好莱坞女星妆容新趋势：淡妆出行才是王道
怎样喝酒才是养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。古往今来，人们都普通注意养生！很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面是小编为大家整理的“好莱坞女星妆容新趋势：淡妆出行才是王道”，希望对您的养生有所帮助。
近几周就有三位大牌女星素颜出席好莱坞重大活动。《了不起的盖茨比》女星凯瑞穆丽根在出席活动时不画眼影、腮红、唇彩，只是简简单单地刷了一层睫毛膏却不失魅力。同晚，奥斯卡影后詹妮弗劳伦斯在出席该电影派对时，未施脂粉却依旧完美无瑕。著名演员杰西卡贝尔在出席丈夫贾斯汀汀布莱克的演唱会时打扮随意，素面朝天，但开怀大笑的她依然明艳动人，风采不减。尽管对于这些女星来说，浓妆淡抹总相宜。但不可否认的是，她们的素颜扮相确实给人带来耳目一新的视觉感受。
1、妆前隔离很重要
选择一款好用的妆前隔离一定是会给后续的底妆大加分的!那么，如何挑选妆前隔离呢?首先要明确“妆前隔离”的定义，妆前隔离是使用在护肤后、彩妆前的一款产品，它的主要功效是打底，隔离后续产品对皮肤的伤害，同时，让后续产品的妆效能够更加地服帖自然，明白了妆前隔离的定义，选起产品来自然“明智”多了。
隔离的使用方法：取适量隔离，均匀地轻点到脸部，然后利用指尖的温度，轻柔地推均匀即可。
2、重点遮瑕要做好
用一层层厚重的粉底来遮盖面部的瑕疵?已经过时了!准备一盘多色适用于各部位(如痘痘，黑眼圈等)的遮瑕膏吧，将遮瑕膏用指腹或者遮瑕刷轻轻涂抹在需要遮盖的瑕疵上，少量多次地，就能够有效迅速地遮盖瑕疵喽!
Tips:遮瑕膏最好配备针对各个部位的，浅棕色虽然百搭，可是对付起痘痘来还是绿色遮瑕更给力哦~记得遮瑕要使用在粉底的前面，这样妆效更自然呢!
3、粉底轻薄是关键
粉底无疑是整个底妆的关键，可是，夏天就要来了，厚重的粉底无疑会成为皮肤的负担，这个时候，我们就要把目光投向轻薄水润型的粉底啦。根据自己的肤质、肤色，选择最适合自己的清透粉底吧!
粉底的使用方法：取适量粉底，先于手背抹开(这样是为了防止一次占取过多，导致妆感过重)，然后用海绵或者粉底刷取适量粉底，先均匀地轻点到脸部各处，然后再以打圈的方式擦匀。
Tips：底妆是最忌讳盲目跟风的产品哦~一定要多做功课，亲身试过适合自己才是硬道理!俗话说，不管黑粉底还是白粉底，适合自己的就是最好的粉底。
4、腮红淡扫气色好
裸妆的腮红一定要清淡，而且面积不宜太大。扫腮红时，只需在笑肌打圈，然后轻轻往太阳穴方向带过去即可，切记不可下重手!擦完腮红以后就可以扫上薄薄的一层蜜粉啦~蜜粉的功效是让妆容更持久，同时，在腮红后面上蜜粉也能让腮红的妆效更自然哦~
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如何补妆 快速恢复完美妆容
导读：精心化好的妆容，坚持的时间过长，难免会因为某些原因而遭到损坏，产生掉妆或者脱妆现象。那么如何补妆才能迅速恢复妆容呢？尤其是油性皮肤，经常会被汗水、油光等破坏了妆容，经常化妆后不到2个小时就产生浮粉现象，如何补妆才能避免这些掉妆现象？来看看下面几个补妆技巧。
不要因为脱妆而影响魅力值。如何补妆？掌握下面的黄金定律，能有效防止脱妆，让美丽更持久。
避免浮粉
底妆掉了如何补妆?底妆时要做到不浮粉，才能避免皮肤分泌的油脂弄花妆容。所以如果你是用粉底霜或粉底液上妆，最好采取海绵垂直轻按的方法，让粉底与皮肤更加融合，粉底也会更持久，若是采用推擦的方法就比较容易脱妆。
定型眉色
每天画眉妆，担心的就是眉妆会掉落，淡化，要眉妆一直精神，一定要做好眉色定型这一步。可以用细的眼影笔蘸点水，蘸点眉粉或眼影粉，顺着眉毛生长的方向和形状轻轻描绘。因为少许的水分，可以让眉粉更轻易地固定在眉毛上。
不脱眼影
眼妆由于色彩浓密，所以更容易脱妆。眼影掉了该如何补妆？想让眼影更持久，那么在眼皮上也别忘了上一次粉底。然后用眼影刷和眼影棒蘸取少量的水，蘸取眼影粉并以按压的方式上妆，使眼影粉更服帖，颜色更自然。
眼线持久
眼线掉了如何补妆？如果你的眼线笔不防水，那么就要在使用眼线笔后，在眼线上再刷上一层眼影粉，这样眼线会更持久些，也可以在用眼线笔之前，先在眼线部位上一层蜜粉，同样可以达到持久的效果。
小编寄语：为了时刻保持完美的妆容，MM们都要会这些如何补妆的小技巧，避免尴尬。
化妆分为哪几种妆容
在现实生活中化妆是十分普遍的一件事情，尤其是爱美的人群通过化妆可以突出自己五官的特点，同时还可以凸显出脸型等，同时也可以通过化妆来遮掩一些缺点，而化妆也分为很多种妆容，不同的妆容适合不同的场合，而且化法也是不一样的，一般情况下有生活妆或者是宴会妆等。
化妆分为哪几种妆容?
