分龄保养有效对抗眼部早衰
中医养生延缓女性早衰。
“活动有方，五脏自和。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。您是否正在关注养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“分龄保养有效对抗眼部早衰”，希望能为您提供更多的参考。
导读：昼伏夜出的作息、不彻底的卸妆方式、用电脑过度，以及抽烟喝酒等不良习惯，使得越来越多的人的眼周肌肤出现了早衰现象。趁着台湾美容教主牛尔来沪期间，《壹周》与牛尔老师面对面交流，让牛尔分龄支招眼部保养秘籍。
20-29岁
眼部问题：干燥、黑眼圈、假性浮肿
牛尔秘籍：保湿、抗氧化、防御
虽然20岁还不会出现明显的眼部问题，但牛尔老师表示，20 ~29岁之间是眼部保养的关键时期，如果这一时期不注重保养，早衰问题就可能来袭。
由于眼部皮脂分泌少，20岁时期最容易出现缺水纹的困扰。另一个明显的问题是假性浮肿及泡泡眼，这在女性生理期到来之前尤其明显，因此这时候要注意为眼部消肿，避免假性浮肿演变为真眼袋。
牛尔老师认为，20 ~29岁的眼部保养重点是保湿、抗氧化和防御。眼霜可以选择保湿好，有抗氧化和初期抗老衰功能的;卸妆动作要轻柔彻底，防止色素沉淀;另外，眼部肌肤也会怕阳光，在眼霜之后要搽上温和的防晒乳加强防御。
30-39岁
眼部问题：皱纹、黑眼圈、初期眼袋
牛尔秘籍：白天抗黑眼圈，晚上抗皱，每周做1~3次眼膜
30岁以后，眼部老化问题逐渐抬头。牛尔表示，对于特别不注重眼部保养的人，到了35岁后，眼睑下方就会出现明显的纹路。此外，黑眼圈现象也会因为生活工作压力的增大变严重，随之而来的还有眼部的初步松弛现象。面对这些问题，牛尔的建议是，白天使用抗黑眼圈、抗暗沉的眼霜，晚上使用抗皱的眼霜，养成每周定期做1~3次眼膜的习惯也可以有针对性地修护眼部问题。
为了预防黑眼圈和暗沉问题，牛尔建议可围绕眉骨和眼眶骨的穴位做按压的动作，一次按压2秒，因为力道要在2公斤左右，所以用中指按压最适合。在涂抹眼霜的时候，最好用无名指轻轻拍打200下，拍打时眼睛要朝上看。对于有明显皱纹的地方，可以用手把眼纹撑开，将眼霜轻轻涂抹均匀后再拍打帮助更好地吸收。
牛尔课堂
牛尔，42岁A型的水瓶座奇男子。自医学院毕业后便踏入美容界，至今已18年，是台湾超人气美容教主。牛尔还耗时两年为内地女子量身打造首款护肤品--京城之霜，并承诺将这款顶级奢华乳霜上市后的盈余所得全数捐给慈善机构。
当眼部早衰来袭……
现在的年轻人都特别注重眼妆，但不彻底的卸妆习惯常常会在不知不觉中使得眼部肌肤受到伤害。而用电脑过度以及不良的饮食和生活习惯都会导致胶原蛋白缺失、引起色素沉淀问题，所以眼部早衰就是还不到35岁，就出现明显的黑眼圈、眼袋和皱纹问题。
当早衰问题到来时，你可以在20多岁就使用30岁以后的保养方法，像维他命A、维他命C、胜肽类等成分都有比较好的抗皱紧致效果。另外一个方法就是求助医学美容的方法，借助光子嫩肤紧致肌肤、促进胶原增生。对于特别明显的皱纹可以注射玻尿酸填充，表情纹可以采用BOTOX注射。另外，改正不良的生活习惯也会有帮助，保证充足的睡眠，尽量不抽烟喝酒，使用电脑一段时间，要闭眼休息一下，或利用双手为眼睛做一个按摩。一定要抽烟的话，要注意补充胶原蛋白，还可以多吃一些富含花青素、维生素C的蔬果。
最后奉劝大家，如果你不希望自己的眼部问题最终要动刀解决，那么尽早保养才是最好的方法。要知道，只有懒女人没有丑女人，对于眼部保养来说，勤比什么都重要。
10个眼部早衰问题的最“牛”解决法
近距离观察牛尔老师的眼部肌肤，平滑紧致，居然看不到半条细纹的踪迹，问其奥秘，牛尔说这都是因为他从12岁就开始使用眼霜、30年如一日勤于保养的缘故。由于自己也曾遭遇细纹、眼袋等困扰，在听完读者问到的10个眼部早衰难题后，牛尔一一给出了自己的解决方案
Q：上眼皮老是肿泡泡的该怎么办?平时在家有何护理绝招?
解决眼部浮肿有3个DIY的方式，第一个是利用晨间洗澡的时机用手指从眼窝到眼角做一个眼部按摩，按摩的方法很简单，就是想象眼部有很多水，然后用指头为眼部做引流的动作。温暖的洗澡水可以促进全身的血液循环，排水的效果尤其好;第二个是用湿的化妆棉或纱布包裹绿茶包敷眼，因为绿茶含有茶碱和咖啡因，可以加速血液循环，迅速消肿。要注意茶包需要是泡完的茶包，你还可以稍微用清水冲洗一下降低茶叶浓度;更加有效的方式就是用湿的纱布包一点冰块和绿茶包一起敷眼部，紧致收缩的效果更好。
Q：眼部周围肤色暗沉，有什么提亮眼部肤色的密招吗?
眼部肤色暗沉，首先要排除是否存在鼻塞或过敏的问题，如有的话应该去医院做有针对性的治疗;然后要分析一下自己的眼部暗沉是哪一种，如果是咖啡色或褐色的眼部暗沉，这是色素沉淀型的暗沉，建议选择一款有美白成分的眼霜;如果眼部暗沉属于青紫色，这是因为血液循环不好造成的暗沉，可以选择含有咖啡因、维他命E的眼霜，促进血液循环;如果不确定是哪一种暗沉，建议将美白眼霜和促进血液循环的眼霜混合在一起使用。在使用眼霜前有一个贴士，就是用保湿型的爽肤水或玫瑰花水轻拍眼部肌肤，使眼部肌肤的角质层膨润，增强眼霜的吸收效果。
Q：我的眼部有细纹，但又容易长脂肪粒，应该如何选择眼霜?
