冬季快速活肤术
养生术。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“冬季快速活肤术”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
一个人休息不好或精神不振的话，皮肤的状况就会变得很糟糕，如果不想以倦容示人，建议你赶紧采取快速活肤术，让皮肤在短时间里重现光彩。
5分钟活肤术
熬夜或睡眠不足时，肌肤最是容易显现浮肿松弛，缺乏光泽。怎办？赶紧喝杯新鲜果汁，用清凉的水洗个脸，快速唤醒肌肤。然后选用具有紧肤效果的保养品，由于这类产品能于肌肤表面形成一层薄膜，能赋予肌肤弹力，达到暂时性紧绷，拯救松垮之效，若与粉底液以一比一比例互相混和，能让肌肤呈现饱满紧实的光泽度。
10分钟活肤术
当脸颊和眼皮浮肿时，不妨先行喝杯含有咖啡因的饮料，加速体内水分的排出，以解决双颊、眼皮水肿的现象，然后利用冷水洗脸的方式，进行醒肤，其后搭配使用具有保湿性的凝胶面膜，敷个3分钟的小脸，提升肌肤细胞的含水量，抑或是取含有银杏、绿茶和维他命E的按摩凝胶到掌心，搓磨数次待其温热后，顺着肌肉纹理由内向外、从下往上的方向，以画圈式的按摩手法，提高肌肤的温度，活络细胞的代谢循环，旋即能解决给人疲累苍白的印象了。
30分钟活肤术
先帮脸蛋作个桑拿，方法为用毛巾包裹冰块或浸于冰水后，先进行冰敷，待数分钟后，再搭配以热蒸气蒸脸的方式，透过冷热交替的原理，唤醒肌肤细胞的活力，或在冲澡时，用莲蓬头水柱冲打脸庞，以强化内在细胞的运作量，最后再全脸去角质，将脸上的老废皮屑全都清干净，即能将肤色黯淡无光的问题一网打尽。以布膜式面膜进行10~15分钟的敷面程序，或在含有活络成分的按摩凝胶内，添加些许柠檬或佛手柑的植物精油或精露，透过微热的手温，结合上芳疗的疗效，进行DIY的护肤保养，也是找回完美气色的好方法。肤色诲黯时，可采用瑞典式按摩的手法，以螺旋状的方式，由双颊内侧向外，从下巴往上至颊部，而眉心向上至发际后，朝太阳穴方向延伸按摩，而浮肿问题，则适合淋巴引流点状的按压法，加强水分代谢，但按摩方向，以双颊内侧开始向外延伸至耳后，还要继续到颈部和锁骨，其余部位的按压方式，则与瑞典式按摩手法的步骤相同。
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钩活术 治疗颈肩腰腿痛
简便验廉
河北省宁晋县53岁的宋某某，4年前出现左侧肢体麻木、串痛，由肩部沿手臂外侧向下至手指，颈部酸疼不适，晨僵明显，遇冷加重，曾针灸，按摩治疗效果不佳，近半年来，除上述症状外又出现头晕、视物不清、记忆力下降、失眠多梦等症状。
临床检查颈部各棘突及棘突旁无压痛。引颈试验(+)，头顶叩击试验(+)，低头试验(+)，抬头试验(+)，旋转试验(+)，臂丛牵拉试验(+)，血常规(-)，尿常规(-)。X线检查显示：颈椎生理曲度消失，左斜侧位C2/3、C3/4、C4/5、C5/6椎间孔狭窄，颈椎骨质增生。临床诊断为颈椎病(神经根型+交感型)、颈椎骨质增生。根据患者的具体病情，我们决定对其采用中医简便验廉特色突出的钩活术方法治疗。
第一次钩活术治疗后，宋某某自感颈部酸痛症状缓解，左上肢麻木减轻，头晕、失眠多梦症状好转。查：低头试验(-)抬头试验(-)。又经第二次、第三次钩活术治疗，患者各种症状、体征消失。
颈肩腰腿痛主要是由于长期的颈神经卡压，使患者神经血液循环运行受阻、组织缺氧，导致麻木疼痛。颈椎卡压臂丛神经而导致上肢麻木、活动受限、握力下降等。钩活术治疗作用于神经根周围，达到解除卡压使血运加速，缓解症状，重新建立平衡的目的。
中医特异针疗法――钩活术，是利用专利巨钩针钩头上的钩弧、钩板、钩刃、钩尖，直达局部穴位点进行钩治，达到钩治法、割治法、挑治法、针刺法、放血法的目的，四位一体，五法并用，直达病所，是中医通法的总和。取穴于脊柱两侧的华佗夹脊穴和膀胱经俞穴之间，补肾强脊、疏通经络、活血化瘀、标本兼治。钩活术采用无菌操作技术，避免了术后感染，无痛、安全，一般治疗10分钟左右，不缝合、不换药、花费少、见效快，体现了中医简便验廉的特点。
治疗时病人俯卧于床上，充分暴露欲钩治的穴位点，局麻下无菌操作，器械选用中医特异针中用于治疗颈腰椎病的巨钩针。穴位选颈三穴或腰三穴：颈1穴，第七颈椎棘突，督脉旁开0.5寸，左右各一;颈2穴，第六颈椎棘突，督脉旁开0.5寸，左右各一;颈3穴，第五颈椎棘突，督脉旁开0.5寸，左右各一;腰1穴，第五腰椎棘突，督脉旁开1.5寸，左右各一;腰2穴，第四腰椎棘突，督脉旁开1.5寸，左右各一;腰3穴，第三腰椎棘突，督脉旁开1.5寸，左右各一。根据骨形标志定位，用紫药水做标记，皮肤常规无菌消毒，铺无菌巾，戴无菌手套，常规钩活，钩提4~6次不等，有落空感即可，但一定注意其深度，不能到达横突的前方。7~14天做一次，每次取1~2个穴位，根据临床症状及影像学检查结果，可轮流取穴。连续1~3次为一疗程，通过四位五法达到减压、减张、疏通、松解、立平衡的目的，术毕后颈椎枕一个倒“S”形保健枕，腰椎用带有曲度的腰围固定1~3个月，不用辅助任何手法整治颈腰椎，让其自然复位即可。
4个关键指标衡定乐活美肤
均衡饮食、规律作息、健康心情、聪明保养，如果你结合了这4项内容，就能称的上“乐活美肤”了。为什么护肤保养还要和饮食、作息、心情有关？往下看你就能明白了。
均衡饮食保证身体能量
足够的食物转换成身体工作的能量，从而进行各大身体组织器官的代谢工作。想要肌肤健康有光泽，切忌一味食用大鱼大肉，荤素搭配让你肤质好。饭前或饭后食用水果，还能补充维生素C。
优质美容觉 睡出好肤质
有些人或许觉得睡的时间长久才能养出好肤质。此时，这种想法是错误的。睡眠时，你需要创造一个安静、无光的祥和环境，让紧张了一天的神经放松，肌肉和皮肤也因此而消除了紧张感，进入黄金修复阶段。
压力情绪波动大 内分泌失调
一些情绪上的小波动很可能会影响到你的肤质好坏，内分泌和激素把控着人体循环。别以为美容护肤和身体没关系，我们常见的压力痘，正是因为内分泌失调引起的。
不同肤质冬季如何护肤?
