脾胃虚弱怎么办？可试试下面方法
脾胃虚弱。
脾胃虚弱怎么办?
1.多吃健脾胃的食物
脾胃不好，平时就可以进食一些能够养脾胃的食物。平时可以进食一些红枣，山药，莲子等食物，这些都是不错的选择。此外在三餐中可以进食玉米，薏米等。在肉食方面，可以选择牛肉，鸡肉等，至于水果方面可以进食葡萄和桃子，但要注意，葡萄不能吃太多。
2.不要暴饮暴食
如果平时总是狼吞虎咽，夹起食物就往嘴里面塞，并且随便张几下嘴巴就把食物吞进肚子里面去，这样就会使得胃承受过大的负担，脾胃就会变得比较虚弱。所以平时要养成良好的饮食习惯，进食时要注意细嚼慢咽，不要太着急，一般来说每餐进食时间最好在10分钟以上。另外日常三餐也要多加注意，平时不要进食时间相差太大，进食食物量也最好差不多。此外平时还要注意摄入足够的营养，使得身体有足够的营养物质进行相关生理活动。另外平时不要偏食，要注意素食荤素搭配，还要适当进食水果。
3.不要吃生冷的食物
如果平时总是进食温度非常低的食物或者喝一些冷饮，就会使得肠胃受到较大的刺激，时间久了，脾胃就会变得比较虚弱。
4.坚持体育锻炼
许多人在平时没有锻炼的习惯。但是运动可以帮住身体代谢，加快身体里面的血液流动速度，还可以锻炼心肺，使其功能更强。此外适当的锻炼还可以使得肠胃更好，能够加强其蠕动的速度，提高消化能力。一般来说每天运动最好在半个小时以上。另外在进食之后不要躺下来立即玩手机，可以坐一会儿或站立几分钟，然后按摩一下自己的腹部，对消化有好处。另外要注意运动强度，不要剧烈运动，否则反而会造成反效果。
5.注意保暖
平时还要做好保暖措施，不要让寒气入侵到身体，否则脾胃也会受到影响，使得情况更加严重。平时不要总是把肚脐眼露出来，特别是在天气寒冷的时候。
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眼睛痒怎么办？7种方法可帮忙
缓解眼睛痒方法
1.滴眼液
如果眼睛十分痒，平时可以在医生建议下购买相关眼液缓解，可以起到不错的效果。一般每次滴1到2滴即可，可以对眼睛起到不错的滋润效果，为眼睛提供营养，保证眼睛水分充足，防止眼睛干燥。
2.淡盐水冲洗
如果出现眼睛十分痒，可以用淡盐水小心的冲洗眼睛，盐水具有不错的杀菌效果，可以减轻炎症，有效缓解眼部因为被细菌入侵感染引起的瘙痒。当然要注意盐水的比例，一般来说比例1:100即可。调制时要控制好，不要太高也不要太低，否则可能会伤害到眼睛，或者无法起到良好的效果。
3.蝉蜕加干菊花
平时可以把蝉蜕和甘菊花洗净后放到锅里面 ，加入适量水开火进行煎煮，煮沸成汁之后即可取出汁液。等到汁液温度大约40度时即可取少许放在一块干净的纱布上面，再用纱布轻轻擦洗眼部即可。一天洗3次，坚持几天后即可起到不错的缓解效果。
4.热敷
在眼睛干涩瘙痒时可以使用一条温度适中的毛巾对眼睛进行热敷，这样可以促进眼部血液循环，舒缓眼睛，有助于解决眼睛瘙痒等异常情况，使眼睛恢复正常。一般热敷10分钟即可。 温度45度左右。
5.转动眼球
在眼睛瘙痒时还可以时不时转动下自己的眼球。一般转2到3分钟即可，每天转4到5次。可以促进眼部血液循环，舒缓眼睛，防止眼睛周围的肌肉十分酸痛。
6.不要揉眼睛
如果平时不小心让眼睛里面出现异物，此时还总是用手揉眼睛，就会导致角膜眼睛受伤。即便眼睛里面没有异物，手也可能不干净，上面有较多细菌脏物质，若是用手揉眼睛就可能使得细菌等脏物质进入眼睛，使得眼睛受到伤害。
7.定时眨眼
如果盯着电脑屏幕看了很长时间，记得经常眨眼，让眼睛更舒服地自然流泪。同时，也要注意定期看较远的距离，让疲惫的眼睛有机会放松。养成良好的眨眼习惯是预防这种症状的最佳方法。
胃酸过多怎么办？以下方法可缓解
胃酸过多怎么办?
