补钙补得多，小心惹来尿结石
夏季养生补阳还是补阴。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“补钙补得多，小心惹来尿结石”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
现在骨质疏松一说也算深入人心，不少老人都会有意识服用一些补钙剂来补钙。不过中国有句老话叫“过犹不及”，最近医院里就出现了一些补钙补出结石、甚至伤了心脏的患者。
补出来的尿结石
尿路结石一般都是男性的常见病，可最近中大医院的泌尿外科也遇见了这样的女患者。遍寻可疑因素后，疑点聚集在当事人大量补钙这一点上。
原来，这位老太太进入更年期后，经常出现腰腿痛。她听说过“骨质疏松”一说，就开始有意识地补充钙剂。除了每天饮用2次牛奶外，她还大剂量服用了一些钙镁片之类的补充剂。可就在前段时间，她出现排尿时疼痛和下腹部痛，最后查出来一个想不到的原因———结石。
“一般来说，女性尿路结石要比男性少得多，这是由生理结构决定的，因为男性的尿道比女性长。但是女性有时候也会发生尿结石，特别是盲目大量补钙的女性。”
中大医院中医内科食疗专家胡曼菁告诉记者，近年来门诊统计发现中老年女性中结石发病率明显上升，而进行统计后发现，这些女性多数是防止骨质疏松，有过度补钙的行为。
除了饮食补钙外，她们还会选择服用钙片之类的补充剂，而且对添加钙剂的食品特别偏好。如钙盐、含钙的面条、添钙芝麻糊、增钙饮品等等。
“其实，过度补钙只会加重肾脏负担，导致结石病的发生。因为钙并非那么容易被人体吸收，如果过多摄入却不能吸收，又同时摄入草酸类物质，就可能结合后形成草酸钙结石。
而草酸大量存在于各种蔬菜类食物中，例如菠菜。有些非常细小的结石结晶可以通过尿液排出，稍大一些的就可能引起肾绞痛等问题，导致疼痛和尿血，更严重的甚至会引起肾损害。”
心脏也会“受伤”
不只泌尿系统可能因为滥补钙剂而受损，心脏也可能因此受损。
胡曼菁告诉记者，国外已经有研究发现，在对众多健康老年女性进行补钙的跟踪调查后发现，补钙女性发生心脏病的几率更高。“这主要是因为过量补钙可能导致血液中钙含量增加，结果反而加速动脉中沉积物的形成，并导致当事人患上心脏病。
“不过，我们必须清楚，缺钙依然是导致包括骨质疏松在内众多疾病的元凶，所以不是不能补充钙剂，而是不能过度补钙;主张饮充同时提高钙吸收率更为重要。”胡曼菁建议市民选择牛奶、羊奶及各种乳制品为补钙的首要选择，其次为鱼虾、贝壳类海鲜，肉类、鸡蛋和萝卜的含钙量也相对高;在进食蔬菜前最好用开水煮一下或者“过”一下蔬菜，减少摄入的草酸含量。
同时，为了提高钙吸收率，适当补充维生素D并多晒太阳可能更为重要。“当然，个别人群有需要可以在医生指导下服用钙补充剂和一些维生素D补充剂，但不建议自行滥用。”
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另外，平时还可采用以下方法呵护眼睛：
眼部按摩采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合。然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
3.按太阳穴、轮刮眼眶：用手指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。
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倘若眼睛有疾患，建议你每天坚持早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动，每遍进行30-50次，并在小指外侧的基部用拇指和食指揉搓50-100次，这种方法对防治眼病有良好功效。
尿结石能吃什么水果 如何预防尿结石
尿结石，对于很多人来说都是一个很尴尬的疾病。它的形成过程中有一个重要因素是尿道感染，所以我们也要从这方面进行预防。另外，饮食上多吃一些有助于缓解病情的东西。那么尿结石能吃什么水果?我们一起来看看吧!
