夏天预防脚臭的有效方法
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本文导读：夏季很多人的脚很容易出现脚臭，那么脚臭怎么办呢？要如何预防脚臭呢？下面就来了解一下预防脚臭的方法。
预防汗脚方法
专家提醒，汗脚的人最好穿透气好的运动鞋或者质量好的真皮皮鞋，袜子最好穿纯棉的，春夏容易出汗，鞋和袜子最好一天换一次。
1、应该注意鞋袜的透气性，让足部的皮肤得以呼吸;
2、要确保鞋子大小适中和多让双脚得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗;
3、袜子要保持干爽，最好是棉、羊毛或其他吸湿材料制成，不要穿尼龙质地的袜子，平时应经常更换袜子以保持双足干爽;
4、鞋应以真皮、帆布或其他透气材料制成，不要穿塑料鞋;
5、鞋子湿了就不要连续两天穿同一双，同时要将湿的鞋子充分晾晒。
汗脚的人怎样洗脚
除了勤换鞋袜，良好的生活习惯也非常重要。
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夏天脚臭怎么办 怎么去脚臭
本文导读：夏天脚臭怎么办？怎么去脚臭？下面我们为大家介绍脚臭的原因及去脚臭的方法。
夏天脚臭有很多原因，脚臭有可能是因为鞋子问题，也有可能是因为脚部问题，鞋子臭要针对鞋子去除臭味，脚臭要治疗脚部疾病，下面我来看看脚臭怎么办的答案。
脚臭怎么办：去鞋臭
1、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
2、将干茶叶（泡过的也可）包放入鞋内可去除异味。
3、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。
4、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。
脚臭怎么办：去脚臭
1、用冬瓜皮煎汤洗脚既治脚气又治脚臭。
2、洗脚时加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。
3、加入米醋的水洗脚，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
4、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。
脚臭怎么办：去脚气
1、用茄子根和盐煮的水洗脚，即可治好脚气病。
2、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨，便可治愈。
3、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。
4、夏天脚癣犯了，可先将患脚洗净，揩干，再用风油精洽搽患处，每天1～2次，一般次数便可见效。
取得烟灰撒在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。6、犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
脚臭注意事项
1、养成良好的卫生习惯
经常洗脚，在脚上使用爽身粉，使用止汗剂，经常更换袜子，穿通风的鞋子。
勿吃容易引发出汗的食品，如辣椒、生葱、生蒜等。
夏天脚臭怎么办、怎么去脚臭 ，上面的文章为大家给出了答案，不管有没有脚臭，大家在日常生活中都要注意睡前洗脚，洗好后要用擦脚布将脚擦干。
除脚臭偏方 怎样有效去除脚臭
很多有脚臭的人都是很少去别人家里做客的，即使去了也不愿意脱掉自己的鞋子。因为味道有点不太好闻。那么，今天小编就为大家介绍一下能够治疗脚臭的几个偏方，以及几种生活中的小窍门，赶紧来看看吧!
除脚臭偏方
在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。
脚心每平方厘米有620个左右汗腺。而身体其他部位同样面积仅有143～339个，也就是说，手心、脚心比其他部位的汗腺多出数倍。当人们活动增多、天气闷热、精神紧张、吃辛辣热烫食物的时候，汗液就会大量分泌出来。
汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。在多汗条件下，脚上的细菌大量繁殖并分解角质蛋白，加上汗液中的尿素、乳酸，这样就会发出一种臭味。如果穿的又是捂得很严实的旅游鞋、球鞋、皮鞋，空气不流通，臭味就会越积越浓，一旦松松鞋带，这种臭味就会扑面而来。
鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。
柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。
洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
洗脚时，在热水里加50克白矾，浸泡10分钟左右，可去除脚臭。
除鞋臭脚臭的几个小窍门
葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。
每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。
取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。
把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。
新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒(直至海绵底不能吸收为止)，待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了(如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理)。
将干茶叶(泡过的也可)包放入鞋内可去除异味。
发生脚臭的原因
1.潮湿的环境
脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。
2.闷热密闭的空间
当鞋穿的很紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的pH值会产生变化，由原本的pH4.4升高到pH7左右，而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。
3.细菌的繁殖
因为一、二项因素的加成作用，造成足部皮肤细菌的成长，这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白，及脚汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各种代谢物。
(1)Brevi Bacterium，可将角质蛋白中的成分Methionine，分解形成甲基硫醇，这种代谢物的气味和乳酪发酵的味道很像。
(2)皮脂中的脂肪成分被金黄色葡萄球菌分解，会形成短链脂肪酸。
(3)汗水中的尿素被细菌分解成氨。
结语：看完了这么多关于治疗脚臭的偏方以及脚臭产生的原因介绍，相信大家对这个治疗脚臭偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗脚臭的话!那请在请教医师后进行治疗!