容易长脂肪粒，可能是因为使用眼霜的方法不对，建议在涂抹完眼霜后用食指充分拍打促进眼霜的吸收。如果拍打还是解决不了脂肪粒的问题，建议换一款油脂含量较少、分子小的眼霜。
Q：我今年24岁，戴隐形眼镜，有天生的眼袋，很想做眼部抽脂，听说年轻的时候做这种手术恢复比较快，请问做这种手术有啥注意事项吗?
做眼袋手术的前几天不要抽烟，也不要吃维他命E，因为抽烟和服用维他命E都可能使血液没有办法凝固;手术当天不要化妆，摘掉隐形眼镜。手术的过程很短，先做局部麻醉，然后在眼睑上开一道缝，将脂肪取出来一些，最后缝合。手术之后要注意预防淤青的问题，所以手术后几天睡觉的时候枕头垫越高越好，千万不要平躺睡觉。因为平躺的话眼部会肿很久，不利于伤口恢复。术后还要多服用抗氧化、促进伤口愈合、促进胶原增生的产品，如葡萄籽(OpC)、花青素等。
Q：除了做手术，还有哪些方法可消除眼袋吗?
如果是轻微的眼袋，可以使用一些含有拉提和紧致成分的眼霜，持续使用可以保证眼袋不往下压，如果效果还是不佳，可以尝试一下用光子嫩肤的方法促进胶原的增生、紧致肌肤。如果是较严重的眼袋，还是要借助手术的方式。通常，去眼袋手术的效果可以保持5~10年的时间。
Q：当皱纹出现后，用眼霜能消得掉吗，什么成分的眼霜最适合消除、减轻皱纹?
当皱纹出现初期，坚持使用抗皱的眼霜理论是有用的，抗皱效果最好的成分包括左旋维他命C、A醛等，如果效果不佳，可能是量不够，也可能是左旋维他命C、A醛的浓度不够，还有使用的方法也要注意，建议在有皱纹的地方加强用量，重点按摩。要注意含维他命的产品可能让眼部干燥，之后一定要使用滋润的眼霜。
Q：现在很多眼膜都号称能迅速消除眼部问题，可是我怎么用了很多款都毫无效果，是我的方法出了错吗?
现在评价下来效果比较明显的眼膜是那种胶原蛋白片式的眼膜。这种干燥的胶原蛋白片做的眼膜可以迅速地拉撑眼部肌肤，使肌肤瞬间紧致，淡化眼纹。为了让眼膜效果更好，建议先用保湿的化妆水或眼部专用的精华液涂在眼部，然后再敷上眼膜。要注意，敷完眼膜后要使用眼霜，单用反而可能使眼部肌肤干燥。
Q：早上涂眼霜，觉得补水不错。到了下午或者傍晚，觉得眼睛周围皮肤有点干了。用了蛮多眼霜似乎都有这个问题。请问下午是不是要补涂眼霜?
这种情况建议补搽眼霜，但是中午补搽的眼霜建议是有抗倦效果的眼霜，即那些含有咖啡因、绿茶萃取、防水肿成分的眼霜。补搽眼霜的方法还是拍打式，就样做即使有妆也可以使眼霜的有效成分渗透进肌肤。
Q：越来越多的眼霜要求涂眼骨的位置即可，到底涂抹眼霜是涂在哪个部位啊?
眼霜应该涂在你最在意或最需要保养的部位。你要仔细观察自己的眼部肌肤哪里有问题，有问题的区域就应该是你需要重点涂眼霜的地方;如果你的眼部没有什么问题，那么眼眶到距眼睑3~5毫米的部位都是涂眼霜的区域。
Q：请牛尔老师根据20、30、40不同年龄段推荐自己觉得好用的眼霜。
现阶段正在用的眼霜中可以跟大家分享的有以下3款，20岁可选用L’Oréalparis创世新肌源眼霜，它含有波色因，可促进玻尿酸的增生，保湿效果好;30岁可选用Kiehl’s的祛皱眼部精华乳，紧致拉提的效果不错，可以预防提早的眼部松弛，但要注意这款产品不能单用，一定要在之后用保湿性好的眼霜，因为维他命会造成眼部的干燥;40岁可选用Estee lauder的白金花漾菁致眼霜，可赋予眼部肌肤细胞强效保护，给予眼部受损细胞更长的自我修复周期。
相关阅读
张曼玉分龄保养 抗衡岁月
与岁月抗衡也要分龄进行，在适当的年龄做适当的事，让肌肤在舒服的状态下放慢衰老的步伐，今天YOKA带你走近驻龄有术的张曼玉，和她一起分享她的分龄保养心法!
