成为幸福女人的12个诀窍
幸福女人养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《成为幸福女人的12个诀窍》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
结了婚的女人都希望自己是个幸福的女人，可是很多女人是不幸福的，那么，怎么样才能成为幸福女人呢？赶快随小编来共同了解一下吧。
1、 女人记住了，选男人没别的，就是选疼你的！不管他再有钱，再有才华，再帅，再有口才，再有智慧，再有能力，再孝顺，再大爱助人，要是不疼你，一点屁用都没有！！
2、心理医生给女人的忠告无论你有多喜欢对方，爱情里的主动必须是男人。如果这个男人不主动，宁愿错过。
3、 没有伴侣的时候，即使是孤单，也可以很快乐。 这个时候，孤单是一种境界。 你可以一个人走遍世界，结识不同的朋友。你也可以选择下班之后，立刻回到家里， 享受自己的世界。 一个人的孤单，并不可怕。 最可怕的，是有了伴侣之后那份孤单。
4、 一位父亲对女儿的爱情忠告，有些人适合你但不爱，有些人爱你却不适合。想知道爱不爱，别用耳朵听要用眼睛看。看他付出多少。而想知道适合与否，别问他有什么，而要问你的笑和眼泪。一直让你流泪的条件再好也不能要，一直让你笑的，就算吃苦也值得。宁可笑着累，也不要哭着享受。
5、找一个会在钱包里放你照片的男人，敢让你咬在身上留印记的男人，敢让你知道他一切的男人，就算在你任性说分手的时候也不会抛下你会紧紧拥抱你不让你走的男人，敢对你一生负责任并且好好对你的男人。
6、如果一段感情，没有把你变成更好的人，那么很遗憾你跟错了人。如果有人真爱你，那他无论忍受多少，都不会愿意跟你分开。那种嘴上说爱，其实离你越来越远的，不过是谎言。那种满嘴真爱，其实一点亏都不肯吃的，无非是路过。真爱，就是奔结果去的。没结果的，只能叫曾爱过。无论你爱过谁，结果只有一个。陪你到最后的，才是真爱。一个人最幸福的时刻，就是找对了人，他宠着你，纵容你的习惯，并爱着你的一切。
7、 有些男人爱你，是想跟你过一辈子。有些男人爱你，只想和你过一阵子。过一辈子的男人爱你不会很用力，因为他要把力气放在生活上。你是不是财运不好，事业堪忧，感情不顺，身体不易。过一阵子的男人必会爱你爱的死去活来，因为他只需要爱过你、睡过你和抛弃过你就可以。所以好男人照顾你的生活，坏男人照顾你的感情。
8、男人对女人的伤害，不一定是他爱上了别人，而是他在她有所期待的时候让她失望，在她脆弱的时候没有给她应有的安慰。
9、 聪明的男人会把他的女人宠的无法无天，让别的男人都受不了她的臭脾气，二逼男人会用他的臭脾气把他的女人变得见到任何一个献殷勤的男人都有相见恨晚的感觉。
10、姑娘们记住：宁愿找一个没太多钱但舍得给你花的男人，也不要找一个明明有钱却对你事事抠算的男人。男人存折上的数字不重要，重要的是有多少花在你身上。永远不要自我催眠说只信爱情不屑物质，在现在这个人人敏感金钱的年代，肯为你抛洒自己的血汗钱才代表真心爱你，因为小气的人永远只爱自己。
11、对爱你的女人，你可以让她哭，让她受委屈，但不要让她沉默，因为无言是一种最深的伤痛，是一个女人最悲的哭声。你要知道，女人最爱倾诉，不管生活有多苦多难，无论她有没有心事，她都想和你讲述关于她的一切，这是她爱你的最好方式。如果有一天，她突然安静了，你也走到了后悔的边缘。
12、女人要记住了：你对自己好，就会变得更出色，在别人眼里，就更有价值。而你对别人付出太多，自己就会变得更薄弱，你的利用价值完了，也就完了。所以，别老想着取悦别人，你越在乎别人，就越卑微。只有取悦自己，并让别人来取悦你，才会令你更有价值。一辈子不长对自己好点！