尿结石能吃什么水果
根据医生的建议,每天摄入的维生素A应该到5000个单位,而平时我们半条胡萝卜便能满足我们的需求。而另外一些富含维生素A的水果有哪些呢?芒果、橘子、琵琶、火龙果、苹果等都是富含维生素A的水果,因此我们尿结石的患者都是可以食用的,且对病情有正向缓解的作用。
尿结石形成的因素
1、饮食习惯:不喜欢喝水的人结石发生率升高,多食乳品增加钙的吸收(成人)多食肉类使尿中尿酸增多,大量食用菠菜可增加尿中草酸的排量,都有增大结石形成的因素的可能。有的人群长期离开自己的原生地,有部分人就增加了结石病发病的机会。
2、自然环境:如地区的差异,气候条件差异,如炎热的地区可因出汗多导致尿液浓度升高,水质中钙质成分的增加使结石更易于形成。
3、社会条件:动物蛋白摄入过高使儿童膀胱结石较多。水果、蔬菜丰富的地区草酸盐类结石增多。生活物质丰富使上尿路结石增多,非洲少数贫困地区膀胱结石多见。
4、遗传因素:有些常染色体遗传所致的肾小管功能障碍,先天性酶缺欠等都是与结石形成关系密切的一些遗传疾病。结实病患者的家族中结实病发病率高于非结石病患者家族。如我们临床中常见到一家人几乎都有尿结石的病历。
5、其它代谢异常:除一些先天性或后天性疾病引起的代谢异常外,还有一些原因不十分清楚的代谢异常,如特发性高尿钙,特发性高尿酸等。
6、尿路因素:患前列腺肥大患者引起尿路通畅度下降,残尿量增加,膀胱结石生成机会增大。输尿管先天狭窄致肾盂积水易成结石,同时结石梗阻尿路又使结石生长加快。
尿结石如何预防
1、少吃盐和糖
糖吃多了会使尿中钙离子浓度、尿酸度增加,这样草酸钙容易沉淀,引发结石。太咸的食物会加重肾脏的负担,这样容易导致引发结石的形成。
2、少喝酒
啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸等酸性物质。这些物质相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。肾结石在活动过程中,阻塞尿道形成了尿结石。
阑尾炎对于很多人来说，是一个非常头疼的疾病。很多患者都会采取阑尾炎切除手术的方法来进行治疗。但是阑尾炎手术术后的护理工作是很重要的，否则很容易引发并发证。那阑尾炎手术并发症有哪些?我们一起来看看吧!
阑尾炎手术并发症有哪些
1、粪瘘
可发生在处理不当的阑尾残端,也可因手术粗暴误伤盲肠和回肠而引起。主要表现为伤口感染久治不愈,并有粪便和气体溢出,由于粪瘘形成时感染已局限于回盲部周围,体液和营养丢失较轻。可先行保守治疗,多数病人粪瘘可自行愈合,如病程超过了3个月仍未愈合,应按排手术。
2、内出血
术后24小时的出血为原发性出血,多因阑尾系膜止血不完善或血管结扎线松脱所致。主要表现为腹腔内出血的症状如腹痛、腹胀、休克和贫血等,应立即输血并再次手术止血。有时出血可能自行停止,但又继发感染形成脓肿,也需手术引流。
3、粘连性肠梗阻
阑尾术后肠粘连的机会较多,与手术损伤、异物刺激和引流物拔出过晚有关。临床统计,阑尾切除粘连性肠梗阻的发生率约为2%,为手术后粘连性肠梗阻总数的首位(占32%)。一般先行综合的保守治疗,医学教育网原创无效时应手术。
4、盆腔脓肿
穿孔行阑尾炎切除术后,腹腔脓汁吸收不完全,可在腹腔的不同部位形成残余脓肿。盆腔脓肿最常见,大多发生在术后5-10天左右,表现为体温再度升高,大便次数增多,伴里急后重,肛指可见括约肌松弛,直肠前壁隆起。应及时抗炎,理疗,无效时切开引流。
阑尾炎是怎么引起的
1、梗阻
