著名养生专家梅墨生，为什么活不过60岁？
养生梅墨生饮食。
“活动有方，五脏自和。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“著名养生专家梅墨生，为什么活不过60岁？”，希望能对您有所帮助，请收藏。
6月14日，养生专家梅墨生因患肠癌去世，年仅59岁。据了解，梅墨生14岁开始学习长拳，25岁练习太极拳，他一生注重养生，曾在各种报刊杂志上发表过诸多养生经典理论文章。
比如，“太极养生” “子时不睡觉，一天没精神”，“白练不如一站” 等养生观念，教导大众注意养生。可是时常把养生挂在嘴边的他，最后却年纪轻轻因癌去世。
于是一时间，关于“养生到底有没有用”的话题在网上引起热议。一些人认为，“养生真的没用，还是该干嘛干嘛！”
中国人均寿命，去年已达76岁。梅专家竟然比一般百姓少活了整整17个年头！这确实成了一大新闻。不过，就此而大肆的嘲讽和讽刺，挖苦，那就不好了。
原因很简单，这种行为是非常不经过大脑的，是经不住简单的推敲的，往小的说，是跟风，好玩，逗笑；往大的说，就是心术不正，心怀鬼胎。现实中，这样的例子太多了。
谁规定：
治疗秃顶专家就不能脱发？
癌症专家就不能得癌症？
骨科专家就不会摔断腿？
皮肤病专家就一定不会有脚气？
两性专家就必须是性事高手？
足协一把手就不能不会踢球？
股票专家就肯定卖啥都涨不会赔？
养生专家就必须活到90岁？
结论是——会说的不见得会做，会做的不见得会说。
那么，人的寿命，到底和什么有关系？其实，这个问题并不复杂，仔细想想大致与下面四点有关：
其一、遗传基因。
基因这东西，看不见，摸不着，但它却实实在在存在于每个个体之中。那年那月那日，你刚一“呱呱坠地”，这玩意儿便成为密码，写进你的身体，铁板钉钉，无可更改。
我曾走访过若干百岁老人，差不多同样的外部环境，同样的生活条件，甚至，同一屋檐下的兄弟姊妹，只有老三活过百岁，老大老二，老四老五，七八十岁就没了。
咋解释呢？啥也解释不了。只能说，这是遗传基因。村里人说，老三哪，“命”中就该活过百岁。
当然，不是命，是基因。这玩意儿，爹妈给的，一人一份，只有认了。
其二、性格特点。
一个人，性格也差不多是先天就定了的。内向，外向；好动，好静；喜欢交流，不善交流；生性乐观，郁郁寡欢……真所谓人上一百，形形色色。
后天，性格当然也可以有所改变，但是，基本定了型，变化也不大。
好的性格是：豁达，乐观、开朗，大度。大大咧咧，没心没肺。不较真儿，不认死理。过去就算了，不去翻旧账。
性格好的人，寿命自然长。
其三、生活方式。
每个人每天都在生活，吃喝拉撒，上班下班，逛街购物，看电影，听音乐……都是生活。生活方式与人的寿命密切相关。
什么才叫好的生活方式？这可没准儿！大鱼大肉好不好？见过一些清淡素食活得长寿的，也见过不少平生最爱吃红烧肉却活过百岁的。
什么叫好的生活方式？两条标准。
一是，按需分配。人的身体，是比精密仪器精密千万倍的精密仪器。体内需要什么，它会自然流露，向你传递信息，这个你得信。想吃什么，说明身体需要什么。那就按需分配，吃呗。
二是，不可过度。事情原本没有好坏之分，在某人身上好，在另一人身上可能不好。但是，即使是好事，也不能过度。
对于身体，锻炼也好，养生也罢，还是得顺其自然，悠着点儿，着急不得。凡事一过度就不好了。
物极必反。这是多少代人经验的总结。
其四、外部环境。
外部环境如何，与人的寿命关系很大。广西有个巴马，中国最早出名的长寿之乡。环境好，空气好，饮水好，食物好，所以，人长寿。
粉尘环境下卖苦力的农民工，很少有长寿的。那样恶劣的环境，活到六十，已是奇迹。
以上四条，是事关长寿最重要的四个因素。
四条之中，自己能够掌握主动权的，首先是第三条，其次是第二条，再其次是第四条——环境实在恶劣，可以选择离开，当然，那得付出代价。
四条之中，最无可奈何无计可施的，是第一条，遗传基因。那是“命中注定”，没有办法的事。
据悉梅墨生先生生前是北京中医药大学的客座教授，同时也是国际中医论坛的副主席，还是太极拳的副会长，同时身兼多个协会的理事。
