咽下口香糖会黏上肚子吗
多少老人会养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“咽下口香糖会黏上肚子吗”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
这些生活"常识"有点错
据美国侨报报道，美国大众医疗新闻网站近日刊载文章指出，通过对1000个人的调查发现，现实生活中，有些被多数人认可的“说法”未得到医学专家的证实，这些“说法”其实缺乏科学依据。
说法一：有98%的人相信，不小心咽下的口香糖会黏在肚子里。
事实上，口香糖的胶质成分虽然难以消化，但它最终会通过身体排泄出去，不会粘在体内的某个部位。人们偶尔也会吞下西瓜籽，医生会明确地告诉你，那粒西瓜籽不会在你肚子里长成一只大西瓜。
专家提醒：嘴里总嚼着口香糖会吞下过多的空气，容易引起腹胀，所以孩子最好少吃。
说法二：64%的人相信，长牙会引起发烧。
事实：研究表明，像发烧、腹泻这些症状可能会让一个正在长牙的宝宝更加难过，但这些症状并不是出牙引起的。如果长牙时宝宝发烧了，家长应该尝试找出另外的原因。
专家提醒：长牙的确和发烧没有必然的联系。长牙的孩子最常见的现象是流口水或晚上哭闹。
说法三：73%的人相信，食用甜食过多可以引起儿童多动症。
事实：这种说法也是没有科学依据的，之所以会有这么多人相信，大概是由于人们留意到，孩子们在吃甜食的时候会更加兴奋地嬉戏打闹，但是这并不能说明吃甜食是引起多动症的原因之一。
专家提醒：食用甜食过多会引发肥胖，这已经是定论了，但甜食与多动症之间的关系目前仍不确定。倒是食用味精过多会影响到神经介质，容易使孩子患上多动症。
说法四：87%的人相信，总拉拽手指，令关节发出“嘎嘎”的响，会患关节炎。
事实：虽然这种声音令人不舒服，但并没有证据表明会因此患上关节炎。人的手指关节中存在部分液体，液体中溶解有少量气体。当手指关节被拉拽时，液体受到的压力减小，溶解在液体中的气体就会跑出来，发出脆响。不过虽然这样做不会引起关节炎，但总是这样会引起手指肿胀，造成手部功能性障碍。
专家提醒：温和、有规律地活动指关节是有益的，但是粗暴地拉拽出声响，肯定会损伤关节。
说法五：77%的人相信：呆在寒风中会导致感冒。
事实：你不会仅仅因为呆在冷空气、雪、风或其他寒冷的环境中而感冒。人们之所以在冬天会反复多次地发生感冒，是因为感冒病毒在冬天尤为活跃。感冒病毒有200余种变异，当病毒入侵健康的细胞以后，要想杀死它们而不影响健康的细胞是非常困难的。病毒会附着在感冒患者打喷嚏或咳嗽时散布到空气中的小水滴上，一旦有人吸入了这样的空气，就会成为下一个被传染者。
专家提醒：抵御感冒病毒最好的方法是：经常洗手。体质较差、自身免疫力比较低的人呆在寒风中容易着凉，进而被传染上感冒病毒，而对于身体素质好的人比如经常冬泳锻炼的人，则不会发生这种情况。
Ys630.com相关知识
口香糖的热量
口香糖很多人都吃过，口香糖的热量是比较低的，平时适当的吃一些口香糖，最明显的作用就是能够改善口腔的空气质量，吃口香糖还有缓解紧张的一些情绪，还有一定的保护牙齿的效果，当然也要注意平时吃口香糖的时候不要咀嚼时间过长，最多咀嚼半个小时就应该及时的扔掉，我们来了解一下这方面的内容。
口香糖的热量
每份2.8克(2粒)，能量37千焦。通常100克的米饭能量只有485千焦，如果都按照100克来计算，那么口香糖的能量则是1321千焦，将近米饭的3倍。
口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础。加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的糖，作用是用来清新口气的。
嚼口香糖的好处：
口香糖可以锻炼脸部肌肉，使肌肉够富有弹性，面部的皮肤，看上去也会更有光泽。嚼口香糖可以使牙龈更加稳固，像人们所说的后期牙齿脱落，是很少会发生的。嚼口香糖可以使口气清新，这应该是很多人对口香糖的普遍认识。
