祛斑养生粥

2019-11-06

吃什么祛斑 夏季祛斑喝5款汤粥

女人祛斑养生常识。

“养生孰为本,元气不可亏;养生孰为先,养心须乐观。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,健康离不开养生,积极的心理离不开养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃什么祛斑 夏季祛斑喝5款汤粥》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

很多外国人认为脸颊上的斑点很可爱,但是,大部分女人认为脸上的斑点简直是污点的存在,一旦出现斑点就会想尽方法去除,想要去除斑点可以通过食疗的方法,下面就为大家介绍夏季祛斑的汤粥。

1、胡萝卜汁

将鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为 维生素C的仓库 。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黄瓜粥

取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

5、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

其实,以上这五种水的功效也没有那么神奇迅速,不过这毕竟是最纯天然、无污染、无致癌物质的最好选择了。但是每个人的 斑 有多有少,有不同类型的区别,最好还是了解清楚了,再对症解决!

斑点的种类及症状

一、黄褐斑的成因及症状

黄褐斑又称蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等,多见于女性面部。

成因:黄褐斑的发生与日晒、内分泌失调等因素有关。雌性激素可兴奋黑色素细胞,分泌黑色素颗粒增多,黄体酮能促使色素沉着,故本病常见于妊娠期妇女。此外,也可见于患慢性妇科病、肝病、结核病、肿瘤病以及长期服用避孕药的人。日晒、精神抑郁、睡眠不足等,可使黄褐斑加重。 也有相当一部分人找不出明显病因。

二、雀斑的成因及症状

雀斑又称夏日斑

成因:雀斑的发生与常染色体遗传有关。皮损处黑色素细胞经日晒后,能快速产生黑色素颗粒,沉积于局部,形成雀斑。

症状:雀斑的皮疹为棕褐色或淡黑色芝麻大小的圆形或卵圆形斑点,表面光滑,不高出皮肤,无自觉症状。多发于暴露部位,以面部最多见,也可发于肩背部。日晒后颜色加深,秋冬季节变淡。雀斑常自5-7岁开始出现,青春期更明显。

三、粉刺的成因及症状

粉刺是痤疮最初的皮疹。粉刺有两种:黑头粉刺和白头粉刺。

1、白头粉刺又称白头,闭合性粉刺

成因:毛囊口被角质层覆盖,皮脂不能排出,积于毛囊内与角化细胞混合结成硬块,形成白头粉刺。

症状:白头粉刺好发于面部,有时也长在前胸、后背,为细小的皮下脂栓,表现为米粒大小半球形白色小皮疹,质硬。皮疹无自觉症状。

3、黑头粉刺又称黑头,开放性粉刺。

成因:皮脂腺分泌皮脂过多,不能排出,积于毛囊内,毛囊口处的皮脂与灰尘、角化死细胞混合,凝成小脂栓,形成黑头粉刺。

症状:常见于青春发育期青少年,好发于面部、前胸和后背。皮疹为明显扩大的毛孔中的黑点,挤出后形如小虫,顶端发黑。

四、痤疮的成因及症状

痤疮又称青春痘、壮疙瘩、暗疮。

成因:

1、雄性激素分泌过盛;

2、与消化功能有关;

3、与月经期有关;


上面为大家介绍了祛斑的几款食疗方,夏季祛斑喝这些汤粥是再好不过了,另外,有斑的女性日常要少吃油腻食物、要养成按时排便的习惯。

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为什么有些人的脸上会长出一些斑点的,是什么原因造成的呢? 脸上斑斑点点的对容貌会造成很大的影响,雀斑常常发生于青少年的面、颈等部位。紫外线照射可使色斑颜色加深,色斑也和营养、内分泌等有关系。有斑点的人一般都是肝肾方面出问题,所以平时在饮食方面也很注意的。那么,有什么药膳是可以祛斑的呢?现在介绍几款能祛斑的中医药膳!

