掉发严重的人多数营养不良
掉发的养生知识。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的发展，人们更好注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“掉发严重的人多数营养不良”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
本文导读：掉发问题，男女都存在，头发也有自己的寿命，到了一定时间就会脱落，但是如果掉发严重就要注意是不是营养不良了。
掉发问题，往往男性比较严重，但其实女性掉发问题也挺多，特别是在秋季，很多女性不明白为什么以前柔顺的头发现在变得稀少又干枯，其实，这和身体营养有很大的关联，有些女性为了减肥，减少食物的食用量，导致身体营养不良，身体营养不良了我们的头发自然也就干枯、容易掉发。
有位女士向我抱怨：现在我怎么掉头发这么多呢？原本我头发又黑又密，现在不仅少了一半儿，质量还特别差，没光泽，特别脆，容易断。这是怎么回事儿啊？吃黑芝麻顶用么？
以前操心头发问题的往往是男人，而且往往要怪罪到激素平衡上；其实现在女性的头发问题也不少，而且还真没法怪到雄激素头上。
头发的粗细、多少、弯直、颜色等性状，有很大程度的遗传性。父母中一方头发偏少或偏多，发质硬或发质软，孩子也可能遗传到这种特点。比如说，我遗传到母亲头发偏少而且细软的特点，而妹妹则遗传到父亲头发偏多而且粗硬的特点。
不过，如果和平常相比，头发的状态突然发生了明显的不正常变化，头发的脱落量比日常平均值明显增加，那通常是健康状态下降的表现。人们都知道，精神压力和情绪刺激会引起脱发，严重情况下甚至会大量脱发而导致局部头皮光秃的情况。老话说 贵人不顶重发 ，其实是说操心多的人或过度用脑的人，通常要比操心少的人或体力劳动者的头发少。人们还知道，睡不好觉也是脱发的重要原因，睡足了头发才长得好。现在很多人经常晚睡熬夜，或睡眠质量低下，对头发的健康肯定是相当不利的。环境污染也可能是脱发的原因之一，有毒元素中毒时常见脱发情况，因为这些有毒元素难以排除，而把它们送到头发里，再脱掉头发，是人体的自救方法之一。
另一方面，营养不良也会引起脱发。比如说，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，而且发质变差，头发变细、发脆、枯干、颜色变浅。这是因为，头发的本质是角蛋白，它就是一种蛋白质；头发黑色素的形成，还需要一种叫做 酪氨酸 的氨基酸作为原料。而制造黑色素和角蛋白的过程中，又需要多种B族维生素和微量元素的帮助，这些营养都来自于食物。
去养马的地方看看，营养好、身体壮的马儿，鬃毛是丰盈的，毛色是光亮的。如果马儿生了病，或者营养不良，毛色就会发暗干枯。家养的猫猫狗狗也是一样，宠物身体好的时候，毛的状态才会好。
除了头发之外，皮肤、指甲的主要成分也是蛋白质，膳食中蛋白质供应不足时，它们的质量也会受到影响。所以会出现皮肤枯干、易起皱、指甲生长慢且发脆易断等情况。
当然，在缺乏蛋白质的时候，头发绝对不是唯一的受害者。所谓 面黄肌瘦 ，就是营养不良时的典型状况。血液中也有很多蛋白质，在营养不良时会发生贫血，脸色会蜡黄，女性的月经也会受到影响。肌肉是身体中蛋白质最集中的组织，营养不良的时候，就会出现 肌瘦 的情况，或者水肿的情况。身体极为智慧，如果蛋白质供应严重不足，它可不会在连内脏血液肌肉维护的重要事务都搞不定的情况下，却把蛋白质拿来专门照顾皮肤和头发这些外在的面子活儿。
说到这里，女士突然想起来什么：水肿？对啊，我就是水肿体质啊，你看我这小腿上，一捏就是一个坑，可是我肾脏没毛病啊。我曾经断食一个月，只喝点蔬菜汁，想着好好排排毒，结果也没把这水肿治好。
