血管堵塞吃什么好疏通？9种食物可帮忙
疏通血管。
疏通血管食物
1.茄子
茄子可以防止血管硬化。从而防止血管被堵塞。此外其还可以帮助控制体内的血压水平，防止过早衰老。
2.山楂
山楂里面有很多对血管有很大好处的等相关营养物质，可以防止体内血压水平过高，帮助控制体内血脂水平。此外其中还有较多的酸性物质，可以防止血液过于粘稠，防止血管被堵塞，帮助血液流动。
3.西红柿
西红柿也是不错的选择。其对人体有很大好处。此外其可以阻碍体内的相关氧化过程，防止体内堆积过多毒素，从而防止血管被堵塞，帮助血液流动。此外其还可以防止血管硬化。
4.玉米
玉米可以防止体内胆固醇含量过高，促进血脂的代谢，平时可以多吃一些，这种食物对身体有很大好处。
5.海带
海带里面含有多种蛋白，此外还有不少的碳水化合物，这些营养物质对于人体都十分重要，有较大的好处。此外有研究结果证明。其进食之后可以帮助控制体内的血脂水平，防止血管被堵塞。
6.苹果
苹果里面含有较多的维生素，纤维素等营养物质，因此进食之后也可以防止体内的血脂水平过高，防止血管被堵塞。平时可以将其榨成汁饮用，或者洗净后直接进食。
7.洋葱
这种食物不仅可以降血脂，还可以保护血管，保证血管弹性。此外这种食物还可以帮助控制体内血糖水平，对于癌症也可以起到预防作用。但要注意切洋葱时很容易流出大量眼泪。
8.猴头菇
猴头菇和玉米类似，可以帮助血液流动，防止体内胆固醇含量过高。此外其还可以提高人体的抵抗能力和消化能力，能够帮助保护血管，大大降低患上相关心血管疾病的概率。非常适合这类患者食用。
9.猕猴桃
猕猴桃里面含有很多营养物质，比如多种维生素，因此进食后也可以防止体内胆固醇含量过高，血液里面的脂肪含量过高。可以帮助血液流动，防止血管硬化，降低患上相关心血管疾病的概率。
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什么食物补锌？9种食物可帮忙
补锌食物
1.牡蛎
牡蛎是一种非常常见的海鲜，其非常受人们欢迎。里面含有很多营养物质，锌元素就是其中之一。所以若是体内的锌元素水平比较低，就可以通过进食这种食物帮助补锌。此外这种食物还可以帮助身体健康，对身体有较大好处。此外深海鱼也是不错的选择。其除了能够帮助补锌以外，还可以帮助提高身体素质。
2.口蘑
口蘑也是一种比较常见的食物。其营养价值也较高，而且烹饪方式也有较多种。里面除了有较多的锌元素以外，还有较多的蛋白。平时可以将其洗净后直接翻炒食用或者炖煮成汤饮用。
3.全谷类制品
这类食物里面也含有较多锌元素。而且非常容易被人体吸收，也是不错的选择。此外面类制品里面也含有较多锌元素，也可以通过进食面食帮助补锌。
4.花生
花生里面也含有很多锌元素，此外里面含有较多的蛋白。平时除了可以通过进食花生补充锌元素以外，还可以通过进食花生补充蛋白。此外其还可以帮助补血补铁，通过进食花生可以大大降低患上贫血疾病的概率。
5.小麦胚芽
这也是一种谷类食物，是小麦的一部分。可以说小麦的营养物质大部分都集中在小麦胚芽之中。里面同样含有很多的锌元素，可以通过进食为人体提供足够的锌元素。
6.干蕨菜
这种食物又可以说是一种植物，味道上佳，十分鲜美嫩口，具有很高的营养价值。里面有百分之十八都是锌元素，同样可以帮助人体补锌。
7.蛏干
这种食物是把蛏肉放在太阳底下晒制而成的。里面含有很多营养物质，锌元素也有不少，可以帮助人体补锌。
8.豆类食物
平时可以通过进食一些大豆等豆类食物帮助补锌。
9.动物肝脏