夏天感冒预防的方法
一般来说，在夏季很多朋友都会得“空调病”，相信对于“空调病”这个词，大家都不陌生，“空调病”很容易引起感冒，同时在夏季，很多朋友也容易上火、中暑。所以在夏季我们要做好预防感冒、预防中暑的一些工作。那么接下来就给大家推荐夏季感冒预防的一些建议，希望在生活中可以帮到大家。
1、 减少与“孵”空调的时间
夏季，由于室内外温差大、室内通风又不好，所以很容易引发感冒、发热。双蚁药业提醒您，不要贪图一时舒服而忽视了自身的健康，越是天热，越应该加强耐热锻炼，减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们，回到家后最好尽量少用空调，尤其不要一进家门就直接冲进空调房。此外，家用空调要注意定期清洁，因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
2、以清淡食物为主夏季
饮食应以清淡口味为主，避免油腻辛辣和生冷的食物。绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥等都是适合夏季饮用的家庭餐点，有防暑降温的功效。另外，多饮水也很重要。特别是在摄入了大量的高盐、高糖食物之后，水可以帮助恢复体内的水分和维生素，避免引起口干舌燥，免疫功能低下。
对于夏季感冒预防的一些建议，在以上的内容中都有给大家做了介绍。在夏季，吹空调固然十分凉快舒服，但是长期吹空调，对身体并不好，所以大家要减少吹空调的次数，而且空调温度不要过低，这样很容易引起感冒发烧的。
十泡脚方法有效去脚臭
养生导读：脚气是困扰不少人的小毛病，平时注意保护双脚干燥，还有什么方法可以去脚臭呢？泡脚是一种有效方法。那么用什么泡脚去脚臭呢？在热水中加入以下十种料来泡脚可以去脚臭，不妨来试试！
用什么泡脚去脚臭？
将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次，不但可以去脚臭，还可以减肥。在热水中加入一些中药，对于去脚臭更有效，那么用什么泡脚去脚臭呢？以下十种泡脚方法有效去脚臭！
1、盐茶水泡脚
将茶叶中加盐泡脚，有助于防治轻度脚臭。专家表示茶叶本身有收敛，吸附的效果，的确可以吸臭。脚臭的患者可用煮过的茶叶水（没有限定是哪一种茶叶）来泡脚，藉由泡脚的清洁过程，加上茶叶本身的收敛效果，多少可抑制脚臭。另有一说是，茶叶水加上食盐煮沸后，用来泡脚也能除脚臭，他解释，茶叶本身有收敛，吸附的效果，加入食盐只是帮助吸附，真正具吸臭效果的还是茶叶。而咖啡渣跟茶叶一样都有收敛的效果，放进鞋内也有助吸汗，吸臭，可改善脚臭。
在洗脚水中加入25克茶叶和少量食盐，水量要以刚好没过双脚为宜，浸泡并将双脚互相搓洗5～10分钟。天气冷的时候，可以不断往盆里加热水，适当延长泡脚时间。
2、艾草花椒水泡脚
艾叶主要是用于除湿止痒，温经止血，止痛等。脚气主要是真菌感染引起的，所以用艾叶泡脚对于治疗脚气有一定的辅助作用，花椒能止痒杀虫，用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效。
所以艾草加花椒20粒泡脚可以治疗脚臭。
3、姜水泡脚
生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。鲜姜可用于风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气。干姜适于寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血。
盐姜水洗脚是可以在一定程度上治脚气的，方法如下：热水中放适量盐跟数片姜，加热数分钟，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅治脚臭，脚还觉得轻松，可打消疲劳。睡前，用一盆热水参加适量食盐和一片生姜，泡脚搓洗5至10分钟，持续洗几回，脚臭、脚汗可解除，对脚底皮肤皲裂也有防治作用。
4、花椒盐水泡脚
花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。另外，花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用。
花椒10克、盐20克，加入水中稍煮，待温度不致烫脚了，即可泡洗，每晚泡洗20分钟，连续泡洗一周即可痊愈。用过的花椒盐水，第二天经加温，可连续使用。已溃疡感染者慎用。
5、白醋泡脚
