容易被身体所利用。
嘴唇除了接吻还能干这个
1.嘴唇总是很麻：胰脏有问题
女性朋友，如果你经常感到嘴唇麻木，身体还不断的变瘦。这意味着什么？那就是说明你的胰脏出现了严重的问题，主要的原因就是饮食不正常，总是过饱或者是饥饿。因为胰脏出现了问题，也会让胃部出现严重的问题，这就是为什么嘴唇会麻木的根本原因。解决这种情况的方法是：合理的安排饮食，不要吃油腻的或者是过于凉的食物。
从嘴唇看出身体病态 4种健康状况接吻难过瘾
2.嘴唇时常脱皮：身体缺乏维生素B2
人体需要很多营养物质，而维生素B2正是身体不可或缺的，如果体内很缺乏这类营养物质，那么嘴唇就会出现脱皮的情况，严重的可能会出现全身瘙痒的症状。
3.嘴唇颜色过红：身体正在上火
身体比较健康的女性嘴唇颜色都是比较红润的，但是，如果在没有涂抹口红的情况下，嘴唇的颜色过于红了，那么就证明你的身体正在上火，必须要及时的败火才好。如果你忽视了这个问题，有可能会出现更严重的情况。
4.嘴唇颜色过于苍白：贫血
因为嘴唇的表皮十分的薄，因此可以反映出血液的颜色，假如嘴唇的颜色很浅，那么说明血液中的血红素严重不足，假如嘴唇颜色很苍白，那么说明你已经患上了贫血。
形态变化从耳朵看疾病
形态变化
望耳的另一个内容是观察形态变化。耳朵厚大的人，肾气充足；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷，而且没有光泽的人，多提示有慢性器质性疾病，如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张，可见到圆圈状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、哮喘等。此外，若耳内流脓，伴有耳部红肿热痛，听力下降的，是中耳炎的表现，中医认为，这是风热上扰或肝胆湿热。
定位诊断
就耳的定位诊断而言，人体各部位在耳朵上的分布就像一个倒置的胎儿。
耳垂相当于面部，当因上火而致牙齿、牙龈肿痛时，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还有美容养颜的作用。
正对耳孔开口处凹陷叫耳甲腔，这个地方相当于胸腔内脏器官。经常刺激这个部位，对血液和循环系统有保健作用。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面对捏即可。
耳甲腔的上方凹陷叫耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮。
如今的耳诊与传统的耳诊相比，加入了精确定位的耳穴内容。诊法也不再局限于望诊、触诊，染色诊法、生物电测定法等方法正在蓬勃发展。当然，望耳只是中医望诊的一部分，判断机体健康状况、诊断疾病，应当结合全身的其他表现。
耳聪的保健按摩法
1.按摩耳郭。双手握空拳，用拇指和食指沿耳郭上下来回按摩，直至耳郭充血发热。
2.下拉耳垂。用双手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由轻到重，15~20次。
3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳后沿耳根由下向上推摩，40~50次。推后感觉耳部发热，面部、头部也会有发热的感觉。
4.上拉耳郭。用右手绕过头部拉住左耳郭上沿向上拉20次，再以同样的方法用左手拉右耳郭20次。
怎么保护我们的耳朵
耳朵是我们人体非常重要的器官之一，但是，我们日常其实很多的生活习惯都在不断的损害着我们的耳朵，如游泳进水，长时间戴耳机听歌，为了时尚，满耳朵大洞，都是非常不好的的。今天我们就一起来聊聊日常如何来保护耳朵，等到我们老了，还是非常健康的听力。就我个人的经验而言，总结如下。
