三款年会新发型 不当壁花小姐
夏季养生食谱三款凉菜除燥祛湿。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，没有好的身体，万事事皆休。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的三款年会新发型 不当壁花小姐，希望能为您提供更多的参考。
每一年的公司年会，虽然嘴上说着不在乎，但也很想表现一番吧。尤其是在美女如云的公司，谁都不想做无人夸赞的壁花小姐，想要有特色，却又不想太张扬，在发型上可以下些功夫！
可考虑接发 有挑染的效果
舍不得烫染头发，如何在短时间内让发型大变样呢？如果不想大换造型或时间不允许的情况下，可考虑接发，有挑染头发的效果，简单接几缕头发，只需短短几分钟就可为头发增加一丝亮色。
如果想为自己服饰搭配一个造型呢？
长发V脸的女生可将头发先简单扎起，在发尾做一些纹理，或者做一个简单的盘发。
长发脸圆的女生可做侧边发型，将焦点转移到侧边，并可佩戴一些装饰品，增加甜美度。
而短发女生可做一些湿发造型，将发型分界或全部往后梳理，或者BOBO头也很抢眼。
三款年会吸睛发型
性感火辣——魅力BOB头
金棕色的伪装BOB头，即使长发mm也不用担心，只要有发夹固定即可瞬间幻化成惹火的短发女郎，刘海用卷发棒卷出外翻波浪纹理既修饰脸型又野性迷人，加上火辣的红唇和性感的贴身裙，如此美艳的造型怎能不让人记住呢？
俏皮妩媚——摩登中长卷发
以为中长卷发成熟老气？利用发饰改造使你马上焕然一新，波点发带一上阵，在头顶处扎起蝴蝶结，妩媚俏皮的摩登甜姐形象立刻呈现，御姐也有年轻可人的一面！
优雅淑女——清新侧编发
不爱御姐不爱火辣那你肯定爱优雅的小清新，淑女侧编发出席年会同样可以令人留下深刻印象。简单披发太无创意，散乱的感觉还会让别人以为你不尊重场合，此时将发尾侧边编织起来，简洁得体，散发脱俗的仙女气质。
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你是“胶囊小姐”吗？
有这样一群年轻女子，她们有着令人羡慕的工作，收入不菲;她们讲究生活质量，注意健康;她们的美容和饮食，舍得投资正是在这些懂得健康的白领女性当中，眼下又出现了这样一些女士，深海鱼油丸、钙片和维生素片成了她们每天必不可少的元素，甚至成了粮食和蔬菜的替代品她们被大家称做胶囊小姐。
为啥补：怕老怕病还怕缺
很多女性是因为看见朋友吃了，于是，担心年轻就快逝去，于是加入到了服用维生素的大军;另一些女性是由于工作压力大、生活不规律，因此出现很多不适，甚至出现疾病;还有一些则觉得日常饮食营养不够，就用营养素补补。
补什么：哪些胶囊最时髦
维生素是很多白领女性保健的主要选择。此外，大豆卵磷脂、蛋白粉、钙片、深海鱼油等营养素，也是她们胶囊里的主力军。
胶囊成了白领女性的生活必需，但不知道每月要在这上面要花费多少?据相关人员介绍：维生素类的药品最价格也不是很贵，平均一个月花费也就是50元左右。
除了维生素，一些进口的营养素产品也为白领女性钟爱。由于相互影响，往往在一个公司里，出现大家同吃同一品牌营养素的现象，而这些进口营养素价格往往不菲。据介绍，单吃进口的蛋白质粉，一个月要花费230多元。
莫乱补：好东西过量也不行
中国营养学会秘书长翟凤英说，适当地补充维生素，以弥补相关营养素的缺失也是可以的，这当中，还要根据个体情况而定该怎么补营养素。
补充营养素并非越多越好，这里有一个量的问题。有关专家指出，脂溶性维生素，如维生素A、D、E、K，除非身体急需，一般不建议特意补充，因为这些脂溶性维生素一旦过量，会在身体内形成蓄积，甚至造成中毒。鱼肝油也不能过量，过量会出现中毒。
