滑雪服 备齐行头去滑雪
怎样去养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何在运动养生方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编小编为大家整理的“滑雪服 备齐行头去滑雪”，但愿对您的养生带来帮助。
即将过年好多人都在计划着年假应该怎么过，今天小编就给大家介绍一个好玩有趣的地方，这个地方不仅能够让你忘记忧愁，还能让你体会到前所未有的激情，下面就跟着小编一起去看看吧。
滑雪服
由于滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，因此在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，而用专门的丝普纶材料制成的贴身、透气并能让汗水分子透出的内衣。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。
选择
第一，不能选择太小或紧包身体的服装(专业比赛服除外)，那样会限制作滑行时的滑行动作。上衣要宽松，衣袖的长度应以向上伸直手臂后略长于手腕部为标准，袖口应为缩口并有可调松紧的功能。
领口应为直立的高领开口，防止冷空气的进入。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为准。裤腿下开口有双层结构，其中内层有带防滑橡胶的松紧收口，能紧紧地绷在滑雪靴上，可有效地防止进雪;外层内侧有耐磨的硬衬，防止滑行时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。
第二，从结构上看，滑雪服有分身滑雪服和连身滑雪服两种形式。分身滑雪服穿着方便，但在选择时裤子一定要是高腰式， 并且最好有背带和软腰带。
上衣一定要宽松，要选择中间收腰并要有腰带或抽带，防止滑行跌倒后雪从腰部进入滑雪服。手臂向上伸直后袖子不能绷得太紧，宁可长一些，因为上肢在滑雪过程中处于一种全方位运动中，对初学者尤其如此。
连身滑雪服结构简单，穿着舒适防止进雪的效果比分身的好，但穿着较麻烦。穿连身滑雪服较分身滑雪服滑行时方便。
第三，由于我国滑雪场大部分处于内陆，属于寒冷、干燥气候，温度低，风大，雪质较硬，所以从材料上看，滑雪服的外料应选用耐磨防撕、防风，表面经防风处理的尼龙或防撕布材料较好。
鉴于我国滑雪场的运行索道绝大部分为不封闭式，加上空气温度低，所以滑雪服的内层保暖材料应选用保暖性较好的中空棉或杜邦棉，以便为滑雪者在乘坐索道时提供一个良好的保暖条件。根据笔者的经验，连身滑雪服较分身滑雪服保暖效果好。
第四，从颜色上看，最好选择能与白色形成较大反差的红色、橙黄色、天蓝色或多种颜色搭配的醒目色调，一是为这项运动增添迷人的魅力，更主要的是为其他滑雪者提供一个醒目的标志，以避免碰撞事故的发生。
看完滑雪服的一些有关知识，我们再来看看滑雪板都有哪些介绍吧。
第五，滑雪服的开口以大拉链为主，以利戴手套时也可方便操作。要有若干个开启方便的大兜，以便将一些常用的滑雪用品分门别类地装入其中，方便使用由于经常需要用手去整理滑雪器材和持握雪杖滑行，所以滑雪手套要宽大，要选择五指分开的。手套腕口要长，最好能将袖口罩住，如能有松紧带封口，就能有效地防止雪的进入。
滑雪板
发展历史
滑雪板发明于20世纪初的北欧，用来提高滑雪者在滑雪时的速度。由于科技的不断进步，滑雪板已经分化为很多不同的种类。
分类
在选择滑雪板的长度时，最长应以不超过本人手臂上举手腕部高度为限，最短不应短于胯部。选择长的浮雕雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。
结构底座
这是滑雪板的下面部分，也是接触雪面的部分，得到一个能够快速滑行的底座是每个滑雪板选手的愿望。
大多是底座是塑料材料制作的。这两种底座一种是融塑的，另一种是挤压式的融塑的是先溶化在切割，他们寿命长，容易维修。但是融塑的滑雪板速度最慢，上蜡量最小。
挤压成的滑雪板正好相反，他们实现研磨成粉，加热，压制之后切割成型。压缩板比溶质办更好，更结实，更快，上蜡好。但是他价格昂贵，不宜维修。
如果你追求出色的表现，那就应该选一款挤压式的板。如果预算比较紧，也可以选一个融塑的滑雪板。
另一种滑雪板比压制的还好，称之为石墨板，石墨板在所有滑雪板中速度最快，上蜡的量最大。石墨底座有聚乙烯构成，在塑料颗粒上加上石墨，然后成板。这样的板通常是深黑色，一般在速滑赛上可以看到的都是石墨板。
拱形头，滑雪板为什么会设计成这样呢？看看下文介绍吧。
它是当你把板放在平面时微微翘起的那部分。拱的大小和灵活性紧密相关。拱形越高，板头和尾部承担的压力就越大。一个很平的拱头说明这块版转向很灵活，所以适用于一些自由式的运动。
对于一个使用过的板子，平头也意味着这块板已经使用太久了。对于大多数新滑雪板来说，选择一个微微弯曲的拱头可以帮助你在高速滑行中灵活的转向，而且即使在很硬的雪上也可以灵活的转弯。
金辉滑雪场
北京金辉会议有限公司--金辉体育场滑雪场,隶属北京金五星集团，位于北京市海淀区温泉镇，占地 1000 余亩，下设有 金辉体育场?滑雪场、金辉四川食府、金辉客房会议等配套经营项目。
金辉滑雪场是离市区最近的大型户外滑雪场，拥有当 今国际先进技术的造雪系统和托牵系统、双条魔毯快捷超强运力。独具特色的大型滑雪戏雪区、滑冰戏冰区、戏冰教学区， 是您运动娱乐、健身滑雪、四季旅游度假的好去处。
在雪疯子的耳朵里面，戏雪乐园中那些欢声笑语，奏出了这个世界上最美妙的乐章。堆雪人，打雪仗，在这个冬季 激情畅玩，随心所欲，HI翻天。今年北京白绒绒的大雪，告诉雪疯子们，雪季到了，让我们赶紧出发吧
戏雪乐园十多个经典戏雪项目：趣味雪橇、雪上飞碟、雪地CS、雪地DI Y、戏雪广场、打雪仗、堆雪人、雪地拔河、雪地悠波球、狂野丛林、雪地攀岩。
冬季的主打当属戏雪，红色热闹的街市纵然很是繁华，但是心灵总有疲惫的一天。那就让我们抛开所有的烦恼，来到白 色纯洁的世界，彻底洗涤疲惫的心灵，享受戏雪的兴奋和乐趣吧!无论你现在承受多大的压力，心情多么抑郁，看到这些心 旷神怡的雪景，不禁会长出一口白气。
新年去戏雪，是一年中最令人兴奋的时刻!只是零下5度的风雪，就像男人最炙热的注视一样，考验你的沉着和时尚功力。为了温暖就必须牺牲腰线吗?不!即使站在雪橇上，也要性感得像女王。工作压力再大也要给自己个喘气的时间。年底有 这么多假期，去戏雪才是正经事!如果还没被摔得辨不清方向，别忘了看看戏雪场上最特别的风景!
