粳米的功效与作用养胃通便防皮肤病
养生有什么作用与功效。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“粳米的功效与作用养胃通便防皮肤病”，希望对您的养生有所帮助。
粳米是许多人在平时常吃的一种主食，而在人们选择粳米的时候，也会将其所具有的功效作用作为自己选择该种食物的前提，为此，本文接下来就对粳米所具有的功效与作用进行分析，从而让大家更好的了解这款食物。
粳米为禾本科草本植物稻(粳稻)的种子。又称大米、硬米。是稻米中谷粒较短圆、粘性较强、胀性小的品种。我国各地均有栽培。有早、中、晚三收。即在六七、八九或十月采收成熟果实，晒干，碾去皮壳用。稻米分糯米和粘米，粘米分粳米和籼米。粳米比较粗短，广东人称之“肥仔米”，煮的粥饭比较绵软，常见的东北米、珍珠米、江苏圆米都属于粳米。籼米比较修长苗条，煮的饭比较松爽，丝苗米、猫牙米、泰国香米都属此类。两广、福建多种籼稻，北方多种粳稻。
粳米的营养价值
米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少;还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。米中各种营养素含量虽不是很高，但因其食用量大，也具有很好的营养功效，是补充营养素的基础食物。
1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。
3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。
4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
5.粳米可防过敏性疾病，因粳米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止一些过敏性皮肤病的发生。
粳米的功效与作用
味甘，性平。能益脾胃，除烦渴。用于呕吐、泻痢或温热病所致的脾胃阴伤、胃气不足，口干渴等。
1.养胃
中和胃酸，缓解胃痛。
2.活血祛瘀
促进人体气血运行，宜于治疗血瘀证。
3.润肠通便
粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
4.提高免疫力
粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压。
其实，任何的食物都是有着自己独特的营养价值的，对于喜欢吃粳米的人来讲，其在选择粳米作为自己的主食的时候，对于粳米所具有的功效作用，也是应当提前进行适当的了解的，而本文的讲述，对大家了解粳米就有一定的帮助。
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猪肉粳米粥——健脾养胃润肠通便
食物的种类有很多，我们要根据自己的需求选择适合自己的食材类型。粳米也是属于米的一种，含有的纤维素是比较多的，而且还可以补充各种微量元素，吃法多样化，今天小编推荐猪肉粳米粥、
猪肉粳米粥
猪肉粳米粥所需材料
主要食材玉米、猪肉、大米、枸杞、盐、味精、葱花
猪肉粳米粥的做法
1、玉米拣尽杂质，用清水浸泡;猪肉洗净，切丝;枸杞洗净;大米淘净，泡好。
2、锅中注水，下入大米和玉米煮开，改中火，放入猪肉、枸杞，煮至猪肉变熟。
3、小火将粥熬化，调入盐和味精，撒上葱花即可。
猪肉粳米粥的功效与作用
猪肉是人们餐桌上常见的肉食之一，由于猪肉纤维较为细软，肌肉组织中含有较多的肌间脂肪，因此，经过烹调后肉味特别鲜美。粳米别名大米，是一种常见的主食，含有大量碳水化合物，是热量的主要来源，是滋补之物。二者搭配，既美味又能补充能量哦。。玉米具有开胃益智、增强记忆力、润肠通便的功效，和玉米啊粳米一起食用的话可以起到养阴生津的作用，同时还可以调理气血，是不错的养生保健的食谱类型哦，补虚健体，润肠通便，适合个了的热情，而且还可以营养均衡的补给人体所需。
猪肉粳米粥的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，健脾养胃润肠通便养气补血，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。
苍耳治皮肤病
苍耳是一种主要生长于内蒙古之类偏远地区的植物，在每年夏季开花，秋季结果，食用苍耳可以起到去除体内湿气、散风止痛的功效，通常会把苍耳直接泡水饮用，对身体有着很好的疗养作用，在熬汤品时，也可以加入少量苍耳，起到提鲜去腥、提高营养价值的作用，那么苍耳可以用于治疗皮肤病吗？