阑尾为一细长的管道，仅一端与盲肠相通，一旦梗阻可使管腔内分泌物积存、内压增高，压迫阑尾壁阻碍远侧血运。在此基础上管腔内细菌侵入受损黏膜，易致感染。梗阻为急性阑尾炎发病常见的基本因素。
2、感染
其主要因素为阑尾腔内细菌所致的直接感染。阑尾腔因与盲肠相通，因此具有与盲肠腔内相同的以大肠杆菌和厌氧菌为主的菌种和数量。若阑尾黏膜稍有损伤，细菌侵入管壁，引起不同程度的感染。
3、多喝水
多喝水有利于细菌、结石物质可快速通过尿液排出体外。
4、注意饮食习惯
在饮食上,多吃新鲜的蔬菜和瓜果。新鲜的蔬菜和瓜果里面富含维生素,利于尿酸的溶解。
5、及时吃晚饭
人的排钙高峰期通常在进餐后4~5小时,如果晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡。尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中的钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。
尿结石如何治疗
1、体外冲击波碎石
它避开发药物及手术治疗的缺点,在监视器下能准确击碎经石达到治疗目的,一次治疗只需30分钟,不用住院,对人体无损伤,不影响工作生活。所以对于直径在0.5厘米以上的结石,多采取碎石后,再服用药物促进排石,这样见效快,效果好。
2、药物治疗
口服溶石药物,促进结石排出,具有保护肾功能并能修复损伤,改变体内环境及尿液性状的作用,但对于0.5CM以上结石往往见效慢服药效果不理想,有时还会反复疼痛发作。
3、传统手术
通过手术切开直接将石头取出,是以往外科常用的方法也是最直接的方法但手术有一定的适应症,不是所有患者都能手术,另外,开刀对人体的损伤很大,需要很长一段时间的调养,术后结石部位由于疤痕不平积聚残留容易造成结石反复发作,因此随着生活工作环境的改变,生活节奏的加快,人们越来越不愿意选择手术。
结语：通过以上的文章，想必大家对尿结石应该是有了一个全面的认知了吧。患有尿结石的患者建议首先要去医院进行诊断治疗，同时配合上以上的方法进行辅助治疗，这样对于身体的健康也有保障。
小心肾结石！
肾结石是尿石症之一，多是在大量出汗的夏天就开始蓄势，若是体内缺水，排尿减少，加之紫外线会通过皮肤的维生素A、D增多，尿内结石物质很可能形成晶核，成为结石。而通常要等到冬天的时候，人体尿量增多的时候，结石的症状才体现出来，如肾绞痛等，对人体的伤害在不知不觉中确实不小。
想要预防肾结石的话，这里可以介绍一些小窍门。第一个就是喝柠橡水，有利于在尿液中产生柠橡盐酸，能有效预防尿中的矿物质形成结石。还有黑木耳也对抗击肾结石有不小的帮助，其所含发酵和植物碱，可以促进体内某些分泌物催化结石，使之排出。以及平常的饮食中注意多摄入纤维素，维生素A及氧化镁和氯化镁，这些都对肾结石是有改善作用的。
夏季的时候天气炎热，在烈日里生活难免感到烦躁，尤其是昼长夜短的天日和生鲜冷饮的食用，很容易就使原本规律地生活变得不那么服帖，特别是处于中老年的肾虚者，所受到的损害会更大，如食欲减少，失眠耳鸣，尿频尿多，身体酸软等。这些都是肾虚所导致的免疫力下降，且在夏季的时候，体内的能量和营养都有更大的消耗，所以除了冬日益补肾，夏日补肾也不能放松。
附加小知识：肾不好，人会得什么病
肾，在腑络为膀胱，在体主骨，开窍于耳和前后二阴等。对照西医来看，中医所说肾脏疾病，包括了泌尿、生殖系统以及神经系统疾病，如慢性肾小球肾炎、肾病综合症、膀胱炎、尿路感染、尿路结石、前列腺炎、遗精、早泄、男女不孕症、月经病、高血压、精神病等，还有性功能低下、怕冷、精神萎靡以及骨骼疾患、耳鸣、耳聋、前后阴部疾病等等。
男性尿结石的症状
