肌肤暗淡？还不备上腮红补气色？
春季补气养生。
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的养生保健是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“肌肤暗淡？还不备上腮红补气色？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
春天的大风和忽冷忽热的天气让肌肤暗淡！橙色的腮红不但能帮你拯救大饼脸，还能让你气色变好、活力四射，还等什么？快来选一款吧！
甜橙腮红化妆技巧：
1、许多MM都会抱怨，使用橙色系腮红不会让人感觉活力四射，反而更黑了！在橘色系腮红打好之后，可以用比肤色白一号的粉底高光液，把边缘晕开，尤其是中心部分，打了高光之后，肤色就会显得好了很多。
2、橙色腮红当然要配橙色系唇膏，或者裸色和珊瑚色。粉色系的唇膏唇彩就先收起来吧！
3、较深的橙色可以用来做阴影，所以在使用时一定要注意力度和涂抹区域。脸颊较小或脸部没肉的人不要涂抹太深，或面积太大。
4、由橙色腮红构成的妆容与冷色调的衣服搭配能产生令人惊艳的效果，当然与橘色系的衣服搭配也很保险。
液体腮红推荐：
对于干皮肤的MM来说，腮红液腮红膏的出现简直就是美容界的奇迹，们比粉状产品贴合肤色，更能使肌肤呈现自然光泽。但是，如果涂不好，小脸蛋就真成调色板了！使用液体腮红是要注意，只需用刷子在苹果肌上画十字并迅速晕开即可，一些好的液体产品即使在你进行大运动量活动时也不怕花妆。膏状和慕斯状腮红则需要借助海绵晕染。需要注意的是，在手法上，液体腮红在使用时需迅速用指腹推开；而涂抹半固体腮红则需谨慎，轻柔的手法能使腮红更自然。
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肌肤暗淡无光 根源逐个看
25岁前的女孩充满活力，肌肤天然美丽并散发着光彩。但是当过了25岁以后，皮肤慢慢的走下坡路了，泛黄，雀斑，暗沉，岁月无声的爬满了脸。实在让女性感到无奈和烦恼，美丽真的就这样远去了吗?
女性要青春，健康，快乐，这是我们美丽永恒的话题，现在让我们好好看看脸色变差的原因，从根源上认识，好好的抓住青春。
根源一：生活作息不规律OL美女上班压力大，经常熬夜、生活规律极不正常
原因分析：睡眠质量得不到保证，肌肤的新陈代谢不能在晚上得到充分的运作，再加上影响消化吸收功能，使得皮肤得不到充分的营养，导致皮肤暗淡无光。解救方法：正常的作息时间或充足的睡眠是最有效的护肤方法。一个充裕的睡眠比吃上多少保健药，用多少护肤品都好!晚上十点到凌晨三点，死皮肤“吐故纳新”的 好时机哦。
根源二：黑色素积聚肤色以颧骨高处为中心，特别暗沉，眼角出出现黄褐斑。
原因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓，这时长期没有注意防晒的结果啊!!解救方法：定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。千万不要的等到斑斑点点出现在脸上了才来后悔哦，防范于未然，美白防晒是爱美女孩一生都要做的工作，懒不得。
根源三：血液循环不良女性血液循环不良，气血亏身体肌肤的氧气得不到即时的供给，整体肤色看上去好像有层阴霾。
原因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅，特别现代社会空调环境和日照环境的强烈反差，让肌肤真是无所是从哦。解救方法：按摩和盆浴能有效改善代谢循环。吃些补血补气的食物例如红枣。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。
根源四：皮脂积聚皮脂油脂积聚，会让MM的小脸在T区显得油光闪闪。
原因分析：这可是化妆残留物与皮脂长期混合的现象，加上饮食油腻，导致皮肤发黄昏暗。解救方法： 要时时刻刻注意控油，尤其是肌肤属于油性的尤为注意了。另外控油还要保洁，让肌肤干干净净的它才能呼吸顺畅，健康有生机。
根源五：纹理混乱年龄过了25，皮肤变得容易干燥、松弛，纹理混乱。
原因分析：年龄增大了，过期苹果可以放到冰箱保鲜，年龄增大水分流失，自然也要开始为自己做保鲜保养啦。解救方法：及早抗衰老、防紫外线，补湿。隔离紫外线要356天不打烊，即使是春天紫外线减少，也不能松懈，要懂得时刻呵护自己的肌肤。
根源六：性格内向，容易生闷气虽说三岁定八十，性格这回事可是从小养成的，但是快乐愉悦的心情可是每个人都喜欢的感觉。原因分析：如果不开朗，经常和自己过不去，皮肤也自然会和你过不去的。
解救方法：无论逆境顺境都要乐观，心胸开阔光彩自然来。根源七：月经不调，经前综合症严重
