番茄意大利面的营养价值
饮食方面的养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“番茄意大利面的营养价值”，但愿对您的养生带来帮助。
番茄意大利面的营养价值
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。
番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。
番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
番茄意大利面的热量
营养素含量(每100克)
热量(大卡)137.00
碳水化合物(克)22.77
脂肪(克)2.92
蛋白质(克)3.89
纤维素(克)0.83
番茄意大利面的宜忌人群
西红柿的适用人群
西红柿一般人群均可食用。患有肝炎、发热口干、暑热烦渴、高血压病、肾脏病、心脏病、眼底出血、癌症、维生素C以及缺乏症、烟酸缺乏症(糙皮病)、糖尿病、习惯性牙龈出血等病症者适宜食用;胆固醇代谢不良者经常食用也有好处。
孕妇、宝宝、产妇和哺乳期妈妈均可食用西红柿。西红柿还适合热性病发热、食欲不振、贫血、头晕、心悸、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视眼者食用;但急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用,以免影响身体健康。
西红柿禁忌人群
急性肠炎、菌痢以及处在溃疡活动期的患者不宜食用西红柿。
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番茄鸡蛋面的营养价值
番茄鸡蛋面的营养价值
鸡蛋的营养价值
鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言,鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、10%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6、6%的维生素B、8%的维生素B2。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程。
番茄的营养价值
番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
番茄鸡蛋面的热量
番茄鸡蛋面清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)97.39
碳水化合物(克)11.88
脂肪(克)3.98
蛋白质(克)3.35
纤维素(克)0.41
番茄鸡蛋面的宜忌人群
番茄适宜人群
西红柿性寒,味甘,且营养丰富,因此一般人群均可食用。特别适合热性病发热、口渴、食欲不振、习惯性牙龈出血、贫血、头晕、心悸、高血压、急慢性肝炎、急慢性肾炎、夜盲症和近视患者食用。
番茄禁忌人群
急性肠炎、菌痢以及处在溃疡活动期的患者不宜食用西红柿。
鸡蛋的宜忌人群
1、一般人均可食用;鸡蛋是一种营养非常丰富、价格相对低廉的常用食品。它的食用对象相当广泛,从4～5个月的婴儿一直到老人,都适宜食用鸡蛋。
2、适宜体质虚弱,营养不良,贫血及妇女产后病后调养;适宜婴幼儿发育期补养;
3、患高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、胆石症之人忌食;
4、老年高血压、高血脂、冠心病人,宜少量食用鸡蛋,一般每日不超过1只,不宜多食,这样限量食用,既可补充优质蛋白质,又不影响血脂水平。
番茄肉酱意面的营养价值
番茄肉酱意面的营养价值
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管,治高血压。番茄中有谷胱甘肽,有推迟细胞衰老,增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性,促进骨骼钙化,防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症。
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。
番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,保护细胞,使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏,能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防作用外,还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。
番茄中的维C,有生津止渴,健胃消食,凉血平肝,清热解毒,降低血压之功效,对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用,使皮肤保持白皙。
尼克酸能维持胃液的正常分泌,促进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。所以食用西红柿对防治动脉硬化、高血压和冠心病也有帮助。西红柿多汁,可以利尿,肾炎病人也宜食用。番茄所含的苹果酸或柠檬酸,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
番茄肉酱意面的热量
吃面食都比较容易发胖的,特别拌着番茄汁更开胃了。不过合理的饮食搭配加上运动是可以减肥的。
营养素含量(每100克)
热量(大卡)154.10
碳水化合物(克)25.03
脂肪(克)2.72
蛋白质(克)6.42
纤维素(克)0.92
番茄肉酱意面的宜忌人群
专家提醒已经患有痛风的人最好就不要吃西红柿了,不然病情反而会加重。中医认为痛风发病原因多由寒湿引起,所以痛风患者应注意多吃些能减轻和消除寒症的温热性食物,而西红柿则属于凉性食物,还是少吃为好。
此外,西红柿中含有的果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、氨基酸、番茄红素等的营养成分,具有各种不同的功效,而且它还有清肠、解热、改善高血压和肝病的作用。西红柿还有降低血压的作用。其中的番茄红素还有很强的抗氧化作用,能预防动脉硬化。
番茄意大利面的做法
面食是很多人最爱，面食的种类很多，而且不同的面食在口感上，都是有着很大区别，同时面食当含有的蛋白质、脂肪、碳水化合物都是比较多，这些也是人体所需，因此对这类食物选择，都是可以放心进行，对人体健康不会有太多损害，那番茄意大利面的做法如何呢?
