开车族夏季开空调注意5点
上班族夏季养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的中医养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“开车族夏季开空调注意5点”，希望对您的养生有所帮助。
本文导读：开车族夏季的时候也会使用空调，为了凉快，有些人一进车厢就把空调的温度开得很低，这是错误的做法，下面我们来看看开车族夏季开空调注意5点。
夏天开车人们一般都会开空调，这样比较凉爽些，但是对于开车开空调也有很多事项是需要注意的，比如进车厢后不要马上开空调、不要停车开空调休息。
1、一进车厢就开空调
外面天气热，车厢内更热，一坐进车内，一股热浪袭来，燥热难耐，您的第一反应可能就是打开空调，盼凉风驱散热浪 你又错了。这样不仅制冷效果不好，而且还会增加引擎在初始运转时的压力。
提示：虽然车内很热，但还是要先忍耐一下，上车后先把所有车窗打开，启动空调的外循环系统，把热气都排出去，等车厢内温度下降之后，再关闭车窗，这个时候再开启空调，并调节到适合温度。
2、随意选择空调温度
有的人为了图凉快，把温度开得很低，似乎感觉很爽。可是这样做，人体的内分泌系统容易调节不过来，容易得病，如关节炎、肩周炎、感冒等。当室内温度调控得过低，如20℃以下，就会引发多种不适症，如下肢酸痛、全身乏力发冷、头痛、咽喉痛、腹痛、腰酸、四肢神经痛，严重者甚至还会发生嘴眼歪斜等症状。如果车上有老人或小孩，则应把温度定在27℃较好。
提示：正常情况下，车厢内温度以与外界温度相差5℃-6℃为宜，所以车主调整温度时最好对照一下室外气温。
3、停车开空调休息
有的人为了缓解疲劳，或是停车等人，便把车停放在马路边上，紧闭门窗，打开空调， 享受 凉爽带来的舒适。更有甚者，有的人干脆开着空调躺在车座椅上睡起了大觉。其实，这种做法是非常危险的。汽修专家介绍说，汽车的发动机在工作时，如果汽缸中的汽油燃烧不完全，就会产生高浓度的一氧化碳。
汽车在行驶时，由于空气通过空调设备产生对流，所以车内一氧化碳的浓度很低。但当车子停驶而空调继续开放，车门窗又密闭时，车内空气不能对流，发动机排出的一氧化碳如果漏进车内，就会逐渐积聚而使其浓度升高，从而发生中毒，甚至死亡。
有的车主说，我开空调时，同时打开窗子透气就可以安然无恙了吧?答案是否定的，如果您把车停在车库里，开着空调打盹的话，即便开着窗子也很可能发生危险，因为车库实际上也是一个相对密封的场所，也有可能发生一氧化碳浓度过高而导致中毒。
提示：车主最好经常检查发动机盖是否漏气，当发现车内有废气泄漏时，不宜打开空调，更不要开着空调在车内睡觉，以免发生危险。
4、开空调在车内吸烟
有些人停车休息或是在车上等人时，打开空调，点上一支烟，似乎是清爽无比。可是这样作对您的健康是有害的，道理很简单，因为门窗是紧闭的，所以烟雾一下子排不出去，很自然地会刺激您的眼睛和呼吸系统。可是如果你犯了 烟瘾 ，此时不吸烟，您会十分难受，那好，给您一个小建议，将空调通风控制调整到 外循环 位置，这时，车厢内的烟雾便可顺利排出车外了。
提示：停车开空调本来有害，如若再吸烟，真是错上加错，还是戒了吧。如果忍不住非要吸烟，记住一定要将空调通风控制调整到 外循环 位置，并且将车窗打开一条缝隙。
5、空调总开在低挡
在车内开空调，一般人都不会开到最大挡，认为那样做会费油，而且风扇的噪音太大，让人心烦。当然这种想法没有错，可是如果您总是这样不开到最大挡，也会生病的。空调在使用的时候，会吸进很多灰尘，形成污垢，时间一长，发生霉变，再通过空调散发至车内，在车上很容易吸入体内，这还不生病吗?所以，应定期把空调开到最大挡，通过强劲的风力，把空调内的积垢给吹出来。
提示：每隔一段时间，将空调开到最大挡，吹上半小时可以有效杜绝灰尘积聚。
上面为大家介绍了开车开空调的5大注意事项，开车族要注意正确使用空调，避免出现危害身体健康。
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开空调口干怎么办
炎热的夏天，无论是晚上在家睡觉还是白天在办公室上班，如果没有空调给我们带来凉风，相信我们大家都会热的受不了。睡觉睡不着，工作没状态，没有空调的夏天我们会感觉生无可恋。开空调可以制冷，但是长期开空调会让人觉得身上干燥。开空调后出现口干的情况要怎么办呢？
生活工作中，大家都会长时间待在空调房中。空调在运行中会形成冷凝水，降低空气湿度！