嚼口香糖的坏处：
如果成天过多的嚼这种口香糖它吸收的热量就会比较多，因此对婴幼儿可能会对他们的饿牙齿龋齿会有一定的影响，对一般的年轻人来说可能引起热量的摄入过多，对中老年人来说可能会引发一些心脑血管的疾病，糖尿病的人群来说可能会引起血糖的升高，尤其是补过牙的人一定要少吃口香糖，还会危害环境。新华网斯德哥尔摩12月25日专电 瑞士科学家进行的一项研究表明，经常嚼口香糖会损坏人们口腔中用于补牙的物质，使其中的汞合金释放出来，造成人血液和尿液中的水银含量过量，危害健康。
口香糖可以放冰箱吗
口香糖是很多人都比较喜欢吃的一种小食品，一般来说口香糖里面会含有一些添加剂，含有一些防腐剂，所以说存放口香糖的方法比较简单，只要常温就可以放置了，并不需要放到冰箱里面保存，在放置口香糖的时候一定要了解它的保质期，如果过了保质期尽量就不要再吃了，我们来简单的了解一下这方面的内容。
口香糖可以放冰箱吗
口香糖不能放冰箱，因为放在冰箱里可以防潮，会吸走食品水份，更加会加快口香糖干的速度(不妨试一试)。建议口香糖放在塑料袋里，把口封紧就可以了，如果还不行，隔着塑料袋浸在水里。这样肯定不会干硬。
如果怕天气太热可以放在阴凉的地方就可以了，没有必要冰冻。口香糖、薄荷糖中含有大量的添加剂、色素，有些口香糖完全是由添加剂构成，添加剂有时候对身体损害非常大，因此购买饮料一定要小心谨慎，切记要先浏览一下成分，在口香糖、薄荷糖成分表中，列的越靠前的说明在所占比例越高，如果添加剂过多，长时间吃这样的口香糖、薄荷糖对身体伤害很大，类似山梨酸钾、亚硝酸钠这样的添加剂会损害内脏，柠檬黄、日落红等色素摄入体内则会影响智力发育。
口香糖吃多了有何危害?
口香糖常被用来排遣烦躁、孤独和紧张感，还可以祛除口腔异味。但从身体健康的角度来讲，不建议过长时间咀嚼口香糖，不超过10~15分钟为宜，因为其中的甜味剂会诱发龋齿，且不适合胃病患者。
其次，口香糖成分偏凉，不易被胃里的酶分解，一般会直接进入肠道。尤其是木糖醇口香糖，在肠道内的吸收率不到20%，易在肠壁积累，过量摄入会对肠胃造成刺激和伤害，很容易引发腹部不适、胀气、肠鸣和腹泻等疾患。在部分欧美国家，含有木糖醇的食品，都会在标签上注明“过量摄取可能导致腹泻”的消费提示。
还有研究发现，木糖醇口香糖里的甜味剂花楸醇，很难被小肠吸收。长期食用，肠道内钾、钠等电解质会增高，导致慢性腹泻，加重肠胃问题。
已经患有胃病的人，过多嚼口香糖导致消化系统分泌大量胃酸，空腹情况下会产生恶心、食欲不振、反酸水等症状。特别是本身就存在胃酸过多、反酸的肠胃病患者，伤害更加明显，损伤胃及十二指肠的黏膜，造成胃溃疡或十二指肠溃疡等疾病的发生或复发，加重原有的胃部疾病。
让口香糖嚼出健康
口香糖之所以受到人们的青睐，自然有它不少的好处，其中一个众所周知的功能就是口香糖可以暂时改善一下口腔内的不良气味，既避免了许多场合下的尴尬，也使我们感觉口气清新舒爽。另外，嚼口香糖时，反复咬合的动作可以使我们的颌骨咀嚼肌和牙齿得到锻炼。可是，也有人认为，嚼口香糖会导致龋齿的发生。那么，这小小的口香糖对我们的口腔健康到底有利还是有害？在选择口香糖的时候，最应该注意的问题又是什么呢？
口香糖对口腔健康有什么影响，关键是看口香糖里的糖是选用什么样的糖做的。一般来讲，含蔗糖或砂糖的口香糖对口腔健康的好处比较小。因为，口腔中的一些微生物可以发酵这些蔗糖或者砂糖而产生酸，从而对牙齿造成损害。木糖醇也好，山梨醇也好，它在口腔中不会被微生物发酵，因此也就不会产生有机酸而伤害牙齿。
目前，市场上有两种口香糖：一种是含砂糖或蔗糖的含糖口香糖，还有一种是含木糖醇等糖的代用品的无糖口香糖。那么，我们该怎么样去选择呢？如果您每天吃口香糖已经成了习惯，口香糖在口腔里停留的时间比较长，一定要选择无糖口香糖，这样才不至于对牙齿产生腐蚀作用。但各种口味的含糖口香糖，虽然容易导致龋齿的发生，却并不是一点也不能吃的。如果您只是为了改善一下口腔中的不良气味，使口气清新一下，偶尔嚼上一小块自己喜欢的含糖口香糖对牙齿是不会产生什么危害的。