猪肝里面除了含有大量锌元素以外，还有不少的维生素A，可以为人体提供相关的营养物质。但是要注意这类食物里面还含有较多的胆固醇。所以不要一口气摄入过多，否则很有可能导致体内胆固醇水平过高，身体受到较大的伤害。
吃什么回奶快？9种食物可帮忙
回奶食物
1.老母鸡汤
老母鸡里面含有较多的雌激素，因此可以起到不错的回奶效果。平时可以把一只老母鸡拔毛洗净之后放到煲里面炖煮成浓汤，然后趁热饮用。
2.韭菜
韭菜是一种温热食物，可以起到不错的壮阳效果。进食之后可以防止体内堆积过多寒气，保证月经正常，促进回奶。此外韭菜还对肠胃肝脏有很大的好处。其还可以帮助控制体内的血脂水平，防止体内血脂水平过高。另外其还可以帮助扩张血管，降低血管被堵住的概率。
3.花椒
花椒会对身体造成少许的刺激，因此也可以帮助回奶。平时可以直接煮成花椒水饮用。此外还可以把花椒放到红糖水里面饮用。一般饮用两次左右即可起到不错的回奶效果。
4.芹菜
芹菜里面含有较多的纤维素，可以帮助肠胃消化，提高消化能力，促进回奶。平时可以把适量芹菜放道温开水里面进行充分浸泡，清洗干净。大约30分钟之后即可取出使用相关工具榨成汁，接着过滤掉渣滓得到纯汁。接着再把纯芹菜汁和适量的温热豆奶倒在一起混合均匀饮用。坚持饮用一段时间即可起到不错的回奶效果。
5.人参
人参具有很高的营养价值。其也可以起到不错的回奶效果。平时可以将其煮成汤饮用或者泡成茶饮用。
6.山楂
山楂可以提高食欲，帮助开胃，起到不错的回奶效果。平时可以将山楂煮成汤饮用。一般饮用4天左右即可起到不错的治疗效果。
7.全麦麦片
全麦麦片除了可以帮助回奶以外，还可以帮助减肥，维持苗条的身材，因此对于生产完毕的女性来说是一种非常适合的食物。
8.苦瓜
苦瓜是一种性寒的食物，也可以帮助回奶，起到不错的回奶效果。平时可以将其洗净切片后直接翻炒食用或者放到锅里面用水煮成汤饮用。一般一到两次即可起到比较明显的效果。
9.麦芽
麦芽也可以起到良好的回奶效果。平时可以直接购买一些麦芽制成的食物或者用其泡成茶饮用。
睡眠质量差吃什么食物？9种食物可帮忙
缓解睡眠质量差食物
1.杏仁
杏仁里面含有较多的镁元素，可以使肌肉处于放松状态，保证肌肉里面蛋白充足，从而帮助缓解失眠，使人尽快进入睡眠。另外这种食物对心脏有很大好处，可以帮助维持心脏健康。
2.谷类
如果平时总是睡不好，还可以在睡觉之前吃少许谷类食物。里面含有较多的碳水化合物，可以保证血液里面有足够的色氦酸，从而帮助进入睡眠。此外里面糖分浓度很低，不会导致体内血糖水平偏高。
3.鸡蛋
鸡蛋里面含有较多蛋白，可以保证体内营养充足，从而帮助进入睡眠，提高睡眠质量。
4.甘菊茶
如果平时总是睡不好，还可以喝一杯甘菊茶或者绿茶。里面含有一种叫做色胺酸的物质，可以帮助缓解失眠，使人尽快进入睡眠。
5.香蕉
香蕉也是不错的选择。香蕉里面含有一种叫做N-乙酰-5-甲氧基色胺的物质，这种物质具有很强的安神作用，而且里面还有较多的镁元素，也能够平复心情，使人迅速进入睡眠状态。
6.温牛奶
牛奶里面含有较多钙磷，乳酸等营养物质，而且非常容易被人体吸收，饮用后就可以作用于人体，使人产生较强的睡意。此外还可以在体内生成能够帮助进入睡眠的物质。另外里面还有一种色胺酸的物质，也可以帮助进入睡眠。平时可以在晚上睡觉之前喝一些温牛奶，能够帮助进入睡眠，提高睡眠质量。
7.蜂蜜
平时还可以适当进食一些蜂蜜。虽然过多的糖分会使神经过于兴奋，但是少许糖分能够使先放松，从而缓解失眠，促进睡眠。平时晚上睡觉前可以在一杯温牛奶用滴加几滴蜂蜜，然后饮用。
8.土豆
土豆可以减少体内的相关酸性物质，从而保证体内的色氨酸物质能够充分发挥作用，从而帮助进入睡眠。平时可以把土豆榨成泥，然后配合温牛奶食用，能够很好的缓解失眠。