由于身份太多，经常忙碌，梅墨生先生常常要接受各种应酬，饮食非常不规律。
另外，据友人回忆，梅墨生去年年底便感觉肠胃不适，但他却坚持不问医，认为自己养生有方，必远离重疾。
直到出现便血了以后，才被家人逼着去医院做检查，结果却是癌症晚期。
经常忙碌、应酬、饮食不规律、不相信医生，就算懂再多的养生知识，其实也没用，因为你的养生方式根本不正确。
就像有的人健身，练就了浑身肌肉，腹肌八块，看起来非常健康，但是其却因为运动过度和不当，给骨骼、关节带来负担，造成内在损耗严重，导致身体机能无法自主修复，而出现早衰现象。
再如，之前很火的90后朋克养生，什么啤酒加枸杞，熬夜敷面膜，这种一边养生一边作死的“自杀式养生”，都是不可能把“生”养好的。
科学养生才能为生命加分
科学的养生，一定是严格控制饮食、作息、习惯，以及坚持适当的运动和锻炼得来的。如果只是懂一些养生知识，但是却没有付诸实践，那么这样的养生是不会有效果的。
另外，现在为了吸引眼球而胡编乱造的假养生学也很多，这种养生也是没用的，大家要懂得分辨。
比如，有糖尿病的人，如果学习养生学，不抽烟不喝酒、饮食均衡、作息规律、适当运动，发生并发症的可能就会减少，活到80岁也有可能。
但是如果TA懂养生学，但是却抽烟喝酒、大鱼大肉，甚至高糖、高盐、高脂来者不拒，或者他了解的养生学是错的，本来糖尿病人不可以吃高糖水果，但他却以为多吃水果对身体好，那么TA血糖波动甚至发生并发症的可能就会高很多，可能60岁也活不过。
所以，对的养生，可以为生命加分，但错的养生，可能会给生命减分，大家不要盲目养生，也不要一边养生一边作死。
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著名养生专家梅墨生先生59岁驾鹤仙去！网友乱评论，这样不好
早上看到著名养生专家梅墨生先生59岁去世的消息，网上都是嘲讽和讽刺？？都是心术不正啊！一定要多些理解！理解万岁！
难道养生专家必须自己活到90岁才是对的？？这有什么，看看下面这个！
治疗秃顶专家就不能脱发？
癌症专家就不能得癌症？
骨科专家就不会摔断腿？
皮肤病专家就一定不会有脚气？
两性专家就必须是性事高手？
足协一把手就不能不会踢球？
股票专家就肯定卖啥都涨不会赔？
养生专家就必须活到90岁？
反过来说，那些活了90多岁的人都会养生吗？都是专家吗？
结论是——会说的不见得会做，会做的不见得会说。
上面这个农村老爷爷90多岁，你问他养生，他懂吗？他自己生活很养生，但他自己都不知道，不会总结，不会写书，不会演讲，不会上网，不会融资，不会包装，不会宣传。。。但他确实活到90岁了。
再看看梅墨生先生，他不同！他懂养生，他会说，他会写，会宣传，会包装，他有流量。。。！但，但！不见得他自己说的他自己就必须全部要做到啊！谁规定的？他通过宣传养生出名了，有钱了！他也需要做一些不太养生的事情嘛，吃个大鱼大肉啊，应酬喝喝酒啊，晚上。。。花花钱啊，有错吗？？他只是告诉大家怎么养生，他说过他自己必须这样做吗？每个人有每个人的生活方式嘛。
而且他教养生，又不是教长生不老的法术，比如有些家族性疾病，比如遗传性癌症啥的，不是养生就不会得的。养生只不过是你没有那些家族遗传性疾病的情况下，让你能过活的质量更好而已。还真当百病不侵长生不老呢？？
所以，少些谩骂和讽刺，多些理解呢！
59岁梅墨生因癌症去世引发关于“养生”的热议，专家提醒：养生是为提高生活质量而非长寿
原标题：养生是为提高生活质量而非长寿
刚刚过去的这个周末，一则消息刷屏了：6月14日，知名书画家、学者、太极拳家梅墨生因肠癌辞世，年仅59岁。不论这个名字是否人人皆知，但却因其“养生大师”的名号与早逝联系在一起，从而引发热议。
据了解，梅墨生是中国书画院研究员，14岁习长拳，25岁习太极拳。他一生注重养生，曾在各种报刊杂志发表诸多养生经典理论文章，教导大众注意养生；也曾于讲座中表示：“我想放慢生活节奏，更加注重健康养生。”无奈，事与愿违。
