沐浴露使用过度，瘙痒不止
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拥有一身宛若凝脂、润滑如玉的肌肤是很多人的渴望，但个人肤质不同，北京中医医院皮肤科主任医师曲剑华告诉《生命时报》记者，选对适合自己的沐浴用品就显得至关重要。
“人们的肤质大致分四种，干性、油性、中性及敏感性。”曲剑华说，大部分人属于中性皮肤，洗过澡后约半小时可恢复原先的状态，既不感觉干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。
干性皮肤者洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的，以养护皮肤。
油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用以清洁为主的沐浴用品。不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓，以免皮肤受到损伤，可用海绵揉出丰富的泡沫，以达到清洗毛孔內部的目的。尤其是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤。
敏感性皮肤十分娇弱，即使受到轻微的刺激也会发红，因此洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。如果是因为日晒而致过敏的皮肤，浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤。
曲剑华建议，冬季气候干燥，人们活动少，出汗不多，保护皮肤的皮脂膜相对比较薄，因此，不必常用沐浴露和沐浴皂来洗澡，水温也不宜过烫，以每周1-2次为宜。身体较胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，更要适当少洗澡。夏季天天沐浴，也不是每次都要用沐浴露，只需冲掉汗液即可。清洁过度反而容易引起瘙痒等不适。
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沐浴露可以泡澡吗
沐浴露是在人们的日常生活中比较常见的一种日化用品，其主要作用是清洁身体，一般都是在沐浴的最后阶段使用的。不少人都想知道沐浴露可不可以用来泡澡。其实，泡澡是有一定的养生功效的，因此并不建议使用具有清洁作用的沐浴露。下面，就为大家介绍几种可以在泡澡时使用的东西！
一、粗盐浴
用没有经过人工改造的天然粗盐泡澡，就能在不知不觉中瘦身，这是许多日本女孩子的美体秘诀。
1．将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。
2．在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2-3次。
3．最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
太饿、太饱、酒后，都不要泡澡。太饿泡澡，会有血糖降低而休克的危险，太饱泡澡，会影响你的消化功能。
二、牛奶浴
美肤功效：牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果，不但能防止、修复肌肤干燥，还能令肌肤更为光滑、细腻。
沐浴方法：将1000ml的鲜奶倒入热水中，搅拌均匀至半透明即可。加入几滴玫瑰精油感觉会更好。
浸泡时间：15-20分钟
三、绿茶浴
美肤功效：绿茶中的儿茶素和咖啡因可以提高脂肪代谢，消除脂肪，还能去除肌肤油脂及污垢，软化角质，增加肌肤光滑度。
沐浴方法：将喝过的绿茶渣或茶包3-5包，放入丝绵或棉布袋中，再将布袋放入浴缸注入热水即可。
浸泡时间：10-20分钟
四、香薰浴：
美肤功效：消除身心疲劳、消炎杀菌、刺激全身皮肤组织及净化身体。
沐浴方法：灌满一浴缸热水，水温以皮肤可接受为标准，加入最多 4 滴精华油或 8 - 10 滴混合油，放水时加入搅拌使油均匀于水中。
浸泡时间：15分钟
沐浴露洗头的危害
沐浴露是我们经常在洗澡的时候用的一种护肤产品，在洗澡的时候是比较方便的，能够促进皮肤的润滑，有一定的保养皮肤的效果，但是也要了解沐浴露的一些成分的问题，有的沐浴露里面可能还有一些石油产品，这样的沐浴露最好不要用来洗头，因为可能会通过毛囊组织进入身体，对健康会造成不良的影响，尤其是对于头皮会造成损害。
沐浴露洗头的危害
第一、沐浴露的成分
沐浴露的主要成分是表面活性剂，此外还有泡膜稳定剂、香精、增稠剂、螯合剂、护肤剂、色料。高级浴液中还加入一些功效成分，如中草药提取物、水解蛋白、维生素和羊毛脂衍生物，使浴液不仅有清洁作用，还能促进血液循环，润湿保护皮肤，以及具有杀菌、消毒的作用。既然沐浴露也有清洁作用，那么沐浴露能不能洗头呢
第二、沐浴露可以洗头吗
沐浴露可以用来洗头，同样有清洁的作用，但不建议长期当洗发水用。沐浴露中成分的碱性大小和洗发水是不同的，长期用沐浴露洗头可能对发质造成损害。不过婴儿的头发是可以用婴儿沐浴露洗的，婴儿沐浴露刺激性小，不会对头皮造成伤害。
第三、沐浴露洗头会怎样
洗不干净
沐浴露是为皮肤而制作的，洗发水是为头发的发质制造的。肤和头发不同虽然都是清洁类的，但相对来说没有那麽全面。所以沐浴露洗头发，洗得没有那么干净。