在夏季一般穿衣较少，肌肤大部分裸露在空气中，长时间与干燥的空气接触，肌肤的水分会大量流失，即使不出汗，肌肤也会散失大量的水分！还有就是呼吸时，吸入的是室内干燥的空气，呼出都是湿润的空气，体内的水分也会流失！
这样长时间流失水分人会感到口干舌燥、皮肤发干、上火等问题。鼻黏膜、气管黏膜就会变干，机体免疫力会下降，感冒、咽炎、呼吸道感染等疾病会乘虚而入！爱美的女性也会发现皮肤细纹会滋生，肤质会下降甚至会出现斑驳！
而这一切都是因为空调房中空气湿度过低引起的！下面我总结了一些小窍门，供大家参考！
在清晨、中午，傍晚几个特定时段可以打开窗户通风换气，加强空气流通也有助于保持空气湿润。
空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度，尽量避免忽冷忽热的情况发生。
空调温度应该大于或等于26摄氏度。空调温度不宜过低，过于低的冷气下不仅肌肤会加速流失水分空气也会加速干燥。
如果室内空气过于干燥可以使用空气加湿器保持室内空气湿度。
多饮水多吃一些水果也可以防止皮肤干燥。在饮水时最好选用白开水，饮料最好选择矿泉水或者苏打水，不要喝碳酸饮料。
室内湿度应保持在50-60%，如果湿度不平衡可以用空调的抽湿（除湿）功能来进行调节。
要防止空调直接对肌肤送风，让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够发挥，调节肌肤水分。
女性空调房中皮肤保湿:
早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品，给肌肤足够厚的保护层。
要时刻保持面部干净清爽，最好随身携带保湿喷雾，随时为皮肤补水。如果条件允许，可以做一下高密度织布保湿面膜。
睡前一定要擦保湿护肤品，特别是眼部和唇部一定要注意保湿，以免滋生细纹。可以用能过夜的睡眠面膜，让肌肤在熟睡时也有机会喝够水。
密集护理的补水疗程、保湿精华素，会充盈细胞滋润角质层修护皮肤。控油并调整皮脂腺和毛孔也是皮肤保水的必要保证！
老人洗头要注意5点
本文导读：老人洗头比较有讲究，水温、姿势都是需要注意的，特别是洗头要一定要等头发干了再睡觉，下面我们来看看老人洗头5大注意事项。
我们都要定期洗头来保持头发的清洁、头皮的健康，老人由于特殊情况，洗头需要讲究一些，比如头不能往后仰，水温不能太高，头发要吹干再睡觉，下面我们来看看老人洗头需要注意的事项都有哪些。
老人洗头
1、头别往后仰
美发店洗头，都是采用后仰的姿势。有些老年人也采用相同的洗头姿势，以为这样安全又舒适。其实，这种做法存在很大的健康隐患。后仰洗头容易造成老年人中风。因为仰躺对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。有高血压、颈椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗头。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。
2、水温要适宜
老人头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。
3、边洗边按摩
头部血管丰富，有许多重要的经脉和穴位，洗发时按摩头皮可起到保健作用。方法是清水冲净洗发水以后，用十指指腹，自额上发际开始，由前向后经头顶至脑后发际，边梳头边按摩头皮，按摩10～15分钟。经常按摩可预防老年性脱发。
4、头发干透再睡觉
许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。
因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。
老人频繁洗头，容易造成油脂分泌紊乱。油性发质的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。发质正常的老人春夏每周洗两次，秋冬可每周洗一次。
上面为大家介绍了老人洗头的5大注意事项，洗头后一定要等到头发干了再睡觉，当然最好选择在白天洗头。
夏季常吹空调要注意哪些？
夏天室外高温，空调房的低温交替侵袭人体，容易使人产生很重的湿气，一旦外湿入内，水湿困脾，人体各器官功能就会失调。这里中医养生专家建议常吹空调应注意一下几点：
1、都说冬吃萝卜夏吃姜，一点都没错，暑天适量吃点生姜，能让人发汗，促进全身血液循环，保证血运通畅。