梅墨生并非个例。作为“中国健美第一人”，从事大众健身操事业15年的马华最终因白血病逝世，年仅41岁。北京同仁堂董事长张生瑜因心脏病突发于2008年去世，年仅39岁……养生究竟有用吗？对此，沪上专家表示，运动和养生是为了提高生活质量而非长寿灵药，大众也应警惕在追求健康的道路上，坠入“伪养生”陷阱。
强壮不代表健康，更不等于长寿
喜欢锻炼养生的人群大多存在一个误区，自认为只要定期锻炼，身体结实硬朗就是健康，甚至因此而不喜问医，从而引发无穷后患。
“有六块腹肌的人并不一定就代表健康。”作为国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人，严蔚冰认为强壮不代表健康，更不等于长寿。
在不少网上流传甚广的文章中，总有一种说法，身体健康经常运动的人身体会有自愈能力，而且大众印象中，看似强壮的、运动型的人往往也显得更加健康。
上海市第一康复医院康复治疗中心副主任、主管治疗师荣积峰告诉记者，这些都是外在现象。不少运动员因其运动生涯的过度运动，内在损耗严重，导致身体机能无法自主修复，而出现早衰现象。更何况，运动本身就会带来一定伤害风险。
在该院，因运动受伤不得不接受康复治疗的患者不在少数。荣积峰建议，所有运动都是双刃剑，应当充分评估自己的承受能力再去运动。“比如，太极拳、瑜伽等锻炼方式，太过追求动作难度容易给骨骼、关节带来负担。有些运动成瘾的人不断给自己加运动量，就容易因运动过度而带来损伤”。
关注健康的同时，切忌陷入健康恐慌
随着生活水平的提高，大众越来越关注自身健康，各种“伪养生”也趁机抢占商机。人们渴求健康，但健康素养又不高，不少人还缺乏常识，由此踏入养生陷阱。
从医数十年，复旦大学附属华东医院营养科副主任医师范青遇到过不少患者因听信“伪养生”而闹出的啼笑皆非的事，甚至致病。曾有一位女性因子宫肌瘤入院手术，术后医嘱食半流质。然而由于手术引起应激性血糖升高，该女子担心不已，不仅不听从医嘱，反而听信网传南瓜含糖量低，从而每天食用家人送来的南瓜，导致血糖不降反升。
网上传播最快、最广的，往往是养生段子，范青也因此常被亲友拜托鉴别这些所谓的“养生贴士”。她说：“大部分都是不确切的，有些明显对身体有害，但更多则是充当安慰剂的角色。”
范青认为，饮食摄入原则可参照国家卫生健康委颁布的新版膳食指南并结合自身疾病条件。“比如，我们建议多吃海鱼，但痛风患者要少吃海鲜，特别是贝壳类食物。膳食纤维含量高的食物对人体有益，但对于胃溃疡等患者并不适用。所以应当因人而异”。
针对火热的保健品市场，范青认为，保健品只能用作辅助治疗，目前市面上许多保健品鱼龙混杂，消费者应当仔细鉴别。
可以说，目前为止，还没有任何一种普适的“养生秘术”“长寿秘方”得到科学界认同。而养生只是作为一种生活方式，是对生命的全方位关注，它的最终目的是全面提升人的健康状况和生活质量，而非长寿。
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著名养生专家因病逝世，享年59岁：养生的根本到底在哪里？
著名养生专家因病逝世，享年59岁
原创： 平常先生 平常志
梅墨生（1960年—2019年6月14日），出生于河北，号觉公。斋号为一如堂。书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。
2019年6月14日，梅墨生因病去世。
梅先生一生注重养生，在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。享年59岁，还未到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长。他原本并不为大众所知，却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起，吃瓜群众陷入无尽的思考。
早年有一个健美操教练马华早逝的事情，又被网友翻出来。当年，作为“中国健美第一人”，马华成为中国健美运动的代名词和象征，后因白血病逝世，享年41岁。
