不得不警惕的6大婚姻杀手
养生酒的6大功效。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何在中医养生方面行稳致远呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“不得不警惕的6大婚姻杀手”，相信能对大家有所帮助。
在婚姻生活中，由于受到各种压力和生活琐事的影响，夫妻双方的包容度和理解度会慢慢的降低，甚至在他们的一些行为也在影响着夫妻双方的感情。没有一对夫妻不希望两人的关系甜甜美美的，因此，夫妻双方应该警惕在婚姻中可能出现的破坏感情的恶劣行为。
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即使结婚了，双方也不应该破罐子破摔，不再有激情，安于平淡的生活。有时候，看戏平淡安稳的生活，往往只是一种假象。平淡让女人无所用心，也让男人在平淡的掩伏下，可以剩出时间和精力，在外偷偷腥、谈谈情。女人在平淡中容易麻痹，一旦发现异常，又会草木皆兵，胡乱猜疑，但在平淡的状态，却不知道防范于未然。女人千万要明白，平淡里潜伏着危机。因此，巩固情感，强化沟通，激发情趣，拴住对方，永远都有必要。
猜忌
这种行为，是不自信的一种表现，往往有这种行为的人有严重的自卑心理，老是担心对方会出去偷情。女人的性情，很容易把猜疑无限放大，并在负面情绪中迷失自我，从而陷入巨大的不安与怨恨之中，甚至产生鱼死网破的心理。
夫妻冷战
冷战事实上就是冷暴力，冷战的原因常常是因为赌气，或者抗议对方对自己的伤害。但是冷战并不能解决问题，反而严重的话会导致婚姻破裂。因此，夫妻不能长期冷战。虽然，开始一两次，冷战之后情感可以修复，但长期如此，夫妻关系就很容易出现难以修补的裂痕。
不停的苛责
婚姻中，大家要试着睁一只眼闭一只眼，多一份包容。不要对对方过于苛求，婚姻中有很多问题是说不清道不明的，没理可讲。过度苛责的话，容易引发厌烦、赌气、冷战或是吵架，那夫妻间的情感就会陷入恶性循环。夫妻之间即使是批评，也要讲究方法，不要损伤对方的自尊，否则，适得其反。
知情感专家温馨提示，夫妻双方要想自己的婚姻长久美满，就应该给以对方充足的空间和信任，不要过度苛责对方。
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不得不知烟灰的妙用
烟灰的妙用有很多人还不是太了解，特别是一些不吸烟的人，更不了解它的妙用所在，所以对于很多不了解烟灰妙用的人，下面就给大家做一下具体的介绍，希望通过烟灰的妙用，你能在平常的生活当中，通过烟灰妙用，帮助自己解决更多的问题。
1、【去污】 烟灰是草木灰，能够和油污发生中和反应，起到洗洁精的作用，可以用来除油污，即省水、又环保。
2、【止痒】 烟灰含有尼古丁，将烟灰和成糊状，涂于蚊虫叮咬处可以用来止痒，还可以达到消炎的效果。
3、【驱虫】 将烟丝收集起来放在卫生间可以防止苍蝇、蚊子的繁殖，还可以除臭。
4、【清理】 烟灰可以去除残留在皮肤上的污渍，用潮布沾烟灰，轻檫皮肤即可。
5、【施肥】 烟灰含多种微量元素，尤其是钾的含量最高，可以用来当作肥料养花。
6、【治病】 烟灰可以治疗脚气，取烟灰于脚痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
7、【清胶】 烟灰可以用来清理标签、透明胶等留下的胶痕。
9、【洗餐盘方法】
① 在沾水的百洁布水，沾一点烟灰，在油腻的盘子上刷一刷。
② 再用清水清洗，盘子即可洁白如新。
也可以先用一点烟灰放在油腻的盘碗内，用洗碗布擦一遍，然后再用水冲一遍。餐具洗得比放过洗洁精的还要干净。
不得不知烟灰的妙用，很多的人已经通过以上的介绍，对于烟灰的妙用有了更多的认识，所以对以上内容相对了解后，了解了烟灰的妙用，在自己的平常生活当中，当遇到可以需要烟灰妙用的时候，可以通过宴会的妙用，帮助自己尽快解决需要解决问题。
穴位按摩养生不得不知
导读：穴位按摩是中医中的一种比较神奇的治疗方法。很多人不能理解的是，为什么只要按按穴位就能够治疗疾病呢？对于强肾，按摩治疗又是怎么回事呢？
想强肾吗?请掌握六大自我按摩法。
1.下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部有温热感为度。
2.腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。
3.摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指螺纹上，然后轻轻揉动，向右向左各转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。
男人养生
4.摩擦双耳
晨起时，用指尖或螺纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳、疏通气血、健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5.摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名擦精门。
6.攀足固肾
取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，壮阳的按摩图解方法是两手十字交叉手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落手向前伸，上身前弯，两手扳足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。
美容穴 你不可不知
想瘦脸，但不愿意节食?想去掉脸上的油光，却没时间上美容院?专家教你几招神奇的点穴法，每天只要几分钟，就能让你更苗条、更漂亮!