头发更干枯
沐浴露除了表面活性剂，还有磷酸盐、碳酸钠、香精、酶等助洗剂，及泡沫促进剂、增稠剂、整合剂等，这么多化学成分在混杂一起，很容易对发质造成二次伤害。
第四、沐浴露可以洗脸吗
沐浴露不能用来洗脸哦，因为沐浴露中含有皂质，和其他杀菌成分，这些成分都呈碱性，清洁肌肤，同时会带走皮肤中大量的皮脂。脸部和身体的肌肤不同，脆弱且敏感，如果不想皮肤变得粗糙，外油内干的话，还是选择适合自己的洗面奶洗脸吧。
怀孕能用沐浴露洗澡吗？
沐浴露是生活中比较常见的一种清洁产品，不管男性还是女性，在洗澡的时候都要使用沐浴露，不过男女在选择沐浴露的时候考虑的角度会不一样，女人选择沐浴露更喜欢滋润型的，男人选择沐浴露更喜欢有杀菌作用的，怀孕期间的女性，生活的方方面面都要小心，那么这时候能不能用沐浴露洗澡呢？
怀孕能用沐浴露洗澡吗？
孕妇可以使用沐浴露，孕妇用的沐浴用品应选择无刺激性、无浓烈香味、具保湿性孕妇专用的沐浴露为佳，以免伤害准妈妈敏感的肌肤，最好使用孕妇专用沐浴露。因为：
1.万一使用到不适合的沐浴用品，可能会产生皮肤干燥、脱皮，甚至起疹子等过敏现象。
2.若使用香味太过浓烈的沐浴用品，不但刺激性较强，闻起来也会不舒服，容易造成头晕；所以同理可知，浴室内也不要放置芳香剂，因为对孕妇及胎儿都有刺激性，只须将浴室打扫干净、没有异味即可。
孕妇洗澡洗个热水澡，温度小于37.8℃，是安全的，并且可以让孕妇足够的放松，只要确保洗澡水不过热。专家说，洗澡水的温度高于39℃，对孕妇来说是不安全的。高温对母亲和婴儿是危险的，但是除非很长一段时间呆在非常高的温度中，否则身体不太可能可以达到这样的高温。
孕妇在怀孕期间洗热水澡是个可以放松身心的事情，但是必须保证洗澡的水温不是太高。高温会导致孕妇出现眩晕的症状，或者缺氧等等，这对胎儿而言是不安全的，所以，孕妇在洗热水澡时要注意水温，房间的温度。
一般情况下，只要水温接近自己的体温，大约在38°C以下，孕妇洗热水澡都是安全的。如果水温太高，身体变得太热，心跳就会加快，从而使流向胎儿的血液量减少，这可能会对宝宝造成压力。
1、如果选择浸泡在热水中，那么应该采取的几个预防措施
水的温度应不高于37.9℃，并且浸泡时间不超过10分钟。买一个温度计来监测水温。过热会让人感到身体虚弱或头晕，出冷汗，打寒颤。其他温度增加的迹象是极度口渴，口干恶心或感觉过热。
如果这些症状开始发生，那么孕妇应该立即离开，并且与医疗服务提供者联系。另外，洗热水澡的时候，最好有人能够帮助，如果因为温度原因而发晕的话，至少有个人能够帮助，防止发生意外。
2、在感觉到有危险迹象之前离开高温区
如果在知道怀孕之前，泡浴缸、洗桑拿或在蒸汽房蒸汽，有风险的机会可能是很低的。如果感觉不到任何的危险的警告迹象，并且在感觉太热之前离开，那么风险因素是极低的。大多数女性都会在有危险警告迹象之前离开高热区。
高温会对母亲和孩子有极端的影响。如果内部温度持续长时间过高，血压会下降，导致运送给婴儿的氧气和营养物质越来越少。孩子会有出生缺陷，如神经管缺陷，脊髓并发症也是可能发生的。
与温度相关的预防措施不仅是针对过热的房间或者浴缸洗浴，也必须意识自己是否发烧了。多喝水可以帮助预防发热，房间温度过高，浴缸洗浴引起的脱水。如果有任何问题，医生会指导。孕妇脱水会导致很严重的后果，所以准妈妈们要特别小心。
儿童沐浴露可以洗头吗
沐浴露和洗发水都具有清洁的作用，有时候大家在洗头的时候，是会误用的，很多人担心自己用沐浴乳洗头会对身体健康有害处，其实沐浴乳洗头对身体健康没有什么危害，大家可以放心，不过最好还是不要用沐浴乳洗头，尽量用洗发水洗头，洗头的频率也不要太高，太高是容易损伤头皮的。
宝宝能用沐浴露洗头吗
沐浴露不能给宝宝洗头用,宝宝头部的皮肤和身体的皮肤是不同的.如果是洗发沐浴二合一的话，是可以使用沐浴露进行洗头的如果只是单纯的沐浴露的话，那么它的洗净效果不是太好，最好是用洗发水洗才行。
2合1的洗发沐浴液
一、方便性
照顾宝宝是一项庞大而繁琐的工程，许多宝宝用品能够帮到妈妈们减轻负担，所以妈妈们在购买宝宝用品时，其方便性是妈妈购物时考虑的一个重要因素。
方便性指数：2合1洗发沐浴液洗发水+沐浴露
宝宝一般洗澡跟洗发是一起进行的，洗发水跟沐浴露分开使用的话，洗澡中间，妈妈要在给宝宝洗身体和洗头发的时候分别换用两种洗液，并且洗头发时泡泡经常会流到宝宝身上，两者不可避免地会有交叉使用。
2合1洗发沐浴液推出市场的一大亮点就是它的方便性，使用洗发沐浴液避免了洗澡时更换洗液的繁琐，也避免了两种用品的交叉使用，妈妈们的购物清单上也减少了一项。因此，在使用的方便性上，洗发沐浴液洗液完胜。
二、经济性
照顾宝宝会给家里带来一笔不小的支出，勤俭节约要从每一个细节做起，所以购买宝宝用品时，其经济性是每个精明妈妈一定会考虑到的。选用了同个品牌的不同产品来综合对比经济性指数：
经济性指数：2合1洗发沐浴液洗发水+沐浴露
同一品牌的产品，洗发沐浴液的每毫升均价高于洗发水+沐浴露的综合每毫升均价，因此，在经济性上，洗发水跟沐浴露分开使用会相对实惠一些。
三、温和性
任何洗发水和沐浴露都含有一定的化学成分，或多或少会有皮肤有点刺激性，宝宝肌肤娇嫩，产品温和与否是妈妈们购买时考虑的一个重点。要怎么选择洗发沐浴用品才能让刺激降到最低呢?
