很多女性外表光鲜靓丽，实则这几个地方却那么脏..
五脏养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。您对四季养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“很多女性外表光鲜靓丽，实则这几个地方却那么脏..”，但愿对您的养生带来帮助。
大部分女性都很注重自身的卫生问题，但是却鲜少人知道她们身体最脏、最应该保洁的部位是哪里，现在小编就来盘点五个女性身体的卫生死角。
1、牙缝
口腔是食物的必经之地，我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物，其中有相当一部分坏的微生物，这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物。
清洁办法：保持口腔清洁卫生，早晚认真刷牙，刷牙前记得用牙线清理牙缝，刷完牙再清洁一下舌头，残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。
2、腋窝
在人群拥挤的公共汽车或地铁中，你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味！它从腋下散发出来，肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿100亿个。
清洁办法：勤洗澡，勤换衣就能消除，内衣最好选择棉质衣物。
3、肠道
我们吃下的食物都会进入肠道，而肠道之外的大肠埃希氏菌如果“溜进”食物，就可能引起恶心、呕吐和腹泻。
清洁办法：建议每天喝12瓶酸奶，其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸，帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外，坚持适度锻炼，常做俯卧撑、揉腹等，可防止肠道老化。
4、外阴
外阴是防止生殖道感染的第一门户，如果外阴感染，可直接侵袭阴道，进一步就是宫腔、输卵管等。
清洁办法：每天清洗外阴，清洗时先将专用洗盆清洗干净，后放冷水半盆，将擦阴毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分钟，待水冷至不烫手时，洗涤外阴，这样等于用灭菌的水和毛巾清洗外阴，可避免感染，起到保护阴道自洁作用。
5、乳房
乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。
清洁办法：常洗澡，常换内衣，清洗乳房时最好用温水清洗，想香皂类的碱性物品尽量少用。
相关知识
夏季能多喝这几种水 好处有很多
夏季来临之后，天气变得非常的炎热，也是非常容易带走体内更多的水分，人们此时若是不及时补充体内所需要的水分，就非常容易出现脱水，严重情况下还会出现中暑的情况发生。因此，在炎热的夏天，人们除了需要补充体内所需要的水分之外，还能够减少中暑发生。人们若是能够喝这几种水带来的好处也是非常多的，希望通过下文的介绍后让更多人产生了解。
炎热的夏天最适合喝绿豆汤了，绿豆汤是传统的夏季饮品，其实从中医的角度出发，绿豆性凉味甘，有润喉止渴、清热解毒的功效，而豆皮中所含的多酚类抗氧化物质具有消暑功效。因此，在炎热的夏天若是能够喝上一杯绿豆汤不仅是能够清热解毒，同时还能够起到降火的效果。平时，不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用，此时绿豆汤呈碧绿色，溶出物质主要是豆皮中的活性成分，且氧化程度最低，清热能力最强。取出这些汤后，加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可。
在夏季人们喝茶也是不错的选择，特别是喝一杯热茶不仅是能够起到清热解毒的效果，同时喝茶还能够起到促进毛孔张开，促进汗腺分泌，还可以利尿。英国科学家的研究证明：热茶的降温能力大大超过冷饮，是消暑饮品中的佼佼者。因此，炎热的夏天来一杯茶也是不错的选择的，喝茶就推荐绿茶了，绿茶性寒，“寒可清热”，能够生津止渴，消食化痰。冲泡绿茶一般选用80℃~85℃的水，现泡现饮。冲泡温度过高或过久，多酚类物质会被破坏，茶汤不但会变黄，芳香物质也会挥发掉。
温馨提醒：通过上文的介绍后，希望带给众多人带来益处，同时通过上文的介绍后众多人都应该知道，平时天气比较炎热，可以多吃这些食物带来的好处吧，不仅是能够补充水果，同时还能够起到清热解毒的效果，甚至是能够起到美容养颜的功效，因此人们就应该把握住，希望对这篇文章的介绍后，能够带给更多人好处。
女性美容关键内调 4药膳让你永葆靓丽
美容，是女性必修课，女性美容的方法多种多样，护肤品是女性美容的必备品，但是护肤品往往只是一时，不能斩草除根，其实女性美容更重要的是内调，要通过食疗的方法来调理，医学说明，容貌与人体脏腑的功能有着密切的关系。所以要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，下面小编就给姐妹们介绍几道中医药膳，让你吃出好肌肤，永葆靓丽容颜。
菊花猪肝汤
材料：猪肝500克、清汤1000克、鸡蛋3个、鲜菊花10克
做法：将猪肝清洗干净，切开两半，将里面的筋膜等都去除干净，然后用刀背砸成泥状，加入加入适量的鲜汤和鸡蛋清、料酒等调味品，充分的搅拌均匀之后，放在一个容器里，隔水蒸熟。蒸煮的过程中，在撒上一些新鲜的菊花。猪肝蒸煮熟透之后，将其余的清汤和调料烧开之后，调好，浇进放有猪肝的容器内，即可。
菊花具有散风清热、平肝明目、调理血脉的作用。菊花与猪肝相配成汤菜，有滋养肝血，养颜明目的功效。
桃仁百合燕麦粥
材料：桃仁15克、百合30克、燕麦片50克
做法：将核桃炒熟之后，磨成粉状，然后和百合、麦片一起煮成粥食用即可。
桃仁百合燕麦粥可以作为日常的三餐食用，有养阴活血之功效。
红花山楂糕
材料：红花15克、山楂500克、冰糖500克
做法：红花加入适量的清水，煮汤，然后隔渣取汁，备用。山楂去核，然后加入冰糖，一起煮烂，加入红花水，冷却之后，凝结成块，切成大小合适的块状，即可食用。
红花山楂糕有活血生津的功效，秋冬季节是山楂大量上市的季节，和冰糖一起煮，滋阴润肺，还有开胃消食的作用。
桑椹红花饮
材料：桑葚子20克、红花10克
做法：将桑葚子和红花分别用清水浸泡干净之后，加入适量的清水，一同煎服，取汁饮用即可。
桑葚红花饮有养血活血之功效，每天煎煮一剂，可以分成数次不定时饮用，最好是热饮。
世界上没有丑女人，只有懒女人，所以女性朋友们，赶紧行动起来，对自己好点，每天记得为自己做一道美味的养颜佳品，吃下去的是美味，享受的是靓丽的容颜，何乐而不为呢?
