春天注意自我排毒
春天排毒养生知识。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的春天注意自我排毒，欢迎您参考，希望对您有所助益！
春天气候干燥，人体的水分容易大量丢失，身体内的毒素也会“超载”，出现找不到原因的头痛、体重大幅增加、便秘、口气难闻、脸上出现色斑、下腹部鼓胀、皮肤失去光泽、失眠、注意力不集中、无缘故的抑郁、生暗疮等等问题。因此，在春季定期有目的地减轻毒素对身体的伤害显得越来越重要。
●多喝水
排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝够两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减轻肾脏的负担，是排毒最简便的方法。记住，一天喝足八大杯水，你就能从充满光泽的皮肤看出体质的改变。yS630.cOM
●定期去除角质
肌肤表面的老化角质会阻碍毛孔代谢毒素，定期去除角质，可帮助肌肤的代谢机能维持正常运作。
●蒸桑拿
每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时要注意饮水。浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。
●改变饮食习惯
以天然取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。
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睡眠排毒时间和排毒的方法
相信大家肯定都知道睡眠对于我们的重要性吧，睡眠不但可以让我们的身体得到很好的休息而且还可以起到提高人体免疫力的作用，此外睡眠还可以起到排毒的功效，所以我们一定要注意自己睡眠的质量，一旦睡眠出现了问题，我们一定要引起重视并且及时去调理，下文我们介绍一下睡眠排毒时间和排毒的方法。
1.晚上9-11时为免疫系统(淋巴)排毒时间。
因此此段时间应安静或听音乐。
2.晚间11-凌晨1时，肝的排毒，肝脏就像是个大型的“垃圾处理器”，夜以继日地为我们的身体“解毒”，有些人因为疲劳、工作压力大而影响肝脏的排毒能力，无法正常及时排出毒素，滞留在体内产生有害物质影响健康。另外，肝脏有毒素会让人产生明显的不良情绪，以及偏头痛, 脸部的两侧长痘痘，痛经等症状。
需在熟睡中进行，平日多摄取青菜、纤维等食物，不太需要吃过多的补品、药物或是保健食品，以免因摄取过量无法消化而累积更多毒素在体内。减低疲劳压力而影响肝脏的代谢，平日可增加维他命B群、绿色食物与苦蓟草的摄取，有助于恢复肝脏正常的新陈代谢。
3.凌晨1-3时，胆的排毒，需在熟睡中进行。
4.凌晨3-5时，肺的排毒。
5.半夜至凌晨4时为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。以免抑制废积物的排除。
6.凌晨5-7时，大肠的排毒，应上厕所排便。
7.凌晨7-9时，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。最好早吃，在7时半前吃完，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到早上九、十点钟吃都比不吃好。
在上面的文章里面我们介绍了睡眠对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们一定要好好注意自己的睡眠，一旦睡眠出现了问题要及时去处理，上文为我们详细介绍了睡眠排毒时间和排毒的方法。
排毒养颜胶囊注意事项有哪些
排毒养颜胶囊是现在很多人，都会使用到的一种通便排毒，减肥的方法，但是我们都知道它毕竟是作为一种药物，有的时候盲目的使用，反而不利于我们的身体健康，所以大家还是需要注重认识和了解一下，使用排毒养颜胶囊的一些注意事项，这样才能够做到趋利避害发挥它的功效。
主要功效
通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。
注意事项
1 服药期间忌食生冷、辛辣油腻之物。
2 服药后症状无改善，或症状加重，或出现新的症状者，应立即停药并到医院就诊。
3 服用本品同时不宜服用含藜芦、五灵脂、皂夹或其制剂，不宜喝茶和吃萝卜以免影响药效。
4 过敏体质者慎用。
5 小儿及年老体弱者，应在医师指导下服用。
6 药品性状发生改变时禁止服用。
7 儿童必须在成人监护下使用。
8 请将此药品放在儿童不能接触的地方。
9 如正在服用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
上述就是针对于排毒养颜胶囊的一些内容以及功效介绍，希望大家通过这些了解之后，能够正确地使用这种药物，因为任何的药物只有安全健康，遵守它的使用原则，才能够发挥功效，避免更多副作用，以及不利影响发生。
排毒食物 吃哪些食物可以排毒？
随着环境污染的加重和一些食物的不卫生，很容易导致人体毒素的增加。那么你知道吃什么可以排毒吗?你知道排毒的食物有哪些吗?