已故化妆品女强人Estee Lauder说的实在：只有懒女人，没有丑女人。了解张曼玉的分龄抗衰老心经，20、30、40的女人同样精彩。
20岁的张曼玉，青涩甜美，清洁对她而言才是最重要的护理重点。
清洁：
不论多累，每晚都要彻底卸妆，溶解毛孔油脂污垢，每周去两次角质，保障毛孔呼吸畅通，肌肤健康新陈代谢
清洁推荐单品：Clarins娇韵诗平衡泡沫洁面霜 230元/125ml
推荐理由：含净化珍珠微粒和罗望子提取物，能有效清除各种污垢及皮脂堆积后的死皮细胞，丰富泡沫，气息清新宜人，易冲洗。
30岁的张曼玉，保持肌肤水油平衡是关键。
水油平衡：
从内到外补水、保湿、锁水，有水当当的饱满，也有滋润的弹性表皮触感湿湿软软。
水油平衡推荐单品：契尔氏(科颜氏)高保湿面霜 新品未定价/50ml
推荐理由：质地清爽的24小时日常保湿霜，使用后肌肤感觉舒适和明显的水分均衡，在吸收空气中的水汽时，帮助肌肤减少水分流失。
40岁的张曼玉，最在意抗氧化的问题。
抗氧化：
中和自由基，加强细胞抵抗力、自愈能力、净化肌肤。
抗氧化推荐单品：雅诗兰黛鲜活营养精华水 480元/200ml
推荐理由：红石榴多酚和花青素，取自松树皮的紫苏醇、米糠精华与Eukarion活力因子相融合，带来高出红酒和绿茶三倍的超强抗氧化功效，排除肌肤内的毒素。
张曼玉护肤从来不曾忽视的部分就是日常防晒，无论在任何年龄段，防晒都是抗衰老的第一步。
防晒：
抗衰老的第一步，一定要做到全天候防晒。小儿已医科医师教导，从6个月婴儿时起，就要开始防晒。
张曼玉抗衡岁月分龄保养心法TIp1：
抗衰老时间提早，在告别青春痘之前就要开始抗衰老。控油清洁的同时还要注意不要缺水脱油，防止因此引起的二度伤害。
张曼玉抗衡岁月分龄保养心法TIp2：
正确的用护肤品手法，让产品更好的吸收，同时上妆也会更加服帖持久。
1 棉花片浸湿化妆水，“印”进肌肤，帮助渗透深层补水。
2 用温暖的手掌以提升的手法，将精华素按入肌肤，特别注意两腮、下颚、颈部，有收紧轮廓的功效。
3 用无名指温热眼霜后，“点”并“按”住眼肚，稍加一点重量，有助排毒。
4 乳液或乳霜在保养过程中具有锁水功效，要涂得轻薄并均匀渗透，涂抹后用手指尖在脸上像弹钢琴般“弹”几圈，再用掌心“按”全脸。
如何保养眼部周围皮肤
我们保养皮肤最不能忽视的就是眼部周围的皮肤，因为眼部周围的皮肤敏感而且比较柔软，所以需要更精心的护理，但是该怎么正确保养眼部周围皮肤呢？
1、需要从生活细节做起，改掉一些不好的生活习惯，像皱眉眯眼、或者长期熬夜等都是不良的习惯。
2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。
3、要根据自己的肤质或者情况选择适合自己的眼部保养品，像眼霜和卸妆液等都是必须品。对眼部皮肤进行适当的按摩。
4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤，使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。
5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。
6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳，使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。
这些就是如何保养眼部周围皮肤的方法了，希望能够给爱美的女人一些帮助，能够重视眼部周围皮肤的保养，而且能够正确的适当的做好保养，因为要做美女人，眼睛也是很重要的。
男士护肤切勿忽略眼部保养
都说每一个人的眼眸里，都闪烁着心灵的光芒，但是这扇心灵之窗却被许多男士忽略了。他们或许会有清洁的习惯，或者有的还是在意润肤步骤的。可是，懂得眼部护理重要性，并在日常保养中做到了的，却是少之又少。当男士们被黑眼圈和眼袋、细纹等问题困扰的时候，就请认真做好眼部护理吧!
男士保养态度应转变 多多照顾眼部肌肤
男士们不像女性，平时就对保养格外的用心，对于眼部护理更是舍得砸成本。而男士们大部分都只是停留于对于脸部的基础保养，而完全忽视了眼部肌肤的护理。
现在这个时代，男士们的压力很大，因此眼部肌肤更容易出现问题，所以所有的男士都应该转变以前的保养态度，将眼部护理纳为保养的重点来进行。
哪些可能导致眼部皮肤问题?
男人的魅力首先来自于眼睛，动人深邃的眼眸、飞扬的神采一切都是男人自信魅力的所在。然而事业压力，熬夜加班，抽烟、喝酒、非健康食品，再加上外部环境的刺激使得肌肤老化现象和时间的消逝一样，不可避免。
以往的调查研究显示男性40岁后，皮肤老化问题才会表现得非常明显：眼睛疲劳，进而会导致眼部周围血液循环流通不畅，眼部出现浮肿、眼袋、黑眼圈、皱纹然而现在许多人远不到40岁，老化就已经提前到来了。
如何对付眼袋
1.先在眼睑下方均匀涂上最有改善眼袋功效的眼霜。
2.将双手的中指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。
3.双眼紧闭再睁开，然后松手，重复做6遍。
如何消除黑眼圈
1.临时对付黑眼圈最有效的办法是用干净的毛巾裹着冰块，在眼部冷敷10-15分钟，眼部会感觉比较清爽，浮肿也会消散，看起来比较精神。
2.把用热水浸泡过的毛巾拧干，在眼部敷10分钟左右，可以使眼部周围肌肤放松;接着，由内而外按摩眼部周围的皮肤，让血液循环加快，黑眼圈即可有减轻的效果。
3.将隔夜的茶包(绿茶最佳)敷在眼部20分钟左右，用清水洗干净眼部肌肤，然后擦上眼霜，按摩。
4.将土豆切成2厘米左右的片，每次敷在双眼上面5分钟左右即可。
眼部按摩
等出了问题才想起去保养效果自然大打折扣，所以平时不忙时抽几分钟对眼部做下按摩，能够延缓眼部衰老。沿着眼睛周围，以无名指轻轻按压按摩眼周肌肤即可。
1.用一只手固定在眼部下侧的皮肤上，而另一只手的手指则在细纹处上方做伸展提拉的动作，左右各做10次。
2.从鼻翼到嘴唇两侧的皱纹像鱼尾一样，在皱纹直角相对方向往上提拉10次，但如果横向往下推揉，反而会使皱纹加深。
3.额头上的皱纹，也在与皱纹相对的垂直角度，轻轻捏一下马上放开，不要太过用力，反复有韵律地做10次左右。
4.刺激眼部的循环，以中指用力按压两眼中的鼻梁部分，促进血液循环，更有利于眼霜成分的吸收，令双眸更加完美。
忽略眼部保养常见的症状
黑眼圈
所谓的“黑眼圈”其实分有两种颜色，一种是青色黑眼圈，这是因为微血管的静脉血液滞留；另一种是茶色黑眼圈，因黑色素生成与代谢不全而产生，两种黑眼圈产生的原因完全不同。青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。