我很遗憾地告诉她，她的水肿很可能是由于营养不良所致。蛋白质不足的时候，血液中蛋白质含量下降，造成血液渗透压下降，管不住那么多的水分，于是水分就会从血管跑到组织当中，引起组织水肿。如果再天天喝蔬菜汁，蛋白质摄入量微乎其微，营养不良只会变得更严重，这浮肿怎么可能好呢？
我私下里想：一个月有一两天喝蔬菜汁还是没问题的，连续一个月喝怎么可能不造成营养不良呢？即便看了《1942》电影里那些饥饿的难民，很多人恐怕还是难以理解营养不良带来的苦难。甚至还争先恐后地用各种披着美丽外衣的断食方法把自己变成那种营养不良状态 在这食物极大丰富的时代。有时候想想，现代人类真是一种不可思议的动物啊。
其实，在节食减肥的女士当中，这种营养不良性水肿的情况屡见不鲜。她们以为自己是仙女，可以不食人间烟火而活着，毁损的却是自己的健康。
女士说，我现在不缺蛋白质啊。食物中的蛋白质是哪里来的呢？不就是鱼肉蛋奶和豆制品嘛。我有营养知识。我早上吃个蛋，中午吃点豆腐，晚上喝杯牛奶。就是完全不吃主食不吃肉，改成水果当饭而已。
其实，问题就出在这里。正常情况下，成年女性每天吃相当于250克大米的主食（当然也可以用杂粮、薯类、杂豆等替代一部分），就能得到约18克蛋白质。如果用水果替代，其中的蛋白质就非常少了。而她又不吃鱼肉类和坚果，所以一天中的蛋白质也就吃到身体需要量的一半。
除了蛋白质之外，她的B族维生素和微量元素也是严重供应不足状态，特别是主要来自于杂粮和肉类的维生素B1，而维生素B1缺乏的时候也可能导致下肢水肿。肉类和坚果是微量元素的好来源，比如铁、锌、锰、锌等，如果它们不足，头发的质量也会受到影响。所谓吃黑芝麻补头发的说法，其实正因为黑芝麻所含的微量元素比较丰富。只不过，黑芝麻中的微量元素含量超高，但也含有大量草酸和植酸，吸收率远低于肉类。如果能双管齐下，吃黑芝麻酱的同时也吃肉类，效果会好得多。
出现这些情况的人，通常消化吸收的状态也不尽如人意。吃同样的东西，消化吸收好，身体得到的营养就多。反过来，得到营养足，消化吸收系统的功能也会得到保障，否则，蛋白质、维生素和矿物质不足的情况下，胃肠细胞的更新都无法正常进行，消化能力必然下降。这也是女生节食减肥之后容易出现消化能力下降情况的原因。
说到这里就想起，曾有个女生告诉我，自从她节食减肥，头发就越来越枯干，皮肤也变得没有光泽。假期回家，父母每天给她做大鱼大肉，逼着她吃下去。一个月过去，虽然体重略有上升，但头发明显变得强韧而有光泽，脸上也变得光润饱满。其实不是什么神奇的事情，不过是把蛋白质和微量元素补足了而已。后来，她回到学校继续节食，头发自然也就回到了那种干枯脆弱的状态。
遗憾的是，很多女性多年陷入这个 节食-营养不良-消化吸收下降-代谢率降低-体型松垮或浮肿-再节食 这个低生命质量的怪圈，却从不反思原因，总想用什么 排毒 之类的方法来处理，或者用个什么洗发露美发霜来解决。 身体内部的功能这么差都不在乎，担心的却只有自己的头发，可为之一叹。
我说，你这种情况，真不是十天半月能够调整到正常状态的。建议一边去看消化科，必要时吃点助消化的药，同时必须恢复正常三餐，重点把蛋白质给吃够。同时，去医院检查一下身体，除了排除各种疾病可能之外，再看看有没有贫血缺锌状况，甲状腺素和女性激素水平是不是正常，等等。必要的时候，还要做营养素的增补和相关的治疗。
补够了营养，身体健康恢复之后，水肿会慢慢消退，头发的状态自然也会好起来的！
从上面的文章我们知道，掉头发多数是身体营养不良造成的，想要柔顺、黑亮的头发，就要保证身体的营养吸收，不要为了减肥搞得自己营养不良，如果是疾病引起的掉发则另当别论。
yS630.Com相关推荐
小儿营养不良中医偏方 怎样预防小儿营养不良
有很多宝宝在很小的时候总是不太爱吃东西，长期下去非常容易造成营养不良，对身体的发育和成长都造成了一定的伤害。那么，我们应该怎样治疗小儿营养不良呢?在日常生活中我们要怎样预防才不会导致小儿营养不良?赶紧来看看!