1.戴耳机注意时间
现在有一个非常常见的现象，特别是年轻的一代，不管是走路，还是等车、坐车、吃饭，都是手上拿着手机，耳朵里塞着耳机，甚至有的人工作的时候也不忘记要听音乐，带耳机，感觉他一整天都是带着耳机一样。我跟很多朋友聊过，我自己也深有体会，听音乐耳机带久了，总会感觉耳朵隐隐的痛，因为我们年轻健康，现在还怎么感觉不出来，但是我可以肯定，不久之后，耳朵总会出问题的。
所以，爱听歌的朋友，尽量注意一下劳逸结合，一个小时左右要休息一会，让耳朵透透气。
2.尽量少掏耳朵
如果我们经常使用耳机听歌，或是听其他东西，耳朵是比较容易产生更多耳屎，还会偶尔伴随着痒，我经常带耳机的那段时间就会感觉这样。总想去掏耳朵，也总会有时不小心弄疼耳朵，幸好还没有弄伤。而且经常掏耳朵拿着舒服的感觉容易上瘾，我就曾经有过这么一段时间，特别喜欢掏耳朵，很舒服。所以，为了耳朵的健康，尽量少掏耳朵。
3.日常注意外耳清洁
有时候我们可能没有注意到，我们的耳朵外耳部分，耳朵背后，因为看不见，也没人注意，经常会残留很多污垢在上面，所以，建议多清洁自己的外耳部分，特别是耳朵背后，我一般每天洗脸的时候，有意的洗洗耳朵背后，基本上这样就差不多了。
4.洗澡游泳耳朵进水及时清理
在洗澡，洗头的时候，或是我们游泳的时候要注意耳朵的防水，总会不小心导致耳朵里进水，特别是不干净的水的时候，一定要注意及时清理干净，不然很容易发炎的。如果洗头洗澡进水了，出来用棉签弄干净就可以了。如果游泳进水了，头偏一侧，踮脚跳跳，水就出来了，然后棉签把里面稍微弄干净就可以了。
5.打耳洞注意尽量在耳垂上就可以了
特别是现在的非主流一代，不管是男孩还是女孩，感觉有的是满耳朵都是耳洞，挂满了各式各样的饰物。我认为，只能说貌似时尚了，赶上了潮流了，但是你要知道，对于耳朵的伤害是挺严重的。我个人建议，耳洞就打在耳垂上就可以了，简单而不是漂亮，高雅大方。
6.工作原因尽量经常自己进行耳朵按摩
我们很多人由于工作的原因，需要经常使用的耳机，如呼叫中心的客服人员，天天需要8个小时的接电话，听录音，我老婆曾经就是，几年下来，耳朵经常痛，现在有点发炎了，不带耳机的时候就会好点。也因此，换工作了，经常会自己按摩一下耳朵，感觉现在好多了。
建议，如果你也是客户人员，那么如果你发现你的耳朵特别疲劳的话，就要多注意了，经常下班给自己按摩按摩，如果耳朵已经出现了问题，就建议还是换换工作吧。
身体这7个特征看你有没有长寿相
核心提示：我们的祖先们，孜孜不倦地寻求着长寿之道。心理学家通过长期大量的实践总结，找出了一些规律性的特点，即能过面部的特点预示看是否能长寿。
眉毛与长寿
1、眉毛与长寿眉毛被称为保寿宫，可见它与人的生命有关系。神相全编中说道“眉毛长垂，高寿无疑”。就是说眉毛高长而眉尾下垂的人高寿无疑。
头骨与长寿
2、头骨与长寿枕骨在脑后正中偏下的部位，由于睡觉时，它首先接触枕头，所以叫枕骨。这个骨头要连肉而起，不能过于孤零零地独露在外，脑后的枕骨丰满的人长寿。
耳朵与长寿
3、耳朵与长寿耳朵与肾脏有着密切的关系，而肾能力的强弱又直接影响到寿命的长短。耳朵要轮廓分明，垂珠贴肉，色泽鲜艳红润，耳门阔大，耳肉红而坚厚，耳形耸高而长，这样的人是长寿之人。
目与长寿
4、目与长寿中医学的观点非常注重观察神的存在与否，主要是指观察眼中的光彩。太乙照神经中说“目有神光者寿”。我们常说的眼炯炯有神就是这个意思。
鼻与长寿
5、鼻与长寿相学中认为鼻子要丰满端正，鼻梁挺直，鼻梁骨不能有塌陷。太乙照神经中说“年寿隆起者寿”。年寿是指鼻子的中部，鼻梁中部隆起者可以长寿。
人中与长寿
6、人中与长寿人中者，沟渠之象也。只有深长体内的体液才能通畅运行，这样才会对身体有利。神相全编中说“人中深而长者，长寿”。这个部位深长、端正而直的人可以长寿。
