海鲜大餐让您心情爽
海鲜养生常识。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“海鲜大餐让您心情爽”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
海鲜大餐让您心情爽
工作压力、人际问题、课业竞争、感情纠纷……苦闷不安是现代人的普遍的心灵疑惑，如何在纷纷扰扰的红尘中，求一方清凉净土呢？
从修行的角度来看，吃素或生机饮食可以达到清净身心的效果。从医学的观点来看，则不妨多吃点海鲜，有助于心情的调适。
《美国精神病学期刊》的最新研究报告指出，海鲜含有丰富的不饱和脂肪酸“ω-3脂肪酸”，有助于预防精神疾病的发生。
美国研究人员利用流行病学的调查方式，针对各国精神科疾病的发生频率及饮食习惯进行分析，结果发现，海鲜的摄取量越高的地区，当地民众发生“躁郁症(bipolar disorder)”的风险越低。如果要有效地预防躁郁症，每年每人至少要摄取50磅的海鲜。
值得注意的是，海鲜的摄取与预防“精神分裂症（Schizophrenia）”之无法建立关连性，这可能是因为精神分裂症的发生原因与躁郁症不同的缘故。
就精神医学的分类来看，躁郁症患者最容易表现出来的状况包括︰ Ys630.com
※睡得少，但不觉得疲倦。
※别人觉得当事人出现自大、骄傲、过于乐观的态度。
※急急忙忙、动作莽撞。
※爱讲话、爱发表意见。
※对重要事情的决定很快，听不下旁人的规劝。
躁郁症的治疗必须利用药物及心理谘商的方式同步进行，家人也要给予耐心与鼓励，才能达成治疗预定的目标。根据本次的研究，若能利用饮食控制的方式进行情绪管理，也不妨一试。
只不过海鲜的胆固醇较高，因此在享用海鲜料理的时候，切记要利用蒸、煮、少油、少盐的方式加以烹调，才能安心地摄取海鲜的“ω-3脂肪酸”。
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如何让您面色红润 吃什么补血
你是不是感觉自己脸色苍白呢?是不是感觉没以前那么红润了呢?今天呢，小编就来告诉您那是没有及时补血的后果哦，也为你带来了吃什么补血和补血的食物有哪些，感兴趣的朋友们赶快来一起学习学习吧。
吃什么补血
1、阿胶蜜枣炖鸡
用料
阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。
此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
2、党参杞子红枣炖鸡
用料
党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。
此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
3、当归生姜羊肉汤
用料
羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显著效果。
4、高丽参田七炖猪蹄掌
用料
高丽参15克、田七10克、猪蹄掌(也可换成鸡或瘦肉)50克。隔水炖一小时。
此汤有补气、活血、通络的功效，适用于高脂血症、糖尿病、冠心病及骨关节炎患者。
5、 桂圆红枣茶
主料
红枣250克，桂圆肉50克，红糖、姜适量。
制作
红枣洗净、姜洗净切片备用;
锅内置适量水，放入桂圆干、红枣、姜片，大火煮滚之后，转小火慢慢煨，再加入适量的红糖，待红枣软烂，茶水煮出香甜味即可。
功用
改善气色，补益心脾，适合脾虚、贫血的人。
6、桂圆煲猪心汤
主料
猪心15克、桂圆肉15克、党参适量，生姜适量。
制作
先将猪心剖开，切去肥油、洗净。把龙眼肉(桂圆肉)用清水洗净。
生姜去皮，切1片足够。将猪心、龙眼肉、党参、姜全部放入已经煲滚了的水中。用慢火煲3小时，加入少许盐调味，即可食用了。
功用
用于气血两虚，补气养血，健脑益智，补养心脾。
补血的食物有哪些
南瓜 补血之妙品
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。
其中，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;
锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
葡萄 历代中医推荐补血佳品
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;
怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行唷!
甘蔗 补血果
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。
不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
胡萝卜 日本人参
俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品唷!
缺铁性贫血是我们一般最常见的贫血，除了靠食补或铁剂补充铁质之外，造成缺铁性补血的背后原因也应该注意。
像是月经过多，消化性溃疡，吸收不良，怀孕，长期捐血者……等等，针对不同的因素选择适合的方式改善贫血状况，也是很重要的哦!
龙眼肉 民间熟知的补血食物
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。
龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷!
