白领减肥注意事项及方法
老人冬季养生及注意事项。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“白领减肥注意事项及方法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
养生导读：常坐办公室的白领是最易发胖的人群之一，照成了很多爱美人士的困扰。下面就给大家介绍一些适合办公室白领的减肥方法，让你快速瘦身，轻松拥有好身材!
白领减肥注意事项：
一、减肥的秘诀是不要勉强
特别是，如果可以每天都在同一时间段准时吃午饭的人，她的最适合减肥的时间段是在下午茶和晚餐之间。那么，接下来我们就来说一下要怎样做才能好好利用这一段时间来减肥。
有没有试过中午已经吃得很饱，但一到下午就会嘴痒痒，很想吃东西?尽管知道不应该吃，但最后很多人还是忍不住伸手去拿甜食来吃吧。其实编辑也是这样，吃甜食是我缓解工作压力的方法之一。大家也是如此，没有必要强忍食欲，禁止自己吃零食、小茶点。
其实，只要注意零食营养和卡路里就可以了。
选择减肥零食的窍门是，挑选一些可以满足味觉和口感零食，而且必须充分考虑过其卡路里的含量。例如，虽说想吃甜食，但在准备入手巧克力和饼干的时候，请等一等!正如大家所知道的，巧克力和饼干里面含有的糖分和脂质是脂肪的成因。但是，所有的甜味糖分，所有的美味脂质。
勉强地抑制自己的食欲，只会让自己在午餐和晚餐的时候无意识地吃下更多。与此相比，下意识地考虑卡路里的成分，并有选择性地挑选零食来吃，间食也并不见得是减肥的敌人。
在减肥期，很多人都会下意识地控制卡路里，而间食恰好可以弥补因限制卡路里而引起的营养不足等问题。所以，大家在买零食的时候，尽量选择可以满足味觉和口感的富含食物纤维的零食。
二、注意运动不足、错误姿势和日常间食
在办公室工作，一定要注意姿势。OL们一整天几乎都是坐在电脑面前工作，一不注意就会弓背。错误的姿势不仅会阻碍循环，还容易让人长胖。
另外，由于全身大部分的肌肉都得不到活动，很容易就会有疲劳感。缓过神来的时候，双手已经伸向了巧克力和小点心。Ys630.cOm
三、小运动就能改善姿势
工作的时候，一直都保持着同样的姿势，其实有时转换一下心情，做点减肥的小运动也是可以改善姿势的。例如，在喝咖啡的时候，用力地握住咖啡杯，并下意识地伸直背肌，保持漂亮的姿势;又如，在接电话的时候，一边讲话一边下意识地用腹部来呼吸等等。
对于一向都不积极运动的人，突然要他好好运动是件很难的事。但像这样在空闲的时间，活用一些简单的动作，运动是不是就变得有趣轻松?坚持运动也似乎不是那么难的事了。
四、提前补充迟到的晚餐
很多OL族会有加班的情况，这样就不能准时吃晚饭了。不仅长时间地饿肚子，在吃饱晚饭后，距离睡觉的时间已经不多了，这样下去只会让我们离减肥越来越远。
如果眼看着快要过吃晚饭的时间了，可以事先喝一杯奶昔，这样可以减低事后因肚子太饿而吃过量的风险。
另外，在聚餐等要在外面吃饭的场合，可以吃点海藻沙拉等富含维生素和矿物质的健康食品，要同时兼有控制卡路里和补充营养的意思。
办公室减肥技巧：
1、用简单的移动办公椅的方式，拉伸你的脊椎。保持坐姿，不要靠近椅子靠背，做10次深呼吸，随着每次呼吸，收缩肚子，再放松，此动作大概能够消耗15卡路里。
2、稳坐在椅子边缘，将双手放在腿上，在站直身体的过程中慢慢吸气，然后坐下，让臀部稍微接触椅子，再站起，反复重复10次，大概可以消耗20卡路里。但如果你能保持在椅子上方停30秒，可以燃烧臀部与大腿的更多脂肪哦。
3、背部伸展练习，站在椅子后面，抓住椅背，让身体有一个支撑，尽全力向上伸展右臂，再慢慢向后抬起左腿，保持30秒。大概可以消耗20卡路里。
4、站在椅子后面，抓住椅背，将重心移到左腿，保持右臂向上伸直，横向抬起右腿，右臂向下和右腿做交叉运动，反复重复20次，再换边进行。大概能消耗30卡路里。
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白领坐飞机36条注意事项