第一类：生活妆
像我们平时化的职业妆，日常妆都属于此类。
生活妆特点：不仅要注重自身气质和个性的表达，而且更要注重人物真实的体现，无沦化妆还是造型都应该是非常真实、自然的，不让入的本来面貌有太大的改变。
第二类：晚妆
又分为宴会妆与party妆。比如生日宴会啊，去酒吧的主题派对之类的妆容。
第三类：平面类
有灯光、摄影棚的都可以统称为平面，平面还可分为画册、杂志、淘宝。
平面广告妆的特点：把握流行能力对这一类型的化妆十分重要。流行一般具有循环性，再加上我们的设计灵感，往往就可以跳出传统创出新意。自然界中的各种现象都可能是设计师策划灵感。这些策划一般都具有鲜明的时代背景，很强的流行性，所以人物的化妆造型必须配合策划内容。
第四类：舞台妆
舞台妆又分戏剧妆(去大剧院看show之类的妆容)、展示类的妆容(车展模特、T台模特妆容)。
第五类：影视化妆，比如伤效妆、老年妆
它属于影像的摄影化妆造型，影视演员的化妆，是根演员演的角色不同来进行的。使造型更符合剧情，我们可以与美术指导师进行沟通!设计角色的分类。有时， 化妆设计师还需要运用特殊的化妆技巧及合理的造型设计，为演员增加特殊效果。电影、电视中特殊效果的化妆，一般常见的如病态妆、不同年龄妆、老人妆、伤口 制造妆等，可利用化妆技巧或特殊颜料来处理。影视化妆造型一定要把握好分寸，不能与剧情有半点偏差。
第六类：婚纱摄影、新娘妆。
主要服务于即将结婚、婚礼现场或在结婚周年留念的顾客。比如室内外的婚纱照、婚礼当天的跟妆。
揪出化妆误区 妆容不再吓人
[导读]通过化妆来弥补面容上的小瑕疵，这是每个爱美的女性都会去做的事情。但化妆时存在一些误区，揪出化妆误区，让妆容不再吓人。
1、误信化妆品广告
误信化妆品广告广告上的推荐也许并不适合你，它们都是追随潮流的产品，还是根据自身的条件和特点来选择化妆品。面对诸如此类的广告时请保持时刻冷静，静静地想想如果自己使用了这款产品是否能达到这种效果，如果有可能小试一下试用产品，不要一时冲动就掏了腰包。
2、迷信传说中的小脸化妆法
迷信传说中的小脸化妆法化妆的确是可以起到小脸的作用，但是不同的脸型适合的小脸化妆法也不相同。你应该对着镜子，把刘海撩起来，仔细观察一下自己的脸型，再根据脸型选择适合的化妆法。
提示：其实最能修饰脸型的不是神奇的化妆术，而是发型。
3、拼命刷睫毛膏就可以刷得卷翘
拼命刷睫毛膏就可以刷得卷翘睫毛膏只对睫毛起固定的作用，要使睫毛变得卷翘主要还是靠正确的夹睫毛方法。夹睫毛时应从根部夹起，手一紧一松地渐渐往上，并反复几次。
不同睫毛膏的刷法：
1、浓密型：现在根部来回涂抹，再往上刷，睫毛的末端轻轻涂过就好。
2、纤长型：在睫毛的根部不用涂抹，竖着拿刷子，纵向涂抹。
3、水分较多型：刷子拿出来后不要马上使用，等水分蒸发了一些再用。
提示：涂睫毛前，先上一层睫毛打底膏，效果会更好。
4、在脸上涂上厚厚的粉底
在脸上涂上厚厚的粉底脸上的粉底太多，明眼人是一眼就看得出来的，不仅弄得自己浓妆艳抹，还白得像千年老妖般。其实还青春靓丽的你，只需要上隔离霜和定妆粉就可以了。上粉底前打上隔离霜，脸上的瑕疵用遮瑕膏掩盖，要想保持妆容的持久，上了粉底后还要用定妆粉定妆。
粉底、隔离霜选择技巧：脸上有红血丝使用偏绿色的隔离霜；想皮肤更加 白皙就试试紫色粉底；解决面无血色的问题当然要用粉红色的粉底了。