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教你告别单身的五个诀窍
如今，年轻男女找不到另一半的越来越多，要想改变现状需要从细节入手。以下一些方法，能帮助单身者告别孤单，快些找到合适的另一半。
杜绝不修边幅。虽然穿着随意会感觉舒服，但整天穿着短裤、人字拖会给人较差的第一印象。要想快些找到另一半，一定要穿戴整齐，打扮恰当，以最佳容貌和最佳行为展现自己的风采和魅力。
拒绝肥胖。身体发福会让你显得更老，也容易自暴自弃、心理早衰。坚持体育锻炼，保持年轻的心态至关重要。
不要害怕挫折。一次恋爱失败可能会让你感觉心碎，难以步入下一段健康的感情。事实上，受伤之心既能正常跳动，也能正常打开。保持开放的心，才能找到真爱。
学会当机立断。如果感觉对方不适合自己，就应该当机立断，毫不犹豫地说不,否则只能浪费宝贵时间。如果觉得对方不错，也一定要勇敢追求。
不要漫无目的。也许你因为饥不择食而四处寻爱，这种漫无目的的方式往往无果而返。选择容易遇到异性的地方，如健身房、学习班等，有利于提升成功率。
在婚姻中会装傻女人更幸福
婚姻不单单是一个人的事，一个人什么事都好解决，可是两个人的事就不那么容易解决了，而且比一个人的事更为复杂繁琐。具体来说，除了原则性问题外，不过就是一些鸡毛蒜皮绿豆大点的事。
如果大家不想因为鸡毛蒜皮的小事导致感情、家庭的破裂，大可试试装傻.但是大家要明确的一点是：装傻不是忍气吞声，它是让你换一个角度、换一种思维方式，把生活中的一些小事儿模糊处理。在某些场合，记住不妨装傻充愣，这会让你的女性魅力加分，装傻的女人，其实是一种境界，是聪明人所为。那种明了一切却不点破的拈花微笑，最令男人着迷了。
睿智的女人会装傻
相较于男人来说，她们天生比较敏感，这也就造成了婚后的女人，由于生孩子身体发福等各种原因会变得不自信，也更为敏感，常常怀疑老公这样那样，最终成为一个男人见了就跑的怨妇.没有一个男人会喜欢一个怨妇，她们更喜欢懂得在适当的时候装傻的睿智女人。女人的宽容会令男人有安全感，有时候退让是为了更好地防守。她的婚姻之所以走到了边缘，是因为她不懂得变通，不懂得适当地调整自己的心态。有智慧的女人不会像一只被榨干汁水就被丢弃的橙子，她应该像一株生气勃勃的树，春花秋实，枝繁叶，每个季节都有其独特的美丽。
好女人会装傻
做女人不是简单地嫁给一个男人就能解决的问题，更不要说做个好女人了。所以说，做女人难，做个好女人更是难上加难。从盘古开天地以来，没有一个女人不想做个好女人，但是有的女人就是因为不懂的装傻而没有成为好女人，甚至成了坏女人。
可爱的女人会装傻
没有人会不喜欢可爱的女人，但是可爱要有聪明睿智的头脑来做后盾，单纯的傻女人不要说男人不喜欢。就连女人也不会喜欢。女人装傻固有天性使然，然而与男人的关系总有点千丝万缕。男人似乎都不喜欢聪明的女人，即使迫不得已从嘴里说出，心里却大不自在。男人那点伎俩经不起聪明眸子的审视。
专家提示，真作假来假亦真，傻不难，难的是装,这个度不好把握，一旦过了或漏出马脚，就会让女人显得做作。所以说装傻是一种技巧。会装傻的女人能够在事业上少树敌人，多树朋友，会装傻的女人能够在爱情上少些烦扰，多些快乐，会装傻的女人能够在社交上少些尴尬，多些友谊，会装傻的女人能够在婆婆面前少些摩擦，多些和睦。
处理冻疮的12个妙方
本文导读：冻疮不仅出现在冬季，春季同样会有冻疮现象，那么，冻疮怎么处理好呢？下面我们来看看处理冻疮的12个妙方。
虽然说立春已经过去了，但是天气并没有回暖多少，所以我们仍旧需要做好防冻的工作。在天气寒冷的时候，很多人最怕的就是手脚或者是耳朵等等地方出现冻疮，等到天气变暖之后就非常的难受。今天，小编就来和大家一起说说冻伤该怎么处理好，来看看吧！
