运动后肌肉酸痛怎么办教你正确饮食
肌肉运动养生。
“活动有方，五脏自和。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“运动后肌肉酸痛怎么办教你正确饮食”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
体力劳动或大运动量后，身体会觉得很疲惫、酸痛，这是因为身体产生了大量乳酸。在运动训练过程中，身体需要更多的能量，但由于骨骼肌的耗氧量剧增，肌肉中缺氧，糖的氧化受到了限制，使糖元的消耗及乳酸的生成都大大增加，这使中性或略偏碱性的人体内环境受到破坏。因此，出现肌肉酸痛及疲劳现象。
在肌肉酸痛的情况下，体内的酸性本来就大，如果继续食用酸性食物比如含有丰富蛋白质和脂肪的鱼类、肉类、蛋类、海产类、粮食类、糖类、花生、啤酒等食物，就会增加血液酸化，减缓酸性代谢产物的分解，从而加重疲劳的程度。
其实，这时应该食用碱性食物，比如豆类及豆制品；菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、苹果等瓜果蔬菜海菜类；牛奶及奶制品类等。这些物质在体内代谢后生成碱性物质，能阻止血液向酸性方面变化，加快疲劳的消除，保持人体健康。ys630.cOm
因此，运动刚结束时，可以先喝一点含电解质的饮料，在运动后半小时以上再进餐，有利于缓解机体的不适应，加快其恢复进程。应多吃些富含碱性的食物，以利于保持人体内酸碱度的基本平衡，保持人体健康，尽快消除运动带来的疲劳。
但是青少年人群在运动后，身体的生长发育需要足够的蛋白质和糖类食物补充，另外有些运动素质的提高，比如力量、速度、爆发力、耐力素质等，也需要酸性食物。对于这些人，运动后不是不能吃鸡、鸭、鱼、肉等酸性食物，而是要少吃，多吃碱性食物。
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秋季容易感冒怎么办 教你饮食预防
秋季的时候可以说是一年之中我们人体最容易产生感冒的一个季节了，在这时候不少人都容易因为秋季的天气原因导致我们产生身体问题，对大家健康影响也比较大，那么具体秋季的时候我们应该如何预防感冒的情况产生，一起看看吧。
多吃洋葱
秋季的时候我们首先推荐大家去吃的就是洋葱了，洋葱是非常不错的一种食物，选择吃洋葱对我们健康很有好处，首先洋葱的杀菌抑菌能力强，极少患病虫害，是一种比较洁净的无污染绿色食品。而且对我们增强身体免疫力也有帮助，特别是在有感冒的时候，这时候我们如果喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，以一小片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来，所以秋季的时候大家不要错过。
萝卜和姜汁
秋季的时候我们还可以吃的就是萝卜了，在萝卜中的萝卜素对于预防、治疗感冒有独特作用，是秋季非常健康的一种预防感冒食物，同时大家还可以吃的就是生姜了，我们都知道生姜有驱寒的功效，把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁，然后加入蜂蜜，当饮料喝，一天3次，效果不错，所以秋季的时候大家不要错过。
多食薯类食品
除了上面介绍的食物，秋季的时候我们还应该吃的就是薯类食物了，主要是由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质，是补中气、益健康的佳品，吃这些食物对我们秋季。尤其对于预防肥胖、追求健美的人来说，以薯类作为精白米面的替换品，平时应该经常以山药、甘薯、芋头、马铃薯等为主食，不仅可以有效地控制体重的增加，还能保持各类营养的补充，所以秋季的时候我们应该多吃这些食物，对我们健康是非常有意义的。
上面给大家介绍了秋季的时候我们的饮食选择，在这时候大家如果想要健康，那么上面介绍的这些食物大家不能错过，在秋季的时候我们如果可以经常吃这些食物，对我们秋季健康是非常有意义的，对预防感冒的问题产生非常有帮助。