1、按时吃饭
在这时除了治疗以外，饮食方面也要多加注意。平时要定时进食，进食时要细嚼慢咽，不要进食得太快，这样会使得肠胃承受过大的负担。此外不要在晚上睡觉前进食较多食物，喝半杯左右的牛奶即可，因为在这个时候肠胃消化功能比较差，如果进食过多食物，就会使得食物消化不完全，导致异常。另外平时不要吃得太饱，八分饱即可。
2、日常饮食以面食为主
另外平时可以适当一些面食。这类食物里面含有较多的碱，可以中和胃部里面的胃酸，缓解这种情况。此外平时还可以喝一些豆浆或者粥，这类食物可以起到不错的保护胃黏膜的作用。
3、多吃一些含碱成分的食物
平时可以喝一些牛奶或者菠菜，这些食物里面含有较多的碱性物质，进食之后可以中和胃部里面的过多胃酸。所以平时最好少碰酸性物质较多的食物，比如花生，食醋。另外油脂含量很高的食物也不要少吃。
4、饮食清淡
平时饮食也要清淡一点，少碰那些非常辛辣会对身体产生很大刺激的食物。另外平时最好不要碰烧烤。烟酒也不要碰。另外脂肪含量很高的食物也不要吃太多，这类食物若是进食过多，就会导致胃部承受过大的压力，情况更加严重。另外糖分含量很高的食物也不要碰，否则会使得胃酸分泌更多，出现反酸。
5、南瓜
平时还可以多进食这种食物。里面有不少的果胶，可以起到不错的保护胃黏膜的作用。此外这种食物还可以帮助分泌过多的胆汁，加快胃肠蠕动，大大加强消化能力。
6、减肥
如果身体过于肥胖，就会使得腹部承受过大的压力，导致胃酸反流，烧心症状变得更加严重。所以如果身体体重超标，就最好做好减肥措施，平时可以多运动。进食后和晚上睡觉前可以把自己的双手放在肚子上面进行按摩，感觉微热之后即可，也可以产生不错的效果。
感冒鼻子不通气怎么办？以下方法可帮忙
感冒鼻子不通气怎么办?
(1)热水法
还可以准备好一壶水，将其烧热之后把热水倒进杯子里面。再把鼻子靠近杯子，同时深呼吸，就能够将杯子里面冒出来的热气吸进鼻腔里面，过一会儿即可产生不错的效果。
(2)热敷法
可以准备好一条毛巾，将其放在热水中充分浸泡然后捞出，放在鼻子上面进行热敷，可以产生不错的效果。还可以直接把电吹风转至热风模式，然后用其吹一下鼻子，同时还要吹太阳穴、大椎穴等穴位，同样可以产生十分好的效果。
(3)涂抹风油精
在鼻孔附近涂抹少许风油精也可以产生不错的效果。
(4)橘皮治疗法
首先准备好一个新鲜的橘子，将其切成之后取下橘子皮。然后将其放到鼻孔下面，然后用力一挤，就会有橘子汁液喷进鼻腔里面，使鼻子通气，缓解鼻子堵塞。
(5)生姜红糖法
准备好少许生姜，将其去皮之后切成片状，然后往锅里面倒入适量水，开火煮沸之后加入适量红糖即可服用。注意要等到水温适合时服用，否则可能会被烫伤。一般几天后就可以缓解鼻子堵塞的情况。
(6)生姜热水泡脚
还可以用生姜热水泡脚。这样能够能够促进体内血液循环，提高身体免疫力。而生姜能够使血管扩张，加快血液流动速度，让身体上的毛孔张开，将寒气从身体里面驱逐掉。我们先准备适量的生姜，将其放到锅里面，然后再加入适量的清水煮开即可，待水温降到身体能够承受的温度就可以用来泡脚。如果水冷了，再换一盆新的姜水直至脚部发热。
(7)鼻子插葱
还可以往鼻子里面塞两根葱，大约3个小时之后即可取出，效果一般也不错。
(8)指压按摩
先把双手搓热，然后再对迎香穴进行按摩，即可产生不错的效果。
(9)正确睡姿
如果只有一侧的鼻子堵塞，就可以通过注意睡姿缓解。比如若是左边的鼻子被堵住了，平时睡觉时就可以采用右侧的姿势进入睡眠。右边的鼻子被堵住采取左侧的姿势进入睡眠。
胃酸分泌过多怎么办？8种方法可帮忙
胃酸分泌过多怎么办?