小儿营养不良中医偏方
取黄鳝鱼1条，鸡内金10克。将鳝鱼去内脏，切块放碗中，加鸡内金，蒸熟后食用。
红薯叶30克，鸡内金10克，煎汤，调味服。
人乳拌麦芽，煎汤服。
山楂数个，红糖少许，煎汤服。
鹅不食草3克，炖猪肉食用。
金不换草60克，同豆腐炖服。
鲜蚌肉500克，先用冷开水洗干净，放入白糖100克浸1小时，取汁。每服3汤匙，每天3次。
核桃仁2个，神曲25克，水煎加红糖适量，口服。
淮山药30克，鸡内金12克。均炒至微黄，研细末。加入适量面粉、芝麻、红糖，烙成烧饼，每个含药粉2-3克，每次吃1个，每日2-3次。
山药、麦芽、茯苓、莲子肉、槟榔各15克，山楂20克，鸡内金30克。共研细末，每次用5克，加鸡蛋1个搅匀、蒸熟，再加适量白糖，每日服1-2次。
山楂、神曲、蝉蜕、鸡蛋壳各12克，槟榔、炒谷芽各15克。共研细粉，每次0.6-1克，每日3次，温开水送服。
山楂、神曲、槟榔、鸡内金、山药、白术、使君子仁、凤凰衣各20克。共研细粉，过筛，每次3克，每日3次，温开水送服。
鸡内金、生谷芽、焦麦芽、五谷虫、蟑螂各30克，胡黄连12克，生黄芪25克。基研细末，每晚服3-6克，红糖水送下。
党参、黄芪、白术、茯苓各6克，淮山药、炒扁豆、炒麦芽各10克，陈皮3克，炙甘草5克，大枣10枚。加水500毫升，煎至150毫升。每剂煎1次，每次服50毫升，早、中、晚饭后2小时服。
黄芪、党参、沙参、白术、麦芽各10克，生薏苡仁30克，砂仁、厚朴花、青皮、陈皮各5克。加适量水浓煎，服时可放少许白糖。3岁以内小儿每日服5-15毫升。
预防营养不良的饮食安排
1、长期营养不良的孩子大多又矮又瘦小，对外界反应迟钝，不喜欢活动，很少与人交往，头发枯黄稀疏，皮肤干皱，口角发炎，舌苔光剥，四肢清冷，体温偏低，经常发生各种感染炎症。家长如果注意观察，不难早期发现孩子营养不良的情况，应尽快带孩子去医院诊治。
2、母乳是小儿最完善的食品，提倡母乳喂养，注意喂养方法，按年龄及时添加辅食，掌握先稀后干，先素后荤，先少后多的原则。1岁左右断乳，给予易于消化而具有营养的食品。
3、注意户外锻炼，呼吸新鲜空气，多晒太阳，增强体质。
4、按原有之饮食逐渐增加。每次增加之量不可过多;如有消化不良症状出现，应酌量减量。
5、注意质、量之合理分配。
6、不定时到医院或给中医检查，发现问题，建议用中药和药膳或食疗调理，毕竟中医是治根的，西药治表笔治根，副作用也比较大。
结语：看完了这么多关于介绍治疗小儿营养不良的偏方以及怎样预防小儿营养不良的方法的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的偏方的效果都是非常不错的，要治疗的话!请在医师的叮嘱下进行治疗哦!
小儿营养不良中药偏方 这样治小儿营养不良
如果宝宝一直不太喜欢吃东西的话!作为家长的一定要引起注意了。长期下去，就会导致宝宝营养不良，营养不良的话可能会导致费多的并发症。那么，治疗小儿营养不良有什么偏方呢?营养不良的并发症有哪些?