1、燕麦
燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
2、芦笋
含多种营养成份，能有效排除体内排毒。
3、大蒜
它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。
4、糙米
含丰富的纤维，能清理肠胃。
5、萝卜
含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。
6、木耳
含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。
7、苦瓜
含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。
8、绿豆
含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。
9、黄瓜
含丰富的维生素C和黄瓜酸，可促进新陈代谢和排毒。
刮痧排毒的功效与注意事项
中医讲究阴阳调和，身体缺乏什么就需要补回来，多了什么就需要及时的排出去。身体出现毛病与体内积累了一定量的毒素息息相关，如何清楚体内毒素呢?刮痧排毒就是不错的中医方法，下面是关于刮痧排毒的功效与注意事项，大家可以合理的运用。
俗话说，一白遮百丑，道出了肌肤美白的重要性。而很多青春期的少男少女，脸上都会长痘痘，这与体内有毒素是有很大关系的。而采取刮痧的方法可以快速的排毒，使体内的毒素可以及时的排除而舒缓身心，从而达到美容养颜的效果。
民间，通常遇感冒或者中暑，爱用钱币沾上麻油或用汤勺沾酒、水往皮肤上来回刮。这种效果还挺好。借鉴了这一原理，研制出用水牛角制成的刮痧宝玉(刮板)代替了铜钱瓷勺，外加活血剂替代油、酒之类，并遵循经穴的中医原理。刮痧的美容原理是：利用具有凉血作用的刮痧宝玉刺激经络穴位，促进气血运行，增加细胞的营养和氧的供给，使细胞活化，从而达到延缓衰老，美化皮肤的目的，它完全可以取代一般意义上的面部按摩。?
排毒与美容有什么联系?原来，作为传输食物和消化吸收营养的消化道，在长年累月的运转过程中，不可避免的存下许多污垢，中医称之为宿便。宿便万病之源，它不仅直接使人致病，还会间接地加速人的衰老、肥胖、妇科病以及脸部黑斑、面疤等都是由这些毒素引起的。刮痧排毒可以将肌肤积存的毒素舒畅地，轻松地排除体外，防治细胞毒质的存在和蔓延，促进生理健康，使肌肤光滑白嫩。使用者会青春常驻，四十岁以上的女士效果尤为显著。
过去，特别是在天气转热的时候，常看见有人拿着汤匙或只是徒手用指节、指背往另一人背上重复地刮，刮出一道又一道红红紫紫的斑痕，身体上不舒服的症热便从这一道道的红印痕中刮离身体。痧就是人体内气血淤积和阻塞，一旦不通，现代人流行说的毒素就会积累而引发病痛，藉刮痧可以排毒、去除淤积。
刮痧的原理近似于足疗，不同穴位与经络是不同的反射区，即对应身体的某特定部位的健康，刮不同的部位、用不同的力度就会有不同的效果。由于不健康的部位刮起来会感到不平滑，技师便能对症下手。一般的刮痧都是通过对肩颈部位的刮，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释，古籍记载解释就有肩颈一松，全身松之说。
如今还有不少美容中心将刮痧运用到面部美容中去，以水牛角配合精油按照皮肤经络的纹理进行刮痧，据说美白护肤的效果非常显著，还有助于防止肌肤老化，消除黑眼圈，令面色红润。
人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的垃圾刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
刮痧有哪些需要注意的事项?
1、刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮拭部位。
2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。
4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水) ，能帮助血液循环，并休息15-20分钟。
5、 刮痧时间不宜太晚。刮痧是利用外界因素来帮助人体排毒，强化五脏六腑的功能，而晚上10点时又是人体自身肝胆开始排毒的时候，人体自身都在排毒又何须外界来帮助呢?