总结：滑雪深受现代年轻人的喜爱，因为这是一项时尚潮流的运动，当你驰骋在滑雪场上的时候，你会发现心情完全不一样了，今天文中给滑雪初学者们介绍了一些基本知识，感兴趣的亲们快看看吧。
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滑雪季即将到来，大家准备好了吗
在滑雪运动越来越受人喜爱的当下，拥有一套合身、舒适的滑雪装备，不仅能保护你的安全，还能让人体验到更多的滑雪乐趣。但是，在挑选滑雪装备方面，初学者万万不可忽视。
挑选合适内衣 滑雪不会冷
滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内衣就显得很重要。
在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液。而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人的皮肤之上，又冷又潮，将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉。
如果您选择一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。如经济条件充许，您可以选一件丝普纶材料制成的内衣，它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。
颜色鲜艳的滑雪服有特殊功效
经常滑雪的朋友可能会注意到这样一个现象：滑雪服的颜色都非常鲜艳，看上去非常的漂亮。
实际上，颜色鲜艳的滑雪服除了美观之外，更多的是从安全方面考虑的，不仅保暖、有弹性，还具有较好的防水功能。如果滑雪者远离场地，在高山特别是陡峭的山坡上滑雪，一旦迷失方向，鲜艳的服装会为营救者寻找提供了良好的视觉效果。
除了滑雪服之外，滑雪镜也是滑雪装备中非常重要的一环。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激;第二，防止紫外线对眼睛的灼伤;第三，镜面不能起雾气;第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。戴眼镜的滑雪者应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将近视镜全部罩住。
滑雪注意事项
1、装备
滑雪装备的选择必须具备两方面要素保暖和安全。如果经常从事滑雪运动，可自己准备一套完整装备，如果只是偶尔玩玩，可以在滑雪场租借装备，但租借的一定要合身，太大或太小都会带来安全隐患。
2、热身
滑雪是一项速度快、灵敏性强的全身运动，之前必须做好准备活动。一般准备活动内容有原地徒手操和行进间徒手操以及做各种压腿、弯腰、屈伸、俯卧、跳动等。
3、安全摔跤
在摔倒时，最安全的方式是丢掉雪杖，身体侧摔，双手抱在胸前。摔倒后不要随意挣扎，立刻松开双脚滑板，避免再次摔倒。在滑雪过程中出现障碍物，宁可自己摔倒，也不要出现碰撞，因为碰撞的危险性要大大高于摔倒。
4、量力而行
初学者千万不要逞强，先在平缓的滑道上练习避开障碍物和其他滑雪者的技术，再去较高的或有一定坡度的雪道上滑行。对于首次接触滑雪运动的人来说，最好有专业的教练进行指导。
5、急救方式
滑雪过程中出现意外，不要手忙脚乱随意处置和搬动伤者，应及时求助场内救护人员。出现外伤不要随手用雪止血，雪没有止血功能，还可能导致伤口感染和冻伤。
滑雪
很多人对于滑雪这项运动是很热衷的，但是很多人不知道滑雪该怎样，不知道去滑雪应当注意什么，从而导致了滑雪的安全事故的频繁出现，那么如何有效的避免事故的发生呢?首选我们了解一下滑雪的注意事项。
滑雪就是滑雪者将花瓣装在了鞋底，然后在雪地上面做出各种各样项目的运动。
滑雪板用木材、金属材料和塑料混合制成。高山滑雪由滑降，小回转和大回转(障碍滑雪)组成。高山滑雪混合项目，由上述三个项目组成。人们成站立姿态，手持滑雪杖、足踏滑雪板在雪面上滑行的运动。立、板、雪、滑是滑雪运动的关键要素。
滑雪的注意事项
初学须知
滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。在时间的安排上，学习滑雪的时间不应少于3天，在这期间主要学习高山滑雪器材的使用方法;三种基本的滑降技术、包括直滑降、斜滑降、犁式滑降;两种转弯技术，指犁式转弯技术、犁式摆动转弯技术。在初级滑雪道上对这些技术反复练习，力求在实践中掌握要领，切不可只图痛快和刺激长时间玩直滑降，虽然直滑降很有乐趣，但玩的时间再长，水平也不会有太大长进，应拿出大部分时间学习转弯技术，因为它是滑雪技术的精华所在。
雪质判断
一般来说，由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪质会呈现各种各样的形态。有人统计过，大自然中雪有粉状雪、片状雪、雨加雪、易碎雪、壳状雪、浆状雪、粒状雪、泥状雪、冰状雪等。人工造的雪主要有压实的粉状雪、雪道雪等计60种。每种雪在滑雪板下都会使滑雪者产生不同的感受，当然对每种雪质所使用的滑雪技巧也会不同。
在中国，由于大多数滑雪场建在北方的内陆，不受海洋季风的影响，具有空气干燥、寒冷、风大的特点，雪的形态大多为粉状雪、壳状雪、冰状雪、浆状雪。目前国内的滑雪场主要是将上述雪搅拌后形成的雪道雪。在清晨时，雪质呈现冰状雪形态，表层有一层薄的硬冰壳，这种雪质的表面于滑雪板的摩擦力非常小，滑雪板无需打蜡，滑雪速度很快，滑雪者要有一定的滑行技术。
上午十点以后，随着温度的升高、阳光的照射，雪的表面慢慢融化，呈粉状雪形态，这种雪对滑雪者来说感受最好，不软不硬，滑行舒适。
下午，在阳光的照耀下和雪板的不断翻动下，雪质呈浆状雪形态，雪质发粘，摩擦力增大，初学者在这种雪质上滑雪较容易控制滑雪板。技术好的滑雪者可以在滑雪板的底面打蜡，以减小滑行阻力。
在下了新雪以后，如果不用雪道机搅拌和压实，几天后会在雪的表面形成一层硬壳。在这种雪上滑行，要求滑行者有较大的前冲力，以冲破这层雪滑行。这种雪质一般在雪道机无法到达的较高、较陡的高级滑雪道上，所以要求滑雪者有较高技术水平才能在这种又高又陡，需要较大前冲力的雪面上滑行。一旦您掌握了驾驭它的本领，看着一块块破碎的雪壳在空中飞舞，当会其乐无穷。
路程
应仔细了解滑雪的高度、宽度、长度、 坡度以及走向。由于高山滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状 况，滑行中一旦出现意外情况，根本就来不及做出反应，这一点 对初学者尤其重要。
了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看 守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的 下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运 行，如果你在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率 是非常高的。
要根据自己的水平选择适合你的滑雪道， 切不可过高估计自己的水平，而贸然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。
在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑 雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。
在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。
滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心， 向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。
视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。
饮食注意
应注意每日多饮水，适当补充一些水果败火，例如：橙子、鸭梨等，桔子吃多了易上火，最好不吃，如果能备点润喉片，不失为一种好选择。
滑雪的准备常识
1、要及时关注当地的气候情况和天气变化，以防天气突变。
2、初到雪场时应先滑雪场的大概情况，要仔细了解一下雪道的高度、坡度、长度、宽度及周边的情况，根据自己的滑雪水平来选择相应的滑道。熟悉地图一雪场设施的分布位置，出事获救情况，并严格遵守滑雪场的有关安全管理的规定。注意索道开放时间，在无人看守时切勿乘坐。
3、初练滑雪应注意循序渐进，量力而行。在训练期间要按教练和雪场工作人员的安排和指挥去做，在未达到一定水准时，可别擅自到技术要求的雪区去滑雪，以免发生意外。
4、在滑雪时，要注意与他人保持一定的间距，以免碰撞。人员较多时应调节好速度不要过快过猛。
5、滑雪是较为复杂的运动，滑雪前要一些简单的准备活动。
6、在区域较大的雪场滑雪时应早去早回，尤其在身体疲劳时，很容易迷路。
7、地况生疏，又无向导，气候突变要向中无人烟地方或原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，有可能方向，雪板痕迹被风刮平，不易找到回路。
总结：通过上面的介绍，想必大家了解到了滑雪是一项具有危险性的运动，虽然靠着我们掌控能力，但是对于地点、天气等因素的选择都是很重要的，所以我们在选择运动的时候应该慎重考虑，希望小编的解释对大家有所帮助。
伏牛山滑雪场 滑雪技巧助您成滑雪高手
滑雪是一项速度与激情共存的运动，深受年轻人的喜爱，它能让你忘记烦恼、带来前所未有的放松，对于工作、学习压力比较大的人来说，是一件非常好的运动，下面就和小编一起走进滑雪吧。
伏牛山滑雪场
河南省位于我国中原地区，有着丰富的地产资源和优美的自然环境，在众多利好因素的推动下，河南省近几年各行各业的发展变化日新月异。莽莽八百里伏牛山，地灵人杰。
千年造化的神奇孕育出洛阳伏牛山滑雪度假区这颗璀璨的旅游业明珠。洛阳伏牛山滑雪场的建立，不但为中原地区的体育娱乐产业市场注入了一股新鲜的空气，带来了新的活力，标志着洛阳的旅游、体育、娱乐、商业、房地产等相关产业正在走上一条互相融合、共同发展的新道路，而且丰富了河南冬季旅游项目，填补了滑雪旅游之空白，开创了中原地区滑雪旅游之先河。
伏牛山是河南省平均海拔最高、分布面积最大的著名山脉，也是河南省森林面积最大，覆盖率最高，蓄积量最大、动植物种类最丰富的山区，它东西绵延400千米，素称八百里伏牛山。
四季滑雪馆
提供四季滑雪，在寒冷的冬季，能在雪地上撒点野，成为不少人冬日旅游的时尚选择。不过您能想象一下：在炎热的夏季滑雪，将会有什么别样的感觉?