酸性环境真菌是不容易生长的，醋中的主要成分为醋酸，是酸性的，当用醋泡脚的时候，脚部环境就会由碱性转成酸性，这样就改变了脚部真菌的生长环境，抑制了真菌生长，从而达到治疗的目的。专家表示，白醋有局部的收敛效果，可以杀死细菌，不过，泡脚之前要稀释过，以脚放进去不会感到刺痛为原则。因白醋会刺激伤口，脚上有伤口者不建议使用。
用醋泡脚的简单方法：睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时。用9度或10度白醋每天泡脚30分钟，泡后自然风干。最好用玻璃容器（因其耐酸无毒），用量以没过脚面为宜，需坚持１个月以上。要谨记，足部上的皮肤有伤口，那么就不要泡脚，不然容易感染细菌。
6、桐花白矾泡脚
许多人患有脚气，南方一些城市在四月开的桐花，因今年的倒春寒而延期，现在开得正好，脚气患者可趁此时收集点泡脚用。以上鲜花如果没有及时采摘到，用晾干的中药材也可。
将收集好的桐花放在阴凉处晾干，在适量凉水中加入一把干桐花和少许白矾，放在火上加热，水烧开即可，待水不烫时，用此水泡脚。连续用此法泡脚三四次后，脚气几乎整年不会再犯。
7、黄豆水泡脚
用150克黄豆打碎煮水，用小火约煮20分钟，水约1公斤多，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿。治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润。一般连洗三四天即可见效。
8、萝卜水泡脚
有脚臭病的人，可用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，用旺忙熬3分钟再用文火熬5分钟，随后倒入盆中，待降温适度后反复洗脚，连洗数次即可除去脚臭。
9、韭菜水泡脚
鲜韭莱250克洗净，切成碎末放在盆内，冲入开水。等冷却到能下脚时，泡脚半小时，水量应没过脚面，可同时用脚揉搓。一个星期后再洗一次，效果很好。
煮韭菜时加水适量是指根据个人需要酌情而定，不能太少，适当多点儿。另外，根据自己情况可以适当多泡几天，直到症状消失。有严重脚气病患者每次用新鲜韭菜500克，坚持用了3天就痊愈的。对于严重脚气的患者，虽没发现有什么副作用，但还是建议严重脚气病患者最好先去皮肤科就诊。
10、葛根水泡脚
葛根15克磨成粉，加白酒15克，再加适量水，煎成药后洗脚，每天一次，连续一周可去因脚汗引起的脚臭。
最后提醒，洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，前推重，以不搓伤皮肤为宜。每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行。速度为每分钟100一120次。每晚一次，脚气较重上部皮肤已破者不宜用此方法。
有效预防失眠的方法
本文导读：失眠，主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。长期失眠症妨碍人们正常生活、工作、学习和健康。
导致失眠症的病因：
1、环境原因：常见的有睡眠 环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠。而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
失眠症状：
1、入睡困难。
2、不能熟睡，睡眠时间减少。
3、早醒、醒后无法再入睡。
4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
5、睡过之后精 力没有恢复。
6、发病时间 可 长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒， 有的对 声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的 人喜欢胡思乱想。
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
有效预防失眠：
睡眠环境：
1.颜色：蓝色和绿色是海和树的颜色，对安定情绪有利。
2.光：人在睡眠时，光亮会造成眼皮刺激是神经，而且抑制松果体分泌褪黑素，故睡眠时寝室光线宜暗不宜亮。 静 和 暗 是睡眠的两大要素。
3.温度：夏天22.3℃较合适。
4.湿度：40%～60%为宜。
心理护理：