我们建议在饭后吃口香糖。为什么呢？因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。
除此之外，专家们经过研究证明，咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。但颌、面部溃疡及牙龈炎患者不宜吃口香糖，以防被感染。
口香糖为什么不能吞_
吃口香糖的时候都有这样的一个常识，那就是口香糖咀嚼一段时间以后就要扔掉，不要把口香糖吃到肚子里面，虽然误吞口香糖一般也不会导致危害，但是口香糖属于不容易消化的物质，如果吞下去对肠胃是没有好处的，尤其是对于一些孩子来说发生误吞现象，还会产生一些危害问题，我们来了解一下这方面的内容。
咽口香糖会怎样
吞下口香糖不会发生堵塞，除非是自身已经就患有肠梗阻。误吞口香糖不会导致肠粘连，人肠胃内壁有大量粘液，口香糖不会被粘住。但口香糖无益于身体，最好少吃。 医生指出，人的肠胃内壁很光滑，并且分泌有大量粘液，口香糖不可能被粘住，吞进肚子后消化不了便会自动排出，不用开刀。
小孩把口香糖咽下去了怎么办
事实上即使孩子把口香糖咽下去的，也不会对有人体有什么大的危险。因为口香糖虽然带有一定的胶质，但进入到胃里遇到胃酸以后，在胃酸的作用下经过水解，再加上消化酶的作用，最后口香糖可以完全变性，并可以通过正常的消化途径排出体外。所以孩子吃口香糖一般是不会发生什么危险的。其实误服口香糖不会有什么问题，它会经过肠道蠕动排出，不会对人体造成什么影响。虽然不推荐给孩子吞服，改木糖醇口香糖完全可以吞下去。口香糖所含有的口胶一般是不容易消化。
大多数的人可以通过大便排除。由于人的肠道胃里面比较光滑，它会分泌大量的粘液，口香糖不可能粘住在胃或者是肠壁上，吞进肚子后消化不了，它就会通过大便排出来。另外三岁前的婴幼儿不宜嚼口香糖，空腹嚼口香糖容易出现一些不适的症状，比如说恶心头晕这些情况，就是长时间吃口香糖，那么容易出现一些胃炎或胃溃疡。用餐以后吃口香糖的时间最好不要超过20分钟，否则咀嚼口香糖时分泌的一些消化液会损伤我们的胃黏膜。
瘦脸吃口香糖有用吗
口香糖是我们许多的朋友们都非常的喜欢吃的，当然，日常生活中适当的吃一些口香糖，对于帮助我们大家缓解口臭也是很有帮助的，但是有些朋友们认为口香糖可以起到瘦脸的作用，那么瘦脸吃口香糖有用吗?下面我们就来看看。
瘦脸吃口香糖有用吗
其实是没用的。可能我们许多的朋友们在生活中会认为日常生活中经常嚼口香糖可以促进脸部的肌肉运动，所以可以促进瘦脸，其实这种想法是错误的，我们大家要知道一个人除睡觉外，整天嚼口香糖有可能减掉5公斤的赘肉。但是你能保证所有时间都在嚼口香糖吗?很显然这不具有可操作性。嚼口香糖的确能锻炼脸上的肌肉，咀嚼的频率越高，咀嚼肌就会越发达。长久下去，你说你脸上的肉是减掉了还是又长出新的来了。
另外，我们大家要知道，嚼口香糖能瘦脸说法是不正确的，并且完全没有科学依据，所以我们大家想要瘦脸的话，千万不要通过嚼口香糖的方法来瘦脸，基本上没有效果的。并没有任何证据证明嚼口香糖会让人体消耗掉多少脂肪，反而长期锻炼同一块肌肉，会让咀嚼肌更加明显，变成国字脸的大脸妹。另外，经常嚼口香糖的人，由于脸部肌肉一直处于紧张的状态，因此容易养成晚上磨牙的坏习惯，影响牙齿的发育，造成一口烂牙，实在是得不偿失。
生活中想要瘦脸我们大家吃口香糖有没有用?相信我们大家现在对于这个问题也是有所了解了，我们可以知道，如果经常嚼口香糖，那么对于我们的瘦脸也是非常的不利的，并且还会影响大家的脸部的肌肉的健康，所以最好不要经常嚼口香糖来瘦脸。
嚼口香糖代替不了刷牙
有人认为吃口香糖和刷牙有一样的功效。其实，这是不正确的，吃口香糖并不能代替刷牙，还是应该在午餐之后抽出时间刷刷牙。
刷牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑。牙菌斑指黏附在牙齿表面或口腔其它软组织上的微生物群，由大量细菌、细胞间物质、少量白细胞、脱落的上皮细胞和食物残屑组成。牙菌斑与龋齿和牙周病的发生有密切关系，甚至可以说是罪魁祸首。它是一种复杂的生态结构，不能用漱口或用水冲洗的方法去除。而刷牙则能利用机械方式破坏牙菌斑的结构，将其从牙面上清除，从而预防牙病的发生。