男性尿结石的症状
1、男性尿结石的症状
尿道压痛及硬结的感觉。绝大多数病人均能在尿道结石局部触到硬结并有压痛,后尿道结石可通过直肠指诊触及。尿道憩室内的多发性结石,可触到结石的沙石样摩擦感。
排尿困难的感觉。结石引起尿道不全梗阻,可有尿线变细、分叉及射出无力,伴有尿频、尿急及尿滴沥。继发性尿道结石,由于结石突然嵌入尿道内,多骤然发生排尿中断,并有强烈尿意及膀胱里急后重,多发生急性尿潴留。
血尿及尿道分泌物。急诊病人常有终末血尿和尿初血尿,或排尿终末有少许鲜血滴出,并伴有剧烈疼痛。慢性病人尿道常有粘液性或脓性分泌物。
2、尿结石的诊断检查
尿常规:指在有无红细胞,都可从尿中发现较多草酸盐或磷酸盐结晶;如果有结石合并感染时,还可发现尿有脓细胞;拍腹部平片:这是诊治尿路结石最有价值的检查,大约有95%的结石患者能在X线片上显影。必要时进一步做静脉肾盂造影,以了解肾功能和肾积水情况;B超:经济简便,对阳性结石和X线上不能发现的隐性结石亦可做出诊断,其缺点是对输尿管的中下段结石显示度不太满意。
3、尿结石的病理生理
肾盏结石可在原位而不增大。亦可增大并向肾盂发展。当肾盏颈部梗阻时,导致肾盏积液或积脓,进一步引起肾实质感染、疤痕形成,甚至发展为肾周感染。肾盏结石亦可进入肾盂或输尿管。结石可自然排出,或停留在尿路某一部位。当结石阻塞肾盂输尿管连接处或输尿管时,可引起急性完全性梗阻或慢性不完全性梗阻。前者在及时解除梗阻后,可无肾脏损害。慢性不完全性梗阻导致肾积水,使肾实质逐渐受损而影响肾功能。较大的肾盂结石对肾实质和肾功能的损害轻微。结石可损伤尿路粘膜导致出血、感染。在有梗阻时更易发生感染。感染与梗阻又可促使结石迅速长大或再形成结石。结石在肾盂或膀胱内偶可引起恶变。结石在肾内逐渐长大,充满肾盂及部分或全部肾盏,形成鹿角形结石。可继发感染,亦可无任何症状。
男性尿结石如何预防
1、少吃盐和糖:糖吃多了会使尿中钙离子浓度、尿酸度增加,这样草酸钙容易沉淀,引发结石。太咸的食物会加重肾脏的负担,这样容易导致引发结石的形成。
2、少喝酒:啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸等酸性物质。这些物质相互所用,可使人体内的尿酸增加,成为肾结石的重要诱因。肾结石在活动过程中,阻塞尿道形成了尿结石。
3、多喝水:多喝水有利于细菌、结石物质可快速通过尿液排出体外。
4、注意饮食习惯:在饮食上,多吃新鲜的蔬菜和瓜果。新鲜的蔬菜和瓜果里面富含维生素,利于尿酸的溶解。
5、及时吃晚饭:人的排钙高峰期通常在进餐后4~5小时,如果晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡。尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中的钙不断增加,容易沉积下来形成小晶体,久而久之,逐渐扩大形成结石。
男性尿结石吃什么好
1、多喝水。尿道结石患者最重要的预防之道是提高水分的摄取量。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液,就算足够。
2、主食及豆类的选择。碱性结石适宜食物:谷类、淀粉类、花生、豌豆等。酸性结石适宜食物:糙米、玉米、小米、大麦、小麦、大豆及豆制品。
3、蔬菜类的选择。碱性结石适宜食物:蔬菜大多为碱性食物,宜选用水分充足的如黄瓜、丝瓜、冬瓜等。酸性结石适宜食物:藕、萝卜、茄子、冬瓜、洋葱、香菇、西瓜、马铃薯、黄瓜等。
4、水果的选择。碱性结石适宜食物:西瓜、梨、苹果、李子等。酸性结石适宜食物:草莓、香蕉、橘子、柿子、葡萄等。
