二手烟的危害 二手烟对健康有哪些影响
二手烟的危害。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生关系着每一个的生活质量。如何在养生常识方面行稳致远呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“二手烟的危害 二手烟对健康有哪些影响”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
吸烟有害健康这句话一点都不假，二手烟更是致命杀手，现在已经明文规定不再公共场合吸烟，为的就是不要影响他人的健康，那二手烟的危害具体都有哪些呢?下面我们来看看。
【二手烟的危害】
1、致癌
二手烟是致癌物质，其中富含的尼古丁、焦油、一氧化碳以及约50倍的致癌物质，长期吸入的话，对人的健康将会造成致命的打击。日常生活中一定要远离吸烟人群，以免吸入太多的二手烟。
2、导致人记忆力差
二手烟的烟雾中尼古丁等有害物质对大脑产生强烈的刺激，会使脑血管硬化，从而使大脑功能会因之而受到影响，如果成长期的孩子长期吸入二手烟的话，其智力发育明显比在非烟雾环境中长大的孩子差。
3、诱发哮喘病、肺炎、耳部炎症
二手烟会诱发哮喘病、肺炎、耳部炎症等疾病复发，因为二手烟的刺激性是相当强。尤其是自我保护能力较差、免疫功能不健全的孩子，吸入二手烟发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎等。
4、易导致女性不孕
二手烟对女性生殖健康影响非常大，不仅如此，其性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加女性不孕的几率。所以很多女性在备孕期间是严格禁止吸烟的，而家里的男性最好也不要吸烟。
5、诱发冠心病
二手烟中对心血管健康方面影响也是非常大，其中几种成份能引起严重的心血管中毒，对心脏、血液及血管系统正常功能有干扰，增加心血管事件发生的风险。
另外，长期吸二手烟也会加重心脏病发作的程度，大大提高复发和死亡的风险。
编辑推荐
二手烟的危害大 吃四类食物降低危害
养护血管：鳕鱼、三文鱼等深海鱼
二手烟的危害大，而吸烟明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。
清新口气：芹菜、香菜、薄荷叶等
有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。
清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等
具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显着减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。
排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等
专门从事茶叶营养与功效研究的专家发现，喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。
吸烟有5个“魔鬼时间”,烟不离手的请收好！
总的来说，抽烟对身体的影响是非常巨大的，先不说焦油以及尼古丁对于肺部的危害，单是对于脑部的损伤也是极其深远的。然而对于烟民来说，戒烟简直难于登天，因此要从抽烟时间上来减低伤害。
抽烟的五大禁忌时间
第一、刚刚醒来
通过一晚的歇息，机体大多数脏器系统新城代谢能力有所降低，呼吸的频率比较慢，身体内停留的二氧化碳比较多，经过一整晚的时间，屋内的空气流通不畅，甚是浑浊，如果抽烟，那么呼出来的大部分香烟又会被吸进肺里面，使人出现乏力以及头晕的症状。
第二、抽烟发生在吃饭后
尽管是饭后一支烟，神仙都比不上。可是在饭后，消化系统要全面进行消化吸收，此时胃肠蠕动活跃，血液循环加速，全身毛孔张开，以加快热量散出，加速细胞生物呼吸。假设这时吸烟，烟雾中的有害物质会散发到肺部与全身器官，给人体机能与器官带来比往常吸烟大许多的损伤。
第三、不要在熬夜时抽烟
晚上是细胞分裂的时期，也是人体免疫力较低的时候，此时人体很难监控、清理癌变细胞。香烟中含有的六十多种致癌物质能够诱使正常细胞癌变，约有20多类癌症都是在此时发生的。
第四、喝咖啡时不要抽烟