肺炎后咳嗽怎么办
肺炎后咳嗽怎么办
1、肺炎后咳嗽怎么办
细菌性肺炎采用抗生素治疗,7～10天多可治愈。病毒性肺炎的病情稍轻,抗生素治疗无效。
1.1、抗生素。主要用于细菌性肺炎、支原体肺炎、衣原体肺炎及有继发细菌感染的病毒性肺炎。治疗前应作咽部分泌物或血液、胸腔穿刺液培养加药敏试验,以便于针对性选用有效药物。
1.2、可用氨苄青霉素。每日50～100mg/kg,分2次肌内注射或静脉注射,加用庆大霉素或卡那霉素等。青霉素疗效不佳或对青霉素过敏的患儿改用红霉素,每日15～30mg/kg,用10%葡萄糖溶液稀释成0.5～lmg/ml,分2次静滴。
1.3、预防接种。预防接种是对抗肺炎球菌疾病的有效手段。肺炎疫苗为“23价肺炎球菌多糖疫苗”,能预防约90%的感染性肺炎。绝大多数健康的成年人,在接种后2-3周内,保护率可达92%,免疫功效可维持5年。
2、治疗咳嗽的偏方
2.1、白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽
材料:白萝卜、蜂蜜、麻黄、白胡椒
做法:将萝卜洗干净之后切片,然后放入干净的碗中。随后加入蜂蜜以及白胡椒还有麻黄,放入锅中蒸煮半个小时之后服用。服用之后躺倒床上,发汗之后就可以了。
功效:这种偏方具有止咳化痰以及发汗散寒的作用,特别是治疗由于风寒所导致的咳嗽情况,效果更佳。
2.2、萝卜葱白治风寒咳嗽
材料:萝卜、葱白、生姜、清水
做法:将白萝卜切片之后放入锅中加入清水煮熟,随手放入生姜以及葱白,熬煮之后起锅。在服用的时候,不仅仅要喝了药液,同时渣渣也要一起服用。
功效:这种偏方治疗由于风寒所导致的咳嗽情况,同时对于痰多以及怕冷、身体倦怠等情况也有不错的治疗效果。
2.3、烤橘子
材料:橘子
做法:将橘子洗干净之后放入小火中烤,等到橘子的外皮变成黑色之后就停止。然后趁热服用,止咳效果很好。
功效:橘子性温,具有化痰止咳的的作用,特别适合风寒患者服用。
3、常见咳嗽的都有哪些特点
3.1、心脏疾病引起的咳嗽咳嗽同时多伴有心悸、气短、水肿等问题。
3.2、哮喘引起的咳嗽咳嗽有季节性,常多发生在春秋季,且以夜间、清晨、感冒或运动后诱发或加重;咳嗽持续数周或数年;应用止咳药效果不明显,而应用平喘、抗过敏药或激素类药物时疗效好。
3.3、胃食管反流 引起的咳嗽咳嗽多发于餐后或夜间平卧时,坐起或站立时好转。
肺炎咳嗽有什么症状
肺炎的感染部位在肺泡,气管炎部位在气管支气管处,感冒是上呼吸道感染,地方不一样,上呼吸道感染一般会有发烧,头疼,咽痛等等。下呼吸道感染是指气管炎、支气管炎、肺炎。
肺炎开始常表现为上呼吸道感染症状、干咳,2-3天后转为湿性咳嗽,咳嗽时喉中有痰或发烧,孩子食欲不振、恶心、呕吐。
怀疑肺炎的话,建议应该去当地医院做肺部高分辨率CT检查,以进一步明确是否为支气管炎、肺炎或肺结核等其它性肺部病变,必要时做痰培养检查以便选择敏感性药物治疗,治疗同时注意休息,多饮水,避免进食辛辣刺激性食物。
肺炎的预防
1、平时注防寒保暖,遇有气候变化,随时更换衣着,体虚易感者,可常服玉屏风散之类药物,预防发生外感。
2、避免吸入粉尘和一切有毒或刺激性气体。
3、加强体育锻炼,增强体质。
4、进食或喂食时,注意力要集中,要求患者细嚼慢咽,避免边吃边说,食物呛吸入肺。
激光后化脓怎么办
激光后化脓怎么办
1、激光后化脓怎么办
1.1、首先观察伤口化脓情况,确定伤口化脓是否严重,是否出现内部化脓的症状,是否出现了组织坏死等。
1.2、对于伤口化脓情况比较轻的病患来说,可以按照医生的指导吃一些消炎药,然后使用生理盐水来对伤口进行冲洗。洗净脓液后可以用碘伏来消毒、杀菌。
1.3、对于一些较为严重的伤口化脓患者,患者由于长期的感染导致组织坏死。对于这种类型的伤口化脓我们需要首先清理患者的坏死组织,避免伤口感染加重。清理脓液后,使用生理盐水清洗伤口,同时搭配使用快速修复伤口的药物进行治疗。
1.4、如果你的伤口里面可以感觉到水波动的情况,那么这种化脓算是很严重的,必须去医院将伤口切开,把里面的脓液释放出来再进行消毒处理。如果你的伤口只是周围一些发红现象,那么你可以不必担心,这样是伤口即将愈合的前兆。