温和性指数：2合1洗发沐浴液洗发水+沐浴露
不管是洗发沐浴液还是洗发水和沐浴露，只要是合格的宝宝专用产品，刺激性都是十分低的，可以放心使用。但相对而已，洗发水的刺激性对比其他两种则要稍强一些，所以综合对比下来，2合1洗发沐浴液在温和性上要略胜一筹。
四、清洁效果
宝宝使用洗发水跟沐浴露的目的在于清洁，所以清洁效果的好坏自然是购买产品时衡量的一个重要指标。
清洁效果指数：2合1洗发沐浴液洗发水+沐浴露
宝宝头皮毛发跟宝宝的身体肌肤还是有所区别的，洗发水跟沐浴露分开使用，可以针对身体皮肤跟宝宝头发分别就行清洁，起到较好的清洁效果。而2合1洗发沐浴液是头发与身体通用的，针对性较弱，所以在清洁效果上稍稍逊色。
香皂和沐浴露哪个好
沐浴露和香皂是人们洗澡必备的清洁用品，随着现在沐浴露的盛兴，沐浴露的方便虽然在有些人眼中，取代了香皂。但习惯于了用清洁能力强香皂的朋友们，对于现在推陈祟新的沐浴露，不知怎么选择才更洽当。所以先来看下香皂与沐浴露的不同及对哪个更适合洗澡。
如何选沐浴露和香皂
沐浴露和香皂哪个洗澡好
建议使用香皂洗澡好。
很多人使用沐浴乳洗澡，多半都只是因为沐浴乳方便使用，但是，方便使用却未必是健康的。
首先，我们来探讨沐浴乳的制造过程。一般的香皂，无非是使用成本低廉的动物性油脂，如牛或羊；或者成本高昂的植物性油脂，如椰子油与甘油，在过程中，加入化学凝固剂，或者自然凝固，然后成为一块块的香皂。
但是，沐浴乳就不同了。由于水与油天生不相溶，试想不能相溶的水与油，如果要合而为一，唯一的方法，当然就是加入化学所制造的化工苏打与稳定剂。而化工苏打与稳定剂，却是医学界所公认的致癌物质之一。
也就是说，如果你使用一般的化学香皂，里面所含的化学成分已经足以让你的皮肤产生过敏或者病变，而沐浴乳则又增加了更多、更高级的化学成分，大大缩短了你的皮肤病变的时间。
怎样选择沐浴露
测酸碱度挑选
很多清洁产品为了追求好的清洁效果，就导致沐浴露碱性比较高，这样的沐浴露长期使用对我们的肌肤百害而无一利，所以，先挑选沐浴露时，可以先测测沐浴露的酸碱度，最好的沐浴露是呈弱酸性的，呈中性的也比碱性的沐浴露要好。
沐浴露泡水看清澈度挑选
准备一瓶清水，然后将沐浴露滴入水瓶中，用力的摇晃水瓶，出现的泡泡越多，就说明沐浴露越好。然后将水瓶静置，五分钟以后，再观察水瓶内水的清澈度，水越清澈，就说明沐浴露越好，水清澈的沐浴露天然性也更好，对皮肤的伤害也越小。
看渗透力挑选
涂一点沐浴露在皮肤上，静静观察，如果皮肤能将涂抹的沐浴露吸收掉，而且皮肤的感觉也比较滋润舒适，没有发干或者不适的感觉的话，那么就说明这款沐浴露比较好。
看食盐融化度挑选
取少量的食盐放着，滴几滴沐浴露在食盐上，然后用牙签不断的搅拌，观察食盐，如果食盐被沐浴露慢慢的融化了，那么就说明这款沐浴露不错，对皮肤上油污的清洁力好。如果融化不了，那么就说明这款沐浴露不怎么样。
看实用度挑选
准备两个水瓶，倒入同等的清水，然后滴入相同滴数的沐浴露，摇晃瓶子，观察起泡的情况，起泡越多的沐浴露越好。如果在泡沫相同的情况下，滴入数量越少的沐浴露实用度更高，也更建议购买。
看刺激程度挑选
好的沐浴露刺激性是非常小的，在使用时即使弄到了眼睛也不会有刺痛感。所以直接用沐浴露的泡沫涂眼睛也是一个检测的方法，但是这个方法比较冒险，所以也不太建议使用。
怎样挑选香皂
不同肤质
不同肤质想要的效果也会不同。例如多油的肤质，要的是洁净力强的。而干燥的需要的是滋润型的香皂。这就需要大家挑选的时候仔细看香皂的说明了。
香皂颜色方面
一些香皂会添加一些颜色在里面。大家挑选的时候尽量挑选原色的，这样的使用比较放心。
香皂的形状
应当挑选看起来比较光滑，圆润的香皂。没有裂口，没有不平整的。而且使用久了不会很快变小的。
香皂的使用的感觉
如果用香皂洗脸洗手，没有出现肌肤很紧，绷在一起的感觉，那么这样的香皂可以的。
外包装
外包装是否严格，正规。厂家有没有字不工整的时候。有没有生产日期，这些都是大家要自己看的。
以上就是给大家介绍了沐浴露与香皂的挑选与辨别，质量好坏的方式。让大家放心的使用香皂和沐浴露，每个的皮肤不同，需求不一样，对于选择香皂和沐浴露的方式也不一样的。所以无论选择这两种的哪一类，都要依据自身的皮肤而定，这是最适合自已的哦。
沐浴露对皮肤有害吗
很多人在洗澡的时候习惯性的用水冲一遍，什么都不用，什么都不涂，有的人洗澡的时候我会选择同沐浴露，甚至还有的人会选择涂爽身水，其实每一个爱好都是不一样的，但是大家考虑到沐浴露滑滑的和肥皂不一样，涂完后可能会损伤皮肤导致毛孔受损，所以大家很担心沐浴露对皮肤有伤害。
沐浴露沐浴露有害处嘛？
选好的没有害处, 选好的没有害处,
洗澡时使用的液体清洗剂.根据配料不同分碱性沐浴露和酸性沐浴露.