齿与长寿
7、齿与长寿牙齿的健康与否，直接观察出肾气的强弱和骨气的充沛与否。太乙照神经中说“齿排齐坚固者，为长寿”。牙齿排列得整齐，而且坚固不动摇，这样的人可以长寿。
通过上面我们可以看出，有的是先天的，我们无法改变。而有的是后天的，是我们通过锻炼可以达到的。因此通过我们后天的努力就可以获得长寿。
皮肤颜色有变预示身体出毛病
肌肤的不同颜色，会提示你肌肤和身体的健康状况。健康的肌肤首先要有光泽，同时还要细腻，色泽红润，柔软而富有弹性。
中医研究院广安门医院皮肤科宋萍大夫说，肌肤的颜色和光泽能反映肌肤的营养情况，也能反映内在脏腑的健康状况，可以说是我们身体的警报。
警惕异常肤色隐藏疾病
暗黄色警报——脾胃不合积毒素
肌肤出现暗黄，发灰的颜色，在都市女性中较常见，暗黄色所预示的身体问题不能忽视。
颜色分析
肌肤的暗黄色是对你近段时间以来繁重压力及体内毒素淤积的直接反映。从中医角度来说，肌肤出现暗黄，发灰的颜色，也反映了体内脾胃不合。宋萍介绍说，职业女性一旦忙起来，饮食就没有规律的时间和合理的营养，很容易造成脾胃不和，贫血等问题。
尤其是在消化不良，血需的情况下，最基本的日常供给达不到，肌肤不能得到营养。如果再多愁善感，忧虑，则“思虑伤脾”，从而使肌肤也逐渐变的暗淡，发黄。
治疗方法
如果肌肤的暗黄色已经持续一段时间了，那么就需要你先从内部下手，从调节脾胃开始了。
每天要尽可能的多喝水，清洁肠胃，在饮食上即使很难作到按时吃饭，但至少要保证饮食的质量。一定要减少吃油腻和甜食的次数和量，佛则很容易伤及脾胃。多吃青菜，水果的同时，可以适当地吃一些瘦肉，坚果和豆制品。
同时，对待外在肌肤也要多细心些。减少使用化妆品，尤其是厚厚粉底的次数，要特别注意彻底清洁肌肤和补水。由于暗黄的肌肤缺水很严重，所以洗脸，沐浴时都要用保湿，滋润的产品，还要多用蒸汽或毛巾敷脸。
另外，无论是饮食还是外用，都要尽可能的摄取维生素。比如，维生素c能够抑制色素沉着，排除肌肤组织中的毒素;而维生素e能抵御游离基侵害肌肤，使肌肤中的血液明亮干净;维生素A可以改变老化的肤质和黯沉肤色。
灰黑色警报——肾虚老化易长斑
肌肤的颜色越暗越深，反映的问题也就越严重。如果说，肌肤出现暗黄色只是中级警报的话，那么你仔细照镜子，发现最近肤色很不干净，灰突突地甚至发黑，脸还总有些深深浅浅的斑点，这时的肌肤问题已相当严峻。
颜色分析
灰黑色的肌肤在提示你，它正在渐渐丧失活力，日晒，污染，身体和心理压力产生的自由基，阻碍了肌肤自身正常的新陈代谢，正在加速肌肤老化。
紫外线中的长坡UVA对肌肤的伤害非常大'特别是在春天。很多人不注意春天的防晒，甚至长时间直晒太阳。宋萍表示，肌肤老化，失去活力很重要的原因就是由于紫外线长时间照射，即使在室内工作的人，如果不注意防晒，UVA还是会透过玻璃折射近来，伤害肌肤。肌肤发灰黑色则是肾虚的反映。
治疗方法
女性来说，无论心情多糟，压力多大，熬到多晚，香烟和咖啡也是绝不可取的，它们对肌肤的伤害是潜移默化的。不妨养成和绿茶的习惯，尤其在这样的天气里，舒心提神，还能清肠排毒。排毒的同时，不妨自己煲一锅活血补肾汤，放入地黄，当归，枸杞，黑芝麻，桑葚等，一周喝3—4次，肌肤颜色会有很明显的改善。
体内温补的同时还要强化肌肤屏障，阳光灿烂的日子一定要防晒。外出的时候，可以选择同时防UVA和UVB的防晒霜，如果是向阳的办公环境，在室内也抹一点防UVA的防晒霜。
如果肌肤已经出现了灰黑色，建议您不要再说用化妆品，洗脸和沐浴的时候尽量选择含有维生素，特别是维生素E的产品，可以再一定程度上阻碍皮肤微血管循环的自由基，维持肌肤的活力。不过，倘若肌肤的灰黑色很深，甚至已经开始长斑，千万不要置之不理，更不能自己乱抹东西，一定要及时就医。
红色警报——热盛体质易过敏
