浅谈男性衰老的十大表现
十大古法养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生关系着你、我、他的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“浅谈男性衰老的十大表现”，相信能对大家有所帮助。
本文导读：衰老是很多人都不想的事情，衰老的表现有很多，以下就是男性衰老的10大表现。
1、心脏功能
男子20岁以后心脏在剧烈运动时的调节能力越来越低。一个20岁的小伙子运动时每分钟心率最快可达200次，30岁时减少至140次，以后每增加10岁，心脏每分钟最快跳动次数减少10次。
2、肌肉与骨骼
发达的肌肉逐渐萎缩软弱，骨骼发生退行性变化。
3、脂肪
男子在25-75岁之间，体内脂肪组织的比例增加将近1倍，且增加的脂肪大多堆积在肌肉和器官组织里。
4、阴茎勃起角度
30-50岁间男子勃起角度比年轻时略低，50-70岁间则明显降低，心血管病是其中主要原因。
5、头发
随着年龄的增加，男性头皮上毛囊的数量日益减少，头发越来越稀，头发的生长速度也越来越慢，歇顶的男性越来越多。
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十大有名的抗衰老中药
本文导读：现代生活中，经过中医的长期实践，不断发现新的可抗衰老的中药。中药抗衰老效果很明显，今天说说十大抗衰老中药都有哪些？
◆蜂王浆
是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
◆灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能 补肝气，安魂魄 ， 久食，轻身不老，延年神仙 。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
◆红景天
在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。
◆人参
《神农本草经》认为，人参能 补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智，久服轻身延年 。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。
◆绞股蓝
绞股蓝在古代本草中不见其名。近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
十大最经典抗衰老中药
中医对抗衰老早有认识，《黄帝内经》中就有抗衰老的精辟论述：上古之人，其知道者，法于阴阳，和以术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。我国最早的药学专著《神农本草经》，收载365种药物，其中列为上品的有100多种。被列为上品的中药，为无毒、有强健身体作用的补药。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药(本草书称为轻身延年)。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。
◆何首乌
宋代《开宝本草》称之久服长筋骨，益精髓，延年不老。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
◆黄芪
中医认为脾为后天之本。脾胃派代表人物李杲认为黄芪益元气而补三焦，清代的黄宫绣称黄芪为补气诸药之最。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
◆人参
《神农本草经》认为，人参能补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研究所霍玉书等用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有返老还童的功效。
◆三七
清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，称三七为中药之最珍贵者。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
◆剌五加