冻疮该怎么处理好
冻疮是由于天气寒冷受凉所引起的，一般情况下比较多出现了手脚、脸上、鼻尖或者是耳朵等等部位。冻疮上的皮肤相比正常皮肤会更加的苍白或者是出现发红以及水肿的情况，同时还伴随有肿胀感，在天气转暖之后会出现发痒以及热痛的情况。如果冻疮的问题更加的严重，那么很有可能导致皮肤变成紫色的，这样患处周围的细胞就会出现坏死、溃烂、流脓等等严重的后果。所以说，在冬天一定要做好防冻工作，如果已经出现冻疮则是需要选择科学的治疗方法。具体的方法如下：
1、如果身体是刚刚患有冻疮，那么可以在每天晚上的时候用电吹风吹着患处，同时用另外一只手进行按摩，等到发热之后就停止。这样坚持吹揉，过几天你就会发现冻疮的情况已经没有了、
2、也可以将适量的盐水放入热水中搅拌，随后将出现冻疮的部位放入热盐水中进行浸泡。大约十五分钟之后就可以拿起来擦拭干净，大约一周之后冻疮就能够得到有效的缓解或者是恢复健康。
3、使用药物治疗是出现冻疮之后一个最为常见并且更加有效的方法。可以将云南白药涂抹在患处，这样也能够很好的促进身体健康，不过一定要根据不同的冻疮程度来选择适合的方法。如果冻疮还没有破裂或者是出现溃疡的情况，那么可以将云南白药的药粉还白酒一起搅拌成为糊状涂抹在患处，最好能够用纱布包裹好，这样能够很好的促进身体健康;如果是冻疮部位已经出现了溃疡，那么首先我们需要将患处清洗干净，然后直接将云南白药涂抹在冻疮上，最后用纱布包裹好，大约几天之后就能够恢复健康了。
4、每天晚上用热水清洗干净冻疮部位，然后将新鲜的香蕉去皮之后用香蕉肉涂抹在患处。需要注意的是，涂抹上香蕉肉之后就不需要进行清洗，最好能够每天进行一两次，这样几天之后你就会发现冻疮已经消失了。
5、在刚刚患有冻疮的时候，将温热的食醋涂抹在患处，醋风干之后继续涂抹，一天最好能够进行多次，这样见效快。
6、也可以在温水中加入啤酒，随后将冻伤的部位放入温水中浸泡二十分钟左右，这样能够有效的缓解由于冻疮给我们身体所带来的痛苦。这是因为啤酒中所含有的维生素B具有很好的消炎以及促进肌肉生长的作用。冬日里将啤酒水浸泡四肢，不仅能够很好的治疗冻疮情况，同时还具有去除脚气的作用。
7、黄瓜除了是一种常见的蔬菜之外，还具有治疗冻伤的作用。可以将黄瓜的瓜地反复的擦拭冻伤部位。这种方法只需要能够长期的坚持使用，能够有效的预防复发的可能。
8、将蜂蜜或者是植物油和烧焦之后的柿子皮一起敷在冻疮的部位，能够很好的治疗冻伤的情况。
9、将桂枝还有紫苏一起放入锅中加入清水进行煎煮，随后将患处放入药液中浸泡。
10、将夹竹桃叶和清水进行煎煮，然后浸泡患处，能够有效的治疗冻伤还有冻疮。不过需要注意的是，如果冻伤的部位已经出现了溃疡的情况，那么则不能够使用这种方法。
11、将新鲜的橘子皮以及生姜一起放入锅中，加入清水煎煮半个小时。随后将药液还有渣滓一起取出，并且浸泡患处。冻伤该怎么处理好，这种方法就是一个非常不错的选择。
12、将老丝瓜烧成炭，然后将碳研磨成为粉末，最后用猪油搅拌均匀之后涂抹在冻伤的部位，能够很快的令身体恢复健康。
小编建议
在冬天的时候，我们一定要做好预防冻疮的工作，这就要求我们在平时应该注意保暖，并且保持身体干燥。平时所穿的衣服也不能够过于紧了，这不仅束缚了我们的身体，同时也更加容易出现冻疮的情况。如果身体已经出现了冻伤，那么就不能够立即对冻伤的部位进行烘烤或者是用热水浸泡，而是要涂抹上一些油脂类的护肤品，这样能够保护皮肤。 (99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
