经期前乳房胀痛怎么调理？
乳房养生小知识。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的经期前乳房胀痛怎么调理？，相信能对大家有所帮助。
本文导读：很多女性经期前都会出现乳房胀痛的现象，那么经期乳房胀痛怎么调理呢？乳房胀痛调理的方法有哪些呢？下面就来了解一下。
1、蒲公英敷脐。取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性出血者忌用。
2、蓖麻油敷胸。将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上，再盖一层塑胶薄膜，放上热敷袋，调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
经期乳房胀痛调理小偏方：生麦芽饮
生麦芽200克放入砂锅内，加水300毫升，煮沸后用文火煎煮20分钟，滤出药液即可服用。每次经前3天连服3剂。中医认为，经前乳房胀痛由肝气郁结、疏泄失常所致，生麦芽有健脾消食、疏肝解郁的作用。
乳房日常护理：
1、每天沐浴时按摩乳房。可使过量流失的体液再回到淋巴系统。
2、摄取低脂高纤的饮食，如谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
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例假前乳房胀痛有硬块
女性身体上所要承受的生理身体痛苦要比男性多许多，其中月经就是有一个非常困扰许多女性的生理现象。在来月经的时候女性不仅会出现下体流血迹象，甚至来月经之前女性的乳房还会产生胀痛情况。这个期间女性的乳房一般都比较敏感，可是在胀痛的同时，发现乳房内部有硬块存在应该怎么办?
1、
热敷乳房是一个简单直接的办法，很多时候经期前几天乳房胀痛比较强烈，随着月经的结束胀痛也会随之消失，而热敷乳房能起到活血通络的作用，能缓解乳房胀痛。也可以用盐水蘸在毛巾上热敷。2、
减少进盐，因为含盐过多的食物能让乳房胀大，如果在经期前两天摄入盐过多就很容易出现乳房胀痛的情况出现，这一点需要注意，尽量在前一个星期就注意盐类的摄入。3、
避免接触含有激素的食物和产品。比如日常生活中很多吃的食物是打了激素，膨化素，催化素等激素类物质，如果摄入后对乳房百无害而无一利，另外值得注意的是，平常使用的护肤品需要辨别是否是安全的无激素产品，这些激素产品对乳房的危害很大。4、
月经来的前一个礼拜不要进食凉性的食物，正逢夏季来临我们可能会出现上火的症状，但注意不要通过饮用凉茶来降火，如果在经期前一周食用了也会增加乳房胀痛的风险。5、
月经来的前一周不要吃冰冷的食物，炎热的夏天冰激凌总是让人爱不释手，但是姐妹们需要注意了，生冷的食物会让血流不畅，乳房胀痛就无容置疑了，所以注意经期前不要食用冰冷的食物。以上就是介绍有关月经前胸部胀痛有硬块怎么办的
经前乳房胀痛的原因
很多女生在经期前会有很多的预兆，有的人腰酸，很困，乳房胀痛，今天就这个经前乳房胀痛来说一说，经期前乳房痛指月经前觉得乳房胀痛,有时还能摸到痛感的硬结。半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳房间组织水肿引起的。
1.饮食宜清淡而富于营养; 2.宜多食清凉的食物。
桃桃为蔷薇科植物或山桃的成熟果实。原产我国陕西、甘肃一...枣(鲜)枣为鼠李科落叶灌木或小乔木植物枣树的成熟果实。我国栽...枸杞子枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。宁夏枸杞为灌木或...菜花菜花，又叫花椰菜，它们是由十字花科甘蓝演化而来，菜花...油菜油菜性凉，具有消肿散结的作用，食用后能够改善症状。鱼肉鱼的种类很多，主要的食用谈水鱼包括鲤鱼、草鱼、鲫鱼、...绿豆绿豆有清热解毒的作用，有利于急性乳腺炎康复。鸡蛋鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素...收缩↑
1.忌食生冷食物; 2.忌食辛辣刺激食物; 3.忌食荤腥油腻的食物; 4.忌海腥、河鲜食物。
花椒花椒为芸香科灌木或小乔木植物青椒的干燥成熟果皮，一般...西瓜西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜...猪油(板油)猪肉里面、内脏外面成片成块的油脂叫“板油”,这是猪油最...油条油条是我国传统的大众化食品之一，它不仅价格低廉，而且...海虾海虾食用后易生痰助火，使炎症不易控制。螃蟹蟹乃食中珍味，素有“一盘蟹，顶桌菜”的民谚。它不但味...