《本草纲目》称之久服轻身耐老，宁得一把五加，不用金玉满车。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳(其抗疲劳作用比人参皂甙还强)、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。
◆灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能补肝气，安魂魄，久食，轻身不老，延年神仙。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。
◆枸杞子
枸杞子有类似人参的适应原样作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生
十大九糠
指大黄因个块过大水分不易外泄，受冰冻而内心松散且体轻者，但外表不易看出，故有十大九糠之说。
大黄是多种蓼科大黄属的多年生植物的合称，也是中药材的名称。在中国地区的文献里，大黄指的往往是马蹄大黄。在中国，大黄主要作药用，但在欧洲及中东，他们的大黄往往指另外几个作食用的大黄属品种，茎红色。
气清香，味苦而微涩，嚼之粘牙，有砂粒感。秋末茎叶枯萎或次春发芽前采挖。除去细根，刮去外皮，切瓣或段，绳穿成串干燥或直接干燥。中药大黄具有攻积滞、清湿热、泻火、凉血、祛瘀、解毒等功效。
科属分类：蓼科。
功效：攻积滞;清湿热;泻火;凉血;祛瘀;解毒。
主治：实热便秘;热结胸痞;湿热泻痢;黄疸;淋病;水肿腹满;小便不利;目赤;咽喉肿痛;口舌生疮;胃热呕吐;吐血;咯血;衄血;便血;尿血;蓄血;经闭;产后瘀滞腹痛;症瘕积聚;跌打损伤;热毒痈疡;丹毒;烫伤。
用法用量：内服：煎汤，3-12克;泻下通便，宜后下，不可久煎;外用：适量，研末调敷或煎水洗、涂。煎液亦可作灌肠用。炒炭常用于凉血止血。
注意：孕妇慎用。
贮藏：置通风干燥处，防蛀。
制剂：大黄流浸膏。
资源分布：分布于陕西、甘肃东南部、青海、四川西部、云南西北部及西藏东部。
想要防衰老 推荐抗衰十大紫色蔬果
本文导读：衰老是每个人都会的，那么要如何延缓衰老呢？延缓衰老吃哪些食物好呢？下面就来了解一下抗衰十大紫色蔬果。
桑葚被医学界誉为 二十一世纪的最佳保健果品 。除了延缓衰老，桑葚还有改善皮肤的血液供应，营养、美白肌肤，明目乌发作用，是非常好的女性美容食品。
蓝莓
蓝莓被称为 超级水果 ，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。
紫葡萄
紫色葡萄仅次于蓝莓和紫色胡萝卜的富含花青素水果，所含的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝佳食物。
紫薯
紫薯又称黑薯，是一种薯肉呈现紫色乃至深紫色的薯类产品，它除了具有普通红薯的营养成分之外，还富含硒元素和花青素。紫薯中含有的花青素是然强效自由基清除剂，是天然的抗氧化剂，能够起到抗氧化、防止皮肤老化的作用。
茄子中除了富含花青素，还含有维生素E，能有效延缓细胞因氧化而老化，保持青春容颜。另外，茄子的外皮中含有大量的多酚，多酚也是一种抗氧化剂，具有消除有害自由基、增强机体抵抗力和免疫力、抵御癌症的作用，对于女性而言，它还可以有效祛除色斑，滋养皮肤。
十大功劳图片
【药 材 名】十大功劳叶
【拉 丁 名】Mahonia bealei(Fort.)Carr(阔叶十大功劳).②Mahonia fortunei(Lindl.) Fedde(细叶十大功劳)，③Mahonia japonica (Thunb.) DC.(华南十大功劳)
【别 名】功劳叶
【名称考证】十大功劳叶(《本草再新》) ,功劳叶(《饮片新参》)
【科目来源】双子叶植物药小檗科植物
【药用部位】阔叶十大功劳、细叶十大功劳或华南十大功劳的叶。
【性味归经】苦、寒;《饮片新参》:苦，凉。入肝、胃、大肠三经;《本草再新》:入肺经。
【功效分类】清热药,清热解毒药
【功效主治】清热补虚，止咳化痰。治肺痨咳血、骨蒸潮热、头晕耳鸣、腰酸腿软、心烦、目赤。
【用法用量】内服：煎汤，2～3钱。
【用药忌宜】脾胃虚寒者慎用。
【用药配伍】配白薇，清泄肺热、凉血退蒸;配诃子，敛肺止咳、利咽开音;配黄连，治疔疮肿毒;配大黄，清解热毒。
【炮制方法】取叶洗净，阴干备用。
【资源分布】①阔叶十大功劳：分布我国南部、中部及华东等地。②细叶十大功劳：分布四川、湖北以及浙江等地。③华南十大功劳：分布于我国南部及西南各地。
