瘦身汤的做法大全 五款靓汤吃出性感好身材
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秋天天气凉快，人的食欲自然会变好，在大开胃口的同时也要注意自己的体重哦。对肥胖者来讲，秋天是很容易让你肥胖的季节。想要成功减肥，合理的饮食是关键。今天推荐五款秋季减肥汤，帮你解馋消脂吃出性感好身材，照着食谱来，十天就见效。
山楂萝卜瘦身汤
材料：白萝卜1斤、山楂片3钱、陈皮2钱、瘦猪肉4两、蜜枣4粒、盐、胡椒粉各适量
做法：
1. 瘦猪肉洗净、切片，放入滚水中川烫、捞起;白萝卜洗净、去皮，切块。
2. 水煮滚，加入以上所有调味料，用大火煮十分钟，再转小火煲煮两个半小时，加入盐、胡椒粉即可。
保健功效：白萝卜能帮助消化，含有丰富的维他命C、A等营养素，可以消积减肥、利水消肿、去除多余脂肪，但因为它性冷，不适合过度食用，所以要酌量利用此道料理。
丝瓜排骨瘦身汤
材料：丝瓜1条、排骨半斤、桂圆肉5钱、蜜枣3粒、盐适量
做法：
1. 丝瓜去皮洗净、切条状;排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。
2. 全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。
保健功效：此汤具有减肥护肤、止咳润燥的功效，多喝此汤可以清润养颜，止咳润燥，减肥护肤，于日常生活中饮食，可令肌肤细嫩，容颜娇艳，而且汤味清甜、滋润降火，是女性养颜的好汤。
南瓜排骨汤
材料：南瓜半斤、排骨1斤、生薑2片、蜜枣2粒、盐适量
做法：
1. 把南瓜去籽、洗净，连皮切厚块。
2. 锅中放入适量清水煮滚，加入所有材料大火煮上10分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。
保健功效：南瓜因为含丰富的淀粉质和糖类，所以口感绝佳，具有自然甜味，维生素C、B和矿物质等都相当丰富，具有补血功能，也可以增加人体免疫力，是减肥时期绝佳的使用食材。
番茄降脂瘦身汤
材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生薑2片、盐、调味露各适量
做法：
1. 芹菜、番茄及生薑均洗净，蕃茄切块，芹菜切段;瘦猪肉洗净、切片，放入滚水川烫后捞出。
2. 锅中放入适量水煮滚，放入猪肉、芹菜、蕃茄、生薑，用大火煮十分钟，转小火煲煮一个半小时，加盐和调味露调味即可食用。
保健功效：番茄含有茄红素，它是一种类胡萝卜素，可以抗氧化，消除自由基，还能预防胆固醇堆积，具有降血压、降低胆固醇、减肥的功效，多喝此汤可以保持年轻、使脸色红润，是一道功效良多的汤品。
冬瓜瘦身鸡汤
材料：鸡胸肉200公克、党参3公克、黄耆3公克、带皮冬瓜200公克、黄酒 2大匙、盐适量
做法：
1. 鸡肉洗净、切块，放入滚水川烫后捞起。
2. 其他材料洗净备用;冬瓜连皮切块。
3. 锅中放入约五百c.c.的水煮滚，再加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转小火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜、黄酒，小火煲煮三十分钟，加盐调味即可。
保健功效：冬瓜可以利尿、清热、解毒，加入些许黄酒一起煮汤会更温补;而黄耆在中药上可以补中益气，还能增强免疫力，多食用此汤可以健脾益气、利湿轻身。
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八款瘦身汤 喝出好身材
1、冬瓜排毒瘦身汤
材料：虾100克、冬瓜50克
做法：
1、将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；
2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。
3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。
减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。 此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。
2、白薯豆腐番茄汤
材料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。
做法：
1、把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开；
2、水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟；
3、加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾；
4、转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。