5、烟熏妆就是把眼影画得夸张些
烟熏妆就是把眼影画得夸张些烟熏妆是具有层次感的，随随便便在眼周画一圈黑色会给人很肮脏的感觉。应先画出烟熏妆的层次感，黑色慢慢向上过度直至消失。
具体步骤：
1、先用金色在眼周打底，再用咖啡色涂出另一个层次。
2、用黑色的眼影从睫毛根部向上画，范围不大于眼睛的二分之一，再沾取几次黑色眼影，都从根部开始画，少量多次。
3、用眼线加深眼部轮廓，最后刷睫毛。
饮食养血才是冬季养生的王道
冬天的主气是寒，寒性凝滞会使血液循环不畅，同时寒邪易伤阳气，人体没有阳气温煦，气血循环不足,就会带来一系列的不适反应。“通常而言，阳虚、血虚和气虚的人会有比较明显的感觉。但从防病角度来看，男女老少都可能因血液循环减弱受到影响,像频繁感冒、月经不调、胃胀胃痛、心脑血管疾病发作等。所以饮食养血活血是适宜大众的冬季养生之道。”
血液循环不好有隐忧
气温很低时,人们最先感到的就是手脚冰冷。这个现象很好理解,天气冷了,人体血管收缩,血液回流能力减弱,就会使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,对此大家都不会很在意。但是,看问题光看表面还不行,除了手脚冰冷,还有很多问题会因血液循环不畅产生,切莫忽视了其中的隐忧。
中医认为"气为血之帅,血为气之母,气能生血,血能载气,二者不能分开"。气血不畅者本来身体就虚弱,再加上冬季"寒邪"伤及阳气,身体的抵抗力变低,寒邪从肌表侵入,就容易引起感冒,尤以儿童老人多见。此外,寒性凝滞,易致气滞血瘀,经脉不通,身体器官得不到血液的营养,疼痛则随之而来。如女性痛经及经期延长,脾胃虚弱者胃痛胃胀,以及心脑血管患者突发胸闷、胸痛、头晕、心梗、中风等,都与此相关,但常常被人所忽视。
养血活血首重食疗
众所周知，羊肉能大补气血,而且温中散寒,补而不燥,是冬季大补气血的最佳食物。以下养血汤方可供参考(应该强调的是,凡阴虚火旺，体质偏热者不宜服用)———
★当归生姜羊肉汤
用料:羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用,对改善痛经、月经不调也有显著效果。
★高丽参田七炖猪蹄掌
用料:高丽参15克、田七10克、猪蹄掌(也可换成鸡或瘦肉)50克。隔水炖一小时。此汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、高血压、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。
★阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。
★党参杞子红枣炖鸡
用料:党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
女士美容 完美妆容避开五禁忌
导读：如今的女人们都喜爱化妆，化妆能够使得女人更完美漂亮。但是，女人存在一些化妆误区使化妆没有达到理想中的效果。那么，女士美容化妆技巧有哪些呢?女士美容禁忌是什么?
误区1：误信化妆品广告
错误天真表现：化妆品广告上的模特看上去是那么的靓丽动人，我使用了这一款产品，也能像她们一样吧?