如果你有一张 娃娃脸
如果你天生有一张胖胖的娃娃脸，建议你用手掌或手指反复按压锁骨的凹陷处，即天突穴，这样能刺激淋巴循环速度，有效加快面部肌肉的运动速度，让娃娃脸不知不觉瘦下来。
女人养生
如果你常起痘痘、脸上有油
如果你属于油性肤质，除了脸上长痘外，后背还有少量痘痘，说明荷尔蒙分泌不足。建议你经常点按位于嘴唇正下方凹陷处的承浆穴，承浆穴连通女人的卵巢，能帮你有效调节内分泌，加速荷尔蒙的分泌，从而缓解你脸部出油的状况。
如果你不小心吃太多
一次吃得太多不要紧，这时建议你先喝一大杯白开水，使体内的不饱和脂肪酸在最短时间内代谢出体外，然后反复敲打位于右耳耳廓中央的胃点穴位，它能使肠胃新陈代谢的速度大大加快，迅速减少脸部脂肪的堆积。一般来说，有效的敲打时间是15分钟，如果你缺乏耐心，可以分成3组来做。另有研究发现，人体在晚上应激能力最强，晚上睡觉前反复按压胃点穴，还可避免脸部及眼睛产生水肿。
如果你出现感冒征兆
如果是伤风了，那么感冒会由人体背后的风门穴进入，你的最初表现是咳嗽、头晕、疲倦，这时建议你用力按压位于后颈部的风池穴和位于后发际正中直上1寸的风府穴，它们能有效缓解感冒初期症状，增强身体免疫力。
如果除了头晕外，你还感到鼻子不通气，说明感冒已进入中期阶段，建议你反复按压鼻翼两旁的迎香穴，直到局部产生肿胀感为止。迎香穴有清热解表、宣通鼻窍的作用。
穴位按摩
如果你因压力大而身体劳累
如果你因压力大而感到疲倦，建议你经常敲打位于两眉头连线中点的印堂穴。印堂穴能有效改变你的精神状态。但印堂穴的应激能力不强，需要用手指关节用力敲打，而不是用指腹轻轻按压。
提示：女人在自我点穴时，往往由于手指力度不够，达不到效果。建议将一把金属长柄勺放入水中加温后，用勺柄代替手指对相关穴位进行按压，这样可起到更好的治疗效果。在按压，这样可起到更好的治疗效果。在按压穴位前15分钟最好喝一大杯温热的白开水，以有效促进体内的血液循环，维持气血通畅，达到最佳的美容效果。
不得不知的4款汤
杜仲淮山鹌鹑汤
功效：养肝益肾，强筋壮骨。
用途：适用于腰腿疼痛。
材料：鹌鹑1只，生切淮山60克，杜仲30克，红枣3颗，姜、盐各适量。
做法：
1，鹌鹑除去内脏，洗净，汆水。2．红枣去核：淮山、杜仲、红枣和姜洗净。3．将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
食用：佐餐食用。
党参淮山鹌鹑汤
功效：健脾补虚。
用途：适用于胃下垂。
材料：鹌鹑1只，生切淮山、党参各30克，姜、盐各适量。
做法：
1．鹌鹑除去内脏，洗净，斩块，汆水。2。淮山、党参、姜洗净。3．将以上材料放炖盅内，加适量水，盖好，隔水炖2小时，下盐调味。
食用：佐餐食用。
胶艾汤加味方
组成：当归、川芎、艾叶各5克，熟地12克，炒白芍、阿胶（烊冲）各10克，香附6克。
制法：上诸药水煎取药汁。
功效：养血散寒。
用途：适用于血寒型妊娠合并腹痛。
用法：每天1剂，分2次服。
当归白芍饮
组成：当归9克，炒白芍15克，炙甘草5克。
制法：上诸药水煎取药汁。
功效：补气益血，安胎止痛。
用途：邇用于气血虚弱之妊娠合并腹痛。
用法：代茶饮。
老人不得不喝的长寿粥
家住化站小区的刘奶奶,今年已经95岁,但她眼不花,耳不背,鹤发童颜,着实让人羡慕。一提起刘奶奶,小区的人都挑大拇指,说那老太太身体棒,人家有一套长寿之法呢。
我找到刘奶奶,问她有什么秘笈。刘奶奶笑着说:也没啥秘笈,就是6个字:动手,动脑,动嘴。
刘奶奶说话字字清楚,底气十足,就像一个健壮小伙一般。她笑呵呵地说:这动手呀,就是让腿脚多动弹。以前,儿媳妇想给我找个保姆照顾我,可是我想,人有双手,生活能自理,干什么还要别人呢?我现在自己叠被子,打扫卫生,不比年轻人差。动脑呢,就是多用脑,a不能让脑子闲下来,脑子闲下来,就容易得老年痴呆了。平时,孙子把一些简单的算术题给我,让我练练脑,有时候,我还背唐诗呢。