减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。
3、决明子山楂汤
材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克
做法：
1、所有材料用冷水泡60分钟；
2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟；
3、因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来；
4、过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。
减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！
4、7日快速减肥汤
材料：洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗
做法：
1、把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料；
2、先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。
减肥原理：七日快速减肥汤中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重4-7公斤。如果七天之后还想继续减下去，只要重复这一方法即可。如果中间停了一天打乱了饮食安排，则必须重新开始。
5、海带瘦身汤
材料：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两
做法：
1、冬瓜连皮洗净、切块，海带先泡水，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用；
2、瘦猪肉洗净切片，以热水川烫去血水后备用；
3、锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟再转小火炖2小时，最后加盐调味即可。
减肥原理：这款汤能清热去湿、减肥轻身。 冬瓜有减肥功效，海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。
6、素菜瘦身汤
材料：大番茄3颗、洋葱1颗、西洋芹1根、胡萝卜1条、玉米半根、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许
做法：
1、将各种蔬果洗净，番茄、洋葱各切成四分之一，西洋芹、胡萝卜切段，高丽菜用手剥成片状；
2、水煮沸，先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮，略软化后放入番茄，最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐，即可起锅。
减肥原理：以番茄等蔬果作为汤底的汤品，在西餐中常见，像是罗宋汤等，光用蔬果本身散发出来的原味，喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异，想要美丽和瘦身，多喝蔬菜汤准没错。
7、冻豆腐金针瘦身汤
材料：冻豆腐1块、泡好的黄花50克、榨菜丝15克、金针菇80克肉清汤、盐、胡椒粉各适量，香菜30克
做法：
1、冻豆腐解冻，用清水洗净，沥干水分，切小块；黄花及金针菇去蒂，分别洗净、沥干，金针菇对切两半；榨菜洗净；香菜洗净、切小段。
2、锅置火上，倒入肉清汤烧开，加冻豆腐块煮至入味，依序加入黄花、金针菇、榨菜和盐煮熟，盛入碗中，撒上香菜段和胡椒粉即可。
减肥原理：这道瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是能增加饱腹感和减少热量摄入的好帮手哦！另外，豆腐所含的大量蛋白也是加快热量消耗的重要物质成分呢！
8、山楂牛蒡汤
材料：山楂5钱、牛蒡1斤、山药6两、胡萝卜1条、盐2小匙
做法：
1、牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在薄盐水中；胡萝卜削皮，切滚刀块；山药切块；
2、山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅，加5碗水煮沸，转小火煮至牛蒡熟软，加盐调味即可。
减肥原理：其多纤维质及润燥作用，能够刺激肠胃蠕动，消化机滞，促进机体吸收养分，有效改善体能。还具有降压、消脂瘦身效果，能抑止人体吸收胆固醇、油脂，并促进代谢后剩余废物在较短时间内排出体外，能起到抗癌防老，去脂助消化，降低胆固醇等功效。
冬瓜瘦身汤做法大全
冬瓜是一种常见的保健养生蔬菜，冬瓜有促进纳盐代谢的作用，有一定的利尿消肿的效果，另外冬瓜里面含有大量的膳食纤维，具有很好的减肥瘦身的效果，平时适当的喝一些有很好的减肥的作用，下面我们就来了解一下冬瓜瘦身汤的做法。