小儿营养不良中药偏方
消疳丸
组成：三棱3kg 莪术3kg、 炒五谷虫3kg 、胡黄连3kg、 炒鸡内金3kg 、甘草2kg。
制法：上药共研细末，过120目筛，水泛为丸。1岁内每次3克，1～2岁每次6克，3岁以上每次10克。每日3次，空腹服。年幼吞服有困难者，可捣碎后开水冲服，亦可布包煎服。
淮金散
组成：淮山药200g 、鸡内金50g、 糯米250g。
制法：先将糯米淘洗晒干，用文火炒至微黄，入淮山药继续炒15分钟，再加入鸡内金继炒5分钟，起锅稍凉，筛去焦屑及杂块，磨成粉即成。2～10个月婴儿，1日3次，每次半汤匙;10个月～2岁，每次1汤匙;2岁以上者，每次服满1汤匙。服药时在散剂内加少量糖，冲开水少量，搅匀即服。服完500g为1疗程，一般服用2疗程。
枳术青汤
组成：枳实3～l0g 、白术6～12g 、青皮6～12g 、茯苓6～12g 、砂仁1.5～3g 。
制法：用冷开水浸泡药物30分钟，连煎2次，每次取汁30～60ml，每日1剂，月龄较小患儿，1日喂服3～4次。待病情稳定后，可以每3天服1剂，连服2个月为1疗程。
健脾消疳汤
组成：茯苓l0g 、白术l0g 、淮山药8g 、党参8g 、黄精6g 、山楂6g 、扁豆6g 、乌梅、内金4g、 槟榔7g。
制法：水煎服，日1剂。
羊肝散
组成：鲜羊肝500g 、白术150g 、海螵蛸150g 、茯苓l00g 、淮山药l00g 、鸡内金l00g、 甘草30g。
制法：羊肝蒸熟晒干炒黄，海螵蛸去硬皮切成蚕豆大炒黄，白术、淮山药、茯苓、鸡内金、甘草均文火炒黄。以上诸药共为细末，过细筛备用。1～2岁每次2～3g，3～4岁每次4～5g，5～6岁每次6g，每日2～3次，温开水送服。
并发疾病
1、感染上呼吸道感染、鹅口疮、中耳炎、肺炎、肠炎、肾盂肾炎等。
2、多种维生素缺乏症 口角炎、齿龈出血、佝偻病、角膜干燥、软化或溃疡等。
3、锌缺乏症 生长发育迟缓，顽固性食欲缺乏，骨骼发育障碍，严重者呈侏儒状态。并有肝大、贫血、皮肤粗糙和色素沉着以及性发育障碍等。
4、自发性低血糖症 重症营养不良患儿，有时突出现出汗、心慌、脉搏减慢、呼吸暂停等自发性低血糖症，多在夜间发作，若不及时抢救可因呼吸衰竭而死亡。
结语：看完了这么多关于治疗小儿营养不良的偏方以及小儿营养不良的并发症的介绍，相信大家对这个治疗胃溃疡偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗营养不良的话!那请在请教医师后进行治疗!
甲状旁腺骨营养不良
【概述】
甲状旁腺骨营养不良系指甲状旁腺机能亢进情况下出现的骨骼改变。近50年前才认识到有甲状旁腺机能亢进这一疾病，并认为是十分少见的，不容易诊断的。后来才认识到此病不少见，它的临床表现多样，涉及到身体多个系统。
【诊断】
甲状旁腺机能亢进的诊断依据是：①高血钙，②低血磷和③末节指骨尖端的骨膜下骨吸收。但仍需与许多疾病鉴别，包括多发性骨髓瘤，骨制裁疏松症，畸形性骨炎，甚至转移性肿瘤。穿刺地诊断甲状旁腺机能亢进并无帮助，它只能摒除一些疾病，有时穿刺反而会带来混淆不清。因为穿刺物内可以发现有巨细胞，有时误诊为多发性骨巨细胞瘤，甚至因为病灶不断出现而诊断为恶性骨巨细胞瘤。
根据血磷的高低可以将继发性甲状旁腺机能亢进与的发性甲状旁腺机能亢进区分出来，但要诊断第三种甲状旁腺机能亢进是有困难的，只有根据整个病史发展过程才能作出诊断。
对甲状旁腺的病灶作出定位和定性的诊断则更为困难。应用同位素硒扫描和选择性动脉造影以及经甲状腺下静脉导管检查和测定甲状腺下静脉内甲状旁腺激素的含量可以作出诊断。
【治疗措施】
一旦诊断确之，手术是唯一有效的治疗方法。如果不予治疗，骨骼病变会进一步发展至出现病理性骨折;如果单纯去除了肾结石，结石仍会不断产生，并且出现进行性肾功能损害。对具有骨骼病变的甲状旁腺机能亢进，决定手术并不困难。手术的禁忌证是：①一般情况很差的病例，②重度慢性肾功能损害者，即使还未到终末阶段，仍不适宜手术。