一般沐浴露要比香皂好一些具体的原因请看沐浴露对比里的酸碱值
判断沐浴露好坏的方法如下:
一,炮沫度;二,清澈度;三,酸碱值;四,渗透力;五,融盐度;六,物美价廉
方法如下,
一,泡沫度.
准备:半瓶水的矿泉水瓶两个,不同品牌的沐浴露两个
在两个半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各两滴,盖上盖子用力摇晃看泡沫度,一般泡沫多而且泡沫较为细滑的较好.
二,清澈度
准备:半瓶水的矿泉水瓶两个,不同品牌的沐浴露两个
第一步,在两个半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露各两滴,盖上盖子用力摇晃看泡沫度,一般泡沫多的较好.
第二步,把两个瓶子放到平坦处等5分钟,看水的清澈度,一般较清澈的沐浴露较好
因为,在洗完澡之后会在身体内残留一部分水,这样的话较脏的一般含有的化学成分较多,对人体的皮肤有伤害,尤其是敏感性皮肤伤害更大.所以较清澈的沐浴露一般天然性较好.
三,酸碱值
若用pH试纸进行检测, pH值在5-6之间，属弱酸性，可保护皮肤环境且清洁力强
因为人的皮肤为弱酸性质的,只有用pH值相同性质的才能把毛孔充分打开达到深层清洁的目的,而碱性的只能清洁到表面的赃物,并且会带走皮肤表面的水分,从而伤害了皮肤.而香皂都是碱性对皮肤有伤害,所以要用和皮肤相似性质的pH值在5-6之间，属弱酸性的沐浴露较好.
四,渗透力.
用沐浴露直接在皮肤上涂抹,看皮肤对沐浴露的吸收情况,一般能吸收,而且皮肤较舒服的沐浴露较好.
五,融盐度;
用少量的食盐放到一块玻璃上,再滴一滴沐浴露,用牙签搅拌,如果沐浴露可以融化掉食盐,则沐浴露较好,反之接块的则较差,最好不要使用.
六,物美价廉
准备:半瓶水的矿泉水瓶两个,不同品牌的沐浴露两个
在两个半瓶水的泉水瓶中放入不同品牌的沐浴露,盖上盖子用力摇晃看泡沫度,直到泡沫相同时数两个瓶子的滴数,在同等泡沫的前提下,滴数与越则越便宜
洗澡这样用沐浴露易致病
沐浴露是我们洗澡时候要用到的一件物品，大多数人在洗澡的时候都将沐浴露当成一个必不可少的物品，那么使用沐浴露会产生健康问题吗？小编提醒大家，错误使用沐浴露的方式也是会给健康带来危害的，下面就为大家仔细的讲解一下吧！
洗澡这样用沐浴露易致病
使用沐浴露时，很多人喜欢让泡沫多在身上停留一会儿，以为这样护肤效果更好。事实上，涂沐浴露后应立即冲掉。
某调查发现，市面上出售的沐浴露中，近五成添加防腐剂，体质过敏者使用后容易出现过敏现象。但沐浴露添加防腐剂是为了防止产品在潮湿的环境下滋生细菌。不过，只要在安全限量标准内，涂抹完立即冲洗，停留在皮肤上的时间不超过3分钟，都不会造成皮肤红肿、搔痒或脱皮的症状。
需要提醒的是，使用沐浴露时，不要过度搓揉皮肤，以免造成肌肤干燥。使用完沐浴露后，可查看一下肌肤状况，若紧绷或干燥，建议换用其他沐浴露，或在洗后涂抹乳液，避免皮肤干燥。
怎么用柚子皮自制沐浴露
吃完柚子可千万别扔皮！新加坡美容专家说，用柚子皮自制沐浴液可是美容的妙方
现在经常能够看到柚子。吃完柚子可千万别扔皮！新加坡美容专家说，用柚子皮自制沐浴液可是美容的妙方，这是因为柚子皮中含有丰富的果胶，而果胶又对保养皮肤很有好处。今晚赶紧去买柚子吧！
事实上我们不少人都知道用柚子皮搭配食物食用或者做成柚子茶，但是殊不知柚子皮中含有的果胶对人体皮肤十分有益，可以制成沐浴液，新加坡美容专家表示。柚子皮沐浴液具体制作方法如下：
1按十字形把柚子切成四瓣，用手把皮与果肉分开，再把每块皮切成两块，这样一共切成八块果皮。
2用刀把柚子皮白色部分分离开来（即分开内外果皮），再把白色的果皮切成细丝放在烧杯中，没有烧杯的话可以用陶瓷或不锈钢器皿代替。
3白色果皮中加入0.5毫升乳酸或加入0.5克柠檬酸（加入乳酸或柠檬酸有利于果胶的溶出），再加200毫升水，直接放在火上，煮大约10分钟。
4过滤白色果皮等杂质和提取液。接着再加入200毫升左右的水清洗残渣，使滤液总量达400毫升。
5过滤液还热时加入硼酸8克，使其溶解。硼酸是防腐剂，可抑制细菌的繁殖，对霉菌有很好的消灭作用。
6滤液温度冷却到40摄氏度以下时，加入40毫升酒精、40毫升甘油。酒精和甘油的加入量可根据皮肤的性质调节：细腻型皮肤可减少为各30毫升，粗糙型皮肤可增加到各70毫升。