女性每月都有几天精神不振，情绪反复，症状严重也会导致肌肤受损。原因分析：经前综合综合症，严重的话会影响睡眠和生活质量。
解救方法：注意卫生，饮食合理，如果是天生的经前综合症严重那一定要找医生调理身体。面部按摩理顺纹理的小贴士：
1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。
3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高。暗淡肌肤四大补救高招
皮肤，是身体的镜子。大凡医生都是反对美白、去角质的，只要身体是健康的、心态是健康的、生活方式是健康的，只要简简单单做好清洁、保湿、防晒，就能让皮肤亮起来。而所有去黄去暗的 护肤方法，都只是补救，不可本末倒置。
补救1：去除老废角质
新陈代谢趋缓、紫外线、压力、熬夜等，都会使老废角质赖在皮肤表面，而无力自然脱落。新的角质无法透出来，便使皮肤看起来厚厚的、沉闷、晦暗，摸起来有些硬、有些粗糙，有时还会起小疙瘩。
任何肤质的皮肤都可能发生这种情况，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮肤，就不要用控油的清洁面膜或颗粒较粗的磨砂产品去角质。偏薄的、比较敏感的皮肤，宜选用FANCL水分渗透面膜、乳酪面膜、兰芝草莓面膜之类特别温和的去角质产品。比较健康的皮肤，则可选用倩碧柔皙紧致热能洁面霜、CLARINS深层清洁霜、碧欧泉晶白净化淡斑面膜、MB曼诗贝丹钻石透肌组合(微钻透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修复面膜)等。如果是长期比较暗、比较厚的皮肤，则可用倩碧宛若新生柔肤霜、雅诗兰黛完美焕颜修护精华露进行早晚或每晚的温和角质护理，以促进角质代谢;如此之后是否还要定期专门去角质，视皮肤需要灵活把握。
要注意的是，当皮肤处于敏感状态、有痘痘或有伤口未愈时，不可以任何方式去角质。去角质之后，应立刻敷保湿面膜或营养面膜，因为这时候皮肤的吸收力最强，也是最及时的修护。
补救2：促进血液循环
微循环是肌肤健康亮泽的决定因素，由于环境污染、年龄增长等原因，皮肤表皮的血管功能会减退，使血液循环减弱，肤色中的粉色调减少，而使肌肤显得苍白、偏黄或面露菜色。
促进血液循环的一个有效办法，就是按摩。按摩霜可以是价格不菲的SK-Ⅱ多元修护精华霜揉和弹性抗松弛精华乳，也可以是邻家女孩般的AQUA温感舒肤面膜、相宜本草紧肤亮泽按摩膏等，它们为肌肤导入的营养成分虽然不同，但藉由按摩活化肌肤、促进血液循环的功效，却是相同的。最简单的按摩方式，就是由内而外、由下而上地轻轻打圈或按压(要重重地按下，轻轻地提起)。
要注意的是，每次按摩时间以5-10分钟为宜，不可太久。按摩也有温和去角质作用，以每周1-2次为宜，不可求多。偏薄的、敏感的、红血丝皮肤不宜按摩。按摩后同样应以保湿面膜、营养面膜及保养品，锁住因按摩而打开的毛孔。
补救3：清除肌肤毒素
汽车尾气中的重金属、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和挥发性有机物质经紫外线光合作用产生)，会使皮肤产生大量毒素，令蛋白质、脂类物氧化，甚至造成细胞的损伤和提前死亡。吸油、大量饮酒、熬夜等不良生活方式，则会造成过多废弃物积聚在真皮层中，导致淋巴循环、血液循环不畅，细胞供氧不足便变得干瘪、失去活力。这些反映在脸上，就是泛黄、暗哑、干燥和粗糙;油性皮肤，更会明显感觉油油脏脏的。
也许是为了顺应这种不健康的生活环境与生活状态，护肤品中出现了越来越多的排毒产品：中和毒素并引入医用活氧分子的碧欧泉活氧净化按摩精华素及活氧净化面膜;强效抗氧化、补充活性能量的雅诗兰黛新活营养精华水;补充多种维生素与植物精华，抗氧化并促进微循环的CLARINS焕彩精华美容液、纤美紧容露、玉兰油净白亮采调理精华露;以汉方植物提取液促进废弃物排出、净化肌肤内环境的KOSE纯肌粹按摩美容液等，都能令皮肤透出健康的白皙亮泽。
补救4：让肌肤平滑
这是个最被忽略的环节，却很容易被印证：当阳光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就会发出非常强烈的反光;如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就会很弱。我们的皮肤光泽，其实也是阳光的反光，如果皮肤光洁，就会亮泽;如果粗糙，就会暗淡。
通过去角质令皮肤变得光洁是一种方法，但有很大的局限：不宜过度或经常去角质，否则会令皮肤变薄变脆弱;每次去角质后能保持的时间相当短暂，旧的角质细胞源源不断地死亡，如果代谢不佳，很快又会形成新的堆积，令皮肤表面重又变得粗糙晦暗。如何令皮肤回复少女般的平滑光洁呢?