有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂，在2008年，其董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。中药在养生领域扮演着非常重要的角色，并未挽留住少壮掌门人的生命。
秦始皇作为宇宙最强养生爱好者，为了寻找长生不老之法，三千童男童女创造出现在的大日本子小丸子国，虽说是传闻，秦始皇享年49岁是正史。普通老百姓只要不饿死，基本也能撑到秦始皇这把年纪。
网上对于“养生”争论有三派，第一派的论调是基因决定寿命，其他徒劳；第二派的意思是生死无常，反正都会死，折腾吧，爱咋咋地；第三派是我的观点，怕死不是养生，惜命才是养生。
在这用梅先生假设，并无冒犯之意，只是举例说明。
假如，梅先生的基因里显示40岁时肠癌爆发，结果梅先生自己养生得当，多活19年，直到59岁才因肠癌逝世，算不算养生的功劳？
假如，梅先生的基因里显示到80岁出现肠癌，结果梅先生过度养生，长期过度服用保健品，长期反自然规律的对待身体，减少了21年寿命，这是不是养生的害处？
以上两个假如说明了养生利弊难料，那些养生专家和养生达人是如何很坚定的认为养生只有好处？站在反方的人，拿出了很多例子说明胡吃海喝抽烟喝酒活到99的案例，最著名的是张学良，过百岁。
养生到底好不好？很难说，但是长期用保健品肯定不好！
现代社会，科技已经较为发达了，大家都学过基础科学的常识。那些所谓的保健品，打着营养、无毒副作用的旗号，却难超越能量守恒，那些过度集中的元素进入体，破坏体内自己的能量平衡，怎么可能没有副作用？平常饮食均衡，就已经满足了对各类营养的需求。比如，虽然维生素的副作用很少，超出计量单位的补充，长期破坏体内的生态平衡，医生说是安全范围，但医学真的到了读懂人体的层面吗？只是现有眼界制定的标准而已。你以为的无害，只是现在无法评估评估真实危害。
绝大部分养生者都不是在养生，更多是因为怕死，所以长期固定生命格式，而生命真的会根据人的意志发展吗？统计学里的百岁老人，99.99%的人并没有养生概念，只是活着活着怎么还没死，然后编造出一些莫名其妙的“长寿秘诀”，安慰怕死的人有方法多活几年。
今天往前推算100年，1919年前后出生的百岁老人，从1919年到1980年，长达半个多世纪都生活在饥寒交迫穷困潦倒之中，他们活到60岁才迎来改革开放的春风，之前哪有功夫养生？怎么解释又活了40年？甚至未来更长寿。
我所理解的养生，绝对不是保命，而是惜命。
三餐七分饱，稍微准时准点，别饿死，别撑死，体内减少生理对抗，至少消化系统减少了患病概率。养生人士动不动就是辟谷绝食、坐禅修行，意志上可能自嗨了,但是生理累不累？微观上有没有异常，只有他们的身体知道。
能吃的不能吃的，稍微都尝试一点点，别克制，别贪嘴，身体对于营养元素和毒素有正常的新陈代谢和免疫，才能张弛有度、进退有序。养生人士迷信营养，相信自然健康无副作用，水喝多了都有副作用，何况乱七八糟的瓶瓶罐罐大丸子小粒子。
运动多了并不仅是提高生理机能，同时也加速身体老化。养生达人、健美大神们看看，自然界里长寿的动物都有哪些？其实大部分都是运动量很小的动物，比如：龟、鹤。看看那些长寿老人，几个是运动健将？反观运动员的平均寿命，赢不了正常老百姓。
大家都是躺着来到世界，别想站着回去。能多睡就多睡，睡觉降低新陈代谢，身体损耗自然减少。也别睡的昏天黑地，困了就补充睡眠，醒了就起床该干什么干什么。养生如果要查黄历看星辰，想想就可笑，你的生理状态和别人的不同，怎么照搬执行？违背自己的身体，身体会有不良反应，只是积累到哪个时间点爆发而已。
世间除了生死，哪件不是小事？你计较了，它就存在；你不计较，它就是个泡泡。心情舒畅，减少条条框框，没烦恼，身体好，这是古话，千百年来的智慧。养生人士给自己制定的条条框框，看似对自己有益，为了维持框框，却要违背生理需要、违背自然规律、违背人性、违背各种本该随意的状态。你不想早逝？身体会自己早逝。