可以做成陈皮冬瓜汤，具有非常好的减肥的效果，准备冬瓜250克，准备鲜香菇50克，陈皮25克，另外准备适量的盐，白砂糖，姜，味精和香油，先把冬瓜去皮切成，在开水当中稍微煮一下，然后捞出来沥干水分。
陈皮要提前泡软，然后切成小块儿，把香菇去蒂，浸泡以后清洗干净，准备砂锅放入冬瓜，放入香菇，放入陈皮和姜片，加入适量的清水，大火烧开以后，再用小火煮一个小时左右，出锅之前放适量的盐、香油。
也可以做成冬瓜海带汤，同样有很好的减肥瘦身的功效！先把冬瓜去皮冲洗干净，切成小块儿。海带要提前泡一下，这样能够去除里面的一些有害成分，最好泡一到两个小时。泡好的海带切成小块儿。锅中放油，油热以后放入冬瓜和海带翻炒两分钟左右，然后一次性加入足量的汤，大火烧7到8分钟，最后加盐调味。
以上简单的了解了冬瓜瘦身汤做法大全，冬瓜瘦身汤的做法有很多，不但可以放入冬瓜，还可以放入海带，放陈皮，放虾仁等等，有很好的促进消化的作用，另外能够促进脂肪的代谢，有很好的减肥瘦身和美容养颜的功效。
秋季减肥汤做法大全 五款靓汤高效瘦身又好喝
汤是我们日常饮食中不可缺少的一部分。而不同类型的汤功效也不一样。对于想要的减肥的女士们来说同样也能选择做一些减肥汤来帮助减肥。那么哪些减肥汤既美味喝了又能减肥呢?下面给大家推荐几种秋季好喝的减肥汤供大家参考，相信你一定已经找到了最适合你的减肥汤了。那么赶紧动手千万别错过了既能品尝好汤又能减肥的机会。
凤菇豆腐汤
材料：鲜凤尾菇100克，水豆腐200克，调料各适量。
做法：先将凤尾菇去杂、洗净、切薄片;豆腐切成四小块;在锅中放入油，烧热后放入凤尾菇片煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐、味精，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上葱花，即可。
冬瓜肉粒汤
材料：冬瓜粒200克，瘦肉100克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。
做法：清水、姜片、冬瓜粒滚熟，再加人瘦肉慢火浸熟即成。
赤小豆鲤鱼汤
材料：赤小豆150克，鲤鱼1条，适量调料。
做法：先将鲤鱼宰杀、去内脏，洗净后切大块，与赤小豆、适量清水同煲汤，加入料酒、盐等调料，即可。
番茄牛肉汤
材料：番茄200克，牛肉75克，姜1片，清水2杯。
做法：清水加人姜片煮滚，放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。
茄子黄豆汤
材料：茄子500克、泡黄豆100克、香菜2棵、葱1棵、香油2.5克、花椒5粒、酱油3克，精盐、味精少许。
做法：将茄子连皮切成大方块，香菜切碎，葱切丝。将黄豆、花椒放炒锅中，放水(没过黄豆)烧至8成熟，将花椒拣出，放进茄子，放水1碗，烧开后改微火，茄子变软后放酱油、精盐，再烧，使之软透，离火后放香菜、葱丝、味精，淋上香油即可。
水果瘦身汤的做法大全
天气渐渐炎热起来，很多mm都在为减肥而苦恼, 其实饮食才是减肥中最重要的一步，而且夏季也是减肥最容易出效果的季节，合理的控制饮食加上适当的运动才能达到减肥的效果。今天为大家推荐一道可以燃烧掉身体的多余脂肪，清除体内毒素的简易汤水。挺喜欢这种水果汤，清新微酸口味的喝着很舒服。里面有那么多种的维生素C和纤维素，可以消脂可以排毒美容，一举两得。
苹果瘦身汤材料：海带100克、苹果2个、瘦肉250克、生姜3片、水6碗做法1.瘦肉洗净切块，汆水捞起；2.苹果去皮去核，切块；3.海带洗净，浸泡1-2小时；4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分钟，转小火煲一个小时，下盐调味即可食用。功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤，最适合脸色苍白、皮肤干燥粗糙人士饮用。
养颜瘦身汤材料：用料豆腐1块，瘦肉50克，海带芽50克，鲜香菇5朵，枸杞、生姜、精盐、味精各适量做法：1、姜切丝，豆腐切块。2、海带芽洗净，切小块。香菇洗净。3、瘦肉切片，焯水后捞出备用。4、汤煲中倒入清水煮开，放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。5、用大火煮5分钟后，改小火续煮10分钟，加入肉片，调入精盐、味精，转大火煮开后即熄火，盖上盖焖2分钟即可。功效：此汤可减腹部肥厚脂肪，消除水肿。
山楂瘦身汤材料：山楂2两，洛神花5钱，甘草1钱，冰糖适量做法：1.)将所有材料加入600cc的水煮开，小火继续熬煮15分钟。2.)加适量冰糖煮化，滤去残渣即可。TIpS：因山楂会刮胃，胃不好的人不可多喝。