对番茄意大利面的做法呢，也是很多人不太了解的，这样的食物在制作上，都是有着很好的方法，下面就详细的介绍下，使得对它的制作都是很好认识，知道如何做最佳。
番茄意大利面的做法：
材料：橄榄油1汤匙，大蒜1瓣，剁成末，番茄酱400克，干牛至1/2茶匙，干罗勒1/2茶匙，干辣椒粗粉少许，意大利面条225克，细扁平形，白葡萄酒4汤匙，新鲜青口(贻贝)500克，清洁，剪须，切好的新鲜欧芹，配菜用，柠檬1个，切楔形，挤汁及配菜用
做法
1.取一个大号煎锅，置中偏大火上，放橄榄油加热。炒入大蒜，直至蒜透明。加入番茄酱，牛至，罗勒和辣椒粗粉，搅匀。将火调小，煮5分钟。
2.与此同时，根据包装上的说明，将意大利面条煮熟。沥干水，装盘备用。
3.加葡萄酒和青口在大号煎锅里，盖上锅，将火调至最大，煮3到5分钟或直至贝壳都打开。
4.将煮好的青口倒在热面条上，撒上欧芹，挤上柠檬汁。将余下的柠檬块摆在盘子边上即可享用。
通过以上介绍，对番茄意大利面的做法也是有着很好的了解，所以在制作的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，对这样食物吃的时候，它对人体消化，维生素、蛋白质补充都是有着很好帮助，而且番茄含有的膳食纤维也是比较多。
培根番茄意大利面的做法
当你拖着疲惫的身子还要继续工作时，你是不是向往路边的美食街？其实去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下培根番茄意大利面的做法吧。
2.水煮开后放入面条，水中加盐，防止面条粘在一起。
4.在油温4成热放入洋葱稍微炒香，随即下培根翻炒，加入糖，尽可能在油温不高的时候下锅，这样培根会很嫩。
5.加入适量番茄酱，按个人喜好。一起翻炒，加入一点水，多炒一会儿。
6.面条煮大概7分钟出锅过凉水，这样面条才不会粘起来。
7.将面条直接到入锅中翻炒，使酱汁均匀拌在面上。
8.因为闺女不吃胡椒粉，偶就没放，装盘即可。
今天小编可是把多年珍藏的培根番茄意大利面介绍给大家了，望能受到大家的欢迎和喜欢，兴趣的话，赶快随着小编的方法去做一做。
番茄肉酱意大利面的做法
在南方，人们经常食用米饭，而在北方，食用面条的人会比较多，当然意大利面条是外国人比较常吃的一种食物，那么，意大利面条要怎么做菜好吃呢，我们这里的西餐厅有把意大利面条跟牛排一起煎炸的，当然，也有其他的方面来吃意大利面条，那么意大利面条和番茄肉酱搭配有如何呢。
首先，我们做番茄肉酱意大利面条的时候还是需要我们先做好准备工作的，就是要先准备要番茄肉酱，这可是这道菜中重中之重的东西呢，那么我们接下来就来介绍一下这道菜要怎么做吧。
材料
主料：番茄3个，五花肉50g，洋葱1/2个，意大利圆条面20g
辅料：油适，盐，生抽，耗油，黑胡椒粉，意大利面番茄酱
做法
1、锅里放凉水加一小勺盐，下入意大利面，水冷的时候就下入哦!水煮开面变软后，用筷子搅散，煮开后加入凉水继续煮，基本上要加三次凉水。煮到面没有硬心。
2、煮熟的意面在凉水里过一下，马上捞出。
3、番茄在热水里烫至皮裂开，放进冷水过一下剥皮切成小块。
4、洋葱切小点，猪五花肉剁成肉泥。
5、热锅倒油，烧热油。
6、倒入肉馅和洋葱丁翻炒。
7、加入生抽，翻炒至猪肉稍出油。
8、锅子倾斜，把肉馅推到上面，下面倒入番茄块。
9、用铲子将番茄块压成汁。
10、混合一起中小火慢煮，加入耗油，煮至收汁稍干加适量盐和黑胡椒粉。