人衰老的12个症状
本文导读：人的衰老是可以通过一些身体症状表现出来的，那么衰老有哪些症状呢？下面我们就来了解一下人衰老的12个症状。
中医上判断人的衰老是从当前老年人的实际状况和体征或症状：
（1）形容憔悴，行动迟缓。
（2）皮肤干燥，弹性差，尤以脸部为甚。有的可出现老年斑。
（3）精神萎靡，经常困顿欲睡，但睡眠不实。
（4）男性阴爱松弛下坠，女性阴道萎缩干涩，性欲衰退。
（5）视力、味觉均差.牙齿松动，消化吸收功能减退。
（6）尿液颇多，大便时溏时秘，排便无力。
（7）脉象微弱迟缓无力，舌质谈。
（8）思维迟钝，记忆力锐减丛极易忘事，但对许多往事则记忆犹新，常常怀念往事。
（9）有的性情淡薄，与世无争；有的则又总以为自己现在的想法是唯一正确的。心情烦躁，甚至大发脾气。
（10）走路不稳，两腿乏力，不能疾行；步履稍快即感短气或喘气，耐久立、久坐。
（11）语声迟缓、低沉，不愿多讲话：舌体不灵，常有语音颤抖之征。
（12）喜欢安静的环境。
职场男性降压减肥的7个诀窍
本文导读：职场男性工作压力大、饮食不规律，导致很多肥胖、亚健康问题，职场男性要注意降压减肥，下面我们来看看职场男性降压减肥的7个诀窍。
对于男性来说，职场是生活中很重要的一部分，但是，职场带来的压力与不良作息，让很多男性的身体超负荷工作，职场男性为了自己的健康要学会为自己减压，同时要注意保持好健康体型。
1、先来10个俯卧撑
运动是迅速、有效的减压阀。它会让你的身体误以为你已经摆脱了压力。 专家说， 运动可以加速身体的血液循环，将皮质醇运送至肾脏、然后排泄出身体。 压力大的时候可以做10个俯卧撑缓解紧张的神经，如果做俯卧撑不现实，简单的四肢伸展和散步也能帮助皮质醇代谢。专家在研究中证实，每周散步3次、每次18分钟就可以迅速降低15%的皮质醇激素分泌水平。
2、早餐营养，健康整天
缺少维他命B、维他命C、钙和镁会使皮质醇水平升高。但一顿富含以上微量元素的早餐就可以解决这一问题。他的早餐建议是，一杯橙汁或一个柚子或一大把草莓提供充足的维他命C，6~8盎司低脂酸奶提供充足的钙和镁，再来片涂了花生酱的全麦土司，因为全麦食品富含维他命B，花生酱包含的脂肪酸可以减少压力荷尔蒙的产生。
3、慢慢吃，浅浅尝
专家说，在高压环境下人很容易用大吃大喝缓解紧张情绪。因此当你感到有压力时，一定要放慢吃饭的速度、慢慢吃、浅浅尝、仔细体会饱腹感，这样可以减低皮质醇分泌水平，从而减少你吃的食物的分量，不让压力转换为肚子上的赘肉。
4、停止严苛的节食
这听起来有点讽刺，但是研究证实持续的节食会使得皮质醇分泌水平升高18%。另外，当人的皮质醇分泌失衡时，血糖水平也会发生紊乱，先是急速增高，之后又垂直下降 由于血糖是大脑的主要燃料，一旦大脑的血糖水平降低、自制力也会急速下降，人的意志力也会变得薄弱，直接结果就是让你性格变得暴躁、胃口大开。
5、给自己尝点 甜头
当压力让你想吃甜食时，吃一点点反而好。 在皮质醇水平升高时，适当地满足就可以让它降低避免失控， 专家说。由于人在压力增大时会喜欢吃甜食， 掰一小格巧克力吃会让你感觉好一些，但千万别纵容自己吞下一整条。
6、睡饱觉没烦恼
芝加哥大学的研究发现每天睡6。5个小时会增加皮质醇分泌、刺激食欲、增加体重。按照美国国家睡眠协会的建议每天最好能睡7~9个小时。如果那还不够有说服力的话，另一个调查显示，缺觉还会提升ghrelin（一种生长激素释放肽）水平，这是一种强烈刺激食欲的饥饿荷尔蒙。研究显示，当人缺觉时，对重盐重糖的食物的嗜好会增加23%。不过，幸运的是，几个晚上的好觉就可以使皮质醇分泌水平重新得到平衡，而充足、有规律的睡眠会使得它保持稳定，专家说， 如此一来你吃得少了，体重也轻了，感觉自然也会好得多。