在这里，游客一年四季都可体验冰雪运动带来的乐趣。600平方米的椭圆形滑冰场，更能满足游客冰刀滑的愿望。灯光、音响设备亦能满足专业级表演。
室外滑雪区
五个滑雪区，五条滑雪道，品种齐全的的娱乐项目，满足不同层次人的不同需求。让您在这里尽情体验滑雪的乐趣。
湖滨观光区
由三座相连的湖泊(听雪湖)及其环绕的群山组成，听雪湖依山而建，湖光山色自然天成。环湖道路曲径通幽，穿行于湖畔林间。
亭阁楼台多姿多彩，湖水清彻，粼光闪闪，天地飘浮，鸟歌鱼跃。越湖荡舟，独坐垂钓，踏雪观景，听雨看花，漫步其中，情趣盎然。
高山观光区
当您连续乘坐了1、2号吊椅索道后，就到达了海拔2200米的伏牛山老界岭高山观光区，首先进入您眼帘的是观景台和山顶花园，登上观景台便可充分领略到八百里伏牛山的群山起伏，莽莽苍苍，天高地阔，气象万千。
南可欣赏孤峰如剑立，苍松迎客来，风过云相随，一日四季天的黄山风光;东可观看中原道教圣地老君山;北可俯视四季滑雪度假乐园，西可眺望郁郁葱葱的原始森林。
冰雪文化生态园，生态园里有什么好玩的呢，来看看吧
建设中的冰雪文化生态园使多姿多彩的冰雪文化与伏牛山自然生态环境形成了完美的融合，呈现给人们的是一幅全新的画面和一种全新的感受。
特色主打
夏季滑雪
从国外进口的制冷造雪设备新建一座四季滑雪馆，钢构结构、玻璃幕墙的现大型冰库，一条长200米宽60米的人工雪道，两边是激情飞扬的滑雪宣传画，置身其中，仿佛融入了一片冰雪世界。让人再炎热的夏季也可以感受冰雪的乐趣!
滑雪，集健身、运动和时尚等诸多特色于一体，对于不少滑雪发烧友而言，由于无法抵御滑雪的诱惑，不惜驱车千里到东北过瘾，在春、夏、秋季，有的人耐不住漫长等待，甚至到国外滑雪。
近几年，为满足不同滑雪爱好者的需求，伏牛山室内滑雪度假乐园引进世界最先进的造雪设备及管理模式，其规模与专业水准居业界领先地位。
伏牛山室内滑雪馆建筑面积近 8000平方米，滑雪道长200 米，宽60 米，能同时容纳300人滑雪。
室内温度常年保持-2℃以下。伏牛山室内滑雪场拥有强大的专业滑雪教练阵容，能够最大限度的保证您的安全，在这里，您可以滑雪、玩雪、赏雪，充分领略冰天雪地的动人风情，尽享雪上飞驰的乐趣!
伏牛山滑雪度假乐园日接待能力5000人次，包括单板、双板、雪圈、戏雪等多项娱乐项目。风格独特的格局，宽敞明亮的场地，精心设计的坡度，对初学者和雪上高手都很适合。
伏牛山室内滑雪馆的独特之处在于不受气温制约，不分春夏秋冬，一年四季都能圆您雪中飞人的梦想!
苍茫雪域，置于庐下;微冷丝寒，藏于门扉。从此，您再不用为雪化难留而遗憾，伏牛山四季冰雪乐园为您而建的冰雪王国!
五大亮点
1、专为关爱初学者及儿童而设置了滑雪练习区5个，滑雪练习区总面积达5万平方米。(五个区)
2、为满足不同水平滑雪者的需求而设置了初级、中级、高级滑雪道各1条，其长度分别为1.5公里、1.2公里和2.5公里;滑雪表演道1条;滑雪观赏道1条;滑雪面积达15万平方米;(五条道)
滑雪技巧
1.滑雪新手技术入门，有什么技巧呢，来了解一下吧
实用滑雪和旅游滑雪属于可以因地制宜，不受更多的条件限制，便于开展的群众性体育项目。从场地器材到技术动作，都可高可低，可精可简。
广阔的冰天雪地，就是滑雪者练习的场所。只要有一副雪板，经过一周的认真练习，便可以入门;经过一个月的练习，就可以在茫茫雪原初显神通;如果经过一冬的苦练，滑雪者就会像雪山林涛中的银鹰一样展翅飞翔。
滑雪者应掌握的技术分平地滑雪技术和滑降技术两部分。前者指包括交替滑行、同时推进滑行(简称同时滑行)、蹬冰式滑行、综合滑行及改变方向等在内的实用滑雪基本技巧，后者则是指穿着滑雪板在山坡上由上而下地滑行。
许多初学滑雪者被运动员从高山雪坡上飞速掠下的精彩镜头所吸引，总愿意从滑降开始入门，这是可以理解的，因为滑降是很有滑雪趣味的，而且动作变化不大，易于掌握。
然而滑雪不仅是能从高山之巅闪电般滑下，而且也要能在广阔的原野上自如地前进。实际上除了竞技滑雪和高山滑雪外，尤其是实用滑雪，大部分是在平坦的雪原和起伏不大的丘陵地域进行的。
亚布力滑雪场开设的森林滑雪项目，可以使游客在悠然中充分体会林海雪原的迷人风光。
在初学阶段，学员应掌握的滑降技术主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降;应掌握的转弯技术是犁式转弯、半犁式转弯，并了解犁式滑降和半犁式摆动转弯的技术要领。
学习滑降主要是使学员在高速运动中学会掌握重心，学习转弯技术则能使滑雪时得以轻易绕过障碍物。由于高山滑雪是加速运动，太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板，而转弯过程本身就是减速运动，通过转弯，可使滑雪者将滑雪板控制在均速状态下滑行。只要将上述基础技术动作学好，并熟练掌握，您就能在不同的地形条件下真正体验滑雪给您带来的无穷乐趣。
2.初学者该如何上雪
滑雪是一项动感强烈，很赋予刺激的体育运动，要想真正体验到滑雪的乐趣，必须在具备基本的滑雪技术后，才能在不同难度的滑雪道上享受滑雪的乐趣。
初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。
初学者应主要学习高山滑雪器材的使用方法，三种基本的滑降技术，包括直滑降、斜滑降和犁式滑降;两种转弯技术，指犁式转弯技术和犁式摆动转弯技术。
总结：看完文中给大家介绍的滑雪场和滑雪技巧，亲们是不是很想试试呢，今年年假还没有计划好去哪儿玩的亲们赶快给自己一个滑雪之旅吧，相信你绝对不会后悔做出这个决定的，赶快行动起来吧。
滑雪装备 冬季滑雪的装备都有哪些
冬天是滑雪的好季节，休闲时约上几个朋友一起去滑雪是件很美好的事情。对于滑雪装备通常滑雪场都是有出租的。那么具体滑雪的器材有哪些呢?有哪些滑雪注意事项需要我们了解呢?滑雪技巧又是怎样的呢?带着问题一起来了解一下吧。
我们都是偶尔去滑雪，所以滑雪装备最好是租借。器材主要由滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪装等组成。下面就具体介绍滑雪器材的一些常识及注意事项。
第一、滑雪板
滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。高山板由多层结构组成，主要包括弹性板材、抗扭力的盒形结构、板芯、玻璃纤维复合材料、高分子材料底板、金属边刃等。
在选择滑雪板的长度时，最长就以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限，最短不应短于胯部。选择长的滑雪板，使用起来速度快，稳定性好，短的滑雪板速度慢，易颤动，稳定性差。
太长的滑雪板是很不容易控制的，转弯的时候比较困难，不利于提高初学者的水平。初学者最好以自己的身高再加5厘米即可。
初学者还应选用弹性较大 ，因为这种滑雪板遇到时不平的雪面时不易颠簸，制运效果也较好，操作起来也比较容易。技术好的滑雪者可以选择长一点，弹性小一点，稍微重一些滑雪板，它可以增加滑行中的稳定性，使滑雪板的金属边刃紧紧地卡在雪面上，有利于滑雪都充分地操纵滑雪板，滑出漂亮的弧形。
滑雪板底板的材料主要由塑料或高分子尼龙材料制成，高分子材料的底板摩擦系数小，塑料底板要好。滑雪板的边刃要随时保持锋利，这样在你对它施加重力时，不会产生侧滑。据说专业滑雪运动员使用的滑雪板其边尺可以刮胡子。
第二、滑雪杖
雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖，越野杖和自由滑雪芭蕾杖。除跳台滑雪、空中技巧滑雪、单板滑雪外、其他项目都使用雪杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。
在选择时，以本人手臂下垂时后肘距地面的高度作为雪杖的长度。初学者可选长点的雪杖，掌握一定技术后，再选短一点的雪杖。
雪杖上要有配带，它可套在手腕上，防止脱落。雪轮可防止雪杖在雪里的过深，在高速滑行的瞬间给你一个稳定的支点。