：白领坐飞机注意事项有哪些？上班族总是会有出差办公的时候，尤其是国际公司的员工出差更是家常便饭，那么白领坐飞机注意事项有哪些呢？下面为您介绍。
1、务必在飞机起飞前的半小时办好手续，最好根据情况提前到机场，特别是黄金周、春运等人多的时候。
2、托运的凭证一般贴在机票上，到达并取出行李后，会有工作人员检查托运凭证和行李上的标签是否相对应。小心别拿错别人的，把自己的丢了。
3、喜欢靠窗户位置的朋友可以在换登机牌的时候让办理人员给你安排一个靠窗位置，一般都没有问题。
4、一般只要飞机晚点，在吃饭时间的，机场都会提供免费饮料或餐食（似乎晚上的比中午的更易得到照顾）。如果晚上的飞机告知当天不能飞了，就得看情况了。是飞机维修、航班调配等的原因，机场会提供食宿。由于天气、突发事件、空中交通管制等原因，就只能退票或改签了，这种情况机场是不管吃住的。
4、飞机上提供小食品和饮料，碰到是用餐时间的还提供正餐，两盒，一中一洋（米饭+面包啦）。没吃饱的可以再要一份。水倒是可以少喝点，虽然飞机上也有厕所，但每每遇到气流便要停止使用。
5、起飞前别忘关手机，就算你忘记关机空姐会也提醒你的。
6、起飞或降落时，如耳朵感觉不适，可张开嘴或嚼口香糖也有效。
7、当您进入机舱时，可将座位卡交给空中服务员，请他带领或指引入座。到了座位以后，可将随身行李摆在座位顶上的行李舱。大衣或雨具可交由空服员代为保管，沿途飞机上有任何需要，也都可以要求空服员帮忙，不用客气。
8、飞机起飞和降落前后，摇晃厉害，应系好安全带。
9、禁止吸烟NOSMOKING的信号消失后，吸烟区内的旅客就可以随意吸烟了。但仅限于纸烟，烟丝和雪茄因机舱内空气调节速度不足以有效排除，故绝对禁止。火柴和打火机最好放在口袋，不要放在行李里面，比较安全。飞机上也卖香烟，价钱便宜可以买来自用或送人，但也不要多买，免得被海关没收。
10、托运行李时有的机场会收一个保险费，10元左右，比如福州机场。如果你的行李箱没锁，有的机场会强制你花5块钱买把小锁，比如广州机场。
11、带着水果刀时最好放在行李中托运，不然90%可能会给没收掉。
12、小动物不能带上飞机，要托运也要有检疫证明，比较麻烦。盆栽植物、花卉类的可以。
13、尽量早到机场，晚到的如遇超售情况就有可能被拿下。票打折越多的越容易被拿下，所以，买了打折票的同志，早点去办理手续为妙。
14、前座背后有一小桌板，吃东西、写信时可拉出使用，用毕收起，非常方便。其下通常置有两三个大袋子，要面放着班机时刻表、航线图、明信片、纸拖鞋、呕吐专用塑胶袋等。
15、头顶上的架子备有枕头、毯子供旅客使用，不够的话，还可以向空服员索取。
16、架子里面或窗户中间有空气调节孔和电灯按钮，需要时可以自行启用。
17、随着飞机的上升，耳朵会因高空压力而不舒服，嚼片口香糖或吃东西，保持口腔活动，可以减少不适的感觉。
18、如有婴儿同行，则可在此时喂食牛奶。
19、飞机上的座位很舒服，下方有一圆形按钮，想仰卧时用力按它，靠背会自动往后倾倒，但飞机起降时，靠背必须放直，恢复原状。
20、在安全状况下，坐在飞机紧急出口的旅客绝对注意，无论如何不能因好奇提拉扶手，否则飞机将会迫降或失事。
21、旅客不能开这是炸弹之类的玩笑，否则将被拘留并承担由此引起的巨额费用。
22、根据国际空运协会规定，经济舱不招待酒类，不过也有部份航空公司的经济舱是供应酒类的。只要指定酒名，服务员就会送上来。机上也出售整瓶的酒，价钱和免税商店差不多，也很便宜。机上的酒吧，旅客都可以使用，但注意不要喝醉酒，免得出丑。
23、喷气客机飞行高度都很高，机身较稳，除了日出、日落和云层外，看不到大地的景色，阅读书报以及写信的机会相对增加。通常机上会有报纸、杂志供应，自己喜爱的书刊也可以随身携带2、3本。
24、对於食物有特殊要求的旅客，像佛教徒吃素、回教徒不吃猪肉，事先向订度组或机场柜台办理登机手续老说明，航空公司会特别为您准备。
25、飞机上一律采用西餐的形式，进餐时也供应茶、咖啡、可乐、汽水等饮料，可以随时向空服员索取。
26、头等舱乘客，可免费饮酒，经济舱乘客则需付费。