2、激光后化脓吃什么
2.1、锌
缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2.2、脂肪
脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
2.3、葡萄糖
糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
2.4、蛋白质
饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
2.5、维生素
维生素A能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。维生素C可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库,不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、宜多食高蛋白质食物,如鲫鱼汤、鱼虾、鸡蛋等,利于创面细胞增长,加速愈合。多吃青菜,豆腐。海带,紫菜。等一些含碱高的食物,多吃含维生素C的食物可以预防色素沉着。
3、激光后化脓不能吃什么
3.1、肉类篇
在伤口化脓期间不能够吃猪头肉、鸡肉、野鸡肉、驴肉、羊肉、狗肉、牛肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋以及鱼蟹类的水产肉类,这些肉类吃完以后可能会让伤口化脓问题变得更严重一些,因此,在这个特殊的期间一定记得要避免吃上面的这些食物。
3.2、蔬菜篇
伤口化脓期间不能够吃的蔬菜主要有香椿头、茭白、韭菜、豆芽、菠菜、莴苣、豌豆、黄豆以及其他的豆制品,另外,选择吃的油最好不要用菜油,因为菜油也可能会让你的伤口化脓变得更厉害,还要避免吃一些辛辣刺激性的调味品,比方说葱姜蒜、花椒等等。
3.3、水果篇
有人说水果应该是在什么情况下都可以吃的吧,但是,在伤口化脓期间有些水果是碰不得的,比方说杏子、桃子、银杏、芒果、荔枝、甜瓜等等都是不能吃的,所以,在这个时期以内建议广大患者朋友一定要记得不要随便什么水果都吃。
激光后化脓的症状
1、伤口发红
伤口发红是伤口化脓最早期的症状表现,早期的症状比较的轻微,对患者的影响很小,人们往往容易忽视,若是对伤口发红的情况不加重视,很容易导致伤口化脓的情况,因此对于伤口发红的情况要引起重视。建议,用医用消毒液清理伤口,因为这也可能是化脓早期的表现。
2、伤口肿胀
伤口肿胀是伤口化脓的前期表现,如果伤口发红没有及时的处理会导致伤口肿胀的情况,并且随着时间的推移,病情会逐渐的加重,伤口周围的皮肤也会出现肿胀的情况。
3、伤口发热
伤口发热也是伤口化脓的症状之一,一旦伤口发热就是化脓的前期症状,大家一定要引起注意。若是伤口化脓了处理起来会比较的麻烦,并且伤口愈合更加的慢,若是反复的感染会导致病情久治不愈的情况,给患者带来很大的烦恼。
4、伤口疼痛
伤口疼痛也是伤口化脓的常见的症状之一,患处往往会有明显的跳痛,这是比较的严重的阶段,是需要尽快的治疗的。
激光后化脓注意事项
1、需要多次强调的一件事情就是千万不能沾水,因为伤口本身就化脓了,失去了皮肤原有的保护作用,如果过多的接触水,会使伤口始终处于潮湿的一个状态,无法愈合,而且如果接触的是脏水,那里面还有细菌和病毒,还可能会感染其他病症。
2、不要抽烟喝酒,这两种行为会放缓伤口愈合的速度,而且酒精具有刺激伤口的不良作用,所以,受伤期间一定要远离烟酒。
3、不要吃辛辣或者发物食品,比如韭菜、辣椒、禽蛋制品、海鲜、豆制品、大蒜和大葱等。
坚果受潮后怎么办
在日常生活中坚果是比较常见的食物，经常食用坚果对身体非常好，而且还可以补充身体所需要的微量元素以及多种矿物质，对身体有一定的保健功效，而坚果是属于一种干果类，需要保存到干燥的环境当中，而坚果出现受潮的情况也是十分常见，而在坚果受潮后可以放进盒子里进行微波炉加热即可。
坚果受潮后怎么办?