一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度， 保持人的正常睡-醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起 入睡条件反射 。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示 。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
八、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
九、多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
失眠的误区：
1、睡前运动。不但不能帮助睡眠，而且会让原本已经疲倦的肌肉更加紧张，大脑也会更清醒，反而睡不着。
2、吃点安眠药。安眠药可不能乱吃！服用安眠药后的睡眠不同于生理睡眠，而是被动睡眠。因此，服药后即便整夜入睡，醒来依然会感觉疲乏。
3、睡前读书 。睡前如果忘情于一些情节紧张的小说，只会让大脑更兴奋，睡着后做梦浮想联翩。所以，睡前若想读书，还是轻松的散文为好。
4、喝酒助睡。这可是很不明智的做法，睡是睡着了，可是却容易呼吸困难、睡不安稳、胃疼、口渴，醒来头重混沌。
5、每天强制睡够8小时。其实偶尔一两次睡眠时间不够并不会产生太大影响，因此，不要唯恐时间不足而精神紧张，这样反而更睡不好，甚至导致恶性循环。
小编温馨提示：睡眠有一定的规律，务必调整好自己的生物钟。
治脚臭的方法
脚臭是很多人都会有的一种情况，但是如果脚部一直臭的话或者臭味实在太大的话，这就要考虑到是否是疾病所引起得了。在我们的现实中，用来治疗脚臭的方法是有很多的，但是也有很多的方法是没有什么效果的，所以很多脚臭的人是非常着急的，因为脚臭很多情况之下是很不方便的，也是会带来很多坏处的。
脚臭的原因有很多，一般都是由于脚气引起的。而脚气的原因又是很多的，所以现在的一般药物对于很多人的恶脚臭是没有什么好的方法的，但是我们的传统的中药对于脚臭的治疗却是有着非常好的疗效的。下面就来介绍下中药治疗脚气的方法。
中药小方法
1.麻黄根30克，丁香、木香、黄柏各15克，水煎，每日用以洗脚3～4次。一般连用数日即效。
2.白矾、葛根各15克，研末后水煎，每目洗脚并浸泡。一般连用10余日可愈。
3.明矾30克，干姜6片，水煎，用汁泡脚，每日2次，每次浸泡30分钟，3～5天可见效。
4.防风、自芷各60克，川芎、细辛、苍术、白矾各30克。共研细末.装瓶备用。用时将药粉撒入鞋内，隔日用药1次。或取药末20克，放入脚盆内，用沸水冲泡，待温度适宜时洗脚浸泡15分钟。一般连用1周后可有明显疗效。
治脚臭窍门
1、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)。
2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。
4、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
5、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。
6、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。
7、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。
8、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。
9、新买回的胶、球鞋，在其海绵底上均匀地喷足白酒(直至海绵底不能吸收为止)，待其晾干后，穿起来就不会产生臭味了(如是旧胶、球鞋，将其洗净后亦可同法处理)。
所以，有了上面介绍的中药治疗脚臭的方法以及一些治疗脚臭的小窍门，相信大部分脚臭患者只要能够坚持下去，一般都是会把自己的脚臭给治好的。脚臭害人害己，很多时候能够传播一些疾病的，所以尽早地治好脚臭，对于家庭的生活也是有很大的好处的。
茶叶除脚臭有效吗
茶叶除脚臭有效吗
1、茶叶除脚臭有效吗
茶叶泡水除脚臭,正确的使用方法是:可以要穿鞋时拿少许茶叶,把它直接放在鞋里!另外一种除脚臭,是将脸盆里放温水,其次将少许的茶叶放入水里,然后再把脚放入浸泡一会儿,这样就可以去除脚臭就没异味了。
2、除脚臭的其它方法
2.1、土霉素除脚臭
不少人因脚臭而感到苦恼,经多次实践证明:将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片,能保证半月左右不再有臭味。
2.2、萝卜熬水治脚臭
有脚臭病的人,可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。