要想拥有美丽的肌肤，需要我们用心呵护。特别是冬季到来的时候，我们更要根据天气的特征和自己肌肤的情况，选择适合的护肤方法。如何护肤呢?下面是关于不同肌肤的护肤方法的介绍，希望对大家选择正确的护肤方式有帮助。
如何护肤呢?不同肌肤的护肤方法：
油性肌肤：容易长痘痘
1、用洁净力强的洗面乳，仔细清洁T字部位。
2、为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。
方法：洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位。长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
干性皮肤：注意保湿滋润
保养重点：要特别注重保湿滋润，按摩能加强新陈代谢。紫外线会造成小皱纹及斑点的形成，应特别注意防晒;最好避免紫外线照射，尽量不要做夸张的表情以减少皱纹的出现。
选购保养品：选择含有高滋润性及高营养性的营养霜，可用有人参及貂油成分的产品，定期按摩来增加肌肤活力，促进新陈代谢。使用含有防御紫外线产品。
混合性肌肤：多油和干燥并存
处方：洗脸时，注意干燥部位的保湿工作，有助肌肤平衡。若用油性肌肤专用的洗面乳，只会使干燥区域更加干燥;但若选择洁净力较弱的洗面乳，又有洗不干净的疑虑。因此，要解决这种肤质的清洁问题，应针对干燥部位选用保湿性的洗面乳才是上策。
方法：应先从T字部位开始，最后再回到T字部位，才能彻底去除油脂，保持肌肤的清爽。
敏感性肌肤：时刻注意皮肤过敏
对于敏感性皮肤来说，换季的危险系数是很高的。在两个季节交替的时期，温度和温度都不稳定，对皮肤也是一个考验，你的皮肤是不是就会感觉紧绷、发红呢?
解决方法：你们是最不能大批量地一次性更换产品的人群，这很可能会给皮肤带来更大的压力，所以，只能一部分一部分地慢慢过渡到秋季去，同时用的产品不要过于繁多，简单做好清洁、保湿、防晒三步骤就好。
快速收缩毛孔 5招打造无暇美肤
5招打造无瑕美肤！
很多女生脸上的毛孔不知不觉越撑越大，怎么遮都遮不住，收缩毛孔刻不容缓，下面就为你分享快速收缩面部毛孔小妙招！
收缩毛孔小妙招1：坚持冷水洗脸
在一年四季可以承受的范围内，每天坚持用冷水洗脸。可以使毛孔缩小，根据热涨冷缩的原理，热水会让肌肤毛孔扩张，那么冷水就是可以收缩毛孔的了。
收缩毛孔小妙招2：白醋洗脸
用洁面产品洁面后，往洗脸盆里倒满2/3的水，然后滴入几滴白醋，混合均匀，然后用手扑水拍在脸上，轻轻拍打，再用清水洗净。这个方法不但能收缩毛孔，还能抑制油脂分泌收
缩毛孔小妙招3：柠檬蛋清面膜缩毛孔
取鸡蛋蛋清，往蛋清加入10ml的柠檬汁，充分搅匀，敷在清洁的面上，静待15分钟，用温水清洗干净，每周1-3次。能够有效紧致肌肤、收缩毛孔，增加肌肤的弹性。
收缩毛孔小妙招4：尽量少化妆
每天化妆会给肌肤带来严重的负担，特别是如果卸妆不彻底会堵塞毛孔，使脸部的T字区变得越来越粗糙。
收缩毛孔小妙招5：良好的生活习惯
保持充足的睡眠很重要，不要熬夜，不要抽烟，少喝酒，各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响，使肌肤变的粗糙。
锁水加活肤，让肌肤绽放新生活力
只有水润、透亮的肌肤才是健康的，但是很多人的皮肤都是处于“亚健康”甚至“生病”状态。今天教你双管齐下，锁水加活肤，让肌肤绽放新生活力，做个焕发光彩的美人!
锁水5步骤：
1、肌肤最放松洁面时就喝饱水
经历了一整夜的休息，早晨肌肤和我们一样，是最放松的时刻，所以也是一天中最容易注入水分的时刻，所以在洁面的程序要选择有保湿成分的产品。还有一招，洁面之前可以涂一层保湿乳液，这样更有利于肌肤的活跃，也更容易被唤醒和充分调动，以等待下一步更好地吸收养分。
2、给精华和乳液5秒喘息
精华液里含有大量的保湿精华成分，皮肤需要一个过程才能充分吸收，而乳液又能充分锁住这些水分。所以，每天这个时候要给精华和乳液一个喘息的时间，不多，就5秒。肌肤专家告诉我们，如果精华液没有充分吸收，反而会成为一种负担。
3、肌肤有点紧张保湿喷雾来安抚
office的封闭环境让你从直觉上就缺水，皮肤也会跟着紧张甚至皱吧起来。是时候保湿喷雾出马了，这可是在全天保湿锁水步骤里出镜率最高的明星。提神、补水、缓解皮肤的紧张情绪，有时候照顾我们的皮肤也需要用一些安抚手段。
4、皮肤最爱面膜交替用
晚上9点后皮肤开始进入自我修复的最佳时机，皮肤对营养的渴求度最热烈，也是最容易吸收营养的时刻。所以我们完全可以大马力地以保湿面膜伺候。无论是纸贴膜还是清洗面膜随你喜欢，可以每天先后交替使用。
5、细胞最活跃美容觉+深度滋润
在美容觉的黄金时间之前，你要准备入睡了，这个时间段细胞最活跃。力荐霜状的保湿产品或是深层保湿产品。无论是丰润的质地还是长效深入的锁水功能都值得你花大把银子。所以晚上的力度大一些也无妨，如果再配合一些保湿按摩产品，那就更完美啦!