假设喝咖啡的同时吸烟，这两种物品一同运用的后果伤害不仅仅是加倍，它们能够相互反响，对人体的供血体系发作长期的损坏作用。它能够使主动脉血管发作暂时性硬化，损坏人体供血体系，使心脏担负增多，负反馈升高血压，长期下去，极其容易诱发心脏病。
第五、喝酒不要抽烟
喝酒的同时吸烟，左右开弓，损害身体的效果会加倍，两者之间的功能是协同的。烟中的致癌物质会被呼吸系统吸收，致癌物质堆积在器官的表面，再加上喝酒，这些有害物质会迅速被吸收到血液里，分散到身体内。
总之抽烟的时候，尽量要避免以上的几种情况，如果可以，最好把烟戒掉，烟虽然能提神解乏，但是这是以牺牲身体健康为基础的，戒烟的时候可以避免到烟味浓的地方，也可以采取一些替代物品，例如口香糖等。
电子烟对身体有害吗 孕妇可以接触电子烟吗
我们都知道吸烟对人体健康有危害，这主要是因为香烟中含有对人有害的尼古丁，为了减少香烟对人体的伤害，有的人开始将眼光放上电子烟，那么电子烟对身体有害吗?下面我们一起来探讨一下吧。
电子烟对身体有害吗
电子烟相对于香烟来说是要安全一些，但并不是百分百安全，因为电子香烟中也含有一定的尼古丁成分，一旦人长期吸入这种尼古丁对人的健康还是会造成一定的影响。
所以想用电子烟代替香烟来戒烟的话，这并不是一个非常健康的选择，最为保险的方法就是电子烟和香烟都不要抽。
孕妇可以接触电子烟吗
因为电子烟中还有一定的尼古丁，所以准妈妈们还是不要接触这类物质，自己也不要吸电子烟。
孕妇长期吸食尼古丁会对腹中胎儿造成影响，会导致胎儿发育畸形。如果是儿童长期吸入尼古丁的话，其智力的发育会受到影响。
翘二郎腿对身体的利与弊，对健康有危害吗？
平时工作时，你会发现有些人会把腿翘起来，这个动作真会导致O型腿吗？翘二郎腿真会影响健康吗？今天我们就来讨论一下？
其实，适当翘二郎腿其实是有好处的。
第一，做4字动作跷二郎腿，有利于膝关节的屈伸，也就是我们所说的活动度锻炼，还有就是有利于疾病的早发现，如果髋关节有问题，一般坐二郎腿都会引起疼痛。
第二， 跷二郎腿有利于缓解下肢和足底的肌肉，因为翘二郎腿的时候，其中一侧腿不受力，这时候这侧腿就可以得到短暂的放松，有利于缓解疲劳。
翘二郎腿对身体的利与弊，对健康有危害吗？
第三，翘二郎腿可以适当调整人体的重心，使人们坐着觉得更加稳当，更加舒适。长时间坐着，经常改变改变坐姿，有利于更加放松。
第四，翘二郎腿，显得更美观，更优雅。男性跷二郎腿显得更加绅士、潇洒；而对于女性，穿超短裙已经是目前的时尚，当坐下来跟人谈话的时候，做一个二郎腿的动作，就更加有魅力了。
跷二郎腿确实有一定的好处，前提是翘二郎腿时间不要太长，一旦翘二郎腿时间太长，那就只有坏处没有好处了。
长时间跷二郎腿的坏处如下：
第一，翘二郎腿的时候，一侧膝盖直接压在另外一侧膝盖上面，导致受压的膝盖压力明显增加，尤其是髌骨关节受压明显增加，而长时间的压力增加会导致髌股关节的磨损，从而会引起髌股关节炎。
第二，翘二郎腿对于男女性生殖都有一定的影响，跷二郎腿时，两腿通常会夹得很紧，这样使大腿内侧皮肤及生殖器官周围温度升高。对于女性，会造成温暖潮湿的环境，会引起致病菌类的大量繁殖，引起阴道炎等妇科疾病。对于男性，温度过高会损伤精子，所以会影响男性生殖健康。
第三，长时间的翘二郎腿对下肢的神经有一定的压迫，尤其是腓总神经，腓总神经因为在非骨头附近比较表浅，所以很容易受压，而跷二郎腿很多人压的部位就是腓总神经的部位，由于大腿夹得过紧，也容易压迫大腿内侧的股神经，久而久之容易产生神经压迫症候群。
翘二郎腿对身体的利与弊，对健康有危害吗？
第四，长时间的翘二郎腿，容易引起局部血压的升高。尤其是高血压的朋友，血压轻度升高，就会让他雪上加霜。有大量的研究表明，长时间翘二郎腿，确实会引起血压增高。
第五，长时间的翘二郎腿容易引起脊柱侧弯，由于跷二郎腿的时候，两侧受力是不均的，因此脊柱左右的受力也是不等的，从而会被动的导致脊柱左右软组织受力的不平衡，久而久之会导致脊柱侧弯。
第六，当用4字动作翘二郎腿时，由于这种情形下内侧关节间室应力增加，会导致半月板的磨损，甚至关节软骨的磨损。
第七，长时间跷二郎腿，由于会引起局部静脉受压，从而引起静脉回流受阻，容易导致静脉曲张，尤其是有静脉曲张的患者，尽量不要跷二郎腿。
总之，短时间的翘二郎腿，一般没有什么坏处，但应避免长时间的翘二郎腿。
我们建议，一侧翘二郎腿的时间不能超过十分钟，一旦过了十分钟可以交换跷二郎腿，或者改变坐姿。