1.日常护理
(1)不要暴饮暴食
如今有不少人为了节省进食时间，都会下意识的很快进食。这样会导致食物未被充分咀嚼就进入肠胃中，导致肠胃承受过大的负担。如果长时间保持这种饮食坏习惯，括约肌就很容易变得十分松弛，导致胃酸倒流进入口腔内。因此平时进食时要细嚼慢咽，还要保证定时进食，晚上睡觉前不要进食太多食物。
(2)适当进食碱性食物
平时可以喝一些牛奶或者菠菜，这些食物进食之后可以中和胃部里面的过多胃酸。平时还要少碰酸性物质较多的食物，比如花生，食醋。
(3)适当进食面食
平时可以适当一些面食。这类食物里面含有较多的碱，可以中和胃部里面的胃酸，缓解这种情况。此外平时还可以喝一些豆浆或者粥，这类食物可以起到不错的保护胃黏膜的作用。
(4)减肥
如果身体过于肥胖，就会使得腹部承受过大的压力，导致胃酸反流，烧心症状变得更加严重。所以如果身体体重超标，就最好做好减肥措施，平时可以多运动。进食后和晚上睡觉前可以把自己的双手放在肚子上面进行按摩，感觉微热之后即可，也可以产生不错的效果。
2.饮食缓解
(1)进食花生米
如果肠胃不好，胃里面胃酸过多，甚至出现胃酸逆流进入到口腔等严重情况时，可以适当进食一些生花生米。其可以中和胃部里面的胃酸，缓解本文这种情况。进食的时候要仔细咀嚼，不要进食过快，否则会导致肠胃承受过大的负担。
(2)喝红茶
此时可以适当喝一些红茶。其可以帮助中和胃酸，防止胃酸分泌过多，帮助消化，使人食欲大开。
(3)小米粥
小米粥也可以防止体内胃酸分泌过多。在清洗小米时清洗一遍即可，否则会导致小米营养物质流失过多。
(4)红萝卜
这种食物是碱性食物，所以进食后也可以帮助中和胃酸。平时可以将其洗净后直接生吃。
脸上出油厉害怎么办？六种方法可帮忙
缓解脸上出油方法
1.食盐控油
先把脸部清洗干净，然后把盐涂在脸上即可，一边涂抹还可以一边轻微按摩，可以起到不错的缓解效果。但要注意食盐除了能够帮助抗油以外，还会使得皮肤流失较多水分，导致皮肤变得很干燥。所以使用这个方法后还要及时做好补水措施，保证皮肤湿润。
2.白醋控油
白醋也能够帮助缓解皮肤油腻。但不要直接把白醋涂抹在脸上。因为白醋会对皮肤造成较大的刺激。使用时要先用水把白醋稀释。白醋和水的比例为1:3即可。稀释完毕之后再把白醋水涂抹在脸上，过几分钟之后即可用清水把脸上的白醋液洗去。这种方法能够缓解皮肤油腻，帮助皮肤美白。
3.淘米水去油
还可以用淘米水清洗脸部，也可以帮助缓解皮肤油腻。但是最好不要使用洗过第一遍的淘米水，用洗过第二遍的比较好。当然清洗脸部之前 还要先用清水把脸部清洗一遍，可以产生不错的效果。
4.南瓜去油
南瓜里面含有很多维生素，具有很强的抗氧化作用。可以阻碍体内的氧化过程，防止衰老提前到来，减少皮肤表面分泌出来的油脂，从而起到不错的缓解效果。平时可以把南瓜去皮清洗干净后，使用相关工具将其捣成泥状，再往里面加入适量水进行充分混合，混合均匀之后即可敷在脸上，大约10分钟之后即可用清水把脸上的南瓜泥洗去。
5.菊花去油
菊花能够帮助杀菌消炎，可以帮助维持脸部卫生干净，还可以防止水油失去平衡。平时可以把菊花瓣清洗干净后直接放在脸上较为油腻的地方，然后微微用力揉搓即可，大约5分钟之后即可产生不错的缓解效果。
6.保湿肌肤
脸部一般之所以会出油特别厉害，一般都是因为皮肤表面水分不足，水油平衡被破坏导致的。所以平时还可以通过补水锁水保证脸部湿润来缓解。此外平时使用的护肤品也要多加注意，不要选择太油的。
头疼怎么办？缓解头疼的8个方法
缓解头疼方法
1.呼吸调整