红枣 补血养颜圣品
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。
中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。
结语：看了小编上文的介绍，是不是感觉想立马去尝试一下呢，补血是每个女人必修的功课哦，小编希望您把今天学到的知识分享给身边的朋友们哦，让她们跟您一起受益呢。
六款药膳让您聪明不绝顶
头发的生长与脱落，润泽与枯槁，都和饮食有关。由于饮食是人体获得营养和能量的来源，对于脱发患者来说，均衡的营养是生发、美发的根本之道，平时饮食尤要注意：食入足量的含丰富蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类等，因为蛋白质是头发的生长要素;食入维生素含量高的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、枇杷等，因为维生素可促进头发生长、使头发光泽自然;食入含锌食物，如动物肝脏、干果食品，因为锌可改善头发组织，增强头发弹性和光泽。
在注意以上营养物质的同时，选一些药膳食疗方法，可达到事半功倍的疗效。祖国医学认为，头发的生长与人体血气与神经的盛衰有关，选用一些补血、温肾、滋阴的中药，与食物配合制成药膳，可以促进头发生长，防止脱发。
何首乌煲鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，加水同煮，鸡蛋熟后，去壳取蛋再煮约5分钟，吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰，对“虚不受补”者疗效更佳。
羊骨粥
羊胫骨1-2根，捣碎，加红枣、桂圆各10枚，糯米100-150克，加水适量，煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
生发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮约半小时后，连汤渣同食。每日1次，连服60天。本品可滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。
美发养血果脯
干品龙眼肉50克，小红枣30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜适量。加水适量，用小火煎煮30分钟，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大约10克。此方有养血生发之作用，对面色苍白、阴血亏损者尤为适合。
首乌肝片
何首乌60克，枸杞子15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。将何首乌粉碎为粉末，加水300克熬至约100克的浓汁，放入猪肝片泡2-4小时;黄瓜切片。锅内放油至五六成熟时，放入肝片过油，下葱、姜末爆香出味，倒入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓汁、猪肝片、发好的枸杞子，快速翻炒3-5分钟即成。本品有补肝、祛风、益精、养肾之功。对头发干枯、早白、早脱均有效，每周宜服用2-3次。
花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，适于身体虚弱者的生发、乌发。
中医治疗腰椎，让您尽早康复
腰椎间盘突出是骨科很常见的疾病了，典型的表现就是腰疼，如果放射到下肢会出现腿疼的症状，严重影响正常的生活，尽早治疗恢复也会越好，中医推拿，针灸，牵引方法治疗效果都很好。
一、腰椎间盘突出中医治疗
1、按压法术者：以两手拇指掌面侧(指腹)自患者上背部沿脊柱两旁足太阳膀胱经的第二条经线，由上而下地按摩至腰骶部，连续3次。然后术者两手交叉，右手在上，左手在下，以手掌自患者第一胸椎开始沿棘突(即督脉)向下按压至腰骶部，左手于按压时稍向足侧用力，连续3次。
2、滚法术者：用手背或手背之掌指关节的突出部，沿患者足太阳膀胱经之两条经线，自上而下滚动，至腰骶部时稍加用力，患侧滚至足跟部，反复3次。
3、牵法患者：俯卧床上，术者立于患者足侧，以双手握住其双踝，患者双手拉住床头，使患者与床面约45度角用力牵伸，约1分钟，连续3次。
二、辅助治疗方法
1、捏跟腱： 跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可。
2、抖腿： 站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。
3、牵拉： 趴在床上，双手抓住床头，由家属一人或两人握紧患者的脚脖子向下方牵拉，待腰椎间盘突出患者感到疼痛减轻或消失时，维持这种牵拉力，直至没劲了为止，连续牵拉5至10次。
4、点穴： 第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的中点。第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。
5、推小腿： 如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。
早起10件事让你拥有好心情
好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧！告诉你10种换得好心情的方法，让你开心减压。
床上伸展操
也许你不相信，只要几个简单的步骤，恋床的毛病就会一扫而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做简单的伸展操，松松紧绷的肌肉和肩膀，慢慢地转转头、转转颈，深深地吸一口气再起身，会有种愉快感。
音乐唤醒
铃声大作的闹钟会让神经受伤。一个轻松的起床仪式很有必要，比如选张喜欢的CD，用上音乐定时，美妙的音乐会在耳畔轻轻柔柔地唤醒你，带给你一天的好心情。
尝尝自己做的点心
研究证实，吃甜食有助抚慰沮丧情绪。其实，品尝自制的小点心不但有成功的喜悦，同时，在烹调的过程中，也有意想不到的乐趣。
为自己做顿早餐
有人宁愿多睡半小时也不肯让自己吃一顿可口的早餐。其实一天三顿饭早餐最重要，早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。下决心明天早起半小时为自己做顿可口的早餐吧!带给你精力充沛的一天。
洗个舒缓浴
淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。假如泡澡，水温不宜太高，时间也别拖太长，选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。假如是淋浴，告诉你一个消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的热度，用莲蓬头水柱冲打双肩，每次十分钟，每周三次以上，效果佳。
掸掸灰，吸吸尘
厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了一层灰，脏衣服满地都是。与其惹得自己心烦意乱，不如花点时间吸吸尘、擦擦灰，整理一下。当你环视四面时，心情会无尽畅快。
远离电视
研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。是的，有时候躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉似乎什么也没看到，什么也没记住，然后就开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多的时间。
出门遛遛
阳光和煦、春风渐渐的日子，最适合出门，抖掉一身关在家中、闷在城市的霉味。
买件礼物送自己
可能是一束花、一条披肩、一双昂贵却十分舒适的鞋，甚至是一顿讲究的可口菜肴。偶然宠爱自己，足以治愈高压紧张所带来的坏心情。
静下心来看本书
还记得书本散发的浓浓墨香吗?还记得手指翻动书页的温柔触感吗?还记得上一次被书中的情节深深感动是什么时候吗?找个时间，冲杯咖啡，再一次回味那种感觉吧!