眼袋
眼袋就是下眼睑浮肿。由于眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而疏松，很容易发生水肿现象，遗传是一个重要的因素，而随着年龄的增长愈加明显。此外，肾脏有病、怀孕期间、睡眠不足或疲劳都会造成眼部体液堆积形成眼袋。这种现象容易使人显得苍老憔悴。同时，保证充足的睡眠，临睡之前少喝水，并将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散；经常轻柔地按摩眼睑，通过肌肉的运动来促进血液循环；按摩前洗净脸，并涂上适量的按摩霜；适当多吃胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维生素A和维生素B2的食物，均衡体内的营养结构。
眼部浮肿
眼睑皮肤很薄，皮下组织薄而松弛，很容易出现眼睛浮肿现象。睡眠不够充足，睡眠质量不好；睡前喝水太多；枕头垫得太低，都让容易堆积在眼睑上的水分通过血液循环而疏散。因此平时应经常按摩眼睑，有利于血液循环。另外，应嗍掣缓谹和维生素B的食物，如胡箩卜、番茄、马铃薯、豆类、动物肝脏等。
干纹
通常眼角发干，不做表情时眼角并没有纹路，对付干纹使用有补水功能的眼霜就可以了。
鱼尾纹
是由于神经内分泌功能减退，蛋白质合成率下降，真皮层的纤维细胞活性减退或丧失，胶原纤维减少、断裂，导致皮肤弹性减退，眼角皱纹增多，以及日晒、干燥、寒冷、洗脸水温过高、表情丰富、吸烟等导致纤维组织弹性减退。
细纹
25岁以后的女性都容易产生，它比干纹要深一些，因此需要使用滋润的眼霜，像含维生素E、含紫外线过滤剂以及具有预防皮肤老化功效的眼霜。环境因素如吸烟、熬夜、长期处于密闭空调空间、脸部表情丰富及长期在阳光下曝晒等，会影响皮肤正常代谢的速度，都会造成细纹的产生
表情纹
不光在眼角形成，只要做表情，脸上很多地方都会有。想去除表情纹需要使用含抗皱成分，能紧致肌肤、有效支撑皮肤系统的眼霜。像含胶原蛋白、弹性纤维等成分的眼霜都可以提高皮肤的组织密度。
预防卵巢早衰 保养密招
一项新研究显示，女性雌激素愈多，五官长相也愈具吸引力，愈能够叫男性心动，而雌激素分泌正常与否与女性卵巢早衰有很大的关系。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永保韧性和弹性。与其羡慕明星们保养得体，不如从自身做起，防止卵巢早衰，让自己一直美下去。
卵巢功能老化
早衰大敌女性在压力和个人体质因素的影响下，有些人会发生卵巢提早衰老的现象，有调查统计， 30~40岁的白领女性中，约有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰现象。卵巢早衰可分成原发性和次发性两种，前者与个人体质有关，不一定有家族史;后者则与生活习惯、接触污染物、使用药物情况等有关。专家表示，次发性的卵巢早衰严格算来不算真正的疾病，它所表现的是一种身体机能衰老的现象，可以从日常生活习惯的改善，去预防卵巢功能提早退化。
卵巢早衰两大征兆月经周期改变卵巢功能衰退最明显的征兆就是月经周期变化，例如原本30天来一次，变成2个月、3个月才来一次，另外，经血量也慢慢减少甚至几乎没有，或是生理期间的天数变化，都要特别注意。当周期出现变化时，多半与荷尔蒙内分泌失调有关，不过应先就医排除可能是多囊性卵巢或其他妇科疾病造成的荷尔蒙失调。
提早进入更年期除了月经周期改变是较明显的卵巢功能退化征兆外，难孕、皮肤干涩等更年期的症状也会出现，不过，医师提醒，更年期症状因人而异，不是每个人的更年期症状都一样，较准确的方式还是到医院做卵巢功能检查。而更年期平均出现年龄是50岁，若在40岁之前就已停经，应就医检查。
保鲜绝招究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢?专家指出，主要是从生活方式上提早做好预防。
人人可以做到卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永保韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活;三围突出，胸部丰满、紧实、圆润。6大眼部问题中医教你对抗
导语：看电脑、看电视、看电影，现代生活的每一刻都在损耗我们的眼睛，尤其是对于办公室一族，每天都和在眼疲劳做斗争。如何缓解眼疲劳呢？方法多种多样，下面介绍一些中医缓解眼疲劳的方法。
眼睛疲劳怎么办：
1.活动眼球。站在窗前2~3米外，双眼依次注视窗户四角，以顺时针、逆时针方向反复交替，共反复7~14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
2.用牛奶敷眼睛。将纱布折叠成小片，在热牛奶中完全浸透，在眼皮上敷20~30分钟，可以增强眼部肌肉活力，解除疲劳。
3.喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功效。
黑眼圈怎么办：
1.每天喝一杯红枣水。红枣有助于加速血气运行，减少眼部瘀血积聚，减轻因贫血导致的黑眼圈。
2.食用黑芝麻。芝麻中富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
眼睛浮肿怎么办：
1.用冷牛奶或甘菊茶包冷敷。将泡过的甘菊茶包或牛奶放入冰箱冷却后，取出来敷在眼皮上，有改善水肿的作用。
2.按摩。用拇指按揉两眼内侧的睛明穴、眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处的太阳穴，可以消肿。
3.冷热交替敷眼睛。使用冷敷与热敷交替的方式舒缓眼部，一次不要超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，能促进眼睛周围的血液循环，减轻水肿。
眼睛发红，有血丝怎么办：
喝荷叶茶。如果眼睛经常有血丝或突然有小范围充血的状况发生，可以用新鲜的荷叶加水煎煮后代茶饮。荷叶能起到解暑清热、散淤止血的作用。
眼睛干涩怎么办：
1.多喝水。尤其是在有空调的房间里，应特别注意水分的补充，可以增加体内水分，改善眼睛黏膜干涩的状态。
2.吃滋润食物。例如猪肝、胡萝卜、核桃、木耳、黑豆，都是对眼睛干涩有好处的营养食品。
3.少吃大蒜、辣椒。民间有“大蒜百益而独害目”之说。如果吃很多大蒜，会对眼睛有不良影响。辣椒也会增加体内的干燥程度，加剧眼睛的干涩。
眼前有黑影怎么办：
怎么办：
如果只是在向上看光亮处或眼睛感到疲劳时，看见小块黑影在眼前晃动，应该没什么问题。如果在短时间内黑影不断增加，或眼前有异常的闪光，就可能是眼睛疾病，必须立刻找眼科医师做检查了。