嚼口香糖可以在一定程度上起到清洁牙齿和口腔的作用。因为咀嚼可以促进人口腔内唾液的分泌，对牙齿和口腔有机械冲洗的作用。同时，唾液中所含的矿物离子能够缓冲酸性物质，并促进牙齿的再矿化。但是，经研究表明，咀嚼口香糖只能减少口腔内细菌量的40%，而刷牙可以使细菌量减少70%。如果经常用嚼口香糖来代替刷牙，牙面上的牙菌斑长期得不到有效清除，唾液中的矿物离子会将牙菌斑矿化，从而形成牙石，而牙石上面极易附着一层毒性很强的细菌，造成龋齿和牙周疫病的发生。
所以说，虽然口香糖是口腔保健的有益补充，但还是代替不了刷牙。由于口腔中牙菌斑的形成是持续不断的，要想拥有健康的牙齿，至少保证每天有效刷牙2次-3次。如果条件允许的话，最好做到每餐后都能刷牙。
嚼口香糖对牙齿好吗
口香糖虽然好吃，但是不能多吃，吃多了会觉得腮帮子疼，有的还会因为吃口香糖导致咬肌变大，不过口香糖能去掉嘴巴里的异味，同时也能解决，在突然需要见人的时候遇到的尴尬，嚼一片口香糖确实有助于保持口腔的空气清新，但是嚼口香糖对牙齿会有一定的压力，所以对牙齿的健康未必是好的事情。
口香糖已经成为了生活当中我们缓解压力的一种零食，嚼口香糖的时候可以让人感觉到非常的兴奋，大脑皮层没有任何的烦恼与忧虑，其实每一次咀嚼口香糖也是一种变形性的发泄，还可以解除人体当中的烦恼，那么大家知不知道!很多人遇到这样的问题就是，嚼口香糖牙齿痛，这是什么原因而造成的呢!
焦虑、抑郁、压力大;夜间磨牙、紧咬牙;只用一边牙齿咀嚼咬食物;爱嚼口香糖、喜欢咬硬食;张开大口打哈欠或咬啤酒瓶盖。你可知道这些日常举动做多了都会导致同一种疾病吗?
最近医院口腔科诊室里来了一位特别的病人小林，一位刚踏上工作岗位的白领女生，她从进诊室的那一刻起就一直愁眉苦脸的，不时地用手揉搓着脸颊，惹得周围的人纷纷猜测她究竟是患了什么“怪病”?
当小林坐上牙椅时，她蹦出的第一句话：“医生，我太难受了!”她大声的叫嚷着，仔细一了解，原来小林四五年前开始出现张口时“牙铰响”，有时还很痛。后来响声越来越大，近几个月以来连说话时都会有响声“咔叭、咔叭”的声音大到周围人都可以听见，而且疼痛也越来越频繁、越来越重，特别是晨起时脸颊和耳前都酸胀疼痛。吃东西时不仅“牙铰”又痛又响，还渐渐地张不开口了。
医生为针对小林病情开出了几个方子，包括勿大张口，打哈欠时要注意保护颞下颌关节;均衡双侧咀嚼;避免进食硬物和可能加重关节负荷的食物(如口香糖、瓜子等);保持精神乐观、放松、心胸开阔的精神状态，注意劳逸结合等等。同时医生也提醒各位春节里准备放开肚皮吃个够的朋友们，记得保护牙齿，少用单侧牙齿啃硬物。
以上的文章当中，小编为大家介绍的嚼口香糖牙齿痛的现象，其实呢，这就是因为平日里我们过度地嚼口香糖或者是吃了太多就会造成牙痛的主要因素，不要频繁的去吃，也不要频繁的用力的去咀嚼。
嚼口香糖的好处和坏处
口香糖携带方便，便宜易购，成为很多人的抢手货。我们知道经常嚼口香糖可以去除口腔异味、强牙健齿，但是我们很少了解甚至不了解的是，长时间咀嚼口香糖也会对健康产生不良影响。那我们究竟该不该吃口香糖?或者每天吃多少口香糖才能保证健康呢?如果吃口香糖变成国字脸应该怎么办呢?吃口糖是不是会提高发胖的几率?今天就跟着小便来了解一下吧。
嚼口香糖的好处
1、嚼口香糖活动活动牙齿和面部神经，可以缓解紧张焦虑情绪，使身心放松。
2、咀嚼口香糖会增加人体的唾液分泌，唾液中含有的唾液酶有清洁口腔、去除异味的作用，如果是薄荷味的口香糖，还有清新口气的作用。
3、强牙健齿，美白杀菌。吃无糖口香糖可以避免产生酸，不仅可以减少食物对牙齿的腐蚀，而且经常咀嚼有利于强健牙齿，增加唾液的分泌，防止生成牙菌斑。
4、强健大脑、减轻痛感。嚼口香糖能活络脑部和面部神经细胞，防止出现神经萎缩、脸部面瘫等情况。再者嚼口香糖能增加唾液的分泌，唾液中含有的一种镇痛物质能减轻身体的痛感。
