香油鲜为人知的功效
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“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“香油鲜为人知的功效”，供您参考，希望能够帮助到大家。
香油鲜为人知的功效
香油是一种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的特殊功效。 yS630.Com
延缓衰老：香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。
保护血管：香油中含有40％左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。
润肠通便：习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。
减轻咳嗽：睡前喝一口香油，第二天起床后再喝一口，咳嗽能明显减轻，坚持数天可治愈咳嗽。
减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。保护嗓子：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。
治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，一次见效，两次症状全除。
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原来它是鲜为人知的妇科圣品
女人是花朵，需要精心地呵护。无论是从力量上来说，还是体质上来看，女人跟男人相比都处于弱势。为了使“花期”更长，“花朵”更娇艳，自古以来，人们从未忽视对女性由内而外的调养，从而也留下了很多宝贵的经验。从这些经验里，我们可以根据自己的体质等实际情况进行挑选和实施。
对于女人来说，“保养”已经是个司空见惯的词了。不少人买了大量的护肤品，还有人买了各种保健品，以体现对自己“更好一点”。然而，我们都知道，这些化学品固然可以在一定程度上达到保养的目的，但效果都是表面的，容易产生依赖。女人的容颜和体质，还是应由内而外地散发出健康，才会美得更持久。
有一种东西，一直被称为滋补上品，对女性的健康尤为有利，它就是乌鸡。乌鸡是一种禽类，也是鸡的一种，因其周身通黑，所以被称为乌鸡。它跟普通的禽类相比，蛋白质更多，且含有黑色素和多种微量元素。营养价值极高，被称为“药鸡”。
一、乌鸡的总体功效
1、防癌抗癌
乌鸡里的维生素A、矿物质硒以及黑色素，都具有清除自由基、抑制癌细胞生长、抗氧化等功效。因此，对所有的人群来说，乌鸡都是上好的补品。
2、提高智力
乌鸡是一种高蛋白、低脂肪的食材，虽是“荤菜”，却不会使人增加胆固醇，是一种十分健康的肉类。肉质中的DHA和EpA还可以有效地提高儿童的智力，也能预防老年痴呆。
3、增强免疫力
除了黑色素、蛋白质，乌鸡中还有18种氨基酸和十多种微量元素，铁元素比普通鸡要高出许多。经常食用乌鸡，能补充人体的多种营养素，可有效地调节身体的各项机能，使免疫力得以增强。
二、乌鸡的妇科功效
1、延缓衰老
对于女人来说，保养的第一要务就是延缓衰老。而科学家经过研究表明，乌鸡中的自然抗氧化成分比普通的鸡要高出两倍，可起到延缓衰老的功效。
2、滋阴补血
《本草纲目》中写的：“益产妇，治妇人崩中带下。”说的就是乌鸡。乌鸡中含有大量的铁元素，而女性是最容易贫血的群体。多吃乌鸡，可滋阴补血，还能治疗月经不调等妇科疾病。
3、补肾养肝
中医认为，乌鸡可入肝、肾经，可以补肾、养肝。若是肾不好，就容易出现早衰的现象。对于女人来说，固肾是比护肤品更重要的保养方式;而肝是人体的排毒器官，肝好，排毒功能就好，体内无毒的女人更健康。
三、这样吃乌鸡对妇科更好
1、乌鸡黄芪汤
这款汤可治疗女性气血不足、心悸气短、产后虚弱、月经不调等妇科疾病。做法如下：将鸡肉切块，黄芪装入纱布中扎紧，和肉一起放入锅中，用文火炖熟后，将黄芪取出，吃肉喝汤即可。
2、乌鸡粥
这款粥做法非常简单，跟普通粥的做法并无区别。将乌鸡肉和粳米放在一起熬煮就可以了。此粥可帮助恢复元气，补精血。因此，特别适合妇女产后食用。
3、乌鸡白凤尾菇汤
将几片生姜放入装了清水的锅中，煮沸后再加入乌鸡，然后加料酒、大葱，再转入文火继续炖，可用筷子戳一下，能感觉到鸡肉已炖酥时，再放入白凤尾菇，加食盐，再煮个3分钟后就可以了。这款汤可丰胸，并可使产妇下奶，还能补血。
4、红豆乌鸡汤
红豆、黄精、陈皮、乌鸡都要洗干净，然后一起放入已经煮沸的水中，用中火煮三小时，加点盐就可以出锅了。此汤可补血养颜，使女性容光焕发。
四、烹饪乌鸡的注意事项
1、连骨一起熬制
在熬制乌鸡的时，不要剔除骨头，要将骨头一起熬，滋补效果更佳。
2、不要用高压锅
乌鸡不仅仅是一种肉，还是一种滋补品，适合慢熬。用砂锅比较合适，最好不要用高压锅。
五、怎样挑选乌鸡
乌鸡虽好，但如果购买的乌鸡不正宗，也是白忙活。那么，如何才能挑选到正宗的乌鸡呢?