【药材鉴定】①阔叶十大功劳叶，呈卵状椭圆形，先端渐尖而有锐刺，基部心形或近截形而歪斜，边缘两侧各具2～8个刺状齿，齿尖向叶背微弯，上面紫绿色有光泽，下面黄绿色，质硬而脆;气微弱，味淡。②细叶十大功劳叶，呈狭披针形，边缘两侧各具6～13个刺伏齿，其他与上种相同。以上药材产浙江、安徽、江西等地。③华南十大功劳叶，药材性状同阔叶十大功劳叶。使用于福建、云南。据《植物名实图考》所载十大功劳，即为上述小檗科植物，但目前仅浙江、江西等少数地区有药材，福建、广东、广西等地民间亦使用之。西藏地区所用的十大功劳叶，为西藏十大功劳Mahonia calamicau-lis Spare et Fisch的叶。至于市场上广泛使用的功劳叶，则为冬青科植物枸骨Ilexcornuta Lindl.的叶。
【古籍考证】出自《本草再新》、《植物名实图考》：十大功劳，生广信。丛生，硬茎直黑，对叶排比，光泽而劲，锯齿如刺，梢端生长须数茎，结小实似鱼子兰。又一种，叶细长，齿短无刺，开花成簇，亦如鱼子兰。
【化学成分】华南十大功劳叶含异汉防己碱(Isotetrandrine )1.566%，小檗碱(Berberine)0.035 %，掌叶防己碱(paIma-tine )0.035%，药根碱(Jatrorrhizine)0.087%。细叶十大功劳、阔叶十大功劳均含小檗碱。
【相关选方】治风火牙痛：十大功劳叶三钱。水煎顿服。每日一剂，痛甚者服二剂。(《江西草药》)
【原生形态】①阔叶十大功劳，又名：刺黄檗、大叶黄柏、黄柏树、皮氏黄莲竹、老鼠刺。常绿灌木。高达4米。羽状复叶互生，长30～45厘米，小叶9～16枚，宽卵形或长卵形，长6～12厘米，先端渐尖，边缘各具2～8个大齿，基部近心形而不相等;上面绿色，下面带灰白色。总状花序丛生茎顶;花序柄粗壮，压扁，花密聚，黄色;苞片1，卵圆披针形;萼片9;花瓣6;雄蕊6，雌蕊1。浆果卵形，暗蓝色，被蜡粉。花期5～7月。果熟期11月至翌年1月。生于山坡及灌丛中;也有栽培。②细叶十大功劳，又名：猫儿头、刀瓜山树、黄天竹、狭叶十大功劳。常绿灌木。高1～2米。茎直立，多分枝，无刺。单数羽状复叶互生，小叶7～13，革质，狭披针形，长8～12厘米，先端长渐尖，基部楔形，边缘各有刺锯齿6～13个，下面灰黄绿色，但无蜡状白粉。总状花序生自枝顶芽鳞腋间，长3～5厘米;两性花黄色，多数密生，有短柄;萼片9;花瓣6;花药2瓣裂;子房上位，1室。浆果卵圆形，蓝黑色，被蜡粉。生于山坡灌丛中;也有栽培。③华南十大功劳 常绿灌木，高约2米。茎直立，少分枝。羽状复叶，小叶9～17枚，卵状椭圆形成长椭圆状披针形，长6～12匣米，先端呈尖刺状，基部歪斜，广楔形或截齐，边缘各具2～6个大齿。总状花序丛生枝顶;花疏松，下垂，淡黄色;花轴瘦长，小花梗基部有卵圆形的宿存苞片;萼片9，3列;花瓣6，先端2裂，基部有2蜜腺;雄蕊6，药瓣裂;雌蕊1，子房1室。浆果近球形，蓝黑色，被蜡粉。花期1～2月。果熟期5～6月。生于山地灌丛中;也有栽培。
中医健康十大标准
1.眼睛有神：目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。
2.声息调和：说话声音洪亮，呼吸从容不迫，反映出心肺功能及循环功能良好。
3.小便通畅：小便通畅，每天尿量1000至1500毫升，说明泌尿功能正常。
4.大便通畅：大便每天一次或两次，无腹痛、腹泻，提示消化功能健旺。
5.体型适中：保持体形匀称，不胖不瘦。
标准体重=身高(厘米)-105(女性减100)(公斤)。
6.牙齿坚固：保持口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。
7.腰腿灵便：保持每周3次以上的运动，每次半小时，使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8.脉搏正常：脉搏从容和缓、柔和有力、节律整齐、不浮不沉、不大不小，说明心脏和循环功能良好。
9.饮食有节：每日定时定量，饮食均衡，不挑食、不偏食、不暴饮暴食、不酗酒，不吸烟。
10.起居准时：能按时起床和入睡，睡眠质量好。
治疗鼻炎的十大药
在我们的身边，鼻炎在很多人看来不是什么大病，能抗的就抗，抗不过去再治疗，治疗的方法也属于应付式随意买药治疗。但是我们并不知道，一直这样容易造成鼻炎的反复复发，而且还会加重病情，甚至极大的危害着人们的身体建康。所以，我们并不能小视鼻炎，那么下面我们就来了解一下治疗鼻炎的十大药物吧！
1.通窍鼻炎胶囊
【作用类别】本品为鼻病类非处方药药品。
【成份】苍耳子（炒）、防风、黄芪、白芷、辛夷、白术（炒）、薄荷。
【性状】本品为色胶囊剂，内容物为棕黄色至棕色粉末；气微香，味苦。