教你如何养出肌肤好气色
要让肌肤也拥有像春天桃花盛开那样的好气色，就来修补一下最易出现的春季肌肤失分点吧。不过，不要过度清洁，即使是油性肌肤也不要因为频繁去角质而使肌肤变薄。
有光泽的玫瑰色肌肤是最理想的肤色，但经过一个冬天的风霜洗礼，肌肤很有可能出现暗沉、色斑明显和眼角细纹等征兆，还有可能因为寒冷以及风吹使两颊的红血丝加重，肌肤没有弹力，导致血色不均。
季节之交，肌肤最易出现暗沉、干燥、细纹等多种突发情况。要让肌肤也拥有像春天桃花盛开那样的好气色，就来修补一下最易出现的春季肌肤失分点吧。
失分点：不够光滑
对策：轻度去角质
整个冬天，身体的新陈代谢会放慢，肌肤表面的老化角质不易脱落，贴在皮肤表面，使皮肤没有光泽，适度采取温和轻量的磨砂对恢复皮肤的光滑柔细很有好处。但要注意的是，要使用非常温和的细粒磨砂膏，磨砂后紧接着敷上保湿面膜，补充肌肤中的水分。
推荐的护肤方法：
通过焕肤来塑造理想的肌肤。首先是角质护理，每周1至2次使用磨砂膏去除老旧角质，毛孔和皮脂容易堆积的地方一定要用清洁产品洗干净。
如果延用冬天厚重营养的化妆品，会加速皮脂堆积，建议你把乳霜改成质地更轻薄的乳液，化妆水也要选清爽型的。不过，不要过度清洁，即使是油性肌肤也不要因为频繁去角质而使肌肤变薄。要使皮肤肌理整洁，一定需要细胞间脂质，这是保持皮肤细胞之间水分的粘连剂，可以通过多喝健康优质的酸奶来补充。
失分点：不够水润
对策：先防晒后保湿
在许多人的观念中，春天防晒，秋天保湿是最正确的护肤方法。但其实入春后，阳光的确越来越强烈，但空气中的湿度还不够，加上干燥的春风，会很轻易地把肌肤表面的水分带走。
推荐的护肤方法：
春天的阳光并不强烈，一般SpF15以下的防晒霜、或是具有防晒成分的面霜就足够了。建议平时在办公室里常备一瓶保湿喷雾，午休时用洁面巾清洁肌肤后，用化妆水湿敷，为肌肤做个快速保湿护理，能有效缓解空调房间里的干燥不适。
春天的保湿品与冬天使用的保湿品有所不同，所以要选择油分低的补水性保湿品。建议你配备浓稠型的化妆水，以及具有特别保湿功效的爽肤水，对于容易干燥的眼部可以使用补水精华+抗皱眼霜的组合。山药、鲑鱼这类富含氨基酸的食物都能使肌肤保持水润，推荐食用富含胡萝卜素的水萝卜，既保湿又能抗氧化。
失分点：血色不均
对策：先防晒后保湿
有光泽的玫瑰色肌肤是最理想的肤色，但经过一个冬天的风霜洗礼，肌肤很有可能出现暗沉、色斑明显和眼角细纹等征兆，还有可能因为寒冷以及风吹使两颊的红血丝加重，肌肤没有弹力，导致血色不均。
推荐的护肤方法：
要让血色均匀，按摩最有效。在沐浴时用手掌轻按肌肤再放开，可以起到点压的作用，促进血液循环，也可以用蒸汽熏脸或耳部按摩，都会很有效果。
铁质是血色好的重要前提，富含铁元素的食物有蛤蜊、动物肝脏、金枪鱼和菠菜等带给肌肤像春天桃花盛开般的好脸色。
7种脸型的腮红打法
生活当中大家一定都比较注重化妆，因为现在人在外面都是会化妆的，如果不化妆会让一个人觉得没有办法出门，所以妆容对一个女人来说非常的重要，尤其是腮红的使用方法，应该要按照正确的步骤来进行，下面让我们学习一下正确的使用方法。
不同脸型腮红的打法详
方法/步骤
鹅蛋型脸
很好看的脸型，随着不同场合不同妆容的需要，来刷出自己想要的感觉。
腮红的打法：有如鹅蛋状的椭圆形曲线，基础画法是，微笑并找出颧骨最高点，然后立起腮红刷，以画圆的手法涂抹在两家颧骨处。