2.3、穿除臭袜治脚臭
脚臭产生的原因有时候是因为穿到品质低劣的袜子,可以试试看购买品质较高的除脚臭健康袜增加透气度,或许可以对脚臭问题有相当的帮助,比如用抗菌棉或竹纤维材料纺织的一般性除臭袜子,以及目前效果最好的银纤维材料的杀菌除臭袜等。
2.4、盐姜水洗脚治脚臭
热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅治脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。睡前,用一盆热水加入适量食盐和一片生姜,泡脚搓洗5至10分钟,连续洗几次,脚臭、脚汗可解除,对脚底皮肤皲裂也有防治作用。
3、脚臭的类型
3.1、生理性脚臭
由于肥胖或运动多,造成足部出汗过多,再加上常穿一些像胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜,如果再不经常洗脚就容易引起生理性脚臭。平常只要是经常洗脚,特别是运动过后洗脚,勤换鞋、袜,穿一些透气性好的鞋、袜等就可以避免生理性脚臭。
3.2、病理性脚臭
如果长时间的,足部多汗、潮湿或鞋、袜不通气等,可诱发病理性脚臭;或通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆等也能传染病理性脚臭。平常除了要经常洗脚,勤换鞋、袜外,还要积极配合治疗,把病因去除后,就会减轻或消除脚臭。
脚臭的原因有哪些
1、足部出汗过多。多见青少年,可能是由于植物神经功能不稳定,如情绪紧张引起交感神经过度兴奋,或运动等都可使足部出汗过多。
2、足部的某些疾病,例如足部趾间的足癣等皮肤病。
3、常穿胶鞋、尼龙袜等透气性差的鞋、袜等。
4、或是有些人不注意足部的清洁卫生,足部皮肤的温度和汗液形成湿度以及皮屑,构成足部皮肤表面微生物(特别是厌氧菌)滋生、繁殖和腐败的适宜条件,再加上汗液中的尿酸、乳酸等有机物分解,结果导致恶臭。如不注意脚的清洁卫生,更会助长其臭味。
5、多汗,足部多汗,同时汗液蒸发不畅,致使表皮呈白色浸渍状,尤其以趾间最明显,严重多汗可引起水疱、糜烂或角化过度,很容易继发真菌感染而引起脚臭。
6、损伤,皮肤受到损伤后,就会影响皮肤的防御功能使致病真菌更易于侵入和定居,引起脚臭。
预防脚臭的方法
1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始:每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如,一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后,随即清洗双足,清洗后要彻底抹干双足,尤其趾与趾之间的位置,减少汗水和过多的湿气。
2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。
3、在足部涂上止汗剂,以减少足部流汗。
4、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋,让足部的皮肤得以呼吸。
5、要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息,因为足部过分受压可加剧流汗。
6、保持身体凉快,尤其在天气炎热的日子,因为体温过高会使你全身(包括双脚)流汗更多。
生姜除脚臭有效吗？
脚臭困扰着很多人，所以去除脚臭，也是要注意讲究正确的方法，生姜去除脚臭有一定的功效，可以将生姜以及盐水放置在一起用来泡脚，就能够有效的去除脚臭，消除疲劳。
1、盐姜水除脚臭
水中放适量盐和数片姜，加热至沸，不烫时洗脚，并搓洗数分钟，不仅除脚臭，脚还感到轻松，可消除疲劳。
2、黄豆水治脚气
黄豆150克，水约1公斤，用小火约煮20分钟，待水温能洗脚时用来泡脚，可多泡会儿，治脚气病效果极佳，脚不脱皮，而且皮肤滋润，一般连洗三四天即可见效。
3、无花果叶治脚气
取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈。
4、白醋治脚气
脚气病患者，可用棉球浸白醋涂患部，止痒又杀菌，有轻微脱皮，涂一次可半个月不犯，再犯再涂。
5、啤酒治脚气
把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲干净，每周泡1、2次。
6、高锰酸钾水泡脚治脚气
用高锰酸钾水泡脚，每月泡一次，可不再复发。方法：用半盆温水放人两粒（小米粒大小）高锰酸钾，水成粉红色，双脚浸泡三五分钟即可。