2、食醋堪称空调一族首选的调味品，因为它能提高胃酸浓度，增加食欲，促进消化液的分泌，还可抑菌，对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用。
3、多吃西红柿。普通西红柿比小可爱药用价值高很多，而且营养更丰富。
4、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。
5、多饮水或茶，可以是药茶或绿茶，这样能促进代谢。
预防得空调病，因此夏季常吹空调要注意以上几点。
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开车一族有哪些养生方法
专家提醒，开车一族每天吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。
正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。
1、开车消耗体能较少，许多人又缺乏健身运动，身体大多偏胖，因此，驾车族应尽量减少油脂摄入，避免饮食过量，这样可防止头晕、困倦，饱餐之后血液分配至消化系统较多，影响心脑供血，往往出现心脑轻度缺血缺氧，驾车人容易头脑不清醒，造成事故。
2、有不人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神，然而，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
因此，驾车族应尽量喝白开水，根据天气的冷暖及当时身体的状态，饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息，哪怕是短暂的休息，休息之后自然就有神了。
3、开车的朋友由于要集中精力，睁大眼睛，观察前方情况，故较费眼神，尤其是在夜间开车，更是用眼过度，易耗肝血，中医认为肝开窍于目，目受血则能视，久视则耗伤肝血，故驾车族应多食用如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等滋补肝血，以达明目养肝之目的。
4、有车族应尽量减少夜间活动和夜宵，日出而作，日落而息的生物节律是人类有史以来自然形成的，随意打乱这个节律，人体会有很多不适，正常生物节律被打乱，睡眠不足也会影响次日驾车的安全性。
夏季养生的5大注意
1、晚睡早起注意午休
由于夏季天亮得早，人们起得早，而晚上相对睡得晚，易造成睡眠不足，所以要增加午睡。午睡时间要因人而异，一般以半小时到1小时为宜。对于不能午睡的人来说，午间时分可听听音乐或闭目养神30～50分钟。
2、补充营养 注意钾的补充
平时要注意补充一些营养物质，如西红柿、青椒、冬瓜、杨梅、甜瓜、李子等新鲜果蔬；补充水和无机盐，特别要注意钾的补充，如豆类及其制品、香菇等；多吃些具有清热利湿作用的食物，如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、黄瓜等；适量补充蛋白质，如鱼、瘦肉、蛋等。
3、选择合适自己体质的水果
对于肠胃不好的人来说，最好选择温和一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及有胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。
4、夏季多进稀食
多进稀食是夏季饮食养生的重要方法，如早、晚餐时喝粥，午餐时喝汤。在煮粥时加些荷叶，具有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用；在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，具有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用。
5、冰箱内取出的食物不要急着吃
肠胃受到强烈的低温刺激后，易导致生理功能失调。人的胃肠温度一般在36℃左右，而刚从冰箱里拿出来的食物只有2℃～8℃，最好放一会儿再吃，且一次不要吃得太多，特别是老年人、及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。
99健康网中医温馨提示：夏季是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。心静人自凉，可达到养生的目的。
夏季小心空调过敏
