梅墨生养生方法
2020-12-18早上看到著名养生专家梅墨生先生59岁去世的消息，网上都是嘲讽和讽刺？？都是心术不正啊！一定要多些理解！理解万岁！
难道养生专家必须自己活到90岁才是对的？？这有什么，看看下面这个！
治疗秃顶专家就不能脱发？
癌症专家就不能得癌症？
骨科专家就不会摔断腿？
皮肤病专家就一定不会有脚气？
两性专家就必须是性事高手？
足协一把手就不能不会踢球？
股票专家就肯定卖啥都涨不会赔？
养生专家就必须活到90岁？
反过来说，那些活了90多岁的人都会养生吗？都是专家吗？
结论是——会说的不见得会做，会做的不见得会说。
上面这个农村老爷爷90多岁，你问他养生，他懂吗？他自己生活很养生，但他自己都不知道，不会总结，不会写书，不会演讲，不会上网，不会融资，不会包装，不会宣传。。。但他确实活到90岁了。
再看看梅墨生先生，他不同！他懂养生，他会说，他会写，会宣传，会包装，他有流量。。。！但，但！不见得他自己说
更多>>最近几天，著名养生专家梅墨生因病去世的消息，到处在传。
养生专家去世，原本不算新闻，梅先生这事儿动静咋弄得那么大呢？
因为，专家只活了59岁！
中国人均寿命，去年已达76岁。梅专家竟然比一般百姓少活了整整17个年头！这确实成了一大新闻。
人的寿命，到底和什么有关系？
这个人人关心却又人人不晓得正确答案的问题，老詹已经研究20多年。
在俺“知天命”那年，我便想弄弄明白，人这辈子，究竟能够活到多少岁？
认真读书，查询资料，还参加一些“长寿之乡”之类的调研考察活动，老詹得出结论，人之寿命，与四大因素有关。
其一、遗传基因。
基因这东西，看不见，摸不着，但它却实实在在存在于每个个体之中。那年那月那日，你刚一“呱呱坠地”，这玩意儿便成为密码，写进你的身体，铁板钉钉，无可更改。
我曾走访过若干百岁老人，差不多同样的外部环境，同样的生活条件，甚至，同一屋檐下的兄弟姊妹，只有老三活过百岁，老大老二，老
更多>>原标题：养生是为提高生活质量而非长寿
刚刚过去的这个周末，一则消息刷屏了：6月14日，知名书画家、学者、太极拳家梅墨生因肠癌辞世，年仅59岁。不论这个名字是否人人皆知，但却因其“养生大师”的名号与早逝联系在一起，从而引发热议。
据了解，梅墨生是中国书画院研究员，14岁习长拳，25岁习太极拳。他一生注重养生，曾在各种报刊杂志发表诸多养生经典理论文章，教导大众注意养生；也曾于讲座中表示：“我想放慢生活节奏，更加注重健康养生。”无奈，事与愿违。
梅墨生并非个例。作为“中国健美第一人”，从事大众健身操事业15年的马华最终因白血病逝世，年仅41岁。北京同仁堂董事长张生瑜因心脏病突发于2008年去世，年仅39岁……养生究竟有用吗？对此，沪上专家表示，运动和养生是为了提高生活质量而非长寿灵药，大众也应警惕在追求健康的道路上，坠入“伪养生”陷阱。
强壮不代表健康，更不等于长寿
喜欢锻炼养生的人群大多存在
更多>>6月14日，养生专家梅墨生因患肠癌去世，年仅59岁。据了解，梅墨生14岁开始学习长拳，25岁练习太极拳，他一生注重养生，曾在各种报刊杂志上发表过诸多养生经典理论文章。
比如，“太极养生” “子时不睡觉，一天没精神”，“白练不如一站” 等养生观念，教导大众注意养生。可是时常把养生挂在嘴边的他，最后却年纪轻轻因癌去世。
于是一时间，关于“养生到底有没有用”的话题在网上引起热议。一些人认为，“养生真的没用，还是该干嘛干嘛！”
中国人均寿命，去年已达76岁。梅专家竟然比一般百姓少活了整整17个年头！这确实成了一大新闻。不过，就此而大肆的嘲讽和讽刺，挖苦，那就不好了。
原因很简单，这种行为是非常不经过大脑的，是经不住简单的推敲的，往小的说，是跟风，好玩，逗笑；往大的说，就是心术不正，心怀鬼胎。现实中，这样的例子太多了。
谁规定：
治疗秃顶专家就不能脱发？
癌症专家就不能得癌症？
骨科专家就不会摔
更多>>和煦的阳光，暖暖的微风，沐浴在春天的美好中感觉一切都充满着生机。专家指出，春季养生在精神、起居、饮食等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
江门市五邑中医院名中医工作室主任杜发斌指出，春季为四时之首，万象更新之始，此时阳气升发，自然界生机勃发，一派欣欣向荣的景象。因此，春季养生在精神、起居、饮食等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点。
a 精神养生：需做到心胸开阔
在精神养生方面，春属木，与肝相应。肝主疏泄，恶抑郁而喜调达。故春季养生，忌情怀忧郁，需做到心胸开阔，乐观愉快。在春光明媚、风和日丽的春天，应该踏青问柳，登山赏花，临溪戏水，行歌舞风，陶冶性情，使自己的精神情志与春季的大自然相适应，充满勃勃生气，以利春阳生发之机。
b 起居调养：可适当晚睡早起
在起居调养方面，春回大地，人体的阳气开始趋向于表，皮肤腠理逐渐舒展，肌表气血供应增多而
更多>>裸睡顾名思义就是不穿衣服睡觉，许多人也许会好奇，也可能一时还接受不了，其实在干净的床上裸睡对我们的身体是有很大的好处的，是养生保健的一种好方法。 好处很多！
有利于保护男性生殖机能
很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力;同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。
《千金要方道林养性》说：湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。
更多>>女性在30岁之后，更应该注意养生的方法，因为身体的各个方面会不断的下降，平时一定要注意调理方式，才能够让自己更健康。尤其生过孩子的女性，更注意调养方式，肌肤弹性下降，养生显得尤为重要，那么30岁女生养生方法有哪些?