快速活肤术
1、40分钟活肤术
先给脸部作个桑拿：用毛巾包裹冰块或浸于冰水后，先进行冰敷，待数分钟后，再搭配以热蒸气蒸脸，通过冷热交替的原理，唤醒肌肤细胞的活力。
如果时间充裕，还可以洗个热水澡，冲澡时用莲蓬头的水柱冲洗脸庞，以促进脸部血液循环。给脸部除角质，会让因角质过厚而黯淡无光的肌肤变得通透。最后，以给脸部做一个10-15分钟的面膜，或在含有活络成分的按摩凝胶内，添加些柠檬或佛手柑的植物精油，通过微热的手温，结合芳疗疗效，也是迅速找回完美气色的好方法。
早上，别忘了喝杯新鲜果汁，为身体补充维生素。
2、10分钟活肤术
当脸颊和眼皮浮肿时，可以利用冷水洗脸的方式，进行醒肤。用热毛巾让脸部皮肤的毛孔打开，随后用具有保湿性的凝胶面膜，敷脸4分钟，提升肌肤细胞的含水量。或是取含有银杏、绿茶和维他命E的按摩凝胶到掌心，搓磨待其温热后，顺着肌肉纹理由内向外、从下往上的方向，以画圈式的按摩手法，提高肌肤的温度，活络细胞的代谢循环。这样就能轻松地把一脸倦容甩掉。
3、5分钟活肤术
熬夜或睡眠不足时，肌肤容易显现浮肿松弛，缺乏光泽。早上的新鲜果汁还是必不可少。用凉水洗脸，快速唤醒肌肤。同时，在粉底液中加入具有紧肤效果的保养品，以1：1的比例混和之后使用，能让肌肤呈现饱满紧实的光泽度。
Borghese贝佳斯活肤矿物营养泥浆(白泥) ￥480.00/500g
能纾缓紧张劳累的肌肤，去除多余的死细胞，补充足够的水份与活力，大大减少皮肤上的干纹及皱纹，令肌肤柔软有活力，回复神采飞扬。适合所有肌肤，包括敏感性和极干性肌肤。
网友心得：
emma_yu62 干性皮肤
本人肌肤属干性敏感性肌肤，用后，第一没有敏感，在去角质方面还不错，尤其像那些皮肤属薄层的女孩子，非常适用，可以代替去角霜了，并且在每周清洁肌肤方面，建议用此款面膜，一周两次最多了。用好之后，再用保湿面膜，超赞。
编辑点评：温和清洁滋润，刺激不大，脸色会变得红润、有弹性。
推荐指数：☆
Estee Lauder雅诗兰黛鲜活营养精华水(红石榴水) ￥480.00/200ml
鲜活营养精华水，能将暗沉、疲惫一扫而尽。能中和自由基对肌肤的伤害。富含红石榴萃取物，饱含精华元素，其丰沛能量远远超过其他水果。如鸡尾酒般的强效抗氧化成分，发挥卓越排毒修护功能，促进细胞新陈代谢，补足能源。
网友心得：
angelhomecat 混合性皮肤/8岁
擦在脸上马上就感觉非常的湿润，感觉很保湿，用完后用手轻轻的拍打至吸收，皮肤非常的嫩滑!用手摸摸脸，真的好光滑!而且那种香味一直留在手心，空气中都散发着种清新的味道!用后一整天感觉它保湿效果非常的好!
编辑点评：有淡淡的水果香，半透明的水加乳液，吸收快，透气滋润，改善暗沉。
推荐指数：☆
Biotherm碧欧泉温泉水元素活肤精华 ￥530.00/30ml
舒缓、滋养肌肤，促进肌肤的自然再生，恢复理想的平衡状态，令肤色自然、健康、润泽。一经使用，肌肤即刻感受天鹅绒般完美触感，短短数天，肤质回复新生般健康，澄净，柔滑，更完美吸收护肤养份，无限渐进平衡活跃的最佳状态。
网友心得：
johnnyjjy 混合性皮肤
这是碧欧泉最好的一款精华了，仿佛是凝聚了温泉水里全部的水分和能量，肌肤又滑又亮，因为有了水分，皮肤不再容易出油，痘痘也不长了，毛孔了收缩了，真是好的没话说!
编辑点评：保湿效果显著，好吸收，皮肤会变得水润细腻，有光泽。
推荐指数：
Za姬芮盈润活肤滋养乳液 ￥98.00/125ml
激发肌肤细胞活力，润泽肌肤，使肤质完美无暇，焕发透亮神采。活能矿物质，保持肌肤最佳的水润平衡状态，改善肤质，有效防止干燥。质感柔和，美颜精华，缔造丝滑而柔嫩的肌肤。推荐肤质使用。经皮肤医学专家配方验证，无刺激，不过敏。
网友心得：
slflpc 敏感性皮肤/22岁
我是敏感型的肌肤，现在用这个没有过敏现象。真的就像她说一样：“无刺激，无过敏”。触感柔滑，易与肌肤渗透融合，润泽肌肤，使肤质完美无暇，焕发透亮神采(的确涂完后很亮)。吸收感觉差点，因为得过个10分钟左右才完全吸收。保湿效果不错。
编辑点评：滋润不油腻，价格实惠。
推荐指数：☆☆
LANEIGE兰芝睡眠锁水面膜 ￥118.00/80ml
面膜是晚上护理肌肤时涂抹后入睡的便捷型睡眠面膜。用后不粘腻，是待吸收后即可就寝的半透明霜型面膜。适应8小时睡眠生物钟供应水分，让您进行更加科学的护肤。
网友心得：
言言宝贝儿 混合性皮肤
用完早起发现皮肤改善很多，之后痘痘好了也一直用，每次用完都觉得皮肤特别饱满的感觉，像细胞喝饱水涨起来的感觉。
编辑点评：使用完有明显的光滑感，补水效果好，不油腻，适合怕麻烦的人。
推荐指数：☆
眼眶减压术
在患上甲状腺相关眼病的时候，需要使用到眼眶减压术。不过，甲状腺相关眼病的治疗方法有很多，具体使用到哪种方法是跟病情相关的，并不是说非要手术进行治疗，根据病情进行治疗，这样才能获得最好的治疗。下面咱们就来详细看看甲状腺相关眼病的主要治疗方法。
一般治疗
1）积极调整甲状腺激素水平，维持在正常范围，忌药物突然减量或加量。
2）避免辛辣刺激性食物，戒烟，防止用眼疲劳，遇强光需戴墨镜，避免情绪激动。睡眠时头高位，睑裂闭合不全者需涂眼膏或湿房保护。