夏天泡脚祛湿防脚臭
在寒冷的冬天，人们睡前都喜欢泡脚，泡脚可以疏通经络养生，一到夏季，很多人就丢掉了这个习惯，其实，夏季更要泡脚，夏季虽然天气热，但是我们身体湿气重，夏天泡脚可以帮助我们祛湿。
中医认为 人的脚就像树的根，树死根先枯，人老先老脚。 认为一年四季泡脚都适宜，而且功用不同， 春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，暑理可祛；秋天泡脚，肺润肠蠕；冬天泡脚，丹田暖和。
夏天泡脚，有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。因为脚部是仅次于心脏的重要部位，被称为 第二心脏 。双脚上面分布着大量的毛细血管，是人体穴位最密集的部位之一。夏天是人体阳气最为旺盛的季节，此时用温水泡脚能更好地刺激经络，振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚，当脾胃好了，就不容易被湿气侵犯，夏天因为湿气过重所出现的食欲不振、爱犯困、没精神、容易烦躁等症状就会得到缓解。
泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。这个方法是夏季泡脚，祛除湿气，消解暑热的好方法。
泡脚时常用的宝贝还有艾叶，艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。艾草加红花泡脚，可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。艾草加盐泡脚，适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。艾草加花椒泡脚，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
另外，夏季也可以通过饮食来祛湿，下面为大家推荐一款祛湿食谱。
薏米红豆汤
天津药物研究院副研究员李红珠介绍，薏米、红豆是清除体内湿气的好食材。薏米可治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆又称 赤小豆 ，有利水消肿健脾胃之效。夏季来碗薏米红豆汤，能起到健脾、祛湿、养血的作用。
具体做法是：取等量的薏米和红豆，将红豆浸泡三四个小时，再与薏米一起下锅煮，上层的汤当水喝，下层的颗粒当饭吃。
注意不能放大米，因为大米是助湿的。可将汤水倒出后剩下的薏米红豆粒加入小米一起熬粥吃。
祛湿食物
1、水芹
有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
2、薏米
薏米是入脾的，可以健脾除湿。按药材的性味，中医里的祛湿药，或是辛香温燥，或是甘淡渗利。辛香温燥的如陈皮，可以燥湿化痰，这就好比架起火把水烘干。
3、黑豆
黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。建议读者可用黑豆煲汤或煲水代茶。
4、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。
治疗脚气脚臭的方法
二、脚气患者吃什么好三、引起脚气的原因有哪些
治疗脚气脚臭的方法
1、治疗脚气脚臭的按摩方法
穴位:可多按压小腿肚内侧上缘、近大腿交界处的阴陵泉穴,及膝盖外侧与脚踝连线正中间点的丰隆穴、脚踝内侧后缘向上2寸约3横指宽处的复溜穴。
功效:阴陵泉穴有助补养脾胃、利水、改善下肢浮肿与脚汗,丰隆穴能祛散脚部的寒湿邪气,复溜穴可补益肾阴、治疗潮热盗汗。
做法:以指腹按压至微酸,以上穴位均每次按5分钟,每天可按1~3次,天天按。
2、治疗脚气脚臭的泡脚方法
艾叶主要是用于除湿止痒,温经止血,止痛等。脚气主要是真菌感染引起的,所以用艾叶泡脚对于治疗脚气有一定的辅助作用,花椒能止痒杀虫,用花椒水泡脚也有治疗脚气的功效。所以艾草加花椒20粒泡脚可以治疗脚臭。
3、治疗脚气脚臭的饮食方法
3.1、红枣陈皮赤豆汤:脚气肿痛。配方:陈皮4克,赤豆70克,花生仁120克,红枣10枚。用法:将陈皮、赤豆、花生仁、红枣用水煎煮熟食用。按注:一方无陈皮,一方再加大蒜无陈皮。
3.2、麦芽煎:脚气。配方:麦芽适量。用法:将麦芽用水煎服。
3.3、冬瓜赤小豆:大冬瓜一个,赤小豆130克。用法:将冬瓜切盖去内瓤,装入赤小豆,放糖水中煨熟淡食,或焙燥为丸食,或加水煮至烂熟,分二、三次食。按注:一方无大冬瓜加蜂蜜也可。