维生素C以及B族等，则是水溶性维生素，如果过量的话，大部分会随尿液自行排出体外，不会对身体带来太大的伤害。但要注意的是维生素C，缺乏维生素C会出现牙龈出血等坏血病的症状。但如果每天服用大剂量维生素C，还会形成对该物质的依赖，一旦停用，可出现反跳性的坏血病。
现在市面上比较流行的大豆卵磷脂，它本来的功能是降血脂和预防动脉硬化，绝不是灵丹妙药，年轻女性为了美容刻意去补充这种东西，实在没有必要。
这样补：把胶囊换成吃饭
主食是身体主要的能量来源，没有了能量来源，就不能维持正常的身体需要，这其实是一个很简单的道理。这就好比是一辆汽车，油箱里已经没有了油，它就没了前进的动力，还怎么跑呢?科学养生的最主要一点，就是要平衡膳食，保持各种营养元素的均衡，而不是完全拒绝主食。米、面等主食的主要成分是碳水化合物、蛋白质，它的作用，除了充饥之外，主要提供人体所必需的能量。
一般来说，中国居民主要缺乏的营养素有维生素A、维生素B2、钙、碘、铁、锌、硒。钙的补充方法是适当多食用牛奶、豆制品。铁、磷、镁等多种元素一般食物里都有，只要我们不偏食、不挑食，做到平衡膳食，就基本能够满足需要。
膳食怎么才能平衡?根据中国营养学会推荐的平衡膳食5层宝塔，谷类食物位居底层，每人每天应该吃300～500克;蔬菜和水果占据第2层，每天应吃400～500克和100～200克;鱼、禽、肉、蛋等动物性食物位于第3层，每天应该吃125～200克(鱼虾类50克，畜、禽肉50～100克，蛋类25～50克);奶类和豆类食物合占第4层，每天应吃奶类及奶制品100克和豆类及豆制品50克。第五层塔尖是油脂类，每天不超过25克。
坐姿不当多做三种运动
学生族、久坐族、开车族是坐姿不当高发人群，南京三位专家为此呼吁，坐姿不当的人，应多做三种运动———
坐姿不当有碍睡眠———多做扩展运动
不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人都觉得自己特别容易犯困，这很大程度上是因为坐姿不当引起的。江苏省中医药学会骨伤科专业委员会副主任委员孔晓海教授称，正常人的脊椎是S形的，但如果坐姿不当，会造成背部肌肉操劳过度，产生背痛或背部僵硬，睡觉时也不能使身体保持自然的S形，身体放松不下来，从而影响入睡。
这时应多做些扩展运动、扭秧歌、乒乓球等，使脊椎周围的肌肉保持弹性。他还提醒，平时走路也不要“弓着腰猴着背”，以减缓脊椎的老化。
坐姿不当引发消化问题———足底垫个小网球
南京市中西医结合医院针灸推拿科主任戴奇斌称，不良坐姿最容易引起颈肩痛，甚至出现头晕目眩。此外，经常“含胸”而坐，会对胃、肠等产生压迫，影响人体消化系统。
可准备一个网球做脚底按摩，有保健五脏和脊椎的功效。戴主任建议，坐姿不当的读者应经常伸展腿部并改变腿的姿势。
坐姿不当导致视力下降———每天三次“熨眼法”
南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授称，伏案时，头颈部难免前倾，引起的驼背、勾头会造成肝肾与眼部的气血通道受阻，导致眼部营养缺乏。
郭教授极力推荐“熨眼法”。此法最好坐着做，全身放松，闭双眼，快速摩擦两掌，使之生热，趁热捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，可缓解眼疲劳，防治近视。
胆囊壁水肿
生气、情绪不稳定是影响胆囊健康的直接因素，很多患有胆囊疾病的患者，医生都会建议不要生气、保持乐观心态等，可见情绪对于胆囊的健康多么重要。有些患者检查胆囊出现水肿，说明有胆囊炎的倾向，要注意对胆囊的保护，以免加重病情。
胆囊壁增厚
胆囊壁增厚或水肿考虑什么疾病?