养颜消斑汤

配料:百合30克,白芷10克,香附子10克,白芍20克,糯米20克,蜂蜜50毫升。

制法:百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味,加水500毫升,煮取汁200毫升;再加水煎,取汁200毫升。2次汁混合搅拌后,和入蜂蜜,调匀食用。

功效:本膳用白芍,柔肝敛肝;香附,疏肝理气白芷,祛风养颜;百合,养肺滋阴;糯米,和中养颜;加上蜂蜜,可润肠泽肤。故此膳能防治黄褐斑。

丝瓜络饮

配料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。

制法:以上七味药,用纱布包裹后,放锅中加水适量,连煎2次, 取汁2碗,分早、晚各饮1碗,或代茶频饮。

功效:健脾祛风,悦颜祛斑。本膳用丝瓜络,清热通络,和中舒肝;白茯苓,健脾运中,淡渗利湿;白菊花,清热祛风,养肝悦颜;珍珠母,平肝宁心,清热解毒;玫瑰花,疏肝理气,养血美容;白僵蚕,清热祛风,调和营卫;红枣,健脾和中,润肌泽肤。

红枣白芷炖豆腐

配料:红枣15颗,白芷5克,豆腐500克,盐、姜、葱、白胡椒粉、味精、香油各适量。

制法:将白芷浸泡一夜,洗净;豆腐洗净,切块;姜拍碎,葱切段。再将红枣、门芷、豆腐、姜、葱同放炖锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火炖煮30分钟,加入盐、味精、香油、白胡椒粉即成。

功效:适用于肌肤不润,气色不佳,色斑憔悴等症。正常人食用,可达到美容益肤之功效。

地黄老鸭煲

配料:生地黄50克,山药30克,枸杞子20克,老鸭1只,葱、姜、黄酒、盐、味精各少许。

制法:老鸭,宰杀去毛、内脏,洗净切成小块,入沸水焯去血水;生地黄、山药、枸杞子,洗净,同鸭肉一起放锅内,加水、盐,煮至鸭熟,加味精调和,即可食用。

功效:功能育肾养阴,泽面润肤。本膳用生地,滋阴养血;山药,健脾益气,和中养胃;枸杞子,补养肝肾,填益精血;鸭肉,含蛋白质、人体必需氨基酸,能补脾泽颜。可用于肝肾亏虚、色素沉积引起的黄褐斑,经育肝肾、健脾胃及补充蛋白质后,能祛斑养颜。

桃花白芷酒

配料:新开桃花25克,白芷30克,白酒1000克。

制法:桃花、白芷浸酒,装瓶(没有大瓶子可分装成几小瓶)密封,勿令泄气,1个月后,启用。每晚饮1小杯(约20毫升),同时可用少许搽面部。

功效:美容养颜,祛除黑斑。本膳所用桃花,有活血化淤之功;白芷,能祛风胜湿;白酒,有活血美容作用。

祛斑偏方 祛斑的八款食疗偏方


本文导读:很多才20多岁的女性就成了资深“斑长”,想要去掉脸上的斑斑点点,可以试试下面祛斑的八款食疗偏方。


很多才20多岁的女性就成了资深 斑长 ,提早进入 黄脸婆 阶段,脸色的斑点会让你看起来变老好几岁,想要去除斑斑点点,饮食是很重要的一项,通过食疗也可以祛斑,下面我们来看看祛斑的八款食疗偏方。

一、喝山楂饮祛除黄褐斑

原料山楂、橘皮各饮适量;

制作山楂、橘皮加水共煮,待凉,用纱布滤渣取汁加蜂蜜调用。

可经常饮用。

功效清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。

二、吃干柿子去黑斑

原料干柿子适量,天天食之,久食有效。

功效润心肺,去黑斑。

适用于面部黑斑、雀斑。

三、吃薏苡粥祛除黄褐斑

原料猪肾1对,山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量

制作猪肾去筋膜、臊腺,切碎,洗净,与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加调料调味即可。

分顿吃。

功效具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

四、吃奶糊祛除黄褐斑

原料核桃仁30克,牛乳300克,豆浆200克,黑芝麻20克,白糖适量。

制作先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然后与牛乳、豆浆调匀,放入锅中煮沸,再加白糖调味即可;也可在煮沸时,打入生鸡蛋,边搅边煮。

每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

功效润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

五、喝美肤汁祛除黄褐斑

原料雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。

制作将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣,与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升,用开水兑。

功效清肺热,滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

六、喝消斑饮祛除黄褐斑

原料黄豆、绿豆、赤豆各100克,白糖适量。

制作将黄豆、绿豆、赤豆洗净浸泡至胀后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味饮服。

1日饮3次。

功效滋五腑润六脏。适用于面部灰暗、黄褐斑、雀斑。

七、吃三仁粥祛除黄褐斑

原料三仁美容粥:桃仁、甜杏仁、白果仁各10克,鸡蛋1个,冰糖10克,粳米50克。

制作

1、将桃仁等3味研成细末;