1、准备可微波加热的饭盒，放入约200克受潮的干果。
2、在约200g干果的情况下，使用传统微波炉，大火1分钟即可。其他型号微波炉请自行调整加热时间和功率。
3、加热时需要注意的是敞开加热用容器的盖子，以保证水蒸气充分散出。加热后取出晾凉即可食用，干果香酥松脆如初了。
干果，即果实成熟时果皮成干燥状态的果子或者人加工后的果实。果实在完全成熟后，由于含水分多少不同，还有干果和肉果的分别，成熟后果皮干燥的果实叫干果。
坚果可以放冰箱吗
可以的。但是，你必须得注意方法，不然没有密封好，非但没能起到延长保质期的作用，反而变潮湿了。放冰箱不慎的话，可能会因水气吸附造成潮解。
坚果需要放冰箱保存吗
坚果其实一般无需放入冰箱，因为它们或是水分含量极低，或是糖和盐浓度过高，微生物一般无法繁殖，放室温干燥通风处保存即可。如糖果、蜂蜜、酱类、各类坚果、饼干类食品、干制食品、粮食等都无需放入冰箱。
不过，如果是夏天高温天气，放冰箱冷冻也不错。坚果类含油脂成分较多，在常温下放置易氧化，产生难闻的哈喇味，同时它们还会吸收空气中的水分，发生回潮，甚至霉变。如果能够将坚果密封后冻起来，可以保证其美味安全。同样这种冷冻处理也适用于红枣、葡萄干等水分含量比较少，又容易生虫的食品。
坚果怎么放冰箱好
坚果买回家后，如果短时间内吃不完，要放冰箱的话，建议先趁干燥时分装成一次可以吃完的量，用密封袋、保险盒或密封夹封口后放进冰箱冷冻室，这样减少了坚果与空气、水分的接触，同时微生物在冷冻室里也不会繁殖，保证了坚果的美味安全。
另外，放冰箱时，应避免和有刺激性气味的食品存放在一起，如葱、蒜、香味浓烈的水果、海产品等。购买的散装干果，在装罐前要先将食物摊开进行充分的晾干。
促进肌肉生长，运动搭配饮食！
男人都希望练出八块肌，让自己的身材更强壮，但是要从基本的训练开始做起，常言道饮食运动，就是除了运动之外还要搭配良好的饮食，有关于塑身之外，还有哪些饮食要特别注意呢？一起来关心。
一、重量训练塑身须知
1、需要时间锻炼
需要长时间的训练与锻鍊，过度急促或过量健身，往往适得其反，从基本的有氧运动、重量训练加上饮食搭配，循序渐进、持续不间断才是最佳的运动策略。
2、不要在意别人
不要在意在公共场合喝蛋白饮料，不要介意同事出去吃无营养的食物的时候你吃自己准备的食物。不管别人怎麽想，你是要长肌肉并健康。
3、健身乳清蛋白
乳清蛋白中含有大量的支链氨基酸，它们能替代碳水化合物为训练提供能量。训练前摄人乳清蛋白质，可防止身体消耗肌肉组织供能。
二、长肌肉饮食辅助注意
1、每天所需蛋白
健身期间蛋白质摄取量为一日每公斤1.5g的补充，所以建议採取少量多餐的方式补充蛋白质。鸡蛋蛋白、牛奶、肉类、豆类都是不错的蛋白质来源。
2、训练后补充佳
在训练后的30～90分钟裡，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
3、需碳水化合物
增长肌肉需要碳水化合物作原料。碳水化合物加强蛋白质代谢的效率使得摄入的蛋白质帮助生长，没有碳水化合物，你吸收的蛋白质不会很好地用于肌肉生长。
4、鸡蛋是好选择
因为它们最容易被吸收，身体可以轻易把它们分解为氨基酸，肌肉增长的原料。全鸡蛋还富含健康脂肪、饱和脂肪和卵磷脂，这些都是帮助肌肉生长的。
注意事项：蛋黄在雕塑线条时期也许不是太理想，但是在增重时期，千万别忘了它。
5、牛奶脂肪较佳
它们比其他脂肪更不容易被储存为体脂。牛奶中的脂肪可以帮助身体吸收维生素D，减少癌症风险。