9.桂圆
桂圆也可以起到不错的缓解失眠作用，还能够防止神经衰弱，对脑部产生较大的好处。因为桂圆里面的大部分营养物质能够帮助脑部神经运行。
疏通血管吃什么好
在我们的生活中有很多血液不通患者，当血液不通的时候，他们就特别容易发生肢体麻木的情况，很多人为了保持血液的通畅，就经常会吃一些疏通血液的药，但是是药三分毒，不管长期吃什么药，对身体都会产生一定的副作用，不如饮食调理来得更加稳妥，那么疏通血管吃什么好呢？
养护血管的食物有哪些？
1、干果
干果中含有单不饱和脂肪酸，可以促进三酰甘油和低密度脂蛋白的分解，还能提高高密度脂蛋白的含量，有效预防心脏病和心血管疾病。
2、燕麦
燕麦具有可溶纤维，可以清除肠胃中的胆固醇，有助于降低血管的粘稠度，保护血管的正常功能。另外，燕麦中含有大量的膳食纤维和蛋白质，能补充充足的能量，饱腹感很强，可以减少脂肪的摄入。
3、洋葱
洋葱含有前列腺素，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
4、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
5、松茸
松茸含有丰富的纤维质，可以吸收胆固醇跟过多的油脂，维持胆固醇的正常；而且松茸也可以有效扩张血管、改善血流，促进血管壁再生，抑制胆固醇的生成，清除血管垃圾，对防治脑血栓、高血压、动脉粥样硬化有很好的作用。
6、大蒜
大蒜可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。大蒜中还可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。
腹泻吃什么食物好？6种食物可帮忙
缓解腹泻食物
1.香蕉
香蕉除了可以帮助缓解便秘以外，还可以帮助缓解腹泻。里面含有较多微量元素，此外还有较多的果胶，可以防止肠道里面水分过多，从而防止大便过稀。此外香蕉里面含有较多维生素A，可以增强人体自我保护能力，防止体内有过多的有害细菌。
2.苹果
苹果也是不错的选择。但要注意最好煮熟后再食用，不要直接生吃。将其洗净切成小块后再放到煮开的水里面，大约4到6分钟之后捞出，等到温度适合时食用即可。注意不要往里面加入过多蔗糖。
3.加盐的白粥
此时肠胃比较虚弱，因此不要再进食一些非常坚硬的食物了。这类食物会对肠胃造成较大的负担。可以选择一些流质，半流质食物进食。白粥就是不错的选择。如果觉得味道较差，没有什么食欲，可以往里面加少许盐，不要加很多肉，否则肠胃也会承受很大的负担，导致疾病变得更加严重。白粥里面含有较多碳水化合物，而且非常容易被人体吸收，所以非常适合腹泻后的人们。
4.面食
面食也是不错的选择。可以吃一些面条。面条含有很多营养物质，而且非常容易被人体吸收，所以可以保证身体有足够的营养物质。平时煮面时注意要完全煮熟，还可以往里面加少许蔬菜，但最好不要放肉，另外油也要少放，否则肠胃会承受很大的负担。
5.葡萄酒
葡萄酒也是不错的选择。其还可以快速止泻，对于腹泻可以起到良好的治疗效果。因此出现腹泻情况后，可以适当喝一点葡萄酒。但要注意不要一口气喝太多，要控制饮用量。
6.醋茶
醋茶也可以帮助止泻。首先准备好少许红茶叶或者花茶叶。将其洗净后放到一个干净的杯子里面，接着加入适量开水进行冲泡，等到茶水温度适合时再加入1到2勺醋，混匀之后饮用即可。一般饮用2到3次即可起到良好的治疗效果。此外醋茶还可以帮助补水，防止因为腹泻使得体内水分严重不足。
吃什么水果对眼睛好？9种水果可帮忙
对眼睛好的水果