若检查发现胆囊壁增厚或水肿，没发现有胆结石，也没有上腹部隐痛，血常规检查也基本正常，要先考虑慢性肝炎或肝硬化可能性。
CT：胆囊增大,密度不均,胆囊壁周围明显增厚
为什么慢性肝炎或肝硬化会出现胆囊壁增厚或水肿?
1、肝脏炎症波及周围胆管，影响到胆囊。
2、自身免疫性肝病、肝炎病毒抗原与抗体的免疫复合物，损伤了胆囊。
3、由于血浆胶体渗透压降低，出现血液中水分向组织间渗透，引起胆囊璧水肿。
番茄医生提醒大家，检查发现上述三种情况引起的胆囊壁增厚及水肿，不可以按照胆囊炎的处理方法，运用利胆消炎药。只有治疗原发病因，纠偏低蛋白血症，才是解决的关键。
b超提示:胆囊内结石,胆囊壁增厚;肝内实质性回声增强.
怎样区分辨别?
1、观察是否有胆囊结石。因为，结石在胆囊内移动时，损伤黏膜出现细菌感染，继而引发胆囊炎。
2、急性胆囊炎中，非结石性胆囊炎仅占2%-5%，且与其他器官衰竭与免疫功能低下有关。临床症状为，放射痛、恶心、呕吐、发热、血常规可出现白细胞升高。这种情况，需要肝胆外科医生作出具体判断。
头发特别多适合什么发型
头发特别多适合什么发型
1、头发特别多适合什么发型?
1.1、短直发。头发又多又厚的妹子可以尝试短直发,发尾整齐裁剪加短直发还蛮可爱减龄,加空气刘海立马变身小萝莉。
1.2、齐肩发型。这款齐肩发会比较适合头发多又蓬松的妹子,加一点卷设计与原本蓬松的头发很配,发量多也不是问题,自然散在肩头一样美丽动人,配合中分清爽又大展精致小脸。
1.3、微卷中长发。不管是头发多还厚,都可以选择这一款中长发,发尾稍稍烫出一点弧度显得格外洋气,而且带出一点蓬松慵懒的感觉,看起来相当妩媚撩人。
1.4、蓬松中长发。头发多又蓬松?就选这款中长发,蓬松加微卷一秒让造型变慵懒之美。
1.5、齐肩卷发。将发尾烫出丰盈卷度,既让头型饱满又显气质,加上中分立马变小脸美女。
1.6、内扣波波头。发尾内扣刚好可以扣住脸型,配合中分可以很好修饰脸型,而且也不觉得头发多厚。
2、发量多会有什么困扰？
2.1、用护发素的速度超惊人,所以得买那种加大版的,或是买一送一才比较合适。
2.2、常常要花比别人更多的时间来打理头发,深层滋润、防卷曲毛躁,又要梳又要吹,想出门见个人实在是太费力了。
2.3、 要买专门适合多发量人群的梳子,秀气的细齿梳好看便携,但根本没法深入你那头丛林一样的头发,如果你本人发质偏干偏硬,那么情况更糟糕,要是勉强使用,直接断成两半也不是没可能的事。而且即使买了比较强力的梳子,也是十有八九缠满了短发。
2.4、很多发量多的人都会有破难搞的掉发问题,掉落的头发会黏在你的衣服上、你朋友的衣服上、地板上、水槽里,甚至是食物里头,总之就是无处不在。
2.5、发量超多的人可以把吹头发当成运动,因为完工之后,你通常已经大汗淋漓,手臂发酸,如果是在夏天,而且所处的环境没有冷气,那么更是凄厉。
3、发量多该怎么办？
3.1、理发店打薄。想要头发变少最快捷的方式便是剪掉,身为女生,剪短头发多少有点舍不得,那么比较合适的方式就是打薄头发了。
3.2、做合适发型。有些漂亮的发型头发越多做的会越好看,如果头发比较长,发质很好,可以做大波浪卷,很有气质,非常漂亮,如果觉得自己不大适合这种发型,可以简单的拉直,头发拉直以后会柔顺许多,基本上拉直以后头发的厚度会变小,而且更加柔顺,头发比较毛躁的人可以尝试拉直让头发变薄。
3.3、剪短发。头发比较厚的人剪短发一来潮流好看,二来打理起来方便。