27、睡觉时，可以把座位放倒，换上拖鞋，把枕头摆好，盖上毛毯，最好系上安全带，免得遇到气流不稳，空服员会把旅客叫醒，请您系安全带，反而扰人清梦。
28、洗手间依机型不同，有的在前，有的在后。男女有别，进去之前应先看清楚门外的标志，以免误闯。门上有OCCUpIED的信号表示使用中不要再去敲门，VACANT表示没人，可以使用。进去后一定要上锁OCCUpIED的信号才会亮，告诉别人你已在使用中。FLASH表示用毕冲水。在洗手间内，吸烟也是绝对禁止的。
29、航行中，空服员会发一份入境登记表或海关申报表，应该早一点填妥。填写的项目，护照上都有，但须以英文填写，不会填可请随行导游或空服员代填。
30、如晕机，可向服务员要镇定剂，或打开空气调节孔吹冷空气，实在忍不住，并可以拿出呕吐袋来预备。
31、遇到机舱内氧气密度不平衡，有呼吸困难、头痛、咳嗽、心脏不舒服等现象产生时，只要拉下头上的氧气罩套上，不久就可恢复正常。
32、上飞机前不要进食含过多的纤维素和容易发酵产气的食物，以免在飞机上腹胀及食欲不振。
33、不要吃太饱。因进食大量油腻或高蛋白食品，不容易消化，会导致腹胀、腹泻及容易晕机。
34、不可饥饿上飞机。因为飞行时，高空气温及气压之变化使人体需要消耗较多的热量。
35、要吃含热量高的食物，而且胃中空虚容易恶心，所以上飞机前应吃易消化及营养丰富的食品。
36、原则上在上飞机之前一至一个半小时，可依个人喜好，选吃些面包、小点心、牛奶、瘦肉和水果等，只要八分饱即可。
以上就是为您总结的白领坐飞机36条注意事项，供参考。
白领自带午餐注意事项有哪些
：白领自带午餐注意事项有哪些？不少白领为了吃得营养健康，会选择自带午餐，但是自带饭盒也有很多注意事项，下面为您介绍白领自带午餐注意事项，看看吧。
1、午餐不该装的食物
鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭不该装。因为：
①海鲜过夜后大肠杆菌过度繁殖，腐败变质。
②各种绿叶蔬菜中都含有不同量的硝酸盐，放的时间过长会发黄、变味，硝酸盐被细菌还原成亚硝酸盐，出现中毒症状。经过两道加热关的绿叶菜吃了对身体也没有好处。
③回锅肉、糖醋排骨、炒饭等含油脂和糖分高，不利健康。
2、菜只要八成熟
一旦带饭必须通过微波炉加热，为了防止这个环节影响整体营养，备餐时只要做八九成熟就可以了，这样一来，不但准备的时候省时，还能为午餐留下更多的营养，一举两得。
不宜带凉拌菜，因为凉拌菜不宜隔夜吃。
3、素菜以茎类为主
自带饭的素菜应以块茎类为主，例如西红柿、白萝卜等。自带饭若品种少，那么晚餐时应适当增加食物种类。
4、主食最好是米饭
对于带饭而言，米饭是最好的主食，从微波炉加热的角度来讲，加热后的米饭基本上能保持原来的状态，馒头、大饼却极容易变干，不宜微波炉加热。
5、荤菜要挑低脂的
富含油脂的肥肉在微波炉加热时容易受热，而且析出的油汤会使加热变得不均匀，影响其他菜肴的加热效果。因此，荤菜最好挑选牛肉、鸡肉、瘦肉等肉类，烹饪菜肴时也应尽量避免煎炸。
6、搭配需要准备
两菜一汤，一荤一素，再加上一种水果，这样的午餐对于上班族来说，几乎是一种奢求，但是需要你提前做好耐心的准备。只吃九成饱即可，这样一来对身体有好处，更不会影响到下午的正常工作。
7、中式主菜多准备
中式菜肴里有不少是可以一下做足分量，一般在储存条件允许的情况下，可以做出三四天的量来，而且分别再与其他蔬菜搭配就可以达到省时省力的效果。
最精典的主菜像红烧带鱼、炖鸡翅、炖牛肉、排骨等，这些菜除了可以单独做主菜食用，像鸡翅、牛肉、排骨还可以分别和白菜、土豆、山药等配搭，一种菜就可以演变出不同种类的菜肴，时间长也不腻，还能符合健康膳食搭配的标准。
8、吃饭顺序要正确
上班族吃完午饭就犯困，主要是因为中午一餐摄入过多高脂高热量高糖的主食，它们能降低血液带氧能力，让人容易疲倦，所以防困就要多吃点素的，而正确的午餐顺序就是先吃肉，后吃菜，最后吃主食。
白领自带午餐注意事项有哪些，以上就是为您总结的内容，供参考。
引产术的介绍及注意事项
1.水囊引产。