哈密瓜百合瘦身汤材料：主料：哈蜜瓜半个，瘦肉一斤，百合一两，陈皮一钱，盐适量做法1、哈蜜瓜洗净皮，去籽切块；2、瘦肉洗净切块，去水备用；3、陈皮浸软，去除瓜瓤，百合冲洗备用；4、锅内放入适量清水，加入所有材料用猛火煲半小时，转慢火煲两小时，加盐调味，即可食用。哈密瓜对胃病、高胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，养阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。红菜汤瘦身汤材料：培根2片、胡萝卜1/2根、洋葱1/2个、西红柿1个、红菜头1/2个、洋白菜3大片、新鲜罗勒叶4-5片、黄油30克、盐2茶匙、鸡粉1茶匙。
瘦身汤的做法：1、锅微热后放入黄油中火炒化，不要用大火，不然黄油容易糊，油溶化后放入培根片翻炒两只三分钟；2、放入胡萝卜片和洋葱丁继续翻炒两分钟；3、此时放入西红柿丁和红菜头片，继续翻炒，知道西红柿炒烂；4、加入圆白菜片炒两分钟；5、倒入适量的清水，大火煮沸后转中火继续煮十分钟左右；6、调入盐和鸡粉；7、新鲜的罗勒叶洗干净后切成丝；8.临出锅前洒在汤里，既可出锅了。
以上就是瘦身汤的做法大全，想要成功瘦身的mm不妨尝试一下上面所讲的内容，也去体验一般，说不定还真的能瘦身了呢。爱美之心，人皆有之，在此祝贺大家减肥成功。更多的资讯可随时关注小编的更新哦。
五日瘦身汤
不知道大家有没有为瘦身而苦恼过呢，相信大多数人都会有这个苦恼。爱美是每个女人的天性，当然除了爱美之外，女人也希望在站在其他女人面前自己能有优势的地方，可以是脸蛋，也可以是身材。但是往往很多女性发现自己的身材过于肥胖，因此有了瘦身的念头。都说一个完美的女人应该有一个S型身材，S型身材并不是每个人都会具备的，但是一个苗条的身材可是一个漂亮女人应该具备的。
说道瘦身自然就要用一些健康的方法去瘦身，很多人在瘦身的路上屡战屡败，就是因为她们没有选对一个好的瘦身方法，很多时候运动瘦身方法坚持不下去的原因，除了太累也是没有时间。所以很多人都把瘦身的希望寄托在饮食上。今天就跟大家分享一下五日瘦身汤。
五日瘦身汤又名李鸿章五日瘦身汤，是甘肃一位农民无意中发现的减肥秘方，在甘肃的减肥圈里有着好的口碑。
产品信息
【产品名称】李鸿章五日瘦身汤
【主要原料】山楂、枸杞、茯苓、泽泻、绞股蓝、决明子、大豆
【保健作用】减肥
【适宜人群】单纯性肥胖人群
【不适宜人群】孕期和哺乳期妇女、内分泌疾病导致的肥胖者
【用法用量】每日2次，每次1袋，开水冲泡4-5遍。饭前服用为宜。
【规 格】2g×20袋/盒
【贮存方法】常温、避光、密封及干燥处保存
【保 质 期】18个月
【注意事项】减至正常体重后，勿需再食用。
减肥的原理
均衡营养吸收
在李鸿章五日瘦身汤中添加有效减肥成份的同时，并加入从多种中草药植物中提取的膳食纤维、维生素等成
份，不仅能全面补足人体所需营养，同时还能有效阻止过剩成分吸收，全面调节人体肌体健康，从而达到平衡身体营养，最终达到快速减肥塑身不反弹的效果。长期饮用还能起到养颜的功效。
以上就是为大家介绍的五日瘦身汤，想要瘦身的人可以尝试一下五日瘦身汤。相信效果都会不错的。当然瘦身并非一天就可以达到想要的效果，想要自己身材苗条，就一定要努力的坚持，这样才能有一个好的身材。
各种瘦身汤的做法大全
想必每一个真正要减肥的人，在减肥的过程中都应该尝试过各种不同的减肥方法，每一种减肥方法对人体所起到的效果都是不同的。常听说的减肥方式就是运动和控制饮食达到减肥效果，其中一些瘦身汤也能够起到疏通肠道减肥的作用。因此减肥人士快来学习关于瘦身汤相关制作方法以及种类。
什锦蔬菜瘦身汤
材料：鸡胸骨200公克，青葱2支，芹菜100公克，洋葱1颗，青椒1个，蕃茄1颗，大白菜200公克，水2000cc，盐1小匙，鸡粉1小匙
做法：1、鸡胸骨放入沸水中汆烫去血水后，捞起以冷水清洗，备用;
2、青葱、芹菜切小段;洋葱、青椒、蕃茄、大白菜切小块，备用;
3、取一汤锅，放入作法1的鸡胸骨与水2000cc，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟;
4、将其余食材放入作法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。
瘦身营养汤
材料：大西柿2-3个，高丽菜1个，洋葱2个，芹菜1小把，木耳1小碗，盐0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，鸡精适量
做法：1、汤锅内倒入清水，待水开后，把所有蔬菜都放入锅内，直至熬煮到所有的菜变软为止;
2、关火前，根据自己的喜好添加盐、胡椒和少许鸡精。
冬瓜消脂汤
材料：排骨 冬瓜 枸杞 瑶柱适量
做法：
1、锅烧开水排骨飞水，捞出洗净沥干，备用;
2、冬瓜洗净，去皮，去瓤切块，瑶柱泡软，撕一丝一丝，备用;
3、汤煲加水，煮沸后加排骨，转小火，熬煮约一个半小时;
4、加入枸杞煮上10分钟，将瑶柱丝也加入;
5、加适量盐、鸡精调味;
6、将冬瓜块放入再熬上半小时左右或至冬瓜软即可。
菌菇蔬菜汤
材料：玉米棒， 金针菇， 香菇， 滑子菇， 芹菜叶， 盐适量
做法：1、玉米洗净切段， 菇类淡盐水浸泡片刻，清水冲洗干净，
芹菜叶洗净;
2、香菇去根蒂切块;
3、煮锅加水烧开放入玉米， 金针菇， 香菇，
滑子菇，小火煮20分钟左右， 放盐， 芹菜叶即可。
番茄瘦身汤