3.4、皮骨黄豆:黄豆100克,陈皮3克,羊脚骨150克。用法:将黄豆、陈皮与羊脚骨用水炖烂,适量加调味品盐等食用。按注:一方无黄豆。
3.5、青鱼煮韭黄:青鱼500克,韭黄250克。用法:鱼洗净,加韭黄煮食。
3.6、白扁豆散:白扁豆适量。用法:磨成粉,饭前每次10克,用灯心草煎汤调服,每日3次。
脚气患者吃什么好
1、淡菜:淡菜能够起到补肝肾、有利于血气的调节。现代研究发现,淡菜之中含有大量的维生素B,因此,不仅仅是贫血的患者,或者是对缺乏硫胺素的脚气患者,都有很好的辅助治疗效果。
2、田螺:田螺能够起到清热、利水的作用,在本草拾遗之中有记录,把田螺煮了食用,能够有利于大小便,还能够治疗脚气病。田螺之中含有丰富的蛋白质。也含有一定量的硫胺素,对脚气浮肿患者有很好的作用。
3、鲤鱼:能够起到利水、补气、消肿的作用,富含高蛋白。在李时珍的本草纲目之中有记载,鲤鱼,有利于小便,并且还能够起到消除肿胀的作用,有利于脚气病的治疗。
4、青鱼:青鱼富含丰富的蛋白质和大量的维生素B1,能够起到益气化湿的作用。青鱼与韭白煮了食用,能够治疗脚气脚弱,并且还有利于心力。
引起脚气的原因有哪些
1、潮湿的环境:脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺,比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。
汗液里除含水分、盐分外,还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。
2、闷热密闭的空间:当鞋穿的很紧密,通风透气性不佳时,除了会造成水份的增高外,皮肤表面的pH值会产生变化,由原本的pH4.4升高到pH7左右,而且会放出二氧化碳气体,这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。
3、细菌的繁殖:因为一、二项因素的加成作用,造成足部皮肤细菌的成长,这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白,及脚汗中的尿素、乳酸成分,形成含有臭味的各种代谢物霉菌的繁殖。闷热潮湿的环境会使霉菌生长,形成足癣,俗称香港脚。
4、过厚的老旧角质:过厚的老旧角质,在汗水的浸润下,会变成细菌及霉菌所需的营养来源,促进细菌、霉菌的增生繁殖,恶化脚气的形成。
盘点有效预防痛风的方法
痛风症状在我们生活当中也是常常可以看到的，并且生活条件的改善以及饮食习惯的变化，使得患上痛风的人越来越多。做好预防痛风工作也是我们应该关注的，那么，怎样预防痛风最好呢？下面，为你讲解关于痛风的知识以及详细介绍有效预防痛风的方法。
痛风是怎么得来的
什么是痛风？痛风又称高尿酸血症，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。
痛风是新陈代谢障碍引起的疾病。发病的主要原因是蛋白质中的嘌呤代谢失调，使血液中尿酸的含量增高，出现高尿酸血症，当尿酸盐达到一定的浓度时就沉积于关节、软組织、软骨、肾脏等組织内，从而产生多种临床症状。痛风多发生于30～50岁的中年人，少数老年人也可发病，男性为多，女性很少见。如果突然发生关节剧痛，则应进行检查。痛风的发病与遗传、体质有关。
痛风的表现与中医的痰核、痹症类似。主要是饮食不节、偏食海鲜，饮酒以啤酒为主，导致脾虚生湿，湿热蕴结，或淤热阻滞、痰浊阻滞，病久而致肝肾阴虚。
随着人们生活水平的提高和生活方式的改变，交友应酬越来越多，交杯换盏之际却忘了健康。饮食不合理、暴饮暴食，使痛风发病率直线上升，很多人到了关节疼痛难忍之时，才悔恨当初。人们需要高质量生活的同时也需要健康的体魄。
怎样预防痛风
1、饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥（可促尿酸排泄）和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。
2、控制体重，预防肥胖。因为肥胖多因饮食不合理导致新陈代谢障碍而引起。控制体重要以控制饮食、加强运动为主。
3、防止高血脂。高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。
4、禁过量饮酒。尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。
5、运动要适宜，防止剧烈运动。剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。