感染和出血是水囊引产最常见的并发症。术后应严密观察体温及恶露情况，如体温超过38度，恶露有臭味，应及时给予抗生素治疗感染。出血过多主要由于胎盘早剥流产后宫缩不良或胎盘胎膜残留引起，应在预防休克、治疗病因的基础上或加强宫缩或清宫。
2、利凡诺引产。
利凡诺引产的最常见并发症是胎膜残留。一般情况下，术后常规清理宫腔可避免发生胎膜残留。另外，有少数病人有发热的现象，在胎儿排出后24小时迅速下降，如24小时后仍持续体温升高，应排除其他因素导致的发热。
中期引产时胎盘已经形成，胎儿较大，骨骼变硬，娩出时需要充分扩张子宫颈。因此，引产相当于一次生产。引产成功后，通常要留在医院观察3天。医生会根据引产情况，给予必要的治疗。无异常情况，3天后可出院。引产后至少休息一个月，避免劳累。您目前是不适宜参加劳动和训练的。引产后一个月内禁止性交，并要注意保持清洁。一个月后应到医院复查，并落实避孕措施。
引产术后注意事项：
1.引产后应在家休息3-5天，放松心情，避免疲劳。
2.术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。
3.多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
4.保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1-2次，勤换卫生巾。
5.2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。
6.1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。
7.引产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。
可根据自己的情况，做些适当的运动，但避免剧烈运动。
男性剃须的注意事项及剃须心得
男性剃须时，要注重的细节很多。卫生方面也要把关，不要让刚被剃过的皮肤受感染。剃须前也要注意正确使用剃须刀，男性剃须注意事项赶紧来看看吧!
第一：皮肤问题剃须前的护肤动作
若你用的是干式电须刨，不含水分的修面露可使剃须刀片更贴近皮肤并且减少对皮肤的刺激。而刀片刮须则用含水的剃须膏，如泡沫式剃须膏、无泡剃须膏及剃须凝胶等。如果你希望剃须效果更好，有一个可以参考的小方案，我偶尔也会这么做：用一些细腻的洁面乳把胡须打湿，趁未把皮肤收紧前，就用剃须刀收拾胡须，这样比用剃须膏更能把胡须清理干净，但偶尔会有一点点过敏，涂点凡士林，大概20分钟，红肿消除。
第二：剃须后的善后护理
无论是刀片剃须或电动剃须，皮肤与刀片的摩擦总会产生或多或少的刺激，因此剃须后的善后处理是男士护肤品的基本功能。这类产品有点类似女性护肤品的化妆水和乳液或保湿美容液等产品，具有皮肤舒缓、毛孔收敛及杀菌消炎、防止感染及保湿作用。干性皮肤或皮肤易过敏的人要选择不含酒精的配方。对于刮脸后容易产生小肿块或小疹子的皮肤，最好选择具有保护皮肤作用的舒缓乳液。而我因为通常剃须后还得应付电视节目拍摄，所以还会用凡士林来舒缓皮肤，这样皮肤会更上粉。
第三：私家剃须心得
必须得有可活动的哈哈剃须镜!才能将"战斗区域"看得一清二楚，分毫毕现! 剃须前要记得彻底清洁皮肤!因为刀片对皮肤产生刺激，或轻微地擦伤皮肤后，污物会引起皮肤感染。有条件的话，还可做个一分钟毛巾热敷，令毛孔张大，胡须软化。热敷后再涂抹剃须膏，有利于刀锋对胡须的切割，并减轻对皮肤的刺激。剃须膏不仅有分泡沫型和非泡沫型，甚至还有会发热的，不同皮肤需要的男士可以选择合适自己的使用。
产前注意事项
许多产妇到达预产期之后都是一副如临大敌的样子，因为到达预产期就证明宝宝在不久的将来就要降生，所以这个时期的产妇一定要做好相关的心理准备。而在现代社会生产方式主要有两种，一种是顺产，另一种是剖腹产，无论是哪一种生产方式都应该了解到以下为大家讲解的产前注意事项。
剖宫产前注意事项
剖腹产前一天晚上，产妇都被要求入院准备第二天的剖腹，那么这一晚上产妇要注意些什么呢?