夏季吹空天真是莫大的享受，别人在街道上饱受三四十度高温的摧残，你却能悠闲地坐在办公室里吹着二十度的空调，优越感油然而生。但是，空调吹吹，毛病也可能就这么吹来了。很多人以为空调病是它最大的问题，其实，过敏症也是这么吹出来的。
盛夏到来，天气炎热，空调自然成了不可或缺的消暑工具，但在空调下享受凉爽的同时，很多人会莫名其妙地出现鼻塞鼻痒、老打喷嚏、鼻涕不断、头昏脑涨等症状。有关专家提醒，这些症状很可能是患上过敏性鼻炎的先兆。
夏季是室内过敏的高发时节
医师介绍说，人们普遍认为，过敏性鼻炎在春、秋季节比较多发，但是现在，由于空调的普及，夏季也有不少人患上过敏性鼻炎和急性鼻炎。
夏季过多、多频使用空调，而不注重及时的通风，房间里的空气的不流通，过敏原大量积蓄，容易引发过敏性疾病。空调吹出的风可能使空调过滤网上的灰尘和其他室内过敏原搅动起来，人吸入这些过敏原后会引起过敏性鼻炎的发作。另外，空调机内部的温度、湿度都相对适宜滋生很多霉菌，在封闭的房间打开空调，霉菌就随风吹散出来，进入人体的鼻腔，使鼻黏膜对细菌的抵抗力下降，引发急性鼻窦炎。
此外，夏季也是皮肤过敏的高发时节。专家指出，很多过敏患者在过敏季节都会选择待在室内，认为在室内可以避免户外的很多过敏原。这是极其错误的，因为居家和室内环境容易藏匿过敏原，一些污染物质中含有大量的室内过敏原，如宠物皮屑、尘螨、霉菌和烟雾等。
有研究表明，在我国夏季是一年中室内过敏最高发的时节。夏季，很多家庭和办公场所，都长时间开着空调，室内的空气污染要比户外空气污染高出四至五倍，一些细菌在夏季室内容易滋生，但又不易被人察觉，这些细菌往往成为人们皮肤过敏的祸首。
青少年暑期尤应警惕
据介绍，近年来，鼻病的发病率逐年增加，过敏性鼻炎越来越多，并且发病人群越来越低龄化，表现为流涕、鼻塞、打喷嚏等症状反复发作，若不是及时治疗，大部分持续两个月就变成急性鼻炎、三个月以后就发展成慢性鼻炎了。
目前正值暑假，很多青少年学生利用假期放松自己，整天呆在空调下。专家指出，青少年时期人体各器官的形态发育和生理功能还不完善，因此抵抗力和对外界的适应力较差，更容易引发鼻炎。患有鼻炎的学生，往往因氧气吸入受阻引起血氧饱和度下降，血氧供应不足则会引起全身各组织器官不同程度的缺氧。记忆力减退、智力下降、周期性头痛、视力下降等，则是青少年鼻炎的典型症状。因此，假期里的青少年学生，夏季使用空调时，不要让室内外温差过大。
夏季如何防过敏
1、要正确清洗空调。很多人往往认为清洁空调是将过滤网用水冲洗一下就能切断污染源，有的甚至不清洗就直接使用。
事实上，空调污染的源头是在散热片上，因为，散热片是空气在空调中的必经之地，灰尘、污垢不断积累在上面，再加上空调冷凝水造成的潮湿环境和空调运转时适宜的温度，在封闭的空间中，导致大量细菌滋生繁殖。
夏季空调病都有哪些
现在的生活条件好了，一般的家庭都安装了空调，但是空调有好的一面，也有不好的一面，因为经常打空调，能造成其他疾病的出现，所以有很多人想了解一下，夏季空调病都有哪些?为了你能尽快的了解，来看看下面内容的介绍，希望你能尽快了解。
有关空调病
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，出现畏冷不适(鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣)，疲乏无力，四肢肌肉关节酸痛、腰痛，头痛、记忆力减退等症状，严重的还可引起口眼歪斜，这类现象在现代医学上称为“空调综合症”或“空调病”。
易患空调病的部位
长期不当的使用空调，会对人体的呼吸道、肠胃、大脑神经、关节等产生危害。
呼吸道疾病
呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等疾病，重则出现肺炎。此外，低湿度的空调房对人的咽、鼻黏膜都不利。加上屋里的尘埃、尘螨流通不出去，过敏体质的人很容易出现过敏反应。
肠胃受凉
屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，极易导致上吐下泄。年轻女性还会引发月经失调、腹痛。
大脑神经失衡
空气中的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附阴离子，让屋子里阳离子越来越多，阴、阳离子失调导致人的大脑神经系统紊乱失衡。
关节易受凉
空调房的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛。
空调病产生原因
过冷的刺激