2、粳米淘洗干净,放沙锅内,加桃仁等3味中药细末和适量水,旺火煮沸,打入鸡蛋,改用文火煨粥;

3、粥成时,加入白糖调匀。

每日1剂,早餐食用。20剂为1个疗程,间隔5日后可接着用下1个疗程。

功效有活血化瘀、润肠通便、护肤美肤功效。

老年人常服此粥能减少色素斑,延缓皮肤衰老。

八、吃羊奶羹祛除黄褐斑

原料羊奶250毫升,鸡蛋2个,冰糖50克,清水适量。


制作清水将冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入鸡蛋,搅拌均匀煮沸,即可食用。可常期食用。

功效补中气,益六脏,滋润肌肤。适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑。

上面为大家介绍了祛斑的八款食疗偏方,脸色有斑点的女性可以试一试这些食疗偏方,另外,一定要注意保证充足的睡眠。

女人9款养颜祛斑粥


本文导读:相比于美白,祛斑是比较难的,女人想要祛斑要注意防晒、要多吃祛斑食物,今天为大家介绍女人9款养颜祛斑粥。


女人都希望自己的脸蛋白白嫩嫩的,出门要涂防晒霜、要撑遮阳伞,就算晒黑了过段时间就可以白回来,但是脸上要是长斑了,祛斑不像美白那么简单,祛斑需要内调,饮食是很重要的,下面我们来看看女人9款养颜祛斑粥。

一、薏仁莲子粥

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

功效:薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!

二、绿豆红豆百合粥

原料:绿豆、红豆、百合适量。

做法:将绿豆、红豆及百合洗干净后,用水浸泡约半个小时,然后将粳米洗干净,放入锅内,再放入绿豆、红豆和百合,加入适量的水,熬成粥即可。

功效:人体湿热上升至颜面容易形成斑点,而绿豆、红豆能够清热祛湿,此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

三、山药枸杞粥

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

功效:山药枸杞粥具有补血养颜,消除色斑之功效,适合于有老年斑、色斑的女性食用。

四、橘子山楂粥

原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

做法:橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

功效:美容护肤,去斑养颜。

五、红枣菊花粥

原料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

六、牛奶燕麦粥

原料:燕麦仁40克,玉米粉适量,牛奶2大杯。

做法:将燕麦仁用清水洗净,放在一旁待用。用将牛奶倒入盛有玉米粉的器皿内,调成糊状。在锅内加入大约4碗水,放入燕麦仁,直至将燕麦仁煮开花为止。将玉米糊倒入煮熟的燕麦仁锅里,并用勺子不停的搅拌,然后用文火煮大约10分钟即可。

功效:燕麦可以有效促进新陈代谢,降低色素的沉着,起到祛斑美白的效果。燕麦还可以除皱、补水,有着极佳的美容功效。经常食用牛奶燕麦粥,皮肤会变得光滑细嫩哦。

七、黄瓜大米粥

原料:鲜嫩黄瓜300克,大米100克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

八、赤小豆粳米粥

原料:粳米半杯,山楂、红小豆各3大匙,南瓜100克,冰糖少许。

做法:红小豆用清水浸泡一夜,淘洗干净;南瓜洗净,除去外皮,切成3厘米见方的薄片。将粳米、山楂、红小豆洗净后放入锅内,加水,置大火上烧沸煮粥。待粥将熟时放入南瓜片煮沸。粥内加冰糖,再用小火煮20分钟即成,每日早晚当主食吃。

功效:红豆粳米粥健脾祛湿,早晚服用祛斑汤美容解毒。

九、黑木耳红枣粥

原料:黑木耳;红枣;大米;冰糖。


做法:将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。大火煮开,改为小火煮15分钟。放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。

功效:黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

上面为大家介绍了女人9款养颜祛斑粥,长斑的女性一定要注意自己的饮食,少吃油腻、煎炸食物,多吃排毒祛斑食物。

中药祛斑 掌握祛斑精髓


中药祛斑是祛斑美容中不可或缺的祛斑方法,其独特的祛斑配方及良好的祛斑疗效,令许多爱美女士倍受追捧。那么,对于具体的中药疗法从何谈起。下面向你简析中药祛斑的妙方精髓。

中医祛斑是中医美容的重要内容之一,也是中华医学的一个重要组成部分。中药祛斑治疗,在诊断和治疗上往往采取疏导、调理于内,搽、敷、熏、蒸于外,辅以经络、穴位按摩以及针炙、埋线等方法。大体可分为药物祛斑和非药物祛斑两大类。