龟苓膏爽滑去火
龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。
相传，龟苓膏是从清代宫廷传到民间的。它曾经作为药品，在药店中出售。不过，现在按食品卫生标准生产的龟苓膏，由于生产厂家，及调制口味的不同，其药物成分也与原始组方有所差别。比如，有些龟苓膏由龟板、土茯苓、金银花、生地等组成有些由龟板、土茯苓、凉粉草、槐花、金银花、蒲公英、菊花、苦瓜等组成还有些则由龟、茯苓、凉粉草、蜂蜜、金银花、蒲公英等组成。
尽管具体方子不同，但它们都无一例外，含有龟板(或龟)、土茯苓(或茯苓)两味药材，因此被称为龟苓膏。
龟板，又叫龟甲，是龟科动物乌龟的甲壳。性味甘、寒。有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘，妇女崩漏及月经过多等。如果把它熬成固体胶块，叫做龟板胶，其滋补力比龟板更强。由于龟板和龟板胶含有动物胶原、脂肪、角蛋白、18种氨基酸，以及钙、磷、锌等多种微量元素，因此，它们能够提高白细胞数量，增强免疫力，有补血、镇静、提高冠脉流量和提高耐缺氧能力等作用。
土茯苓，性味甘、淡、平。有解毒、除湿、利关节的功效。从西医角度来讲，它还含有落新妇甙、异黄杞甙、胡萝卜甙、多糖、淀粉等，所以能够起到利尿、镇痛、抑菌、解汞毒等作用。
当然，对于龟苓膏而言，仅仅是龟板和土茯苓还不够，在这两种主要原料的基础上，加用金银花、蒲公英、菊花等清热解毒、解暑、利湿的多味药材才能更好地起到滋阴、解毒、解暑、解疮毒等作用。
一般来说，龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。
不过，由于食品龟苓膏中所含药物成分有限，所以尽管从理论上说可以有上述作用，但作为治疗用药则明显药力不足。它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚的产生。
由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱、食欲不振、大便较稀的人不宜吃，龟板有兴奋子宫的作用，可能导致流产，孕妇不宜。因此，含有药物成分的食品龟苓膏也不是人人都能吃，一旦出现腹痛、不思饮食，腹泻等情况，应当立即停用。
中医疗法让您摆脱亚健康
亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑．．．．．．也就是很多人提过的慢性疲劳综合征。我国的亚健康人群在30岁到45岁这一年龄段里非常普遍，在城市人口中大约占到70%，而且近些年来一些青少年由于课业负担重，也有加入的趋势。从有症状的人群来看，女性多于男性，职业特征以从事办公室工作的白领为主。
面对这些异常的状况，一般西医的建议都是以改善生活或工作环境为主，像合理膳食、均衡营养，达到缓解症状目的，但是需要的时间比较长，而且依赖个人的自律。
中医的特色在于可以不依赖西方医学的检测，只根据症状来治疗。它的理念是整体观念，辨症施治，随着被治疗者的年龄、性别、症状等的不同，治疗的方法也各不相同。更强调把人当做一个整体，而不是头痛医头，脚痛医脚。因为亚健康状态本身就是一种整体功能失调的表现，所以中医治疗有独到之处。可以选择中成药，如宛西制药生产的仲景六味地黄丸，对预防和治疗亚健康状态具有非常不错的疗效。传统中医理论认为，健康的状态就是阴平阳秘，精神乃治，早在《内经》中就有不治已病治未病的论述，因此六味地黄丸不仅作为补肾的产品，更能调整阴阳平衡，让人摆脱亚健康状态。
中药历来讲究地道药材，药出州土。这是说作为植物精华的中药材，在长期特定的气候条件和土壤条件等环境中形成其特殊性。这种独特的中草药就是中医药界推崇的 地道药材。宛西制药充分利用其地理优势，依傍 八百里伏牛山天然药库，选用地道药材生产出的仲景牌六味地黄丸就是因为其药材好（地道），在市场上得到认可药才好，成为同类产品中的佼佼者，更是现代人调理、治疗亚健康的良药。
大多数觉得保健养生是中老年人该注意的，其实要想保持好的健康状态，注意养生之道，中年之后再保养身体，可以说为时已晚。只有从年轻时养成良好的生活习惯，步入中老年以后才能受益。所以，远离亚健康，要从身边的小事做起，养成良好的生活习惯至关重要。
一件小事竟同时让男人女人感到激爽
相信大家应该都有过这样的体验：一阵猛烈的排泄之后，忽然一种舒爽的感觉从两腿间延伸到后背一直到达头顶，意犹未尽之时，身体会不自觉地来一阵激烈的抖动，然后就整个人都酥软下来了。
没错，我想说的就是我们每天必做的事情----小便。
来聊一件男性每天必做的舒爽的事，女性也有哦！