如何正确洗发
1、轻柔梳理头发。弄湿头发之前要先将头发梳理好,尽量把粘在头发上的灰尘、污垢清除掉。
2、洗发前一定要先将头发冲洗干净。头发要彻底洗得干净是很不容易的,在使用洗发水之前一定要用温度适当的水将头发彻底冲净一遍,平时那种用水随便浇湿就用洗发水的习惯要彻底改掉。
3、洗发水要乳化起泡后再涂上。经过第一轮的冲洗,再将适量的洗发水倒在手心,乳化起泡后,再进行发丝和头皮的清洁。
4、清洗时要按摩头皮。将洗发水起的泡泡涂遍整个头皮后,一边用指腹按摩头皮一边洗,注意不要用指甲去抓头皮,因为湿水后的头皮非常脆弱,很容易被抓伤,进而引起脱发现象。
5、一定要认真漂洗。漂洗的时候一定要彻底、干净地将洗发水洗掉,不能让洗发水残留在头皮上。
日常护发需要注意些什么
1、天天洗头会损伤发质。不要天天洗头,注意合理方法。天天洗头会损伤发质的观念是错误的,清洁才是健康的根本。
2、洗头时用指甲挠头皮。洗头时,要注意挠头发,有助于健康。指甲中有许多细菌,一旦娇嫩的头皮被抓破,容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮,既去污又活血。
3、头发刚浸湿就抹洗发水。注意头发洗净,不要弄湿就是洗头,许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上,殊不知,这样根本洗不净头发。
4、护发素不冲洗干净。不少人认为,护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实,残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮,堵塞毛囊,引发炎症。因此,护发素涂抹后务必要冲洗干净。
5、冷水使头发更闪亮。注意水洗的方法,用温水,效果是更为好的。用冷水洗发并不会使头发变得更闪亮。糟糕的是,它还可能会给人捎去偏头痛。洗发,还是使用温水吧,这样有助于提高毛囊循环。
胆囊壁厚度
胆囊是我们身体重要的器官，胆囊的厚度往往决定着我们胆囊的健康，如果胆囊厚度超过一定范围，就会引起胆囊炎或是肝炎，这些疾病是造成胆囊增厚的原因，同时个人情绪波动比较大、饮食过于油腻、爱吃辛辣油炸、烧烤类食物对胆囊的健康也会带来影响，所以要注意。
胆囊是在我们人体内梨形状的一种中空的器官，它在我们肝脏的胆囊窝里面、分底以及体颈这三个部分。我们体内的胆囊壁是比较薄而且非常光滑的，它正常的壁厚在1-2mm这个范围内。如果通过超声检查我们的胆囊的话，胆囊的腔内是不会出现回声，而后部的壁回声会出现增强。当我们正常人在吃饱之后胆囊壁会增厚到4.0mm至5.0mm这个范围。
如果在正常情况下，胆囊壁的厚度出现超过3.0mm的话，这时候就是胆囊壁出现了增厚。胆囊壁增厚一般是因为出现胆囊炎或者出现肝炎等疾病造成的。那么这时候我们该怎么进行调理呢?大家平时一定要进行饮食上的控制，少吃一些胆固醇含量高的食物，多吃一些鱼类、新鲜的果蔬。可以适当的吃比较少量脂肪食物，比如，肥肉、鸡蛋等这些，这样就就可以有效的刺激到我们的胆囊，从而让胆汁排放干净，在一定程度上能够解决胆囊壁出现增厚的现象。
另外，如果我们的胆囊壁厚度超过了正常范围，高胆固醇的食物也是不能吃的。而且还要注意饮食卫生，不要吃快餐店、大排档等食物，这些食物是不卫生的，吃多了很容易会导致胆囊壁出现增厚恶化的情况。因此，我们吃的食物最好是自己煮，这样比较卫生。在日常还要多注意休息，避免身体出现劳累感，如果说需要工作的话，一定要注意劳逸结合。每天多吃蔬菜水果、多喝水，保持大便通畅。