按说脸色红润是好事，但是，有时肌肤颜色发红色却并不一定健康。如果气色好的让人尴尬，还伴随着灼热，发痒，红肿，可就是拉响了红色警报喽。
颜色分析
肌肤出现红色，应该说是肌肤颜色警报中最普遍的。肌肤发红的原因很多，主要分为两种类型，一是天生的，二是环境诱发的。
尤其在夏天，人体新陈代谢会加快，有些人由于血液流速加快，皮肤散热，肌肤会出现潮红。宋萍表示，这种红色虽然并不健康，但是肌肤发红的人大都属于内热型的热盛体质，精力，体力充沛的年轻人最多见。
除了天生是热盛体质，肌肤发红最普遍的原因是肌肤在营养不足，自身抵抗力严重下降时，由外界环境诱发的过敏反映。比如最近易失眠，经长熬夜;常吃油腻，辛辣的东西;工作，生活压力太大，心情非常糟糕等等，这些因素都会直接伤害肌肤的健康。一些过敏体质的人，遇到花粉，柳絮，灰尘等，也都会造成过敏感性肌肤发红，脱皮，发痒。
治疗方法
少吃油腻，辛辣的东西，尤其是养肉等易发外的食物，尽量吃新鲜多汁的水果，可以适当的喝点花茶或绿茶，在即将到来的炎热天气里能起到清热的作用。
对于油性易过敏的肌肤来说，在保证睡眠，饮食清淡的同时，最好用补水的方式来疏导和安抚肌肤。在洗脸时要使用抑菌性的洗面露或沐浴液，比如用含有迪保肤成分的抑菌型浴液，对油性敏感肌肤的清洁能起到很好的效果。
扭脖子有响声有无危害
脖子的关节比较复杂，它是脊椎的重要组成部分，对头部来说需要脖子的支撑才行。因此，脖子的健康对人们的影响非常大，而不少人在生活中由于各种因素的影响使得脖子问题频发。例如，扭脖子就是常见的问题之一，而扭脖子有响声有无危害呢？下面就来看看讲解吧。
扭脖子带来的坏处
扭动脖子让颈椎发出响声这个动作看似能够彰显个性，但是很容易损伤颈椎，甚至让颈椎疾病反复发作。
一、关节磨损
经常扭动脖子，很容易导致关节磨损，因为脖子被扭动发出声响，往往是关节与关节摩擦导致的，而经常这样做，关节磨损便是一件十分容易出现的事情。长期如此，便会导致颈椎疼痛等情况出现。
二、韧带慢性劳损
颈椎处是存在韧带的，但是经常扭动颈椎会让颈椎韧带出现慢性劳损的情况，时间长了，就会导致颈椎肌肉酸痛，尤其是在阴雨天这种情况会更加明显，给人的生活带来很多不便。
此外，韧带慢性劳损还容易出现韧带钙化这种情况，韧带钙化对于身体健康造成的损害想必不用小编多说大家都是知晓的，所以为了避免这种情况出现，一定不要经常扭动颈椎让其发出响声。
三、颈椎错位
颈椎错位的危害不用多说，所有人都十分清楚，当颈椎错位时稍不注意就有可能导致更危险的椎关节脱落。而经常扭动颈如果用力过猛，便容易导致颈椎错位。
颈椎错位十分危险，甚至有可能会压迫气管，导致人呼吸困难，危害生命安全，因此对于这一点需要十分注意才可以。
四、颈椎紊乱症
颈椎紊乱症对于身体来说并没有任何好处，它很容易导致人出现头晕、耳鸣、胸闷、心慌等危险情况，而引起这种疾病的原因之一便是颈椎慢性损伤，经常扭动颈椎，颈椎关节磨损，颈椎韧带劳损，便会增加这种疾病出现的几率。
从头发上看你的身体健康状况
头发是指在头顶和后脑勺部位的毛发。头发除了使人增加美感之外，主要是保护头脑。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。
头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您发现脱发速度在加快的话，就要查一查是不是体内轻微缺铁了。
头发松软或干燥：缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
头发缺乏光泽：缺少维生素B。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
看你中毒有多深？