三、健身饮食其馀注意事项
1、自己准备食物
没有人一天三餐都有时间自己煮饭，可是又不能随时找到自己需要的食物，提前准备好会比较方便。到了吃饭的时间，从冰箱中取出食用或热一下食用即可。
2、错误抛弃脂肪
很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，在鱼肉中的物质协同作用下，牛肉裡的饱和脂肪事实上可以帮助肌肉生长。
3、养成携带食物
提前准备好食物并带著上班或者上学去，或是看电影时随身携带一包花生蛋白饮料来代替爆米花以防飢饿，这更健康，含有更高热量并省钱。
4、脂肪过低危害
太少的饱和脂肪摄取会危害到睾丸激素和类胰岛增长数这些帮助增长肌肉的荷尔蒙。牛肉是胆固醇的一个来源，胆固醇是身体自己合成睾丸激素的主要原料。
5、要长肉不脱脂
如果你真的很渴望长肉，别喝脱脂、减脂牛奶！全脂奶提供蛋白质和脂肪。牛奶中的脂肪一般都是短链的。短链脂肪比较促合成，防止肌肉分解。
6、提高蛋白质量
碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄人量，当碳水化合物摄入低于每天75克时，身体将把更多的蛋白质作为能源。
7、多吃红肉健身
红色肉类能提供脂肪给身体作为能源，使蛋白质免遭用于供能的噩运。红色肉类还富含丙胺酸，它能用于供能而不引起胰岛素水准升高。
注意事项：保证体内持续的丙胺酸供应，防止身体将蛋白质作为能源。
运动后怎么吃 注意饮食很重要
现在大家对运动越来越重视，每个人都希望自己可以运动锻炼出健康的身体，所以我们就会选择合理的方法调节才行，特别在运动后我们必须要吃的 健康才行，那么具体在运动后我们应该怎么吃比较好，下面就让我们一起看看吃什么比较好。
运动后吃少量的高纤食品
在运动后我们就要注意，在运动之后的1小时内，我们最好可以适量饮用开水，补充过度流失的水分，也能减少饥饿感。等到运动过后1小时以上，如果我们仍然觉得肚子很饿，那么再少量食用全谷类食物，可有效帮助身体燃烧脂肪，让你的瘦身效果更加显着。如果想要提高细胞的新陈代谢率，建议可以补充含有胶原蛋白的食物，如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等，所以说运动减肥一定要注意饮食，在运动后不能盲目去吃，适量去吃高纤食物，这样才会更健康，也可以避免对馋我健康造成影响，所以我们推荐去吃。
运动后不要喝含咖啡因的饮料
同时在运动后我们还要注意，这时候我们一定要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡、汽水、和茶，因为咖啡因也有利尿的作用，会让我们体内水份的补充不足。虽然汽水也可以提供水份和醣类，不是适合的运动后饮料，大人和小孩最好避免，否则容易因为这样的问题影响健康，特别是容易产生缺水的问题，这是大家不希望看到的。
上面给大家介绍了运动之后要注意的问题，在运动之后我们必须要控制好饮食才行，在平时如果可以吃的健康，这自然可以帮助我们避免对健康的影响，这样对我们减肥瘦身也是同样非常有好处的，所以在平时应该注意好食物选择才行。
榴莲打开后不熟怎么办
榴莲虽然闻起来味道不招人喜欢但是对于喜欢吃榴莲的人来说却并不是什么大问题,依旧是非常喜爱吃它。榴莲的营养是非常丰富的并且对于人体的好处也不少，然而有些人在购买榴莲打开之后会发现榴莲不熟。榴莲不熟吃起来味道不怎么样营养价值也不高,那么面对榴连打开后不熟怎么办呢?