1、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛.假如采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
2、改变饮食习惯：采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
3、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统.按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆.然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
4、不吃咸高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
5、远离咖啡：咖啡因是否导致乳房不适目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善.因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
6、防止肥胖：对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
7、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房. 经期期间痛经属于正常现象,所以不必过于担心.热敷乳房、经期前不吃高盐食物可以有效消除乳房不适,而改变饮食习惯、经常按摩乳房、不滥用药等对预防乳房疼痛有很好的效果。
是不是现在女生比较放心啦，每个女生的体质不同，表现出来的症状也是不同的，如果有经期乳房胀痛也不用太过于担心的，这是我们就要开始注意我们的生活习惯了，不能太过于的放纵了，多喝水，少吃油腻的，早睡觉不要熬夜，这是很快就会消失的，希望以上的说法能帮助到大家。
月经前乳房胀痛的偏方
月经前乳房胀痛的偏方
1、月经前乳房胀痛的处方
处方:山楂15克,当归15克,郁金15克,柴胡15克,川芎10克,路路通10克,丝瓜络10克,甘草5克,水煎服,每日1剂。
3剂后,乳房胀痛明显减轻,月经渐尽,虑因月经停而缓,继续用上方。再服7剂后,患者情绪明显好转,似无病,再服7剂。
山楂有疏肝理气、开郁散结等功效。配合当归的补血活血、温经通络,以及郁金、柴胡等共奏疏肝理气、补血通络、散结止痛等功效,中病机而获良效。
2、月经前乳房胀痛的偏方之二枣山楂汤
组成:山楂15克,红枣30克,酸枣仁20克。
用法:上三味加水3碗共煎汤,煮至1碗,每日1剂,分两次早晚服。
功效:理气活血止痛。
主治:经前期乳房胀痛,胁肋窜痛,郁闷不舒,舌苔薄,脉弦涩。
3、月经前乳房胀痛的偏方之陈皮茯苓糕
组成:陈皮10克,茯苓粉20克,糯米粉300克,白糖100克,红糖100克。
用法:将洗净的陈皮切碎后,与茯苓粉、糯米粉、红糖、白糖同放人盆中,加清水适量,充分搅拌均匀,倒人浅方盘中,用大火隔水蒸熟,取下冷却后切成小块即可食用。当点心,随餐或随意服食。
功效:舒肝解郁,理气止痛。
主治:经前期乳房胀痛,胸胁胀闷,时叹息,易发怒,舌苔薄白,脉弦。
4、月经前乳房胀痛的偏方之麦芽贝母杏仁汤
组成:麦芽40克,贝母15克,杏仁15克。
用法:上三味加水煎至适量。功效:理气止痛。
主治:经前期乳头胀痛较甚者,胁肋闷胀,郁郁不欢。
5、月经前乳房胀痛的偏方之玫瑰金橘饮
组成:玫瑰花6克,金橘饼半块。
用法:先将玫瑰花从花蒂处取散成瓣,洗净控干,与切碎的金橘饼同放有盖杯中,用刚煮沸的水冲泡,拧紧杯盖,闷放15分钟即成。当茶,频频饮用,一般可冲泡3—5次,当日吃完,玫瑰花瓣、金橘饼也可一并嚼服。隔日泡服1剂,经前连服7天。
功效:理气止痛。
主治:经前期乳房胀痛,喜叹息,易动怒,或郁郁不欢,舌苔薄,脉弦。
功效:理气解郁。
主治:经前期乳房胀痛,闷闷不乐,常叹息,胸胁胀闷不舒。
经前乳房痛按摩穴位
1、膺窗穴
位置:从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属:足阳明胃经。丰胸,击中冲击肋间神经和胸前神经。
2、乳根穴
位置:乳头中央直下一肋间处。
经属:足阳明胃经,丰胸。
3、膻中穴
位置:体前正中线,两乳头中间。
经属:任脉。足太阴,手太阳、少阳、任脉之会,通畅身体经络之气,丰胸。
按摩方法:
以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开,再按压为一次,连续按10次为一回。每天可做6回,有空时就可以做,以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要,按压单一或多个穴位。
月经前胸部胀痛分类
1、肝肾阴虚
很多女性在月经之前,除了胸部胀痛之外,也常常会感觉到睡眠质量不好、烦躁、头晕眼花、舌口生疮、腰膝无力等等情况,这主要是由于肝肾阴虚。
2、肝郁气滞
这一类的女性通常都是压力比较大或者是有情绪不稳的病史,所以说在月经之前不仅仅是胸部胀痛,同时还伴随有胸闷、烦躁、容易生病以及反胃、性生活不协调的情况,在月经期间,还会出现经血中伴随有黑色血块,脸上长出黑斑等等症状。
3、肝郁脾湿
这种情况主要表现为月经前胸部胀痛,并且下腹胀痛有下坠感、胃口也不好容易拉肚子,四肢无力,月经量比较多但是颜色很淡。