原因：广告模特原本脸型都比一般人好，化起妆来效果更加显著;为了突出广告的效果，极有可能不只是使用广告上的那款化妆品;最后加上pS的神奇功力，广告模特就美若天仙了。
正确方法：面对诸如此类的广告时请保持时刻冷静，静静地想想如果自己使用了这款产品是否能达到这种效果，如果有可能小试一下试用产品，不要一时冲动就掏了腰包。
Tips：广告上的推荐也许并不适合你，它们都是追随潮流的产品，还是根据自身的条件和特点来选择化妆品。
误区2：迷信传说中的小脸化妆法
错误天真表现：杂志、网络上有很多小脸、瘦脸的化妆法，不管是哪种，都照单全收，如涂鸦般在脸上乱画。
原因：化妆的确是可以起到小脸的作用，但是不同的脸型适合的小脸化妆法也不相同。
正确方法：对着镜子，把刘海撩起来，仔细观察一下自己的脸型，再根据脸型选择适合的化妆法。
各种脸型的小脸化妆重点：
1、标准鹅蛋脸：提亮T字区、下巴、外眼角到鼻翼的小三角区。
2、长脸型：横向提亮T字区、外眼角到鼻翼的小三角区，但是鼻梁的位置不要过长，提亮鼻根就可以了。
3、圆脸型：纵向提亮T字区、下巴、外眼角到鼻翼的小三角
4、倒三角脸：提亮T字区，宽度不要过长。
5、菱形脸：提亮太阳穴，在颧骨和下巴处打阴影。
Tips：其实最能修饰脸型的不是神奇的化妆术，而是发型。
误区3：拼命刷睫毛膏就可以刷得卷翘
错误天真表现：夹睫毛的时候怕夹到眼皮，带着恐惧感一夹到睫毛就使劲用力若干秒后放手，并认为在刷睫毛膏时可以弥补没有尽力夹睫毛的功夫。
原因：睫毛膏只对睫毛起固定的作用，要使睫毛变得卷翘主要还是靠正确的夹睫毛方法。
正确方法：夹睫毛时从根部夹起，手一紧一松地渐渐往上，并反复几次。
不同睫毛膏的刷法：
1、浓密型：现在根部来回涂抹，再往上刷，睫毛的末端轻轻涂过就好。
2、纤长型：在睫毛的根部不用涂抹，竖着拿刷子，纵向涂抹。
3、水分较多型：刷子拿出来后不要马上使用，等水分蒸发了一些再用。
Tips：涂睫毛前，先上一层睫毛打底膏，效果会更好。
误区4：在脸上涂上厚厚的粉底
错误天真表现：多扑几层粉底皮肤会变好吧，不想用隔离霜、遮瑕膏，就全用粉底代替吧。
原因：脸上的粉底太多，明眼人是一眼就看得出来的，不仅弄得自己浓妆艳抹，还白得像千年老妖般。其实还青春靓丽的你，只需要上隔离霜和定妆粉就可以了。
正确方法：摈弃懒惰，上粉底前打上隔离霜，脸上的瑕疵用遮瑕膏掩盖，要想保持妆容的持久，上了粉底后还要用定妆粉定妆。
粉底、隔离霜选择技巧：脸上有红血丝使用偏绿色的隔离霜;想皮肤更加白皙就试试紫色粉底;解决面无血色的问题当然要用粉红色的粉底了。
Tips：如果皮肤只是部分的状况不好，那就局部加厚底妆就好。
健康饮食减盐加醋才是王道
就全球而言，中国人的口味毫无疑问是最重的。中国营养学会推荐的盐摄入量是6克/日，但数据显示，我国居民平均每人摄入食盐12克，是推荐用量的两倍。重油重盐，好下饭，胃口好，但血压却冒着巨大的风险。专家提醒，在家烧菜，食盐实行总量控制的原则，多醋少盐，饭菜也能变成美味佳肴，下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
食盐的好处：调节体内水分
无论何种菜肴，甜酸麻辣，大多以咸为基础味，加了盐，我们才能享受到美味，不信给你做个糖醋排骨，完全不放盐，看你吃得下不？所以，盐在我们的调味品中不可或缺。其实，盐（也就是钠）跟钙、磷、钾、镁一起并称为必需五大无机元素.
据《中国居民膳食指南》指出：一般情况下，人体内约有6200-6900毫克的钠，钠还能调节体内水分，体内有多少钠就必需有多少水，这个浓度是恒定的。盐还能增强神经、肌肉兴奋性，不吃盐的人肌肉往往软弱无力。
食盐的坏处：吃得太咸，血压骤升
如今，人们的口味越来越重，吃盐就跟不要钱似的，随便撒。专家认为，血压随年龄增高，其中有20%可能归因于膳食中食盐的摄入。当饭菜过咸时，大量喝水，水分进入血液之后，血容量增加，血压相应升高。有人认为，每摄入2300毫克钠，可以导致血压升高2mmHg.