不同脸型腮红的打法详
圆型脸
可爱的脸型，缺点是脸型较圆较宽，下巴及发际都呈圆形，缺乏立体感。最好能在两腮和额头两边加深色粉底，并且以长线条的方式刷染，强调纵向的线条，拉长脸型。下巴和额头中间加上白色粉底，这样会使圆脸看起来感觉长一点，有立体感。
腮红的打法：圆型脸在画腮红时，应用直线条来增加脸部的修长感，将腮红以斜线的画法，由颧骨往脸中央刷，可创造出脸部的角度
方型脸
脸型线条较直，方方正正，额头和面额都苋，缺乏温柔感。可在两腮和额头两边加深色粉底，额头中间和下巴加白色粉底，另外再强调出眉和唇等部分的妆彩，这样方型的脸就会表现出温和的特质。
腮红的打法：方型脸呈现四四方方的角度，所以在腮红的使用上，必须以圆线条来增加脸部的柔和感，将腮红以画圆的方式，由颧骨往鼻子的方向刷。为了让面颊显得更清秀，过于觅大的部位要用深色腮红来修正。
正三角型脸
上窄下宽，额头窄小，两腮方大，给人沉着又威严的感觉。可运用暖色调强调出正三角型脸的沉着、大方、亲切感。在两腮较宽部位加深色粉底，会显得比较深凹，从而弥补下部宽大的缺点，在狭小额头和下巴处加上白色粉底，突出它的饱满感。
腮红的打法：在两颊刷高些，长些，以斜刷为宜。
倒三角型脸
脸型比较尖，具有上觅下窄的特征，额头较宽，下巴较尖，会给人忧愁的感觉。需在颧骨、下巴和额头两边着深色粉底造成暗影效果，脸颊较瘦的两腮用白色或浅色粉底来修饰，使整个脸看起来丰满、明朗化。
腮红的打法：腮红须在颧骨部位颜色加深。利用深度色调掩饰突出过高的颧骨，以使其不至于太明显。
注意事项
年轻女子：适宜选浅淡色的腮红，如浅红、粉红、浅橘红、桃红色等。用圆形刷在颧骨处轻轻打圈的涂法或将腮红扫在靠近鼻翼处，都可以呈现年轻而可爱的妆容。
中年女性：玫瑰红、豆沙色、砖红等深色腮红为妥，较能衬托出端庄典雅的风范。
场合的区分
白天上班或者外出时宜用浅色腮红；若出席晚宴、晚会时腮红才宜选择深色。
颜色的区分
腮红不仅能让脸部变小，在整体化妆气氛中还起着决定性的作用。
粉红色系列腮红让脸部变得更加华丽。
橙色、褐色系列可以有知性、健康的感觉。
皮肤暗淡怎么办 饮食补气血能改善
在平时的生活中，我们会发现很多人都会存在有皮肤暗淡的情况，这时候就说明我们是存在气血不足的情况导致的，在平时就容易因此导致我们健康受到影响，所以在平时需要注意及时的去补气血才行，那么具体吃什么比较好，一起看看吧。
桂圆
想要帮助我们补气血，那么首先推荐吃的就是桂圆了，桂圆是补气血的好选择，尤其是补充人体精气和阳气的上上品，如果平时体寒，月经推迟，月经淤塞疼痛的，都可以在月经前几天喝一喝桂圆红枣汤来改善，这样对于我们补血益气很有帮助，同时还可以很好的改善妇科问题，对女性来说很适合服用。
银耳
而银耳也是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康也会有好处，银耳具有美白的功效，也能补充皮肤缺乏的胶原蛋白质，是很好的美容食材，也有提振精神，补充气血之用，这样对我们健康会有好处，是补气血的优质选择，大家在平时就不应该错过吃。
红枣
除了上面推荐的食物，我们还可以吃的就是红枣了，实际上红枣也是传统的补气血的良好食材，一旦身体出现气血不足的征兆，就可以通过每天吃红枣来滋补，可以生吃，也可以煲汤喝，如果我们可以坚持服用红枣，那么自然可以起到补气血的效果。
