热水坐浴缓解孕妇便秘之苦
缓解便秘。
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。就中医养生话题，您是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“热水坐浴缓解孕妇便秘之苦”，仅供您在养生参考。
大部分的孕妇，在怀孕期间，会多吃一些进补的食材，这个时候，孕妇如果进补过多的话，就会容易出现便秘问题。孕妇便秘，不是小事，要及时调理，才不会影响孕妇和宝宝的健康。那么，下面跟小编一起去看看孕妇该如何调理便秘？
孕妇可通过热水坐浴达到预防和换季便秘的情况。
一、热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松，因而有助于排便。
二、热水使肛门周围的血液循环改善，直肠壁受到热的刺激，进而加快了蠕动速度。
三、肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利于排便。
产后适当的活动：生完孩子不要长时间睡在床上，虽然要调理，但也要适当的下床活动，促进肠道蠕动以及保持排便通畅，不要过度劳累引发痔疮。
养成良好的排便习惯：产妇有大把的时间调理自己的身体，因此一定要注意排便正常性。每天清晨如果没有便意的话，喝一杯凉开水，刺激肠胃，促进排便。有便秘问题，每晚可以适当的喝一些蜂蜜或者润便的饮料，实在不行，咨询医生。
饮食合理：产妇如何预防便秘？孕妇要注意饮食的合理性，不要吃了上顿不吃下蹲，饮食极其不规律，导致肠胃消化不良，引起便秘，因此，多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，选择那些含有丰富纤维素的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，避免排便通畅。
对于孕妇来说，用生冷的食物来治疗便秘，这容易导致拉肚子的危险情况发生。因此，孕妇出现便秘问题后，可以来试一试热水坐浴法。中医里还有一些家庭调护法，对改善孕妇便秘很有效，你可以来试一试。
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中药研面贴敷肚脐方 有效缓解便秘者之苦
便秘这种症状如果不能够及时的有效地进行治疗，很可能会导致非常多的其他严重的病症。那么，治疗便秘的偏方是什么?中药如何治疗便秘?便秘的临床表现是什么?赶紧跟着小编一起来看看吧!
中药研面贴敷肚脐方
便秘虽不严重，但不及时防治，会使毒素堆积体内，并影响肛肠功能，因此要引起重视。
对于便秘，医生一般叮嘱多饮水，进食新鲜蔬果，佐以口服缓泻剂，如麻仁丸、苁蓉通便胶囊等，严重者甚至要灌肠。中药研面贴敷肚脐，可有效缓解便秘者之苦。
将生大黄加芒硝调醋，贴敷肚脐，治便秘，疗效显著，多数患者于5~8小时内大便得解，而未解者也感胃肠蠕动明显增快，伴有便意感。
具体方法是，取生大黄粉加芒硝粉1:1混合，与少量米醋调和成糊状即可。将脐部(神阙穴)清洁，取适量药物填充，外覆胶布固定，5~8小时后取下，每日1次，持续3天。
中医理论认为，便秘多因脾肾亏虚，气血不足或阴精耗损所致。神阙穴又称脐中，为任脉腧穴，冲、任、督一源而三歧，皆交汇于脐，此为先天之结蒂，后天之气舍，介于中、下焦之间，又是肾间动气之处，故与脾胃肾息息相关。
中药敷脐可通过脐部的经络循环达到疏通经络、调达脏腑、泄热通便之效。大黄泻下热结，荡涤肠胃可为主药，芒硝软坚润燥，通道大便可为辅，米醋辛散芳香可强药效，助达病所。
药物不经口入，于脐吸收入里，调理肠胃，通腹导泻。此法作用直接，适用广泛且操作简易。
便秘的临床表现
便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。
便秘可以影响各年龄段的人。女性多于男性,老年多于青、壮年。
因便秘发病率高、病因复杂，患者常有许多苦恼，便秘严重时会影响生活质量。
便秘常表现为便意少，便次也少;排便艰难、费力;排便不畅;
大便干结、硬便，排便不净感;
便秘伴有腹痛或腹部不适。
部分患者还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。
由于便秘是一种较为普遍的症状,症状轻重不一,大部分人常常不去特殊理会，认为便秘不是病，不用治疗，但实际上便秘的危害很大。
便秘的报警征象包括便血、贫血、消瘦、发热、黑便、腹痛等和肿瘤家族史。
如果出现报警征象应马上去医院就诊，作进一步检查。
结语：看完了这么多能够有效治疗便秘的偏方以及这个便秘的临床表现，相信广大的读者朋友们一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗便秘的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!