1、鸡冠
公鸡和母鸡是有区别的，母鸡的冠比较小，呈黑色;而公鸡的冠则特别大，成紫红色，也有部分是大红色的。
2、耳朵
幼年乌鸡的耳朵是绿色或蓝色的，非常漂亮。不过成年后，颜色会变浅，公鸡的变化更快一些。
3、胡须
乌鸡的嘴下面有一撮毛，像胡须一样。不过母鸡的胡须比公鸡的更多，这跟我们想像中的不太一样。
4、毛脚
乌鸡的腿部到脚部都长着很多白色的毛，以外侧更为明显。看起来就像是穿着毛裤和毛袜。
5、五爪
一般的鸡只有四个脚趾，而乌鸡有五个。这是乌鸡区别于普通鸡的又一特征。
6、皮肤
除去一身黑毛和腿脚的少数白毛后，乌鸡呈现出通体黑色的皮肤。而毛孔呈突起状，表皮十分干燥。
7、肉质
乌鸡除了外表呈黑色外，它的肉、内脏，甚至脂肪都是黑色的。只有胸部和腿部的肌肉颜色会浅一些。肉质比其它鸡肉更紧，更有弹性。
8、骨头
扒开鸡肉，此鸡的骨头都是黑色的。可以说一黑到底。
六、乌鸡的食用禁忌
1、上火者不宜
由于乌鸡性温，吃多了容易上火。因此，体内“火大”者，如口舌生疮、便秘者不宜食用。
2、感冒、发烧者不宜
感冒和发烧的病人应注意饮食的清淡，不可滋补。而乌鸡的滋补功效是十分明显的，对这类病人不利。
3、肾病者不宜
乌鸡中的蛋白质十分丰富，而肾病患者吃了，则可能加重肾脏的负担。因此，肾病患者，特别是尿毒症患者，是不可以吃乌鸡的。
结语：乌鸡是一种通体呈黑色的鸡，但是其营养成分之多、药用价值之高是普通禽类不能比的。常吃乌鸡，不仅能防癌抗癌、提高智力、增强免疫力，对女性来说，还可以延缓衰老、滋阴补血、补肾养肝，是上好的妇科药膳。小编给大家介绍了几种乌鸡的制作方法，大家不妨一试，不过要注意的是，乌鸡骨也是非常有营养的，不要丢弃;还有，在烹饪时，尽量用砂锅慢炖，效果更佳。
8款鲜为人知的中医祛斑秘方
中医认为，皮肤黑而干涩，乃是饮食失节、气血失调、肾虚、肾色外露等原因所致。采取滋阴补肾、生精健脾、调和气血等法，可以使面色白嫩润泽。下面介绍一些中药祛斑的有效方法，仅供参考。
普济方中药祛斑：
用栗子薄皮，捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可令皮肉急皱可展，又治老人面皱。中药祛斑方中栗子薄皮指的是栗子内果皮，又叫栗，能活血、行血、荣润皮肤；又具收敛作用，可绷紧皮肤，和以润肤的白蜜可以使皮肤细腻、皱纹舒展。
《百病丹方大全》：三花除皱液
春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水（或用冰水）煎三花为汤，频洗面部。此中药祛斑方能活血、润肤、去皱。方中的三花均能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。
《鲁府禁方》：孙仙少女膏
黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，一起研细为膏。每日早起化汤洗面，可祛皱。大枣能和阴阳、调营卫、调经液、补气血，为古代养生家服食的驻颜佳品。本中药祛斑方三药配伍，具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡，同样有减肥护肤效果。
《外台秘药》：祛斑液
羊胆、猪胰、细辛各等份。用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破；倒入锅内加入适量水和入猪胰、细辛。煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面，这种中药祛斑方法有祛风清火，润肤除皱，治疗雀斑等功效。
莲子龙眼汤原料：莲子、芡实各30g，薏苡仁50g，龙眼肉8g，蜂蜜适量。
制法：以上五味择净，加水500mL，置武火上煮开，再用文火煮熬1小时，待软烂后，略凉，取蜂蜜放入，搅匀，待温后即可，盛入容器，饮汤吃莲子，1次服完。
运用：本品能补脾助运化，刺激皮肤细胞生长、促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得美白、细腻，是堪称效佳的美容药膳，可以经常服用。
苹果鸡蛋羹祛斑
原料：苹果150g，鸡蛋2个。白糖25g，香莱10g
制法：将苹果削去皮，剜去果核。切成小方丁;鸡蛋磕入碗中，搅散；香菜洗净，切细末。净锅放清水750g上火，放入苹果丁、白糖，开锅后勾入水淀粉，淋入鸡蛋液烧沸，出锅盛汤盆内即成。
突然起立头晕眼花背后的秘密，鲜为人知
当我们由蹲位突然站起来的时候，就会感到眼前发黑、金星乱冒，有些人就认为自己得了贫血。其实，这是一种正常的生理反应，是由于一个人体位的突然改变引起低血压所致。