空调房的低温会使人体血管急剧收缩，血流不畅，腹腔内胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。室内外温差大，人经常进出忽冷忽热，让人体调节体温的植物神经系统难以适应，极易引发空调病。
空气干燥
空调器制冷时，会产生大量的冷凝水，使得室内空气越来越干燥：
首先，导致湿度降低，引发鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干。
其次，穿衣较少，大部分皮肤裸露，导致散失大量水分、组织脱水，引起头痛、关节痛、肌肉痛。
再次，吸入干燥空气，呼出湿气，导致散失更多水分，鼻黏膜、气管黏膜变干，引发咳嗽等。
夏季在打空调的时候，引起的一些疾病是比较多的，以上就介绍了一些夏季打空调引起来的一些疾病，所以如果你夏季经常打空调，可以对以上内容有一个具体的了解，通过了解以后，相信你也会在夏季打空调的时候，尽量的避开这些疾病。
夏季服用避暑药要注意四点
导读：夏天高温炎热，很多人都是通过服用避暑药来预防中暑的情况。目前，大部分的避暑药都是解表化湿祛暑类的中成药。因此，在选择以及服用时要谨慎注意。下面，养生小编为你介绍在夏季服用避暑药要注意的四点事项。
一、出门为防中暑要提前半个小时服用
如果为预防中暑而服用避暑药，应提前吃，且在必要时才服。一般来说，在确定要进入高温环境或去太阳强烈照射的户外时，为防中暑，可提早半小时按说明书服用避暑药。
二、对症服药更有效
虽然避暑药都可以起到消暑解热的作用，但种类不同，也有一些专属的优良品质。藿香正气可解表化湿、理气和中，多用于治疗因中暑引起的头晕昏重、恶心呕吐等症状，理气和胃功能较佳。仁丹可治疗因中暑引起的头晕胸闷、食欲不佳。十滴水可治头晕、恶心、腹痛等胃肠不适中暑症状，长于祛风伤暑；还可外用防治痱子，成人可直接把它搽在痱子生长处。保济口服液具有解表、祛湿、和中的功能，用于腹痛吐泻、噎食嗳酸、恶心呕吐，长于食滞伤暑。
三、避暑药并不适合任何人
孩子身体娇嫩、器官尚未发育完善，服用避暑药更需小心。如今，藿香正气水有一种是含有乙醇的，有一种是不含乙醇的。周岁之内的小儿应选择不含乙醇的种类或选择藿香正气（软）胶囊/片，以免不能耐受。仁丹中含有朱砂，久服易导致汞中毒，婴幼儿更应禁止服用。此外，小儿服避暑药与其他药物相同，剂量也需按照体重来控制。70岁以上的老人服用避暑药时，剂量应减半，以免药物过量。
此外，十滴水仅用于中暑轻证，即感受暑热或暑热挟湿而引起的头晕昏迷、胃肠不适等，属于短暂的急性疾病，病程仅数十分钟或数小时，故在发病时服用即可。因十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。且十滴水的辅料为乙醇，故对酒精过敏者及嗜酒者最好不用。孕妇及小儿也要禁用。
四、避暑药并不能立竿见影
有时会见到有患者服用藿香正气后加重了呕吐症状，这多是由于患者本身体弱造成的。身体虚弱、不能耐受祛暑解表药，胃肠道就不能承受，就会表现为呕吐症状加重。有人认为这是药不对症因此停药，其实只需变换服药时间即可。体弱多病者可于饭后半小时服，此时食物消化了一部分，能使药物更好地吸收。
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夏季如何预防空调病
夏季的时候很多人会选择从早到晚开空调，只因为酷热的天气总是让人们非常的难易忍受，尤其是经常待在办公室的人可能一天从开始上班到下班，都待在长期空调开放的办公室里，如果不注意的话那么对于身体健康是我带来不利影响的，因为夏季很容易出现空调病，下面我们去了解一下如何预防空调病，在夏季的时候很多人都会选择将空调开得很低，来帮助自己防暑降温，但是如果不注意一个原则问题将空调开到比较低，而且长时间不通风的话那么对于身体健康，反而会带来更多不利的伤害。
夏季如何预防空调病
1室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
2常喝一杯板蓝根冲剂平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。
3空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
4出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部
如果你经常性的开空调，那么这些原则问题时一定要注意的，只有这样才能够更好的帮助你预防空调病的出现，而这样子才能够保证自己的身体健康，希望每一个开空调的人都能够注重这些问题。
