二灰养生方法
2020-12-18正常人的指甲应该是光滑的，没有任何其他的变化，可是有的人指甲的表面开始发灰色，像这种不排除是由于外伤的压迫，导致指甲壳里面出现发灰的症状，可能会有淤血或者里面落灰表皮损坏等等，会因为缺乏营养或者遗传外伤，黑指甲等因素造成的指甲变色。
指甲发黑的原因一：患有疾病
患有感染引起的某种严重疾病可能会引起指甲发黑，比如心肌炎，某种心脏病或者是出血性疾病等都可能引起指甲发黑，经过治疗，当这些疾病好转的时候，指甲发黑的状况就可以获得好转。
指甲发黑的原因二：遗传
有些人的指甲天生就发黑，这是由于遗传引起的，这样的指甲是先天性的所以难以治愈，虽然是影响美观但是却不是什么疾病的表现，要想改善这种指甲不够美观的性质，可以通过美甲来实现。
指甲发黑的原因三：营养缺乏
如果患者长期缺乏钙以及维生素a就可能导致指甲发黑，当然这种情况也是比较少见的，指甲发黑可能是这种原因导致的，具体情况需要经过检查才能够确定。
更多>>春季食补方法
春季膳食当由冬季的膏粱厚味转变为清温平淡，多食时鲜蔬菜，如春笋、菠菜、芹菜等。应适量食用动物性食品，少吃肥肉等高脂肪食物。注意少食辛辣等刺激性食品，尤其应少喝或不喝烈性酒。要注意全面营养，宜多吃富含蛋白质、维生素的食物，按时就餐，消化功能差时采取少食多餐的方法，保证营养的摄入。多吃新鲜熟透的水果，有益于健康。鸡肝味甘而温，可补血养肝，是食补的佳品。以味补肝首选食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散瘀、解毒杀虫等作用。初春时节寒气较盛，如能少量饮酒，则可使肝中阳气升发。鸭血性平，营养丰富，可治贫血，是保肝佳品。菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血的作用，如做汤加上动物血，可治疗肝气不疏。
适合春季进补的食品：糯米、粳米、栗子、白扁豆、莲子、大枣、荔枝、菠菜、牛肉、猪肚、菱角、羊肚、黄羊肉、牛肚、鸡肉、鸡肝、驴肉、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鸭血、鲫鱼、黄鳝、鸽肉、青鱼、熊掌等。
春季药补方法
春季多风，易动
更多>>推灰指检查真伪麝香的一种方法。检查时在杯子的水面上加适量草木灰，再在其上加少许麝香，可见草木灰不分散，如草木灰向四周移动则认有掺假。
麝(sh)香为雄麝的肚脐和生殖器之间的腺囊的分泌物，干燥后呈颗粒状或块状，有特殊的香气，有苦味，可以制成香料，也可以入药。是中枢神经兴奋剂，外用能镇痛、消肿。简称麝。
麝香为中药材的一种，其药用来源为麝科动物，如林麝(moschus berezovskii flerov)、马麝(moschus sifanicus przewalski)或原麝(moschus moschiferus linnaeus)等成熟的雄体香囊中的干燥分泌物[1]。
麝香主要含有水分22.56%，灰分3.62%(其中含钾、钠、钙、镁、铁、氯、硫酸根、磷酸根离子等)，含氧化合物(其中含碳酸铵1.15%，铵盐中的氨1.89%，尿素0.40%，氨基酸氮1.07%，总氮量9.15%)，胆甾醇2
更多>>夏季到了，由于对瘦身需求的增加，许多女性朋友们都在寻找各种减肥良方。网络上传荷叶灰能够减肥，于是众美女们都“重金”寻求荷叶灰。于是看似并没有什么经济利用价值的荷叶着实火了一把。很多家中种植有荷叶的人却并不知道荷叶灰的正确制作方法，从而错失了很多商机。在这里介绍一些荷叶灰的制作方法，供人参考。
荷叶灰，又称荷叶灰方、煅荷叶、荷叶碳等，是由明代中医学家戴思恭所创，在其名著《证治要诀》中曾提到过荷叶灰的制法。荷叶灰是一味中药材，主要作用是健脾、减肥、去除痰湿。
要做荷叶灰，首先得取足够的荷叶洗净晒干，然后取干荷叶，置大锅内，上覆一口径略小的圆锅，上贴白纸，两锅交接处用黄泥封固，煅至白纸呈焦黄色，停火，待冷取出，观察烧制的荷叶为焦黄后，则为成功。
《证治要诀》中提到荷叶灰的原文是：用败荷叶烧存性，研末，米汤调服，欲容体瘦以示人者，一味服荷叶灰，荷叶灰是把荷叶烧存性。烧存性是
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在昨天的文章中，中医养生提到：人要善生，先要知道爱护身体，爱护身体的人才会注重修身，修身的人才会治心，治心才能够养心。