11、加入意大利面专用番茄酱，也可以用普通番茄酱代替，搅拌均匀关火。
如此这般，香喷喷的番茄肉酱意大利面就做出来了，在这个制作的过程我们一定要有耐心哦，水一定要等到冷了在下，肉也要尽量剁成肉泥哦，只有这样耐心做出来额番茄肉酱意大利面才会更加好吃哦，快快动动你们的小手吧。
海鲜番茄意大利面的做法
食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺，今天小编就为大家来介绍一道海鲜番茄意大利面的做法，通过学习，我想大家一定可以提高厨艺，同时也能吃到营养的美味，赶快来看看吧！
2.把肉酱加入黑胡椒粉，盐，酱油，腌制五分钟
3.锅里放少许油，有橄榄油最好，然后蒜头爆香，煎到2边金黄，小火煎
4.把肉酱倒下去爆炒下
5.洋葱跟番茄依次倒下去爆炒，洋葱可以先抄下再放番茄，加少许盐跟味精
6.加入大概两勺的番茄酱
7.加入少许的水，如果喜欢汁多点可以多加
8.把海鲜倒下去熬至汤汁粘稠，海鲜忘记拍照了，哈哈
9.把煮好的面过下冷水控干水分倒入锅里搅匀便可
10.最后在意面上滴几滴橄榄油，色泽会好看点
看了小编的介绍我想很多的朋友都会对海鲜番茄意大利面感兴趣的，我们在享受烹饪乐趣的同时，还能吃到美味营养的食物，赶快去试试。
经典番茄意大利面的做法
做饭看似复杂，其实只要学会了，一切就会变得很简单，更何况许多菜肴本身就是很简单的，只要花点时间和精力去学，是可以很快让自己和家人品尝到美食的，比如经典番茄意大利面的做法简单，口感也非常的不错。
2、青椒，番茄，洋葱，切成丁状备用
3、切好的丁放在盘中
4、将五花肉切成肉末，放入葱花，鸡精，少许盐，料酒腌制5分钟
5、将意大利面放入烧开水的锅中煮到7分熟，用凉水冲过备用
6、将一半番茄丁与洋葱丁入锅加油盐，鸡精，味极鲜炒成番茄酱备用
7、将腌制好的肉末，加入青椒，洋葱，番茄及调料炒成配菜
8、锅烧热，里面放入些许油，倒入番茄酱跟意大利面翻炒均匀，放少许盐。出锅后将配菜盖在上意面。
9、经典氏意大利番茄面就做好了。
经典番茄意大利面是一道适合新手妇女做的一道菜，简单的菜肴可以锻炼人们生疏的手艺，还能研究研究不同的烹调方法。
番茄意大利面的家常做法
我们喜欢去西餐厅吃饭的时候基本都会点一份意大利面，好像意大利面是作为西餐的典范，这只是中国人的误解。我们有的时候吃不惯西餐，不仅是因为量少，很多时候西餐的一些搭配我们很难习惯去食用，意大利面就很合适中国人的饮食习惯。现在超市里面都有卖意大利面条的，下面我就教大家制作一道番茄意大利面。
番茄意大利面是一个色香味俱全的菜，主要以番茄酱作为佐料;做起来有一些麻烦，但是做出来却非常的好吃，而且营养价值极高，尝过这道菜的人都非常喜欢。
方法一
材料：150克的意大利面、罗勒、蒜、罐装意大利小番茄(油浸)、盐、黑胡椒。
1. 将意大利面煮熟，冲凉备用
2. 罐头装的番茄切碎
3. 锅内下橄榄油，烧热后放入罗勒叶少许，蒜少许，炒香
4. 再下意大利面，翻炒后下黑胡椒和切碎的小番茄。
5. 翻炒片刻后，加盐调味即可。
方法二
材料：150克意大利面、猪肉(适量)、番茄沙司、番茄、洋葱 、生抽、黑胡椒粉、 芝士粉、 蚝油、 糖、 盐、 料酒、蒜瓣、橄榄油。
1、猪肉切成小丁;
2、番茄开水烫一下去皮切成小块;
3、洋葱切成小块、大蒜剁成蓉;
4、锅内放入一大匙橄榄油，放入猪肉馅略微翻炒;
5、加入蒜蓉和洋葱丁，炒出香味;
6、调入少许料酒后，加入番茄块，翻炒均匀;
