拉肚子吃什么？5种食物可帮忙
拉肚子。
拉肚子吃什么?
1.大蒜
在拉肚子的时候可以适当进食一些大蒜，可以让身体舒服不少。因为大蒜具有较强的杀菌作用，能够减少会伤害身体的有害细菌。平时在烹饪时可以将其作为佐料加到菜肴里面。此外还可以适当喝一些水，保证体内水分充足，身体相关功能能够正常运转。
2.面食
在拉肚子时要多进食一些面食。这是非常容易消化的食物，平时可以多吃些面条，不仅容易消化，里面还含有较多营养物质。注意面条不要太过油腻，否则会使得肠胃承受更大的负担，导致拉肚子情况更加严重。
3.喝粥
此时可以选择一些流质，半流质食物进食。饮食也要清淡一点，不要让肠胃承受过大的负担。尽量选择一些容易消化的食物来吃。白粥就是不错的选择。白粥里面不要放太多肉食，否则会使得拉肚子更加严重。因为此时肠胃比较虚弱。如果觉得白粥味道较差，没有什么食欲，可以往里面加少许盐。
4.胡萝卜汤
胡萝卜汤也是不错的选择。里面含有大量的营养物质，可以保证大便成型，防止拉稀，从而起到不错的缓解效果。首先准备好适量胡萝卜。将其洗净切成碎末后放到锅里面，再加入适量水煮熟。接着即可取出使用相关工具捣成泥状，然后配合煮过胡萝卜的水食用即可。注意不要加糖，否则可能使得腹泻变得更加严重。非常适合拉肚子的小孩食用。
5.水果
拉肚子时还可以多吃些水果。但是要注意并不是所有水果都可以帮助缓解拉肚子。可以多吃一些苹果，石榴。平时可以准备好1个苹果。将其洗净后切块，注意不要去皮。接着将其放到温水里面进行煮制，大约3到5分钟之后即可取出，等到其温度适合时再食用即可。在煮制过程中注意千万不要加蔗糖，否则会使得拉肚子更加严重。苹果里面含有较多的细小纤维，所以不会对肠胃造成很大的刺激。此外苹果是一种碱性水果，再加上里面含有较多的果胶鞣酸物质，所以可以帮助排便，促进排毒，缓解拉肚子。
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口臭吃什么好？5种食物可帮忙
口臭吃什么好?
1.食物
(1)牛奶
如果平时进食很多大蒜导致口腔里面有很重的异味，此时就可以通过喝牛奶减轻口气。另外许多人喜欢进食油腻的食物。但吃完东西后，嘴巴里面也会散发出一股很重的味道，让人十分尴尬。此时也可以通过喝一杯牛奶减轻口气。
(2)柠檬
这种水果味道较酸，有时还有淡淡的苦味，但是可以缓解口渴，使得口腔里面分泌出更多的唾液。此外还可以去除身体里面的热量。平时可以准备好少许薄荷，将其放到一个干净的杯子里面，再倒入适量沸水进行冲泡，等到温度适合时再把柠檬汁滴进去，不要太多，几滴即可，混匀后即可食用，可以起到不错的缓解口臭效果。
(3)香芹菜
这种食物也可以帮助缓解口臭，减轻口气。平时可以将其洗净后直接放在口腔里面咀嚼，此外还可以以其为原材料泡茶饮用。
(4)酸奶
有研究表明，每天喝一点酸奶可以大大减少口腔里面的硫化氢物质，从而有效的缓解口臭。此外及时饮用酸奶还可以有效减少口腔里面的有害细菌数量，从而大大降低患上相关牙龈疾病的概率，防止牙齿受到伤害，对牙齿有很大好处。但注意人工制成的含糖酸奶没有这种效果。甚至还有可能使得口腔里面细菌数量更多，因为糖分是细菌生长发育的主要能源。所以可以自制一些无糖酸奶饮用。
2.食谱