测体重：
要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。
不抽烟：
现在有许多女性都抽烟，其实抽烟会使寿命平均减少10年。在40-50岁间死亡的人，30%是因患与抽烟有关的疾病而致命。因抽烟而患肺癌、支气管炎的占总患病人数的9%;有20%的抽烟者患心力衰竭。但若在50岁以前戒烟，你仍可恢复健康。
少喝酒：
对某些女性来说，酒有着特殊的危险。如抽烟的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危险可能增加44%;酒能增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性;酒可升高血压，从而导致心脏病和脑卒中。
控脂肪：
每
更多>>如何养生养肾的方法比较多，尤其养生茶很多人都喝过，而且养生茶的定义是很广泛的，分类很多。不同的养生茶对人体的功效也是不一样的。苦荞养生茶也是其中的一种，很多人都喝过苦荞养生茶，养生肯定是对身体有好处的。所以说，苦荞养生茶的功效也是很多的。像很多糖尿病或者高血压患者，就可以喝苦荞养身茶的。
据科学工作者证实，苦荞茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素p，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。
近年人们又研究出了苦荞麦中的营养成分以及它对人体的抗衰老等保健作用，结果表明：在苦荞茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素，同时还含有18种天然氨基酸，总含量达到11.82%，并含有9种脂肪酸，对幼儿有促进生长发育的作用，对成年人可防止冠心病的发生。
总结起来，常喝苦荞
更多>>导读：中医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识与思
中医学认为，精、气、神为人生三宝。神是人体生命活动总的外在表现，又指精神意识与思维活动。《内经》说：神者，水谷之精气也。也就是说，神是以精气为物质基础的，所以又称精神。精神是脏腑气血盛衰的外露征象，它通过机体的形态动静、面部表情、语言气息等方面表现出来。古人所谓的神与精神，包含现代所说的精神、心理活动。我国古代思想家、医学家都十分强调神在人体生命活动中的重要作用，认为得神则昌，失神则亡。
养神思想倡始于老子、庄子，至秦汉时代则形成学派，以后绵延不断，在内容和形式上不断补充和发展。老子、庄子均主张清静无为。《庄子有宥》曰：抱神以静，形将自正。指出养神是保持人体内外环境和谐稳定的关键所在。《内经摄生篇》谈到：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。强调了清心寡欲以祛病养生的方法。李东垣的《远欲论》强调清心寡
更多>>补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官，而阴虚的脏腑有肺、胃、肝和肾。
中医来讲，阴虚主症为五：心烦热或午后潮热、盗汗、颧红、消瘦、舌红少苔。
对女人来说，阴虚，皮肤就容易产生细纹。只要补阴就能祛皱，吃对事物根本不需买什么除皱的面霜。
阴虚也有轻重的差别，有些人会手心脚心发热，或者有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣等症状，这些都要开始注意补阴。
阴虚影响到的脏腑有肺、胃、肝和肾。肺阴虚的主要表现是干咳、少痰、口干咽燥;胃阴虚的主要表现是咽干口渴、大便干燥;肝阴虚的症状包括眩晕、头疼、两眼干涩昏花;肾阴虚的主要表现则是腰膝酸痛、手足心热、心烦失眠、头昏耳鸣以及潮热盗汗。
有人年轻的时候脸上总是油光满面，过了25岁却变成干性皮肤。第一个原因是肝火太旺，第二个原因就是阴虚。皱纹也就这么产生了。
补阴的食物能够补养人体的阴液和津液，滋养和濡润全身的脏腑器官。
银耳百合雪梨汤和甘蔗，
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