如果有脊柱侧弯、内侧半月板损伤、骨关节炎、静脉曲张的患者，不建议跷二郎腿。
睡醒抽烟和饭后吸烟危害大 如何戒有烟偏方
吸烟对身体有害众所周知，但诱惑人继续吸烟的一个想法就是：与不吸烟的人相比，我的身体并没有差到哪里去。也许并不是每一个吸烟的人都会得肺癌，但荷兰国立公共健康和环境卫生研究所最近指出，吸烟人的生活质量与不吸烟的人相差很多。 美国 《健康》杂志也刊登了吸烟鲜为人知的危害,详细说明吸烟人的生活质量是如何在不知不觉中下降的。下面就和小编一起看看吸烟的危害吧。
吸烟有大危害
睡醒抽烟引发慢性支气管炎
睡醒抽烟，想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度弥补上来，却不晓得经过了一晚后，室内如果空气流通不好，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中，健康必定受影响。另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。
饭后吸烟引起腹部疼痛等症状
饭后吸烟，对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉，但是对身体的伤害更大。
饭后血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人感兴奋，脑袋轻飘飘。实际上，饭后吸一根烟，比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增，吸烟会妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，也可能引起腹部疼痛等症状。
如何戒烟
1、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
3、补充维生素
烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
4、经常多喝茶
因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚，胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症，而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出，减少其在体内的停留时间。
戒烟偏方推荐
饮水戒烟
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%.
萝卜丝戒烟
将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。
槟榔戒烟
在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
手脱皮是怎么回事 手脱皮有哪些情况
手脱皮就是比较常见的现象之一，那么你知道手脱皮是怎么回事吗?其实手脱皮的情况有很多种，我们可以根据具体的情况来应对，一起来看看。
手脱皮是怎么回事?
一般手脱皮分为以下几种：
1、干燥性手脱皮
表现：双手的皮肤脱白皮，有的手指还有裂口。
这种情况多见于经常干粗活的人身上，比如长期接触碱性洗涤剂的人，我们都知道洗涤剂最是伤手，时间久了就会引起手部皮肤干燥而脱皮。干粗活的人皮肤经常受到摩擦，也会脱皮。
2、季节性手部脱皮
表现：双手表面只是脱皮，没有明显的皮肤瘙痒、疼痛、发炎的表现。
这个通常是在季节交替的时候，尤其是冷热交替，比如秋冬季节，好多人手部会比较干燥脱皮，这种情况平时注意手部皮肤保养，擦点护手霜就好。
3、过敏性手部脱皮
表现：这类人的手不仅仅会有脱皮的情况，同时伴有瘙痒、灼烧感，红肿起疱。
当手部皮肤受到敏感物质的刺激，会引起皮肤出现某些变态反应，手脱皮就是其表现之一。过敏情况严重的人可以救助医生，吃药治疗。
4、长期缺乏维生素的手部脱皮
表现：不受时间限制，一旦严重缺乏某种维生素，都可能引起手脱皮的情况。
这种多发于偏食，不爱吃蔬菜水果的人群，尤其缺乏是不爱吃富含维生素A的食物。
总结：手脱皮看起来不是大问题，但总是影响美观，尤其是哪些缺乏营养的脱皮患者，平时应注意饮食的合理搭配。
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