养生法的后面就是养心法。（关于养生法可以点击头像关注账户昨日动态）
●养心法
心为人的精神、理智与一切行动之主宰，养心之道在平静，静可以养成，心静如水不忧，久而澄清，洞见其底，静可以固元气，元气固则万病不生，寿命长。一有妄念则神驰以外，良冲突则气散于内，血随气行，营节昏乱，于是百病相攻，屏息妄念，节制冲动，就没有这些毛病，所以说：“心静可以通神明。”
●导引法
１、闭目坐，握固静思神叩齿三十六，两手抱昆仑，左右鸣天鼓，二十四度闻。
解说：眼睛半闭，盘跌而坐，而手指交叉握着，放在颈后，作九次呼吸，不要令耳听到，再用两手掩住两耳，以第二指压中指，以中指弹击后脑左右各二十四次，这时的呼吸声也不可让耳朵听到。
２、微
更多>>新疆可以说是水果的王国，因为新疆有个多种多样的水果，新疆的气候特别适合水果的生长，不只是吐鲁番的葡萄出名，新疆阿克苏的灰枣也特别出名，因为灰枣有很高的营养价值，所以比较受新疆人民的喜爱，灰枣吃起来口感也比较好，甜甜的，下面给大家详细介绍阿克苏灰枣
阿克苏枣因为生长周围环境为“白金水果”生长优生区，所以又被称为“白金玉枣”。
阿克苏的枣个大、皮薄、肉厚、质地较密、味甜汁多、色泽鲜亮、含糖量高、格外甘甜。
阿克苏枣大致分为两种，灰枣与骏枣。市面上经常见的品牌枣实际就是我们这里的灰枣。新疆阿克苏的灰枣是新疆所有枣品中品质最好，也是价格最贵的。
新疆灰枣肉厚、核小、皮薄、蜜甜、芳香、营养丰富，果实圆锥形，果皮紫红色，果肉淡红色，核小，九月中旬采收，味甜，汁多，品质好。平均果重12.3克，最大果重13.3克。果肉致密、较脆，汁液中等多，出干率50%左右。
灰枣也称为若羌枣。灰枣虽然比骏枣个头小，但其
更多>>二月二，汉族民间传统节日。流行于全国各民族地区。此节风俗活动较多，又有花朝节、踏青节、挑莱节、春龙节、青龙节、龙抬头日之称。因时间在农历二月初二日，故称。当时及其后民间以刀尺、百谷、瓜果种籽、迎富贵果子等相问遗，并有挑菜、踏青、迎富等活动。元费著《岁华纪丽谱》：明以后，二月二又有关于龙抬头的诸多习俗，诸如撒灰引龙、扶龙、熏虫避蝎、剃龙头、忌针刺龙眼等节俗，故称龙抬头日。
正月已过，意味着春天更近了一步。春天，人们根据自己的身体情况进行各项锻炼，既可补充冬季寒冷所消耗的阳气，又能供奉将要来临的夏暑炎热消耗的阴津。
春天锻炼以慢运动为主
在乍暖还寒的春季，受气温和人体自身因素的影响，身体的肌肉和韧带还都比较僵硬。因此刚开春的时候进行体育运动，应主要以恢复人体机能为目的。为此，春季锻炼应以动作和缓的慢运动为主，比如散步、慢跑、爬山、放风筝等，多到户外汲取“空气维生素”。
爬山：上班族快乐的放松方
更多>>中医学上使用的艾灸是使用晒干艾条制作出来的治疗方式，因为在使用艾灸的过程中是用火熏烤人身体上的各个穴位达到治疗疾病的效果，所以艾条本身会落下艾灸灰。艾灸灰中也含有艾叶的一些药用价值，所以对人体能够起到一定的治疗效用。如果使用艾灸灰泡脚的话，又能够起到怎样的效果?
艾灰泡脚的功效
艾灰可以治脚气：患脚气时可在患处涂抹艾灰，会即刻止痒。一般的脚气，每天多次，坚持几天就会痊愈，这个方法很灵验!如果您的脚气特别严重的话，结合艾灸，会有更好的效果。
艾灰可以祛痘：长了痘痘，发红发肿，这时您抹上点艾灰，会很快干瘪，慢慢就掉了，不会留痘印哦。
艾灰可以做面膜：用艾灰和蛋清，或者艾灰加牛奶和蜂蜜做出的面膜，稠稠的涂在脸上，二十分钟后洗去，您会发现，不仅皮肤变白了，还特别细腻透亮。
艾灰可以洗脸：在洗面奶里加点艾灰，用来洗脸，洗后有特别干净、清爽的感觉。
艾灰可以除味：艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，
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荷叶灰的价格
虽然荷叶灰是一味中药，但是由于牌子的不同，厂家的不同，包装的不同，销售方式的不同，导致了荷叶灰的价格也不同。下面，妈网百科从网上搜集了部分荷叶灰的价格，得出了以下结论：
有资料显示，一斤荷叶灰的成本价大多数都是在50元左右，因此零售价一般都在70元左右一斤。因此人们在购买的时候千万不要贪图小便宜，毋容置疑太便宜的荷叶灰都是假的，因为没
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