6、要顺着一个方向刮，不要来回刮，直到出现红点(即痧)为止;力量要均匀合适，不要忽轻忽重。如患有头痛、喉痛，则应坐着刮;头晕眼花或胸腹疼，则应仰着刮;若肩背腰骶等处疼，就要俯卧着刮。同部位刮痧不可超过20下。
7、对于某些血液疾病，传染性疾病、脏器严重受损等特殊情况的病人不应使用刮痧疗法，或在医生严格指导下进行。
特别提醒：
刮痧可起到活血化淤、疏风解表、驱风清热作用，不过老人、小孩、孕妇不宜。
刮痧排毒的好处多多，美白肌肤不容错过。以上对于刮痧排毒的功效以及一些关于刮痧排毒的注意事项的描述，希望可以帮助大家加深对于中医刮痧的认识，更多有关刮痧方面的内容，请关注刮痧拔罐频道。
清肠排毒瑜伽需要注意什么
瑜伽，不仅可以锻炼身体，也是可以清肠排毒的，所以很多女性都喜欢做瑜伽，而对于瑜伽来说，还是有些地方需要注意。我们现在就来看一下。
从准备洁肠的前一天开始，饮食要以清淡，易消化为主，进食量不要太多。清晨或上午开始;做之前不要饮水或吃食物。准备一壶温开水约2000-3000毫升，放一些盐，调成淡盐水;注意不能太凉，容易造成胃痉挛。活动一下四肢，关节，热身之后，迅速喝下1000毫升左右的淡盐水，感到胃胀。做体位五个(摩天式，风吹树式，腰转动式，眼镜蛇式，腹部按摩功)，必须按照顺序来，每个体位6-8遍，再进入下一个体位。练完之后，正常情况下会有排便感;如果没有反应，接着再喝再做，3-4次解决问题。做体位的时候一定要放松!不必讲究到位，两个星期一次。
高血压的人不能用淡盐水，可用柠檬水，蜂蜜水或白开水!胃酸的人不能用柠檬水!
注意事项：胃肠溃疡的人不能练习;做完要有15分钟的放松功;放松功45分钟后喝一些加黄油或橄榄油的粥;当天不要吃难消化和刺激性的食物;一星期之内不要进行重体力活动，和夫妻生活。
上面就是关于清肠排毒瑜伽的一些注意事项，希望大家可以认真阅读一下，很多人就是没有注意到这些，才会一直没有达到想要的效果的，可能还引起其他问题。
排毒养颜偏方 这几招有效排毒
人体内，由于很多的因素，会聚集大量的毒素，这些毒素一定要及时的排出体外。不然很可能会导致一些病症。所以，小编在这里推荐了几种能够起到排毒养颜作用的偏方，抓紧时间了看看吧!
习惯性便秘食疗方
原料：核桃仁100克。
做法：捣碎，同白糖50克，黄酒150毫升一起放入砂锅中，用旺火煮开，文火再煎10分钟，待温服完。日服两次，连服10天，用于老人习惯性便秘。
海带治便秘
原料：取海带60克。
做法：温水浸泡几分钟后，放入锅中，加水煮熟。然后取出晾凉，拌入佐料即可食用。一次吃完，每日一次。本法对湿热燥结便秘疗效佳。脾胃虚寒蕴湿者忌服。
香蕉粥
原料：香蕉2个，大米50g，白糖适量。
做法：将香蕉去皮，择净，捣泥备用;取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，肺虚、肺燥咳嗽，以及酒醉烦渴，胃脘疼痛等。
土豆粥
原料：土豆100g，大米50g。
做法：将土豆去皮，洗净，切粒，与大米同放入锅中，加清水适量煮粥服食。每日1剂，连续3~5天。可益气健脾，解毒通便。适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛，大便秘结，小儿水痘，痄腮等。
蜂蜜粥
原料：大米50g，蜂蜜适量。
做法：将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。
鲜葵粥
原料：鲜葵菜100g，大米50g。
做法：将葵菜洗净，切细备用;大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，凉血解毒。适用于胃肠积热所致的大便秘结，小便淋涩，痢疾便血，疔疮疽肿等。
郁李仁粥
原料：郁李仁10g，大米100g。
做法：将郁李仁择净，捣碎，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥即成。每日1剂，连续2~3天。可润肠通便，利水消肿。适用于大便干燥难解，小便不利，水肿胀满(肝硬化腹水)，肢体水肿等。
麻子仁粥
原料：麻子仁20g，大米100g，白糖适量。
做法：将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。
麻油拌菠菜
原料：用新鲜菠菜250克，食盐、麻油少许。
做法：将菠菜洗净，待锅中水煮沸，放入食盐，再把菠菜放入沸水中烫约3分钟取出，加入麻油拌匀即成。常食有效。
结语：通过仔细的阅读完这篇文章之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个非常深刻的认识，以及一定的了解。所以，想要用偏方来排毒养颜的话!以上推荐的几种偏方一定要试试哦!