如果在没有吃东西的情况下，如果胆囊壁厚度没有在正常范围1-2mm的话，并且胆囊壁厚度已经超过了3mm。这时候我们就需要进行调整，以免出现胆囊炎或者其他疾病的出现。这时候患者一定要学会控制情绪，避免出现精神紧张，情绪激动等，如果碰到不开心或者有压力的事情，可以通过运动来发泄。只要做到这些，胆囊壁出现增厚的现象就可以得到自愈了。
通过上面的内容，我们可以清楚的知道，胆囊壁的厚度如果在没有进食的情况下的话，它的正常值为1-2mm，如果在进食之后，它的厚度范围就在4-5mm这样。因此，如果发现有超过这两个范围的时候就是我们的胆囊出现了问题，有可能是胆囊炎或者肝炎，我们就要及时的到医院做详细的检查，以便对症治疗。
新发现！苹果有助抗癌
吃苹果能减肥
１个不大不小的苹果只含６０～１００千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的ＭＭ来说，是再好也没有的食物了。
在巴西里约热内卢大学所进行的一项研究中，超重的中年女性分成３组，每组每天吃低热量饮食，并分别吃３个苹果、３个梨或３块燕麦饼干（３种食品的膳食纤维含量相等）；１２周后发现吃苹果和梨的女性的体重减轻了１．２２ｋｇ，而吃燕麦饼干的女性体重变化不大。苹果为高纤维、低热量食品，常吃苹果不容易有饥饿感且热量摄入少，有助于减肥。
苹果中的营养成分及其他植物化学成分有助于抗击癌症
女性肥胖不但影响日常工作、生活和美观，而且还容易患有癌症。日本一研究小组对１５０５４例成年女性进行了长达９年的随访调查，最终发现有６６８例女性发生癌症。经统计学分析后发现，与正常体重的女性相比，超重或肥胖的女性发生癌症的危险要上升２９％－４７％；女性体重指数越高则患乳腺癌、结肠直肠癌、子宫内膜癌和胆囊癌的危险越大。研究提示，超重或肥胖是女性发生癌症的危险因素。那么有没有什么方法使女性既能减肥又能防癌呢？确实有，可以常吃苹果。
意大利的研究人员调查了６２９例癌症患者的饮食情况，详细分析后发现，与每天吃苹果少于１个相比，每天吃苹果１个以上可以使结肠直肠癌、食道癌、喉癌、乳腺癌和卵巢癌等癌症发生危险降低９％－４２％。苹果除了含有传统的营养素和膳食纤维外，还富含黄酮类化合物，后者为天然的抗氧化剂；而且与其它水果相比，苹果中游离型黄酮类化合物的比例较高，这样更容易被人体吸收。这些天然抗氧化剂可以使遗传物质ＤＮＡ（脱氧核糖核酸）免受氧化应激的损伤，有较强的抗癌作用。
膀胱壁厚度
膀胱是人体当中很重要的一个器官，如果是膀胱出现问题的话就会牵连到非常多的情况，所以说膀胱壁的厚度是非常关键的，只有在一个正常的水平里面才可以更好的去保护好自己的身体，使得自己不至于出现任何的细菌感染的情况，而且这样也可以使得膀胱正常的运作，保持着一个平滑的状态。
空虚的膀胱呈三棱椎体形，分尖、体、底和颈四部。膀胱尖朝向前上方，由此沿腹前壁至脐之间有一褶襞为脐正中韧带。膀胱尖与膀胱底之间为膀胱体。膀胱的最下部为膀胱颈，与男性的前裂隙和女性的盆膈相毗邻。
膀胱内面被覆盖粘膜，当膀胱壁收缩时，粘膜聚集成皱襞称膀胱襞。而在膀胱底内面，有一个三角形的区域，位于左、右输尿管口和尿道内口之间，此处膀胱粘膜与肌层紧密相连，缺少粘膜下层组织，无论膀胱扩张或者收缩，始终保持平滑，称为膀胱三角。