1.蓝莓
蓝莓里面含有较多维生素以及相关氨基酸，能够保证眼睛周围的血液流动，保证眼压正常。此外蓝莓里面含有较多的花青素，不仅可以防止眼睛视力下降，还可以对眼睛疲劳产生一定的缓解作用。
2.橘子
橘子也是不错的选择。特别是金桔皮，里面含有大量的维生素C。可以帮助保护眼睛，防止人体的免疫功能出现问题。此外还可以保证肝脏相关生理活动正常进行。
3.香蕉
香蕉对于眼睛也有很大好处，里面含有很多钾，β-胡萝卜素等相关营养物质。所以进食香蕉后可以防止体内钾钠失去平衡，细胞水分过多，防止眼睛肿胀。如果平时使用眼睛很长时间，眼睛十分疲劳，就可以进食一根香蕉，可以起到很好的缓解效果。
4.杏子
杏子里面含有很多维生素骨A，而这种营养物质对眼睛有很大好处。因此平时也可以通过进食杏子防止眼睛受到伤害，防止视力下降过多，降低患上夜盲症的概率。
5.猕猴桃
猕猴桃里面含有很多维生素C，就算在所有水果中也是名列前茅。有研究证明每100克猕猴桃至少也含有200毫克左右的维生素C。而维生素C可以保护眼睛，防止其受到很大的刺激，降低出现白内障的概率。
6.草莓
草莓里面含有很多胡萝卜素，所以可以保证体内维生素A充足，从而对眼睛产生好处。
7.圣女果
圣女果里面同样含有很多维生素A，此外还有不少的维生素C和维生素P，可以防止体内相关自由基过多，阻碍体内相关氧化过程，对眼睛产生好处。
8.苹果
苹果同样对眼睛有好处，其中含有很多维生素A和硒元素，可以帮助保护眼睛，防止视力下降过多。
9.火龙果
火龙果果皮里面含有很多维生素E，此外还有较多的花青素，所以也对眼睛有很大好处。此外红甜菜里面也含有较多花青素，因此平时总是感觉眼睛疲劳时，还可以通过进食红甜菜来帮助缓解。
便秘吃什么食物好？6种食物可帮忙
缓解便秘食物
1.柑橘
柑橘不仅味道很好，里面含有很多的纤维和果胶等物质，这些物质可以缓解便秘。因为纤维可以提高人体消化能力，从而起到不错的缓解便秘效果。此外柑橘皮中的黄烷醇能够帮助肠道吸收水分，防止粪便干燥。平时可以在进食后吃一两个，或者直接做成水果沙拉来吃。
2.熟香蕉
香蕉虽然是一种性寒的水果，但是其可以帮助排便，保证排便过程正常进行。因为香蕉里面含有很多钾元素，可以提高人体消化能力，帮助人体排便。但是要注意只有进食熟透的香蕉才可以起到良好的缓解效果，如果没有熟透，不仅不会有很明显的效果，甚至还会导致排便更加困难。
3.菠菜
菠菜里面不仅含有很多的纤维，还含有很多的维生素和叶酸。这些物质不仅可以促进肠胃蠕动，提高消化能力，还可以使粪便里面有较多的水分，从而使得粪便更容易排出体外，从而缓解便秘。平时可以直接把菠菜做成汤类食物或者加入到三明治里面进食。
4.红薯
红薯味道甘甜，是一种比较温和的食物，同样可以起到缓解便秘的效果。因为里面含有较多的纤维物质，这种物质可以吸收水分从而使得高纤维食物能够使得粪便在人体中膨胀起来，此时肠道就会感受到很大的压力，受到一定刺激，从而反过来促进肠道蠕动，使得便秘得到缓解。
5.黑木耳
这种食物对人体有很大好处。不仅可以起到良好的补血效果，还可以使得肠道润滑，促进排便，因为其中含有较多胶质，能够使肠胃里面的相关废物聚集起来然后排出去，从而防止体内堆积过多毒素。
6.苹果
苹果里面含有很多有机酸，能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。此外苹果里面还含有较多可溶性纤维和果胶物质。果胶对肠道有很大好处，除了能够保护肠壁以外，还可以保证肠道干净，促进肠道蠕动，提高消化能力，从而有效缓解便秘。
口臭吃什么好？5种食物可帮忙
口臭吃什么好?