7最后把它装入漂亮的空瓶中，就大功告成了！
自制的柚子皮沐浴液不仅省钱，而且让皮肤远离人工化学物质的伤害，最关键的是美容功效超级棒！
沐浴露用过度会瘙痒
人们的肤质大致分四种，干性、油性、中性及敏感性。曲剑华说，大部分人属于中性皮肤，洗过澡后约半小时可恢复原先的状态，既不感觉干燥也不觉得油腻。日常洗澡选用弱酸性的沐浴露即可。
干性皮肤者洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的，以养护皮肤。
油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用以清洁为主的沐浴用品。不要因皮肤油而用浴巾使劲揉搓，以免皮肤受到损伤，可用海绵揉出丰富的泡沫，以达到清洗毛孔內部的目的。尤其是脖子、背部、肩膀等容易出现痤疮的皮肤。
敏感性皮肤十分娇弱，即使受到轻微的刺激也会发红，因此洗澡时要
少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。如果是因为日晒而致过敏的皮肤，浴后在使用护肤乳液之前最好先用凉浴巾或护肤液保护一下皮肤。
曲剑华建议，冬季气候干燥，人们活动少，出汗不多，保护皮肤的皮脂膜相对比较薄，因此，不必常用沐浴露和沐浴皂来洗澡，水温也不宜过烫，以每周1―2次为宜。身体较胖的人和皮脂腺分泌旺盛的油性皮肤者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，更要适当少洗澡。夏季天天沐浴，也不是每次都要用沐浴露，只需冲掉汗液即可。清洁过度反而容易引起瘙痒等不适。
健康养生的沐浴方式
很多人每天晚上回到家都会洗澡，一是因为工作了一天身体疲乏，想休息下身体。二是因为爱干净。但不论出于哪方面的原因，我相信大家洗澡都是很简单的进行泡澡。其实，洗澡也是可以养生的，正确的洗澡方式能够给人带来健康养生的效果，下面，小编就来告诉大家健康养生的沐浴方式。
三种健康养生的沐浴方式
日光浴--肌肤和阳光的健康对话
我们国家自古以来就对阳光有很重要的认识，像是在《黄帝内经》中就有夏季养生要夜卧早起，无厌于日;冬季养生要早卧晚起，必待日光的记载。
《养生论》中也有对日坐定、晒以朝阳的说法。我国唐代名医孙思邈在其所著的《千金要方》中指出：凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则血盈气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。
这更为详细具体地阐明了沐浴阳光的时机、方式及益处。
从医学角度来讲，适当的晒晒太阳能有效的促进血液循环，能促进机体氧化过程和肌肉关节的活动性，使人体酶系统更加活跃，进而能提高人体的免疫能力。
阳光中的紫外线能将皮肤中的脱氢固醇变成维生素D,可改善钙、磷的代谢，防治佝偻病。另外紫外线还可以抑制和杀灭皮肤表面的微生物，起到防病治病的作用；阳光中的红外线能提高人体局部温度，扩张血管，促进新陈代谢和组织再生，并能消炎镇痛。
我相信大家都洗过日光浴，也都很喜欢这种沐浴方式。它能让人感觉身体舒缓而畅爽，而且还简单方便。日光浴可以让人的肌肤变得更加细腻，是一些关心自己的肌肤女性的不二选择。同时，日光浴因为可以增加人体内的脂肪分泌，所以对人的身体也有一定的好处。
对于病情比较稳定，处于康复期的结核病患者，以及患有神经官能症、心血管系统疾病、关节炎、慢性肠炎、佝楼病等病的患者，经过日光浴锻炼都能收不到同程度的疗效。
虽然如此，有烦热，过敏和严重贫血还有有出血倾向的人就不要来用这个方法了。
温泉浴--在温暖的泉水中把健康泡出来
高于当地常年平均气温的泉水一般皆可称为温泉。中医学认为，温泉多性味辛热有微毒，外浴以除疥癣诸疮毒，并有温通经络、活畅气血、化瘀舒筋之功，并使人精神愉快、情志舒展，从而使体质增强。
李时珍在其所著的《本草纲目》中就有用温泉治疗皮肤病的记载：教患疥癣风癞杨梅疮者，饱食入池，久浴得汗乃止，旬日自愈。
需要提醒大家一点，泡温泉只是单纯的泡温泉，它并不全部是指沐浴。因为温泉里含有的成分有所不同，从而沐浴的方式也最好不要一样。温泉可以让人感觉舒适，甚至会让人沉迷于里，让人流连忘返，但是每一次沐浴的时间最好不要过长，二十分钟左右即可。