1、当购买未成熟的榴莲，回家用报纸包住，点燃报纸，待燃完后再另用报纸包好，放在温暖处，一两天后能闻到香味证明已经成熟。
2、榴莲具有后熟作用，应将其放在阴凉处保存，成熟后的果实会裂开。
3、把榴莲和熟的香蕉或苹果放在一起，过一段时间即可。熟的香蕉或是苹果会产生乙烯气体，它有催熟果实的作用。
4、如果果肉还在壳内尚未取出，就将整个榴莲在室温下放几天;
5、如果果肉已经取出，就用保鲜膜将肉肉封严，尽量不要透气，在室温下放2-3天，可以自然熟。
榴莲食用注意事项
1、榴莲虽然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易导致身体燥热，其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。消除燥热的方法是在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃写水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王榴莲的火气，保护身体不受损害。
2、食后九小时内禁忌饮酒，用榴莲壳煮水喝可以降榴莲的热气。
3、病后及妇女产后可用之来补养身体;糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
吃洋葱后口臭怎么办？
众所周知，洋葱具有良好的杀菌功效，能够对人体发挥积极有效的作用，富含大量的维生素。同时，洋葱吃起来也清脆可口，常用于凉拌，或者是作为一种搭配食材，起到调味的作用。但是，很多人也苦恼，吃完洋葱后口臭。那么，吃洋葱后口臭怎么办呢？
吃在吃完洋葱后喝杯牛奶，牛奶中蛋白质的含量很高，有吸附作用，可清除口腔内的洋葱残留物质，可以有效去除口臭。柠檬性酸，味苦，含有大量的维生素C，也带有浓郁的香味，食用之后能帮助清除口腔内的菌类，对吃洋葱引起的口臭也有一定的清除作用。
柚子性酸，味寒，有消食健脾、芳香除臭的功效。将新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服，能清除口臭。吃洋葱后如果口腔内带有浓郁的口臭，也可吃一块巧克力，巧克力香味浓郁，萦绕在口腔内，不仅仅能清除口臭，还能享受一番美味。
茶水清香，素来就是饭后漱口的常用饮料，吃洋葱后口腔内含有很多的残留物，带有洋葱的气味，茶水漱口有清除口臭的作用，在吃洋葱之后适当喝些清茶，口臭就没了。如果比较严重，也可去茶叶嚼食几分钟，去口臭效果更好。
洋葱后说话、出气都带有浓郁的洋葱味，十分难闻，下次吃洋葱后不妨尝试上述几种做法，可以有效去除口臭现象。可以尽情享用洋葱的美味，不再为口臭而不敢食用洋葱而烦恼。
喝茶后睡不着怎么办？
很多人喜欢喝茶，但是大家在喝茶的时候也发现了这样的问题，就是经常会觉得睡不着，这是因为茶本身是有提神功效的，而且茶里面有一种元素会导致人在喝了以后出现不困的现象，这个时候大家要注意吃一些甜的东西，就可以杜绝这样方便的问题。
在对茶还不了解之前，经常听见别人说：晚上不能喝茶，不然会影响睡眠，睡不着。傻傻的自己也就信以为真
了，后来接触茶后，慢慢才发现，原来事实不是这样的。
茶，其实具有“提神”和“养神”的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋。平时很少