第三、滑雪鞋
滑雪鞋一般分为高山鞋、越野鞋、跳台鞋和单板鞋等。高山鞋一般由内外两部分构成，外壳是由塑料或ABS注塑而成，较硬不易变形，内层由化纤织物和保温材料组成，鞋的踝亲角度和鞋的肥瘦等可根据需要进行调节，具有保护功能。
越野鞋一般分为尼龙和皮革制品，鞋腰矮软且轻便。跳台鞋一般是用皮革制成，鞋腰较高且前倾大，有利于运动员跳跃和空中习行前倾姿势。
滑雪鞋的选择要使人感到即舒适又很合脚，脚趾在鞋中能活动自如，但脚掌、脚背、脚弓、脚跟应能紧紧的被裹住，外壳上的卡子要卡得恰到好处，使踝关节可以向前屈膝，只有这样才能控制滑雪板和滑雪速度。
初学者应选择轻便、灵活、富有弹性的滑雪鞋，它的可操纵余地较大。而技术好的滑雪者，可选择能将脚与滑雪鞋紧紧连为一体的滑雪鞋，从而使滑雪者任何一点微小的重力变化都能通过滑雪鞋传递到滑雪板上，以提高滑雪者对滑行姿态的控制能力。
第四、有色眼镜
雪地上因阳光反射强烈，必须戴上有色眼镜来保护眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。
第五、固定器
所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置，在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱，因此避免滑雪伤害的重要防护器具之一。
第六、滑雪专用手套
套滑雪手套，那种黑色的、轻盈的、布尼龙材质做成的手套是我的最爱。
第七、服装
其实没有那么严格的规定。因为开始的时候你的水平还达不到孤身一人速降的程度，鲜艳的衣服的目的其实是为了万一发生雪崩或迷路，救援人员可以快速找到你。
所以开始衣服没那么严格的规定，但千万不要浅色衣服，防止其他人来不及看到你而撞到你。衣服的长度以盖住屁股以上就好了(摔倒的时候没那么痛)，太长看不到自己的脚也会挡住一部分视线。
围巾还是不带的好，脖子会不灵活，穿高领的衣服就好了，而且玩起来其实就不冷了。帽子选择毛线帽最好，比较保暖。款式简单的最好，像女生很喜欢的那种护耳帽最好不要，因为会挡住左右的视线，外套上的帽子也不要带。
你想啊，从后面扣过来一个大帽子，几乎挡住了你4分之3的视野，会很危险的。手套一定一定要带，不然很麻烦。不管是拿雪杖还是摔倒扶地，反正戴上准没错啦(要五指的那种)。
第八、裤子
选择没有太多限制，但一定要舒服，不建议因为怕冷穿的太多(我每次去只穿保暖内衣，活动会灵活很多)，差不多以你穿上后盘腿坐下没有紧绷感最好。鞋随你喜欢喽，因为去了要穿专用雪鞋。
滑雪注意事项
一、选择好天气
要根据天气变化选择好游玩的时间，最好避开大风天、下雪天。
二、准备好滑雪服
滑雪这项运动对服装有一定要求，上衣要宽松，以利于滑行动作;袖口、裤口应为缩口并有可调松紧的功能，可有效防止进雪;领口应为直立的高领开口，防止冷空气进入。滑雪帽最好选用套头式，能防止冷风对脸部的损伤。衣服的颜色应鲜艳或与雪面反差较大，以便容易辨认，避免相撞。
三、戴好雪镜
雪地上阳光反射很厉害，滑行中冷风对眼睛的刺激也很大，需要戴一副合适的眼镜保护眼睛。应该选择镜框厚一点、全封闭型滑雪镜，同时外框上应有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。
四、涂上防晒霜
由于冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈的紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的防晒霜涂在皮上。
五、防冻伤
人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。
六、带些高能食品
一旦陶醉在滑雪乐趣之中往往忘了饭点儿，因此，应携带一些高能便携食品，如牛肉干、巧克力等，保证充足的热量供应。
七、了解滑雪道状况
应仔细了解滑雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向，这一点对初学者尤其重要。
八、检查滑雪工具
应很好地检查滑雪板和滑雪杖，包括有无折裂的地方、固定器连接是否牢固等。
九、安全最重要
切记饮酒后不要滑雪，一旦醉卧在外，容易发生冻伤。不要擅自滑出滑雪场界线。滑雪时不要打闹，宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的。
滑雪技巧
在滑雪过程中，首先要选择好必要的雪具，然后熟悉滑雪，了解其中的行走、姿势、方式、减速、转弯、摔倒方面的技巧，具体技巧如下。
正确选择、穿戴雪具
选用合适的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。正确的选择是合适的靴子的应该是让你的胫骨、脚后跟、脚面被紧握而不感压迫，踝关节要能弯曲，脚趾能活动抓地，总之要让靴子和脚成为一个整体。
雪杖的正确握法是先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。穿好板后，双手执杖插在身体两侧雪地上帮助平衡，同时两脚踩板前后移动，适应滑雪板。
在穿滑雪板之前，先把两支雪板放在平地，在双手执杖支持下先后穿板，先将前脚掌置入滑雪板固定器，上滑雪板时，只需将后部的固定器抬起，将滑雪靴的前端插入前部固定器的凹槽内，用力向下压滑雪靴的后跟，听见“啪”的一声，固定器已将滑雪靴的前后端紧紧的卡在滑雪板上了。在雪地上的站立姿势，切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。穿雪靴在雪地行走时步子适中，用后跟先着地。
滑雪的行走
虽然是滑雪，但总有需要走路的时候。在较平的地方可以直行，即雪板和行进方向平行。而较陡的则要像螃蟹般横行喽。初学者还是脱下雪板，到地方再装上更好。在坡上脱或装雪板前都要先调整到雪板和雪道垂直，以防雪板扔下你不管自己顺坡逍遥直下。
滑雪的姿势
双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。双手握雪杖向前举起，双肘微曲。初学者不要把手套在杖柄的绳套内。
滑雪的方式
1、直降滑雪法
即直线滑行，具体方法如双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米，前后略呈八字形，起滑时双臂前屈上扬，然后用力将杖尖撑于两侧板后地面，开始滑行。滑降时两雪板给力必须平均，滑行时目视前方，身体放松切勿紧张。
2、横向停留法
上体自然站立，两板间距与肩同宽，平等跳在下滑方向的垂直线上，上面的脚外侧和下面的脚内侧蹬地。
3、犁式停留法
首先双杖撑向身侧山下方向(距离超过雪板前半部，略比肩宽)。当雪杖撑住产生反作用力后，再将原横侧的雪板渐渐移动成犁式状态。上体前倾，两膝内倾，两板内刃用力刻住场地，雪杖便可松开。
滑雪的减速
滑雪时有两种雪板形状，初学者用八字形，又称楔形。减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。学快些，会了平行技术就漂亮了。另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。
滑雪的转弯
身体向左倾倒就会向右转，身体向右倾倒就会向左转。
滑雪的摔倒
最重要的是要收颔近胸以防后脑受击。其次是要放松肢体，僵直的身体更容易受伤。最后是不要硬撑，一旦失去重心，初学者不要试图重新取得控制，还是任由摔倒不易受伤。摔倒爬起时建议初学者脱下雪板，站起后再装上雪板。记住雪板要和雪道垂直。
结语：冬季是骨骼最脆弱的时候，所以在进行滑雪的时候需要我们了解一定的注意事项。上文就有详细的介绍以及介绍了滑雪的技巧与装备，希望对于滑雪的初学者们都有所帮助。在此小编也各位小伙伴们身体健康。
西岭雪山滑雪场 去雪山体验滑雪的乐趣