手术原则是一次解决问题，必要时可以探查纵隔。第二次手术难度大，应该尽量避免，单个腺瘤可以很小，比正常甲状旁腺大不了多少：也可以在两个甲状旁腺内发现腺瘤;而增生则可以涉及全部甲状旁腺。因此手术者必须熟悉甲状旁腺的解剖以及其变异情况。正常人具有4个甲状旁腺，但也有2～6个的。上组甲状旁腺大部位于甲状腺后缘1/3处，下组甲状旁腺大部位于甲状腺下极的后方。有少部分病例甲状旁腺位于甲状腺内，其中绝大部分系位于甲状腺包膜内，位于甲状腺组织内的只占绝少数。
有骨骼病变的患者通常腺瘤较大，有肾结石者腺瘤较小。血钙高者腺瘤通常体积较大。
在手术时一般寻找腺瘤并不困难，在分离甲状腺时可以见到棕黄色肿瘤，切除后应该作冰冻切片予以证实，只有证实为腺瘤才能除外甲状旁腺增生。如果找不到明显的腺瘤，而又不能确定是否是甲状旁腺增生时，应该作甲状旁腺冰冻切片检查，检查的结果为正常甲状旁腺组织时可以除外甲状旁腺增生，提示可能有一个很小的不易发觉的腺瘤，或有一个异位置的甲状旁腺，必要时可以探查后纵隔的上部。甲状帝腺位于甲状腺组织内的病例，可以作甲状腺腺叶切除术。
有甲状旁腺增生者需切除3个甲状旁腺，第四个甲状旁腺作次全切除，残留组织约为50～150mg，但在操作时很难决定到底留下了多少。
甲状旁腺癌应切除肿瘤和周围的脂肪组织，通常还应切除邻近的甲状腺组织。
切除了肿瘤和增生的甲关旁腺后24小时，血钙便下降至正常水平，甚至低于正常水平。因为手术后骨骼病变的修复需要钙，术后相当长时间内可维持于低血钙水平，有肾功能不良者更为明显。因此血钙偏低者术后应补充维生素D。血钙过低者可出现搐搦及手指麻木，补充钙可以缓解症状，严重者可静脉注射葡萄糖酸钙，搐搦便会迅速控制。
手术后骨骼变化会迅速改善、疼痛、肌肉无力与全身症状在数周数月内全部消失，骨骼脱钙的改善需时较长，一般需2年左右，甚至更长些。畸形将永远存在。恢复期应补充钙与维生素D，并仍应限制活动，因为在恢复期仍有可能发生病理性骨折。一切矫形手术应在疾病控制后才能进行。
【临床表现】
甲状旁腺机能亢进多见于中年女性，占70%，它的临床表现主要表现于下列数方面：
(一)骨骼改变 囊性纤维性肾炎引起全身广泛性骨痛，以下肢最为多见，往往诊断为风湿痛、腰肌劳损和纤维织炎。出现在下颌骨的囊肿可以使面容改变，病员往往先至牙科医师处就诊。有时纤维性骨炎发生于长骨的两端，可以发生病理性骨折，然而才诊断此病。甲状旁腺机能亢进有骨骼改变的只占1/4。
X线表现为全身性多发性骨质丧失，表现为囊肿型和骨质疏松型。最具有诊断价值的早期X线表现是末节指骨的尖端的骨膜下骨腐蚀，它比牙槽槽板的腐蚀更为可靠。常见骨腐蚀的部位有锁骨的外1/3，股骨的远端，股骨颈的内侧面和胫骨上端的内侧面。
少数病例以单发性囊性病变形态出现，多见于股骨颈与膝部，诊断困难。
(二)尿路结石 是甲状旁腺机能亢进的主要表现，占1/2，以肾结石多见，肾钙化则少见。少数病例既有纤维性骨炎，又有肾钙化，这类病例血尿素氮往往升高。单独有肾结石的，除非是双侧性的，不会有尿素氮增高;而有肾钙化的尿素氮必然滞留，即使是只有纤维性骨炎而X线片上看不出有肾钙化跡象者亦常有尿素氮滞留。有纤维性骨炎者比有肾结石者更容易发生尿素氮滞留，说明有肾结石者大都为原发性甲状旁腺机能亢进，有纤维性骨炎者部分性系继发性甲状旁腺机能亢进。
(三)高血钙 表现为全身软弱、疲倦、厌食、噁心、呕吐、便秘、口渴、夜间多尿、注意力不集中、瞌睡等，这些症状往往被忽视。
(四)肠道表现 多见于原发性和第三种甲状旁腺机能亢进，以上腹痛和消化不良为主要症状。上腹痛的主要原因是合併有消化性溃疡。
(五)其他方面 可有精神症状而至精神科就诊，亦有报告哺乳期甲状旁腺机能亢进，婴儿出现低钙性搐搦。少数病例有巩膜钙化。甲状旁腺肿瘤通常小而软，检查颈部很难摸到。
【辅助检查】
(一)血钙增高 正常血钙为9.0～10.3mg/dl，超过10mg/dl即应怀疑不正常。血清钙中有40%以上与蛋白质相结合成为蛋白结合钙。血浆蛋白浓度与血浆比重有关。因血浆蛋白的增高减少可以使血清钙总量上升或下降近0.25mg/dl，因此必须以正常血清比重值1.027来纠正血清钙总量。在低蛋白血症时，未经纠正的血钙可以是正常的，经纠正后血钙总量提高，并发现离解的钙离子是增高的。