当解开裤子对准便池一泻千里，意犹未尽之余会不自觉的打个冷颤，浑身上下像触电般情不自禁地抖上几下。这个动作的意义是什么呢？是正常的生理反应还是哪里出问题了？
原因其实很简单
首先可以肯定地说，这是正常生理现象，男同胞不要又想当然地把这种现象拉扯到肾虚这件事上。这种生理现象在医学界称作尿颤或者尿震（是不是感觉很性感），产生的原因很复杂，不过道理很简单。
大家都知道，在天气寒冷的时候，人体会寒颤打哆嗦，浑身汗毛都会竖起来，这其实就是人体调节体温的方式，通过肌肉突然收缩产生的热量以保持体温。会通过寒战来产生大量的热量。从而保证了机体的正常生理功能。
来聊一件男性每天必做的舒爽的事，女性也有哦！
尿尿的时候会出现寒颤也是这个道理：水的比容热大，有保温作用，人体突然排出大量尿液，身体会突然失去大量热量，所以大脑收到了“冷”的信号，所以身体马上采用寒颤的方式补充失去的热量。
可能有的人不一定出现尿颤现象，但是也会感到一丝凉意从背后升起，也是因为热量丧失的原因。这个生理现象一般在天气寒冷时更容易发生，不过现在很多人都长期待在冷气房中，连上洗手间也有冷气，所以即便是炎热的夏天，也经常会发生抽动。
来聊一件男性每天必做的舒爽的事，女性也有哦！
女人会不会也有尿颤？
综上所述，热量丧失引起的身体反应和神经的刺激反射是造成尿颤的原因，而女性的尿尿过程也同样急促，当然也有保持体温的需要，所以对于这个问题的答案是肯定的，女性确实可能出现尿颤。
按压耳穴保健法 让您远离晕车晕船
有许多人会晕船晕车，并且伴有严重的呕吐。有些人偶尔在身体状态不好的情况下，例如感冒时也会发生坐车呕吐现象，那么晕车药又没有带的情况下该如何处理晕车呕吐呢?按压耳穴对晕车呕吐有很好的疗效。
造成晕车呕吐的原因
晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。当汽车启动、运行或刹车时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，然后引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。另外人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。
防治晕车按耳穴
按压耳穴能有效预防和治疗晕车呕吐，当你乘车感到不舒服时，及时按压耳穴：胃。这个穴位位于耳轮脚消失的地方，在胃痉挛的时候，这个穴位会有明显的压痛。需要注意的是，耳穴一般都是一个区域而不是一个点，在这个区域内用探针或指尖仔细寻找，会发现某一个点的压痛比较剧烈，这就是我们要找的穴点。
耳穴的按压手法
对胃进行刺激的时候，用手指的指尖垂直按压于穴位上，力量由小到大，以晕车的人能忍受为度。一侧穴位持续按压3～5分钟，休息2分钟后再次按压或换另一侧耳朵上的穴位。按压的时候注意不要用指甲掐，以免皮肤破损，压住以后也不要揉搓。
按压耳穴后的反应
按压胃反射区之后，首先耳朵局部会有很明显的疼痛，并且只有产生明显的疼痛之后才能见效。然后在持续按压一两次之后，胃中会有泛酸水的感觉或会打几个酸酸的嗝，这时呕吐的感觉会明显减轻或消失，标志着胃痉挛已经解除。
按压耳穴治疗晕车呕吐机理
人的耳朵上有90多个穴位，这些穴位多是体内脏器在耳朵上的反应点，刺激这些反应点对相应脏器有双向调节作用。所谓双向调节作用是指当脏器功能过于亢盛时，刺激这些反应点能将其功能向抑制调整，使之恢复正常状态;脏器功能不足时，刺激这些反应点能将其功能向兴奋调整，使之恢复正常状态。按压耳穴防治晕车呕吐的机理，一方面是通过刺激相关的穴位，解除胃肠平滑肌痉挛或逆蠕动状态，使其恢复正常的蠕动，从而达到治疗呕吐的目的;另一方面，耳穴按压一般会有比较明显的疼痛，疼痛的刺激有助于转移人的注意力，减缓晕车带来的不适感。
小编提醒您晕车的人在乘车前可以做好以下预防1.出行前保证充足的睡眠。2.乘车前尽量不要吃东西。3.上车前半小时可服用胃复安、吗丁啉等药物。4.乘车选择前排的座位就坐，行车途中可用与人聊天或听音乐等方式分散注意力。
治疗牙痛的穴位：让您从此告别牙痛
俗话说：牙痛不是病，痛起来要了命.可见牙痛是多么痛苦的一件事。牙痛属于中医的牙宣、骨槽风范畴，中医认为牙痛是由于外感风邪、胃火炽盛、肾虚火旺、虫蚀牙齿等原因所致。穴位按摩，可有效止牙痛。
牙痛是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一。很多牙病能引起牙痛，常见的有龋齿、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等。此外，某些神经系统疾病，如三叉神经痛、周围性面神经炎等；身体的某些慢性疾病，如高血压病患者牙髓充血、糖尿病患者牙髓血管发炎坏死等都可引起牙痛。