眼前发黑的诊断
1、起立性低血压
正常人站起来的时候，会有末梢血管的反射性收缩，以防止血液停留于下肢。
任何引起自动调节作用的障碍，如：末梢血管反射性收缩丧失，都会导致心搏输出量的减少，而引起起立性的低血压。
除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。
2、伴有不适症状
若眼前发黑伴随一侧肢体瘫痪或无力，剧烈的头痛、呕吐等。
那就应该高度警惕，应及时到医院就诊。
3、到天黑眼前就昏暗一片，这是夜盲症
这种病多是由一种称为先天性视网膜色素变性所致。
其次因营养不良或偏食等原因造成维生素A缺乏的结果。
贫血与低血压的差异
贫血：
贫血是指血液中红细胞总数减少或红细胞内的血红蛋白量减少的一种综合性病理状态。只有在特殊情况下，如急性大出血时，患者不但贫血，血压也会急剧降低。引起贫血的原因很多，如缺铁性贫血、溶血性贫血、造血不良性贫血以及感染性贫血等。
可造成贫血的感染性疾病包括：
急性传染性肝炎、结核病、肺部化脓性疾病、胃肠疾患。特别是胃肠局部切除后，会影响人体对铁和维生素B12的吸收，使人贫血。患慢性肾炎、肾积水和先天性多囊肾的人，促红细胞生成素减少，影响红细胞生成，也会造成贫血。现代医学研究证实，许多内分泌性疾病和结缔组织性疾病，如慢性肾上腺皮质功能减退、甲状腺功能减退、类风湿性关节炎、红斑狼疮等疾病也常合并贫血。
贫血一般较易发现，面色常是判断有无贫血的一面镜子。贫血的人不但面色苍白，眼睑和指甲也常是苍白无光的。贫血有轻有重，也有一个发展过程。轻的多无明显症状，有的人会出现头晕、耳鸣、失眠、健忘、食欲减退。较重的则会出现浮肿、毛发干枯，甚至出现贫血性心脏病。当然，确定有无贫血和贫血的严重程度，最好还是到医院检查红细胞总数和血红蛋白含量。
低血压：
低血压是指成年人血压长期低于90/60mmHg的情况，常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者。一般症状不明显，但较重时会出现疲倦、头晕、健忘，还可能出现心前区憋闷。
体位性低血压又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。防治体质虚弱性低血压要忌偏食，饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。加强运动锻炼能调整血压。体位性低血压患者，从卧位、蹲位站起来时动作应缓慢。另外，体位性低血压也可因多种疾病或药物引起，如脊髓有病，内分泌功能紊乱，慢性营养不良或因服用降压药不当及过量等。因此应去医院查明病因后，再进行有针对性的治疗。
预防起立性低血压的方法
起立性低血压的预防、治疗方法是在日常生活中，防止血液停留在下半身。
养成不要导致血压降低的习惯为优先。具体的方法有：
1、从躺或坐的状态起身时，花点时间慢慢起身。
2、站起来时做抬脚或是踏步的动作。
3、为了使能够提升血压的肾素——醛固酮系统的贺尔蒙流出，睡觉时将头部垫高。
4、改善血液循环，使自律神经的平衡变好，进行强化肌肉等轻微、适度的运动。
5、增加水分及盐分的摄入量，均衡饮食。
大蒜不为人知的功效
大蒜含有200多种有益于身体健康的物质，除蛋白质、维生素E、C及钙、铁、硒等微量元素外，最受人们关注的是具有增强人体免疫力的S一烯丙基半胱氨酸(SAC)，以及极具杀菌力的大蒜素。
另外一些成份还能预防循环系统的一些疾病，如稳定血压、改善血液循环、抑制血小板聚集、防止血栓形成、调整糖代谢等。因此，大蒜不仅是食物烹调过程中必备的珍品，更是人们日常生活过程中防治疾病的重要手段。
现在让我们从宏观到微观，全面看看大蒜的作用。
1、抗癌
国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。
此外，大蒜中的微量元素硒也有一定抗肿瘤功效。
2、治疗阳痿作用
有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。是什么机制，目前说不清楚，可能的解释是大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性勃起所必需的酶。
此外，有科研人员通过兔子及小白鼠的实验发现，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量。现代医学认为，血液健康是影响勃起功能的重要因素。而现代人常由于不良的生活习惯而导致高血脂等问题，从某种意义上说这是勃起功能障碍患者不断增加的原因。而吃大蒜却能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能。