(一)、中药祛斑

中医药物祛斑,就是指在中医理论指导下,运用中药调理脏腑、平衡阴阳,以达到祛斑目的的治疗方法。有活血化瘀法、疏肝理气法、温阳补肾法之分。常用药物有:桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。选方可用:通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。

(二)、非药物中医祛斑

非药物中医祛斑,是指在中医美容基本理论的指导下,不使用药物而达到祛斑目的的治疗方法。它包括针炙疗法、气功疗法、饮食疗法等。

(1)针炙疗法 针炙疗法是人体的特定部位腧穴上给予一定的刺激,起到对经络的良性调节作用,或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能,从而达到防斑祛斑的目的。比利时如时下常采用的耳针疗法,以及耳尖放血疗法均属此类。

(2)气功疗法 气功疗法是一种古老的养生锻炼方法,它是通过导引、吐纳、调神、调息、调形等自我锻炼的功法,来疏通经络,调和气血,协调脏腑,平衡阴阳,以达到养颜祛斑的目的。

(3)中药祛斑饮食疗法 饮食疗法是中医学的一个分支学科,也是在中医基础理论的指导下,应用饮食的寒、热、温、凉(四气象和咸、淡、甘、苦、辛(五味)等对人体产生的作用,来进行防斑治斑的一种方法。在选择食疗祛斑时,要在中医基础理论的指导下,掌握好辨体施食和辩证施食的原则。

如何祛斑 推荐四款有效祛斑药膳方


每个人都希望自己的脸上干干净净,拥有洁白无瑕的肌肤,但是当你脸上长了一些斑点的时候让人很烦恼。不知道应该如何去除这些斑点。别着急,今天三九养生堂的小编就来告诉你如何祛斑,推荐给大家有4款祛斑药膳以及一些祛斑的食物,赶快来看看吧。

山药枸杞粥

原料粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序

1.首先将粳米冲洗干净,然后再放到楞说中大约浸泡一个小时左右,然后捞出来,并且将水分沥干,留着备用。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

枇杷红枣粥

原料粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

制作程序

1.一开始先将枇杷洗干净,然后将其外皮撕掉,并且把核给去掉。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。

西芹牛肉羹

原料西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

制作程序

1.将西芹洗净,切成细丁状待用。

2.锅上点火,然后倒入适量的猪油,待锅烧至七成热的时候,将葱姜丝放进去煸炒,待到有香味的时候再将牛肉末放进去,然后加料酒,之后把高汤、西芹粒、鸡精等食材放进去,中火烧沸。再将淀粉放进去搅匀。

3.最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

药膳功效:祛斑美白。

什锦水果羹

原料梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作程序

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。

3.待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效:解暑消烦,祛斑美白。

祛斑食物

苹果

可淡化面部雀斑及黄褐斑,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。,苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。

菠萝

淡化面部色斑,菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。

肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。

西红柿

平衡皮肤的pH值,祛斑美白,西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。

对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。

猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

总结:通过小编上文的介绍,你知道如何祛斑了吗?你知道祛斑吃什么好了吗?小编推荐的几款祛斑药膳你都学会怎么做了吗?还有小编介绍的一些祛斑的食物大家在平时可以多多食用,不仅营养价值丰富,而且还能帮助你有效祛斑呢。所以赶快行动起来吧。

如何祛斑最有效 推荐六款祛斑药膳


斑点是女性美容的天敌,很多女性会选择用化妆品来遮盖斑点,但是这只是表面看到效果,并没有彻底根除,那么,该如何有效祛斑?祛斑不仅要外养,还要内调。药膳祛斑是比较靠谱的方法,下面小编就来介绍六款祛斑药膳,还你净白肌肤。

1、枸杞生地散

枸杞子100克,生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀,每取10克,每日3次,温开水或用白酒适量冲服,连续1月。可补肝肾,去黑斑。

2、当归山楂茶

需要当归、山楂各10克,白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中,冲入沸水,密封浸泡10-20分钟后代茶饮用,每日1剂,连续1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

3、白鸭消斑杨

白鸭1只,生地100克,山药200克,枸杞子30克,调料适量。将白鸭去毛杂骨,洗净,用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外,撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包,置碗底,而后纳入枸杞、山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2-3剂。可补益肝肾,养阴消斑。