首先苍耳子有很多的功效与作用，很多人都不知道，只是把它当做路边的一种野生植物看待，有的人甚至会讨厌苍耳，我想说这样做真的很不对，大家知道有一种皮肤病叫做湿疹么，这里坦白告诉大家，苍耳子可以治疗湿疹，不是拿苍耳直接往身上搓，也不是把苍耳子泡到水里面，是用煮的方式，把苍耳子煮开，然后用煮苍耳子的水擦身上有湿疹的地方，如果身上痒，也可以用这个方法试试。
其实这样做是有科学依据的，苍耳子有除湿的作用，而且还能够止痒，用苍耳子治疗湿疹，那个效果不要太好，要说副作用，还真的有一点影响，就是苍耳子本身有一点小小的毒，这里不建议大家煮苍耳子之后喝下去，最好是直接在皮肤上擦就可以了，当然了，苍耳子水的味道还是比较怪的，应该没有人去选择喝下去的。
不是说每个人用过苍耳子水后就有效果，有时候，一些拥有敏感皮肤的人不仅起不到正面的治疗效果，反而会出现过敏的现象，如果真的有这种情况的发生，请朋友们一定不必惊慌，用清水冲洗碰过苍耳子水的地方就可以，想要好的快一点，可以涂一些抗过敏的药膏，不过不要太夸张，如果不是特别严重，是不需要吃药的，最好不要吃药，苍耳子作为一种植物，其实没什么坏处，只要不误食应该没有什么问题了
粳米粥功效与作用
粳米也算是一种粗粮，对于想要保持身体处于健康状态的人来说，适当的食用粳米是有很大的好处的，而粳米一般在食用的时候，都是将其熬制成粳米粥来进行食用的。不过很多朋友虽然知道吃粳米粥对于身体有好处，却不知道具体粳米粥功效与作用是什么，这其实是很不好的一种想象。
其实粳米粥功效与作用是非常多的，但是首先您要保证您购买的粳米是上等的粳米，只有这样熬制出来的粳米粥的营养价值才会更好，您在食用之后对于您的身体才会有好处。具体粳米粥功效与作用如下：
1.资色，吃粥有益于身体，能够让人的脸容丰满有光泽;
2.增力，吃粥能够滋补羸弱的身体，增长气力;
3.益寿，吃粥能够补养人体的所需，增加寿命;
4.安乐，吃粥能够促朝进身体清净柔软，这是让人能够体会安乐的饮食;
5.辩说，吃粥有利于滋润喉吻，对人论法议经有帮助;
6.除风，吃粥能够调和身体，上下通利，并且消除风寒;
7.消宿食，吃粥能够温暖人的脾胃，帮助人消化掉胃中的积食;
8.辞清，吃粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬;
9.除饥，吃粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除;
10.消渴，吃粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。
粳米粥的食用禁忌
粳米做成粥更易于消化吸收，但制作米粥时千万不要放碱，因为米是人体维生素B1的重要来源，碱能破坏米中的维生素B1，会导致B1缺乏，出现“脚气病”;制作米饭时一定要“蒸”，不要“捞”，因为捞饭会损失掉大量维生素;平时不宜多食精制后的细粮。
对于粳米粥功效与作用相信您现在已经非常清楚，另外在制作粳米粥的时候，为了更好的保留它所含有的营养成分，一定要注意熬制的过程，而且要注意千万不要放碱，这样会导致粥中的营养成分人体无法吸收掉，这一点希望您注意才是。
粳米的功效与作用 粳米的5大功效
米饭是补充人们所必需营养的最重要的主食之一，米饭可以由各种各样的米做成，在大米的种类中，粳米是营养价值很高的一种，对于身体比较虚弱的朋友来讲粳米是一个很好的选择，它能帮助调养身体，而且还对许多疾病有预防的作用，下面，专家就带我们来具体了解下粳米的功效与作用。
粳米是大米的一种，粳米一直以来都被认为一种滋补身体的好食材，对于体弱的人是一种很好的营养品，也许大家知道粳米是好东西，但是却对它的粳米的功效与作用说不出所以然来，下面，专家就来给我们介绍下。
营养
粳米中的蛋白质虽然只占7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白质的重要来源。粳米粥粳米粥
粳米所含人体必需氨基酸也比较全面，还含有脂肪、钙、磷、铁及B族维生素等多种营养成分。
粳米的功效与作用
1.粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
2.粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会。