如果是因为平时心里面承受很大的心理负担，总是十分烦躁，情绪消极导致的头疼。此时可以适当减缓呼吸速度，能够起到不错的缓解效果。一般来说呼吸速度是正常速度一半即可。注意要用鼻子缓缓吸入空气之后再用嘴巴将空气吐出来。
2.向上抬肩
在头疼的时候可以适当将自身的肩膀向上微微抬起，能够防止头皮下坠过多，从而帮助缓解头疼。
3.冷水刺激
如果感觉头比较疼，还可以用一盆冷水浇湿自己的头发，也可以起到不错的缓解效果。如果年纪比较大或者身体比较虚弱，受不了较大的刺激，可以把一个梳子放到冷水里面打湿，然后再用梳子梳头，也可以起到不错的缓解效果。此外还可以用一块干净的毛巾包住冰块，然后再将其放在后颈位置进行冰敷，头疼也可以缓解不少。
4.热敷缓解
除了可以使用冷敷以外，还可以使用热敷。把一块干净的毛巾放在煮开的热水里面进行充分浸泡，过一段时间之后即可捞出拧干水分放在头疼的位置进行热敷，效果也不错。
5.十指力掐
在感觉到头疼的时候，还可以用十根手指垂直稍微用力掐自己的头皮，也可以起到不错的缓解效果。当然掐的力道不要太大。此外在掐之前最好先保证手指指甲较短。若是手指指甲过长，就很容易使得皮肤破损，在皮肤表面留下伤口。
6.按摩头部
如果是因为体内的血液流动出现问题导致的头疼，此时可以用自己的食指和中指从眉毛开始按摩到太阳穴的位置，可以帮助血液流动，起到不错的缓解头疼效果。
7.吃含镁食物
平时还可以多摄入一些含有较多镁元素的食物，比如桔子，杏仁等。可以起到不错的缓解效果，减少头疼出现的次数。此外平时还要少碰咖啡红酒等饮料。否则会导致头疼更加严重。
8.饮浓薄荷茶
首先准备好15克干薄荷叶。将其洗净后放到一个杯子里面，再往里面倒入适量开水进行冲泡，大约5分钟之后即可饮用。每天在早上和晚上各饮用一次即可。
皮肤偏黄怎么办？
皮肤偏黄怎么办
1、用水来取代咖啡
经历过长时间的工作后，在休息期间很多人都会通过喝一杯咖啡来提神醒脑，但是咖啡里面有很多的咖啡因。如果总是喝咖啡，体内的咖啡因含量就会比较高，对肤色产生影响。所以平时最好喝水，而不是咖啡。喝水不仅可以帮身体补充水分，还可以促进人体代谢，帮助人体排出毒素，防止体内积累过多毒素，从而改善肤质。
2、坚持泡脚
随着电子产品的普及，很多人都会沉迷于手机，吃完晚饭就玩手机，然后到时间就准备休息。但其实在进食晚饭后选择泡个脚比较好。不要太久，大约30分钟即可，同样可以缓解皮肤偏黄的情况。泡脚可以加快体内的血液流动速度，使人更好的入睡，从而使气色变好。
3、补充铁元素
当体内铁元素不足时，皮肤就会变得比较黄。所以还可以通过多摄入一些铁元素来保证健康良好的肤色。平时可以适当补充一些动物肝脏和紫菜等食物，这些食物里面铁元素含量都比较高，可以起到不错的补铁效果。
4、注意休息
要想皮肤好，平时就要好好休息，不要总是熬夜。上班时间尽力把工作全部完成，不要带到家里面。如果平时总是熬夜，会对身体产生很大损害，皮肤也会受到负面影响，导致变得比较黄。长时间如此还会影响体内的内分泌，导致身体情况非常糟糕。
5、做好护肤工作
如今人们一般会购买相关护肤品来涂抹。但是在购买的时候要注意产品成分，尽量选择比较温和的产品，不要使用会对皮肤产生很大刺激的产品。另外平时也可以使用一些美白小妙方，比如在脸上敷黄瓜，或者敷个鸡蛋膜，效果同样不错。
6、注意防晒
平时也不要让皮肤受到太阳长时间的照射，减少紫外线对皮肤的伤害。如果太阳非常大，就最好不要外出。如果实在要出去，也要做好相关的防晒措施，可以准备好太阳伞和防晒霜。