【功能主治】散风消炎，宣通鼻窍。用于鼻渊，鼻塞，流涕，前额头痛；鼻炎，鼻窦炎及过敏性鼻炎。
【规格】每粒装0.4克
【用法用量】口服，一次4-5粒，一日3次。
【不良反应】尚不清楚。
2.通窍鼻炎颗粒
【作用类别】本品为鼻病类非处方药药品。
【成份】苍耳子（炒）、防风、黄芪、白芷、辛夷、白术（炒）、薄荷。
【性状】本品为棕色至棕褐色的颗粒；气微香，味苦。
【功能主治】散风消炎，宣通鼻窍。用于鼻渊，鼻塞，流涕，前额头痛；鼻炎，鼻窦炎及过敏性鼻炎。
【规格】每袋装2克
【用法用量】开水冲服，一次2克，一日3次。
3.通窍鼻炎片
【作用类别】本品为鼻病类非处方药药品。
【成份】苍耳子（炒）、辛夷、防风、黄芪、白芷、薄荷、白术（炒）。辅料为淀粉。
【性状】本品为色的糖衣片，除去糖衣后显黄棕色；气芳香，味微苦、辛凉。
【功能主治】散风固表，宣肺通窍。用于风热蕴肺、表虚不固所致的鼻塞时轻时重、鼻流清涕或浊涕、前额头痛；慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻窦炎见上述证候者。
【用法用量】口服，一次5-7片，一日3次。
4.鼻炎片（糖衣片）
【作用类别】本品为鼻病类非处方药药品。
【成份】苍耳子、辛夷、防风、连翘、野菊花、五味子、桔梗、白芷、知母、荆芥、甘草、黄柏、麻黄、细辛。辅料为
【性状】本品为色的糖衣片，除去包衣后，显棕色；气香，味苦。
【功能主治】祛风宣肺，清热解毒。用于鼻窦炎。
【规格】[规格]
【用法用量】口服，一次3-4片，一日3次。
5.鼻通宁滴剂
【作用类别】本品为鼻病类非处方药药品。
【成份】鹅不食草、辛夷。
【性状】本品微黄色的液体水剂；气芳香，略刺鼻。
【功能主治】通利鼻窍。用于鼻塞不通。
【用法用量】滴鼻，一次1-2滴，一日2-3次。
6.鼻炎康片
【作用类别】本品为鼻窒、鼻鼽类非处方药药品。
【成份】广藿香、苍耳子、鹅不食草、野菊花、黄芩、麻黄、当归、猪胆汁、薄荷油、马来酸氯苯那敏。
【性状】本品为糖衣片，除去糖衣后显褐棕色；味微甘而苦涩，有凉感。
【功能主治】清热解毒，宣肺通窍，消肿止痛。用于急慢性鼻炎，过敏性鼻炎。
【用法用量】口服，一次4片，一日3次。
【不良反应】可见困倦、嗜睡、口渴、虚弱感；个别患者服药后偶有胃部不适，停药后可消失。
【注意事项】1.凡过敏性鼻炎属虚寒症者慎用。2.本品含马来酸氯苯那敏。膀胱颈梗阻、甲状腺功能亢进、青光眼、高血压和前列腺肥大者慎用；孕妇及哺乳期妇女慎用；服药期间不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。
7.香菊胶囊
【作用类别】本品为鼻窒、鼻渊类非处方药药品。
【成份】化香树果序（除去种子）、黄芪、夏枯草、野菊花、防风、辛夷、白芷、甘草、川芎。
【性状】本品为胶囊剂，内容物呈黄棕色至棕褐色，气微香，味甘、微酸、微苦。
【功能主治】辛散祛风，清热通窍。用于急、慢性鼻窦炎，鼻炎。
【规格】每粒装0.3克
【用法用量】口服，一次2～4粒，一日3次。
8.辛芩颗粒
【成份】细辛、黄芩、苍耳子、白芷、荆芥、防风、石菖蒲、白术、桂枝、黄芪。
【性状】本品为棕褐色的颗粒；味甜、微苦。
【功能主治】益气固表，祛风通窍。用于过敏性鼻炎等症。
【用法用量】开水冲服，一次1袋，一日3次，20天为一个疗程。
9.鼻窦炎口服液
【作用类别】本品为鼻病类非处方药药品。
【成份】辛夷、荆芥、薄荷、桔梗、柴胡、苍耳子、白芷、川芎、黄芩、栀子、茯苓、川木通、黄芪、龙胆草等。
【性状】本品为深棕黄色至深棕褐色的液体；气芳香，味苦。
【功能主治】疏散风热，清热利湿，宣通鼻窍。用于风热犯肺、湿热内蕴所致的鼻塞不通、流黄稠涕；急慢性鼻炎、鼻窦炎见上述证候者。
【规格】每支装10毫升
【用法用量】口服，一次1支，一日３次，20日为一疗程。
10.鼻渊舒口服液
【成份】苍耳子、辛夷、薄荷、白芷、黄芩、栀子、柴胡、细辛、川芎、黄芪、川木通、桔梗等13味。
【性状】本品为棕色的液体；具有特异香气，味甜、微苦。
【功能主治】通利鼻窍。用于鼻塞不通、流黄稠涕、急慢性鼻炎、副鼻窦炎。适用于因感冒引起鼻塞不通、流黄稠涕、急慢性鼻炎、副鼻窦炎。还能明显改善鼻塞不通，头昏胀痛，鼻腔分泌物增多，鼻窦区压痛，鼻甲肥大等症状。
【用法用量】口服，一次10ml，一日3次（临床推荐：20天为一疗程，一般1-2个疗程，必要时可延长至3个疗程）
足疗抗衰老 足疗保健的十大好处
足疗的十大好处有哪些？
足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。