膀胱三角是肿瘤、结核、炎症的好发部位，膀胱镜检查时应该特别注意。两个输尿管口之间的皱襞称输尿管间襞，膀胱镜下所见为一苍白带，是临床上寻找输尿管口的标志。在男性尿道口后方的膀胱三角处，受前列腺中叶推挤形成纵脊状隆起称膀胱垂。
是储存尿液的的肌性囊状器官，其形状、大小、位置和壁的厚度随尿液充盈程度而异。通常成人的膀胱容量平均为350-500毫升，超过500毫升时候，因膀胱壁张力过大而产生疼痛。膀胱的最大容量为800毫升，新生儿的膀胱容量约为成人的十分之一，女性的容量小于男性，老年人因膀胱肌张力低而容量增大。
膀胱结核继发于肾结核，少数由前列腺结核蔓延而来。膀胱结核多与泌尿生殖系结核同时存在。早期病变为炎症、水肿、充血和溃疡，晚期发生膀胱挛缩。病变累及输尿管口发生狭窄或闭锁不全，致肾、输尿管积水，肾功能减退。
膀胱结核常由肾结核演变而来。结核性膀胱炎多数患者的最初症状为尿频，以后尿频逐渐加重并伴有尿急、尿痛、血尿。排尿从3～5次/天逐渐增加到10～20次/天，如果膀胱症状加重，黏膜有广泛溃疡或膀胱挛缩，容量缩小，则排尿每天达数十次，甚至尿失禁，患者十分痛苦。
养生误区 三种不当生活习惯
我们都知道每个人的生活习惯都不一样，但是凡事也要有量，对于生活中的最简单的事情例如：喝水、泡脚、午休这些都是对身体极为有益的事情。不过我们刚才说到要适当，保持做事情的量才能达到事半功倍的效果。
饮水过量。适量饮水对于每个人都是必要的。但心血管患者过量喝水，会稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。心脏不得不加大输送血液的力度和速度，可能会出现胸闷不适。而且，多余的水分会从血管渗透到身体各部位，使人体出现浮肿，甚至可能诱发或加重病情。因此，心脏不好的患者喝水要少量多次，不要一次大量饮水。
盲目泡脚。热水泡脚可使体温升高，促进末梢血管的血流顺畅，并减轻心脏的负担。但泡脚的时间应避免在过饱、过饥或进食状态下，因为，泡脚会加快全身血液循环，易出现头晕不适等症状。保持泡脚水的温度略高于人体体温即可，不要超过40℃。泡脚时间要视年龄而定，对老年人而言，一般泡20～30分钟为宜。而患有心脏病、低血压的人更要注意温度和时间。
午睡不当。对于大多数人来说，午睡有利于健康。但对于心脑血管疾病患者，午睡的要求就苛刻多了。比如，时间不宜过长，以30～60分钟为宜;切忌午饭后立即躺下;午睡时，宜采取头高脚低、侧卧的睡姿，以减轻对心脏的压力，减少回心血量，防止打鼾;起床后，避免直接起身活动，先在心前区和胸部做几分钟自我按摩，防止眩晕。
新发现：最平民的抗癌食品
１、蘑菇
包括香菇、冬菇、乎菇、猴头菇等，主含多糖类成分。科学实验证明，其中多糖有调节人体抗癌系统免疫功能，从而抑制癌症生长和减轻癌症患者的症状。
２、大白菜
性味甘、平，有解热除烦，通利肠胃之功，科学家认为，所含的粗纤维有刺激胃肠蠕动的通便之功，能使污染或分解产生的致癌物质尽快排泄，以减少肠内吸收和对肠壁的局部刺激。另含有微量元素钼较多，能阻断致癌的亚硝胺合成，含有硒在人体内行助于生成谷胱甘肽，使癌的发生率下降，富含维生素ｌｉｌ、凡和Ｃ，与肉类同食，既可增添肉的鲜美，又可减少肉中致癌物亚硝基胺的产生，两全齐美。
３、芦笋（龙须菜）