7、调入番茄沙司、耗油和生抽，再倒入少许清水;
8、煮至诚浓厚的酱汁后，加入少许糖、盐、黑胡椒粉，入味后即可盛出
9、不锈钢锅内入水，加少许盐，滴入少许橄榄油(防止面条粘连)，烧开后，放入意大利面，大火煮十分钟左右;
10、将煮好的意大利面捞出，浸在凉开水中
11面条捞出沥干，盛入盘内，淋上做好的番茄肉酱，撒上卡夫芝士粉即可面条捞出沥干，盛入盘内，淋上做好的番茄肉酱，撒上芝士粉即可。
看了上面介绍的番茄意大利面的具体做法，大家有没有兴趣回家制作一下，喜欢吃面的朋友可以经常制作。番茄意大利面是一道传统的意大利美食，他们喜欢把番茄的酸甜味结合独有的意大利面进行制作，可以把番茄的酸味融合到面条里面，增加人的食欲。
番茄肉末意大利面的做法
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于番茄肉末意大利面这道菜的做法。
2.212准备好主料。
3.1锅中注入适量的橄榄油。
4.2番茄洗净去皮切成丁。
5.1下入肉末煸炒变色。
6.2下入洋葱碎炒香。
7.倒入番茄丁继续煸炒。
8.烹入白葡萄酒。
9.加入2大勺番茄酱煸炒均匀。
10.加入盐和适量的糖煸炒至汤汁粘稠。
11.加入适量的罗勒翻炒均匀即可。
12.番茄肉末酱就做好了。
13.汤锅注入清水烧开，加入盐和1小勺油。
14.下入意面，煮至没有硬芯。
15.把煮好的意面，盛放在盘中。
16.浇上番茄肉末酱即可。
自己在家看着上面的介绍，学着做菜，不仅健康，而且营养美味，今天小编为你介绍的番茄肉末意大利面你学会了吗？
番茄牛肉意大利面的做法
每天上班累成狗？一到周末睡成猪？这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢？这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此，小编就来为大家介绍一下番茄牛肉意大利面的做法。
2.西红柿划十字，放入开水中烫皮，切成丁。
3.再准备好其他材料：黄油，西兰花，蒜，小葱，青椒等。
4.开始煮面，将锅中的水烧开后 加入适量的盐，放入意大利面，让面条自然的散落后，等面条软化后用筷子轻轻翻转几下，煮10分钟左右。
5.将面条捞出放在碗中放入凉水，之后沥干水分放适量的橄榄油。
6.锅中将入黄油融化后，将大蒜下油锅爆香，再放入牛肉片翻炒。
7.放入西兰花翻炒。
8.加入西红柿和青椒翻抄。
9.放入一小勺罗勒一起翻抄一下。
10.将刚才煮好的意大面和小葱倒入锅中，放入少量味精，迅速翻炒出锅。
11.番茄牛肉意面就做好啦！
你以前可能没有做过菜，但是现在你看完番茄牛肉意大利面的做法简介，你可以自己尝试一下，培养兴趣和感情。
番茄培根意大利面的做法
意大利面是很多人喜爱选择，这类面食营养价值很高，它含有丰富的蛋白质，常吃的时候对身体没有任何影响，不过在吃意大利面的时候，需要注意要适量进行，过多的选择也是会影响身体消化的，这点需要注意，那番茄培根意大利面的做法如何呢，对这样意大利面制作也不是很复杂。
番茄培根意大利面：
原料：意大利面3人份、西红柿3个、培根150克、蒜一头盐4克、橄榄油20克。
做法：
1、水烧开下意大利面煮8分钟，烧水煮面的同
时将两个西红柿用料理机打成糊，一个西红柿切块，蒜切末，培根切条备用;
2、锅烧热加橄榄油，下培根煸炒表面焦黄，盛出培根，余油加蒜末炒香后加西红柿糊、西红柿块翻炒，开锅后小火熬3分钟加培根、盐翻炒均匀;