1、准备剖腹产手术的孕妇请遵照医生的嘱咐，及时去做一些必要的检查，如B超、胎心监护，以便及时了解胎儿在宫内的安危状态。不要随便离开病房，因为护士可能会随时给你做抽血、备皮、配血等准备。
2、手术前需要签手术和麻醉同意单!因为任何一种手术都会有手术并发症，如麻醉意外术中出血、脏器损伤、伤口愈合不良等。
3、手术前不宜涂指甲油及化妆!因为化妆和涂指甲油后，如果发生大出血休克，不利于医生通过面色和甲床(指甲)的颜色观察和判断休克的程度，可能会延误病情。
4、手术时不宜佩戴饰物。带一些饰物如果遇有抢救，慌乱中有可能发生丢失。
5、做好腹部、外阴清洁，脐窝较深者提前进行清洁。
6、孕妇分娩 后要转至产后病房或病室，家属需提前将个人物品整理好，以备转床，贵重物品随身携带。
手术前护士将为您做如下准备：
1、合血：取静脉血2～3毫升，以备手术中需要输血时配血用;
2、备皮：用剃毛刀刮去腹部、腰部等处毛发;
3、肌肉注射防出血针剂等;
4、安放导尿管;
5、腹部皮肤初次消毒。
试管注意事项
试管婴儿是一种近来年比较受欢迎的生育方法，主要是解决不孕不育的夫妻的生育问题，通过提取男方的精子跟女方的卵子人工结合形成受精卵，然后在将受精卵移植到女方的子宫中进行发育，但是要注意女方的子宫环境要适合受精卵的发育环境，而且女方年纪不能超过40岁，并且要定期检查胚胎的发育情况。
试管婴儿夫妻注意事项
夫妻双方的年龄不宜过大，尤其是女方不宜超过40岁。如果女方年龄过大，那么卵巢对药物的反应会降低，卵子数量少，而且卵子的质量也会下降，受精率、妊娠率都会降低，流产率和胎儿畸形率都高于年轻妇女。
一般情况下，通过现有的常规治疗之后仍然无法妊娠的，大都可成为试管婴儿技术的适应症。例如输卵管性不孕症、原因不明的不孕症、子宫内膜异位症、男性因素不孕症(男方重度少弱精，或男方无精症，需经睾丸或附睾穿刺获取精子者)、排卵异常(经一般的促排卵治疗无成熟卵泡生长)、宫颈因素等不孕症等。
双侧输卵管不通也是试管婴儿的绝对适应症。此外，免疫性不孕和男性因素导致的不孕不育问题也是试管婴儿的适应症。
需要注意的是，在做试管婴儿之前，男女双方都需要进行一系列的检查，来确定当前的身体状况是否符合试管婴儿技术的条件。
男方需要进行血液检查(染色体检查、抗精子抗体、尿常规、血常规、血型、生化、乙肝、丙肝、梅毒特异性抗体、艾滋病病毒抗体)，若男性有弱精症，需要做Y染色体微缺失检测。
女方需要进行B超、阴道分泌物检查、血液检查(染色体分析、抗精子抗体、抗心磷脂抗体、尿常规、血试管婴儿常规、血型、凝血检查、生化、乙肝、丙肝、梅毒特异性抗体、艾滋病病毒抗体)等多项检查。
在我国，想要做试管婴儿还需要一系列合法证件，夫妻双方只有在符合相关法律规定的前提下才能进行试管助孕。不孕不育夫妻需要提供身份证、结婚证和准生证等相关证明。如果选择在国外做试管婴儿，例如目前试管婴儿技术最为发达的美国，其所需的证明材料较少，主要需要美国签证。
试管婴儿的费用也是需要考虑的问题之一。因为试管婴儿属于尖端技术，相应的费用也会比较高，对于一些家庭来说这笔费用是一个不小的负担。
痛经注意事项
痛经这种症状在每一个女性朋友的身上都是有可能会发生的，主要是因为女生的身体发虚引起的，特别是寒气比较重的女性，是经常会出现痛经的情况的，所以出现痛经的时候，要多注意休息，并且吃一些暖宫的食物，多吃一些鱼肉以及服用维他命等，然后避免喝浓茶以及咖啡等。
痛经
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
痛经的注意事项
饮食均衡
虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
服用维他命
病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，可以较少发生痛经。建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者。
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因
咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
以上就是小编为大家总结的月经痛经的日常注意事项，痛经的小伙伴一定要尽可能地采纳小编的建议，及早采取措施调理痛经的情况。
胃炎注意事项
因为现代人的生活以及作息时间都不太规律，导致出现亚健康的人群正在逐渐扩大。其中胃炎就是不少上班族都存在的一种胃部疾病，胃炎主要和饮食过于生冷辛辣以及饮食不规律有必然联系。当患上胃炎之后患者一定要好好调理，才能够使胃恢复到正常水平。所以患上胃炎之后有哪些需要注意的地方吗?
一、饮食清淡
清淡的饮食，不会增加肠胃的负担，这样就可以起到治疗浅表性胃炎的作用。在日常饮食中，有胃病的朋友，应该多吃一些温性的食物，少吃油腻的食物、生冷的食物、刺激性的食物，这样就可以保护肠胃不受到伤害。
二、饮食习惯
大多数的胃病患者，都与饮食习惯不好，有很大的关系，这些朋友，经常是三餐不定时，经常出快餐，这样就会伤害胃肠道的健康。所以，要想治疗浅表性胃炎，就要养成良好的饮食习惯，三餐要定时定量。
三、食补
药补不如食补，适量的食补，可以起到治疗胃病的作用。对于胃酸分泌少的胃病患者来说，适量的食用一些鸡汤，可以起到开胃、刺激胃酸分泌的作用。如果你是胃酸分泌过多的患者，就不要食用一些鸡汤了，以免加重病情。
四、补充维生素
维生素是维持人体健康的重要营养物质，对于治疗胃病也是非常关键的。经常吃蔬菜、水果这样高维生素的食物，既可以给肠胃做运动，还能起到补充营养的作用。
面瘫注意事项
1、面瘫注意事项
服药期间,忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、大葱、海鲜、麻辣火锅、浓茶等。
多食新鲜蔬菜、粗粮、豆类,黄豆制品、瘦肉、大枣等。
每晚睡前用热水泡脚并加足底按摩。
减少光源刺激,如电视、电脑、紫外线等。
功能性锻炼如:抬眉、双眼紧闭、鼓气、张大嘴、努嘴、示齿耸鼻等。
用毛巾热敷,每晚 3-4 次,勿用冷水洗脸,遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。
适当运动,加强身体锻炼,常听轻快音乐,心情平和愉快,保证充足睡眠。
每天坚持穴位按摩。
2、什么是面瘫
颜面肌分表情肌和咀嚼肌两部分,前者由面神经支配,后者由三叉神经运动支支配。此处所叙述面肌瘫痪仅讨论表情肌麻痹,即面神经麻痹的有关内容,面神经麻痹在脑神经疾患中较为多见,依据病因将其分成特发性(Bell)、外伤、感染、肿瘤、神经源性等5种主要类型。特发性面神经麻痹即Bell麻痹,作为单独的疾病详细介绍。其他类型面神经麻痹在此处叙述。
3、面瘫的用药治疗
针对病因进行治疗,是基本原则。另外可以试尝中西医结合治疗及理疗。应用按摩或电刺激瘫痪肌肉,可以维持瘫痪肌肉的紧张度,手术也可能有助于本病的治疗。
有学者推荐应用激素治疗面神经麻痹,以缓解神经水肿。但由于几乎所有病人均出现自行缓解,又未见到进行充分治疗性对照实验以验证结果的报告,故此方法的疗效并未得到确认。一些耳科医生建议行颅内神经减压术,以促进面神经麻痹的功能恢复。