说了这么多废话，养生就是放飞自我，顺应自我。高矮胖瘦喜怒哀乐，别绷着自己，开心就好。人，生来可能不平等，但是，死是人人平等的，别作死，适可而止。
（王玉龙编辑）
养生先养胃 好胃才能活百岁
人们常说十人九胃,意思是说，十个人中，至少九个人有胃病。吃进去的食物，首先影响的就是胃。如果饮食不慎，吃的东西难以消化，或胃本身出了问题，不能正常消化食物，都会引发胃病。那么该如何健康养胃呢？下面就和小编一起来看看吧。
平日里的养胃说法真的科学吗？
1、养胃并不能总喝粥
人们普遍认为小米粥养胃，这是因为如果胃里有炎症，胃酸就会对胃粘膜上皮进行刺激，这时喝一点小米粥能达到中和胃酸的作用。可是等胃部恢复以后，还是应该要正常饮食。
如果每天只喝一些流质类的食物，时间长了，胃的蠕动功能就会下降，进而导致胃的排空功能下降、胃里残留细菌不能及时清除，很容易引发肿瘤。所以胃部不舒服可以适当吃几天流食，减轻胃的负担，但不能过度强调一天到晚只喝粥，那样胃功能是不健全的，会出现其他一些问题。
2、苏打饼干吃多了反而伤胃
现在网上有很多养胃的方子和食品，比如养胃饼干等，这些真能达到养胃目的吗？
人体正常的胃是一个偏酸到强酸的一个环境，pH值在0.9-1.5之间，保持这个酸度，能够降低胃部细菌感染的几率。如果长期大量食用苏打饼干等碱性食物，会中和胃酸，提高胃部的pH值，导致消化能力下降，杂菌升高，很容易得胃炎，提高胃癌风险。不过，如果胃酸过多，食用少量苏打水或饼干是有好处的。
3、全素食不利于养胃
不良的饮食习惯会导致胃部疾病的发生。专家建议，饮食要规律，早餐、中餐和晚餐应按时吃。另外，每次饮食的量应控制在七成饱即可，不能过饱、也不能一点都不吃。
饮食结构建议荤素搭配、固体和液体搭配，因为人的胃消化吸收功能对脂肪类物质和肉食类物质还是有需求的，因此也不建议全素。
健康养胃十大禁忌
1、忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤；另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
2、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。
3、忌滥用药物
容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林；二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物；三是皮质类固醇等激素类药物。故应尽量避免服用这些药物，如必须使用时，则要控制剂量和疗程。
4、忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能，直接导致胃肠分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，最终形成溃疡。
5、忌过度疲劳
无论是体力劳动还是脑力劳动，如果过度疲劳，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。
6、忌酗酒无度
酒精本身可以直接损害胃粘膜。除此之外，还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。
7、忌嗜烟成癖
吸烟将使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。与此同时，吸烟还会刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。
8、忌饥饱不均
饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化；而暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制。胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