材料：番茄2个，土豆1个，胡萝卜1根，西兰花1小朵，洋葱半个，玉米粒30克，黄油30克，盐适量，黑胡椒适量，白糖10克
做法：
1、胡萝卜、土豆洗净去皮切成小块，洋葱切小块，西兰花洗净掰成小朵;
2、番茄洗净去皮，切成小块，放入搅拌机打成番茄泥;
3、黄油放入锅中，小火融化;
4、转大火，放入洋葱碎爆香后，倒入蕃茄泥和白糖，炒匀后加约200ML水;
5、煮沸后，倒入土豆块和胡萝卜块，再次煮开;
6、倒入玉米粒和西兰花，煮约2分钟;
7、加黑胡椒、盐搅匀即可
豆腐瘦身吃出好身材
好东西就是要跟大家分享，豆腐也要大家一起吃，姐妹们，一起来吃豆腐吧！
1.美女豆腐
将豆腐用清水泡一会（约十分钟），切成小片或块，用细精盐均匀拌好，加以料酒、葱花等佐辅。可淋香油数滴。
这道菜的功效重在清淡，可以清理肠胃废物，但不能长期单一服用。
2.美白豆腐汤
把豆腐切适当大小放到牛奶中加热，可加盐少量。趁热食用。
这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉。
3.白菜豆腐
老人们都说，白菜豆腐保平安。事实上，白菜豆腐也是减肥的胜品呢。一是豆腐和白菜在营养要素方面相辅相成，豆腐是高旷物质和低脂肪的食品，加快新陈代谢;而白菜是具有高纤维素的蔬菜，可以紧塑皮肤纤维。
做法：
1.把豆腐和白菜切成适量大小。
2.在锅中加入适量油，放入豆腐，加调料调味。
3.放入白菜炖到熟。出锅即可。
减肥方法多种多样，重要的是要坚持和科学。食疗和锻炼都是必不可少的部分，食用豆腐既可以改善皮肤光泽，又可以增加营养，保持身体健康。于是，在寒冷的冬季，为自己做一盅豆腐，实在是最好不过的选择。当美女，就要吃豆腐。轻松减肥而且更健康，何乐而不为？
小提示：豆腐美白瘦身的疗效自古就有，放在大内皇宫中是妃嫔们的食疗胜品呢。它可以补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃，具有丰富的植物雌激素，是肉肉美女的绝佳食品。
瘦身汤的做法
瘦身是很多人的梦想，为了实现瘦身的目的很多朋友甚至选择过度食用减肥药，结果造成身体健康状况受损，我们认为以牺牲自己的身体健康状况换取的减肥是不合理的，这篇文章针对大家关注的减肥问题我们就专门为大家讲讲减肥汤是怎样做出来的，希望接下来的文章内容对大家有帮助作用。
瘦身汤的做法是怎样的呢，怎眼才能帮助自己尽快减肥成功呢这里针对大家关注的瘦身汤做法我们为大家讲讲，希望接下来的解答能快速解决大家的疑惑，尽早时间减肥瘦身的目的，改变自身形象。七日瘦身汤是网络上非常热门的饮食减肥方法，七天以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的。
七日瘦身汤的做法是这样的：
1.洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。
2.青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。(注：辣茎不去)
3.芹菜用水洗净，切成斜段。
4.番茄用水洗净，切成小块状。
5.卷心菜洗净，切成三角形小块状。
将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，你可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。
瘦身汤的做法是怎样的呢，相信大家读完上面文章内容后已经对相关信息有了比较基本的认识，减肥瘦身的前提一定要是科学的不能为了实现减肥而一直选用不科学对自身造成伤害大的方式，我们希望上面的文章内容对大家有帮助作用，能尽早实现健康瘦身的目的，实现完美形象大变身。
五款瘦身汤做法 清理肠胃轻松享瘦
又要到大秀身材的时节，不少减肥的女性更是跃跃欲试，必须在夏季来临之际可以达到自己想要的体重。那么你找到适合自己的减肥方法了吗?如何减肥最有效呢?今天小编就给大家推荐几款瘦身汤粥的做法，大家不妨试试，让你边吃边瘦。
1.香菇黑木耳海带汤
这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。
2.苹果红枣沙骨汤
主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许
烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。
3.牛肉清汤
牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。
4.清肠胃热汤
材料：西洋菜500克，红萝卜1条(约2000克，番薯叶20克。制作方法极其简单：将所有材料洗净后一齐放入瓦煲，加清水煮沸，略待红萝卜稔，汤成。但需注意的是若此汤煲得久了，红萝卜的大量维生素c及铁质会流失及变化。
5.玉米须红枣茶
将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。
