白领丽人风情万种变变变
白领冬季养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“白领丽人风情万种变变变”，希望对您的养生有所帮助。
白领丽人，白天工作时的形象需要知性、干练，而下了班约会时，最好显得时尚、活泼、柔情万种，不然穿着职业装、提着公文包坐在烛光下，自己都会很不自在。这是反差很大的两种装束，是否有快速、巧妙的变身方法呢？ 毛衣：注重领袖风采 上班穿的毛衣应是比较合体、编织较细密的那种，高领或小V字领是经典样式；约会的毛衣刚好相反，可以宽松些、编织花哨些、多一些漏空，领子也可以大一些、低一些。为配合晚上约会时的变装，可以这样几种选择：
1、穿领子稍大的毛衣，里面配一件衬衣，约会前把衬衣脱掉；
2、穿高领的背心，外加一件薄开衫，约会时把开衫去掉，露出手臂；
3、穿那种百变环领的长袖或无袖毛衣(无袖应加开衫)，上班时将领子折成常规的环领状，或集中在胸前，约会时将领子拉向臂膀，露出肩部。
4、如果颈部修长，可以穿黑色的、毛感较亮的高领毛衣，约会时加饰品装点。 围巾围出女人味 上班时的小丝巾可摘下了，如果是出席较隆重、正式的约会，可以换上精纺呢绒类的围巾或大披肩，在室外时可以在颈部扎成造型，到了室内可以松松散散地搭在肩上或甩在身后，都有很出彩的效果。如果是出席私人约会，则可以配戴皮毛类、丝绒类、镶钉亮片和珠子类的围巾，可以显得比较风姿绰约。要注意的是，围巾与手提袋的色彩、风格要和谐。
腰饰要你眼前一亮 在一个化妆品的品牌发布会上，作为嘉宾的刘嘉玲只穿了一件白色衬衫，一条黑色长裤，非常简洁、职业化的装束，但令人眼前一亮的是，她在腰间系了根银色的装饰腰链，立刻就把化妆品品牌的时尚感呼应起来。 一般来说，皮革类、珠宝类的腰饰沉稳高贵，适合比较正式的场合；轻松的私人约会，可以配戴串珠、流苏类的腰饰，显得时尚和个性化。但要注意的是，腰饰的色彩、风格与项链等其它饰品要相协调，还要重点突出如果想强调腰饰，就别让颈饰太抢眼。当然，如果腰线较丰满的女性，还是别把人的视线引到腰部来吧。 首饰串起另类创意 如果你上班时穿了条深色的长裤，一件暗紫色的衬衫，也许脖子上还扎了条小丝巾，这时只需把小丝巾换成深色调的项链，就会有非常华贵、神秘的感觉。 在约会中，项链的基本搭配原则是：要么细细的长项链，要么粗粗的、金属感强的短项链。一般来说，爱美的女性都应多备几套不同风格和色彩的首饰，以适应各种搭配的需要。银饰是时下较受欢迎的饰品，价格不贵，造型丰富。上班时只要戴一根细细的颈链，就可显很婉约；约会时，把长长短短的银链都挂上，就成了很另类、很有创意的配饰。如果穿无袖毛衣，戴上臂饰就更酷了。 约会装重在配饰化妆化出妩媚 如果是油性皮肤，最好下班后把妆全部洗掉重新化妆。若不是油性皮肤，只要稍稍强调一些眼部妆大眼睛的妆，重点是刷好睫毛膏；小眼睛、单眼皮的妆，可适当晕染眼影；如果再用闪光的粉按几下，晚妆的感觉就更浓了。最要记得的是：把唇线擦掉下班后不再需要理性的主管，涂上水灵的唇彩，会显得分外柔情动人。
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白领丽人健康自测
永远忙不完的工作、复杂的人际关系、烦恼的婚姻、烦琐的家务－－面对生活，许多现代女性最深的感受是活得好累！。不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。
经常处于上述状态的女性其实就属于亚健康。我国中西医结合学会副会长陈士奎日前指出，随着社会生活节奏加快，女性的工作与生活的压力增大，尤其是在繁忙嘈杂的都市，女性亚健康人群越来越多。加强对女性亚健康的特点、规律、预防等方面的研究，已经成为现代医学一项重要课题。
正如疾病有多种种类和症状，亚健康状态也多种多样。目前，医学界对亚健康状态的确认尚未达成共识，临床上也没有一定的标准。但也有专家提出，在排除疾病之后，在以下30个项目中，有6项者即可初步认定处于亚健康状态。
这30个项目是：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意力分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于交往，情绪低落；易感乏力，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑胀，不易复原；久站头昏眼花目眩；肢体酥软，力不从心；体重减轻，体虚力弱；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹；局部麻木，手脚易冷；掌腋多汗，舌燥口干；自感低烧，夜有盗汗；腰酸背痛，此起彼伏；舌生白苔，口臭自生；口舌溃疡，反复发生；味觉不灵，食欲不振；发酸嗳气，消化不良；便稀便秘，腹部饱胀；易患感冒，唇起疱疹；鼻塞流涕，咽喉疼痛；憋气气急，呼吸紧迫；胸痛胸闷，心区压感；心悸心慌，心律不整；耳鸣耳背，易晕车船。
陈士奎指出，关注女性健康首先要从关注女性的亚健康做起，我国的医学教育科研机构应尽快对女性的亚健康状态立项研究。广大女性在关注自己身体是否健康的同时，也应经常审视一下自己的精神状态是否饱满，劳逸结合，张弛有度，善于在生活中调整自己的心态。
白领丽人 五种症状须重视
常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。
如出现以下症状，要引起你的格外重视：
◇头痛症状：
经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。
易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。
解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。
◇颈、肩部酸痛症状：
颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。
原因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。
易患人群：文职人员及到处游说的营销员。此外，父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。
解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。
◇腰痛症状：
除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。
解决方法：若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。
◇眼睛疲劳症状：
眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字。
原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大。此外，眼睛干涸也是导致眼倦的主要原因。
易患人群：文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人。
解决方法：用眼时要有意识地眨眼，补充泪液。此外，应选择适当的眼药水滴眼以防干燥。
◇便秘症状：
若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。
原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。
解决及预防方法：多吃蔬菜，补充食物纤维;跳绳可锻炼腹肌，帮助排便;每天清晨喝一杯清水或盐水，有助于胃肠代谢。
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