牛奶蜜水缓解痛经之苦
痛经是女性最难忍受的痛苦，每次来临都使人坐立不安，心烦急躁。痛经无法根治，只能在日常生活中慢慢调理。那么如何才能缓解痛经呢？美国一位妇产科专家提出的方案可帮你减轻痛苦：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁（牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的富矿）。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。在月经后期，镁元素还能起到心理调节作用，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。
另一个对付痛经的对策是借助维生素之功。特别值得一提的是对经前紧张症有显着疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。
若出现以下情况中的任何一种，就不是几种食物所能解决的了，应赶紧去看医生：
●年龄超过25岁或已婚，特别是已分娩者，痛经很剧烈，不经治疗难以忍受者。
●痛经逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患可能者。
●经期体温升高，甚至发高烧者，应考虑患子宫内膜炎的可能。
●经期过长或过短（正常为3~7天），或出血量过多者，一般每天正常量需要6~8个卫生巾。
●经血中出现肝脏样块状物，且大于小指者，应疑有子宫肌瘤等严重疾病存在。
●越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失者，为经前紧张症的表现。
●正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫内膜呈碎块状。若经血颜色淡茶褐色，或气味发生变化者，应及早诊治。
如何缓解便秘
很多人都会有便秘的情况，有些是由于吃的食物不当而导致的，比如石榴、糯米，高粱、柿子等都是难消化的食物，便秘的最好少吃。那么，如何缓解便秘呢?便秘吃什么好呢?
第一，要保持良好的心态
发生便秘时，心态一定要积极一点。对待病魔最好的办法就是站起来，打倒它。不要因为便秘而变得垂头丧气，无精打采。相反要保持良好的心态，在适当的情况下，多参加一些涉外活动，多跟身边的家人和朋友交流沟通。这样不仅能分散因便秘带来的痛苦，还能建立良好的心理防线，快速赶走便秘。
第二，饮食要合理，多吃富含纤维素的食物
根据医学研究，摄取膳食纤维是对付便秘最有效的方法，每天务必吃25克到30克膳食纤维。在我们常见的全谷食物和水果蔬菜中，就存在膳食纤维。养成经常吃水果蔬菜，不仅能有效治疗便秘，更能预防便秘。除了做到摄取足够的膳食纤维，还要养成正确的饮食习惯，少吃低膳食纤维的食物，比如高脂肪、高糖的食物，加工食物和奶酪，以免引起便秘。
可以帮助清理肠道的食物：
1.乳酸菌调整肠内平衡
肠道里存在着3大类的细菌。分别是对身体有益的益生菌、使肠内残留物腐烂的有害细菌、中立的机会性病原体。
乳酸菌是益生菌的一种，具有调整肠内平衡的作用。酸奶、纳豆、味噌、腌制物等发酵食品含有大量的乳酸菌。这些都是不需要烹调直接就可以食用的便利食品，怕麻烦或是没时间的MM不妨多食用这类食物来改善肠道健康。
2.酵素助消化
蔬菜、水果等富含的酵素，具有帮助消化、促进吸收的作用。肉类和鱼等虽可被消化，但会给肠道带来负担，为此需要大量的酵素。酵素是避免增加肠道负担的必需的营养素。
在菜谱里加上沙拉和醋制食物、用水果代替甜品等，为了肠道的健康，为了不受便秘的缠绕，在日常饮食中多少花点功夫，就可拥有一个干净健康的肠道环境哦。
3.食物纤维赶走便秘
可以把消化后的废物排出体外的食物纤维，可谓是肠道的清理器。食物纤维可分为保水性极高的水溶性，和吸收排出有害物质的不溶性两种。过多摄取其中哪一方，都会反过来引起肠道机能的紊乱。
大豆和海藻等富含水溶性食物纤维，而地瓜、牛蒡、芝麻等富含不溶性食物纤维。摄取平衡地食用这些富含食物纤维的食物，可以有效驱赶宿便，是不错的缓解便秘的食物。
第三，坚持必要的身体运动
多做身体运动，不仅锻炼身体对体质有好处，也是预防便秘的良方，对于儿童更明显。平时的时候，让儿童多活动，在安全的区域，进行一定量的活动和身体运动。对于青少年和成年人来说，可以采取打篮球、跑步、做俯卧撑等简单易做的运动。
第四，多喝水，通便排毒
对便秘来说，多喝水也是一个非常有效的办法。多喝水，就会多排尿，身体的毒素就会通过尿排出体外。并且多喝水还有利于排便的通畅性。