7、戒掉咖啡因
当咖啡因和压力结合，皮质醇水平的升高会比单纯只有压力时更快。俄克拉荷马州大学的一项研究证实，在轻度压力条件下如果喝2。5~3杯咖啡会使皮质醇水平升高25%，这样的高皮质醇水平要3个小时后才能降下来。当一天的咖啡因摄入量达到600毫克（约等于6杯爪哇咖啡）时，皮质醇水平升高30%，并且一整天都维持在高水平。由于高皮质醇水平会导致食欲大增，压力症候群是时候考虑戒掉含咖啡因的饮料了。
上面为大家介绍了职场男性降压减肥的7个诀窍，事业很重要，身体健康更重要，不要因为事业把自己的身体压垮了。
婚姻中女人如何做才会幸福
世界上最感性的动物是什么？答案是唯一的：女人。女人是地球上既可爱又可怜的感情生活，不管她的智商、学历、出身怎样，她们都渴望美好的爱情和幸福的婚姻。别以为现在社会中，女人都是物质的，如果有一份忠贞不渝的感情摆在面前，她们仍然会义无反顾地投入进去，追求最美好的幸福。但是，婚姻中的幸福并不简单，女人不光要追还要去把握、去维护。
做个笨笨的女人挺好
俗话说傻人有傻福，这种傻是对待感情很认真，不算计爱情中的孰多孰少，不刻意去拥有，却无意中得到。生活中，那些看似傻傻笨笨的女人，为什么总是比聪明的女人快乐，幸福的多？其实，她们更多的是装傻--运用爱的技巧经营感情，懂得适时示弱，不必事事逞强好胜；把握进攻和撤退的时机；不必时时心明眼亮。偶尔患近视远视，会生存的更好。
切莫自持太高
很多女人觉得自己高学历，高薪水，样样都是拿得出手上得了台面的，她们很优秀，很聪明，眼睛里掺不得半点沙子。遗憾的是，她们很多至今单身一个，没人疼爱。反而，那些有时候显得笨笨的小女人，可以得到更多的关怀和呵护，更容易获得好姻缘。那些懂得适当装傻的女人，更容易得到男人的赞赏，获得皆大欢喜的幸福结局。
学会认输、退让
聪明女人，三分流水二分尘，不会把所有的事探究个一清二楚，就算你天生有一双火眼金睛，世事洞明，到头来伤了的不仅仅是眼睛，还有婚姻。赢得夫家欢喜，终于感情修成正果的张伯芝，以一副过来人的语气告诉大家：不能计较太多，要学会认输。
张弛有度不要极端
当然，装傻不是毫无原则的退让，有些名人适度的装傻择时的认输，不仅告诉女人如何在男人面前退让，而是将这种低姿态当成一种以退为进的手法，做一个有头脑有智慧的女人，懂得适时进退，知道把握时机和分寸，知道什么时候该装傻。遇到自己有理的时候，适当的发威，让他明白，自己可不是愚笨，懦弱的小女人，受了委屈，眼泪汪汪伤心透顶，让他觉得真的伤你很深很内疚。
精明不是指手画脚
男人最怕女孩自持聪明指手画脚，还是这种懂得回旋进退的女孩子比较可爱，可爱得愿意为她赴汤蹈火。在精明能干和装傻的女人之间，男人当然会选择后者。女人的宽容会对男人有安全感。大部分男人会对娇小柔弱的女人产生怜悯之心，如果你表现得极其高大，对于男人会造成压抑感。
察言观色把控局面
爱情是一场看不见硝烟的战争，有时候女人必须表现的非常强势，可有的时候，女人也不得不战略性地让男人占占上风，满足他们的尊严。平时女人们大可以装傻装笨，佯装退让，其实只是适度满足男人的尊严，迎合他们的保护欲，最终以柔克刚，将百炼钢化为绕指柔。利用温柔做箭牌，挡住男人锋利的矛。
不妨从现在开始，做一个会察言观色的女人，细心的发觉他什么时候情绪好，什么时候情绪不好，什么时候需要你去哄，什么时候该傻，什么时候该强势一点。作为女人，你要是想幸福，就是要能够控制局面。
蜂蜜12个经典食疗
蜜蜂将花蜜、植物分泌物在巢脾内转化、脱水、贮存至成熟的过程，就是酿造蜂蜜的过程。蜜蜂酿造好的蜂蜜一部分给自己食用，一部分取出为人类所利用。蜂蜜这个好东西，要怎么吃才健康呢?