3、将煮好的意大利面放入翻炒均匀盛盘食用。
小贴士：
番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。由于番茄中维生素A、维生素C的比例合适，所以常吃可增强小血管功能，预防血管老化。番茄中的类黄酮，既有降低毛细血管的通透性和防止其破裂的作用，还有预防血管硬化的特殊功效，可以预防宫颈癌、膀胱癌和胰腺癌等疾病;另外，还可以美容和治愈口疮(可含些番茄汁，使其接触疮面，每次数分钟，每日数次，效果显著)。
在对番茄培根意大利面的做法认识后，制作番茄培根意大利面的时候，都是可以按照以上步骤进行，不过对这样面食在制作过程中，对它的火候和时间都是要掌握好，这样制作后的番茄培根意大利面才会更加好吃。
番茄牛肉酱意大利面的做法
没有结婚的你，是否一个人在外漂泊，为的就是扬名立万.光宗耀祖。这样的你是可敬的，但是这样的你，谁来照顾你的饮食，大部分人都不会做菜吧？那么，现在就让小编来教你如何做好番茄牛肉酱意大利面这道菜。
2.12牛肉切碎，大蒜、洋葱、胡萝卜全部切成碎粒，西红柿切丁
3.21热锅用小火融化黄油
4.1倒入牛肉末炒至断生
5.2然后放入蒜粒、洋葱炒出香味，并且颜色变为金黄
6.倒入胡萝卜粒、西红柿丁一起翻炒数下
7.加入番茄酱
8.翻炒均匀
9.加入干罗勒碎、黑胡椒、盐、味精
10.用小火慢慢熬成香浓的蕃茄牛肉酱
11.另置一锅烧待水沸腾后放入意面，加少许盐煮约7-8分钟即可
12.煮好的意面捞出装盘，在装盘后的意面上淋上煮好的番茄牛肉酱即可
感谢大家今天和小编一起来学习番茄牛肉酱意大利面的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐，您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧，让我们共享美食。
番茄酱意大利面的做法
生活中常见的佳肴有很多，每种佳肴色泽、口感、味道都是不一样的，在对食物选择上，都是可以根据自己喜爱进行，不过在吃一些食物的时候，一定要适量进行，吃的太多，对身体也是没有太多帮助的，尤其是对一些复杂食物，在吃的时候更是要注意不能过多选择，那番茄酱意大利面是不错之选择。
番茄酱意大利面：
材料
主料：意大利面200克/大蒜1瓣/洋葱半个/西红柿2个/橄榄油2大勺/盐，胡椒适量。
做法
01.准备原料_将洋葱切成细末。用刀将大蒜拍碎后，同样切成细末。将西红柿切成1厘米大小的西红柿丁，再将其放入过滤网中，除籽并且滤去水分。
02.在深锅里注入水。煮沸后，加入盐和几滴橄榄油，然后立刻将意大利面放入锅中，煮到软硬适中的程度。
03.准备酱汁_将橄榄油倒入平底锅，放入大蒜，文火炒出蒜香，注意切勿将蒜炒焦。然后放入洋葱，炒至微微变色，再将西红柿丁倒入锅中。
04.装盘.待西红柿炒热后，将煮好的意大利面倒入锅中，撒上盐和胡椒，搅拌均匀装盘。
贴士：西红柿加热后，很容易出水，所以只要看到它微微变软，就可以把火关掉。高手做的西红柿丁，吃起来内里还有些微凉。
在对番茄酱意大利面的做法认识后，制作番茄酱意大利面的时候，都是可以根据以上制作方式进行，但是要注意，对番茄酱意大利面制作过程中，对番茄的制作时间都是不能过长，否则制作出来的食物味道会改变的。
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