5、补充维生素A、维生素C:当食物和水中的钙、磷等无机盐含量较高而维生素A、维生素C摄入过少时,易发生结石。
尿结石怎么治疗
尿结石怎么治疗
1、充分饮水排除小结石
保证每日有1500ml的尿量,尤其注意夜间也要适当饮水,饮水既可防止尿结石,又可有助于较小尿结石的排出。
2、不开刀的方式治疗
如果尿结石不大,直径小于1厘米,无尿路感染或梗阻现象,肾功能尚好者,可试行不开刀的方式治疗,包括多饮水、多活动,以及服用有利于结石排出的中药。
3、体外冲击波碎石
结石较大,估计难以自行排出者,可用体外冲击波碎石。这是一种利用水下高压放电引起水的爆炸性气化,释放巨大能量,于是水中产生超声速的冲击波。这种强大的冲击波经过聚焦,将分散的力量集中起来,瞄准人体内的尿结石,将结石粉碎,然后碎石随尿液排出。我国采用此方法已治愈数万例尿结石病人,有关病员不妨可采用。
4、尿结石的手术治疗
开刀将尿结石取出,特别是一些结石阻塞时间过久,或者较大的尿结石,或者肾功能已有影响,需争取尽快治愈的病例,医生会考虑施行。
5、尿结石的治疗原则
治疗尿路结石从两方面考虑,一是治疗原发病如代谢紊乱、感染或已存在的解剖因素;另一方面是处理结石的并发症即梗阻,感染。最简单而有效的是大量饮水,稀释尿可延缓尿石生长及防止尿石再发,有感染时大量饮水多可促进引流。改变尿pH也可防止结石复发,胱胺酸更易溶于pH在7.5以上的尿液中,苏打及枸橼酸钠可碱化尿液。别嘌呤醇口服可减少尿酸及2,8-双羟腺嘌呤的产生,故对控制该类结石复发有效。
尿结石的预防措施
1、去除病因
解除尿路梗阻:各种原因引起的尿路梗阻,都易使尿液淤积而形成结石。
控制尿路感染:对各种原因引起的尿路感染都应行积极有效的治疗。
对有肾造瘘、膀胱造瘘或带导管的人：要经常更换导管,平时可服些维生素C,多食醋、乌梅等酸性食物,使尿液酸化,防止以导管为核心形成结石。积极治疗甲状旁腺机能亢进症。
2、 生活调摄
养成多饮水的习惯:要主动多饮水,同时注意水源的清洁卫生。
增加活动量:长期不活动,可增加尿沉淀机会而易形成结石。适当增加活动量,对未患结石和已有结石的人都有益处。活动项目可选跑步、跳跃、跳绳、上下楼梯等。长期卧床或已瘫痪病人,应鼓励多活动,或勤翻身,以减少骨质脱钙,增进尿流通畅。
此外,尿道结石的治疗过程较长,因此需要患者有足够的耐心来配合医师的治疗方案,自己平时也要注意饮水量,没事的时候可以多喝水,多做运动,便以争取病症的早日康复。
尿结石的饮食
不宜多吃糖:尿结石病人吃糖过多,不但有碍治疗,而且会促进尿结石进一步形成。实践证明,服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加。钙和草酸均可促进尿结石形成,三者同时增加更易形成尿结石。
忌吃菠菜:尿结石病人不宜吃菠菜,因为他们尿中的草酸钙本身已处于过饱和状态,若再食,就可能加重病情。如果尿结石病人,通过手术已除去了结石,忌吃菠菜就可预防复发。健康人食用菠菜时,多饮水,可以稀释尿液,降低尿草酸浓度;多采用烫食法,这对预防结石是有益的。
不宜在临睡前喝牛奶:肾结石中大部分都含有钙盐。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。饮牛奶后2～3小时,正是钙通过肾脏排除的高峰,如此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,故易形成结石。因此,肾结石患者不要在临睡前饮牛奶。为免此虞,可在晚上临睡4个小时前饮用。