(二)可的松试验 高血钙的原因很多，可的松试验可以将隐匿性癌肿，类肉瘤病和维生素D中毒等引起的高血钙和原发性和第三种甲状旁腺机能亢进所致的高血钙区别出来，方法是可的松50mg或氢化可的松40mg，每8小时1次，连续10天。原发性和第三种甲状旁腺机能亢进患者对考的松试验毫无反应，而其他情况所致的高血钙应用了可的松后血清钙会下降。
(三)甲状旁腺激素放射免疫测定 高血钙是诊断甲状旁腺机能亢进的必要条件，但有小部分病例血钙不高，或只是间断性甲状旁腺机能亢进，血钙的波动不到1mg%，对这类病例诊断十分困难，现在已能作甲状旁腺激素放射免疫测定。
小儿营养不良偏方
淮山药３０克，鸡内金１２克。均炒至微黄，研细末。加入适量面粉、芝麻、红糖，烙成烧饼，每个含药粉２－３克，每次吃１个，每日２－３次。 山药、麦芽、茯苓、莲子肉、槟榔各１５克，山楂２０克，鸡内金３０克。共研细末，每次用５克，加鸡蛋１个搅匀、蒸熟，再加适量白糖，每日服１－２次。 山楂、神曲、蝉蜕、鸡蛋壳各１２克，槟榔、炒谷芽各１５克。共研细粉，每次０．６－１克，每日３次，温开水送服。 山楂、神曲、槟榔、鸡内金、山药、白术、使君子仁、凤凰衣各２０克。共研细粉，过筛，每次３克，每日３次，温开水送服。 鸡内金、生谷芽、焦麦芽、五谷虫、蟑螂各３０克，胡黄连１２克，生黄芪２５克。基研细末，每晚服３－６克，红糖水送下。 党参、黄芪、白术、茯苓各６克，淮山药、炒扁豆、炒麦芽各１０克，陈皮３克，炙甘草５克，大枣１０枚。加水５００毫升，煎至１５０毫升。每剂煎１次，每次服５０毫升，早、中、晚饭后２小时服。 黄芪、党参、沙参、白术、麦芽各１０克，生薏苡仁３０克，砂仁、厚朴花、青皮、陈皮各５克。加适量水浓煎，服时可放少许白糖。３岁以内小儿每日服５－１５毫升。
换季掉发严重怎么办
本文导读：每到换季的时候，我们的头发掉发会更严重，这对女生来说，是很严重的问题，那么，换季掉发严重怎么办？
每到换季的时候，我们的身体就会跟着变化，甚至连头发也会这样，严重的还会季节性掉发，应该怎样护发呢？不用着急，下面教大家六个妙招，让你轻松对抗换季掉头发。
妙招一：消除精神压力
每天都十分的焦躁不安是会导致掉发的，你的压力越大，那么脱发将会更加严重，对于女生而言，忙碌的生活中应该保持适当的运动，这样才会让你的头发富有光泽，充满生命力。应该经常性的进行深呼吸，散步，做瑜伽和放松操，可以让你消除每天精神带来的疲惫感。
妙招二：拒绝使用尼龙梳子
尼龙做成的梳子容易产生静电，会造成头发的负担，带来不良刺激。我们应该使用最好的黄杨木梳子，这样既能减少头皮屑，同时还能按摩头皮，促进脑部的血液循环，让你头发靓丽无比。
妙招三：烫发和吹发应该注意
吹风机吹出来的热度其实对于头发是会有损害的，它会破坏毛发组织，伤害头皮，所以我们应该尽量少用吹风机吹头发。很多时尚MM都喜欢捯饬头发，那么烫发就避免不了，其实烫发次数也要尽量少，毕竟烫发液这个化学产品对头发的影响还是很大的，过多的烫发会让头发元气尽失，还是要多注意呢。
妙招四：洗发次数不要过于勤快
洗头发的间隔时间最好是2-3天，过于频繁的洗头会让头发中的营养全部流失，让头发是去光泽。洗头发的时候要轻轻的揉搓按摩，这样可是很好让头皮活血的方法。
妙招五：注意头上戴的东西
长时间的佩戴帽子和不透气的东西，是会造成头发的严重伤害，特别是受到压迫的毛孔也会很容易松弛，从而引发脱发。要戴时不宜时间过长，或者自制透气孔。
妙招六：不用带脱脂性或碱性洗发水
脱脂性或碱性洗发水，容易头干燥，甚至出现头皮坏死，所以在选择洗发水时我们应更加注意，要选择对头发和头皮没有伤害的天然洗发水。还不要局限于使用一种洗发水，可以经常换着，看哪个最适合你的头发使用。
其他护发妙招
1、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。