夏季如何“刮”走空调病
导读：夏季如何刮走空调病。炎炎夏日，最舒服的时候莫过于呆在空调房里享受清凉，但是你知道长期吹空调会患上空调病的吗？有什么方法可以解决这么问题呢？下面，小编就教教大家，利用刮痧了赶走空调病。
从中医理论来说，通常叫做寒包火。这种情况下，采用中医疗法，往往事半功倍。可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗，空调病将会得到很大的缓解。
夏季如何刮走空调病
1、刮风池穴
是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞，故以风池命名。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右。属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗空调病中，起着生力军的作用。
2、刮定喘穴
由于空调病通常伴有咳嗽，所以还要刮刮定喘穴。此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。
3、刮大椎穴
位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为诸阳之会，所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
4、刮迎香穴
主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
5、刮太阳穴
在中医经络学上被称为经外奇穴，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的死穴之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
刮痧主要是通过刮痧板对身体的摩擦，促进血液循环，提高新陈代谢，但仍然需要大家正确使用，掌握好一定的禁忌和原则最好哦。夏季刮痧注意事项，下面一起来看看。
夏季刮痧注意事项
夏季炎热，人的体表血流量增多，以加快散热，中医称之为阳盛于外。适当出汗，利于养心，但汗出过多，消耗过大，阳气会大量外泄，易产生心慌气短。从夏至到大暑为长夏，此时多雨，湿气较重，好发肠胃疾患。因此，夏季刮痧不同于其他几个季节，要注意以下几点：
1、夏季刮痧重在保养心阳、脾阳。用刮痧板倾斜45度刮拭背部脊柱两旁的膀胱经，这里分布着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞；从肘部内侧向下刮拭到手腕，涵盖少海穴、曲泽穴、神门穴、内关穴等；刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里，可养心安神、健脾益气。
2、轻刮即可见效，忌大力重刮，否则会耗损阳气，不利于养心。对于体内寒凉者，用轻刮、快刮法能取得很好的养阳效果。
3、夏季毛孔开放，刮痧时间不宜过长，一般不超过30分钟，体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时，可适当延长两次刮痧的间隔，一般为5~7天。
4、夏季刮痧前后应多饮水。
5、刮痧注意避风保暖，勿在风口或风扇、空调直吹处刮痧。
并不是每一个人都适合刮痧，也并不是身体的每一个部位都适合刮痧。下列情况不宜刮痧，一起来看看。
下列情况不宜刮痧
1、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
2、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
3、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
4、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
5、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
6、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
7、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