(1)咸鱼头豆腐汤
咸鱼头不仅味道不错，而且还可以对人体产生清热的效果，而豆腐属于凉性食物，人体食用之后能够清热解毒，两者结合在一起做成这道菜不仅对于口臭有很明显的效果。还能够对治疗相关口腔疾病。首先准备好1个咸鱼头和数块豆腐。把所有食材洗净后用菜刀把鱼头切成几块。再把鱼头放到锅里面，放入少许姜片，加入适量水，开大火进行熬煮，煮开之后继续用大火煮制30分钟，接着再把豆腐放进去继续用大火熬煮20分钟即可出锅食用。出锅之前还可以加入少许调味料进行调味。
扁桃体发炎吃什么食物？5种食物可帮忙
治疗扁桃体发炎食物
1.梨
这种食物含有很多的水分和营养物质。所以在患上扁桃体发炎这种疾病的时候，就可以适当进食这种食物。不仅可以退热止渴，还可以润喉止痛。平时可以将这梨子炖煮食用，不仅效果明显，而且味道也不错。
2.金桔
患上扁桃体发炎后患者会经常感觉到喉咙痛和口渴，感觉非常难受。此时就可以通过进食适量的金桔缓解，可以起到不错的缓解治疗效果。因为与其他酸性水果相比，金桔的果皮不仅十分甘甜还很有营养。此外金桔的果皮里面还含有很多的维生素C和钙等营养物质，所以进食之后就可以有效的缓解这种情况。此外这种水果的果肉中含有多种营养成分，如维生素A、B1等。这些营养物质也可以帮助缓解扁桃体发炎。
3.石榴
患上扁桃体发炎之后，还可以使用石榴汁来治疗，可以起到不错的治疗效果。先往锅里面加入适量的水，然后把石榴剥皮放进去进行煮制，大约半小时之后即可取出。接着再把果汁煮沸出锅储存即可。平时可以用石榴汁进行刷牙和漱口，可以起到不错的治疗效果。此外还可以使用石榴皮，石榴叶煮成汁漱口，效果也不错。
4.姜汁
在患上扁桃体发炎后，还可以将姜煮成汤汁饮用，也可以起到不错的治疗效果。此外姜汁还可以帮助治疗感冒，驱除体内的寒气，对感冒起到不错的治疗效果。此外姜是一种调味料，可以帮助去腥调味。另外其还可以帮助祛斑。平时可以将其洗净切片之后放在脸上长有较多色斑的位置轻轻摩擦，可以起到不错的治疗效果。但要注意姜刺激性较强，所以若是皮肤很敏感，就最好不要使用这种方法。
5.甘草
这种食物也是十分不错的选择。平时可以将其洗净后放到锅里面，加入适量水煮成汤饮用。可以很好的缓解炎症。此外还可以帮助消肿，缓解疼痛。此外甘草还可以作为一种辅料帮助调味，可以将其放到蒸鸡里面，帮助调味。
脑供血不足吃什么食物？5种食物可帮忙
缓解脑供血不足食物
1.大蒜
这种食物可以产生不错的缓解效果。其虽然是一种辛辣的调味料，但其也可以帮助保护血管，促进血管修复。此外还可以防止“三高”。另外由于其进食之后可以在体内产生一种叫做蒜胺的物质，所以其可以使得大脑有足够的营养物质，还可以在一定程度上防止脑梗死的发生。
2.香蕉
香蕉里面含有很多营养物质，比如里面有很多钾元素，所以进食后也可以帮助保护血管，另外还可以帮助控制体内的血压水平，防止体内血压过高。此外这种食物还可以保护心脏，大大降低患上心脏疾病的概率。每天吃饭后进食一根香蕉可以防止大脑里面出现很多血凝块，从而降低出现脑梗等疾病的概率。但是要注意香蕉里面也含有较多糖分，所以若是患有糖尿病就最好少碰，否则很容易导致体内血糖水平失去控制，变得过高。
3.葛根粉