牙痛的原因
1、牙周脓肿。牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后，疼痛可明显减轻或缓解。
2、牙体过敏症。常因牙龈萎缩、牙颈部的牙本质暴露及牙体缺损所致。此时，冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。
治疗牙痛的穴位：让您从此告别牙痛
3、食物嵌塞痛。牙与牙的间隙内可被食物嵌塞而引起牙痛，称为食物嵌塞痛。
4、干槽症。多在拔牙后2~4天发生，可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块有臭味。
5、急性牙髓炎。多见于龋齿较深的患者，病菌从龋洞进入牙髓腔，引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性，夜间疼痛加重，冷热刺激后疼痛更剧。
疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时，患者遇到热刺激疼痛加剧，而冷刺激疼痛反而减轻或消失。
6、急性根尖周围炎。由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。
7、急性牙周炎。牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。
另外还有如牙龈、颌骨肿瘤以及三叉神经痛等，也可引起同侧牙齿相应区域的疼痛。
治疗牙痛的穴位：让您从此告别牙痛
治疗牙痛的穴位
少海穴：屈肘，位于肘横纹内侧端与肱骨内上踝连线的中点处。
阳溪穴：拇指向上翘起，位于拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处。
牙痛穴：位于手掌面第3、4掌骨之间，距离掌横位约1横指处。
行间穴：位于足背第l、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际间处。
合谷穴：位于第二掌骨中点外侧，即虎口处。
下关穴：位于耳屏前一横指处，为两颧弓与下颔切迹所形成的凹陷处。
颊车穴：位于两下颔角前上方一横指，用力咬牙时，咬肌隆起处。
风池穴：位于颈后大筋两旁外侧凹陷处。
牙痛怎么办？穴位按摩治牙痛
患者取坐位或站位，全身放松，双眼平视微闭，呼吸调匀，静息1~2分钟。
1、指掐少海穴
用拇指指尖，放在对侧少海穴，适当用力掐0.5~1分钟。功效：祛风散寒，通络止痛。
2、 按揉阳溪穴
用拇指指腹，放在对侧阳溪穴，适当用力掐0.5~l分钟。功效：通腑泻热，清热止痛。
3、掐牙痛穴
用拇指指尖放在对侧牙痛穴，适当用力掐0.5~1分钟。功效：活血止痛，通络解痉。
4、 揉按面颊部
用双手掌掌心，分别放在同侧面颊部，适当用力揉按0.5~l分钟，以面颊部发热为佳。功效：活络散寒，缓痉止痛。
5、推行间穴
用一手拇指指腹放在对侧行间穴，适当用力上下推动0.5~1分钟。功效：消肿止痛，通经活络。
6、指掐合谷穴
用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5~l分钟。功效：疏风解表，活络镇痛。
7、按揉下关穴
用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5~l分钟。功效：疏风清热，解痉止痛。
8、按压颊车穴
用双手拇指指腹，放于同侧面部颊车穴，适当用力，由轻渐重按压0.5~l分钟。功效：解痉止痛，活血消肿。
9、按揉风池穴
用双手拇指指尖，分别放在同侧风池穴，其余四指附在头部两侧，适当用力按揉0.5~l分钟。功效：祛风散寒，提神醒脑。
自我健康按摩可在疼痛时操作。面部按摩时，用力可逐渐加重至有酸胀感窜至痛处为佳，以按摩患侧面部为主。肢体按摩可取双侧穴位。平时还应注意口腔卫生。
治牙痛用药有讲究
牙痛虽然很常见，但是也要及早治疗。引起牙痛的常见原因有牙髓炎、根尖周炎、冠周炎等，不同的原因引起的牙痛表现各不相同，在治疗用药上也有所讲究，需要大家认真对待，及早达到治愈的目的。
牙髓炎引起牙痛
牙髓炎是引起牙痛的常见原因，有些牙髓炎患者在用冷水刷牙时疼痛明显，而改用温水便觉得没那么痛；还有一些病人在吃饭喝热汤时也觉得痛，要等汤放凉了才能喝；如果继续发展，有的病人会无缘无故地痛起来，特别是到了晚上躺下睡觉后，会痛得更厉害，甚至影响睡眠。这就是医生常说的冷热刺激痛、夜间自发痛.
