补血
2020-06-19物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《无汤不欢的我给大家安利一家性价比超高的汤铺——闽喜汤铺》，希望对您的养生有所帮助。
最近有朋友给我推荐这家闽喜汤铺----专注于椰子壳炖汤的汤铺。看了下他家菜单，老萝卜系列汤品、石橄榄汤品，主材也简单，土猪肉、乌鸡、排骨等，据说是一个椰子壳一个椰子壳放料炖煮2-3小时的。
而且不管是多人用餐还是单人用餐都很适合，而且还特别适合养生人士，不会吃多又有营养。
马上找了个时间点起来---
一个人就来一份招牌单人套餐，32元，真的是太划算了。
健脾益气丨老萝卜土猪肉名补汤+古法养生丨五香芋头饭+时令蔬菜+水果
老萝卜土猪肉名补汤：带有老萝卜特有的咸香，让汤汁很
更多>>这会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。所以大家一定要及时治疗和调补。以下有几种中成药结合药膳的食谱介绍给新妈妈们。
1、归芪炖鸡
母鸡一只（宰杀去内脏），当归30克，黄芪loo克（纳入鸡腹内），加水适量，炖烂，油盐调味，饮汤食肉，适合调补产后出血。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克，生姜15克，羊肉250克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克，枸杞子30克，粳米loo克，加水适量，先煮粳米、枸杞子为粥后，加入阿胶溶化，可加糖调味，食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克，枸杞子30克，大枣10枚，加水适量炖熟，油盐调味，饮汤食枸杞、枣。
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克，木耳30克，猪肝100克，油盐共炒，熟食。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克，猪血250克，大枣lo枚，加适量水，油盐调味，煮熟食汤。
就算是产前怎么吃，都不能代替产后的贫血症状，妈妈
更多>>人们在备孕期间的时候就会格外的关注自己的身体状况，会定期的去医院通过b超来监测自己排卵的情况，看是否是发生了异常的情况，其实女性朋友们在备孕期间反而要保持平常心，太过于焦虑是会影响到受孕成功，而且b超检查也不要频繁的做，一个月最多做一两次，避免对身体造成影响。
b超检查可获得要检脏器的切面图像，可直接进行直观的形态观察，可以清晰地显示胆囊和胆管的结构，甚至可以看到管径只有1～2mm的肝内胆管，根据自动测量数据字符显示，可以提供胆囊和胆管口径的大小、管壁的厚度，以及病变部位的大小等客观数据。
因此，b超检查在胆道疾病中具有较高的诊断价值，b超已成为临床上检查胆道疾病最常用的方法。应用此方法确诊胆囊结石、胆囊炎症、肿瘤、寄生虫等，而且对黄疸病人的鉴别诊断也有较高的诊断正确率。
b超也有其难以克服的局限性。首先是它的穿透力弱，对骨骼、空气等很难达到深部，所以对含气性器官，如肺，胃肠等难以探测，
更多>>香菇烧土豆
简单好吃的几道家常菜，想想都流口水，中秋节做给家人吃
用料：香菇500克、土豆2个、尖椒2个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、白糖1/3汤匙、水淀粉适量
做法：
1、预备好所需质料，香菇投洗清洁，切去伞柄，土豆去皮洗净
2、将每个香菇片成两片，将土豆切成滚刀块，放在清水中洗去土豆概况的淀粉，捞出沥清水，如许土豆就不会氧化发黑
3、锅加水烧开，下入香菇焯水，将香菇焯水至变软，将香菇捞出控水待用
4、锅加油烧至7-8成热，下入土豆块炸制，将土豆炸制金黄，捞出控油待用
5、锅内留少许底油，下入葱花，姜末，蒜片爆香，下入香菇翻炒均匀，淋入少许水，再参加生抽，蚝油，少许白糖，烧开，将香菇烧制入味2-3分钟
6、下入炸好的土豆块翻炒均匀，下入尖椒圈和盐翻炒均匀，淋入适量水淀粉勾芡，待加热至汤汁变得浓重，芡汁都包裹在食材上，关火，盛出装盘即可
肉末豆腐蛋羹
简
更多>>大厨教你一道新派川菜, 一般只出现于高档宴席, 在酒店里卖得很火
鹌鹑蛋蒸肉饼
用料：猪肉（有点肥肉的）；油条小半根；葱；姜；鹌鹑蛋；盐；糖；芝麻油；生抽；
做法：1、预备资料。
2、猪肉剁成肉馅儿，油条剁碎（给宝宝吃就不必加油条了）；姜剁成姜末；葱，葱白，翠绿分隔处置，剁碎。
3、将剁好的油条、葱、姜白、放到猪肉馅儿里，拌匀，让油条跟猪肉充沛交融；放过量盐、一点点白糖，拌匀；放芝麻油，拌匀；
4、分装到小碗里；打上鹌鹑蛋；隔水上锅蒸熟便可，出锅放上翠绿，滴几滴生抽提味儿。
大葱木耳炒肉
用料：里脊肉100g、木耳20ml、油过量、盐过量、大葱过量、姜丝过量、鸡精过量、糖过量、料酒过量、酱油过量
做法：
1.准备好食材。
2.里脊肉切成片，参与盐和淀粉上浆备用。
3.木耳提早泡发洗净。
4.大葱切成片。
5.锅中注油，烧热爆香姜丝下入肉片翻炒平均。
6.炒至肉片变色，参与酱油 料酒 糖
更多>>中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象，其实正是健康的体现。口唇红润是脾胃健康，气血充足;面色红润是心功能正常、气血旺盛畅通;精血足更是毛发生长的源泉。