葛根里面含有较多的黄酮类物质，可以帮助血管扩张，促进血液流动，保证脑部能够得到足够的血液。平时可以准备好适量葛根。将其洗净后放在太阳底下晒干，接着再使用相关工具将其研磨成粉末储存备用。每天早上起床后取50克葛根粉，将其煮成羹食用即可。此外还可以准备好150克葛根和100克粳米。葛根洗净备用。粳米提前放在适量水里面进行充分浸泡，洗净备用。接着再把葛根放在锅里面，加入适量水，开火进行熬煮，等到熬煮成汁后即可出锅。接着过滤一遍得到纯汁后再将其倒在锅中，接着再把粳米放进去，再次开火熬煮，等到熬煮成粥后即可出锅食用。
4.木耳
木耳里面含有很多营养物质，其中一种就是腺嘌呤核苷，这种物质可以防止体内生成过多血栓，从而保证血管畅通，保证有足够的血液进入脑部，从而帮助缓解脑供血不足。
5.红枣
红枣也是不错的选择。其中含有较多的维生素，可以帮助血液流动，还对皮肤有很大好处。除了能够防止脑部无法得到足够的血液以外，还可以帮助治疗贫血。
吃什么补铁？7种食物可帮忙
补铁食物
1.黑木耳
黑木耳里面除了含有较多的微量元素，维生素和蛋白以外，里面还含有很多铁质。有研究表面，100克生黑木耳里面有100毫克铁，干的黑木耳更高，因此可以起到良好的补铁效果。此外其是一种真菌，煮成汤后具有很浓的鲜味，味道极佳。
2.樱桃
樱桃里面也含有很多铁元素。此外里面还有不少的维生素A，因此可以起到良好的补铁效果。此外樱桃还对皮肤有很大好处，可以减少皮肤表面出现的皱纹数量，帮助淡斑，提高皮肤质量，使皮肤十分光滑，富有弹性。此外樱桃还可以帮助缓解因为长时间工作引起的肌肉酸痛。
3.猪血
猪血也是不错的选择。里面除了含有很多无机盐以外，还含有很多铁元素，一般来说100克猪血里面就含有约为50毫克铁元素，而且人体吸收率也非常高。因此进食之后可以保证体内铁元素充足，使得体内有足够的血红蛋白，帮助缓解贫血。而且这种食物里面没有含多少脂肪，所以即使在减肥过程中也不会妨碍减肥效果。平时孕妇生完孩子后可以多食用这种食物，除了可以帮助补血以外，还可以防止身材走样。
4.猪肝
猪肝里面也含有很多铁元素，一般来说100克猪肝里面就含有约为 25毫克铁元素，而且人体吸收率也非常高。平时可以将其捣成泥状后食用。
5.葡萄
葡萄味道酸甜，里面含有较多的钙质和铁质，此外还有不少的维生素，保证体内相关营养物质充足。因此也可以起到不错的美白效果。此外其对皮肤有很大好处，可以提高皮肤质量，对皮肤进行美容。
6.鸡蛋黄
鸡蛋黄里面也含有很多铁元素，一般来说100克猪肝里面就含有约为 7毫克铁元素。此外里面还含有其它多种营养物质，对人体有很大好处。平时女性怀孕后若是体内铁元素不足，就可以通过进食这种食物帮助补充。
7.黄豆
黄豆营养价值很高，里面也含有很多铁元素。平时可以将其煮成粥食用。
腹泻吃什么食物好？6种食物可帮忙
缓解腹泻食物
1.香蕉
香蕉除了可以帮助缓解便秘以外，还可以帮助缓解腹泻。里面含有较多微量元素，此外还有较多的果胶，可以防止肠道里面水分过多，从而防止大便过稀。此外香蕉里面含有较多维生素A，可以增强人体自我保护能力，防止体内有过多的有害细菌。
2.苹果
苹果也是不错的选择。但要注意最好煮熟后再食用，不要直接生吃。将其洗净切成小块后再放到煮开的水里面，大约4到6分钟之后捞出，等到温度适合时食用即可。注意不要往里面加入过多蔗糖。