不管是交谈还是做其他事，人们都是有意无意的在观察着对方的唇。很多人会在见面的第一时间告诉你，“你最近身体不好吧，唇色那么淡啊”、“你该少抽点烟了，嘴唇都青黑色，缺氧了都。”…… First 嘴唇暴露你的身体里是否有“毒”
唇是你身体上所有器官中，第一时间把你身体里的情况暴露出来的窗口。没遮没拦，你身体里的所有良好和不好的情况，一览无遗的暴露出来。如果你想知道，什么是不健康的唇，那么一定要知道什么是健康的唇。
健康的唇：淡红色，圆润饱满而不干燥，无溃疡、开裂、疱疹。
Second 读你的唇
A.嘴唇为红色或是深红色或是紫红色
提示：你的身体状态还是火比较大，舌头就像是体内能量的指示灯，当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展，代表着体内的火就越大。
常见不适：牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等
防治方法：
1.立即减少以下物质的摄入，辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉，它们只会产生的更多的能量，让你体内的火气更旺，导致它的颜色更加深红。
2.尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品，毕竟火上浇油是很危险的事情。
3.产生了这么多不适时，需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g，水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用，可以在清理人体“火”的情况下，同时补足阴液，让我们不再是干柴，不再见火就着。
B.嘴唇为淡白色
提示：你的身体里不论是气还是血，都是处于相对匮乏的状态，因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。
常见不适：乏力、困倦、背痛、性欲低下等。
防治方法：
1.加强营养比较高物质的摄入，不要再度挑食，不要再想着减肥，生命比苗条更重要。
建议食品：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。
2.带红色内皮的花生，每天适当嚼服，不限量。干枣，至少一天十五枚以上。
3.不要过度熬夜，那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。
C.嘴唇为青黑(紫)色
提示：你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在，正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。
常见不适：胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。
防治方法：
1.如果你很少运动，那么，每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色
2.强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋，这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用，也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。
3.如果有吸烟情况，最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。
D.嘴唇周围的皮肤泛起一圈黑色