进行碳酸浴时，应防止过多吸入碳酸气，以免引起不良反应，故应隔日进浴一次或连浴2 日休息1日，每次8~15分钟。出浴时，不要突然起立，以防发生体位性低血压而摔伤。
妇女在月经期、孕期不宜洗温泉浴。急性发热性疾病、急性传染病、高血压病等患者均不宜洗温泉浴。
泥浆浴--在泥土给肌肤的按摩中去痛除疾
在我们国家有很多的养生书籍里面有记载关于泥浴的好处，比如在《肘后备急方》中记载：急且尿疮中，乃拔向日闭气三步，以刀掘地，作小坎。以热汤沃坎中泥作丸如梧桐子大，服之。并以少泥，泥之疮上，佳。
近年来国外泥浆浴比较流行，我国辽宁的杨岗子也有这样的泥浆浴室。泥浆含有大量的矿物质，如矽、氧化镁、氧化锌及氧化钙等，有振奋精神、清洁皮肤、收紧毛孔以及美白肌肤的效果，对治疗皮肤病和风湿性关节炎有特效，健康的人在泥浆池内泡上一段时间，也有消除疲劳的益处。
沐浴的好处
沐浴可消除疲劳、提高睡眠质。
1、可消除疲劳、提高睡眠质
现代人因为压力大，交感神经一直紧绷着，等到想要休息时都无法放松，因此许多人都会产生不容易入眠的情形。泡澡可以有效地改善睡眠，因为温水能够兴奋副交感神经，并安定自主神经，让紧绷的神经得到放松，自然就可以一夜好梦。
2、可消除全身酸痛及僵硬
若常常因为工作、学习而保持同一个姿势引起颈肩、腰部、背部以及小腿僵硬或酸痛，可以通过泡澡让肌肉放松、消除酸痛，甚至可以缓解因受伤引起的筋骨萎缩、关节肌肉痉挛疼痛以及因旧病引发的风湿痛、肩周炎、酸疼麻痹等。
沐浴可消除全身酸痛及僵硬。
3、可让皮肤嫩滑有光泽
泡澡对促进肌肤的新陈代谢及改善肥胖体质具有很好的效果。泡澡时因为体温升高而流汗，毛孔也被打开，其中的污垢可以从毛孔排出，皮脂腺也可以顺利分泌油脂滋润肌肤。再加上血液循环良好、新陈代谢正常，皮肤可以获得更多的营养，使皮肤更加细嫩有光泽。
总结：沐浴的方式有很多种，选择一个正确的沐浴方式，不仅能够愉悦自己的身心，还能消除疲劳，舒缓全身。喜欢养生的朋友多注意下，沐浴带来的养生效果是独特的，不仅舒服安全还很健康，所以小编在这里多建议大家每次洗澡时都能用上这种健康养生的沐浴方式。
如何挑选适合自已的沐浴露
沐浴露是多数人洗澡少不了要用到的身体清洁剂。使用方便而且效果功效多样化，赢得广大人群的青睐。但是有的人就是怕用了，与自已肤质不符的沐浴露而造成的皮肤破损。所以今天给大家介绍一下，如何根据自已皮肤选择适合自已怕沐浴露吧，下面跟小编去看看吧！
干性肌肤：干性皮肤的人洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的沐浴露，可养护皮肤。
油性肌肤：油性肌肤汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用清洁性教强的沐浴露。
敏感性肌肤：洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。
混合性肌肤：中国大部分人都属于混合性皮肤，对于小腿等干性皮肤部位，洗澡过程中，只需用清水冲洗即可。胸背部、腋窝等油性皮肤部位则要重点打沐浴乳。
功能性沐浴露的选择方法
清洁性：除了去油污、灰尘等功效以外，沐浴露的除菌、抑菌功能很重要，尤其是敏感肌的人很容易被细菌感染发炎，更要注重杀菌抑菌。
易冲洗度：一般滋润型沐浴露不易冲洗，清洁型沐浴露容易清洗。要根据自身肌肤特质来评判易冲洗度，干性肤质的人由于皮肤油脂少，需要滋润型沐浴乳对于易冲洗 度的要求可以低一点，可以多关注滋润效果。油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，用滋润型沐浴露会感受到粘滞、不清爽，油性肌肤推荐易冲洗度较高的沐浴露。
起泡性：沐浴露使用最直观感受就是泡沫，柔软丰富的泡沫不会对皮肤造成伤害，并能有效去除污垢。友情提示，丰富的泡沫虽然可以提高使用体验度，水溶性越大的沐浴露，泡沫越不持久，油性大的沐浴露泡沫要比较持久，所以不是说持久的就好。
香味：现在每个品牌有各种香味沐浴露供选择，清新、浓郁、花草味根据个人喜好可以选择不同香型的沐浴露。在购买沐浴露之前可以打开瓶盖闻一下，一般来说，人工香料香精，闻起来会有点刺鼻，会有很明显的化学品的味道。而天然的香料香精一般闻起来都比较舒服，令人心旷神怡。