9、忌饮食不洁
幽门螺杆菌感染是导致胃病和十二指肠溃疡的重要病因之一。在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%以上，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。
10、忌晚餐过饱
很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点东西。这样做，不仅会造成睡眠不实，容易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
睡觉爱打鼾，6岁孩子长不过同龄人
有些家长十分关心孩子的身高问题，总是看到同龄孩子比自家孩子高，这是为什么呢？有没有想到，孩子睡眠时打鼾，这个也会影响身高？
生长素对儿童生长发育至关重要，而晚间深睡眠状态下生长素分泌才最为旺盛，患有鼾症的患儿由于出现腺样体或扁桃体肿大，导致整晚半睡半醒，难以进入深睡眠，生长素的分泌也受到影响，长此以往，发育自然跟不上同龄人。
小儿鼾症危害极大
睡觉爱打鼾，6岁孩子长不过同龄人
经常生病的孩子受青睐
打鼾在儿童中较为常见，超过20%的儿童存在睡觉打呼的现象，其中有5%会引起呼吸暂停。
马华安主任介绍，小儿鼾症很多都是腺样体或扁桃体肥大所致，两者都是幼儿的免疫器官，在受凉感冒或外界刺激下容易增生，发展到一定程度就会引起呼吸道阻塞。因此抵抗力较差，容易生病的儿童更易受到小儿鼾症的青睐.
许多人认为孩子打鼾是睡得香的表现，对此不以为然，其实小儿鼾症的危害极大。
小儿鼾症危害超乎想象
1、孩子发育迟缓，注意力难集中。
2、因为腺样体肥大，一方面阻塞咽鼓管，引起分泌性中耳炎，导致听力下降，另一方面导致鼻腔引流不畅，加重鼻窦炎难以治愈。
3、由于长期张口呼吸，孩子还会出现腺样体面容,最典型特征是上牙向外凸起，腭弓高抬，牙齿发育不整齐。
4、小儿鼾症的患儿因长期缺氧可引起心律失常等心脏疾病。
必要时可手术切除
5-8岁是最佳治疗期
发现孩子睡觉打呼也无需过于担心，
治疗需视情况而定。
如果是轻微打呼噜，调整下睡姿就好了，或是偶尔因感冒导致呼吸加重，过段时间能自然缓解，那就没大事。可以通过多食用海带、茨菰、芋头、海蜇头等化痰的食物来食疗，也可以通过中药进行调理，以缓解痰湿肿胀的症状。
如果长期、持续出现睡眠呼吸暂停、缺氧等症状，就一定要引起重视。建议到医院做腺样体影像检查和多导睡眠监测，以确定是否需要手术。手术治疗的最佳时机是5-8岁，如果不及时治疗，会影响到孩子的面部发育和智力发育。
小儿鼾症的表现有哪些？
1.夜间入睡打鼾，张口呼吸、憋气，睡眠中反复惊醒、肢体翻动等。
2.尿床、夜间多汗、睡姿异常，常爱趴着睡，严重的会出现撅起屁股、头向前探着睡觉。
3.白天注意力不集中、多动，记忆力下降、行为改变、认知障碍等。
睡觉爱打鼾，6岁孩子长不过同龄人
4.长期发作可有生长发育迟滞、高血压、心脏扩大、肺心病等体征。
5.有的患儿出现反复呼吸道感染等表现，经常感冒、咳嗽。
如何预防？
1.当家长发现孩子出现打鼾的症状，并持续2个月以上应及时就诊。
2.注意增强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
3.营养方面保持均衡，阻止因营养过剩而出现肥胖。
人为什么要养生？
养生的意义是什么？
人生最宝贵的是什么？——生命
生命最珍贵的是什么？——健康
健康最可贵的是什么？——养生
“养生”对于我们重要么？
为什么？ 有很多人说年轻就是本钱，养生等到年老时再考虑吧！ 这样的思路正确么？
为什么？在平时也会关注一些养生的微信号，例如每日一食_什么的，可是没有特别的感想，我们是为了什么而养生？
我认为在于：静心=精气神的保养
现在五花八门的养生类电视节目，书籍随处可见。大都是偏重于饮食方面的调理而忽视了更为重要的心性方面的调整。