五款排毒食谱吃出无毒好身材
过完春节、情人节、元宵节，你是不是吃得肚子圆滚滚的啊？脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗？赶紧来消灭你的肚腩吧！今天小编教你吃谷物来排毒瘦身，吃着吃着脂肪就消失了。
芦笋海苔三文治
原料：芦笋、海苔、鲜虾、奶酪片、面包片、鸡蛋、花叶生、紫甘蓝
调料：韩国辣酱、盐
制法：
1、将面包片切去外边，在撒了盐的蛋液里拖过。放入油锅煎熟。
2、芦笋切段，鲜虾洗净去虾线，用沸水放少许盐焯熟，捞出待用。
3、紫甘蓝切丝，一片面包涂少许韩国辣酱，一层生菜，一层奶酪片和海苔，
4、最上面一层面包片上再图上辣酱，洒上紫甘蓝丝，放上熟虾，将焯熟的芦笋放在三文治旁即可。
糖醋枸杞山药
原料：山药300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升。
做法：山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。锅中保留少许汆煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。
椒丝西芹百合
原料：西芹300克，鲜百合2个，葱花5克，盐3克，鸡精3克，油15毫升，红菜椒丝10克。
做法：西芹斜刀切成薄片。鲜百合用清水冲洗干净，再剥掉外层带有黄斑的瓣，将里面洁白的瓣掰开。锅中放入适量的热水，大火烧沸后将西芹片和新鲜的百合瓣放入，迅速汆一下，捞出放入凉水中待用。中火烧热锅中的油，烧至五成热时将葱花放入爆香，随后放入西芹片、百合瓣、盐、鸡精，大火翻炒片刻，最后撒入红菜椒丝即可。
松仁鱼米
原料：甜玉米粒200克，松仁50克，豆腐、豌豆、鳕鱼肉各200克，绍酒15毫升，白糖、盐、鸡精各5克，胡椒粉2克，水淀粉15毫升，姜末、葱花各5克，油15毫升。
做法：将鳕鱼切成1厘米见方的小丁，随后放入沸水中汆煮1分钟，再捞出用凉水冲凉，待用。将鳕鱼丁用绍酒、胡椒粉和盐（2克）混合均匀后腌制15分钟。豆腐切成1厘米见方的丁，放入沸水中汆煮1分钟，捞出沥干水分待用。中火烧热锅中的油，待烧至六成热时，将葱花、姜末放入爆香，随后放入豌豆和甜玉米粒翻炒片刻。锅中放入鳕鱼丁和豆腐丁，调入少许清水，加入白糖、鸡精和剩下的盐，翻炒均匀。最后调入水淀粉将汤汁收稠，撒入松仁即可。
苦瓜大蒜排骨汤
原料：苦瓜400克，大蒜20克，猪排骨500克，姜3片，盐5克，鸡精3克。
做法：苦瓜洗净，挖去中间的子，切成4厘米大小的菱形块。猪排骨洗净，剁成5厘米长的小段。沙锅中放入适量的水（约2500毫升），整粒的大蒜、姜片和猪排骨段，大火烧沸。再将苦瓜块放入沙锅中，再次烧沸后转小火慢慢煲2个小时。最后加盐、鸡精调味即可。
产后瘦身汤的做法
产后的女生想要减肥的话，会比产前要困难很多，因为皮肤在怀孕的时候受到了拉扯，瘦身的同时还要紧致肌肤，所以饮食的搭配是非常重要的，而且产后为了保证母乳的营养，不能进行太过于极端的减肥法，那么瘦身汤就很适合哦，保证营养和母乳的同时，也能消耗你过多的热量和脂肪，下面给大家介绍一下产后瘦身汤的做法。
第一种做法：杂骨菌菇汤（能给身体排毒）
1、材料：猪杂骨200克，各类菌菇、西洋参5-6片，枸杞5-6颗。
2、做法：先将猪杂骨洗净，锅里烧开把杂骨放入绰水后，捞出冲洗干净。绰过水的杂骨放入锅中，倒入足够量的冷水放姜、料酒，几片西洋参，煮开后转小火煲半小时。半小时后，放入盐水泡过的菌菇和枸杞子，继续煲半个小时。出锅前加盐和白胡椒粉调味即可。
3、功效：枸杞能益精明目，菌类还能有效的帮助产妇排毒养颜、清理肠胃。
第二种做法：鲜蘑菇冬瓜蛋汤（有瘦身的功效）
1、材料：蘑菇(鲜)200克、冬瓜适量、鸡蛋1个、食盐适量、香油少许、小葱1根。
2、做法：鲜蘑洗净、冬瓜去皮，锅中水烧开，放入鲜蘑。：三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加少许盐。打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。加少许鸡精、几滴香油调味即可。
3、功效：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维等，经常食用对预防便秘十分有利。更是能够帮助产妇瘦身哦。
第三种做法：番茄炒鲜菌（能延缓衰老）
1、材料：番茄2个，鲜菌250克，适量的葱。
2、做法：番茄洗净切块,鲜菌洗净备用。锅内放入适量的食油开大火。锅热后倒入番茄翻炒，炒出番茄汁最倒入鲜菌翻炒。加入小许黄酒及水焖烧。菜熟后加入适量的盐、莫名葱花拌匀即可。 ?
3、功效：番茄中富含番茄红素，不仅对心血管有保护作用，还有着极强的抗氧化能力，能延缓衰老、塑身的功效呢。
第四种做法：菌菇菠菜汤（能美容养颜、瘦身）
1、材料：平菇15克，香菇10克，菠菜，枸杞。
2、做法：菇焯5分钟，平菇撕条，香菇去根，根切段，备用。带根菠菜焯好。爆锅炒菇，3分钟，加高汤，盐，枸杞，炖煮40分钟。最后，加菠菜，开锅，即可。 ?