我开玩笑说,那动嘴是不是和孩子们吵架啊?刘奶奶扑哧一声乐了,说:动嘴可不是和家人吵架啊,那会伤身的,我说的动嘴,很简单,就是吃好喝好。
我明白了,刘奶奶说的动嘴,就是指合理膳食。
刘奶奶说:我平时,细粮粗粮都吃的,肉很少动,一来咬不动,二来肉太腻了,我平时吃青菜比较多。而我最爱喝的,就是长寿粥了。
一说到长寿粥,刘奶奶就特别自豪,她咧着嘴笑着说:我能活到现在,全靠这长寿粥了,这粥是我娘教给我的,我娘也活到了八十多岁呢。
我听了,很是兴奋,忙问刘奶奶这长寿粥怎么做。
刘奶奶是个热心人,她把一个小本子拿了出来:我这人比较细心,虽然人不糊涂,但总怕有一天自己忘性大了,把祖传的好东西忘了。
我看了看菜谱,发现这是道冬枣粥。早就听说沾化的冬枣有美容解馋的作用,没想到,用它还能做长寿粥呢。
现在我就把刘奶奶的长寿粥的做法说给大家。
取上好的沾化冬枣一斤,然后在太阳下暴晒一周,把冬枣晒成干儿,然后用糯米汤浸泡,等枣子吃水后,在汤中加入少量的米醋浸泡一小时。
取一口锅,里面放一勺大米,等到把水烧开,把泡好的冬枣放入锅中,再加点鸡肉末,盖上锅盖慢炖半小时,出锅前再加点香菜与芝麻油就大功告成了。
动手、动脑、动嘴,掌握了刘奶奶的长寿秘笈,相信大家都能益寿延年,尽享天伦之乐!
中医养生 刮痧的九大禁忌不得不知
李子的营养价值
每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克。
李子的功效与作用
1促进消化
李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;
2清肝利水
新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;
3降压、导泻、镇咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用;
4美容养颜
《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。
吃李子的注意事项
1 未熟透的李子不要吃
2 切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃
李子伤害人体吗
李子危害人体也确有其实，孙思邈说： 不可多食，令人虚。《滇南本草》载：不可多食，损伤脾胃。《随息居饮食谱》也有多食生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之的话。生活中证实，多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。发苦涩味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，损坏牙齿，体质虚弱的患者宜少食。
孕妇可以吃李子吗
李子酸酸甜甜，很符合孕妇的口味。然而，孕妇可以吃李子吗?李子营养丰富，果实中含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1B2C、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等营养成分。因此李子是适合一般人群食用的，也包括孕妇。但应该适量食用，对于脾胃病弱的孕妇对于李子应该少吃为妙。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
七、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