有数据表明，蜜蜂每次只能采集重量仅为50毫克的花蜜，而这些花蜜最多能酿造蜂蜜15毫克，也就是说，我们食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7万次的花蜜采集才能获得。
蜂蜜的营养成分极为复杂，目前已鉴定出的物质达到180余种，主要有以下几个部分：
糖
与普通白糖不同的是，蜂蜜中的葡萄糖和果糖不需要经人体消化，能够直接被人体肠壁细胞吸收利用，因此不会加重胃肠负担，这对于儿童、老年人以及病后恢复者来说尤为重要。
维生素
蜂蜜中含多种维生素，尤其B族维生素最多，每100克蜂蜜中含有B族维生素300—400微克。
有机酸
蜂蜜中含有多种酸，有机酸主要有葡萄糖酸、柠檬酸、乳酸、醋酸、丁酸、甲酸和苹果酸等;无机酸主要有磷酸、盐酸等。
矿物质
蜂蜜中所含的矿物质含量不高，但种类较多，如有益身心的钾、强筋健骨的钙、健脑的磷以及起镇静作用的镁、增补血液的铁、铜等。
酶
蜂蜜中所含酶量的多少，即酶值的高低，是检验蜂蜜质量优劣的一个重要指标，表明蜂蜜的成熟度和营养价值的高低。正因为蜂蜜中含有酶，才使蜂蜜具有其他糖类食品没有的特殊功能。这些酶是蜜蜂在酿蜜过程中添加进去的，来源于蜜蜂唾液，主要是蔗糖酶，这种酶能把花蜜中的蔗糖转化成葡萄糖和果糖;另外还有淀粉酶、葡萄糖氧酶、还原酶、转化酶、磷酸酶、类蛋白酶等。
因此，蜂蜜在全世界都被认为是最好的保健食品之一：《神农本草经》把蜂蜜列为有益于人的上品;古希腊人认为蜂蜜是“天赐的礼物”。
不过，因为采集的花粉不一样，蜂蜜的食疗效果也各有不同。槐花蜜一般在春季喝，其黏度大、气清香、味甜、质量较好，用于通便和凉血止血;枣花蜜适合秋天喝，具有补中益气、养血安神、护脾养胃的功效;荆花蜜具有清风止痒的作用，一些容易感冒的人喝此蜜会有帮助;桂花蜜被誉为“蜜中之王”，具有很好的养胃作用，而且拌奶喝可润肤养颜。
蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。”
蜂蜜在单独使用时营养价值高、保健效果好，具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效，若能与其他食物或中药搭配使用，则能发挥更多的食疗和药疗作用。
干燥上火
用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
便秘
用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
高血压
用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
冠心病
丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对治疗冠心病有帮助。
抵抗力低下
早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果;或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用;此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。
眼睛干
用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。
感冒嗓子疼
用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
月经过多
用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。
慢性咽炎
用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。
腰痛肾虚
用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。
美容养颜
用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果;此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。
心烦气躁
用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。
12个安神助眠的方法
导读：12个安神助眠的方法，根据调查资料显示，全世界约有四分之一以上的人口，有睡眠方面的障碍。那么经常失眠怎么办？12个安神助眠的方法，让你一觉睡到天亮。
12个安神助眠的方法
1、睡前几小时适量运动
对于长期入睡困难户来说，运动是非常好的方法，跑跑步、跳跳绳、打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动。