3、功效：不仅能够滋补身体，还能帮助产妇瘦身呢!赶紧试试吧。
以上这四种就是产后瘦身汤的做法，在产后减肥期间不必要节食，但饮食尽量保持清淡，忌吃太过于油腻的食物，在饮食还需要注意的是尽情少吃含淀粉类饭、面、馒头、面包，可以用其他食物来代替，这样更容易达到减肥瘦身的效果。
番茄瘦身汤
番茄是一种可以促进肠胃消化的，主要是番茄含有苹果酸以及柠檬酸等物质，对于健胃消食以及润肠通便是很好的，所以建议大家应该要对于番茄的药用价值有所了解。番茄也是可以用于减肥的，比如制作成番茄南瓜减肥汤，建议想要减肥的女性朋友可以来了解一下文章的内容。
番茄南瓜减肥汤法做法
热量133kcal、膳食纤维8.2g、盐分1.6g
材料：基本汤汁150毫升、罐头番茄(连汁)1/4罐、南瓜90克、西兰花50克、丛生口蘑30克、盐和胡椒粉少许。
做法：
1、将南瓜切成2厘米的块状，放入微波炉中用中火加热2分钟。
2、在锅中倒入基本汤汁、罐头番茄和番茄汤汁，煮沸后，将切好的西兰花和丛生口蘑放到锅里煮沸，最后加入南瓜，并用盐和胡椒粉调味即可。
这道减肥汤的减肥原理：
番茄中含有丰富的维生素c和大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，而南瓜也可以防止水肿，而且这道汤的热量极低，因此就算
番茄的营养价值
1.健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。
2.清热解毒，番茄性凉味甘酸，有清热生津、养阴凉血的功效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。
3.降脂降压，利尿排钠 所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。
4.抗血凝聚，防脑血栓 国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为p3的物质，具有抗血小板凝聚的功效。
南瓜的营养价值
1.解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2.保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
3.防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
丹参瘦身汤
【导读】丹参瘦身汤瘦身似乎是这个时代永恒不变的主题，关于瘦身方法也很多，苹果减肥法、蜂蜜减肥法、酸奶减肥法以及水煮蛋减肥法等，瘦身的方法层出不穷，但这些方法大多都不靠谱。下面介绍一种中药材减肥的方法，丹参汤减肥，这种方法有是否有效呢？丹参很多人都知道具有预防心脑血管疾病的作用，其实丹参含有一个比较强大的功效，能改善微循环受阻。微循环受阻有可能带来浮肿，令人身体发胖，将丹参煎煮成汤能去除水肿，从而起到瘦身的效果。
丹参瘦身汤
丹参，很多人都知道它可以用来熬汤，能保护心脏，能预防心脑血管疾病，能对付黑眼圈，对糖尿病也有不错的治疗效果。但其实丹参还具有瘦身的功效，折翼的天使都快哭了，网上太多减肥的方法，什么苹果减肥、酸奶减肥以及蜂蜜减肥等，有多少管用呢？真的都试试了，都试试那真是愚蠢的人类。
那么用丹参来瘦身靠谱吗？中药减肥看起来可靠，但是个人的体质不一样，也不一定每个人都适用都能取得瘦身的效果。丹参瘦身主要是帮助因为水肿而导致体态变臃肿的朋友消退水肿，从而达到瘦身的效果。那丹参瘦身汤要怎么做呢？一起往下看。
丹参瘦身汤
将丹参、红花、草决明、山楂、木瓜、茯苓、玉竹、芡实、淡竹叶、陈皮、肉桂、百合以及芦荟等中药洗净后放入锅中煎煮1个小时左右就可以了。
点评：本药方较为复杂，虽然都为中药，但有可能会有副作用，如果觉得拿捏不准，用丹参煎服即可。
丹参瘦身的原理
丹参能瘦身，可能很多人都觉得讶异，对于丹参不了解的人大多只是知道丹参具有预防心脑血管疾病的功效，能保护心脏，对高血压、高血脂以及动脉硬化有治疗效果。但其实丹参还有个一个强大的功效，能改善循环。微循环是指微动脉和微静脉之间的血液循环，是血液与组织细胞进行物质交换的场所。如果微循环受阻有可能导致组织液增多，引起水肿问题，早上眼睛浮肿或者有黑眼圈大多都是微循环受阻的表现。
引起肥胖的原因
肥胖的发生多数是因为吃多了，脂肪积聚，导致身体发胖。网络上有人一针见血指出“胖就是胖，与骨架无关”，这句话这是有一定道理的。饮食不规律，暴饮暴食，或则吃法速度过快都是导致肥胖的原因。
肥胖还包括因为某些原因导致下半身水肿，因为造成体态臃肿，这种其实也不是真正的肥胖，因此即使减肥的方法很多，也有很多不适用。丹参能帮助这类“肥胖”的人瘦身。
丹参瘦身的原理
丹参能改善微循环，有活血养血、去除黑眼圈以及解决手脚冰冷等作用。如果人体微循环受阻，有可能导致血瘀、水肿等问题。引起微循环受阻因素较多，如烟酒过多、食用高胆固醇食物等。丹参具有改善微循环的作用，对因微循环受阻导致的各种问题都有治疗的效果。这也是丹参瘦身的原理，说起来也丹参减肥汤算是比较靠谱的减肥方法。 ...