1.食物
(1)牛奶
如果平时进食很多大蒜导致口腔里面有很重的异味，此时就可以通过喝牛奶减轻口气。另外许多人喜欢进食油腻的食物。但吃完东西后，嘴巴里面也会散发出一股很重的味道，让人十分尴尬。此时也可以通过喝一杯牛奶减轻口气。
(2)柠檬
这种水果味道较酸，有时还有淡淡的苦味，但是可以缓解口渴，使得口腔里面分泌出更多的唾液。此外还可以去除身体里面的热量。平时可以准备好少许薄荷，将其放到一个干净的杯子里面，再倒入适量沸水进行冲泡，等到温度适合时再把柠檬汁滴进去，不要太多，几滴即可，混匀后即可食用，可以起到不错的缓解口臭效果。
(3)香芹菜
这种食物也可以帮助缓解口臭，减轻口气。平时可以将其洗净后直接放在口腔里面咀嚼，此外还可以以其为原材料泡茶饮用。
(4)酸奶
有研究表明，每天喝一点酸奶可以大大减少口腔里面的硫化氢物质，从而有效的缓解口臭。此外及时饮用酸奶还可以有效减少口腔里面的有害细菌数量，从而大大降低患上相关牙龈疾病的概率，防止牙齿受到伤害，对牙齿有很大好处。但注意人工制成的含糖酸奶没有这种效果。甚至还有可能使得口腔里面细菌数量更多，因为糖分是细菌生长发育的主要能源。所以可以自制一些无糖酸奶饮用。
2.食谱
(1)咸鱼头豆腐汤
咸鱼头不仅味道不错，而且还可以对人体产生清热的效果，而豆腐属于凉性食物，人体食用之后能够清热解毒，两者结合在一起做成这道菜不仅对于口臭有很明显的效果。还能够对治疗相关口腔疾病。首先准备好1个咸鱼头和数块豆腐。把所有食材洗净后用菜刀把鱼头切成几块。再把鱼头放到锅里面，放入少许姜片，加入适量水，开大火进行熬煮，煮开之后继续用大火煮制30分钟，接着再把豆腐放进去继续用大火熬煮20分钟即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许调味料进行调味。
胃出血吃哪些食物好？ 9种食物可帮忙
胃出血吃哪些食物好?