提示：你的身体里还是有比较明显的湿气存在，同时多少也意味着你的肾和脾胃都开始有不足的亏虚现象出现了。
常见不适：食欲下降、消化较差、下肢沉重感、小便频多。
防治方法：
1.尽量避免各种甜食、油炸、油腻、比较粘的食品、生冷食品等，因为它们能够让你的身体里产生更多的湿分。
2.饭后一定不要急于卧倒或是睡眠，这会直接导致体内因食物的运输迟缓而产生湿气。
3.你肾和脾胃的经脉都起源在脚上，双脚就相当于植物的根一样重要，试着每天用热水泡一下脚，这会把热能直接从你的“根”补充到相联系的脏器的。
E双侧或单侧口角开裂
不知道你是否有过这样的经历，那就是上下唇交界的两边口角处往往莫名的开裂了，如果在那几天里，是无论如何都不能听郭德纲的相声、看赵本山的小品的，如果哪位同事拿着手机念一条搞笑短信，恐怕都会引得你的嘴角刚刚愈合住的伤口再次开裂，撕心裂肺的疼痛……
你看它长的那个缺德位置，无论是说话还是吃喝，只要张开嘴，就一定会痛苦一次。
提示：不管是你说话还是吃东西，在口唇的上下运动过程中，口角的位置还是相对不动的，它们所起到的作用很类似于门轴，所以一旦身体内出现脾胃阴虚的状态，那么最容易“缺油”的部位还是在口角，所以这种情况下，它们往往容易开裂。
防治方法：
1.到街上买那种熟透的猕猴桃，每次三个，每天三次，三天之后，你就会相信为什么它有魔力了。
2.建议少看相声、小品、和搞笑类节目，以免伤口再度裂开。反复裂开伤口，不利于最终的恢复。
3.建议暂时性的多吃一些油脂比较大的食品。
嘴唇颜色反应身体健康状况
唇的颜色，间接反映您的身体健康情况?我们都喜欢说眼睛是心的窗户，如果这样来说的话，那么嘴巴就是健康的窗户了。从这个意义上来说，嘴唇的颜色变化，说白了就是人的身体变化的过程。所以一些专家看您的嘴唇就知道您身体状况如何，这个是很灵验的哦。正常的人嘴唇是红润的，看起来有光彩，那么身体不舒服的人就会失去光彩，这个可谓是真实的客观反映哦。
所以清早起床，不妨照照镜子，仔细看一下自己的嘴唇，看是否有下面的情况，我们一起来学习下：
1、有的朋友会出现口唇青紫，尤其是天气冷的时候会出现。 如果嘴唇长期出现青紫，现代医学将其称之为“紫绀”，预示着你的心脏可能存在问题，长期如此应当及时去医院检查。某些呼吸系统的疾病也可出现口唇缺少光泽、不够红润的变化。
2、也有一些人您会看到口唇苍白，一般我们认为是缺血导致的， 长期嘴唇苍白应当去医院查一下，医生会根据其表现和自觉症状给您作些相应的检查，以排除有无贫血的问题。此外，某些脾胃虚寒、消化不良的病人也可以表现出口唇缺少红润、干燥等症状，有些还可伴有四肢发冷。
3、那么也有一些人是口唇红赤，说明内脏的功能有一定的小问题哦。 正常唇色多为粉红色，如果红的颜色过于艳丽或者是深紫红色，可能是俗称的体内“火大”引起的。如伴口臭、呃逆，说明脾胃湿热 伴两胁胀痛、厌食，说明肝火太旺。
4、那么我们最常见的莫过于是口唇泛黑。如果你的嘴唇上出现了一块或几块黑斑，应该去医院口腔科或皮肤科就诊，排除色素性疾病或血管性疾病的可能，如色素痣或血管瘤等，必要时应做相关的检查。如果整体色泽暗淡且发黑，还要注意消化系统是否存在问题。如果唇周有一圈黑色的话，可能与体内有湿邪或脾肾亏虚有关。
5、还有一些人您会发现口唇发黄 ，看着很不舒服的样子，这样的情况是比较严重的。嘴唇发黄不多见，如果口唇发黄同时伴有面部及全身皮肤发黄，就要小心你的肝脏是否出了问题，应当及时去医院检查一下是否患有肝炎。
因此好的嘴巴就是好的身体代表，治疗您的身体也可以通过嘴巴的颜色变化来判断。那么平时我们需要做的就是保护好自己的身体，及时的照顾自己的身体，同时也需要及时的关注自己的嘴唇颜色变化，从而根据颜色变化简单的判断身体的情况，最好通过食疗或者就医治疗好自己的病。
大便颜色告诉你身体健康状况