马上就要放年假了，大家心中有没有想去玩的地方呢，今天小编给大家介绍一个好玩又能锻炼身体的地方，想知道的亲们快跟着小编一起去了解一下吧。
西岭雪山滑雪场
西岭雪山概况
成都西岭雪山系国家级风景名胜区，被誉为南方的林海雪原、东方的阿尔卑斯。现由成都西岭雪山旅游开发有限责任公司独资经营。
该公司成立于1998年3月31日，对风景区进行统一管理，现已累计投资达4.6亿多元，并已建成我国南方规模最大、档次最高、设施最完善的大型高山滑雪场。
西岭雪山景区
成都西岭雪山滑雪场是中国目前规模最大、设施最好的大型高山滑雪场、大型雪上游乐场和大型滑草场、高山草原运动游乐场。
它坐落于国家级风景名胜区西岭雪山，风景秀丽，气候宜人，据成都仅95公里。配套建成了高等级水泥路面公路，交通十分方便，从成都出发二小时可到达景区。
西岭雪山滑雪场西岭雪山总面积482.8平方公里，海拔1260-5364米。夏季最高气温25℃，冬季最低气温为-6℃，每年11月底到次年3月底为积雪期，积雪厚度为60厘米以上，雪质优良，形成南方独特的林海雪原奇观，被游客誉为东方的阿尔卑斯。
区内大雪山海拔5364米，是成都第一峰，终年积雪不化，在阳光照射下，洁白晶莹，银光灿烂，秀美壮观，唐代大诗人杜甫盛赞此景，写下了窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船的绝句。西岭雪山也因此而得名。
景区内有茫茫的原始林海，险峻的悬崖绝壁，数不尽的奇花异草，罕见的珍禽异兽，终年不断的激流飞瀑，云海、日出、森林佛光、阴阳界等变幻莫测的高山气象景观。
西岭雪山是立体气温带，四季可游，已经形成了春赏杜鹃，夏避暑，秋观红叶，冬滑雪的四季旅游格局。与花水湾温泉相互呼应，形成一冷一热、一动一静的绝佳的旅游品牌。
景观特色，这里都有什么景色呢，快来看看吧
A、原始森林、杜鹃林、桂花林、云杉林等。
B、珍禽异兽：大熊猫、小熊猫、黑熊、金丝猴、猕猴、枯叶蝶等。
C、神奇天景：森林佛光、日照金山、阴阳界等。
旅游线路
目前，西岭雪山客流分为前山进后山出或后山进前山出两大类。
A、前山进后山出即从茶地坪-蛙潭-两溪口-獐子崖-桂花林-大山门-杜鹃林-金猴峰-红石堡-红石尖-阴阳界-日月坪-观景索道-滑雪场。
此线路的优点是观景效果好、消费低，缺点是比较劳累，徒步时间长，一般情况下需1天，但有辅助交通工具，如：骑马、滑竿。
B、后山进前山出即游客从滑雪场乘观景索道-日月坪-阴阳界-红石尖-红石堡-金猴峰-杜鹃林-大山门-桂花林-獐子崖-两溪口-蛙潭-茶地坪。此路线的优点是省力、省时、轻松、自驾车还可直接到滑雪场，但到前山不方便。
由于滑雪手套特定的用途，必然要求具备相应的功能，即防水透气、保暖护手。由于滑雪手套和滑雪服配套穿用，故其款式配色考虑和滑雪服的呼应和协调。
主要面料材质：高密度春亚纺 、牛津布、尼龙格子布、横纹塔丝隆 ;
主要掌料材质：高档pU 、弹性毛巾布+防滑滴塑、止滑皮
主要掌料材质：软绵、绒布
滑雪手套
简介，这种手套我们要去哪儿买呢，看看下文介绍吧
中文词语：滑雪手套 英文翻译：ski glove; ski gloves; ski gloves滑雪的全程都要依靠雪杖进行，所以对手套的要求很高。
不仅要保暖、防寒，而且更要柔软、耐磨、防割伤。滑雪手套一般用天然皮革和合成材料制成，应选择不透水面料。滑雪时不小心一个雪沫溅在手上，很容易就融化成水渗入到手套里，所以手套的外层面料一定要防水。
滑雪过程中还要不断地调节滑雪器材，所以滑雪手套要宽大，应该选择五指分开型的，便于操作。如果手套腕口再长点，能把袖口罩住，就可以省了护腕。如能有松紧带封口，就能有效的防止雪的进入。最好有夹棉以起到保护及保暖的作用。
滑雪手套选购编辑面料结实
保护最重要，要有一定的抗磨、抗切割、抗撕刮的能力，滑雪摔跤和磕磕碰碰难免，如果面料不结实手套易破损，手也很容易受伤。目前较专业的滑雪手套甚至在主要的保护部位采用制作防弹衣的凯夫拉材料，非常结实、安全。
面料不粘雪
滑雪手套的防水不是很重要，外表用皮革、化纤或者橡胶材料的手套已经很好，棉布、毛线、绒等材料容易粘雪会使手套内外很快潮湿冰冷，严重的造成手指冻伤，所以有时戴抓绒或毛线手套滑雪，甚至还不如徒手。单板手套的防水性能要求更高一些。
保暖、透气
保暖是基本要求，手套透气性也很重要，让热的时候出的汗及时挥发出去，避免潮湿和运动量下降时的冰冷感觉，而且不透气的手套经常出汗手套里容易有味。
滑双板要选分指手套
号码大小要合适，薄厚合适。需要保证手指灵活，便于在雪地里拉拉链、取东西、调节雪靴、雪板、上下缆车等。有的双板手套还做成手指自然弯曲的形状，戴着更自然、舒服。单板手套腕部更长，经常扶雪面不容易进雪，有的还有护腕的结构，防止手撑地时挫伤。
总结：滑雪是年轻人释放压力和找寻激情的好运动，不知道大家都有没有滑过雪，没有滑过的亲们可以去试一试哦，今天文中给大家介绍了一个滑雪的好去处，亲们可以考虑一下哦。
滑雪教程 瞬间让你成为滑雪高手
滑雪是寒冷的冬季最好的娱乐方式，它不仅能够放松心情还有益于身体健康，所以没有滑过雪的亲们在这个年假里可以去 试试，相信会带给大家不一样的感受与体验。
滑雪教程
冬季里少不了的运动就属滑雪了。
在大自然的恩赐下享受滑翔的感觉，当属人生一大乐趣。
下面是一些基础的讲解，大家了解一些。
方法/步骤
起先，初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜， 学习滑雪并不像想象的那 样难，最关键的其实是平衡的掌握。
下面就让我们对滑雪技巧进行一次全接触吧
滑雪之前，要正确穿戴并熟悉雪具。首先，应该选用合适自己的滑雪靴(平常穿的鞋子号码即可)，只要不是压迫脚面和脚 后跟就是合适的，不能太松，否则可能扭到脚。穿上雪靴一定要扣紧鞋上的夹子。
在雪面上如何放置滑雪板
(1) 双板保持平行，板尖朝前。
(2) 与滚落线(也就是山坡的滑行方向)垂直。
如何穿滑雪板
(1)先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。
(2)先卡好前部固定器再压后部固定器，听见啪的一声，靴子就固定在滑雪板上的脱离器上了。
(3)握雪仗的时候也有讲究的，要把佩带穿在手腕上，这样就不会把雪仗甩掉了。
如何卸滑雪板
(1)用滑雪杖尖压下雪靴后部的固定器 即可。
(2)将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
穿戴好雪具之后，就该做热身运动了。刚开始时，可以学习在平地上走路，体会一下雪地上行走的感觉(有一点像机器人) 。再试着转个圈子，记住两只滑雪板不要交叉，不然就会四脚朝天的。其实，在平地保持平衡比较容易，秘诀就是顺其自然，而紧张挣 扎会导致自己失去平衡。
在平地上运动自如后，就要开始学习爬坡了。我们可以在斜坡上保持平衡后，就能尝试横向蹬坡，即双脚轮流交换重心横 着向山上蹬行，就像螃蟹一样横着走。双手执雪仗自然地在身体两侧点地帮助保持平衡，慢慢向上爬。
当一切基本要领都掌握了之后，就可以尝试直线下降了。先在雪仗的帮助下把自己的身体调整好，双板平行与肩同宽，膝 盖自然前倾，用小腿的前胫骨顶住雪靴的舌头，身体重心向前倾，慢慢收起雪仗，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停 止。随着滑降，速度越来越快，这时千万不要慌张，只要放松，让自己身体的重心前倾，就可以控制自己在滑行时不会摔倒。
刹车的技术同样重要，不然你只会动，不能停就糟糕了。其实，刹车就是从坡上向下滑行时，只要把两只滑雪板板尾向外 侧推开，板头慢慢靠拢，雪板摆成内八字型，让滑雪板的内侧面接触雪地，形成阻力来停下。
说了这么多，都是纸上谈兵，还是需要大家亲身到雪地上实践一下，多摔几次以后就不会摔了，其实在雪地上摔倒很舒服 的，倒在厚厚的雪地上，感觉挺酷的。只要能掌握滑雪技巧，个个都能成为雪山飞狐!