1.大枣
大枣对胃有较大的好处。平时可以将其洗净后和适量糯米煮成粥食用，可以帮助疾病的治疗。
2.牛奶
牛奶也可以起到不错的效果。其中含有较多高质量蛋白。此外其还可以在肠胃壁上形成一层保护组织，防止伤口受到刺激，防止病情变得更加严重。
3.蜂蜜
蜂蜜可以帮助排毒，防止便秘，减少体内堆积的毒素，保护肠胃，维持肠胃环境平衡。此外其还可以防止胃部分泌过多胃酸，帮助保护伤口位置，防止伤口受到刺激，防止病情变得更加严重，帮助疾病的治疗。平时可以用温开水冲泡少许蜂蜜饮用，饮用时间可以选择在早上和晚上。另外进食前一个小时左右也可以饮用少许。
4.猴头菇
猴头菇也是不错的选择。其中含有加多活性物质，可以帮助保护身体，防止身体被相关细菌入侵。此外其还可以帮助提高肠胃能力，减轻肠胃承受的负担。
5.包心菜
包心菜里面含有很多维生素C，可以帮助缓解疼痛，使胃部尽快恢复正常。此外里面还有较多维生素U，可以帮助保护肠胃，帮助疾病的治疗。另外其还可以防止胃部火气堆积过多。
6.酸奶
酸奶里面含有较多益生菌，饮用之后可以保护肠胃，防止肠胃出现异常，阻止腹胀疼痛等异常情况出现。
7.南瓜
南瓜里面含有较多果胶，这种物质可以阻止肠胃受到较大的刺激，防止胃部受到较大的刺激，降低患上相关胃病的概率。如果平时感觉胃不怎么好，可以煮南瓜粥或者直接蒸熟食用。不仅能够保护肠胃，还十分容易消化。
8.小米
小米也是不错的选择。在肠胃非常虚弱时非常适合进食这种食物。可以将其煮成粥食用。可以帮助肠胃的修复，促进食物的消化，防止呕吐反胃等异常情况出现。
9.莲藕
莲藕里面含有较多淀粉，这种物质可以帮助肠胃的修复，还可以帮助提高肠胃能力，减轻肠胃承受的负担。
女生便秘吃什么有效？9种食物可帮忙缓解
缓解便秘食物
1.大白菜
大白菜里面含有很多水分，可以使肠道润滑。此外里面还有较多的纤维物质，可以提高肠道消化能力，从而帮助缓解便秘。
2.燕麦
燕麦也可以帮助肠道润滑。此外其还可以使粪便体积变大，里面的水分变多。再加上里面也有纤维物质，同样可以提高人体消化能力，所以此时就能够使人体很容易排出粪便。平时可以把燕麦蒸熟，接着使用相关工具将其打成汁饮用。
3.柑桔
柑桔里面含有较多的纤维素以及各种能够提高人体消化能力的营养物质。因此进食这种食物也可以帮助排便，缓解便秘。
4.草莓
草莓里面含有较多的维生素和果胶。其对肠胃有很大好处，还可以帮助缓解便秘。如果平时感觉排便非常困难，就可以适当食用，可以起到不错的缓解效果。
5.坚果
坚果里面含有较多的维生素，而且种类多样。此外里面还有一种叫做亚麻酸的物质，再加上里面的纤维物质，所以其可以帮助提高人体消化能力，从而缓解便秘。
6.山楂
山楂味道酸中带甜，是一种味道很好的水果。其进食之后可以使得肠胃里面分泌出更多的消化液。此外其还可以增加食欲，使人进食更多食物。此外其还可以提高人体消化能力，从而帮助缓解便秘。
7.苹果
苹果里面含有很多可溶性纤维和果胶。果胶对肠道有很大好处，除了能够保护肠壁以外，话可以保证肠道干净，促进肠道蠕动，提高消化能力，从而有效缓解便秘。此外苹果里面有较多的有机酸，也能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。
8.香蕉
香蕉里面有很多膳食纤维，而且能够溶于水，其会吸收较多的水分，从而使得粪便不再那么干硬，其体积也会较大，对肠胃造成刺激，使其蠕动速度比较快，从而起到帮助排便的作用。
9.柚子
柚子除了含有很多的蛋白质、维他命等营养成分以外，还可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。而且这种食物里面热量较少，所以在减肥时也可以常吃。