8、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
9、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
刮痧要选对方法，才能达到治病养生的效果哦。
夏季感冒可以吹空调吗
感冒主要分为风寒感冒和风热，风寒感冒主要是因为受到风邪影响，也就是说是着凉的原因造成，对于风寒感冒来说，最好不要吹空调，因为这个时候本身会出现发热的情况，会导致身体发冷，应该注意保暖，风热感冒可以适度的吹下空调，尤其是天气比较热，身体不舒服的时候。
夏天感冒了可以吹空调吗
最好不要吹空调。当然，如果天气实在过于热的话可以适当吹吹空调的。感冒本身就发热，这样一味热着也是不行的。并不是说感冒生病了就一定不可以吹风扇吹空调等，热到了更不好，很容易中暑的。只是，空调温度不要过低，风不要过大，不要直接对着人吹，间接的小风吹着使室内空气流通就可以了。还有，建议吹的时候不妨盖着被子，或裹着毛巾遮住上身为宜。
感冒热的难受不吹空调该怎么办
感冒了不让吹风扇或空调，可是真的热的睡不着，人也难受，该怎么办呢？不妨把窗子开开，多喝热水，注意休息，洗个热水澡，给室内洒洒水降降温等。
怎么吹空调避免感冒
首先生活工作中注意劳逸结合，特别是夏天，要注意休息，避免过度劳累，从而提高自己的免疫力。使用空调一次不能时间过长，使用两个小时要停一下保持室内通风，如果彻夜开空调，最好将室内门打开，或者将窗户开个缝，调节一下室内空气，另外，使用空调不能将温度定的过低，室内外温差过大，也易感冒头痛。
预防糖尿病足 5点注意要记牢
导读：糖尿病足顾名思义只有糖尿病的人才会生的病。夏季更是糖尿病足的高发期。那么糖尿病患者应该如何预防糖尿病足呢？从哪些方面着手呢？
如何预防糖尿病足
糖尿病足是指糖尿病患者由于合并神经病变及各种不同程度末梢血管病变而导致下肢感染、溃疡形成和(或)深部组织的破坏。
1、鞋袜的选择
鞋应宽大、舒适、合脚，使足趾在鞋内完全伸直，并稍可活动，鞋的透气性要好，以皮鞋布鞋为好。不宜穿尖头鞋、高跟鞋、暴露足趾露足跟的凉鞋，切忌赤足走路或穿拖鞋外出，不要光脚穿鞋。提倡穿棉线袜子，袜子要软、合脚，袜子尖部不要过紧，不穿松紧口袜子，不穿有洞或修补不平的袜子。不宜穿着不透风的尼龙涤纶袜。汗多者应多准备几双鞋袜更换，以便保持鞋内干燥，不宜使用爽身粉吸水，以防毛孔堵塞而感染。穿鞋前应检查鞋内有无砂石粒、钉子等杂物，以免脚底出现破溃。
2、控制体重、血糖、血压和血脂
积极治疗糖尿病，严格控制高血糖;合理分配饮食，严格控制高血脂及各种导致早期动脉粥样硬化的因素。
避免肢端皮肤受损，即使轻微损伤也可导致严重坏疽。不贴有损皮肤的胶布，严禁使用强烈的消毒药如碘酒、石碳酸等，剪脚趾甲不宜剪得太短，应与脚趾相齐。去除老皮时要以柔软的刷子或细致的浮石，海绵轻轻的擦洗。避免烫伤、勿用热水泡脚或用其他的足部保暖装置。
坚持每日运动，如每天坚持小腿和足部运动30-60分钟
轻经按摩足部及小腿可改善局部血液循环。
绝对禁止吸烟、喝酒，对防止血管和神经病变有益。
3、每天检查足部情况
每天睡觉前，糖尿病足患者必须要检查足部，看有没有弄伤。最好家人帮忙查找，看有没有伤口，细小的损伤也不可放过。如果病人为独居，就要准备一块镜子，每天照看，包括脚背脚底脚丫都要检查清楚。同时仔细观察皮肤的颜色、温度、湿度，检查有没有水肿、皮损、疼痛程度及血管搏动、感觉、运动、反射情况以及水泡、皮裂、磨伤、鸡眼、胼胝、足癣、甲沟炎等，若发现应及时处理及治疗。
4、保持足部卫生
保持足部卫生：每日温水泡脚，水温不超过43℃，或以手背皮肤可以耐受为宜，浸泡时间不要过长，以5～10分钟适宜，不用刺激性的洗涤用品，洗完后用柔软的毛巾轻轻擦干，特别注意足趾缝间隙的皮肤保持干燥。
5、保持皮肤滋润
保持皮肤清洁，勤擦洗，并注意擦干皮肤，特别是皮肤皱褶处。勤换衣，衣服宜选择质地柔软、宽松、透气的纯棉制品。因感觉迟钝，易发生烫伤，水温避免过高。
不治而愈的糖尿病
生活实例
多年糖尿病 无需用药了
刘大爷患糖尿病七八年，一直进行胰岛素治疗，并坚持饮食控制和运动锻炼，而且彻底戒掉了多年的烟酒嗜好，血糖控制得还算不错。他经常对别人感叹要是还能像从前那样，吃喝不受限制，无需打针吃药血糖也不高，那该有多好!
想不到，刘大爷的愿望最近还真变成了现实。前段时间，虽然胰岛素用量没变，但他却屡屡出现心慌、出汗、饥饿感等症状，经化验证实为低血糖发作。将胰岛素减量后复查，发现血糖还是偏低，他索性把胰岛素全停了，结果血糖仍能保持正常。