喝茶的人，如果在睡前喝茶确是会造成精神上的兴奋，比较难以入睡。但是经常喝茶的人，茶对他们的睡眠并没
有影响的。
茶叶中的咖啡碱和茶多酚对脑神经影响最大。当茶叶泡开初始，就有大约70％-80％的咖啡碱溶解到水中，这时
的茶叶具有明显的提神功效，使人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，
就不容易再使人产生明显的生理兴奋。所以，晚上喝茶时，只要把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重
新冲泡，提神的效果也就不会那么明显。
另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡得过浓，最好是喝红茶。因为红茶是全发酵茶，是经过“熟化”过程，刺
性弱，较为平缓温和，适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作
用。绿茶不宜晚上喝，属于不发酵茶，保持了其原始的性质，刺激性比较强。
可见，喝茶并不会对睡眠造成负面的影响，关键是看你如何喝茶。此外，许多茶人都有的一个秘籍：如果一次饮
茶过量，只要吃些甜食或者茶点“解茶”，就不用担心睡不着了。
土豆发芽后该怎么办？
土豆这种食材是我们日常生活中很常见的，因为其价格低廉且保存时间长，做法简单和做法多等等优点而受到了人们的欢迎，并且土豆对于我们人体的胃部、脾脏等等都有好处。而由于储存方式的不正确，会让土豆有发芽的情况，面对这种情况，我们是可以采取一些措施补救的。下面就来介绍一下土豆发芽后该怎么办？
土豆长了芽，大多数的家庭都会选择将长芽削去，继续吃剩下的没有长芽的部分。但是，从营养学的角度来说，即使削去长芽，也还是会有食物中毒的危险。如果土豆表面霉变、发青情况较严重，或者一个土豆上长了好几个芽应当毫不犹豫地扔掉。
如果发现土豆有发芽迹象，那么在烹饪时应该加入些许醋，有助于加速龙葵素的破坏，防止龙葵素对人体造成危害。另外，在烹饪土豆的时候也应当注意多煮几分钟，尽量将土豆做得熟一些，不要吃半生不熟的土豆。
另外的处理方法:
1、选择比较大一点的容器,甚至可以用大型垃圾桶来栽种。怎么样,现在知道了 吧,就是把它种下。
2、其实是一些桶,最重要的它足够深,深桶产量高。
都需要有足够多的孔用于排水。在桶的边上打一些小孔。
接下来就是用温和的洗涤剂清洗容器,去掉异味,适当杀菌消毒,保持排水性和容器的消毒也是很重要的。
3、将土豆的尾芽去掉一些,这样可以增加产量。栽种的时候土豆的芽眼正面朝上, 放在通风温暖的地方,避免阳光直射,稍微覆土,等待它们发芽。每一株土豆之间的都有足够的空间。
4、(塑料袋也可以用来栽种土豆了)
刚种上的时候,需要保持土壤微润,不能过于潮湿,土壤可以捏成团,但是不能捏出水,就是刚好湿润。
5、除了下层的椰糠和泥炭土和基肥,我们还需要在上层添加 12~15厘米干稻草,如果 没有干稻草,则可以选择枯叶代替,这样保证土豆生长有足够的覆盖物,长出来的土 豆会更多,甚至有翻倍的产量。
6、期间要及时去掉土豆的花蕾,它不是靠授粉结果的,而是收获块茎,开花只会消 耗养分。可以适当喷施磷酸二氢钾, 15天一次,喷施 5次就足够了。