5、防治癌症。人体中的唾液酶能分解有害物质，减少癌症发生率。
6、减少面部皱纹。经常做咀嚼运动使面部神经活跃，加强面部的肌肉运动，从而促进面部的血液循环，增强了皮肤细胞的新陈代谢能力，达到减少面部皱纹、使面色健康红润的效果。
7、提高记忆力、集中注意力，促进大脑发育，同时还可以有效减压。
8、咀嚼口香糖会增加唾液的分泌，加强消化吸收功能，有助于提升食欲，平时想多进食的人可以在饭前吃口香糖。
嚼口香糖的坏处
1、损害肠胃、引起肥胖。嚼口香糖会导致体内胃酸分泌过多，促进消化，从而让人产生一种无法忍受的饥饿感，导致人体摄入过多食量，使体重增加;还会产生恶心、反酸水等症状，胃功能不好者更不要食用。
2、会出现腹胀情况。嚼口香糖分泌更多的唾液，从而使得口腔处新陈代谢快，在室外嚼口香糖会让空气进入胃里，导致腹胀。
3、腐蚀牙齿。经常性地嚼食大量口香糖会腐蚀牙齿，增加咀嚼肌的运动，夜间磨牙频率频繁，从而影响睡眠质量。
4、经常嚼口香糖会释放们口腔中的汞合金，使人体内水银含量过高，从而导致汞中毒，严重危害人体健康。
口香糖适合嚼多长时间
有些人觉得口香糖好吃，就一直吃到它没有甜味为止，其实这种做法是不对的，因为过多次数、过长时间地咀嚼，不仅不会保护牙齿，可能还会适得其反，嚼成国字脸，造成身体健康受损，所以咀嚼口香糖的时间最好不要超过15分钟。
嚼口香糖嚼成国字脸怎么办
长期过多嚼口香糖会让咀嚼肌变发达，影响面部神经，导致嚼成国字脸。这时第一件事肯定就是停止嚼口香糖了，并且尽量吃煮软的食物。另外就是做做以下动作有利于恢复原来的脸型。
1、做张开大口，紧闭双唇动作30次;上嘴唇不动，快速左右移动下巴连续做30次。
2、用中指的指根骨头或者按摩器按压咀嚼肌2分钟。
3、用中指和食指并拢拍打脸两侧的咬肌10分钟，有利于让咬肌变软。
嚼口香糖真的可以减肥吗
嚼口香糖能减肥的方法是不科学的，减肥瘦身人士最好不要吃。
嚼口香糖能产生饱腹感只是一种心理上的感觉，事实上，嚼口香糖不仅不会减肥，反而还会使体重增加。这是因为咀嚼口香糖会分泌大量的胃酸，促进胃消化能力，反而更容易引起一种无法忍受、想吃东西的饥饿感，如果在这时候大量进食的话，摄入热量过多是很容易引起肥胖的。但是如果不进食的话，释放的消化酶过多会引发恶心、腹痛等症状，从而影响肠胃功能的正常使用，严重影响人体健康。有很多减肥人士认为吃口香糖会有饱腹感，就一直吃口香糖而不进食，这种做法严重伤害身体，非常不可取。
所以想要减肥的话最好是多吃蔬菜水果，多吃那些有营养又有助于减肥的食物，从而减少主食的摄入，少吃油腻的食物，禁止暴饮暴食;此外就是多运动，每天至少要保证运动40分钟，才能有效燃烧脂肪，达到减肥的目的。总之，减肥瘦身不是一朝一夕的事，贵在长期坚持。
嚼口香糖能瘦脸吗
嚼口香糖不能瘦脸的。经常嚼口香糖并不会减少面部的脂肪，反而会使咀嚼肌变得过分发达，使面部肌肉变得发达或呈现水肿效果，变成国字脸。要瘦脸的话最好是控制日常饮食、经常运动，口香糖还是少吃。还有一种方法能快速瘦脸，就是打瘦脸针，不过最好是物理瘦脸。
嚼口香糖的注意事项
1、口香糖是有副作用的，一天食用不可超过五颗，食用太多会反胃。
2、咀嚼口香糖的时间最好低于15分钟，胃功能不健全者不能咀嚼太多口香糖。
3、补过牙的人不要嚼食口香糖，不然口香糖会损坏用于补牙的物质，释放汞，影响胃和肾脏功能。
4、尽量选择无糖口香糖嚼食，降低蛀牙的发生率。
5、饭后和零食后嚼食口香糖分泌的唾液，可以清洁口腔，清新口味。
6、减肥瘦身人士不要多嚼口香糖，不然效果会适得其反。
7、不要把口香糖吃进肚子里，会不好消化;吃完后的口香糖不要随地吐，用纸包起来扔到垃圾箱。
8、不能用吃口香糖来代替刷牙，刷牙可以去除牙齿内外侧的食物残渣，使清洁更有效，而咀嚼口香糖的效果并没有那么好，所以偶尔代替可以，但长期不行。
9、牙齿有问题的人不宜经常咀嚼口香糖，不然会造成严重的牙齿损害。
口香糖对牙齿有没有坏处
其实，假牙也好，牙托也罢，都只是亡羊补牢之举。还是来片口香糖吧！它能让你的牙齿更健康地坚守岗位.