药物治疗
1）糖皮质激素：疾病处于急性进展期或活动性分值CAS≥4者，可行糖皮质激素冲击治疗，可静脉用甲基泼尼松龙或口服大剂量泼尼松。治疗中需严密观察激素使用并发症：继发性高血压、糖尿病，应激性溃疡，电解质紊乱，肝肾损害，骨质疏松、病理性骨折，精神失常，燥热失眠，多食易怒等。全身应用糖皮质激素有禁忌者，可给予眶内局部注射曲安奈德。
2）免疫抑制剂治疗：适用于糖皮质激素治疗的患者同样可试用免疫抑制剂，药物包括甲氨喋呤、环磷酰胺和环孢霉素等，也可与糖皮质激素联合使用。并发症包括骨髓抑制，肝肾损害，胃肠道功能紊乱，感染等。
3）局部应用肾上腺素能阻滞剂：病程早期，α肾上腺素能张力增高，使上下睑Müller肌兴奋，眼睑退缩。肾上腺素能阻滞剂硫酸胍乙啶眼液可产生化学性交感神经切除作用，缓解眼睑退缩。
4）局部应用肉毒杆菌素A：肉毒杆菌素A是乙酰胆碱能受体阻滞剂，能与乙酰胆碱竞争支配眼外肌运动的胆碱能受体，使眼外肌麻痹。可应用于提上睑肌痉挛导致的上睑退缩和其他眼外肌痉挛导致的斜视，但治疗作用仅能维持数周至半年左右，需反复注射。
放射治疗
对于药物治疗不敏感、视力急剧下降或全身情况不能耐受药物治疗者可试用局部放射治疗。采用直线加速器总剂量20Gy，每日照射剂量2Gy。并发症包括放射性白内障、视网膜病变及致癌危险等，少数患者放疗可致病情加重。
手术治疗
1）眼睑退缩矫正术：适用于眼睑退缩严重，睑裂过大，继发暴露性角膜炎或影响外观患者。手术方法包括Müller肌切除术、提上睑肌延长术、提上睑肌肌缘切开术、下睑缩肌及囊睑筋膜后徙术、睑裂缝合术及睑裂缩短术等。
2）眼肌病的手术治疗：限制性眼外肌病是该病最常见的临床表现之一，眼外肌的炎症、水肿和纤维化是导致肌肉丧失运动功能的原因。手术时机应在眼肌病稳定3-6月后，合并眼球高度突出者，应先行眶减压手术。
3）眼眶减压术：眼眶减压是治疗严重病例较有效的方法，适合于甲状腺机能亢进的控制稳定、继发视神经病变需解除眶尖压力者，或严重眼球突出继发暴露性角膜炎者。对于外观因眼球突出而损毁严重者，病情不再进展后也可行该手术。
4）脂肪切除术：眼球突出程度较轻者，可经球结膜切口，切除眶内脂肪，尤其是肌锥内脂肪，达到缓解症状的目的。具有切口隐蔽、手术创伤小等优点。可与眼眶减压术联合使用。
大脑封闭术
哈利波特系列小说畅销于世，其原版电影也有大量的忠实粉丝收藏追捧，由此足以可见大众对哈利波特故事的热爱和这部小说的成功。在哈利波特的魔法世界里有众多趣味的魔法，其中“大脑封闭术”被很多粉丝热切讨论。让我们一起来了解一下，大脑封闭术到底是什么魔法呢?
大脑封闭术是一种抵御外界精神渗透的魔法艺术，它可以封闭大脑以对抗魔法入侵和影响，与其对立的魔法是摄神取念(Legilimency)。精通大脑封闭术的人被称为大脑封闭师。
大脑封闭术
小说、电影《哈利波特》系列中巫师的一项技能，属于冷僻而实用的一种法术。
occulto -拉丁语，隐藏、隐蔽、掩饰
mens - 拉丁语，头脑，心思
大脑封闭术是一种抵御外界精神渗透的魔法艺术，它可以封闭大脑以对抗魔法入侵和影响，与其对立的魔法是摄神取念(Legilimency)。精通大脑封闭术的人被称为大脑封闭师。
大脑封闭术是击败摄神取念师测谎能力的先决条件，在此过程中采用避免面对面或眼睛接触等可疑的做法。基础大脑封闭术涉及清理头脑中的思想和情感，以使摄神取念者无法找到任何与被测谎者意图掩盖的记忆相关的情感联系。对摄神取念攻击的简单抵抗要求具有对抗夺魂咒类似的技巧。在更高级的形式中，大脑封闭术允许其使用者只压抑某些感情和记忆，而这些感情和记忆与大脑封闭术的使用者希望摄神取念者相信的恰好相反，因而允许大脑封闭师撒谎而又避免自我暴露。
摄神取念是为禁咒，相关信息皆放置于禁书区。学生们在霍格沃茨并不学习大脑封闭术，即使已达到N.E.W.Ts级别。
西弗勒斯·斯内普是一个极有成就的大脑封闭师，因为他能够在伏地魔的鼻子底下，在食死徒中充当一个间谍，伏地魔可是一个熟练的摄神取念师，而且有很好的理由怀疑斯内普的忠诚。邓布利多也精通大脑封闭术。
邓布利多为了不让伏地魔进入哈利的思想(哈利和伏地魔能感觉到对方的思想)，让西弗勒斯·斯内普叫哈利大脑封闭术。不过哈利只学习了一些基础理论，但在抵抗攻击方面却没有什么进展，主要原因在于和其导师斯内普间的长期矛盾。在一次无意进入斯内普记忆后，斯内普终止其教学(《凤凰社》28章)。但哈利在埋葬多比(《死亡圣器》23章)后终于练成了大脑封闭术。
斯内普发现贝拉特里克斯可能教过德拉科·马尔福大脑封闭术，并且马尔福能够自如运用。(《混血王子》15章)
霍拉斯·斯拉格霍恩也是一个擅长大脑封闭术的人，邓布利多对哈利说过他的大脑封闭术很厉害，不然不会让哈利去索取记忆，直接用摄神取念就行了。
伏地魔发现哈利·波特能陷入他的思想，对他使用过大脑封闭术。
在大脑封闭术的练习方面，练习者应将大脑清空。
冬季贪吃美肤宝典：美味护肤的黄金组合
不论你相信与否，食物的美容功效是不可小觑的哦。虽然不是立竿见影，但是多花点心思搭配美肤食材，就会在不知不觉中吃出一个美人来呢!不信，那就试试吧!