科技以人为本，养生也是以人为本，而每个人的身体状况是不同的，有的阴虚，有的气虚，有的肝郁。。。更何况现在的几种情况同时纯在的很多很多。所以没有一个食物是人人都适合的，没有万灵丹。不要人云亦云，别人好的不一定适合自己。盲目的跟从只能是越来越糟糕。
首先要对自己的身体有一个充分的认识。在这里饮食方面的养生不在笔者讨论范围。有兴趣的可以单独私信交流。只是给大家提个醒。下面开始正文吧。
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大致着重几个方面：经络养生、体质养生、气功养生、运动养生、房事养生、情志养生、睡眠 养生、环境养生、起居养生、膳食养生、顺时养生、四季养生、乐娱养生、部位养生、药物养生、沐浴养 生、减毒养生、静神养生等内容。
而所有这些养生方法，都是为了恢复保养精气神。而精气神同归一心。
所以笔者认为首要养心，在这个快速发展的时代，人们都忙于生计，疲于奔命。正如时下流行 的一首歌名 时间都去哪了。真是可悲，可怜。从来没有放慢脚步关注一下自己的内心。让自己浮躁的内 心渐渐归于平静，在静中来感受这个世界。
在传统养生学里很重视人的三宝 精气神。精满，气足，神旺是健康的标志。
一、什么是精？
精是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。从广义上说，精包括精、血、津液，一般所说的精是指人体的真阴(又称元阴)，不但具有生殖功能，促进人体的生长发育，而且能够抵抗外界各种不良因素影响而免于发生疾病。
二、什么是气？
气是生命活动的原动力。气有两个含义，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力。因此中医所说的气，既是物质，又是功能。人体的呼吸吐纳，水谷代谢，营养敷布．血液运行，津流濡润，抵御外邪等一切生命活动，无不依赖于气化功能来维持。
三、什么是神？
神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。
三者关系？
精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。从中医学讲，人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。中医评定一个人的健康情况，或是疾病的顺逆，都是从这三方面考虑的。因此．古人称精、气、神为人身“三宝”是有它一定道理的。
古人有“精脱者死，气脱者死，失神者死”的说法，以此也不难看出“精、气、神”三者是人生命存亡的根本。
现在为什么国人的身体条件越来越差，言重一点就是，心理空虚，德行缺失。没有一天不在贪婪，计较得失之中。这能不耗神吗？心不静 身能静吗？然后就是喜怒哀乐之中一天一天。以境去境，永无休止。
不知道真正智慧的人是除心不除境的。把一做好了，万事就平顺了。境是永远不断的。你的心能忙的过来吗？意动 气就动，一下就违背了自然之道。大家回想一下自己，生气，激动的时候自己的气血走向吧。
所以精气神的保养是养生中的重点。
而此要诀就是一字：静
静 最好的诠释：
道德经：万物芸芸，各归其根，归根曰静，静曰复命。
生命的根本，就是在宁静中孕育繁衍和复活的，
当静态储存到了极点时，能洞悉过去，把握现在，放眼将来，
静态其实涵盖了很多无穷，很多无尽的正能量。
皇帝内经：
余闻上古有真人者，提挚天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若故能寿敝天地，无有 终时，此其道生。
何谓养生？
古人云：善养生者，上养神智、中养形态、下养筋骨。
养生不是简单的体育锻炼、也不是吃一顿营养餐、打一套太极拳。
养生是以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、服气辟谷等多种方法，以期达到保养、调养、颐养生命，实现人类健康、长寿的目的。
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