养肺吃什么食物好？8种食物可帮忙
养肺食物
1.杏仁
杏仁除了里面含有较多的维生素E以外，还有多种微量元素，对人体有很大好处，可以起到良好的润肺效果。此外还可以帮助缓解咳嗽，降低患上肺癌的概率。
2.莲藕
莲藕对人体有很大好处。除了能够帮助补肺以外，还可以提高人体食物，帮助缓解燥热。在夏天时还可以将其洗净切片后用糖腌渍食用。
3.百合
百合营养价值很高，里面含有多种营养物质。此外里面还有一种叫做秋水仙碱的物质，这种物质对于肺部有很大好处，还可以滋补身体。另外其还可以帮助身体排毒，减轻肝脏承受的负担，防止体内堆积过多毒素，阻碍体内生成癌细胞。
4.海带
海带里面含有很多营养物质，除了含有较多高质量蛋白以外，还有较多的矿物质。此外其热量很低，因此是一种对人体有很大好处的食物。平时进食后能够提高人体自我保护能力，消除浓痰，帮助保护呼吸道，降低患上相关呼吸道疾病的概率，起到良好的养肺效果。此外其还可以帮助控制体内的血脂水平。
5.白木耳
白木耳也是不错的选择。可以起到良好的养肺效果。因此若是平时感觉肺部非常虚，就可以通过进食这种食物来缓解。
6.白萝卜
白萝卜里面除了含有多种纤维物质以外，还有较多的芥子油。因此进食后可以提高人体消化能力，让人胃口大开，此外还可以帮助消除浓痰，缓解咳嗽。起到良好的养肺效果。
7.山药
山药里面含有很多维生素，此外微量元素也有不少，对人体有很大好处，还可以帮助润肺，可以保证肺部状态良好，正常运转。
8.雪梨
梨具有不错的润肺效果，还具有止咳化痰的作用。所以当因为患上相关疾病导致喉咙非常干，非常痒时，可以多吃这种水果，可以起到不错的效果。另外梨子还可以帮助控制体内的血压，防止体内的血压水平过高。平时可以将其洗净后放到碗里面蒸熟食用。
拉肚子吃什么食物好？6种食物可帮忙
拉肚子吃什么食物好?
1.大蒜
在拉肚子的时候可以适当进食一些大蒜，可以让身体舒服不少。因为大蒜具有较强的杀菌作用，能够减少会伤害身体的有害细菌。平时在烹饪时可以将其作为佐料加到菜肴里面。此外还可以适当喝一些水，保证体内水分充足，身体相关功能能够正常运转。
2.白粥
还可以适当进食一些白粥。白粥里面不要放太多肉食，否则会使得拉肚子更加严重。随便放点盐即可。平时饮食也要清淡一点，不要让肠胃承受过大的负担。尽量选择一些容易消化的食物来吃。
3.吃面食
还可以吃一些面条。这是一种非常容易消化的食物，而且里面含有较多营养物质。此外还可以适当进食一些苹果，也是不错的选择。
4.熟苹果
苹果里面含有较多的细小纤维，所以不会对肠胃造成很大的刺激。此外苹果是一种碱性水果，再加上里面含有较多的果胶鞣酸物质，所以可以帮助排便，促进排毒，缓解拉肚子。平时可以准备好1个苹果。将其洗净后切块，注意不要去皮。接着将其放到温水里面进行煮制，大约3到5分钟之后即可取出，等到其温度适合时再食用即可。一般一天进食2到3次，每次进食30到50克左右。在煮制过程中注意千万不要加蔗糖，否则会使得拉肚子更加严重。
5.焦米糊
首先准备好适量小米。使用相关工具将其研磨成粉末之后放到锅里面用小火稍微翻炒一会儿，等到其表面微焦时再往锅里面添加适量水，加入少许糖，开火煮沸发现小米变成糊状物时即可取出食用。一般一天进食2到3次即可。米粉十分容易消化，而且还可以帮助吸附肠胃里面的相关有害物质，帮助排毒，缓解拉肚子，保证正常的排便。
6.胡萝卜泥
首先准备好适量胡萝卜。将其洗净切成碎末后放到锅里面，再加入适量水煮熟。接着即可取出使用相关工具捣成泥状，然后配合煮过胡萝卜的水食用即可。注意不要加糖，否则可能使得腹泻变得更加严重。非常适合拉肚子的小孩食用。
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