一、补血养颜餐：羊肉粥
做法：取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用，适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。
二、滋阴润燥餐：橄榄雪梨炖瘦肉
做法：橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，雪梨洗净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，炖两小时即可。此款菜品利咽生津，滋阴润燥。
三、丰胸美白餐：木瓜炖奶酪
材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少许。
做法：
1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。
2.鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。
3.蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。
4.食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白喔!
功效：木瓜拥有多种维他命B群、胡萝卜素等营养，加上所含的特殊蛋白酶，能够快速吸收鲜奶中的蛋白质。而蛋白质可以促进肌肤新陈代谢正常，保持弹性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。这道浓、醇、香、滑的甜品，早上起来吃一盅，绝对是超幸福的事!
四、营养低热量餐：凤梨火腿蛋焙果
材料：焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。
做法：
1.将焙果对半横切，放入烤箱约烤一分钟。
2.以平底锅煎好蛋、火腿，放在焙果的切口上，加上凤梨片后盖上另外一半的焙果即成。
功效：口感扎实、热量超低的丰富早餐!原本是犹太人食物的焙果，以其充满口感的咬劲和麦香，得到许多人的忠实拥护。如此简易准备的食物，料理时间从头到尾加起来不必超过五分钟。焙果可以平时多买几个放在冷冻库里，趁刷牙洗脸的时候丢进烤箱里，接下来的步骤就简单啰!凤梨的清酸滋味正好可以让味蕾逐渐苏醒，配上一杯果汁，就是活力满点的早餐组合!
五 美容抗衰老餐：酪梨牛奶
材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。
1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机中。
2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可装杯饮用。
功效：营养价值高，当作早餐，喝一杯就很够! 有“东方奶油”美誉的酪梨，是营养价值很高、却仍不够普及的水果。一般人都有很贵的错觉，事实上在夏季盛产期，一颗大概只要台币40元左右，而这里介绍的酪梨牛奶一杯只需要四分之一颗，换算下来才不过10块钱哩!酪梨的热量虽高，但它含有的脂肪却是对身体有益的单元不饱和脂肪酸及必须脂肪酸，也因此酪梨所含的脂溶性维他命(如维他命B、E等)较其他水果来得容易被吸收。
而这些维生素，也正是美容、抗老化的圣品哩!酪梨热量虽高，但只要在上午食用，就不会被累积成脂肪，再加上柔滑浓郁的口感，当成早餐是最幸福不过了!
六 清毒美白餐：草莓薏仁优格
材料：草莓六颗、优格一盒、薏仁100克。
1.将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状即可(约一小时)。放凉后摆冰箱备用。
2.草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
3.浇入优格、薏仁，即可食用。
功效：清毒、美白、去积水，一次完成!这道早餐其实和我们所熟悉的牛奶+谷类脆片类似，不同之处只在于把牛奶换成优格、谷类脆片换成薏仁，再加上令人看到就心情愉悦的草莓罢了。草莓的维他命C含量颇高，又必须趁新鲜食用，加上多汁酸甜的口感，几乎每个爱美的美眉都无法抗拒。优格除了比牛奶拥有更多的营养，常吃还可以保持消化道顺畅、排除宿便;薏仁含有的高纤维能促进肠胃蠕动，本身的热量又低，常吃可以排除体内多余的积水和毒素，让皮肤黑斑尽去、焕发光泽。
你可以煮一锅薏仁放在冰箱里慢慢吃，或者煮得稀一些也不要紧，光喝汤也很退火。别担心薏仁和优格相加后的口感，你会讶异于优格的层次感竟然变得如此丰富、如此好吃!
七 抗皱补维他命C餐：奇异果汁
材料：奇异果两颗、蜂蜜少许、冷开水半杯。
1.将奇异果以刨刀削去果皮，连同水、蜂蜜放入果汁机中。
2.启动果汁机约一分钟，将奇异果打成小颗粒状，即可装入杯中饮用。
功效：超高量维他命C，不仅可以变美美，还有润喉护嗓及保肝窈窕功效喔!奇异果是我最喜欢吃的水果之一，不只因为它酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的维他命C更能让人拥有好气色。做这道果汁的时候，我通常不会把奇异果打得太碎、吃不出果粒，保留一点口感之外，营养不至于流失、也不会打到籽释放出苦味来。加一些蜂蜜可以让果汁口感滑顺，还能保护嗓子，早上喝一杯，真的是一举数得的活力妙方!
八 祛斑美白餐：苹果苜蓿芽手卷
材料：紫菜手卷皮一张、苹果半颗、芦笋三根、苜蓿芽少许、优格一匙。
1.苹果切成长条状，芦笋入沸水稍微烫熟，放凉备用。
2.将紫菜皮卷成筒状，塞入一半的苜蓿芽垫底。
3.接着放入苹果条、芦笋，再将剩下的苜蓿芽放上去，淋上优格即成。
功效：新鲜蔬果一口咬定，吃趣十足，营养满分!现做现吃的手卷，用料必定要新鲜才行!这道手卷里包的，全部都是新鲜蔬果。以苜蓿芽而言，有着丰富的纤维质，可以刺激消化系统，含有丰富蛋白质及多种维他命和矿物质，具有防止过氧化、美化肌肤的窈窕功效，也是制作生态美食时常选用的食材。
而紫菜含有丰富的维生素A、B1等，能够调节体液、消除下半身浮肿，加上口感清脆的苹果和芦笋，手卷一包好，你一定会迫不及待立刻吃光!
冬季容易落枕的原因 冬季落枕该如何快速治愈
很多人都有过落枕的经历，也都有着同感，特别是在冬季，落枕频发，落枕的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。那么冬天为啥颈椎病和落枕病多?冬季落枕怎么办呢?下面就一起来了解一下。
一、冬天为啥颈椎病和落枕病多?