眼睛不舒服？揉一揉，按一按
眼睛周围有很多穴位，当眼睛不舒服时，不妨做一下眼部按摩。我们在下图中标出了它们的名字，所有的穴位都是左右对称的。如果你还找不到具体的位置，可以在穴位的附近试探，感到有点疼痛的地方就是穴位所在之处。每个穴位按揉1分钟即可。但要提醒大家，眼周的按摩以轻柔为宜。
攒竹穴：眉头下方凹陷处。
太阳穴：眉梢与眼外眦之间向后1寸凹陷处。
承泣穴：眼框下，瞳孔正下方处。
睛明穴：两眼内侧的凹陷处。
丝空竹穴：眉尾处。
印堂穴：两眉间。
迎香穴：鼻翼旁沟纹的凹陷处。
瞳子穴：外眼角凹陷处。
教你几招有效缓解眼部疲劳
在平时的生活中，由于我们每天都在面对着电脑以及手机等等的电子产品，这样对我们的眼部健康影响是非常大的，这时候我们就很容易产生眼部的不适情况，这样容易导致我们产生眼部疲劳的情况，那么具体要如何改善眼部疲劳的问题，一起看看吧。
滴眼液缓解眼部疲劳
我们如果想要解决眼部疲劳的问题，那么就要学会方法才行，如果我们长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一，这样对我们改善眼部疲劳是有帮助的。同时对于没有眼部疾病的朋友选用闪亮滴眼液这一类抗疲劳的眼液即可。需要提醒大家的是滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息，才能有一双闪亮的眼睛，所以我们还是要注意多休息，这才是真正解决眼部疲劳的好方法。
为眼睛来个日光浴
想要解决眼部疲劳的问题，那么我们还可以试试用阳光来帮助改善，由于视觉器官的构造是适合于利用光的波动来看东西的，所以唯有光线才是视力的基本条件及根源。眼睛日光浴并不是直视太阳，是阳光柔和时，面向太阳一面闭眼一面摇头，1分钟就会有不错的效果，这样对我们改善眼部疲劳是有帮助的，大家在平时就应该坚持这样的做法，自然对我们解决眼部疲劳是有好处的。
上面推荐的方法对于改善眼部疲劳是有帮助的，大家在平时就需要合理的方法解决，这样是对我们健康很有帮助的，上面推荐的这几招效果是非常好的，如果我们感觉眼部疲劳，那么就应该注意这些方法来改善，对我们健康是有意义的。
8种水果有效对抗感冒
秋冬季节，天气渐冷，不注意保暖的话，很容易被感冒侵袭，不少人以为感冒了不能吃水果，这是不对的，富含维生素C的水果能有效赶走感冒病毒。那么感冒吃什么水果好得快呢？下面小编为您介绍能有效对抗感冒的8种水果！
感冒时宜多吃酸味水果
感冒时是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推荐。一般来说，口感酸的水果所含的维生素C往往比较多。比如，《中国食物成分表》中的数据显示，100克酸枣就含900毫克的维生素C,达到了中国营养学会每人每天推荐量的9倍。此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有丰富的维生素C.
维生素C是一种强大的抗氧化剂，能增强身体抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大剂量的维生素C可以缩短感冒的病程，提前痊愈。药物学研究证实，维生素C有抗组胺的作用，对缓解鼻塞等不适感是有帮助的。
维生素C是一种水溶性的维生素，如果摄入多了会从尿中排出。因此其毒性非常低，从水果蔬菜当中摄入时不会产生任何副作用。对于同一种品种的水果来说，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其维生素C的含量不一定比口感甜的高。
感冒吃什么水果好得快？
1、西瓜
患了热伤风吃西瓜。西瓜能治一切热症.西瓜是由热带传过来的水果，因为属寒性，又被叫做寒瓜。果实是红色的，多吃可以利尿，从而达到解暑的作用。如果感觉口渴，吃口西瓜立马就会有觉得有凉快的感觉。西瓜皮也可以吃掉，可以起到降血压的作用。
但你要注意了，普通感冒不要吃西瓜。西瓜这种比较寒凉的水果，还有一些冰过的果汁，会造成支气管的收缩，从而伴随感冒而来的咳嗽加剧，让病情恶化。
2、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%,这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果，也是水果中含纤维（包括非膳食纤维）最多的一种水果。甘蔗含糖量高，浆汁甜美，被称为糖水仓库,可以给食用者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有利咽喉的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
4、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C,保养身体，达到预防感冒的功效。
5、荸荠
荸荠是很好的防病食品。荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。中华中医药学会医学博士庄乾竹表示，对于刚发烧的病人来说，荸荠有辅助其退烧的功效，每次吃10个左右即可。
无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
6、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2-3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各一两（50克），加数瓶蜜糖（最好选用能润肺止咳的蜜糖）炖一日，常服能强健肺部。
7、柑桔类水果
维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，如果感冒患者每天摄取大量的维生素C,可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C,每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C,是物美价廉的抗感冒武器。
酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。
8、苹果
中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。尤其在病毒活跃，容易感冒的冬季，多吃苹果对养生大有裨益。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，有的科学家和医师把苹果称为全方位的健康水果或全科医生.