学会这几个秘诀秋季养胃再也不用愁
大家都知道秋天是进补的最佳时机，因此很多人都会选择在这时候都会大补特补，这就很容易给肠胃造成巨大的负担，从而导致消化不良、腹痛、腹泻等胃部不适。想要让胃部健康，只要我们掌握以下几个养胃的小秘诀，就不用在担心胃不健康了。下面就由小编来给大家做个详细的介绍吧!
1、想要把喂养好，良好的饮食习惯是一定要由的，平时尽量做到少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、坐着吃饭对胃其实时最好的，此外，还要戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、喝酒时一种很伤胃的行为，这是因为经常喝酒会破坏胃粘膜，此外还应要注意饮食有节，生活有规律，适当运动，心情愉悦;饮食上还要注意避免食用生冷，油腻，辛辣刺激性食物，以免加重肠胃的负担。
4、胃不好的人经常补充蛋白质可有效缓解症状，平时给予充足的蛋白质是溃疡愈合的重要因素之一，每天应选用易消化的蛋白质食品，如鸡蛋、豆浆、豆腐、嫩豆腐、鸡肉、鱼肉、瘦肉等。豆类不易消化，必须煮软后再食用。
以上就是小编给大家推荐的4个养胃秘诀了，希望对大家能起到一定的作用。想要养好胃，在平时的生活中还得注意比曼少吃一些辣椒、冰水以及烧烤等刺激肠胃的食物，以免加重肠胃的负担，不利于养胃。此外，平时还要改掉晚睡或者熬夜的恶习，保证睡眠充足，这样才能给胃部提供一个好的养生环境。
夏季养生无从下手 试试这几个方法
进入夏季以后，由于天气炎热，我们不得不减少一些户外活动，不过养生重在坚持，但是除了运动健身之外，很多人都不知道夏天应该如何养生了。其实在夏季养生并不困难，在我们的日常生活中，除了通过运动养生，还可以通过睡眠或饮食等方面入手，下面我们就来详细了解一下吧!
1、适度有规律的运动
虽然夏天很热，但是适量的运动是很有必要的。平时，饿哦们可以选择一些强度合适的运动，如太极拳、散步、慢跑等，每周至少3-5次，每次半到一个小时。运动后要适当补充含有电解质的水(最好是温开水，而不是冰冻的水)。
2、充足睡眠，最好午睡
除了运动健身这一方法之外，我们还可以通过午睡来养生。因为夏天昼长夜短，人们更加晚睡早起，睡眠不足白天容易犯困，尤其午饭后消化道供血比较多，大脑相对供血不足，人容易昏昏欲睡。建议中午争取时间午休，没办法午睡的也最好要静静休息一下。午睡最好控制在半个小时内。午觉后建议喝一杯清茶补水提神。
3、多吃蔬菜水果，谷类多样
通过调理饮食来养生实际上是最有效的方法之一。前瞻性研究显示，冠心病和卒中与蔬菜水果负相关。荟萃分析结果显示，每天多吃一份蔬菜或水果(约100克)，可以减少4%冠心病的风险和5%的卒中风险。许多研究显示，绝大多数膳食纤维可以降低血液中胆固醇和坏胆固醇，高膳食纤维以及富含全谷类的食物、豆类、蔬菜、水果的膳食纤维可降低冠心病风险。另外，蔬菜水果谷物中的植物甾醇能降低心血管疾病风险;叶酸对预防卒中可能有益;类黄酮也可能和冠心病负相关等。
通过上文对夏季如何养生的相关介绍，相信大家都知道除了运动健身之外，我们还可以从哪些方面去养生了吧!其实除了上文中提到的几种方法之外，我们还可以通过喝一些养生茶、养生花茶、养生粥、养生汤以及养生药膳等来帮助调节身体。此外，每天饭碗后到公园里走鹅卵石也能帮助刺激脚底经络，增强体质。
喝自然丰胸茶需要注意这几个方面
提醒广大爱美丰胸女士，喝木瓜葛根茶丰胸效果好，但是要注意方法才行。喝木瓜葛根茶丰胸时应注意几个方面，避免因不良习惯导致丰胸效果不佳或影响乳房健康。应注意的几个方面包括：
一、在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不要为了省钱而造成对胸部不必要的损害。蕾丝过多或尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。
二、对于缺少活性激素造成的平胸，最好使用一些具有激活细胞功能的丰胸品，以草本植物的产品为最佳，以刺激乳腺分泌帮助乳房细胞有效增长。
三、不要长期偏于一侧的姿势睡眠，因为这样会导致乳房不对称的现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。
四、乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。因此，对乳房要温柔相待。
五、避免高热量饮食。乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见。因此，日常饮食宜避免热量太高的食品。
只有注意这些细节才能让丰胸效果更好，否则木瓜葛根茶也救不了你。