牙髓炎的炎症位于牙齿中央的牙髓腔，在用药时要通过细小的根尖孔才能到达，可以说任何药物都不可能彻底治疗牙髓炎，所以牙髓炎无药可治的说法是有一定道理的。不少牙髓炎病人牙痛时病急乱投医，那些不专业的医生随便开点抗生素给病人用，结果完全不起作用。对于牙髓炎造成的疼痛，止痛药有一定的作用，而当疼痛剧烈时，止痛药的作用就不明显了。像牙痛丸一类的局部止痛药在疼痛轻微时可能有效，但并非好办法。当发生牙髓炎时，最好是找牙科医生，对病牙进行治疗和处理，在看牙医之前已经有疼痛的可以口服止痛药，其他药物建议都不用。
根尖周炎引起牙痛
根尖周炎多数是由牙髓炎继续发展，细菌侵犯到牙根尖周围的组织造成的。炎症早期病人会觉得牙齿有浮起感，容易咬到病牙，牙齿咬合时感到疼痛。早期由于炎症的范围比较小，使用抗生素和消炎止痛药对控制炎症虽有一些帮助，但意义不大。专业的牙科医生仍然强调局部引流和局部用药，医生通常会从牙齿疏通到根尖周围的组织，并在局部放置消炎止痛药物，如樟脑酚等。根尖周炎病人如果没有得到及时治疗，炎症范围扩大，可能出现面颊部红肿热痛、化脓，甚至出现发热、全身疼痛等症状。这时，就有必要对全身使用抗生素和消炎止痛药（广谱抗生素和灭滴灵即甲硝唑是常用的药物）；疼痛者可以加用去痛片等止痛药，疼痛剧烈者还可以在病牙周围注射局部麻醉剂，如普鲁卡因等。
冠周炎引起牙痛
冠周炎多由于智齿萌出不全或阻生时，发生在牙冠周围软组织的炎症。炎症初期，病人觉得牙龈肿胀疼痛，咀嚼吞咽或开口活动时疼痛明显，随着病情发展疼痛加重；严重时还可出现不同程度的无法张口，甚至牙关紧闭。治疗以局部处理为主，常用生理盐水和2%双氧水冲洗局部，再放置碘甘油，最好每日1-3次，再用洗必泰漱口液漱口。如果有脓肿形成，应及时切开排脓。如果出现面颊部红肿热痛，甚至全身发热、疼痛等，可以使用抗生素和消炎止痛药，常用的药物也是广谱抗生素和灭滴灵（甲硝唑）等。
综上所述，以上是三大常见牙病引起的牙痛的用药技巧的介绍，希望对您的健康有所帮助。专家提醒患者，牙疼时首先应考虑到专科医院诊治，首先进行局部处理，必要时才考虑使用抗生素和止痛药。
家庭缓解牙痛的方法
牙痛是各种原因引起的疼痛症状，是口腔疾患中常见的症状之一。最常见于龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等。俗话说：牙疼不是病，疼起来要人命。牙痛是一件很心烦的事情，不仅影响日常的生活和工作，还会反复发作缠绵难愈。那么牙痛时有没有什么好的家庭止痛方法呢？
1.内服镇静止痛剂
如果牙痛突然剧烈发作，不妨吃些安定、利眠宁等镇静剂，或者阿司匹林、去痛片、三七片、云南白药等止痛药暂时止痛。只是此等药不宜长服，且小儿、老人需注意减量。
2.中药内服方
（1）牙痛速效汤：生地30克，生石膏30克，丹皮10克，青皮12克，荆芥9克，防风9克。先煎生石膏30分钟，加入余药，再煎30分钟；二煎30分钟。两次煎液混合，分2次服。每日1剂，连服1~7剂。适于龋齿或牙龈炎齿痛、牙龈肿胀、出血等症。
92）清热解毒方：黄连3克，黄苓9克，黄柏9克，紫地丁15克，蒲公英15克，青黛15克。水煎2次，分2次服。每日1剂，连服3~7剂。适于牙龈肿痛、出血、舌红苔腻、口渴、口臭等症。
（3）通络止痛方：川芎15克，当归10克、赤芍15克，防风10克，细辛9克，大力子10克。水煎2次，分2次服。每日1剂，连服3~7剂。适于牙本质过敏牙釉质破损牙痛者。
3.中医姜灸法
这是我国民间常用的一种方法，取鲜姜1片，艾绒2~3壮，鲜姜片切成五分硬币大小，置合谷穴或牙痛穴（掌面第3、4掌骨距掌指纹1寸处），艾柱放姜片上，连灸2~3壮。左侧牙痛灸右侧穴，右侧牙痛灸左侧穴。如果牙痛仍不止，可同时灸颊车、下关、丝竹空，上颌牙痛还可配四白，下颌牙痛还可配承浆。
综上所述，以上是三大常见家庭治牙痛的方法，希望对您的健康有所帮助。牙痛多是疾病引起的，大家要端正认识，不要认为是小病随便应付了事，即使暂时止住了下次还会继续复发，及早到医院进行治疗才能彻底根治。
治疗牙痛常见的误区
误区之一：没有神经或杀掉神经的牙齿不会疼。人是一个有机的整体，牙齿没有神经或杀掉神经也只局限在牙齿的内部，牙齿周围仍然密布神经血管，所以当这些部位发生炎症或损伤时，我们的牙齿仍然会非常的疼痛。另外，牙齿内部有着十分复杂的管道结构生长着神经血管，所以没有神经或杀掉神经只是一个相对的概念，在极少数情况下这些剩余极少量神经也会让我们感到疼痛。
误区之二：看牙齿要去很多次，太麻烦，不痛就算了；最好一次就看好，跑来跑去太麻烦。所有的疾病都一个发生、发展、转归、愈后的过程，牙齿疾病也是一样，如果半途而废，只会是病情更加复杂，就诊次数增加，费用增加，更加的麻烦。
误区之三：牙齿痛了才去看。临床上，绝大部分的牙齿疼痛是由于牙齿龋坏严重导致牙髓坏死引起。而牙齿龋坏是牙体硬组织的慢性炎症，由开始龋坏到烂到牙髓需要相当长的时间，这期间看牙齿都可以终止龋坏的发展，避免牙髓坏死，不需忍受牙痛的折磨。定期的牙科检查可以使我们避免龋齿或是在龋齿最初的时候得到治疗，是最有效最经济的治疗方法。
误区之四：牙齿补好应该不会掉，掉了就是医生的问题。牙医补牙齿，是利用剩余的牙齿来固定补牙材料，牙齿破坏的程度不同，牙齿补起来的牢固度是不同的，再加上保存下来的牙体组织由于使用和维护不当仍可能龋坏，这样牙齿破坏更严重，脱落的可能性就会增加。研究显示，牙齿不好后的使用年限一般为五年左右。
误区之五：牙齿痛，找医生开点药吃就会好。牙齿分软硬两部分，由中间的神经血管和周围的牙齿硬组织组成，像一个中空的盒子。当牙齿疼痛时，即中间的神经血管发炎水肿时，由于周围都是石头一样的硬组织，没有弹性性，牙齿内的压力会持续升高形成恶性循环，结果只会越来越痛。牙齿周围组织的疼痛往往是由于牙齿上附着的结石和菌斑刺激造成的。这些疾病的治疗只有让医生动手去除病因才会好，所以看牙齿痛，一定不要让医生只是开药了事，而应该确定病因，对症治疗。
综上所述，以上是治疗牙痛时人们常见的认识误区的介绍，希望对您的健康有所帮助。
不同牙痛的治疗方法
1.持续性疼痛
如果牙龈持续疼痛，牙齿有浮起感，敲击牙或咬物疼痛更明显，说明炎症已侵入根尖。这种牙痛治疗比较麻烦，急诊原则是减压引流-在牙齿正中开一个洞，让炎症分泌物流出，减轻牙髓腔内的压力。摄X片后，根据病情选根管治疗或塑化治疗。
2.尽根牙疼痛
对于尽根牙（智齿、第三磨牙）处持续疼痛，碰触牙龈疼痛加剧，严重的嘴张不开，有炎症者，可消炎后拔除尽根牙.