我国除了南方，各地气候已经进入冬季，这正是颈椎病多发的季节，每年这个时候，因颈椎发病就诊的病人不在少数。许多患者不知道在冬季应如何预防和治疗颈椎病。
冬天气候寒冷，夜里温度相对较低，人们在熟睡后常常会把脖子和肩膀露在外面，导致肩部、颈部血管收缩、血液循环不畅，肌肉发生痉挛，造成落枕。尤其在北方，很多家庭都有暖气，人们就更不注意脖子的保暖;冬天人们睡得比较沉，翻身相对较少，长时间保持颈部弯曲的姿势也是造成落枕的原因;长期伏案工作的人，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易劳损，稍不注意，落枕就找上门了;另外，枕头高度不适也会导致落枕。
患上颈椎病或落枕，不是颈部肌肉大都暴露在外，或衣着被褥单薄，冷天爱美不注意保暧，极易受到冷天寒气的刺激，人体为避免过分散热，让局部肌肉保护性收缩。结果，颈部肌肉肌张力增高，出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，则发生颈肩关节疼痛、酸胀、落枕、手臂麻木不适、四肢不温。要是原来颈部已有病变，就更易诱发颈椎病。
二、冬季女人的颈部特别怕冻
寒冷天，女人颈部特别怕冻。因为颈部是人体的重要部位，冬季如不穿高领衣服，稍有点寒风钻进脖子里，全身都会打冷战。
现代人经常是长时间在用电脑，也极容易造成颈部肌肉僵硬。如果，加上冬季风寒袭击，背部就会受凉，肌肉容易痉挛、疼痛，这种疼痛会放射到肩上区、肩胛区，出现头痛、头晕、反复落枕和颈椎病等。
三、中医如何预防落枕和颈椎病
中医认为，落枕是风寒之邪侵袭，经络痹阻不通，或劳顿扭挫伤及血淤气滞所造成的。
许多事实表明，落枕，多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。
特别睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，也是诱发落枕的一个重要原因。
预防落枕，不仅要注意睡姿，避免枕头过高，还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。
博主提醒：即使你有个漂亮的脖子，冬天在室外，还是藏起来吧。系条围巾、丝巾，不仅能保暖，还能消除脑疲劳，缓解在冬季容易加重的高血压、心血管病、失眠症等。
冬天睡觉时，除了盖好被子外，还可以在脖子上裹条毛巾，这样能有效预防颈肩外露受风导致的落枕。与此同时，还要经常活动脖子和肩部，最好的方法是：两手交叉置于脑后，头和手向相反的方向用力，这样可以锻炼颈肩部肌肉，减少肌肉痉挛的几率。枕头的高低要适当，和自己的拳头立在颈后的高度差不多，尽量使头、颈、肩保持同一水平线。
热敷的同时，也可以配合按摩的手法，先按摩放松紧张的肌肉，再轻按痛点解除痉挛，最后在将头部微微上提的同时轻摇颈部以理顺经络，活动颈部，一般治疗一到两次，疼痛即可缓解。
常落枕的人，可每天做头颈部的俯仰、左右旋转动作锻炼。锻炼时注意将每个方向的动作都做到最大幅度，这样可以增加颈肩部的肌肉力量、灵活性及稳定性，从而减少落枕的发病几率。
在饮食上，可以多吃牛奶和豆制品，以及新鲜绿叶蔬菜，也可适当服用钙片和维生素B、维生素C。
提醒，有些朋友不仅落枕频繁发生，还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。
四、中医如何治疗落枕和颈椎病
落枕严重，会有头痛，颈部不能转动症状，先按揉患侧肩井穴2--3分钟，缓缓转动颈项，当疼痛稍减后，再行治疗。
症状
①多有劳损、受寒或扭伤史。起病突然，往往于晨起睡醒后急性发病，也可突然在颈部扭伤后当时发病，轻者12小时后出现症状。
②伤后一侧颈部肌群紧张僵硬、酸胀疼痛，疼痛严重可放射至肩背、上肢及头部。
③颈部呈强迫斜颈状姿势，患者头向患侧倾斜，下颌转向健侧。
检查发现，颈部屈伸、旋转活动受限，向患侧旋转尤为明显;触诊检查颈部肌紧张呈僵硬态;患侧胸锁乳突肌后缘、斜方肌处、肩胛提肌(肩胛骨内上角)有明显压痛;有外伤或年长者拍X线平片排除骨折、脱位及颈椎病等。
简易治疗法
①拇指按揉肩井、肩中俞等，以酸胀为度，同时令患者缓缓转动颈项，使肌肉放松。
②用小幅度捏揉法捏揉颈项及患肩，或弹拨紧张的肌肉，重点为压痛点，使肌肉逐渐放松。
③按揉、弹拨、gǔn动过程中，适当配合数次颈部屈伸、侧屈及左右旋转等被动活动，以改善颈部功能。旋转活动可在用双手用力拔伸颈项的状态下进行，缓慢左右旋转头颈10次，以活动颈椎小关节。
④颈椎斜扳法，适用于椎旁压痛明显和棘突偏歪者，以纠正颈椎小关节错缝。
中药汤剂
羌活胜湿汤加减
羌活9克，独活9克，藁本6克，防风6克，甘草6克，川芎9克，蔓荆子6克，葛根9克，桂枝9克，防风9克。每日1剂，分2次温服，连服3剂。
中成药
七厘胶囊，每次0.5--1克，每日2--3次。三七伤药片，每次3--6片，每日3次。活血止痛胶囊，每次0.5克，每日2次。
贴敷疗法
选用701跌打镇痛膏、奇正消痛贴膏、麝香壮骨膏等敷贴患处。
拔罐疗法
在项背部闪罐或留罐20分钟。注意不要出现烫伤及起疱。
五、家庭简易治疗法
一旦出现落枕，如症状不严重，完全可以在家中就地取材治疗。方法是用米醋热敷。
醋，具有活血化淤的作用，姜，消肿止痛的作用。用捣碎的姜汁结合醋，具有消肿止痛活血化淤的作用，对颈部局部热敷，可有效缓解落枕带来的不适。
做法：
取再取醋三百到五百克及姜汁一百克，加热至沸腾后，将毛巾浸入其中，浸泡一会儿，感觉不十分烫手时，将毛巾拧成半干敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个七十到八十度的热水袋热敷，保持局部温热二十到三十分钟。