如何根据自已皮肤选择沐浴露
沐浴露是多数人洗澡少不了要用到的身体清洁剂。使用方便而且效果功效多样化，赢得广大人群的青睐。但是有的人就是怕用了，与自已肤质不符的沐浴露而造成的皮肤破损。所以今天给大家介绍一下，如何根据自已皮肤选择适合自已怕沐浴露吧。
干性肌肤：干性皮肤的人洗澡后很快有紧绷感，恢复时间较长，秋冬尤为明显，轻轻一刮就会起一层白色的死皮，也容易裂口。沐浴时要选用滋润保湿止痒型的沐浴露，可养护皮肤。
油性肌肤：油性肌肤汗液和皮脂分泌较多，容易形成污垢，从而堵塞毛孔，甚至导致痤疮，应选用清洁性教强的沐浴露。
敏感性肌肤：洗澡时要少用沐浴露，或用性质温和及添加缓解敏感的中草药洗护用品清洗。同时也可选专用的软刷或柔软的海绵来清洁皮肤。
混合性肌肤：中国大部分人都属于混合性皮肤，对于小腿等干性皮肤部位，洗澡过程中，只需用清水冲洗即可。胸背部、腋窝等油性皮肤部位则要重点打沐浴乳。
功能性沐浴露的选择方法
清洁性：除了去油污、灰尘等功效以外，沐浴露的除菌、抑菌功能很重要，尤其是敏感肌的人很容易被细菌感染发炎，更要注重杀菌抑菌。
易冲洗度：一般滋润型沐浴露不易冲洗，清洁型沐浴露容易清洗。要根据自身肌肤特质来评判易冲洗度，干性肤质的人由于皮肤油脂少，需要滋润型沐浴乳对于易冲洗 度的要求可以低一点，可以多关注滋润效果。油性皮肤因为汗液和皮脂分泌较多，用滋润型沐浴露会感受到粘滞、不清爽，油性肌肤推荐易冲洗度较高的沐浴露。
起泡性：沐浴露使用最直观感受就是泡沫，柔软丰富的泡沫不会对皮肤造成伤害，并能有效去除污垢。友情提示，丰富的泡沫虽然可以提高使用体验度，水溶性越大的沐浴露，泡沫越不持久，油性大的沐浴露泡沫要比较持久，所以不是说持久的就好。
香味：现在每个品牌有各种香味沐浴露供选择，清新、浓郁、花草味根据个人喜好可以选择不同香型的沐浴露。在购买沐浴露之前可以打开瓶盖闻一下，一般来说，人工香料香精，闻起来会有点刺鼻，会有很明显的化学品的味道。而天然的香料香精一般闻起来都比较舒服，令人心旷神怡。
自测：你家的沐浴露健康吗？
大多数朋友在选择沐浴露的时候，一般就闻闻味道，或者是看广告宣传，或者朋友推荐。
沐浴露在选择时，几个性能购买时要特别关注：
1.pH值。
人皮肤表面的pH值在4.5-6.5之间，也就是弱酸性的。一般男性的pH值约是4.5-6.0；而女性约是5.0-6.5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5.6-6.0，干性皮肤的pH值为4.5-5.0，中性皮肤的pH值为4.5-5.0。暗疮皮肤的pH值一般偏高,酸碱度为6.8。
你可别忽略这个弱酸性哟！它可好着呢！
身体上寄生着各种细菌，其中有益生菌和有害菌。弱酸性环境有利于益生菌生长，维持皮肤的菌群平衡，所以我们就不容易生病了。相反，碱性环境有利于有害菌生长，我们就要生病了。
所以，它像一个天然的屏障一样保护着我们的身体。
现在，你想想看，如果我们这个天然的屏障被破坏了以后会怎样了！
所以。总结一条：选择弱酸性的沐浴露！
pH值可以用pH试纸进行测试！当然了，我们通常不会带着试纸去买沐浴露啊，但是大多数的店里都有的，你一定要要求营业员当场测试。
2.香味。
这个就不好说了，各有所好！
清淡的，浓郁的，各种花草味等等……
我就比较喜欢清淡的：比如熏衣草，玫瑰香，都比较喜欢。
但是要学会区分天然香料的香味和人工香料的香味。
一般来说，人工香料香精，闻起来会有点刺鼻，会有很明显的化学品的味道。
而天然的香料香精一般闻起来都比较舒服，令人心旷神怡！
可以用沐浴露洗脸吗？
正常情况下，沐浴露是很常见的东西，大多数人会用在洗完澡之后擦在身体上，可以保持皮肤变得滋润。沐浴露是用来洗澡的，并不是用来洗脸的，如果洗脸用沐浴露，虽然不会对脸部的皮肤有什么危害，但是会让脸部皮肤变得干燥起来，因此沐浴露平时最好不要洗脸，洗脸最好是用洗面奶。
沐浴露不可以洗脸。
之所以有沐浴露和洗面奶之分，就是因为不同部位肌肤的肤质都有所不同，脸部肌肤比身体肌肤要娇嫩许多，用沐浴露洗脸的话会导致皮肤发干紧绷，还是损伤皮肤，长期如此使用的话皮肤会越来越差。
为什么女生要用洗面奶洗脸而不用沐浴露?