血虚的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽;血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥;血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。虽然品种繁多的化妆品可以临时应对，但追求内外兼美的健康女性，更应该选择补血活血、由内而外的美容方法。
做个气血充盈的女人
做个气血充盈的女人，当然还须重视非常重要的一点我们的老朋友。正常规律的月经，也是关系到美丽容颜的大问题。由于女性的生理特点，月经时血液会有一定量的消耗和流失，加之经期情绪、心理的变化，身体中的雌激素分泌降低，月经失调紊乱也就时常发生。随之而来的肌肤变化，可想而知。
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼。经期调节内分泌，提高荷尔蒙水平，从根本上调经理
更多>>如今的食物多种多样，红色、橙色、黄色、绿色，应有尽有。但在很多营养师的眼中，秋季多吃红色食物往往是更加养生的。
那么今天，爆炸营养课堂的营养师就给大家专门介绍一下，到底红色的食物都有哪些呢？它们对我们的的健康又有什么帮助呢？
1、秋季养生要吃这种红色食物：红肉、内脏
血红素的铁是我们身体最不可缺的一部分，它不仅是血红蛋白的组成成分，还是氧气和二氧化碳重要的运输工具。
而膳食中的铁又可分为两类，血红素铁和非血红素铁。相比于植物性食物，红肉是血红素铁吸收利用率最高的那个，一般情况下，肉类的颜色越红，所含的血红素铁成分也就越多，补血效果也越好。
2、秋季养生要吃这种红色食物：西红柿
西红柿的热量不高，糖分比较低，但是却富含纤维素。所以经常吃西红柿能够促进肠胃蠕动，帮助消化，增进食欲，有效地缓解便秘和消化不良等症状。
另一方面，西红柿含有丰富的钾，可以起到利尿、降压、消肿的作用。也含有维生素c
更多>>贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：
1、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
功效：养心补脾，滋补强壮。
2、新鲜羊骨2斤（1000克），粳米200克。
羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。
功效：补肾壮骨。
3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效：滋阴补血。
4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效：补肝益肾，养血理虚。
5、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。
当减肥瘦身成为都市生活的主题
更多>>为你介绍蜂蜜食疗方，让你和秋燥季节说拜拜！
核桃蜜蜂蜜1000克、核桃仁500克、龙眼肉250克。先将核桃仁、龙眼肉捣碎，与蜂蜜一起置于罐内搅拌。每次1匙，日服2次。常食之可健脑益智。
豆浆蜂蜜饮豆浆250毫升、蜂蜜50克。豆浆烧开，再将蜂蜜加入，搅匀即成。随时饮服，宜于贫血患者调养。桃蜜饮桃花3克研末，蜂蜜10克入杯，冲入沸水，用蜜水冲服桃花末，每日2~3次。宜于肝炎、肝硬化等肝病患者食用。
蜜糖银花露银花30克、蜂蜜30克。银花加水500毫升，煎汁去渣，冷却后加入蜂蜜调匀，每日饮数次，适宜结核病及流感的预防。
藕汁蜜糖露鲜藕榨汁150毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服，每日2次。适宜鼻出血者食用。
三汁蜜鲜藕250克、生梨2只、生萝卜250克，切碎绞汁，加蜂蜜250克，隔水蒸熟。每日2次，每次2匙，开水化服。适宜干咳痰少且黏稠者食用。
香油蜜蜂蜜60克、香油30克。用开水将蜂蜜和香油调和
更多>>初春防感冒食疗方：生姜红糖水
材料：生姜三片，红糖少量
做法：把生姜和红糖放入水中，煮开，趁热饮用。
适应症：祛风寒，防感冒，特别适用于感冒初期、受凉之时。
初春防感冒食疗方：姜葱粥
材料：姜丝3克，葱适量（切成粒状），白粥
做法：姜丝和葱粒放在碗底，把刚烧开的白粥冲入碗里即可。
适应症：适用于感冒初期、受凉的人。
初春防胃肠道疾病药膳方
春天是万物生发之际，温度升高，容易使食物变质。如果不小心吃了变质的食品，则会诱发腹泻、肚子痛等胃肠道疾病。陈瑞芳主任介绍，干炒大蒜有杀菌的作用。一旦吃了不洁食物，可服用黄连素和藿香正气丸。如果出现恶心、呕吐、肚泻等症状，用白粥冲服紫苏叶5克可缓解不适。另外，多吃淮山、红枣、元肉也对肠胃有好处。
赤小豆玉米煲排骨
材料：扁豆，玉米，赤小豆，排骨
做法：上述材料适量，煲汤
初春防心脑血管疾病药膳方
患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的中老年人要特别小心，春季
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