热水的温度以局部皮肤的感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗一到两次，疼痛即可缓解。如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。
王连清养生术 良方秘术
导读： 王连清，女，中国四大名医汪逢春的再传弟子，1954年毕业于北京医科大学医
王连清，女，中国四大名医汪逢春的再传弟子，1954年毕业于北京医科大学医疗专业，毕业后被分配到北京医院，从事党和国家领导人的保健和医疗工作，被称作红墙医生（红墙中南海的代名词），现为中医科学院针灸医院主任医师。 来自
12月6日，这位在我们看来带着些许神秘色彩的红墙医生来到了湖南长沙，记者慕名拜访。也许是得益于中医博大精深的养生理论，年近八旬的王老，面色红润、行动自如，和我们交谈起来思维也很清晰。
谈到养生，王老说她最相信中医，因为中医早在两千多年前的第一部中医理论专著《黄帝内经》中就系统阐述了治未病养生的思想，与西医科学相比，更强调人体本身与自然界的整体概念。
那在您看来，平日要靠什么，或者说您是否有什么独门秘方？王老浅浅一笑：别看我已经是快80岁的人了，但是我每年体检时的各项指标都是正常的，血压、血脂、胆固醇、血糖都正常，也没有动脉硬化、冠心病的征象，我的指标比起很多年轻人的还要好呢！我没有什么独门秘方，相反，我的生活其实是非常简单的，除了生活规律、合理饮食，我认为最主要的就是心态要好。《黄帝内经》曾说过，人有百分之八十的疾病都是情志病，如果我们能很好地控制自己的情绪，那不就解决了一大半的疾病吗？
人有喜怒忧思悲恐惊七种情绪，中医称七情，但是，当这七种情绪过了头，就会对人体造成伤害。说到这，王老给我们形象地比喻起来：当一个人过于惊恐时，就会吓得尿裤子，这就是恐伤肾；如果欢喜太过，像我们知道的范进中举，连升三级后变得疯疯癫癫、痴痴傻傻，这就是喜伤心；同样的道理，如果忧思过度，就会茶不思、饭不想，此所谓忧思伤脾；发怒时，肝气上逆，就会出现晕厥、口眼歪斜、语言不利等症状，这就是怒伤肝；至于悲伤肺，我们都知道《红楼梦》中的林黛玉，因为性情孤僻、多愁善感，经常出现咳嗽、气促等肺气虚的症状，最终还因悲伤过度而死听着王老的解释，我们似乎一下子明白拥有良好的心态对一个人养生来说是多么重要。
除了心态要好，平时的饮食起居，王老也是特别注意，用她自己的话说就是起居有常，饮食有度。
早上醒来后，先在床上练上一套自创的保健操，王老给它命了个名叫王氏八段锦，主要是一套调整呼吸的运动。说到生活规律，王老说：我不但每天什么时候起床、什么时候睡觉准时，就连一天喝多少水，上几次厕所，都是准时的，这已是多年的习惯了。
王老几乎什么都吃，并没有什么特别的禁忌，而且还特别喜欢吃肉，但关键是个量的问题，不能过饥，也不能过饱。早晨起来先喝200毫升的开水，一是为了补充一夜消耗的水分，二来可以起到清洗肠胃的作用。早餐一般是一杯牛奶、一个鸡蛋外加一个馒头或包子，要不就是一碗汤面；中餐一般是米饭和面食交替搭配着吃，但一定要有份蔬菜；下午吃个水果，但我从不吃反季节的水果，孔子老早就告诉过我们不时，不食；至于晚餐，那更简单，一般是以粥为主。
看来，王老的生活比很多人都简单，看来她长寿的秘诀就是规律，并没有我们认为的什么秘方。临走前，我们要求跟王老合张影，王老还特意选了件枣红色的绸缎外套，扣好扣子，显得格外精神
王连清和她的良方秘术
益血养颜膏
王连清有3个孩子，可当初怀孕时，由于严重的妊娠反应，她呕吐不止，不能吃东西，也不能闻厨房的味道，就连看着别人吃也不行。因此，身体素质受到了很大的影响，每到冬天就手脚冰凉，一晚上都很难把被子捂热。后得到一位老师的指点，王老用阿胶、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉等制成的益血养颜膏，连续吃了2个冬天，症状就基本消除了。据说香港首富李嘉诚每年都要都王老这里讨要这个益血养颜膏呢。
益血养颜膏制作起来也不复杂：准备阿胶、黄酒各500克，先用黄酒浸泡阿胶3-5天，待阿胶融化后，加入冰糖（打碎）250克，桂圆肉少许，上锅蒸。蒸好后再加入黑芝麻、核桃仁（均炒熟、研碎）适量，调成糊状。在膏体快要凝固时，再用勺子搅拌均匀，放入冰箱冷藏。
服用方法也很简单，从立冬开始，每日早晚各一大勺，直到次年立春止。有很好的益气活血功效，能有效改善脱发、面色憔悴、手脚冰凉等亚健康问题。
芥末敷
在长期的临床实践中，王连清还自创了一种对风寒感冒、腰腿疼非常有效的芥末敷膏药。
先将芥末和面粉（为了减少芥末对皮肤的刺激）按1:1的比例充分混合，然后加水调成糊状，备用。然后取一张2420厘米的宣纸，对折，将调好的芥末面摊在其中一半宣纸上，然后将另一半宣纸覆盖（两层宣纸中间夹着芥末面），即成。
制好后，将其覆盖在病人背部胸椎两侧的肺区，上面盖上塑料薄膜或毛巾保温，3-5分钟后，待病人感觉背部发热、发红时，即可取下，每日临睡前做一次，有很好的止咳、祛痰、散寒的功效。
安睡灵
陈庚和粟裕两位将军患有严重的失眠，王连清用独创的五步按摩法和被誉为宫廷御方的安睡灵很好地解决了两位大将的失眠问题。
将炒枣仁、远志各100克，莲子心30克研成粉后，制成胶囊。症状轻者每日早晚各1次，每次10克；症状重者每日午饭前、晚饭前、临睡前各服1次，每次10克；症状特别严重者可加入琥珀粉兑服。
注：脾胃不和者，须加服调理脾胃的药，如保和丸等。
无痛针灸法
粟裕将军在淮海战役中因为大脑长期处于兴奋和紧张的状态，不仅落下了严重的失眠问题，还伴有严重的头疼。王连清从护士的无痛穿刺法中得到启示，发明了一种无痛针灸法，每次在粟裕将军的百会、太阳、安眠、神门、内关、太冲、行间、太溪等穴位扎针，不仅不痛，还很好的缓解了粟裕将军的头疼症状。