如果您想在短时间内学会滑雪, 享受滑雪乐趣，那么最简单的办法，就是啊请一名经验丰富的滑雪教练对你进行系统的培 训,手把手的教您，这样会事半功倍,您就会很快掌握滑雪技巧。
滑雪安全注意事顶
1、量力而行
当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高等级的相应雪场滑雪。
2、靠边歇停
若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如此。
3、严防相撞
滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树 上，拦网上，轻则挫伤，重则骨折。
4、 安全摔倒
摔倒后不要随意挣扎，尽量迅速降低重心向后坐。一般情况下，可以举手和双臂，屈身，任其向下滑动，要辟免头部朝下 ，更要避免翻滚。
军都山滑雪场
1、简介
北京军都山滑雪场北京军都山滑雪场位于距市中心30余公里的昌平区军都山麓，西临明十三陵，东面与著名的小汤山温泉 度假区相邻。
滑雪场总滑行面积150000平方米，有目前国内难度系数最大的高级雪道，安全舒适的初、中级雪道以及供初学者的专用滑 雪训练区。
滑雪场的吊椅式缆车、拖牵和雪道运载机以及4000套各种型号的雪具可以满足日接待6000余人次的客人。滑雪场的中、西 式餐厅、咖啡厅、足疗室、雪具专卖店、超市等服务设施随时为滑雪者提供一流的服务。
优越的地理位置和金色的夜场滑雪，使自驾车者仅40分钟后，就能转换角色，游走于白天与夜晚的浪漫交替中。
2、教学体系
军都山滑雪场军都山滑雪学校是由北京军都山滑雪场有限公司为了开拓中国大众滑雪市场，普及滑雪文化，推动大众滑雪 在我国广泛地开展而创办的一所专业性滑雪学校。
军都山滑雪学校教练队伍由专业运动员与多年从事高山滑雪运动健将所组成。其中多人曾经在国内外重大赛事中夺得冠亚 军。所有教练员需经过严格的专业培训，考核后方可对学员进行教学培训。
军都山滑雪学校所使用的教材是根据中国人体质特点并结合了国内外先进的滑雪技术和教学理念编写而成，并且滑学校每 年都会与国外著名的滑雪学校不断的进行滑雪文化及滑雪技术的交流。
所有教练员都曾经得到过来自法国、奥德利，美国等国家资深教练的培训。
并将其先进的滑雪技术融入到教材中，使滑雪学校的教材更加完善，形成了更加成熟科学的教学体系，使学员在愉悦的氛 围中更容掌握各项滑雪技术。
3、车观光
军都山滑雪场缆车军都山滑雪场的滑雪缆车全长2000米，乘坐缆车上下山途中不但可以在树林中看到梅花鹿的美丽身影， 还能够欣赏高级道训练区高手们的滑雪表演。在山顶的白羊座咖啡厅上网聊天、品尝咖啡的美味是滑雪之外的另一种享受方式。
总结：滑雪场一般小城市是没有的，所以大家要滑雪的话可以去一线城市，顺便可以旅游哦，今天文中就给大家介 绍了一个比较好的滑雪地点，感兴趣的亲们可以看看哦。
滑雪有趣亦危险 滑雪不当易受伤
滑雪不仅是一项很有味的运动，还是项有利于健康的运动，但同时它也是项有危险的运动，尤其是对于初学者来说，滑雪第一要掌握运动要领，科学热身，防御因滑雪不当而造成骨伤。
初学者易受四类伤
据了解，几乎每年因为滑雪意外受伤造成骨折的患者比比皆是，大部分受伤者主要是膝关节内侧韧带损伤、小腿和踝关节骨折。
一般来说，初学者常见的四类伤包括：
1、不会操纵速度，导致在雪道上停不下来以至于撞上别人，这就轻易导致显露部分，如脸部的擦伤。
2、不适应长雪板，摔倒的时候轻易扭伤膝盖和脚腕。
3、摔倒时都爱坐屁蹲儿，此时以手撑地，手腕很轻易戳伤。
4、不能适应雪道的起伏，易失去平稳，造成扭伤腰。
滑雪前做好准备活动
在滑雪前，一定要做些准备活动。否则关节囊、滑膜、韧带与肌肉在静止与固定的模式中，没经过任何预热而马上进入应急状态，轻易埋下受伤的隐患。
其实滑雪前的预热仅需10分钟左右。准备活动包括活动关节及每个关节顺时针逆时针地旋转，双臂及腰背肌舒展，扩胸，弯腰双手触地，原地蹲立、跑步、跳跃等。
滑雪摔倒先扔掉雪杖
滑雪与滑冰有一个共同的要领，就是维持平稳。滑雪时切忌双腿并紧，屈膝屈髋，切忌将重心降低并使中心尽量维持与身体中线，上坡下坡时重心会偏移，要尽快随着惯性调整。初滑雪者上场后一定要在平整处反复练习基本动作，直到心里有底再练习坡道。
滑雪者假如感觉自己要摔倒了，应迅速扔掉雪杖，双手环抱在胸前，以防止用手下意识撑地，用臀部向两侧摔倒。一定不要妄图用向后坐的方法让自己停下来，因为这样雪板仍旧会沿雪道连续前行，而板带人走是非常危险的。
有些病人别滑雪
患病的儿童不能滑雪，如扁桃腺炎、上颔窦炎、鼻炎、耳炎等耳鼻喉科慢性病症;患有慢性肾盂肾炎、膀胱炎或其他泌尿系统和生殖系统炎症的;患有气喘性支气管炎或支气管气喘以及流感刚痊愈的儿童。
南山滑雪场 滑雪的好去处
将近春节许多人都会和家人、朋友出去游玩，来告慰自己这一年的劳累，那不知道大家都会去哪儿玩、想要玩什么呢?今天就跟小编去看一看比较刺激好玩的地方都在那儿吧。
南山滑雪场
太原南山滑雪场坐落于太谷梅苑山庄，郭堡水库南岸的梅苑南山滑雪场，三面环山，景色秀美，毗邻太长高速，距太原46公里，行程便捷。 雪场面积40万平方米，高、中、初级雪道8条，滑雪架空缆车1条，大小地面拖牵缆车5条、奥地利高科技造雪机8台、德国雪道平整车一台，占地2000平方米的大型雪具出租厅，配有进口雪具3000余套，是山西目前规模最大、设施最先进，雪道种类最齐全的滑雪度假区，让您感受专业级的滑雪体验和贵宾礼遇，充分满足每个人的滑雪欲望。
此外，雪场还为您的家庭成员，设有老幼皆宜的雪上飞碟，雪地摩托车和湖面滑冰等戏雪娱乐项目，正可谓全家总动员，戏雪过冬天!
梅苑南山滑雪场拥有20余名优秀教练，为您教授各类滑雪技巧，让您快速成为滑雪高手，炫出精彩!另外，我们将从美国引进LTR单板滑雪教学体系，与奥地利单板协会(ASA)的合作机构--奥中单板
教育协会共同开办梅苑南山国际单板滑雪学校，由奥地利国际滑雪教练领衔执教!够酷，够猛的你，一起期待吧!
滑雪者最好的落脚地，是远近闻名的梅苑山庄度假村。一座四星级宾馆、两座庭院式宾馆、4幢豪华别墅、15幢中档别墅，更有尊崇南山区，随时恭候您的下榻!游泳、保龄球、网球、沙壶球、台球、乒乓球、各类棋牌，任您娱乐!当然还有品类多样的美食让你闻香止步，食指大动。您可以在滑雪之后，在这里放松筋骨，疗养生息，度过您远离尘嚣的完美滑雪假日之旅!
在这个冬季，点燃你的运动激情，拥抱严寒，梅苑南山滑雪场 不滑不冬天!
这里风光无限，趣味无穷，冬季滑雪，春季踏青，夏季戏水，秋季采摘。是广大滑雪爱好者居家休闲、运动健身的理想之地。置身其中可尽情领略大自然环抱的田园风光，也可畅快的尽享冬阳与滑雪之乐，赶快行动吧!