2、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。
3、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。
6、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当你在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸气会帮助护发素渗透的。
秋季掉发严重该如何调理
本文导读：为什么到了秋天掉发会变严重？秋季掉发多为季节性脱发，每天掉60-80根头发都是正常的，日常要注意调理，那么，秋季掉发严重该如何调理。
看着散落在地上的头发，很多人不明白为什么一到秋季头发就掉的多，其实，秋季掉发严重多是因为季节的原因，不是特别严重的话就不用担心，但是还是要做好调理，下面我们来看看秋季掉发该如何调理。
秋季掉发多常为季节性脱发
头发有自己的生长周期，一般情况下，一个人每天掉60至80根头发属于正常，如果每天掉落的头发超过100根以上，则可能是脱发病。
脱发的原因有很多，熬夜、贫血、精神压力大以及其他疾病都有可能导致脱发的发生。
但秋季掉发严重并非就是脱发病，专家表示，头发生长、脱落与季节有关。
在秋冬季，随着气温下降，头发生长变慢，而且由于气候干燥多风，易起静电，容易加速头发水分的挥发，打破头发的毛鳞片，导致发质结构遭到破坏，头发就会变得干燥、失去光泽、易打结，出现分岔甚至掉发。
梳理或清洁头发时掉发更多，这是已经处于休止期尚未脱落的头发，由于梳理及清洁的牵拉促其脱落，不是病理性脱发。
如果超过3个月连续每天都脱发上百根，就要高度警惕。
发现自己头顶部的头发逐渐变稀、变软、变少或者出现发际线后移的征兆，最好能及时就医，了解是否属于病理性脱发。
防治脱发应内外调理相结合 进入秋季后，应该随着气候的变化适当调整作息，还要注意改正不良的生活习惯。
要防治季节性脱发，应该从内外综合调理，做到以下几点：
1、洗头不宜过勤
不少人喜欢每天洗头，这样会洗去过多油脂，损害头皮健康，不利于头发健康。
洗头最多隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。
洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。
2、针对性饮食
头发的主要成分是蛋白质，因此要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等富含优质蛋白质的食物，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，以利于头发的生长。
日常可多吃黑芝麻、薏米、海带、阿胶、黑米、黑豆、核桃仁熬制的粥。
此外，桑葚子、何首乌、猴头菇、海参等都可以养血润肤、滋阴补肾，常吃可使头发更乌黑、更润泽。
3、保证充足的睡眠
秋季人容易困乏，应保证充足睡眠，睡前用热水泡脚，不仅精力充沛，也有利于头发养护。
还应该适度调节情绪，缓解精神压力 4.戒烟酒。
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。
热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。
专家提醒，秋季掉头发比其他季节稍微严重不必太过担忧，只要数量没有超过100根，持续时间不超过三个月问题不大，只要及时调理即可。
上面为大家介绍了秋季防脱发的调理方法，只要每天脱发不超过100根都是正常的，平时做好调理，秀发会再次变得浓密的。
小孩营养不良怎样调理
小孩子营养不良，家长非常操心，孩子的免疫力比较差，身体过度消瘦，和同龄孩子比往往比较矮小，这时候首先要加强饮食调养，在饮食方面应该变着花样来做，做一些可口的饭菜，能够促进宝宝的食欲，另外平时应带孩子适度的健身，适度的锻炼，这都有助于孩子逐渐的恢复健康。