3.粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病。
4.粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
5.粳米可防过敏性疾病，因粳米所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止一些过敏性皮肤病的发生。
米饭，是补充营养的主食;米汤，又是治疗虚症的食疗佳品。
食养食疗专著《随息居饮食谱》就十分推崇米汤的补养功效，认为浓稠的米汤，可以代替人参汤，用以治疗虚症。
米粥营养丰富，又容易消化，便于吸收，所以医药学家常以米粥作为配合药疗的调养珍品，《随息居饮食谱》就强调说：病人、产妇，粥养最宜。
经常食用米粥，是最简便的食养之法，许多文人墨客也深受其益，有的写文章谈体会，有的吟诗作赋，大加赞誉。
粳米和大米的区别
米饭是中国人日常饮食中再常见不过的一道主食了，不管是南方人还是北方人，饮食都是离不开米饭的。
而用来做饭的米的种类有很多，这其中粳米是比较受大家喜爱的，但也不是所有人都懂得识别哪一种米是粳米，大多数人都不知道粳米和大米的区别在哪里，下面，专家就来给我们介绍一下：
据营养专家介绍，粳米是一种很有营养的食物，用粳米来煮成粥，就是一道特别滋补的美味粥品，粳米和大米的区别有哪些是很多人想要了解的，下面一起来看看营养专家是怎么说的。
粳米是大米，大米分为粳米和籼米，糯米粳米是用粳型非糯性稻谷碾制成的米。
米粒一般呈椭圆形或圆形。
米粒丰满肥厚，横断面近于圆形，长与宽之比小于2，颜色蜡白，呈透明或半透明，质地硬而有韧性，煮后粘性油性均大，柔软可口，但出饭率低。粳米根据收获季节，分为早粳米和晚粳米。
早粳米呈半透明状，腹白较大，硬质粒少，米质较差。
晚粳米呈白色或蜡白色，腹白小，硬质粒多，品质优。
粳米主要产于我国华北、东北和苏南等地。
著名的小站米、上海白粳米等都是优良的粳米。粳米产量远较籼米为低。
糯米也有籼粳之分。
籼粳米粒形一般呈长椭圆形或细长形，乳白不透明，也有呈半透明的，粘性大，粳糯米一般为椭圆形，乳白色不透明，也有呈半透明的，粘性大，米质优于籼粳米。
以上营养专家原田世家为我们介绍了有关粳米和大米的区别，希望能帮到大家，粳米可以每日食用，是一种能够帮助滋补身体的好东西，大部分人都能吃粳米，它可以帮助养生延年，最适用于那些因为疾病而导致身体虚弱的人，也适用于老人和产妇。
以上营养专家就粳米的功效与作用进行了分析，我们知道了粳米的营养价值还是非常高的，大家在平时不妨可以多吃一些粳米，有效的预防高血压、心脏病、糖尿病等疾病的发生，让自己的身体更健康，有了健康的身体我们才能更好的享受生活。
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皮肤病患者在平时是应该要注意自己的饮食问题，特别是不能吃一些含有过敏原的食物以及有刺激性的食物，并且要主要衣物的干净卫生。然而，皮肤病患者是可以喝茶的，茶水不会影响到病情，而且茶水对于祛湿以及促进消化是很好的，所以皮肤病患者在平时喝茶是有助于肠胃蠕动的。
从皮肤科角度来说，“发物”是指可以引起皮肤病发生或使原来皮肤病加重的食物。传统大多指的是辛热物、海鲜物等。早在《黄帝内经》中就有类似记载，而清代王士雄在《随息居饮食谱》中对发物记载较多，可分动火、动风、助湿、积冷、动血、动气等六类。如记载：“鹅，动风发疮”。此处的“风”是指风邪，风有“善行而数变”的特性，喜四处走窜，表现为游走不定，瘙痒剧烈，皮疹时退时发，进食鹅则可使风邪导致的疾病加重。
除了鹅肉外，还有哪些日常食物会引起皮肤疾患加重或发作呢?先从皮肤病急性发作的病因说起，中医认为病因主要分风、湿、热、虫、毒五类，其中以风、热、湿三邪为多，所以动风、动火、助湿的发物是皮肤病主要忌食的食物种类。
第一类是动风发物：多具升散、辛热之性，能使人阳气升散发越，风邪亢害，邪风走窜。常见就有海鲜、虾类、蟹类、贝类、鹅肉、菌菇等。
第二类是动火发物：多具辛燥、温热之性，能助热动火、耗津伤液。如辛辣、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、羊肉、狗肉及芒果、榴莲、荔枝、龙眼等热性水果。
第三类是助湿发物：多具粘腻、肥甘之性，有阻脾气、助湿邪的作用。如甜腻食物、肥肉、糯米等诸物。以上此类，一般诸如荨麻疹、湿疹、特应性皮炎等过敏性皮肤病发作时不宜食用，而疮痈疔疖等感染性疾病急性发作期也需禁忌。除了上述常见“发物”，还应禁忌过敏原筛查阳性的食物、食用后明确会使原有皮肤病加重而停食后症状好转的食物。