经研究发现，人们可以根据大便颜色来判断身体是否健康。
每个人上厕所都有不同的习惯，然而，这里也有一些适用于大家的普遍规则。现在，有一个关于大便颜色的综合指南已经被制定出来，它能揭示很多身体健康的秘密。
根据Gizmodo科技博客报道，大便的颜色从棕色渐变到绿色被认为是正常的，但是其他颜色可能暗示着严重的疾病。
绿色大便
绿色大便可以由很多原因引起，他们认为通常是食物被消化太快，也可能是吃大量的蔬菜或绿色食用色素引起的。在其他情况下，对茴香油过敏或者服用铁补充剂产生副作用也能引起此现象。
胆管阻塞引起胆汁短缺从而造成了白色大便。比如，胆结石可以阻塞胆管可能造成的白色大便。它还可能会引起胃痛，尿黄，黄疸。
黄色大便
黄色大便通常看起来很油腻，并且散发着臭鸡蛋的味道。当没被新陈代谢掉的脂肪存在大便里面时，黄色大便就可能发生。这是腹腔疾病的信号，有这种症状的人，都应该去看看医生。
黑色大便
有许多因素可以引起黑色大便。它可能是食用甘草或饮用黑啤酒造成的，也可能是服用铁补充剂引起的。然而，黑色大便也可能暗示着更严重的疾病，即可能是由肿瘤或溃疡引起的胃肠道上壁出血。如果黑色有由出血引起的，那粪便看起来就像焦油一样，并且充满着恶臭味。
鲜红色粪便也能暗示健康疾病。
其他颜色
红色粪便很常见，通常是由于食用甜菜根，西红柿和蔓越莓引起的。但是，它也可能暗示着肠道下壁低出血或痔疮。
令人难以置信的是，有人会排泄银色大便。不幸的是，这暗示着肠道情况非常糟糕。它同时也意味着胆管堵塞和肠道上壁出血。这是因为当缺乏胆汁时，形成白色大便，其与血液混合形成了银色大便。因此，专家建议，当发现大便出现银色迹象时，请直奔医院。
从拔罐后的颜色看身体疾病
在中国的绝大部分地区都有拔罐治疗疼痛的方法，拔罐也属于中医养生范围中的一种治疗方法，经过了如此长久时间的考验，的确时间也证明了拔罐在缓解朋友们身体的一些疼痛是有着非常大的作用，而朋友们在拔罐的时候皮肤表面所呈现的颜色的深浅程度和朋友们的身体健康是有着非常密切的关系的，所以朋友们在有疼痛的时候选择拔罐的时候，一定要密切地注意皮肤表面颜色的深浅程度，从而来大致的判断朋友们的身体健康状态！
如果罐印紫黑而黯，一般表示体有血瘀，如行经不畅、痛经或心脏供血不足等，当然，如患处受寒较重，也会出现紫黑而黯的印迹。如印迹数日不退，则常表示病程已久，需要多治疗一段时间。如走罐出现大面积黑紫印迹时，则提示风寒所犯面积甚大，应对症处理以驱寒除邪。
罐印发紫伴有斑块，一般可表示有寒凝血瘀之症。
罐印呈散紫点，深浅不一，一般提示为气滞血瘀之证。
淡紫发青伴有斑块，一般以虚症为主，兼有血瘀，如在肾俞穴处呈现，则提示肾虚，如在脾俞部位则系气虚血瘀。此点常伴有压痛。
罐印鲜红而艳，一般提示阴虚、气阴两虚。阴虚火旺也可出现此印迹。
罐印呈鲜红散点，通常在大面积走罐后出现，并不高出皮肤。如系在某穴及其附近集中，则预示该穴所在脏腑存在病邪。（临床中有以走罐寻找此类红点，用针刺以治疗疾患的。）
罐印灰白，触之不温，多为虚寒和湿邪。
罐印表面有纹络且微痒，表示风邪和湿症。
罐体内有水气，表示该部位有湿气。
罐印出现水泡，说明体内湿气重，如果水泡内有血水，是热湿毒的反映。
拔罐区出现水泡，水肿水气过多者，揭示患气证。
出现深红、紫黑或丹痧，或触之微痛兼见身体发热者，提示患热毒证，身体不发热者，提示患淤证。
皮色不变，触之不温者，提示患虚证。
吸拔后没有罐迹或虽有但启罐后立即消失，恢复常色者，则多提示病邪尚轻。当然，如取穴不准时也会拔无罐迹。也不能以一次为准，应该多拔几次确认是否有症症。
拔罐的注意事项及意外预防