小孩营养不良怎样调理
1、香菇粥
原料：小米50克，鲜香菇50克。
做法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。
用法：每日服3次，持续服用有效。
食物相克：小米忌与杏仁同食。
2、猪排炖萝卜
原料：白萝卜500克，猪排骨(大排)250克，盐3克，大葱10克。
做法：排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨，再加入萝卜片、葱炖熟，撇去汤面浮油，加入盐即可食用。
食物相克：白萝卜忌与人参、西洋参同食。
3、香蕉葡萄干牛奶
原料：牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄干10克，柠檬汁5克。
做法：将香蕉切成5毫米的圆片，洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米，再加入香蕉片、葡萄干，倒入牛奶即可食用。
特别需要注意的是，小儿营养不良要注重蛋白质的补充，多食用含蛋白质的食品，多选用牛奶、羊奶，全脂奶粉、豆浆、瘦肉、去刺的鱼肉、蛋黄、蔬菜、水果等。健康提示：益肾，强筋骨，增高；杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食；枣（鲜）：枣忌与海鲜同食；核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用。
孕妇营养不良吃什么
孕妇在怀孕的时期需要吃多种营养物质，特别是一定要补足钙，这对于胎儿的发育很重要，那么孕妇吃那些食物才能避免营养不良呢?下面介绍一下，孕妇可以看看，这样吃什么心里就有个数。
孕妇营养不良的饮食：
1、适量增加矿物质的摄取，如钙。孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。
孕妇在怀孕3个月以后一定要注意补钙，这时候的孕妇每天的钙需求量达到一千毫克以上，日常的食物很难满足需求。孕妇补钙最重要的是安全无刺激，和高吸收利用率，这样才能保证胎儿的健康。
2、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
3、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增加铁的吸收。
4、补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。
5、在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，许多天然食物中含有丰富的叶酸。
6、荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化。避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。
7、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
孕妇营养不良的原因;
1、饮食超标补出营养不良：营养过剩其实是另一种营养不良。许多孕妈妈摄取过多的肉类、水果等食物，积累了大量糖分、脂肪和油脂，但又对维生素、微量元素等摄取不够，营养过剩的同时又属于营养不良。有些孕妇基本上用水果代替正餐，或不停地吃零食，没有摄取足够的主食，也存在同样问题。
2、孕妇挑食不应该：许多孕妇由于以前的饮食习惯或是怀孕期间口味的改变，仅仅依照自己的喜好与想法摄取食物，因此最终影响胎儿的发育。
有些孕妇为了怀孕后不至于发胖，而尽量少吃食物，这是不对的，既然怀孕了，我们就要以腹中的孩子着想，健康而合理的吃食物，这样胎儿才会健健康康的生下来，至于身体会发胖的问题，我们可以生完孩子后适当的减肥就可以了。