3.加盐的白粥
此时肠胃比较虚弱，因此不要再进食一些非常坚硬的食物了。这类食物会对肠胃造成较大的负担。可以选择一些流质，半流质食物进食。白粥就是不错的选择。如果觉得味道较差，没有什么食欲，可以往里面加少许盐，不要加很多肉，否则肠胃也会承受很大的负担，导致疾病变得更加严重。白粥里面含有较多碳水化合物，而且非常容易被人体吸收，所以非常适合腹泻后的人们。
4.面食
面食也是不错的选择。可以吃一些面条。面条含有很多营养物质，而且非常容易被人体吸收，所以可以保证身体有足够的营养物质。平时煮面时注意要完全煮熟，还可以往里面加少许蔬菜，但最好不要放肉，另外油也要少放，否则肠胃会承受很大的负担。
5.葡萄酒
葡萄酒也是不错的选择。其还可以快速止泻，对于腹泻可以起到良好的治疗效果。因此出现腹泻情况后，可以适当喝一点葡萄酒。但要注意不要一口气喝太多，要控制饮用量。
6.醋茶
醋茶也可以帮助止泻。首先准备好少许红茶叶或者花茶叶。将其洗净后放到一个干净的杯子里面，接着加入适量开水进行冲泡，等到茶水温度适合时再加入1到2勺醋，混匀之后饮用即可。一般饮用2到3次即可起到良好的治疗效果。此外醋茶还可以帮助补水，防止因为腹泻使得体内水分严重不足。
便秘吃什么食物好？6种食物可帮忙
缓解便秘食物
1.柑橘
柑橘不仅味道很好，里面含有很多的纤维和果胶等物质，这些物质可以缓解便秘。因为纤维可以提高人体消化能力，从而起到不错的缓解便秘效果。此外柑橘皮中的黄烷醇能够帮助肠道吸收水分，防止粪便干燥。平时可以在进食后吃一两个，或者直接做成水果沙拉来吃。
2.熟香蕉
香蕉虽然是一种性寒的水果，但是其可以帮助排便，保证排便过程正常进行。因为香蕉里面含有很多钾元素，可以提高人体消化能力，帮助人体排便。但是要注意只有进食熟透的香蕉才可以起到良好的缓解效果，如果没有熟透，不仅不会有很明显的效果，甚至还会导致排便更加困难。
3.菠菜
菠菜里面不仅含有很多的纤维，还含有很多的维生素和叶酸。这些物质不仅可以促进肠胃蠕动，提高消化能力，还可以使粪便里面有较多的水分，从而使得粪便更容易排出体外，从而缓解便秘。平时可以直接把菠菜做成汤类食物或者加入到三明治里面进食。
4.红薯
红薯味道甘甜，是一种比较温和的食物，同样可以起到缓解便秘的效果。因为里面含有较多的纤维物质，这种物质可以吸收水分从而使得高纤维食物能够使得粪便在人体中膨胀起来，此时肠道就会感受到很大的压力，受到一定刺激，从而反过来促进肠道蠕动，使得便秘得到缓解。
5.黑木耳
这种食物对人体有很大好处。不仅可以起到良好的补血效果，还可以使得肠道润滑，促进排便，因为其中含有较多胶质，能够使肠胃里面的相关废物聚集起来然后排出去，从而防止体内堆积过多毒素。
6.苹果
苹果里面含有很多有机酸，能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。此外苹果里面还含有较多可溶性纤维和果胶物质。果胶对肠道有很大好处，除了能够保护肠壁以外，还可以保证肠道干净，促进肠道蠕动，提高消化能力，从而有效缓解便秘。
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