排毒战役 给你的身体排毒了吗
本文导读：我们每天呼吸的空气、吃的食物、喝的水，如果不够干净，再加之生活作息不规律，都会给身体带来毒素。身体里的毒素积累多了，就会加剧毒素对细胞的侵袭，脸上就会出现痘痘、长斑、气色不好等状况，我们该如何及时的把毒素从身体里排出，找回健康体魄。
刮痧是中国人古老的智慧，是一种有效的排毒方式。刮痧能够及时地将体内代谢的 垃圾 刮到体表，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
脸部刮痧不同于身体刮痧，需要用力刮出瘀青来，脸部刮痧要轻柔，按照由内而外的轻刮技巧，刮痧前一定要先擦保养品，才不会过度拉扯肌肤。
刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌肤无毒性刺激、无不良化学反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气、活血和润养的作用。
排毒方式二：运动排毒
瑜伽是非常好的净化身心、排除体内毒素的运动。瑜伽能够帮助血液循环、润滑关节，进行排毒，有助于身心达到和谐与统一，令身体放松，同时清洁身体内部，恢复精力。
最简单有效的排毒运动是大步走，在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。
慢跑也是很好的排毒方式，运动可以促进血液循环，毛孔打开，通过汗液排出体内毒素。从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。 轻微疲劳正好休息。
练习腹式呼吸也是一种排毒方式。用鼻孔吸气，使气流通过腹腔，再慢慢从鼻孔呼出。
排毒方式三：热水浴
热水浴是非常有效的排毒方式。如果用天然盐水洗澡或浸浴，可以促进血液循环，并且能够强化排毒功能。热力也是排毒的重要元素，热力可以帮助人体排出体内的水分和毒素，达到深层清洁的效果。所以热水浴或蒸气浴都是不错的排毒方法。特别是运动后进行，效果更为显著。值得注意的是，泡完热水浴后，再淋一淋稍冷的水，一冷一热的收缩效果，可增加血液及淋巴的循环，排毒功效会大大增强。其次每天或隔天泡热水脚，也是简便又不错的排毒方式。
排毒方式四：饮食排毒
适当多喝水可助排毒：多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。一天中有三个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水又促进毒素的排出。下午3点左右，中医认为这是膀胱经最活跃的时间，所以要多喝水。晚上9点，是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分很有必要。
每周吃一天全素食可助排毒：过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，但是长期吃素又会造成体内营养不均衡，建议每周有一天吃素，有利于排毒。另外，还有一些食物，如海带、黄瓜、苦瓜、茶叶、冬菇、蜂蜜、糙米等，多吃对身体有很好的排毒功效。
小编温馨提示：排毒养颜是一个持续的过程，没有立竿见影的排毒养颜方法，贵在坚持，只要我们坚持其中的一二种有效的排毒方法，一段时间就可以自己感觉到身体的轻松，并能看到自己光洁的面庞。
排毒小偏方 想排毒就要这样做
排毒对于每一个人来说都是一个非常重要的事。因为多多少少人体内都会有一定的毒素，如果新陈代谢不能够正常的排出毒素，就会导致很多问题。那么，我们应该怎么样进行偏方呢?排毒的偏方又有哪些?
黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料：黄瓜1条，紫菜适量，鸡蛋1个。
做法：锅中放入清水、姜片烧开。紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
菠菜粥
原料：新鲜菠菜100克，粳米100克。
做法：菠菜洗净，放滚水中烫半熟，取出切碎。粳米成粥后，将菠菜放入，拌匀，煮沸即成。适宜于长期减肥造成的习惯性便秘。
木耳肉片汤
原料：水发黑木耳150克，清汤1250克，瘦猪肉150克，味精1克，绿叶菜25克，胡椒粉05克，熟笋片50克，酱油、精盐、淀粉适量。
做法：水发黑木耳洗净、沥干，瘦肉切片放入碗中，加精盐、干淀粉拌匀浆好。汤锅置于旺火，倒入清汤，放入黑木耳、笋片烧沸，加精盐1克，下绿叶菜、肉片氽熟，汤沸时撇去浮沫，放酱油、味精，出锅后撒上胡椒粉即成。滋阴润燥，强壮身体，适用于肠燥便秘。
硝菔通结汤
原料：鲜萝卜3000克，净朴硝150克。
做法：鲜萝卜(500克)切片，净朴硝加水2500毫升同煮。萝卜熟烂捞出，余汤再入萝卜500克，煮烂捞出，如此连煮6次，得萝卜汁1000克。治疗大便燥结，长久不通。
助排毒妙招
助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。人们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
多饮水多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度，预防心脑血管疾病。
每周吃两天素食
给肠胃休息的机会因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，造成肠胃的巨大负担。
结语：通过这里推荐的几种能够有效排毒的小偏方的仔细阅读，相信很多的读者朋友们对排毒都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要进行排毒的话!不妨试一试以上推荐的偏方哦!
排毒瘦身偏方 用偏方进行排毒瘦身
现在绝大多数人由于很多的原因都会有肥胖、生病等等的症状。身体内的毒素一直排不出去。那么，我们应该怎样进行排毒呢?我们又要如何瘦身呢?这些排毒瘦身的配方又有哪些?让我们赶紧来看看吧!
排毒瘦身偏方
蓝莓葡萄精力汤
原料：甘蓝50克、紫甘蓝20克、苹果50克、蓝莓50克、葡萄20粒、柠檬汁少许、水150c.c.。
做法：将所有原料洗净后，放入果汁机内打匀，即可享用。
南瓜百香果优酪乳
原料：南瓜(连皮带籽蒸熟)150克、苹果1个去皮去籽、百香果2个(挖出果内)、优格150克。
做法：将所有原料洗净后，放入果汁机内打匀，即可享用。
甜菜覆盆子精力汤
原料：甘蓝30克、苜蓿牙50克、草莓80克、红覆盆子50克、红甜菜根晶粉1汤匙、水200c.c.。
做法：将所有原料洗净后，放入果汁机内打匀，即可享用。
刺玫瑰花茶
原料：玫瑰花。
做法：每天捏一点刺玫瑰花放入茶缸里，用开水冲泡成淡黄色频饮，有点苦味。黄色没了再重新泡。可消炎、驱火，治肠炎、便秘、高血压等疾病。
治习惯性便秘法
原料：取鱼腥草5-10克。
做法：白开水浸泡10-12分钟后代茶饮，每日饮水量不限。10日一疗程，停药复发继服仍有效。此药中药店有出售，有利尿、消炎、解毒、排脓、祛痰作用。
鲜丹参治疗便秘
原料：每天用鲜丹参三十克。
做法：水煎代茶饮，连服一周后，不仅胸闷消失，便秘亦随之而解。
苦丁蜜茶治便秘
原料：苦丁茶。
做法：睡觉前冲好苦丁茶。第二天清晨起床用冷苦丁茶水冲25克蜂蜜，空腹饮用。喝完苦丁蜂蜜茶后，再喝上一杯白开水，一般2-4小时后可通便。
土豆汁
原料：取鲜土豆500克。
做法：洗净后捣烂绞汁，将汁液放入锅中，以小火煎熬至黏稠时，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷却后装瓶，每日2次，每次1匙，用开水冲服。
干艾叶治排便不畅
原料：艾叶。
做法：把干艾叶洗净放入茶杯，用开水冲泡当茶饮用，如怕苦可适当放点糖，一天冲泡数次。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对排毒瘦身的偏方都有了一个不一样的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的。但是，在排毒瘦身的过程中，一定不要再去吃那些垃圾食品咯!