丹参瘦身汤有效吗
丹参是理血类的中药，具有活血调经、祛瘀止痛以及养心除烦的功效，能预防心脑血管疾病。对高血压、高血脂、动脉硬化以及糖尿病都有较好的治疗效果。此外，丹参还具有一个强大的功效，改善微循环，微循环受阻会导致很多问题的发生，其中最明显的一点体现在皮肤上，黑眼圈严重。因为丹参具有去除黑眼圈的功效，除了去除黑眼圈，还能治疗各种由于微循环受阻带来问题，如水肿等。
如果是因水肿导致的肥胖，那么通过服用丹参瘦身汤理论上是能起到消水肿瘦身效果的。不过每个人的体质不尽相同，而且也不是所有人都是适宜食用丹参的。丹参瘦身汤煎煮完后，可以每天食用一点，也可以长期服用，但是如果情况不见好转建议到医院治疗，避免延误病情。
想要瘦身的朋友最好先自己发胖的原因，如果只是吃多了，平时少锻炼导致肥胖，那么还是建议多进行体育锻炼，达到消脂的效果。饭后可以站立一会，不会马上坐下，而且要避免食用高卡路里的食物，饮食上尽量清淡，科学膳食。
丹参瘦身汤能长期喝吗
丹参瘦身汤中含有多种中药材，首先配方比较复杂，建议只用丹参煎汤即可。丹参是可以长期食用，不过建议每天食用的量不要超过5克，避免引起副作用。而且也不要天天喝，可以间隔几天喝一次，虽然丹参的副作用少，但是也需要忌讳，毕竟是药三分毒。
长期服用丹参瘦身汤的话，有可能导致低血钾症的产生，因此需要在食用丹参的同时食用一些含钾的食物，如香蕉、黄豆、花生、马铃薯以及蘑菇等。丹参除了熬成汤外，还可以直接用热水泡开，加入山楂、桂圆、当归以及柏子仁等浸泡20分钟就可以了，很适合老人家饮用。
丹参的购买也方便，在超市或者药材店都能购买，价格也不高，8-9块能买到一斤。选购丹参也很容易，选择看着干干净净，纹理清晰比较顺直的就可以了。
产后能喝丹参瘦身汤吗
很多生完孩子的女性由于在孕期大补特补，而且缺乏运动，基本每个新妈都比较胖，如果还要继续踏入职场，减肥是必须的。有些妈妈可能生完孩子后就能轻松瘦身，而有些则经过很长时间瘦身还是不完美，小腿还是粗粗的，或者大腿还是胖胖的，能在戒奶之后喝点丹参瘦身汤减肥吗？
产后能喝丹参瘦身汤吗？
丹参具有活血的功效。在分娩过程中，新妈妈的内、外生殖器的血管多有损伤，服用活血作用强的中药，有可能影响受损血管的自行愈合，造成流血不止，甚至大出血。可以等身体恢复再饮用的丹参瘦身汤的。
产后什么时候饮用丹参瘦身汤合适？
一般来说，产后6周就能瘦身，不过要视每个人恢复情况而定。身体应该恢复到产前状态就可以安心食用丹参瘦身汤减肥了。多做体育锻炼是比较有效而且健康的瘦身方法，例如做瑜伽、游水。
丹参瘦身汤的宜忌人群
丹参瘦身汤并不适合所有肥胖的人饮用，其有针对人群，一般因为水肿导致的肥胖的人饮用丹参瘦身汤能起到一定的效果。不过丹参除了减肥外，还具有较多的功效，如去黑眼圈、改善手脚冰冷问题，对于治疗高血压、高血脂、动脉硬化等有不错的治疗效果，有上述情况的人也适合用丹参煎煮汤喝。
丹参是一种具有活血化瘀，理血止痛的药物，对于因为淤血积聚而导致的痛经有较好的改善作用。对于血气不足的人，可以多食用丹参，丹参能去瘀血从而起到补血的效果。老年人适宜食用丹参，丹参能预防心脑血管疾病，平时只需要泡上一点丹参喝就可以了。
不过对于小孩、孕妇、产妇以及月经期间的人群是不适宜食用丹参的。尤其是孕妇，丹参的活血化瘀对于痛经女性极好的功效，但是对于孕妇而言则是十分恐怖的，有可能导致滑胎。产后服用活血作用强的丹参，有可能影响受损血管的自行愈合，新妈要注意了。
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