7、栽种在桶里的土豆大约 12周后就能收获,它们的叶子会慢慢枯萎,根茎也会慢慢 变灰褐色,这个时候就可以收获了,可以慢慢一层层挖开,也可以整桶倒出来,相信你能收获很多的土豆。
肺癌化疗后感冒怎么办
二、肺癌易导致什么并发症三、肺癌的西医治疗方法
肺癌化疗后感冒怎么办
1、肺癌化疗后感冒怎么办
化疗引起的感冒要引起足够的重视,不仅病人本身需要留意,家属也应当极力护理病人的日常起居生活。
化疗期间的感冒,要检查血常规的白细胞,如果白细胞低于4000的话,就要立即进行治疗,不可马虎大意。很多病人都因为白细胞过低而导致严重感染引发其他炎症,如器官和组织的损伤衰竭。
2、肺癌患者有哪些忌食
忌油腻沾黏性食物。肺癌伴随着咳嗽生痰的症状,所以,粘滞生痰的食物会加重病症反映,如果想减轻这一症状,就不能吃油腻的食物。
忌烧烤油炸类食物。由于烧烤、油炸食物属于垃圾食品,不能提供身体康复所需要的营养物质,因此为了有效的控制病情,请拒绝食用烧烤、油煎的食物。
3、肺癌的早期症状有哪些
声音嘶哑当癌细胞发展到一定程度会压迫喉返神经,该神经属于运动神经,作用是安排声带的运动,一旦受到肿瘤的侵犯或压迫,便会引起声带麻痹而临床诊断表现为履行性声音沙哑 .
癌细胞的存在会刺激肺部从而造成肺部的感染和出血,可以引起发热的。
肺癌易导致什么并发症
1、手术后血胸、脓胸及支气管胸膜瘘
其发病率很低。手术后血胸是一种后果严重的并发症,须紧急救治,必要时应及时再次剖胸止血。肺部手术时,支气管或肺内分泌物污染胸腔而至脓胸。此时除选择有效抗生素治疗外,及时而彻底的胸腔穿刺抽脓极为重要。效果欠佳者可考虑胸腔闭式引流。肺切除术后支气管残端癌存留,低蛋白血症及手术操作不当等可致手术后支气管残端愈合不良或形成瘘管。近年来此类并发症的发生已大为减少。
2、心血管系统并发症
年老体弱、手术中纵隔与肺门的牵拉刺激、低钾、低氧及大出血常成为其诱因。常见的心血管系统并发症有手术后低血压、心律失常、心包填塞、心力衰竭等。对于老年病员,手术前已有心脏疾患,心功能低下者手术指征应从严掌握。手术者注意操作轻柔。手术后保持呼吸道通畅及充分给氧,密切观察血压、脉搏变化,及时补充血容量。手术后输液速度应慢速、均衡,防止过快、过量诱发肺水肿。同时作心电监护,一旦发现异常,根据病情及时处理。老年病员常伴有隐性冠心病,手术创伤的多种刺激可促使其急性发作,但在临床师严密监护和及时处理下是可以转危为安的。
肺癌的西医治疗方法
1、手术治疗:对肺癌的治疗目前大多主张最大限度地切除肺癌和最大限度地保留肺功能,近年来更多的主张是肺叶切除及手术与多种方法综合治疗。常用的肺切除方式有:全肺切除;肺叶切除;袖形肺叶切除术;肺段切除;瘤块切除。
2、放射治疗:小细胞肺癌(SCLC)的放疗常配合化疗应用;非小细胞(NSCLC)肺癌的放疗有术前放疗、术后放疗、根治性放疗及腔近距离后装放疗和间质放疗。放疗并发症主要有:食管损伤、肺损伤、心脏伤害及脊髓炎等。
3、化学治疗:近年来,化疗在肺癌的治疗中日益受到重视,对小细胞肺癌和非小细胞肺癌的化疗应区别对待。化疗是治疗小细胞肺癌的主要方法,主要有:单药化疗、联合化疗和交替化疗等。化疗对非小细胞肺癌的疗效远不如对小细胞肺癌,主要有:单药和联合疗、放射治疗中的辅助化疗。
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