【足疗保健的好处】
一、强身健体延年益寿
二、防治神经衰弱和失眠，每晚中药泡脚华佗足疗法可以加强神经系统锻炼，促进神经系统调节功能，改善睡眠效果。
三、防治高血压。中药泡脚华佗足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
四、防治风湿性关节炎，中药泡脚华佗足疗，能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
五、防治腿脚麻木。通过中药泡脚，华佗足疗可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
六、防治糖尿病。中药泡脚华佗足疗，可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。
七、防治感冒祛寒暖身。中药泡脚华佗足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。
八、美容减肥。中药泡脚华佗足疗促进肾上腺分泌激素，增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，使皮肤白皙身材苗条。
九、防治脑溢血和脑血栓，天天中药泡脚华佗足疗天天保持血液畅通，不再担心患脑溢血和脑血栓了。
十、腰椎间盘突出症、颈椎柱增生。华佗特种手法按摩能起到事半功倍之效。
菊花十大养生功用
金秋，千姿百态的菊花傲霜怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称长寿酒，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除烦、悦目、去燥。
菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
菊花糕：把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果。
菊花肴：用菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的菊花肉片，荤中有素，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。
菊花羹：将菊花与银耳或莲子煮或蒸成羹食，加入少许冰糖，可去烦热，利五脏，治头晕目眩等症。
菊花膏：以鲜菊花加水煎熬，滤取药汁并浓缩，兑入炼好的蜂蜜，制成膏剂，具有疏风、清热、明目之效用。
菊花枕：将菊花瓣阴干，收入枕中，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。
菊花护膝：将菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。
菊花香气：有疏风、平肝之功，嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用。
菊花十大养生妙招
金秋，千姿百态的菊花傲霜怒放，给大自然增添了迷人的魅力。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
菊花酒：由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称长寿酒，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。
菊花粥：将菊花与粳米同煮制粥，濡糯清爽，能清心、除烦、悦目、去燥。
菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。
菊花糕：把菊花拌在米浆里，蒸制成糕，或用绿豆粉与菊花制糕，具有清凉去火的食疗效果。
菊花肴：用菊花与猪肉、蛇肉炒或与鱼肉、鸡肉煮食的菊花肉片，荤中有素，补而不腻，清心爽口，可用于头晕目眩、风热上扰之症的治疗。
菊花羹：将菊花与银耳或莲子煮或蒸成羹食，加入少许冰糖，可去烦热，利五脏，治头晕目眩等症。
菊花膏：以鲜菊花加水煎熬，滤取药汁并浓缩，兑入炼好的蜂蜜，制成膏剂，具有疏风、清热、明目之效用。
菊花枕：将菊花瓣阴干，收入枕中，对高血压、头晕、失眠、目赤有较好疗效。
菊花护膝：将菊花、陈艾叶捣碎为粗末，装入纱布袋中，做成护膝，可祛风除湿、消肿止痛，治疗鹤膝风等关节炎。
菊花香气：有疏风、平肝之功，嗅之对感冒、头痛有辅助治疗作用。