一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。
眼部如何保养 女人不同年龄段的保养方法
眼部皮肤是女人保养的一个重要部位，进入20岁之后，要开始学会眼部的保养护理。下面就来介绍一下，女人在不同年龄阶段的眼部保养方法。
不同年龄段的眼部保养方法
20岁眼部保养重点：清洁、保湿、防晒
此时皮肤细胞非常活跃，新陈代谢也非常旺盛，一般来说，这个时候皮肤的水分比较充足，也很光滑富有弹性，是人一生当中皮肤的最佳时期。
所以，在这个时期，眼部没有太大的问题，我们主要做好以下工作为以后打好基础：
1.这个年龄段，我们已经开始经常使用彩妆产品了，睫毛膏、眼线、眼影等对皮肤或多或少都有伤害的，我们平时最应该注意的就是卸妆问题，一定要把眼妆卸干净，如果有残留会引起黑眼圈；老废角质的堆积，也会引起皮肤新陈代谢减缓，容易引发脂肪粒、松弛、细纹……对眼部保养品的吸收自然会大打折扣。
2.眼睛和皮肤一样，补水是重点，要让眼部充分“喝水”，才能不出现细纹等状况。有一点要注意，由于20岁左右眼部肌肤还比较娇嫩，所以不太适合传统的“抗皱”、“紧肤”类眼霜。由于这些眼霜里面会添加一些油脂成分来加强表面保湿，虽对眼部干纹、细纹、松弛等问题有帮助，但对并不缺油的年轻肌肤来说，只会构成“外油内干”的困扰。所以，尽量选用“水质”的保湿眼霜。
3.很多人在擦防晒品的时候往往会忽略眼睛的部分，其实眼睛也需要防晒，眼部的肌肤是非常娇嫩的，在紫外线的照射下除了会造成黑色素还有可能引起斑类，所以记得眼部要擦防晒。
30岁眼部保养重点：减退黑眼圈平复小眼袋
这个时期肌肤整体开始走下滑路了，肌肤通常处于油水分泌不平衡的状态，加上肌肤的新陈代谢受到影响，容易出现黑眼圈和眼袋的问题。而黑眼圈也分好几种类型，要对症下药。
1.色素型黑眼圈：一方面可能是眼部卸妆不彻底引发的色素沉淀，让人不知不觉产生“熊猫眼”；另一种情况相对少见，由于遗传的关系，眼部周围皮肤天生黑色素就比较深。另外，过敏性鼻炎也会令眼部周围发生血液回流不顺的状况，加深黑晕。
2.血管型黑眼圈：有这类黑眼圈的人，眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的脂肪组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈。熬夜，饮食、睡眠不规律，烟酒过度是这类问题的罪魁祸首。
如果是卸妆不彻底引起的平时要加强注意，记住彻底清洁；而是遗传关系的就比较难去除，当然也可以选择通过医学美容的办法去消除。如果只是因为睡眠不足而引起的黑眼圈，只要配合均衡合理的饮食和良好的生活习惯，就会合理的消退。当然适当使用一些针对黑眼圈的产品，效果会更佳。
40岁眼部保养重点：消除脂肪粒淡化皱纹
肌肤从40岁起，会逐渐减少能让皮肤紧实的胶原蛋白，进而导致肌肤变得松弛，再加上长期累积的日照伤害，久而久之，表层细纹被深层皱纹取代，要恢復原本平滑肌肤，可说是难上加难。
这个时候眼部会莫名其妙地出现脂肪粒，美容专家认为，眼部油脂粒形成的因素主要有两种，一种是由于皮肤上的微小创口自动愈合而产生的，另一种就是由于使用过于油腻的眼霜。
1.消除眼角皱纹的方法：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。
2.解决脂肪粒问题方法：把不适合自己的眼霜换掉。因为用下去，眼部周围不但会长脂肪粒子，皮肤还更容易出现松弛、黯淡。除了换用“水质”眼霜及做好日常清洁外，还应每天或隔天敷水分渗透面膜或一些保湿的面膜。皮肤的新陈代谢改善后，无需多日脂肪粒自会脱落，眼部肌肤也会更加水润，吸收力更好。
眼部皮肤护理步骤
步骤一：清洁眼部肌肤
如同面部的清洁一样，眼部的清洁也是非常重要的，而眼部的肌肤比脸部的肌肤要脆弱的太多，所以眼部肌肤的清洁一定要用非常温和的卸妆产品或清洁产品。
步骤二：精华液
不要以为眼部就不用精华液了，其实眼部的肌肤更需要精华液的护理，将精华液取小滴，滴在眼部周围，先由下眼睑之眼尾向内眼角轻按，再由上眼睑的眼角处向外轻按至眼尾，如此循环2至3次。
步骤三：按摩
眼部按摩是眼部保养必不可少的步骤，用中指和无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈，注意眼睑处的皮肤是很薄的，容易生皱纹，所以动作一定要轻。再用中指和无名指按住太阳穴，用力画圈圈按摩，用力地给太阳穴按摩的话有利于缓解疲劳，和可以解决眼睛充血的症状。
步骤四：做眼膜
眼部容易产生很多细纹，更容易缺水，所以做眼膜也是势在必行的，眼膜能滋养眼部肌肤，从而减少细纹的产生，敷眼膜大概只需15分钟，敷的时候全身放松。
眼部保养不同年龄，不同重点
黑眼圈问题一直都困扰着这个阶段的女性，你对黑眼圈了解多少，要解决黑眼圈问题，必须要清楚自己属于那种类型的黑眼圈。
20岁眼部保养抢攻点：清洁、保湿、防晒
清洁、保湿、防晒，这是眼部最基础的保养，缺一不可。
眼部的清洁不能单用清水，去脂力过强、含磨砂颗粒的洁面产品绝对不适合用到娇嫩的眼睛部位。所以，为了眼部保养，应选用温和的洁面产品，低泡?哩(凝露、晶露)状的、无泡乳液状的及无皂基洁肤皂，都是可安全地用于眼部的清洁产品。
不用睫毛膏，就不用卸妆了吧?要!如果有化妆就必须卸妆。特别是眼影、眼线、睫毛膏，如清洁得不干净，色素沉淀后会形成“黑眼圈”;老废角质的堆积，也会引起皮肤新陈代谢减缓，容易引发脂肪粒、松弛、细纹……对眼部保养品的吸收自然会大打折扣。