面瘫的症状
眼睑震颤现象:是常见的轻度面瘫的症状,强力闭合双眼,检查者用力扳其闭合的上睑,此时感到一侧上睑有细微的肌肉挛缩性颤动现象,另一侧则没有。这种现象存在,说明有轻度面神经麻痹,周围性面神经麻痹多见。
瞬目运动:仔细观察患者瞬目情况,轻度面瘫的症状可见双侧瞬目运动不对称,这种现象意义较大。如嘱患者做瞬目运动,则轻度麻痹侧,瞬目运动缓慢且不完全。
斜卵园口征:嘱患者张大口,轻度面神经麻痹时,患侧口角下垂呈斜的卵园型口,同样属于轻度面瘫的症状。与此三叉神经运动支麻痹的斜卵园形口之不同点,在于无下颌偏斜。中枢性面神经麻痹时,此征不明显。
睫毛征:嘱患者强力闭眼,正常人在强力闭眼时,睫毛多埋在上下眼睑之中。当面神经麻痹时,则睫毛外露,尤其是在轻度麻痹的情况下,用力闭双眼,开始睫毛不对称现象并不明显,但经过短暂时间之后,轻度麻痹侧的睫毛便慢慢显露出来,称为睫毛征阳性。这是轻度面瘫的症状中比较常见的一种。
面瘫禁忌的食物
首先对于面瘫患者是可以再饮食上多吃一些含有钙物质比较多的食物,比如说是吃一些排骨汤,蛋类食物都是比较好的,因为适量补钙仅能对骨骼和智力有益,还能促进肌肉及神经功能正常,所以对面瘫是有好处的。
其次就是对于面瘫患者还可以再平时多吃一些含有维生素比较多的食物,比如说是新鲜的蔬菜或者是新鲜的水果都是可以的,因为维生素B族元素对面瘫患者的恢复也是有帮助的,有利于神经传导物质的合成的。
最后需要说的是面瘫患者在平时的饮食上一定不可以吃一些有刺激性的食物,还有就是辛辣的食物都是不可以吃的,有吸烟喝酒习惯的人最好也是及时的去戒掉,对自己的病情是很不利的,面瘫患者饮食应少吃点辛辣刺激的东西。
出现面瘫在饮食上需要注意的事情是比较多的,我们只有在饮食上注意好了,然后再去根据医生的建议去选择合适自己的治疗方案。
烫伤注意事项
烫伤这种情况在我们的生活中是比较常见的，比如我们在做饭的时候经常会被油烫伤，这时候皮肤烫伤会出现有水泡的情况，我们可以采用冷敷的方法缓解油温，然后在涂抹烫伤膏进行去除水泡。烫伤患者在初期要注意饮食清淡，最好是吃粥类，而且三餐可以适当的进行蛋白质以及水果，有助于皮肤的生长。
烫伤饮食注意事项
烫伤后初期，在体内处于高速代谢的情况下，人体对热量及蛋白质需求量都会较高，因此烫伤后的饮食保健显得尤其重要。
一、 烫伤初期饮食多为流质饮食，1周后可将流质饮食改为半流质饮食，如肉末粥，鱼米粥，蒸蛋，面条等;
二、 烫伤后若恢复良好，每餐都应该保持荤素搭配，保证人体每日所需大部分营养物质的补充;
三、三餐之间及睡前可加牛奶、豆浆、鸡蛋、藕粉等易吸收的优质蛋白;
四、餐前餐后可以辅以水果，以刺激食欲，帮助消化，补充多种维生素;
五、以清谈、易消化的饮食为宜，少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、姜、蒜等。
烫伤如何急救
一、无论是开水烫伤还是蒸汽烫伤，都应该先降低烫伤皮肤的温度，用自来水冲洗伤口，可以减少烫伤处的进一步损伤，同时也能减少疼痛;
二、当烫伤处有衣物覆盖时，不要着急脱掉衣物，以免撕裂烫伤后的水泡，可先行用水冲洗降温，再小心的去掉衣物;
三、如果烫伤处有水泡，可以用消毒针扎破，避免感染形成溃疡;
四、若烫伤不是很严重，可在烫伤处涂上一些烫伤药膏，然后用干净纱布包扎;
五、保护好伤口，避免在阳光下直射，包扎后的伤口不要触水;
六、当烫伤过于严重时，应迅速送往医院就医，不可在创面上涂抹药物。
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