第一：脸部肌肤娇嫩
其实这是因为宝宝们的脸蛋会比身体上的肌肤更加娇嫩哦。而沐浴露是针对与身体上的皮肤所设计出来的清洁产品，会比洗面奶更刺激一些直接在脸上使用会很容易损害宝宝娇嫩的脸蛋的。
第二：沐浴露清洁力度强
而且相比与洗面奶来说，沐浴露的清洁力度会更强劲一些。虽然清洁力度强可以把脸上油脂瞬间清除，但是宝宝们在使用过后也会发现你们的脸部会非常的紧绷不舒服。这也是由于过强的清洁力度让肌肤的水分也一起流失掉了，从而让脸蛋变得干燥缺水。
第三：容易形成敏感肌肤
相信有许多宝宝的肌肤是属于敏感类型的肌肤，拥有敏感肌的宝宝们要护肤都是比一般的肌肤更麻烦的。而如果使用沐浴露洗脸就容易造成宝宝的敏感肌，因为沐浴露之中的酸碱成分与洗面奶会不同。过酸或者过碱都会对宝宝们的脸蛋造成一定的影响，从而破坏了脸蛋上那个薄薄的角质层，让皮肤变得脆弱且敏感。
沐浴露洗脸的后果
沐浴露洗脸会导致皮肤缺水
一般沐浴露的清洁力会比洗面奶要强很多，所以沐浴露用来洗脸的话会把脸上的油脂一扫而光，导致洗完后面部皮肤发干且非常紧绷，这样皮肤的水分也会流失得很快，就会让皮肤变得非常的干燥缺水。
沐浴露洗脸会损伤皮肤
我们的身体皮肤和面部皮肤的pH值不同，所以沐浴露和洗面奶的酸碱度和成分也会有所不一样，所以用下面来洗脸的话，会对面部皮肤造成一定的刺激性，导致皮肤受损，甚至还可能会破坏面部角质层，让皮肤变得脆弱敏感。
沐浴露洗脸会毛孔堵塞
用沐浴露洗脸的话，可能很难将细小的毛孔中的污垢都清洗干净，长期用沐浴露洗脸的话，可能就会造成毛孔堵塞，甚至还会出现粉刺、痘痘等皮肤问题。
你用的沐浴露健康吗？
沐浴露在选择时，几个性能购买时要特别关注：
1.pH值。
人皮肤表面的pH值在4.5-6.5之间，也就是弱酸性的。一般男性的pH值约是4.5-6.0;而女性约是5.0-6.5。另外皮肤类型不同pH值也不同，油性皮肤pH值为5.6-6.0，干性皮肤的pH值为4.5-5.0，中性皮肤的pH值为4.5-5.0。暗疮皮肤的pH值一般偏高,酸碱度为6.8。
你可别忽略这个弱酸性哟!它可好着呢!
身体上寄生着各种细菌，其中有益生菌和有害菌。弱酸性环境有利于益生菌生长，维持皮肤的菌群平衡，所以我们就不容易生病了。相反，碱性环境有利于有害菌生长，我们就要生病了。
所以，它像一个天然的屏障一样保护着我们的身体。
现在，你想想看，如果我们这个天然的屏障被破坏了以后会怎样了!
所以。总结一条：选择弱酸性的沐浴露!
pH值可以用pH试纸进行测试!当然了，我们通常不会带着试纸去买沐浴露啊，但是大多数的店里都有的，你一定要要求营业员当场测试。
2.香味。
这个就不好说了，各有所好!
清淡的，浓郁的，各种花草味等等……
我就比较喜欢清淡的：比如熏衣草，玫瑰香，都比较喜欢。
一般来说，人工香料香精，闻起来会有点刺鼻，会有很明显的化学品的味道。
而天然的香料香精一般闻起来都比较舒服，令人心旷神怡!
3.泡沫。
沐浴露的生命是柔和的泡沫。泡沫不会对皮肤造成伤害，并能有效去除污垢。所以丰富的泡沫是必须的。
鉴别的方法呢，可以用一个透明的玻璃被子(带盖子的)，放1/3的水，再滴进去一滴沐浴露，然后盖上盖子，用力摇晃几次，看看泡沫的丰富程度。
好的沐浴露一般一滴就可以非常丰富了。
一般性的就需要2-3滴。
差的沐浴露，要4-5滴，甚至更多。
这时，还可以看泡沫的大小，色泽，可持久性。
一般来说，好的泡沫是比较细腻的，颜色是透明的白，不是漂白的那种白色，
持久性要看原料了，一般来说，水溶性越大的沐浴露，泡沫越不持久，油性大的沐浴露泡沫要比较持久，所以不是说持久的就好。
4.滋润和清爽
干性皮肤一到换季时节皮肤就会很干燥，轻轻一刮就会起白色的死皮。
油性皮肤因为汗和皮脂分泌较多，属于容易形成身体垃圾的类型。垃圾会堵塞毛孔，导致痤疮发生。
所以干性的皮肤就要选用滋润的沐浴露。而油性皮肤就需要更多的注意清洁。
所以，选择沐浴露以前首先要知道自己的皮肤类型了。
5.价格。
不用说!当然我们喜欢物美价廉的DD啊!
但是，很多时候便宜的东西往往都不太好的。俗话说：便宜没好货啊。
一般的沐浴露的价格在10-20元/200ml，便宜的低于10元/200ml，当然了，贵的就在30元/200ml以上了。
价格方面，太便宜也不好，但是也不能盲目追求贵的。
所以建议，要量力而行了，更多的关注产品性能而不要过多的考虑价格。