太原南山滑雪场面积：40万平方米
太原南山滑雪场特色：有高、中、初级和雪圈道4条滑雪道，各种坡度均有，长度200米或300米不等。交通：您可以在榆次搭乘榆次至范村的小巴前往。
滑雪注意事项
一、如何选择使用内衣
滑雪活动是一项在寒冷环境中进行的体育运动，如何选择和使用内就显得很重要。当人处于运动状态时，身体会排出很多汗液，而当人处于停止运动状态时，其热量和汗液的排放就少的多。在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，因为棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量吸收人体排出的汗液，而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在人皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应及时更换内衣。
另外您可以将一件带网眼的尼龙背心贴身穿，然后在外面套上一件弹力棉背心，这样身体排出的汗液会透过尼龙背心吸附在弹力背心上，不会产生寒冷的感觉。如经济条件充许，您可以选一件丝普纶材料制成的内衣，这是国际上一种先进的材料，曾做为国家重点攻关项目，已在国内研制成功。它的内层有一层单向芯吸效应的化纤材料，本身不吸水，外层是棉制品，可将汗液吸收在棉制品上，效果非常好。
二、如何防止冻伤
冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故，人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温。从外部环境来讲，1、备足御寒衣物。2、不要单独一人外出滑雪，出事后既无人知晓，又无人救援。3、不要擅自滑出滑雪场界线，那样你不会遇到滑雪场的工作人员，也不会得到救援。4、饮酒后不要外出滑雪，一旦醉卧在外非常容易发生冻伤。5、要穿鲜艳服装，一旦出事，寻找起来目标醒目。6、外出滑雪时要告诉家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去几个人，什么时间回来，以便出现意外时，及时救援。7、以下列出发生冻伤后应使用的药物和方法，仅供参考。轻度冻伤(Ⅰ、Ⅱ度冻伤)：呋喃西林氢化可的松霜。呋喃西林霜(741冻伤膏)。硫酸新霉素霜(851霜剂)。10%白胡椒酒精。重度冻伤(Ⅲ、Ⅳ度冻伤)：切忌采用雪搓、冷水浸泡、直接火烤等错误方法。应将受冻部位浸入40~42℃温水中快速融化复温。然后迅速送往医院治疗。
三、如何保护皮肤
防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可因为阴天就不涂防晒霜，因为阴天紫外线依然很强烈。如果滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻止冷风对面部的侵入。以上物品建议您随身携带。
我国北方的冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水份散失的很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤的刺激和雪面上强烈紫外线对皮肤的灼伤是构成对皮肤伤害的主要原因。为防止水份的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻止水份的散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。
四、怎样防止雪钻进口袋
滑雪时如何防止进雪滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常讨厌。有什么办法能解决这一问题呢?
其实非常简单，您只有要一副护膝，一付宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。在冬季北京的小摊上经常卖一种由晴纶棉织成的有弹性的长筒护膝，长约40厘米，将其一头套在滑雪靴上半部，另一头套在腿上，即可有效防止进雪。用一付宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕口紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，可保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。这些物品即简单便宜又实用，采购起来还很方便，您不妨试一试。
五、冬季滑雪着装
在雪场，由于雪道往往比较长，需要坐缆车上山，带棚子的缆车，自不必说。如果缆车没棚子，就得挨冻。况且在缆车上人是静止的，而且有风，所以会感到比较冷，这时穿着要格外注意保护膝盖。
下山的时候，由于连续运动，应该不会感到太冷，建议大家少穿衣服，只在关节部位加厚保护一下。即使透气的外套也要有限度，因为运动后相对静止时，发汗量会极大增加，一旦水分不能排出，就会在衣服内结露。结露会很快冻成冰块，这时就会有冻伤的危险。
滑雪使体力消耗比较大，排汗量增加，所以穿衣服就要格外注意了。在-20度的情况下，穿一件长袖内衣+薄绒衣(高领、套头，保证胸前保暖)+防风外套就足够了，上衣在腰部有抽带是个保暖的好方法。
注意事项
热辣滑雪--滑雪饮食指南：所有哺乳动物到了冬天都有大吃特吃、通过增肥以达到储存脂肪、抵御寒冷的目的。对于动辄喜欢在冰天雪地里滑上一天雪的人们来说，为了获得足够的热量，吃至关重要。因为人体一般只能储存大约1500-2000卡路里的热量，而在户外滑雪每10分钟就会消耗掉至少100卡路
里。这也意味着滑两三个小时之后，你就会因为热量耗尽而透心凉了。补充足够的碳水化合物是关键，因为从营养学的角度来说，那是卡路里的主要来源。那么滑雪前后到底该吃点什么呢?美国户外运动专家给出了如下建议：
早餐：抹花生酱或者果酱的吐司面包、酸奶，或者薄饼，配以鸡蛋和水果;
午餐：蔬菜(最好炖煮)配面食，或者土耳其烤肉饼，里面夹上生菜、西红柿等;
晚餐：烤鸡肉(或烤鱼)、配面食和蔬菜沙拉，或者米饭、蔬菜和瘦猪肉;可能的话，饭后来点甜食，比如富含维生素A、C的南瓜饼;能量补充：在正餐之间时不时往嘴里扔点零食，也是补充能量的好办法，像能量棒、花生酱夹心饼干、牛肉干、巧克力、核桃仁、花生仁等坚果都是不错的选择。需要注意的是，运动之前不可吃得过饱，以免剧烈运动时会产生恶心、呕吐的反应。
饮料：冬季寒冷干燥，身体比平时更需要水分。但是仅仅补充水分还不够，最好水里还有能让人身体发热的东西。西方人喜欢肉豆蔻、肉桂、丁香一类的东西，中国传统的姜汤水也能起到发热作用。但是切记不要喝酒，因为酒精会让体表血管扩张，使身体失去体温和热能。
总结：滑雪可能一般人接触的都比较少，对滑雪也不是太了解，今天文中给大家介绍了一个滑雪的好去处，想要试试的亲们，可以看一下哦，当然我们在滑雪时有很多需要注意的问题，都要仔细了解哦。
滑雪的方法
在冬季的时候大家对滑雪是比较熟悉的，也是大家有所了解的，在冬季的时候最有味的一个运动了，所以说很多人都会对滑雪有所了解，但是要说具体滑雪的时候会有哪些方法，这是很多人不清晰的，下面就让我们一起看看滑雪具体要怎么做。
滑雪的方法
在滑雪的时候，第一要防止进雪的情况产生，因为在滑雪的时候，我们难免是会出现跌倒情况的，这时候我们假如没有专用的滑雪服，那么在跌倒之后，雪是轻易从我们脚颈项、手腕、领子等处钻到服装中的，这时候我们只要可以有一副护膝，挑选一副宽条松紧带，然后我们外加一条围巾。这样就可以解决掉问题了。而且我们可以用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带，这样就可以把滑雪手套的腕口紧紧扎住了，同时我们还可以防止雪进去的情况。另外我们还可以用一条围巾把领子与颈项之间的空间略微的填充，这样就能保证雪不会进入到我们领口了，而且还能起到保温功效了。
而且滑雪的时候要注重保卫好我们皮肤健康，因为太阳光的刺激，还有雪面上会有强烈的紫外线，这样是会对我们皮肤出现灼伤问题，这同样是构成皮肤损害的一个主要原因。而且为了防止水分散失和紫外线对我们皮肤灼伤的情况很要害，大家可以挑选用一些合适的护肤品，这样可以防止影响我们健康。
滑雪的时候大家要挑选内衣的挑选，因为在滑雪的时候是轻易出汗多的，这时候我们贴身内衣就不要去使用棉制品了，主要是因为棉制品的吸水性比较好，这样会大量的汲取我们汗液，假如我们没有连续运动，那么就轻易产生流汗问题的。