1、拔罐可使皮肤局部出现小水泡、小水珠、出血点、淤血现象，或有时局部出现瘙痒，均属正常治疗反应。一般阳证、热证多呈现鲜红色淤斑；阴证、寒证多呈现紫红色或淡红色淤斑；寒证、湿证多呈现水泡、水珠；虚证多呈现潮红或淡红。若局部没有淤斑，或虽有潮红，但起罐后立即消失，说明病邪尚轻、病情不重、病已接近痊愈或取穴不准。拔罐期间注意询问患者的感觉。患者感觉拔罐部位发热、发紧、发酸、凉气外出、温暖舒适、思眠入睡，为正常得气现象；若感觉紧、痛较明显或灼热，应及时取下罐重拔；拔罐后无感觉，为吸拔力不足，应重拔。拔罐时的吸附力过大时，可按挤一侧罐口过缘的皮肤，稍放一点空气进入罐中。
2、晕罐 原因：由于患者精神紧张、体质虚弱、疲劳、饥饿，或因体位不适，或医者操作不当，手法过重等因素造成。
现象 患者在 拔罐过程，突然感觉心慌、头晕目眩，或恶心欲吐，出冷汗，面色苍白，脉象微弱；严重者出现肢体厥冷，血压下降，二便失禁，不省人事等。
处理 立即停止 拔罐，将已经 拔上罐取下，令患者平卧，头部稍低，注意保暖。轻者静卧片刻，喝点温开水或热水， 即可恢复。重者以指掐或针刺人中、合谷、内关、足三里，或艾灸百会、气海、关元、涌泉等穴，如仍不缓解时，可配合其他急救措施。
3、拔罐时应保持室内、温度适中。夏季避免风扇直吹，冬季做好保暖，对暴露皮肤的患者避开风口，以免受凉感冒。
4、注意清洁消毒。施术者双手、患者拔罐部位均应清洁干净或常规消毒，拔罐用具必须常规消毒，以防交叉感染。
5、拔罐前有毛发的部位应剃去毛发。在拔罐过程中，罐具适中，使罐拔得紧而又不过，当罐数目较多，罐具间的距离不宜太近，以免罐具牵拉皮肤产生疼痛或罐具互相挤压而脱落。要掌握手法轻重，走罐时蘸植物油或润滑剂保持润滑，以免刮伤皮肤。
6、拔罐后，根据患者的病情、皮肤情况，结合季节的不同，选取不同的留罐时间，病情轻，皮肤较嫩，夏季炎热之时，留罐时间应稍短；若病情较重，皮肤粗糙，冬季寒冷之时，留罐时间相对应稍长。老年人儿童与体质虚弱的患者施罐数量留罐时间宜少宜短，否则难以承受。
7、拔罐后出现水泡较大或皮肤有破损，应先用消毒细针挑破水泡，放出水液，再涂上防腐生肌药即可。
8、患者在过饥、过饱、过劳、过渴、高热抽搐、高度水肿、高度神经质、皮肤过敏、皮肤破损、皮肤弹性极差、严重皮肤病、肿瘤、血友病、活动性肺结核、心脏和大血管分布部位月经期、孕期，均应禁用或慎用拔罐。椎间盘突出急性期发病部位禁用拔罐，以免加重患处水肿而加重病情。
9、一般拔罐后，短时间之内不宜洗澡。
10.若病情需要，可配合使用其他疗法，如针炙、推拿、药物等，以增强疗效。
拔罐的体位及注意事项
拔罐一般有一下几种体位：
1、俯卧位：患者俯卧于床上，两臂顺平摆于身体两侧，颌下垫一薄枕。此体位有利于拔治背部、腰部、臀部、双下肢后侧、颈部等处。
2、侧卧位：患者侧卧于床上，同侧的下肢屈曲，对侧的腿自然伸直（如取左侧卧位，则左侧腿屈曲、右侧腿自然伸直），双上肢屈曲放于身体的前侧，此位有利于拔治肩、臂、下肢外侧等处。
3、仰卧位：患者自然平躺于床上，双上肢平摆于身体两侧。此位有利于拔治胸、腹，双侧上肢、双下肢前侧及头面部和胁肋部等处。
4.坐位：患者倒骑于带靠背椅子上，双上肢自然重叠，抱于椅背上。此位有利于拔治颈、肩、背、双上肢和双下肢等处。
拔罐时须注意一下事项：
① 拔罐时要选择适当体位和肌肉丰满的部位。若体位不当、移动、骨胳凸凹不平，毛发较多的部位均不适用。
② 拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐。操作时必须迅速，才能使罐拔紧，吸附有力。
③ 用火罐时应注意勿灼伤或烫伤皮肤。若烫伤或留罐时间太长而皮肤起水泡时，小的勿须处理，仅敷以消毒纱布，防止擦破即可。水泡较大时，用消毒针将水放出，涂以龙胆紫药水，或用消毒纱布包敷，以防感染。
④ 皮肤有过敏、溃疡、水肿及大血管分布部位，不宜拔罐。高热抽搐者，以及孕妇的腹部、腰骶部位，亦不宜拔罐。