3.过敏性疼痛
牙齿遇到冷热酸甜刺激后疼痛属于过敏性疼痛。如果能去除刺激物，疼痛会很快消失。牙齿有色素沉积，常见为龋齿。牙龈边缘牙面上，无色素沉积，深为楔状缺损。两种牙病均较轻，修复治疗就能改善。但若是因牙龈萎缩等引起的牙本质敏感，治疗的过程则较为复杂。
4.牙龈疼痛
如果牙齿持续疼痛，同时伴有红肿、松动，伴有食物嵌塞症状，说明是牙周炎的表现。可按照牙周炎的治疗方法来治疗。
5.咬硬物疼痛
在咬硬东西时疼痛，且有磕石子等硬物史，说明是咬硬物引起的疼痛。可能牙有裂纹，严重者牙齿可裂开。视隐裂深浅决定治疗方案：如牙已松动，要拔除。如较浅，则可做套冠后保留。
6.自发性阵痛
如果牙龈出现自发性阵痛，不能定位，睡觉时疼痛加剧；遇冷、热刺激能诱发疼痛，去除刺激疼痛仍持续一段时间，疼痛向耳颞部放射。表示牙髓有炎症，要对烂神经进行治疗，去除牙烂神经后，再作根管治疗。
综上所述，以上是不同原因引起的不同类型的牙痛的治疗，希望对您的健康有所帮助。
牙疼是病，及早治疗
牙疼是病，及早治疗。不要再认为牙疼不是病,往往等到疼起来要命的时候才去看医生。这种观念是错误的。牙疼不仅是疾病，而且应该及早治疗。
临床常见的牙病有两大类，龋齿和牙周病。龋齿，俗称蛀牙、虫牙，主要是由于口腔卫生不良、口腔中的细菌、饮食含糖多、牙齿结构不良等原因引起的牙体硬组织慢性进行性破坏的一种疾病。一般进展缓慢，最初表现只是牙面上有黑褐色斑点或缺损，没有牙痛等自觉症状，此时治疗过程简单，无痛感，一次即可完成，而且牙神经得到保留。然而，有很多龋齿患者错过了这个最佳的治疗时机。任其发展，蛀牙深了则遇冷热可出现牙痛。若不及时治疗，龋洞会越来越大，严重的会出现牙髓感染，即老百姓所说的露神经了,发展为牙髓炎，一些重症患者夜间疼痛加重，有疼起来要命的感觉，寝食难安。如果等到牙疼要命的地步才就医，治疗过程复杂，痛感增加，需要抽神经做根管治疗，一般需要就诊4次以上。比起一般简单的一次性龋齿治疗当然花费要多。如果病情此时没有加以控制，发展成牙根尖炎、根尖脓肿，还可造成间隙感染，此时治疗更复杂，痛苦也大，可能需要切开引流并配合全身抗炎支持治疗。如牙齿受到严重破坏，剩下残根残冠，还容易成为细菌感染病灶。病灶牙可以诱发或导致很多种疾病，包括神经系统疾病（头痛、眩晕、脑脓肿等）、心血管疾病（风湿性心脏病、感染性心内膜炎等）、眼病（虹膜炎等）、胃肠道疾病（慢性胃炎、溃疡病等）、肾脏疾病、皮肤病等多种全身疾病，甚至会对孕妇和胎儿产生影响。因此龋病应该早诊断、早治疗。牙齿龋洞越小治疗效果越好、同时也省时且费用少。
还有很多人认为乳牙龋病治不治没关系，孩子的乳牙迟早要换掉，只有在孩子牙痛难忍时才会带到医院就诊。其实一副健康的乳牙对儿童的一生至关重要，.儿童龋齿的发展，可以引起疼痛、影响咀嚼等口腔功能；可导致儿童乳牙早失，给恒牙萌出带来不利影响，如牙齿排列不齐等；影响孩子的咀嚼功能，容易造成孩子营养摄入失衡，影响颌面部和全身的发育，机体的抵抗力也降低，由龋病转成的慢性根尖周炎做为病灶牙还会使机体的其他组织发生病灶感染如关节炎、肾炎等。另外据报道，儿童龋病还会影响孩子的智力发育。可见乳牙龋病对儿童的口腔功能及身体健康发育有很大的影响，不可忽视，儿童龋病同样应及早治疗。