滑雪的时候我们还要尽量防止冻伤的问题产生了，因为我们在选用保温效果比较好的羊绒制品，或者是化纤制品的衣物比较好，这样可以对我们手部、脚部、耳朵等部位起到保温的功效，同时对我们滑雪也有好处。
上面给大家介绍了滑雪的情况，能够发觉滑雪的时候会有很多方法和注重事项的存在，大家必须要对这些情况有所了解，这样对我们滑雪的安全是有意义的，所以说上面介绍的这些情况大家必须要有所了解，是我们不能错过的。
单板滑雪教程 冬季滑雪全攻略
大家知道尽管是寒冷的冬季，我们也需要锻炼我们的身体，但是好多人因为很多原因都不喜欢运动，今天小编就给大家介绍一款时尚又好玩的运动，保证你会爱上它，快来看看到底是什么吧。
单板滑雪教程
装备篇
单板的装备主要包括以下：板、固定器、鞋、衣服、裤子、护膝、护肘、护腕、头盔、雪镜、手套、护腰、毛袜。挺多的吧，但不是每个人都需要每一样东西，一般来讲，初学者需要配备的基本装备是：板、固定器、鞋，有这三洋就可以开始练习了。
板：板分为速滑板(Raceboard)、自由板(Freeride)、综合板(Racecarver)
速滑板有点像双板，板比较窄，基本上用于大回转和Duele比赛
买板的时候有些要注意的，初学者应该买块软点的板子，长度要根据自己的身高和体重来挑，一般长度要到自己的下巴就比较好了，身高减15-20公分就可以了，体重大的人可以稍微长点，初学长一点好，相对稳一些，板的宽窄要根据鞋号来定，不过一般鞋大的人身高也高，板子也大。以上适用标准体形，特殊体形我可以帮你参考。
固定器：总的来说分两种，一种是最常见的要把鞋绑住的固定器叫做Binding，最新的发展趋势是Step-In的固定器，这种固定器要跟相应的鞋配合，这种鞋在后面会讲到，Step-In可以非常方便的把脚固定在板子上。
在坐缆车的时候，一般要摘下一只脚来，滑之前再套上，挺麻烦的，如果用Step-In的固定器配合鞋，可以很方便的一踩就固定了。
而且可以在摔倒的时候起脱离器的作用，但是在玩U型槽的时候，就不如Binding的跟脚，在玩U形槽的时候因为扭力和板子的变形会比较大，所以一定要用Binding的。
鞋：单板的鞋分为软鞋和硬鞋，硬鞋由硬的外壳和较软的内胆构成，这种鞋大多用在竞技比赛上，软鞋相对比较轻便和舒适，现在逐渐成为流行的趋势。
可以Step-In的鞋一般都是硬鞋，在脚底有一些特殊设计可以跟固定器配合，另外各个牌子的Step-In固定器还不一样，相对的鞋也不一样，所以买Step-In的鞋和固定器的时候一定要一起买，省得买回来配不上。
服装：包括衣服和裤子，单板跟双板不一样，由于经常要下蹲和做一些动作，所以单板的服装多半都比较宽松和肥大，而且在膝盖、臀部、肘部有些特殊设计，不仅仅是加厚，而且会多加些层。
另外，由于玩单板的人追求另类，所以与双板的色彩绚丽不同，单板的服装整体风格都偏低调，所采用的色彩也都比较谦虚，色也不正，象什么黄中总要带点红，蓝中又要带点绿，灰色也都不是很正的灰色，反正比较陈的色。具体喜好当然还是靠个人的审美。
单板技巧篇，都有哪些技巧呢，亲们快看看下文学习吧。
今天的课程是比较令人兴奋的，在了解了单板的历史和斥巨资采购了装备后，因为我们终于可以踏上板子练习了，在开始风驰电掣和去触摸蓝天之前，我们还是要先讲一下注意事项：
1、初学者应尽量在相对平坦宽阔的地方练习
初学者应尽量在相对有坡度并较为宽阔的地方练习，一般15-16度较为合适，原因后面阐述。
2、护具要带好
护具包括护臀和护膝，这两个必不可少。护手和护肘的用处不是很大，但是有了就比没有强，头盔在刚开始的时候可以没有，在从之字开始换刃的时候就开始需要了。
3、固定器挑好
一般前脚向前偏5-10度，后脚向前偏0-5度。两个固定器之间调到最宽的距离，两脚都是零度。
4、做一下准备活动
因为护具的保护永远比不上自身的保护，在经过热身之后关节中会分泌适量的组织液，肌肉也能活动开，这可不是中学时候的广播体操，这不是形式化的东西，这是至关重要的，人在摔倒的瞬间是会全身紧张的，身体放松后即使摔也跟全身紧张的摔是不一样的。
运动前活动腰肢和关节是亘古不变的真理
5、活动的部位
脖子、手腕、脚腕、膝盖、腰，不要吝惜时间，多做准备活动一定没坏处的。我知道你急于上雪开始练习，但还是要耐心至少15分钟。
翠华山滑雪场
交通指南景区地址：陕西省西安市长安太乙宫翠华山(距西安约23公里)
景区班车：每天08：00，市体育场北门出发 每天08：0省体育场东门出发，票价30元/人，16：00返回，请提前一天18：00前预订。
公交线路，做公交如何到达我们的目的地呢，快看看文中吧。
坐地铁2号线或者(600路/215路/603路/323路)到国展中心站再换乘905到翠华山下车，步行前往景区。
自驾线路
1.从西安绕城高速曲江入口进包茂高速(西柞段)到太乙宫下，向南20分钟，直接上翠华山就到了;
2.上子午大道到环山路再向东太乙宫方向开，在直接上翠华山就到;
3.要是从长安走的话，从长安南路到杜曲再开往太乙宫方向，到翠华山滑雪场;
翠华山营业大厅4.从长安南路直下，沿环山路向东至太乙宫约15分钟，再向南约5分钟至翠华山山门口。
游客滑雪感想游客一：去西安翠华山滑雪场。是西安滑雪场中最大。除了全长800米的雪道外，还有雪圈区等三个小型区供大家玩，我们去了，感觉很刺激，全长800米的雪道，想滑完还真需要耐力。呵呵不想滑雪了，我们就去玩雪橇车和雪圈，挺有意思的。中午我们还可以观看滑雪表演，看这教练们的技术，真是佩服!
游客二：我们从翠华山滑雪场滑雪回来，感觉那里挺好玩的。翠华山滑雪场真不愧是陕西最大的滑雪场。位于国家4A级翠华山景区内，除了滑雪，还可以和朋友们一起爬山、游览翠华山景色，另外滑雪场内也有很多的娱乐活动，比如，滑雪圈、雪橇车等。规模大，项目多，好玩!
游客三：西安翠华山滑雪场，是陕西最大的滑雪场，全长有800米，宽90米，可说是西安其他滑雪场的几倍大，800米的滑雪旅程，我们可以尽情的享受滑雪刺激感，同时，雪场也特别推出滑雪圈、雪橇车、滑冰雪、观冰雕等，满足了我们冬季游玩的需求，没有单一，而是多项娱乐选择。
而且，时间截止到3月10日。据了解，这次的滑雪节推出了低廉的价格。团购优惠价158元，可以全天不限时间滑雪，套票里面包含了翠华山景区门票和雪具(滑雪板、滑雪鞋、雪杖)，同时雪场的娱乐都可以去玩，还可以选择和朋友一起去爬山(翠华山)。
总结：我们知道年轻人都喜欢刺激好玩的东西，滑雪正好符合时代的要求，所以它一直很受欢迎，但是也有好多人没有滑过雪，所以今天就给滑雪初学者们介绍一些滑雪技巧，想要滑雪的亲们快来看看吧。
滑雪的技巧
到了冬季的时候，大家对于滑雪是不会生疏的，主要是因为冬季的时候比较严寒，我们可以进行的运动比较少，这时候滑雪可以说是其中最适合的一个挑选了，很多人对滑雪都是比较喜欢的，那么具体在滑雪的时候会有哪些技巧，一起看看吧。
滑雪的技巧
在滑雪的时候，第一我们需要挑选好滑雪镜才行，重要是由于雪地上，阳光的反射情况是很厉害的，这时候再加上滑行中会有冷风的存在，是轻易对我们眼睛造成很大的刺激，这时候我们最好是挑选全封闭型的滑雪镜才行。而外观上和潜水镜比较相似，但是我们不不能把鼻子扣在内，而且外框也是由软塑料而制成的，这样就能紧贴我们的面部，从而防止进风的情况产生了。
在滑雪的时候很重要的一点就是防止进雪了，因为滑雪的时候，难免是会出现跌倒的情况产生了，而且假如说没有专用的滑雪服，那么在跌倒之后，雪是轻易从我们脚颈项、手腕、领子等各种部位钻到服装里了，假如说我们可以准备好有一副护膝，一副宽条松紧带，再加上一条围巾，这样就可以起到防雪的效果了。然后我们再挑选用上一副宽条带尼龙贴扣松紧带。这样就可以把滑雪手套腕口紧紧的扎住，大家还可以准备好一条围巾，这也可以把领子和颈项之间的空间填充起来，在防雪的同时还可以保暖了。
在滑雪的时候我们要注重保卫好皮肤的健康，因为太阳光的刺激，还有雪面上的强烈紫外线，是很轻易会对我们皮肤造成灼伤的问题，会影响皮肤健康，同时还可以防止水分的散失以及紫外线对于大家皮肤出现灼伤的问题，这时候我们可以选用一些油性的护肤品，而且需要有阻止水分散失功能才行，之后我们再挑选用防紫外线效果较好的，同时还要有抗水性的防晒霜，这样涂在我们皮肤上，能够防止对大家皮肤造成刺激。
在滑雪的时候，因为天气比较严寒、干燥，这时候我们人体水分是轻易出现散失的，而室内的温度也是比较高的，轻易导致我们内火较旺，这时候就应该注重，天天我们多饮水比较好，同时还要适当补充一些水果，这样可以防止滑雪产生上火问题。
上面给大家介绍了相关滑雪的情况，能够发觉我们在滑雪的时候需要注重的情况是比较多的，我们必须要注重到这些细节，这样才能让滑雪的时候更好，而且还可以让我们更安全的去滑雪，上面介绍的情况是大家在滑雪之前应该有所了解的。