3、抗衰老作用
大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。
推荐吃法：蛋黄大蒜美容抗衰老
大蒜能促进血液循环;蛋黄含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管与皮肤老化。两者搭配优势互补，既能发挥好的抗衰老作用(血管与皮肤)，又能对恐寒症的治疗或美容产生很多的好处。
制作过程：在捣碎的大蒜里拌入蛋黄，然后用文火慢慢煎成。
4、抗疲劳作用
有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。
5、保护心血管。流行病学研究结果显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。
1)抵抗血栓 研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，达到预防血栓形成的效果。
2)降低血脂 临床研究结果显示，受试者每日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。
3)降低血液粘稠度 有多个研究显示抽烟及酗酒，会使血液粘稠度明显增加，但如果同时食用生蒜，就会部分抵消这一不良作用。
4)降低血压 轻度高血压患者，如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，半月后高血压患者血压会降低。此外，经常食用生蒜的高血压患者，也有益与血压降低。
6、杀菌作用：
大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2%的大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的巯基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖与生长。
大蒜的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制或绞杀作用。
另外，它还能杀死多种致病真菌与钩虫、蛲虫、滴虫等寄生虫。因此说生吃大蒜是预防流感及预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏，而失去杀菌作用。
7、改善糖代谢作用
研究证实，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同时还可促进胰岛素的分泌及增加组织细胞对葡萄糖的利用程度，从而降低血糖水平。
8、抗过敏作用
每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。
回春草这些功效不为人知！
回春草同时也被称为回心草，是属于一种植物草药，生长在南方，可以当中茶叶饮用，对人体可以起到滋阴补肾的功效，还可以有效治疗肾脏疾病，改善身体风湿关节炎，可以治疗男性阳痿或者是肾脏出血，肾脏炎症等疾病，对女性治疗不孕不育症也有很大的功效，可以将回春草晒干后泡水饮用。
回春草常见的功用有：
1、治疗腰膝冷痛、四肢麻木、风湿关节炎。
2、治疗肾虚、阳痿不举，肾炎、肾寒、膀胱炎、肾脏出血，膀胱出血。
3、治疗妇女不孕症、血亏，多白带，尿路出血、心力不强、子宫阴冷、崩溃带下
4、治疗中老年人习惯性便秘。
回春草怎么用最好
回春草的食用属泡酒最好了，下面给大家介绍一下回春草泡酒的配方：
1、金笋、地精、肉松蓉，苁蓉、不老草
2、药材类别：全草类
3、用量：泡酒或者煎汤，15-30g
4、用法:用45度以上的白酒密封泡制40天后取服，早晚各一次，每次30-50ml。可加少许鹿茸，野生灵芝、锁阳、党参、肉苁蓉等。酒的比例是1:10，泡制一个月后即可食用。
回春草泡酒的配方：
1.金笋、地精、肉松蓉，苁蓉、不老草
2.药材类别：全草类
3.用量：泡酒或者煎汤，15-30g
4.用法:用45度以上的白酒密封泡制40天后取服，早晚各一次，每次30-50ml。可加少许鹿茸，野生灵芝、锁阳、党参、肉苁蓉等。酒的比例是1:10，泡制一个月后即可食用。
按照目前最普遍的用法就是泡酒饮用，回春草的使用者大多数为男性
回春草可以直接泡水饮用，可取回春草3克放入杯中，用沸水冲泡即可饮用，也可配以冰糖或茶叶同饮。