国外誉为最理想的保健食品，列为世界十大名菜之一。本品含有芦笋素，天门冬酰胺、天门冬氨酸及多种甾体等物质，对高血压、心脏病、心率过速、疲劳、水肿、膀胱炎、排尿困难等症均有一定的疗效。美国发现有防止癌细胞扩散的功能，对淋巴肉芽肿瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌及肾结石等均有特效，生物学家认为，本品抗癌的奥秘是由于它富含组织蛋白中的冬酰胺酶，这是一种使细胞生长正常化的物质，能有效地控制癌细胞生长。此外核酸含量也丰富，对癌症有摊平作用。食用时必须煮熟，每口３次，每次３一４汤匙。最好饭前食用。
４、胡萝卜
有健胃脾、助生津及益气补中之功效，对积食疳结有通便化滞之效。胡萝卜，富含维生素Ａ源（胡萝卜素），是＂防癌系统＂的营养成分。
５、大蒜
性味辛、温，有强烈刺激气味。含有挥发油，主要成分是大蒜素，为一种植物杀菌素，含硫和硒、锗，硒有抑癌的效能，锗可以预防胃癌，有机锗能促进血液循环，诱发体内千扰素，将巨噬细胞诱变为抗癌性巨噬细胞，增强病人病变细胞的抵抗力。大蒜素能阻止人胃中亚硝胺生成菌的生长，从而减少了亚硝胺的合成，减少了胃癌的发生。因此，将大蒜作为防治癌的常用食物。
６、甘蓝（卷心菜）
性味甘、平，有补骨髓，利关节，壮筋骨，益脏器和清热痛等功效。目前已知其中所含的成分吲哚－３－乙醛及黄酮类化合物，都可诱导肝脏中芸烃羟化酶活性提高５４倍，使小肠粘膜此酶活性提高３０倍，预示着抗癌力显著增强；有研究发现本品能降低胃癌、结肠癌及直肠癌的发病机会。
７、扁豆
有补脾除湿，消暑解毒等作用。本品仅用于脾气虚弱，湿浊内阻的胃肠道肿瘤，扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞，能刺激免疫系统增进消化吸收功能。
８、萝卜
有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效、萝卜含抗癌物吲哚，实验表明可减少动物肿瘤的生长。老中医特别推崇萝卜，希望大家多食萝卜少渴酒。食肉须加用萝卜，不但能防病治病，同时有防治癌症的作用，近年发现锌元素有很强的抗癌活性，而锌在萝卜中含量较高。
９、茄子
性味甘、凉，有散血止痛、利尿解毒等功效。主含龙葵碱，其含量以紫皮茄为多，动物实验证明，此物质可抑制消化系统癌症。
新发现：男人娶美女会折寿
男性保健导读：每一个男人都爱美女，都想自己的老婆漂亮。让自己有面子，又赏心。但是最近美国耶鲁大学的心理学研究结果表明：娶丑女可延年益寿。
该校专家们独辟蹊径地将丈夫死亡与妻子长相作为关系参数进行研究，对已经死亡的3519名已婚男性的寿命，和他们妻子的美貌程度进行调查取证。具体做法是，研究人将被调查者的妻子照片交给大学生打分，设定20分为满分，1420分为美女，13分以下为丑女，结果惊奇地发现：妻子得分越高，丈夫寿命越短。就是，妻子得14分以上的丈夫，比妻子得13分以下的丈夫，寿命要短12年。
究其原因，娶美女的男人，终生都在提心吊胆的状态下充当好汉，既要创出事业，固住家园，又要低三下四巴结妻子，吃苦受累包揽家务，还要防狼防贼，防红杏出墙。整日心绪不宁，精神紧张，满腹嫉妒，疑神疑鬼，患得患失，不折阳寿才怪。
娶个丑女处境就完全不同。因为无人觊觎，丈夫可身心坦荡高枕无忧。丑妻多美德，她们吃苦耐劳，最伟大的是不施高压于丈夫，无论富贵贫穷，健康病痛，成功失败，都忠实厮守。娶丑女的男性暗暗地扬眉吐气。
男人进入了两难境地：娶丑妻可长寿，娶美妻易招损折寿。其实，人生就是顾此失彼。