上面给大家介绍的几款食物非常好，我们可以通过吃这些食物来起到补气血的作用，这样对我们健康也会有好处，在平时很多人都会存在气血不足的情况，如果我们可以在平时注意饮食的选择，合理饮食就可以更好的补气血了。
吃什么能补气血 这样有好气色
一个好的气色是非常重要的，在平时我们大家都会希望自己可以有好的气色，所以在平时就会选择用各种各样的方法去补气血，这样对女性朋友们来说就更需要重视才行，那么具体我们应该吃什么食物来补气血呢，一起看看吧。
红米
红米吃起来对我们健康是有好处的，可以很好的起到补气血的作用，同时由于红米中含有丰富的蛋白质，因此可以补充大量消耗的体力，将身体维持在一个正常的体温上，做一个“热血的女人”。其中红米还富含铁质，故有补血及预防贫血的功效，这样可以帮助我们很好的补气血，对我们健康很有好处。
南瓜
南瓜吃起来对我们健康是有帮助的，南瓜是非常健康的一种补气血食物，由于南瓜中含有体内必须的氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，钴可以帮助血液中的红血球正常运作、锌会直接影响到红血球功能、铁质是制造血红蛋白的基本微量元素之一，这样的食物吃起来对我们健康很有好处，可以很好的补气血，对我们健康也有帮助。
胡萝卜
除了上面推荐的食物，我们还可以吃的就是胡萝卜了，吃胡萝卜也是不错的补气血食物，由于胡萝卜含有丰富的或萝卜素，胡萝卜素对补血有很强大的作用。我们可以每天准备一碗波萝卜汤，帮助自己补血补气，这样吃起来对我们健康也会有意义，可以很好的补气血，对女性来说很适合吃。
上面推荐的几款食物吃起来非常好，我们吃这些食物就可以起到补气血的作用，这样对我们健康非常有好处，可以很好的改善身体不适问题，同时还可以通过这样的方法来让我们气色红润，这样对我们补气血是有很大帮助的。
皮肤暗淡无光的小妙招
爱美是女人的天性，一个女人颜值的高低与她肤质的好坏息息相关。而在工作繁忙，生活节奏十分快的当下，就算是女性，为了生活也不得不经常熬夜加班。这样一来，对皮肤就造成了很大的损伤，皮肤水分流失，很容易会变得暗淡无光。但是，如果及时补救，好好保养皮肤，还是有机会让皮肤重新变好的，以下措施可供借鉴。
1.皮肤暗淡无光的原因
皮肤暗淡，无光泽，发黄的原因可能是：
工作压力大，心情不好，睡眠时间不充足，皮肤没有及时去除角质。
出现斑点及皱纹的原因除前面说的以外，还有一点是皮肤缺水所造成的。
2.内部疗法
茍杞加红枣加桂圆煮开不加糖（已经甜得可以了），待凉当开水喝，可使脸色红润眼睛有神
3.外部疗法
1、睡前用最便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔！
2、美白面膜：黄瓜（或丝瓜）榨汁加珍珠粉，敷20分钟；此款面膜纯天然美白，黑黄性皮肤隔天使用，5次后效果明显。
白天：洗面奶清洁皮肤，保湿化妆水平衡皮肤，眼霜修护皮肤，保湿乳液滋润皮肤（可以在使用隔离霜后化淡妆。）
晚上：
在彻底清洁后，要用修护晚霜。使用的产品一定要是含保湿成分（HA）的及抗氧化成分的。每天几分钟的按摩使保养工作事半功倍。
每周：
要使用适合自己皮肤的面膜以补充皮肤中缺少的营养及水分，根据皮肤的情况以及选用的产品来决定去除角质的时间。选择产品要根据自己的经济条件，但是主张要用就用好的产品，不好的产品对皮肤是没有好处的，不如不用。