早在远古时代，地球上许多地方的先民就喜欢咀嚼胶类物质，如某些树上凝成的树胶和乳胶，或是多种甜草、树叶等。这么做可清洁牙齿、清新口气、解除烦闷，甚至可充饥。现代意义上的口香糖可追溯到19世纪60年代后期。当时糖胶、树胶被引进到美国并被尝试用作口香糖原料。糖胶、树胶是从来自中美洲的人心果树上提取的乳胶，人们对这种以糖胶、树胶及相似树胶制成的口香糖情有独钟。它嚼起来质感畅滑，柔韧有度，滋味细腻浓郁，回味悠长。到了20世纪初，随着生产、包装和营销手段的提高，现代口香糖备受欢迎，且经久不衰。
在大多数人心目中，口香糖不过是一种零食，口发痒时，嚼几下解解馋。但近年来认为，嚼口香糖有洁齿、预防龋齿的作用，这点已得到世界牙科联盟和口腔医学会的认可。嚼口香糖能够刺激唾液分泌，帮助中和可能引起龋齿的酸性物质，有助于预防龋齿，特别是嚼无糖口香糖。
口香糖：有糖？无糖？
口香糖常用的原料包括胶姆基、精细砂糖或其他甜味剂、乳化剂和香料。其中胶姆基使口香糖有嚼头，甜味剂是为了丰富口香糖的口味，使之产生愉悦的咀嚼质量。常用的甜味剂有精细砂糖、葡萄糖、甜菜糖和玉米糖浆等，含这类甜味剂的口香糖叫含糖口香糖。
无糖口香糖也有甜味，不过，是用山梨糖醇、甘露糖醇、木糖醇或阿斯巴甜等甜味剂取代砂糖等天然糖分。这些高度浓缩的甜味剂，口感与天然砂糖非常相似。其中，阿斯巴甜是从许多天然食物里发现的两种常见氨基酸--天冬氨酸和苯丙氨酸中提取的，而木糖醇、甘露糖醇等糖醇也可见于一些水果中，不过现在基本上是从玉米、白桦树、橡树等植物原料中提取的。木糖醇和山梨糖醇等甜味剂有使牙齿再矿化的作用，而且不会被致龋微生物发酵并产生酸性物质，可减少龋齿的发生。
口香糖：何以维护牙齿健康
在无糖口香糖中，木糖醇口香糖是近年来最受追捧的。有研究表明，有规律地咀嚼木糖醇口香糖，能有效降低口腔致龋菌的水平，从而减少发生龋齿的可能性。世界卫生组织（WHO）的临床实验也证明，木糖醇对预防龋齿有显著效果。如今，在口香糖中使用木糖醇做甜味剂，方便人们随时维护口腔健康，消除牙菌斑，预防龋齿，已经成为许多国家卫生部门的共识。
口腔中的致龋菌是导致龋齿的根本原因。在用餐之后，致龋菌会吸收残留在牙齿表面和牙齿缝隙的食物中的糖分，致龋菌将糖分分解，经过发酵后形成酸性物质，酸性物质腐蚀牙齿表面的牙釉，于是形成龋洞。而木糖醇与致龋菌结合后，不会产生引发龋齿的酸性物质。同时，木糖醇还能使致龋菌减少、活性减弱，使之易被清除。
因此，饭后或睡前嚼一片口香糖，特别是含木糖醇的无糖口香糖，有消除牙菌斑、预防龋齿的作用。
最近，一些口香糖专业公司又推出木糖醇+2口香糖，即融入两种对龋齿有修复作用的成分：海萝胶和磷酸氢钙。研究证明，这两种成分有较显著的再矿化作用，对龋齿的修复有一定的促进作用。
长期嚼口香糖会导致经常性头痛
核心提示：餐后一颗口香糖，牙齿更健康。这时许多人的意识，殊不知，有专家指出，长期嚼口香糖会导致颞颌关节功能紊乱，进而引发头痛、眼花、耳鸣等症状。
据英国《每日邮报》7月7日报道，有专家称，长期嚼口香糖会导致颞颌关节功能紊乱，进而引发头痛、眼花、耳鸣等症状，然而此病却常常因医生误诊而导致恶化。专家呼吁，解决这个问题的关键是将颞颌关节功能紊乱症带入大众视野，使之成为临床治疗的一个重要参考。
近日，一名自称Chris Cullen的患者因长期头痛耳鸣，多次求医无果陷入了绝望中。两年内，该患者先后访问过15位医疗专家，其中甚至包括心脏病学家，神经学家和按摩师等，然而诊断结果却各不相同，从牙病、低血压到脊椎问题甚至最近诊断出的抑郁症，Chris彻底陷入了绝望中。然而，一次偶然的机会下，Chris从网上得知了颞颌关节功能紊乱症，通过该领域专家诊断，发现折磨他已久的罪魁祸首竟然与长期咀嚼口香糖有关。
颞颌关节功能障碍——又称颞颌关节紊乱综合征，是口腔颌面部常见的疾病之一。在颞下颌关节疾病中，此病最为多见，每五个人中就有可能出现一名患者。本症的主要特点为关节区酸胀疼痛、运动时弹响、张口运动障碍等。引发该病的一个常见原因是过度工作，或者是长期咀嚼口香糖导致口腔周围肌肉与韧带发炎，以及夜间磨牙等。