月经前乳房胀痛是怎么回事
导读：月经前乳房胀痛是怎么回事？大多数女性朋友在每次月经前都会出现乳房胀痛现象，月经后疼痛就消失。月经前乳房胀痛是怎么回事？下面一起来了解下。
月经前乳房胀痛是怎么回事
月经前乳房胀痛是很多女性都面临的一个问题，大部分女性在月经来潮前都有乳房胀满、发硬、压痛现象。重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化都可消失。
乳房胀痛，最疼出现在排卵前后，用手碰一碰都痛。黄体期稍稍缓解，直到月经来潮。排卵期前后最疼，不知是不是雌激素的作用，排卵前和排卵日，雌激素水平最高。当黄体形成后，由于孕激素的作用，雌激素没有排卵前那么高，因此乳房胀痛稍稍缓解，但一直存在到月经来。
月经前乳房胀痛怎么缓解
在月经到来的前两三天或是在经期期间乳房有点胀痛，这都属于正常现象。对此女人应有所了解，不要因乳房胀痛而忧虑和恐惧。这种情况一般也不需要进行药物治疗，下面介绍的方法都有助于减轻或消除乳房的不适症状。
1、试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。假如采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
2、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
3、不要吃太咸
高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7~10天尤其应避免这类食物。
4、经常按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
5、远离咖啡
咖啡因是否导致乳房不适，目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
6、防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
7、切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房疼痛。
来月经前3天乳房轻微发胀，月经一来乳房发胀的感觉马上停止，这属于正常的生理现象。但是，来月经的前5天，乳房疼痛、发胀，而且来月经后乳房疼痛没有马上停止，很有可能是乳腺增生，最好让专业医生进行诊断。
来姨妈前乳房会胀痛
乳房胀痛，对女性来说是比较多见的，经前乳房胀痛有生理性和病理性。生理性是由于在来月经之前雌激素分泌增多，乳房充盈，所以会感觉到乳房胀痛，病理性的乳房胀痛常常是由乳腺增生引起的，乳腺增生引起的乳房胀痛，大多与情绪有关，接下来我们就具体的看一下经前乳房胀痛到底是怎么回事？
乳房胀痛（distendingpain in breast）可见于生理及病理时，常见的生理性乳房胀痛有：青春期胀痛、经前胀痛、孕期胀痛、产后和人工流产后胀痛，但大多数的生理性乳房胀痛与情绪紧张相关。如果乳房胀痛持续不缓解，甚至越发严重，或者触摸乳房时，发现有形态不规则、边缘不清、活动度差的肿块时，应及早去医院检查诊治。
病因及常见疾病
1.
病理性
（1）乳腺增生：其发病原因主要:是内分泌激素失调。而乳腺组织对于激素的反应是很敏感的，乳房胀痛常是乳腺增生患者就诊的最初症状。乳腺增生可伴有乳房肿块、月经失调（延后、量少、色淡）、乳头溢液、情志改变（脾气变差、心烦易怒，精神紧张）等。因此，正常的乳房胀痛要注意与乳腺增生相区别，以免延误治疗。
（2）乳腺炎：乳腺炎分为哺乳期乳腺炎及非哺乳期乳腺炎。常见的急性乳腺炎多发生在哺乳期妇女，尤其是初产妇，其是哺乳期细菌感染所致的急性乳腺炎症，局部会有红、肿、热、痛的典型表现。全身可出现畏寒、发热、倦怠、食欲不佳等症状。若形成乳腺脓肿，超声检查可见液平，穿刺可抽出脓液。
（3）乳腺癌：乳腺癌多发生在40～60岁之间的女性，绝经期前后的妇女发病率较高。早期乳腺癌常是无痛性的，有痛的乳腺癌多提示为晚期。有研究显示，绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者，乳腺癌检出率将增高。当然，肿瘤伴有炎症时也可以有胀痛或压痛。晚期肿瘤若侵及神经或腋淋巴结肿大压迫或侵犯臂丛神经时可有肩部胀痛。乳腺癌还伴有乳腺肿块、乳头溢液、乳头改变、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大。
2.
生理性
（1）青春期乳房胀痛：青春期乳腺发育先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失。
（2）经前期乳房胀痛：半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显，一般月经来潮后可缓解。
（3）孕期乳房胀痛：一些妇女在怀孕后40天左右，乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。
（4）产后乳房胀痛：产后3～7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。
（5）人工流产后乳房胀痛：人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。
（6）性生活后乳房胀痛：乳房充血、胀大不易消退，或消退不完全，乳房胀痛。