所谓的无痛针灸法实际上是操作时的技巧，即要一快二慢三得气。以最快的速度刺入皮肤，穿过神经最丰富的真皮层，因为速度快，此时病人往往感觉不到疼痛。穿过真皮层后，再缓慢行针直达患处，并运用提、插、捻、转等手法使病人出现酸、麻、胀、痛等感觉时，即为得气。
3个妙招教你冬季怎么快速减肥
为了抵御严冬，很多人在冬季都会大量摄入高热量的食物，热量是补足了，但身体也变得更肥胖了，对于爱美人士来说，减肥是刻不容缓的。那么，如何在冬季快速减肥而又不用绝食吃药呢?下面小编给大家 介绍3个方法，只要大家恩能够坚持做到这3点，相信一定要告别肥胖。
1、空腹时多喝水
想要减肥，不妨多喝水。喝水绝对是帮助成功减肥的关键，想要减肥可以在日常生活中进食正餐之前，先喝一杯水，这样能够起到滋润肠胃的作用，还能洗刷身体内多余的毒素，而且能够起到促进新陈代谢的作用，有效的增加饱腹感，是最简单的减肥排毒方法。
2、红薯代替甜食
很多人都很爱吃天啊是，虽然甜食具有一定的缓解情绪作用，但是吃甜食却十分容易发胖，如果实在想吃甜食，不妨选择用红薯来替代，其中天然的糖分同样能够带给你甜甜的口感，膳食纤维更能改善便秘，促进身体的排毒，提高新陈代谢让减肥更加简单。
3、多吃富含蛋白质的食物
蛋白质减肥法是一种很健康新颖的方法，不仅能够保证身体所需的营养，而且还能够轻松搞定肥胖问题，大家在日常生活中，不妨多吃一些如豆浆 或鸡蛋等蛋白质含量高的食物，这些食物不仅营养丰富，热量还非常的低，其中的营养成分还十分有利于减肥。
综上所述，大家都知道在冬季应该怎么做才能快速减肥了吗?上文中小编给各位介绍了3种比较常用且效果不错的减肥方式，供大家参考使用，有减肥需要的人不妨试试看。不过想要彻底告别肥胖，大家在冬季的日常饮食中还是应注意避免食用过多油腻和高热量的食物，这样才能有效避免肥胖的发生。
调节美肤 不同肤质高度滋润秘招
洗完脸后的肌肤是又白又嫩，这是每个人想要追求的完美肌肤状况，但是经过半小时后就会出现油光，这是肌肤正常调节的正常状况。
油性肌肤适合选择清爽产品
若是易出油的油性肌肤，适合选择清爽产品，而缺水干燥肌肤适合选用，保湿性高，滋润度高的产品。通常滋润度高的产品，会有点黏腻感，为了保护皮肤，所以油性肌肤并不适用，因为容易会有黏腻感。
敏感肌肤保养重点为镇静肌肤、加强保湿
容易敏感的肌肤，因皮层较薄，保护功能较差，所以常常红着脸，像一颗苹果一样、容易刺痛感、紧绷、干燥，所以保养重点镇静肌肤、加强保湿，通常敏感肌肤适用产品，比较清爽，对肌肤不会有负担感，再增加肌肤对外界的防御功能。
容易长痘痘的肌肤，重点保养再肌肤的清洁，保养产品应选择不油腻感、抗菌、消炎，保持毛孔畅通，特别要注意避免熬夜、日晒，因为紫外线会使自由基活跃，会使痘痘更加恶化。
斑点、色素沉淀、暗沉的肌肤，需求在美白肌肤，美白首先重点要保湿，因为身体代谢需要水分，若皮肤水份不足时，代谢黑色素缓慢，当肌肤水分足，再加强美白产品，才会真正达到美白效果。
随着年龄增长，肌肤的机能逐渐减退，水分、弹性不足，细纹就产生，更需要外在补给高滋养度、保湿度高的产品、如胶原、抗老化产品，才能维持肌肤的状况。
这样的“肾”活方式 多半活不过40岁
肾脏无论是对谁来说都可以说是人体之中重要的生命之源，它对于我们身体来说是不可或缺的重要组织之一，而我们现代的生活方式往往在一个不注意之中就会为我们的肾脏带来无法挽回的伤害，而肾脏是我们的体内的器官重要的组成部分，肾脏的健康与否往往也关系到我们的寿命是否长久！
肾脏人体的生命之源
肾不好带来的危害
拥有一个健康的肾脏就会为我们带来一个美好的人生，这句话并不只是说说而已，因为肾脏的好坏与否并不仅仅限制于身体的一部分，而是牵一发而动全身的，肾脏不好往往会引起很多的并发症，会使我们在生活之中就像被带上枷锁一样，那么现代快节奏的社会之中又会有那些的生活方式会对我们的肾造成伤害呢？
胡吃海喝极为伤肾
现代生活中应酬多了、交际多了，就会给我们的身体带来伤害，三高之类的富贵病就是由此而来，那么你知道经常胡吃海喝不仅会对我们的脾胃肾带来伤害，还会给我们的肾脏带来巨大的伤害吗？我们出去应酬时大鱼大肉，畅快痛饮这样的行为会使得我们的身体摄入大量的蛋白质，会在身体里堆积大量的无用废渣，给我们的肾带来巨大的负担，要知道我们的肾是调节身体里的水分、排除身体里的毒素的重要器官，所以胡吃海喝只会给我们的肾脏带来负担，让本就繁忙的肾脏超负荷的工作导致它被累坏。
滥服药物导致肾脏死亡
祖先告诉我们是药三分毒而有一些朋友有时甚至会因为一些小事而服用许多的药物，那么这些药物里的毒性到了那里去了呢？它们之中有一小部分通过尿液被排出体外，还有一大部分却留在了身体之中，这些毒素长期的留在肾脏之中就会被肾脏慢慢的吸收，长期吸收到这些毒素的影响，可能有时做一些运动是就会导致肾脏功能突然性的衰竭，要是没有及时的得到救治便是死亡也不是不可能的事，滥用药物后果严重如此还请小心谨慎。
如厕不及时肾脏疾病多
不论大便小便如果长时间的憋着就会对我们的身体造成不可估计的伤害，而其中长时间的憋着小便更是会对我们的肾脏产生伤害，而且尿液中往往会含有大量的细菌，随着它们的大量繁殖肾脏内部的资源经不起消耗时又会怎么办了，对外战争啊！虽然这样说是有点无厘头但是这确实事实，它们想着身体里的其他地方发展，很容易就会导致尿路感染和肾盂炎这样容易反复发作的疾病，而且会造成身体内部器官的慢性感染导致五脏衰败危机到生命，此时你还会长时间的憋尿吗！
常常熬夜者早卒
长期熬夜的朋友为了提神往往会喝许多的咖啡和浓茶这样的饮料提神，而单单的熬夜就会对我们的身体造成巨大的伤害，更不要说大量的喝浓茶和咖啡了，它们会使血容量增加导致肾脏的血液不能保持正常的流量诱发那些难以治疗的肾病，伤神伤身又怎么会活的长久呢！
合理科学的计划帮助我们养好肾
那么我们已经长时间的损害肾脏或者刚刚因为这些不当的行为伤害到肾脏的人，要用什么样的办法去减少被这些行为造成的伤害或者治愈它们了，下面就为大家来缓解和消灭这种情况的办法吧！