“弹响本身不是一个问题，但却能够显示出下颌关节在正常工作中出现了混乱。”该领域著名教授安德鲁·艾德( Andrew Eder)解释道，“当你咬紧牙关时，下颌关节不能四处滑动，这会导致口腔肌肉、牙、下颌关节等部位承受压力。在夜间戴上护齿齿套则可保持上下牙齿分离，帮助关节、肌肉放松，起到缓解作用。此外，磨牙会导致下颌关节滑动造成对患者头部的冲击，严重时会引起下颌关节脱位，关节内部磨损，此时戴假牙，咬指甲、甚至打哈欠、张嘴等动作都会让患者感到痛苦。此外，关节炎、类风湿性关节炎、痛风等疾病也会导致患者下颌附近肌肉僵硬、下颌关节肿胀、疼痛等症状。这种疼痛会从下颌关节扩散到头部，引发头痛，又因为下颌关节靠近耳部而导致耳功能障碍，引起耳鸣、晕眩等症状。”
英国著名国立医院盖伊医院口腔颌面外科顾问Luke Cascarini称，颞颌关节紊乱综合征并不会直接导致抑郁症，但在患者身上也有可能出现抑郁症症状，这主要是由于慢性头痛、头晕耳鸣以及长期睡眠质量不好导致的。
在Chris Cullen的案例中，Chris最终通过核磁共振检查而确诊，并接受专家建议进行正畸治疗并手术，如今，这位饱受疾病折磨的项目经理已经痊愈，重新投入工作。然而，由于临床治疗的医生们往往想不到颞颌关节紊乱综合征， 此病常常被误诊，致使患者疾病恶化。为什么会出现这种情况呢?为Chris进行医治的帕特里克·格罗斯曼(patrick Grossmann)医生说道，“目前，业内对这种疗法还存在着许多争论。此外，由于很少有患者接受核磁共振检查，导致临床医生无法意识到关节移位这个问题，从而简单地将其诊断为牙科问题，给患者使用现成的塑料齿套，或者将其诊断为心里问题等，这都会导致病情恶化。”
目前，专家呼吁，解决这个问题的关键是将颞颌关节功能紊乱症带入大众视野，使之成为临床治疗的一个重要参考。
口香糖护齿并非因木糖醇
随着人们越来越重视保护牙齿，市面上的无糖口香糖品种越来越多，也越来越受到消费者欢迎。最近，在乐天木糖醇举办的“促进口腔健康提高生命质量”的全国巡展中，有关专家指出，消费者对木糖醇的认识还存在着很大的误区，其实，含有木糖醇的无糖口香糖的护齿作用主要源于唾液而非木糖醇。
有关专家指出，一些消费者对木糖醇和它的防龋原理缺乏科学的认识。木糖醇只是一种被广泛使用的糖代用品，含有木糖醇的无糖口香糖的护齿作用主要源于唾液而非木糖醇。食物中的糖是引发龋齿的最主要的原因，如果爱吃甜食又不注意口腔卫生，口腔中的细菌就会将糖类发酵并产生酸性物质，使牙齿的矿物质流失，导致龋齿。而木糖醇和其他糖代用品如山梨糖醇等作为无糖口香糖的甜味剂，不会被细菌代谢产酸。最重要的是，咀嚼无糖口香糖，可以大大增加唾液流量，而唾液能中和口腔内的酸性物质，其含有的丰富的矿物质还可帮助牙齿的再矿化，参与牙齿脱矿部位――小龋斑的早期修复。
饭后嚼口香糖 副作用严重
饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。然而，据美国福克斯新闻网1月17日报道，总嚼口香糖可能会带来六大副作用。
1.更爱吃垃圾食品
有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。然而，英国《饮食行为》杂志刊登一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。建议饭前喝一小杯绿茶，可控制食欲，帮助减肥。
2.诱发头痛
美国加州长滩牙科博士多恩阿特金斯表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足嚼欲。
3.腹胀腹泻
美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。
4.导致龋齿