眼部保湿最需要的是水分，而非油分。所以首先要充分“喝水”，市面不同品牌的保湿面部喷雾等，都可为眼部肌肤持久补水，并提升后续保养品的保湿性。有一点要注意，由于20岁左右眼部肌肤还比较娇嫩，所以不太适合传统的“抗皱”、“紧肤”类眼霜。由于这些眼霜里面会添加一些油脂成分来加强表面保湿，虽对眼部干纹、细纹、松弛等问题有帮助，但对并不缺油的年轻肌肤来说，只会构成“外油内干”的困扰。所以，尽量选用“水质”的保湿眼霜。
30岁眼部保养抢攻点：减退黑眼圈平复小眼袋
黑眼圈问题一直都困扰着这个阶段的女性，你对黑眼圈了解多少?要解决黑眼圈问题，必须要清楚自己属于那种类型的黑眼圈。
血管型黑眼圈：有这类黑眼圈的人，眼眶周围的皮肤特别薄，而皮下的脂肪组织又少，一旦血液循环不佳或血管扩张，就形成了黑眼圈。熬夜，饮食、睡眠不规律，烟酒过度是这类问题的罪魁祸首。
色素型黑眼圈：一方面可能是眼部卸妆不彻底引发的色素沉淀，让人不知不觉产生“熊猫眼”;另一种情况相对少见，由于遗传的关系，眼部周围皮肤天生黑色素就比较深。另外，过敏性鼻炎也会令眼部周围发生血液回流不顺的状况，加深黑晕。
如果只是因为睡眠不足而引起的黑眼圈，只要配合均衡合理的饮食和良好的生活习惯，就会合理的消退。当然适当使用一些针对黑眼圈的产品，效果会更佳。
40岁眼部保养抢攻点：消除脂肪粒淡化皱纹
眼部油脂粒总是莫明其妙地长出来，看起来怪怪的，摸起来硬硬的，总是挥之不去。有时你试着自己动手把它弄掉，结果却在眼角留下了小小疤痕。美容专家认为，眼部油脂粒形成的因素主要有两种，一种是由于皮肤上的微小创口自动愈合而产生的，另一种就是由于使用过于油腻的眼霜。
这个时候就要把不适合自己的眼霜换掉。因为用下去，眼部周围不但会长脂肪粒子，皮肤还更容易出现松弛、黯淡。解决的方法，除了换用“水质”眼霜及做好日常清洁外，还应每天或隔天敷水分渗透面膜或一些保湿的面膜。皮肤的新陈代谢改善后，无需多日脂肪粒自会脱落，眼部肌肤也会更加水润，吸收力更好。
两分钟除皱按摩消除眼下皱纹(1分钟)：先在眼周涂上眼霜，然后将双手的食指按压在双眼两侧，用力朝太阳穴方向拉，直至眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6次，然后松手，重复做4遍。
消除眼角皱纹(1分钟)：食指和中指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，同时闭眼。当眼皮垂下时，手指缓缓地朝耳朵方向拉，从1数到5，然后松手。重复做6遍。
一天最佳眼部保养方法及步骤
：眼睛是心灵的窗户，眼睛的状态更能体现一个人的精神状况，那么眼部保养方法有哪些，一天内怎么做好眼部保养呢？下面为您详细介绍一天眼部保养方法，看看吧。
最佳眼部保养方法及步骤
1、早晨：7:00到9:00。
症状：黑眼圈、双眼浮肿、红血丝。
给眼部和眼部四周做个按摩。取出前一个晚上放在冰箱里面的矿泉水，把双眼闭上，然后使用矿泉水的底部由眼窝的地方轻柔的滚动到眼角的位置一分钟。
2、上午：10:00。
症状：眼睛酸胀、脸上和眼周的皮肤紧绷绷。
找个空气好的位置，建议靠窗，一边用鼻子深吸气，一边开始闭眼，直到吸到不能再吸的时候，然后把双眼紧闭起来，然后一直睁到最大，等到一会呼吸恢复正常以后，再用两手握拳轻轻的敲打头顶几次。
3、午饭：12:00。
症状：眼皮沉重。
午餐尽可能清淡又有营养，简单休息一会之后，可以做个简单的眼球运动，放松双眼，注意视线不要停留在任何物体上面，过后紧闭起双眼，保持2到3秒以后，忽然快速的睁开双眼，睁开双眼之后又保持2到3秒。头不动，把眼球分别由左、右、上、下的顺序来转动，并且各自分别都保持2到3秒。完成后睡30分钟午觉。
4、午过：15:00。
症状：看东西有点模糊、眼睛干涩。
休息一会，起立，然后把双手以比两肩稍宽的距离轻轻的放在您面前的电脑桌上，之后往后移动双脚一直到身体呈前推的姿势，然后双臂撑住，但是要保持可以活动自如。弯曲双臂使两肘向外，慢慢朝电脑桌前降低胸部。头，还有背以及臀及腿保持在一条水平线上。
5、下午：18:30。
症状：双眼无神、无力，浑身无力。
下班到家之后要卸妆，可以分别用专门卸眼部和脸部的卸妆油洗去停留在您脸上一整天的化妆品和疲倦，卸妆完成以后大家不要忘了拍上爽肤水用来保湿。吃完晚餐之后到户外去散散步。
6、晚上：21:40。
症状：熬夜造成的黑眼圈、第二天起来看到眼袋很明显。
眼部瑜伽烛光冥想：挑选一个舒适的坐姿坐好，把房间的灯关掉，点燃一支蜡烛放在自己1.5到2米远的地方，保持高度和双眼要在一条水平线上。把脊柱挺直，然后全身放松起来。同时闭上眼睛，之后睁开双眼注视身前的烛光，尽可能不要眨眼，您自己可以在心里数数，感觉一下自己可以坚持数到第几下，与此同时让呼吸放松平稳，一直到眼睛疲劳或是有感觉眼泪要流出来的时候就把双眼闭上，完全放松眼部的肌肉，这个时候想象烛焰已经开始在眉间燃烧，保持60秒。这个时候再睁开眼睛，又一次凝视烛光，然后再次闭眼休息。就这样的动作一直做6次，如果大家做顺手了的话，凝视时间可以从1分钟增加到3分钟或者更长的时间，之后再用相同的时间休息，如果感觉到酸胀，还有想流泪这些都是正常的现象，不用担心。
眼部保养细节及注意事项
1、在出门之前使用专门的眼部防晒霜，并用墨镜遮挡住眼睛，防止阳光对眼周及眼睛造成伤害。
2、对眼周进行抗氧化护理，把自由基的伤害降到最低，你可以使用泡过水的绿茶包负在眼睛上，也可以用含有艾地苯成分的眼霜。