50岁人群和有家族性高血压的人，其血压对食盐摄入量的变化更为敏感。饭菜稍微搁多一点盐，血压就会随之发生变化。长期吃得太咸，会改变血压昼高夜低的变化规律，变成昼高夜也高,这样发生心脑血管意外的危险性就大大增加。
一天吃多少盐合适？
盐不像钙，吃多了不吸收，盐是吃进去多少，小肠就能吸收多少，吸收率极好。所以，吃盐一定要适量。
正常人每天对盐的需要量为2200毫克，我们吃的食物中，比如肉、蔬菜中本身含有1000毫克钠，那么剩下1200毫克则需要从食盐中获得。因此，实际上，在每天吃蔬菜水果类等食物的基础上，只要再摄入3克食盐基本就能达到人体对钠的需要。可是，由于人们的膳食习惯改变和口味的偏好，目前，盐的摄入远远超过3克的水平。
2002年中国居民营养与健康状况调查显示，我国居民平均每人摄入食盐12克，城市人为10.9克，农村人为12.4克。
中国营养学会建议，成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）的摄入量是6克。虽然世界卫生组织在2006年提出了每人每天5克的建议，由于我们吃盐太厉害了，12克与6克差距太大，因此，不得不以6克（一啤酒瓶盖那么多）为建议值。
Tips 如何少吃盐又美味
首先要自觉纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量要总量控制,不要放一大罐子盐在灶台边，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。
（1）习惯过咸食物，口味重的人，可以在烹制菜肴的时候，放少许醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。
（2）烹制菜肴的时候，如果加糖会掩盖咸味，所以不能仅凭口味来判断食盐是不是过量，使用量具更准确。
（3）豆腐乳、豆豉鱼、橄榄菜、咸菜等都含有极高的盐分，应少吃为好。
值得注意的是，像咸菜、酱油、鸡精等都含钠，也应注意。一般来说，20毫升的酱油中含有3克食盐，10克黄酱含盐1.5克，如果做菜需要放酱油和酱类，应按比例减少其中的食盐用量。
小脸型才是王道 不用整形也可以
方脸脸型轮廓：
方脸mm一般颧骨较高、下颌骨突出，乃是具有坚强感的脸型，不过却和小脸美女丝毫打不上边。其实不用通过痛苦的整形术，只要在化妆方面稍下功夫就可以成功掩饰不足，变身鹅蛋脸美人。方脸美女常会给人积极活泼以及意志坚强的感受，很有野性的美。化妆重点，只要突显自我的个性即可，但最好表现温和的特质，以避免让人有过分刚强的感觉。
五官：
眼尾下三角至嘴角是苹果肌的地方，这个三角区域提亮，会创造出意想不到的立体效果和明亮感。人中（海鸥形）及下巴部位提亮。方型脸的下巴打亮处要直直地刷成较细长的椭圆型，脸型看起来才会拉长。
方形脸腮红必需以画圆方式上妆，再利用余粉轻扫带到太阳穴，千万不可以刷成斜长形的腮红，那样会让脸看起来有更多角度！总之，只要记得方脸的修容打亮部份千万不能再往两侧延展，要呈垂直细长，阴影侧需从两侧往内修窄哦！
圆脸脸型轮廓：
圆脸修容时要把脸形两侧修窄，脸变窄了，看起来就会长一点！两颊下方可以刷上阴影。余粉可以往上带到太阳穴的位置。
五官：
眼尾连至嘴角的地方，打亮，要以斜长形的方式刷上，才可拉长脸型，绝对不能刷成圆形，否则会圆上加圆。人中（海鸥形）及下巴部位提亮。跟方形脸的下巴打亮一样，要直直地刷成较细长的椭圆型，脸型看起来才会拉长哦。
圆形脸腮红必需以斜长形的方式上妆，千万不可以刷成圆形的腮红，会让脸变得更圆唷。 总之，只要记得圆脸的修容打亮部份千万不能再画圆了！
长脸脸型轮廓：
方脸修容时要把脸形两侧修窄，而长型脸就是把上下修短啰！发际正上方可以刷上阴影。下巴只需要从正面看起来一公分处刷上阴影，千万别太贪心刷过头，否则看起来会很突兀哦！
五官：
眼尾下三角至嘴角是苹果肌的地方，这个三角区域提亮，会创造出意想不到的三维效果和明亮感。人中（海鸥形）及下巴部位提亮。方型脸的下巴打亮处要直直地刷成较细长的椭圆型，脸型看起来才会拉长。
长形脸腮红必需以斜长形的方式上妆，可以打断长长的脸型。记得每个打亮处边界都要晕开唷，每个区块的中心才是最亮的，制造渐层，看起来才会自然。
Tips：额头到鼻梁（T字部位）打亮，记得不要刷到鼻头！那会使鼻头看起来油油亮亮的。额头打亮的部位范围不能太大，不能超过两眼珠中间的位置。否则脸看起来会更宽！