4、猪肾消斑粥

猪肾1对,苡仁50克,山药100克,大米200克,食盐适量。将猪肾去筋膜,洗净,切丁,加诸药,大米同加清水煮粥,食盐调味,分作2次服食,每日1剂。可补肾健脾,祛淤化斑。

5、黑白消斑散

需要黑木耳10克,白木耳5克。将二耳共研细末,每次5克,每日3次,蜂蜜水冲饮,连续1月。可消淤化斑,润肤滋肌。

6、健脾消斑粥

生山药30克,莲米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡实、白扁豆各10克,大枣10枚,大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后,纳入大米煮粥,分作2份,早晚分服,连续1月。可健脾疏肝,去脂消斑。

以上祛斑药膳做法简单,你要是还在为斑点困扰的话,不妨尝试做一下!温馨提示,斑点患者,不宜在白天吃感光食物!

祛斑喝什么中药好?


因为女性朋友的皮肤问题,和男性朋友的不同,比较薄,所以很容易长很多斑,这可愁坏了广大爱美的女性朋友,斑斑点点的,甚是难看,每天早上出门都要抹上厚厚的一层遮瑕膏什么的,麻烦不说,时间长了,还对皮肤有很大的伤害。祛斑喝中药是有效果的,那么,喝什么中药好呢?

中药祛斑是中医美容的重要时可用方法之一,也是中华医学的一个重要组成部分哦,中药的都是一些纯天然无刺激的植物,所以使用起来比较安全,无副作用,这个就是很多人青睐的原因之一,虽然效果慢但是绝对的安全,针对这样的一个特性来选择的话。

色斑出现主要是身体内部出现问题,想要去除它最好就是用中药祛斑方法。草果、白果各二两、黑豆少许,碾成粉末,每天取一些放入水中洗脸,然后擦些补水霜。诗薄莱坚持三个月、皮肤会变得白嫩光滑。

新鲜怠杏若干,轻粉、滑面若干份,研末隔水蒸片刻,取出天然麝香加龙脑少许,配合鸡蛋搅拌成膏状物,每早起床洗脸后,用药涂抹,几个月后就可以有效去除黄褐斑。

中医药物祛斑就是在中医理论指导下,调理脏腑、平衡阴阳,舒肝气、通血脉、化血淤、畅循环、排毒素、溶色斑、增容颜、彻底消除色斑形成根源,平衡体内激素水平,提高机体免疫能力,从内到外进行调节机体,从内到外加速黑色素溶解,使肌肤光泽有弹性,白皙而又细腻,以达到祛斑目的的治疗方法。此外,中医药物祛斑还具有特殊的“排毒净肤“功能,在解决斑治疗的同时,还能够排出由于长期使用化妆品,皮肤中超标的铅、汞等重金属离子,解决皮肤粗糙、松弛、暗沉等问题,排除毒素,安全无反复!

桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。选方可用:通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等

桃仁、红花、三棱、莪术、川芎、赤芍、柴胡、枳壳、香附、郁金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲、薏苡仁等。选方可用:通窍活血汤、桃红四物汤、逍遥散、右归丸、桂附八味丸等。

祛斑是一条漫漫长征路,舒淇脸上也有很多的斑点,最近才变得浅了很多。大家与其这么心累的去祛斑,还不如平时做好预防工作,防患于未然,不要在烈日下出门,一年四季都要抹防晒霜,夏天的时候防晒系数要高一点的,夏天最好是戴墨镜出门。

6款美白药膳祛斑粥


美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择。

一、山药枸杞粥——除色斑

原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

2.新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3.锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

药膳功效:补血养颜,消除色斑。

二、什锦水果羹——解暑祛斑

原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

制作程序:

1.将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

2.锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

药膳功效:解暑消烦,美白去斑。

三、枇杷红枣粥——润肺养颜

原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

制作程序:

1.将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

药膳功效:润肺养颜,祛斑健胃。

四、薏仁莲子粥——美白除雀斑

原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

制作程序:

1.薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

2.锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

五、西芹牛肉羹——美白去斑

原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。

制作程序:

1.将西芹洗净,切成细丁状待用。

2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,最后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。

药膳功效:美白去斑。

六、橘子山楂粥——去斑养颜

原料:粳米100克,橘子两个,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

制作程序:

1.橘子剥皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘子核,切成小三角块。山楂洗净后一切为二,去掉种子。

2.粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

3.锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子块,山楂块,用旺火烧开,转小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

药膳功效:美容护肤,去斑养颜。

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