3、睡觉用的枕头也能决定眼睛的明亮程度，一定要让你的头比身体高出一点，这样可以防止色素沉淀在你的眼睛周围。
4、别因为觉得眼霜有效就在眼周涂厚厚的一层，这样反而会因此皮肤的不适，导致发炎发痒，如果眼霜中的油脂含量比较高，更可能会导致眼部油脂粒的产生。
5、高梳的马尾或盘发可以拉紧太阳穴附近的皮肤，让眼角不再下垂。
6、卸除眼妆时力道一定要轻柔，要凭借柔软的化装棉沾取眼部卸装液涂于眼部，悄悄推开按摩。
7、给眼部按摩，推进肌肤血液循环，抚平防止皱纹，每天坚持用中指的指肚沿下眼睑的内侧向外侧，略微用力进行滑动按摩，回来时在肌肤上悄悄地滑动，重复6次，上眼睑也是相同的办法。嘴部周围小幼纹，用中指和无名指的指肚，从下唇的中心向外侧嘴角的上方推滑，回来时在肌肤上悄悄地滑动，重复6次，上唇也相同。
8、眯着双眼看东西是诱发眼部细纹最大潜在杀手，还有搓弄双眼，一定要改正这些习气。
9、预备一个蛋黄和一匙蜂蜜，橄榄油数滴。将三种资料混合一同，谐和均匀，敷在眼部周围，具有润肤防皱的成效，20分钟后用清水洗净即可，主张每星期2次。
10、每天可以在冰箱里储藏一杯盐水，在睡觉之前先把眼睛清洗干净，然后用化妆棉蘸取盐水，把它敷在双眼浮肿的部位，大概10分钟后取下即可。盐水很很强的收缩作用，帮助解决眼部浮肿问题。
以上就是为您总结的一天最佳眼部保养方法及注意事项，供参考。
9步保养法 避免你的私处早衰
女人的私处一定要好好保养，否则它也会早衰老。现在就让小编教你一些技巧预防私处出现早衰现象吧！
1.不许他走后门
走了后门，又走前门这是绝对不允许的！健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的凶手。
2.做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和pC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
3.修剪体毛最好的方法就是剪。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。而且，男性每天早上都要使用剃须刀，他们的园艺技术比女性强多了。
4.小心修剪
修剪体毛时不慎留下的伤口，就等于为病菌打开了一扇方便之门。
5.让她呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
6.保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡。
7.禁止V区有染
最简单的一些小措施，就能保护你的南部地带不受病菌感染。
8.使用避孕套
套子不仅仅是避孕用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
护肤分龄护理 美得更长久
也放你年轻时对眼部问题不在意，不过28岁是大多数女性肌肤的分水岭。很可能在这一年内你会觉得皮肤老化很快，而且老化的第一点往往出现在你眼周的肌肤。
18岁前做好基础护肤 清洁、保湿和防晒，是年轻的女孩子最基础的装备。
因为年龄放在那里，不管你是晚睡早起，怎么玩乐，吃垃圾食品。只要你做好了清洁、保湿和防晒，在18岁以前皮肤都会自行恢复。除去这些，还有一大部分的肌肤可能还有控油的需要，因为这个年龄正是皮肤的代谢和油脂的分泌最旺盛的时期，在清洁上要注意，同时留意补水和保湿。另外如果局部有红血丝等瑕疵也要进行特殊护理。这个年龄也可以用些初级抗氧化的产品，如选用一款抗氧化的精华。
18-28岁的关键词：抗氧化、眼部护理
也放你年轻时对眼部问题不在意，不过28岁是大多数女性肌肤的分水岭。很可能在这一年内你会觉得皮肤老化很快，而且老化的第一点往往出现在你眼周的肌肤。所以这时候你要做的要立即选一款眼霜。25岁以后肌肤的油脂分泌会减少，皮肤会越来越干，由其以眼周最为明显，所以一定要选款极有效的保湿眼霜。
同时，单纯的保湿品也显得不够了。环境、阳光和压力等因素会使得自由基大大的伤害你的肌肤，促使你的肌肤老化加快。这时候皮肤也容易出些斑，细纹等现象，所以一定要使用抗氧化的护肤品了。例如含有维生素C、多酚类的产品。
28-38岁，抗老、抗老、抗老
28岁以后，皱纹出现的速度会突然加快，老化会越来越明显，这时候在原来抗氧化的基础上，还要选择一些抗皱的产品。其实以含维生素A及其衍生物的护肤品是最有疗效的，也是改善效果最明显的，不过这类产品要夜用，而且白天要防晒。另外，六胜肽(又称类肉毒杆菌)是抗皱的另一个主流成分，含有这个成分的护肤品也是可以选择的。
38岁-48岁，紧实皮肤最重要
38岁以后，除了要面对皱纹的麻烦，还得面对皮肤的松弛。其实仔细想想，就算一个人保养得皮肤光洁，但如果有下垂的迹象出现，也会让人一眼看穿你的年龄。岁月致使身体老化，肌肤新陈代谢减缓，肌肤的胶原蛋白及弹性纤维变性。所以要加入紧实皮肤的产品。一些可以刺激胶原蛋白生成的成分是最好的选择。
48岁后，从护肤品到医学美容
48岁后，皮肤的老化似乎很难用护肤品控制，皱纹，松弛，色斑等问题也越来越棘手。其实如果想解决这些问题，似乎只能求助于医学美容了，从传统的拉皮，到现在的注射美容，科技的进步还是能帮助我们继续战斗下去。
最后要说的，防晒是每个年龄要做的，其实我一直倡导的护肤三部是每个年龄阶段都该做好的，做好这三部可以基本保证的是皮肤不出问题。护肤的最重要的原则是永远“防患于未然”。