在通常情况下，“发物”也是食物，适量食用对多数人是不会产生不适的，只有特殊体质的人才会诱发疾病。分析来看，可能是某些发物中所含的异种蛋白作为过敏原，引起过敏反应所致，最常见的是海鱼、虾、蟹等。另外那些刺激性较强的食物，如酒类、辛辣食物可引起炎性病灶的炎症加重，从而导致疾病加剧。当然，每个人的体质不同，忌口也应根据体质、地理环境、季节不同而“个体化”。在积极治疗同时，辅以相应的忌口措施，则可促使疾病痊愈，并有助于预防复发。
推荐皮肤病患者日常食用平凉之品，如白菜、青菜、冬瓜、萝卜、黄瓜、玉米、生菜、山药、猪瘦肉、鸭肉等。除此之外，皮肤护理上每日保证1-2次的润肤保湿剂涂抹，禁用开水烫洗、搔抓，日常起居规律、保持环境整洁，心态上平静乐观，遵之行之，方能拥有健康亮泽的皮肤。
皮肤病发物有哪些
发物是指那些容易诱发以前旧的疾病或者加重现在病情的一些食物。这些食物对于大多数人是没有影响的，只是对一些特别体质的人才会造成影响。这些体质特殊的人吃发物造成的皮肤病主要有麻疹、湿疹、皮炎等皮肤病。在我们的日常饮食中，又有哪有那些食物会诱发皮肤病呢？
针对性忌口：
1、红色肉类食物:羊肉、牛肉、鹿肉等在人体内消化、代谢过程中产生一种“过敏物质”，能诱发出新的皮肤病，或使原有的皮肤病加重。
2、鱼、虾、蟹等腥腻之物。
3、鸡、鸭、鹅等禽类食品。
4、葱、蒜、胡椒、芫荽菜气味香窜佐料。
5、油性烧烤、烟熏、腌制等难以消化之食品。
6、咖啡、酒类等刺激饮料。
按其来源可分为以下几类：
1.食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。
2.海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。
3.蔬菜类：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜、葱、蒜、韭菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。
4.果品类：主要有桃子、杏等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。
5.禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、獐肉等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。鸡蛋虽不属发物，但也不宜多吃，一般一天不宜超过2个，尤其是肝炎、过敏、高血脂、高热、肾脏病、腹泻病人，更不宜多吃。原因是鸡蛋内含大量蛋白，但它们属于异性蛋白，有相当一部分人吃了异性蛋白质后出现病态反应。
忌口不偏食：
有些患者天天萝卜、白菜送白饭，仍有过敏现象发生。这是因为忌口到了另一个极端，限制饮食过多，包括动物蛋白质，使营养不良，抵抗力下降，致疲劳、易感染，反而促使了皮肤病的发生或加重了皮肤病的发展，似乎形成了一个恶性循环。因而忌口绝对不能偏食，相反要更广泛地摄纳身体及治疗所需的多种营养，包括脂肪、蛋白质、维生素以及各种电解质的补充，方能使机体的代谢摄入平衡，才能提高机体的抗病能力，减少或杜绝过敏现象的发生。
绿豆治疗皮肤病吗
说起绿豆这样的食物营养价值确实是比较高的，而且绿豆具有很多的功效，比如用绿豆治疗痤疮，用绿豆治疗皮肤搔痒，而且很多患有皮肤疾病的人，在平时不吃药的期间，也可以适当的吃一点绿豆，因为绿豆是可以解毒的，再解毒的过程当中，对皮肤疾病的恢复确实会很有帮助，但具体的要看患者目前的病情阶段。
1.治痤疮
薏仁、绿豆各80克，蜂蜜10克。绿豆、薏仁洗净，放入锅内，加适量水，用文火炖至熟，焖数分钟，趁热时调入蜂蜜饮用。清热除湿，可治疗痤疮、脂溢性皮炎。
2.治皮肤瘙痒
绿豆100克，大枣20枚，猪油一匙，冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用，每天服1剂，分两次服下，一般服药3天即可减轻瘙痒感，10天为1个疗程。
皮肤病患者是否需要忌口?
皮肤科肯定很常见，在治疗后都会问一句医生，是都需要忌口，有没有什么不能吃的，其实事实上几乎所有的皮肤病都有忌口，而且这个忌口还有可能持续很长一段时间，有的人可能治愈了，终其一生很多辛辣刺激的食物，牛羊肉，海鲜类是万万不能涉及的，还有一些容易过敏的食物也是禁忌。
皮肤病患者饮食上有哪些注意事项呢?