牙周病是最为常见的口腔疾病之一，也是导致成人牙齿丧失的最主要原因。牙周病是口腔卫生差、食物嵌塞、软垢、牙石、全身营养与代谢、内分泌失调等因素影响下细菌感染引起的牙周组织（牙龈、牙周膜、牙槽骨）受到损害，出现牙龈炎症和出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收、牙齿松动和移位等症状。如得不到及时有效的治疗，牙齿丧失的数目不是单个而是多数牙，甚至全口牙受累。据统计，牙周病患病率（包括牙龈炎和牙周炎）在我国高达90%以上。但从目前的情况看，我省多数市民只有在牙龈肿痛，疼痛难忍的时候才会选择就医。这时，患者的牙周病病情已很严重，有些松动牙已不能治愈，只能拔除。其实牙周病在早期并不是没有先兆，只是没有引起患者的重视，错过了防治的最佳时机。一般来讲，只要出现牙龈出血、口臭塞牙和牙齿松动等症状时，就应及时到医院检查治疗，防止牙周病加重。牙齿脱落，不仅影响消化吸收，而且会降低脑细胞活力，导致记忆力减退、老年痴呆症发病率升高。牙周病也会成为慢性感染病灶引起许多全身疾病，其中引起急性或亚急性感染性心内膜炎是最明显的，产生牙周炎症的细菌在口腔的温度和湿度条件下会产生致病性很强的毒性，并不断进入血液循环系统，时间长了极易产生心脏病，有10%到30%的心肌炎与牙源性感染有关。
龋病、牙周病是人类最常见的两大口腔疾病，治疗不及时，引发全身病，必然会降低生命、生存质量。如我们能及时预防治疗龋齿、牙周病就可以避免很多口腔病的发生，全身性的并发症也就不会发生了。可见口腔健康关乎全身健康。
无论从哪个方面来说，牙病都应该早治疗。大家千万不要小看了牙病。小牙病如不及时治疗也会惹大祸。如果患上牙病就要及时就诊，定期检查，没有患上牙病的人也最好半年到医院检查一次。提高对口腔卫生的认识和了解，有病早治、无病早防，是提高牙齿寿命的积极、有效方法。拥有健康的牙齿才能保证我们获得好的营养、拥有好的身体、享受好的生活，如果从小养成良好的口腔卫生习惯，在一生中不断注意口腔卫生，定期上专科医院检查，那么健康的牙齿就相会伴你一生。
通过上述内容介绍了解到牙疼是病，要及早治疗，希望上述内容介绍能对大家有所帮助。现代生活需要健康的牙齿、灿烂的微笑，愿健康的牙齿伴随您终身。
智齿疼痛怎么办
长智齿疼痛怎么办---人类的恒牙列共有三十二颗牙，其中最后萌出的四颗第三大臼齿，位于上下左右牙弓的最后方，因为萌出在智能成长后十六到廿四岁，所以又有智能齿之称，简称智齿。
然而，由于演化及食物精化，人类的颌骨，因为不再需要强大的咀嚼力而有逐渐变小的趋势，在这变小的颌骨上如要容纳跟以往相同数目及大小的牙齿，则牙跟牙之间往往会有空间不足的问题，于是拥挤，长倒，长弯，或长不出来的情形便发生，这就是阻生。就统计上而言，长不出来的情形最常发生在智齿，所以习惯上常称这种长不出来的智齿为阻生智齿。
---在临床上看起来，大多数的人应该都有智齿，所以可以自己照镜子看看由中线算起的上下左右是不是都有第八颗牙？长的好不好？正不正？是不是常常会发炎疼痛？而且算完之后，不管有没有第八颗牙，在定期检查时都应请牙医师确认一下，如果不幸发生了长不出来的情形，那只好请牙医师尽早将它拔除，因为长不出来的智齿位于口腔最后方不易清洁的位置，残留的食物残渣容易被细菌所利用来侵害人体。
在平时，细菌造成的慢性感染会使牙龈发炎，容易流血，骨吸收，蛀牙及牙痛，最后因牙周病的牙齿松动或牙髓坏死而拔牙，这时隔壁有用的第二大臼齿往往也会受到波及而造成不等程度的伤害，甚至拔牙，这也是最可惜的地方。在身体疲累虚弱或重病时，细菌引起的急性发炎反应更是厉害，轻者造成智齿周边红热肿胀，疼痛不堪，张口、吞咽、咀嚼困难及淋巴腺肿等等，重者引起大范围感染肿胀之蜂窝织炎，化脓性肿胀及发烧恶寒等全身性症状，如未予以适当处置（抗生素及切开引流手术），甚至会有致命危险。