2、摆放有助睡眠的花草、香薰
有很多植物散发的香味都可以帮助我们舒缓神经，利于睡眠，例如茉莉花、芦荟、薰衣草、迷迭香之类的植物。如果觉得种植植物麻烦，那就使用方便简单的助眠香薰也是可以的。
3、开窗通气
保持卧室里空气流通，应该要把窗户打开，风大或天冷时，就再睡觉前打开，躺床上后再关好，有助于睡得香甜，睡觉的时候千万不要用被子蒙住头，以免缺氧导致睡眠质量低下。
4、喝杯加蜜牛奶
朝朝盐汤，暮暮蜜。就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖水。牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒，特别对失眠多梦人效果更好。
5、注意卧室灯光
卧室灯光具有调节生物钟的作用。太亮会导致大脑褪黑激素分泌量减少，过于清醒，难以入睡。睡前最好选择较暗且柔和的阅读灯光，睡眠过程中，最好关闭所有光源。
6、抱个抱枕
还有些人是因为严重缺乏安全感导致很难入睡，睡觉的时候喜欢整个人都躲进被窝，或者用其他的方法隐藏自己，对于这样的情况，没有被子的时候可以试试抱个抱枕或者毛绒玩具之类的东西。如果怕黑的，那就在床前放个小夜灯。
7、选择最放松的睡姿
睡觉最重要的是放松，躺在床上可以不用向坐在教室、办公室那样的拘谨，可以找一种自己认为最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。
8、选择枯燥的书或电影
躺在床上实在睡不着，可以在床头准备一本自己认为不爱看甚至是枯燥至极的图书认真的看，像我最讨厌看历史书了，认真看几页就想睡觉。或者看些节奏特别缓慢而且情节单调乏味的电影，看着看着或许你就困到不行了。
9、从300倒数，每次递减3
很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。
10、睡前冲个热水澡
临睡前60-75分钟洗个热水澡，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑激素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。
11、买张舒适的床
通常更换一个舒适的床垫，就可以大大改善睡眠质量。床垫太软会导致睡姿不正以及肌肉僵硬和背部问题，一般情况下，床垫使用510年就该更换一次。
12、限制白天睡眠时间
除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。以上安神助睡眠的方法，希望对睡眠不佳的人能有所帮助。
这地儿小的女人婚后肯定不幸福
研究发现：胸围与幸福指数有着一定的联系，A杯胸围女性离婚率为37%，C杯胸围的女性离婚率为4%，而D杯的女性离婚率却不到1%，这些数据说明胸围小的女性离婚率更大。那么，“太平公主们”如何丰胸来捍卫自己的婚姻？
羊肉大补汤
将羊肉和姜放入锅中去腥，煲中加适量清水烧沸，放入白芷，甘草，黄芪、茯苓、白术、陈皮、当归、杏仁、肉桂，放入羊排，大火烧开后以小火继续煲2小时，下盐调味即可。羊肉可以补血益气，还能养胃，丰胸效果极佳。
陈皮乌鸡汤
材料：白术、山药、茯苓各15g，陈皮、紫河车粉各7.5g，乌鸡半只，油、盐、姜各适量。
做法：将以上诸药一起放沙锅内煲汤，约90分钟，调味后倒出汤，将紫河车粉放入汤内饮用。
功效：有补益气血之功。能使人皮肤富有弹性，皱纹减少，乳房丰满，曲线优美。
木瓜鲜奶饮
材料：熟木瓜600g，新鲜牛奶7500g，莲子肉25g，红枣2枚，冰糖适量。
做法：新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。随意食用。
功效：有补益气血，通经活络，健胸丰胸之功。
所以说，女性通过饮食调理就能够丰胸，其效果甚至堪比隆胸手术，何必动不动就“动刀子”呢?
说明你衰老的12个症状
本文导读：年龄的衰老不是真正的衰老，实际情况的衰老才是真正的衰老，下面我们就来了解一下中医上说明你已经衰老的12个症状。
中医上判断人的衰老是从当前老年人的实际状况和体征或症状：
（1）形容憔悴，行动迟缓。
（2）皮肤干燥，弹性差，尤以脸部为甚。有的可出现老年斑。
（3）精神萎靡，经常困顿欲睡，但睡眠不实。
（4）男性阴爱松弛下坠，女性阴道萎缩干涩，性欲衰退。
（5）视力、味觉均差.牙齿松动，消化吸收功能减退。
（6）尿液颇多，大便时溏时秘，排便无力。
（7）脉象微弱迟缓无力，舌质谈。
（8）思维迟钝，记忆力锐减丛极易忘事，但对许多往事则记忆犹新，常常怀念往事。
（9）有的性情淡薄，与世无争；有的则又总以为自己现在的想法是唯一正确的。心情烦躁，甚至大发脾气。