一、过敏引发的皮肤病
有些人皮肤病的病源是严重过敏，遭遇这种情况后最需要做的事就是将目前过敏引发的皮肤不适尽快治疗，让后等身体恢复健康以后要想办法找出过敏源。因为有的食物是一吃下去就会有过敏反应，而有的食物是在吃下去以后过一两个小时才会有反应，所以在排查过敏源的过程中一定要谨慎对待，将怀疑的食物少量吃一点，一旦确定过敏源赶快就诊，并跟医生说明过敏食物，以免耽误治疗时间。而且人体的特殊构造，有的人可能吃牛肉不过敏，但是对牛油火锅过敏，每个人都不一样。
二、其他皮肤病饮食注意事项
根据每个人体质等因素，患上皮肤病以后吃进去的一系列东西，在每个人身上反映出来的情况都不尽相同，所以应该全面注意一些特殊的食物，无论是在患病期间还是在治疗后千万不能碰，比如含酒精的食物，海鲜荤腥，牛羊肉辛辣食物葱姜蒜辣椒等等，甚至有些特殊体质的人香菜都不能吃。患有皮肤病的人除了上述食物之外，还应该注意饮食清淡，在外就餐点菜时也应该注意说明过敏食物或者忌口食物，否则有可能导致皮肤病复发。
温馨提示
大家都知道皮肤病最大的特点就是至于困难，反反复复，因此一定要在饮食上格外注意，不要重蹈覆辙，不疼人，但是痒死人的滋味儿实在是太难受了，不要为了一时的口舌之欲，就将自己陷入痛苦之中。
治皮肤病食疗帮忙
皮肤病，是我们日常生活中常见的疾病。每年春秋换季，特别是春天来临的时候，空气中飘散的花粉，飞舞的灰尘、柳絮，以及人们各种不良的饮食或生活习惯，日渐降低的免疫意识，随时都可能引发各种皮肤病。其主要表现为：湿疹、痤疮、荨麻疹、色斑和痤疮等。
对于皮肤病，医生一般都采用内外兼治。食疗，虽然不能绝对地说，能够彻底的治疗患者的疾病，但对减轻患者病情，加速或巩固治疗效果有很大的帮助。
过敏性皮炎
原料：取防风10克，荆芥5克，桔梗5克，甘草10克，将其水煮代茶饮或者滤取其汁水加米煮粥。
湿疹
分急性湿疹和慢性湿疹。
急性期的用马齿苋、薏仁米、防风、赤小豆，生甘草水煮代茶饮或者同上煮粥。
慢性期湿疹则用百合、薏仁米、当归、生甘草，同上做法，但要长期坚持。
荨麻疹
原料：用防风10克，蝉衣10克，生甘草10克，紫草12克水煮作为茶饮。手足多汗
原料：用葛根30克，枯矾30克煎水外洗，先熏再泡。一天一次。
色斑
桃花白芷酒
原料：取桃花250克，白芷30克，与白酒1000毫升分别等份装入两个瓷瓶中浸泡，密封一个月后，取出早晚饮10～20毫升。也可以倒少许于手掌中揉擦面部患处。30～60天后，会有显着效果。
黑木耳红枣汤
原料：取黑木耳30克，红枣20枚去核，武火烧开，文火煮1小时，稍凉加入蜂蜜调匀，早晚喝汤一次。
萝卜汁
原料取红、白萝卜洗净去根须及绿蒂，切成小块榨汁饮汁水即可。也可用萝卜作菜，连服数月，效果也很明显。
胡桃牛奶饮
原料：取胡桃仁、芝麻磨成粉状，与牛奶、豆浆拌匀，加入少量白糖倒入锅中煎煮。早晚各一碗。可以在煎煮的时候加入鸡蛋。
对于长色斑的患者，应多食枸杞、桃花、木耳、柿子、绿豆、冬瓜、牛乳、猪肾、猪蹄、黄瓜、羊乳、香菜、鸡蛋、蜂蜜、茄子等。
痤疮
芹菜汁
原料：芹菜100克，小西红柿1个，雪梨150克，柠檬1／5。将其均洗净榨汁饮即可。
萝卜汁
原料：萝卜、芹菜、洋葱汁。同上将三种蔬菜洗净榨汁饮。
桃仁、山楂茶
原料：取桃仁、山楂各9克，贝母9克，绿茶适量煮茶饮。30天左右效果明显。
痤疮汤
取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克同煮后加红糖适量喝汤、吃海带、绿豆、甜杏仁。每天一剂，连服20～30天。
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