不要等口渴时再喝，最好养成定时喝水的习惯，或者利用各种机会喝水，比如在锻炼的同时喝水。不要因为急于工作或忙于某件事就不喝水。
第五，要及时排便，保持排便的通畅性
对于便秘患者来说，及时排便时非常必要的。对儿童来说，大人要定时提醒，定期帮助儿童进行排便。对青少年和成年人来说，该排便的时候要去排便，不要因为急于工作或忙于某件事情而憋着，不去排便。养成及时排便的习惯还能预防便秘的发生。
第六，最后是听取医生的建议
根据体质、心理承受能力以及不同工作行业的便秘患者来说，采取的措施不能一一相同，除了参考以上建议时，还需要根据自己的实际情况，在网上，或打电话，或上医院咨询便秘的情况，并对其进行治疗。
便秘并不是什么大病，但是便秘引起的并发症危害性严重，比如长期的便秘会引起阑尾炎、肠未烂、大便出血等，所以一旦出现长期的便秘情况一定要及时的采取有效的方法缓解，或者到医院接受诊断治疗，避免严重的情况出现。更多有关便秘如何缓解等方面的内容，请在搜索查找。
痔疮坐浴疗法，中药坐浴治痔疮
中医认为，痔疮的发病因素与风、湿、热、燥、气虚、血虚有关。治疗痔疮时，可以根据类型的不同，采取不同的治疗方法。中药坐浴法，其实是一种物理方法，通过坐浴将药材中的药性渗入到身体、患处，从而达到治愈的目的。
一: 内痔1: 坐浴中药：用莲蓬壳30克，蒲公英25克，生板花、生地榆、蒲黄、侧柏叶、朴硝各15克，煎汤熏洗肛门部。
二: 炎性外痔：是指肛门皱裂充血、水肿且有明显触痛1: 坐浴中药：用防风、荆芥、白芷各20克，金银花、蒲公英各30克，大黄、黄柏各25克，水煎后熏洗。
三: 高锰酸钾坐浴法1: 正确的使用方法是把1克高锰酸钾放入5000毫升水里溶解后外洗。高锰酸钾是一种较高性能氧化物，用于痔疮主要是起止痒止痛、防止感染，促进脱出的痔核复位。
2: 此外，也不要长期使用高锰酸钾，以免菌群紊乱，配制好的水溶液通常只能保存两小时左右，当溶液变成褐紫色时则失去消毒作用。故最好能随用随配。但要掌握好使用浓度，浓度过高会损伤皮肤。
3: 但是冲制高锰酸钾的水不能太凉，也不能太热，水也不能超过配置比例，不然就会使使其失去药效，所以在坐浴时一定要使用温水，温度在36到42摄氏度左右。坐浴过程中想要保持温度又要水的配置比例不失调，就要选择正确的坐浴盆或者坐浴器。
四: 血栓性外痔1: 坐浴中药：取白芷、枳壳、青黛、徐长卿各15克，乳香、没药、红花、川芎各20克，白芷、枳壳、青黛、徐长卿各15克，水煎后熏洗。
五: 另外，冬季气候干燥，易伤津，更要注意饮食不宜过于燥热，忌辛辣刺激。同时，保证水的摄入量。早晨起床喝一杯蜂蜜有润肠通便的功效。最后，养成定时排便的习惯可以有效防止因习惯性便秘引起的痔疮。
痔疮坐浴的正确方法
痔疮是一项令人烦恼的事情，因为在得了痔疮后，不仅仅会让我们觉得非常痛苦，而且还有一种让人全身都会不舒服的感觉，出现痔疮后的人们没有办法正常行走，甚至还有可能会引发不必要的麻烦，痔疮的患者要定期坐浴加快制成修复，在坐浴的时候要注意控制水温，时间，这些都很重要。
中医坐浴有一定的讲究的，是坐在温度适宜的水中15~20分钟，有利于治疗痔疮，坐浴主要方式有以下几种：
下洗股臀
“坐板疮”，在久坐不动的办公室一族、司机中相当普遍。特别在炎热的夏天，因臀部摩擦引起“坐板疮”反复发作而到医院就诊的男性相当多。其实，这些患者平时如果经常用温水坐浴臀部，浴后用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部，就能减少真菌感染，促进该部位血液循环，避免“坐板疮”发作。不过，患有股癣湿疹者忌用热水烫洗，以免加重症状。
后浴肛门
俗话说“十人九痔”。痔疮发作时，令人坐卧难安，严重时甚至剧痛难忍、鲜血直流。其实，痔疮主要是由肛门局部血流淤滞成块造成的，每日定时用热水坐浴，同时有意识地做收缩肛门的动作，可以增强肛门括约肌功能，改善局部血流状况，软化局部组织，大大缓解痔疮问题。
按摩前列腺
临床上常见中老年人因夜尿增多，淋漓不尽而痛苦不堪，其实这就是前列腺增生的症状。如果在进行药物治疗的同时，每5~7日配合一次温水坐浴，就能稳定病情，减轻症状和痛苦。坐浴时还可以轻柔地按摩前列腺。
温馨提示
：坐浴对治疗痔疮有很大的帮助，不过有些细节需要注意。坐浴的毛巾要专人专用，并定期用肥皂洗净，在烈日下暴晒或煮沸消毒。毛巾、浴盆宜放在阴凉通风处。中药坐浴是怎么根除痔疮的呢？以上内容介绍的很清楚了，痔疮的治疗不仅仅要在药物方面重视，患者的饮食和习惯同样要改正，最好多吃有助于消化的食物，蔬菜瓜果一定要多吃一些，这样痔疮才能治愈更快。