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
5.将汞吃进肚里
用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
6.睡觉爱磨牙
总嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。专家建议，每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。
经常吃口香糖危害多
饭后嚼口香糖可以护牙、洁齿、清新口气。然而，总嚼口香糖可能会带来五大副作用。
1.更爱吃垃圾食品。
有报道称，饭前嚼口香糖可以消除饥饿感。一项研究纠正了这一误传。研究发现，嚼口香糖不仅不影响热量摄入，而且薄荷味的口香糖还会导致水果蔬菜变苦，减少健康食物的摄入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的机会。
2.诱发头痛。
牙科医生表示，总嚼口香糖会导致咬肌及下颚关节疼痛。很多患者最终因为下巴及头颈部肌肉收缩而导致头痛、耳痛或牙痛。专家建议，想嚼口香糖的时候可以吃个苹果满足嚼欲。
3.腹胀腹泻。
胃肠病科医师表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛和胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。
4.导致龋齿。
大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而更容易长龋齿。
5.将汞吃进肚里。
用汞合金补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会导致补牙材料中的部分汞释放，进入人体。大量的汞进入人体会导致神经性疾病、慢性病及精神疾病。虽然补牙材料释放的汞很少，但也要以防万一。
春季胃部不适 切勿嚼口香糖
在春季这个容易受凉的季节，老胃病者容易诱发胃病，告诉你一个养生小窍门：患有胃部疾病的患者不适宜长时间嚼口香糖。
春季各类食物也丰富起来了，海鲜、河鲜、辛辣食物日益丰盛，这些食物刺激了消化道，令春季成为胃病高发季。加上近来突来升温，很多人一时贪凉快，衣服减得太快太少，受凉刺激胃病也易发作。在此肠胃脆弱的时期，为了不刺激胃反酸、恶心不适，请少嚼口香糖。
反酸者，嚼口香糖让你“酸溜溜”
中山大学附属口腔医院儿童牙科主任赵玮提醒：“大家尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼口香糖，特别是患有胃部疾病者。”建议大家每次咀嚼口香糖的时间不要超过十分钟，尽量避免在空腹状态下长时间咀嚼。
因为，人在咀嚼时，口腔中的唾液与胃部的消化液会大量分泌出来，这是自然的生理反应，嚼口香糖也不例外。唾液能帮助清洁口腔，这是嚼口香糖的好处。可胃酸分泌过多，空腹状态下人会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去会引起胃炎甚至胃溃疡。特别本身就存有胃酸过多、反酸的肠胃问题者，这种伤害就更加明显了，多时间咀嚼会让你“胃酸溜溜”的，你还是少嚼为妙吧。
口香糖会粘肠胃？粘气管才可怕
相信很多人都有误吞口香糖的经历，大人们也常常告诫小孩：“口香糖会粘住你的肠子。”真会如此吗？赵玮说，这是一种“想当然”的误解。口香糖的胶质成分虽然难以消化，但最终会通过消化道排泄出去。而且，人体的消化道壁构造光滑，口香糖不可能会粘在某个部位。
但“对于两岁以下的幼儿，家人应该严格禁止咀嚼口香糖，”因为口香糖真正的危险处在黏住气管，造成窒息风险。口香糖经咀嚼后变得又黏又软，一旦误吸，很容易堵塞黏住气管造成危险，严重者会引发窒息，甚至危及生命。“低龄幼儿气管窄小，吞咽功能未发育完全，夹取喉咙异物的救治难度较成人大得多。”
