秋季建议这三种水果不要多吃
尿酸最怕的三种水果。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生关系着每一个的生活质量。科学的四季养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“秋季建议这三种水果不要多吃”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
进入到秋天之后，天气比较干燥，此时人们都非常喜欢吃水果，不仅是能够补充身体所需要的营养物质，也能够补充水分。但是也不代表说明，水果吃越多越好，特别是部分水果是不宜多吃的，否则是容易影响到人体的健康。特别是以下这几种水果，在秋天就不建议多吃，虽然说他们是含有很多的营养物质，多吃也是不利。
1、梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食，这样才能避免疾病加重。虽然说它的确是能够起到润肺的作用，多吃是加重糖尿病患者疾病。
2、柿子：含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇，会凝集成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘疼痛、消化不良;又因果胶有收敛作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，否则更易产生胃柿石。
3、柑橘：内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。由此可见，任何事物只有适当的吃，这样才是有利于身体的健康。若是多吃橘子之后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
总结：以上这几种水果都是秋天比较常见水果，其实这几种水果是不宜多吃的。比如雪梨它的确是含有很多的水分，能够起到润肺的作用，但是对于那些患有糖尿病的人来说，就不宜多吃了。同时对于柿子它含有果胶跟胃酸结合，最终出现团块，这样就容易出现结石发生。严重还会出现消化不良发生，由此可见并不是所有的水果都适合多吃。
精选阅读
秋季蔬菜多多 要吃这三种
秋季是一个丰收的季节，不管是农作物还是蔬菜水果都是非常丰厚的。秋季不仅是盛产水果的季节，各类蔬菜也是琳琅满目，夏天的多种瓜类，秋天未断，秋天未断，初秋种植过冬的蔬菜，仲秋就可以上市，秋季实仓的蔬菜，可谓五颜六色，品种繁多，你知道秋季的应季蔬菜有哪些吗?
南瓜
南瓜在东北地区被称为矮瓜，能够食用，外形与西葫芦有点相似，南瓜老练后多为黄色或橙红色不等，通常在7~9月老练，滋味甜美，有润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，美容抗痘等功效，并且南瓜是所有秋季蔬菜中脂肪含量最低的。
芹菜
芹菜性喜冷凉，湿润的气候，属于半耐寒性蔬菜，不耐高温，很多人在吃芹菜时只吃茎，不吃叶子，其实芹菜叶中的营养价值要高于茎很多，芹菜叶中的维生素E，镁，锰，铜，磷在秋季应季蔬菜中均居于首位，有极好的降压作用。
莲藕
莲藕于夏末上市，秋季盛产，莲藕中富含碳水化合物，维生素C和纤维素等，肉质脆嫩，即可生吃又可熟食，生藕清热凉血，止血散瘀，生津润肺;熟藕补充心养血，糖尿病患者不宜吃熟藕和藕粉。
上面介绍的这些食物都是比较适合秋季吃的，一定不要小看它们，秋季多吃南瓜对身体有好处，可以美容抗痘，同时也可以解毒。而且还有的脂肪量也是最低的。也要多吃些芹菜啊，莲藕这些蔬菜，含有丰富的微量元素，对身体健康有利。这个秋天有了这样的养生食材，就不必担心了，大家要多吃这样的食物，对身体有好处。
夏季多吃这三种食物保护健康
夏季天气炎热，很多人都因为高温而出现食欲不佳，甚至厌食的情况，这种情况对人体健康影响是非常大的，在饮食上大家要注意多吃一些酸味的食物来促进食欲，那么哪些食物适合大家夏季食用呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧。
适合夏天吃的酸味食物
夏季炎热高温，常使人感觉到不适，这时候吃一些酸性食物是对健康很有利的，因为酸性食物具有敛汗止泻祛湿、生津解渴、健胃消食的作用。
一、酸奶
酸奶中含有鲜奶中的蛋白质、脂肪和糖类等营养成分，食用后可以刺激胃酸分泌，对于新陈代谢的刺激帮助很大，同时还可促进营养的吸收。因为酸奶中含有乳酸杆菌可以调节肠道内的pH值，因此对于排毒，缓解夏季腹泻问题效果是非常好的。
二、番茄汤
番茄中含有丰富的番茄红素，对健康帮助很大。一般番茄在煮熟了以后，其中的有机酸可以融入到水中，起到乳酸杆菌可以调节肠道内的pH值。如果是在番茄汤中加入蛋花，那么营养价值更高。
三、醋
夏季适量吃一点醋，可以元预防流汗，还可以增进食欲并促进消化液的分泌。同时，醋酸还具有促进新陈代谢功效，可以帮助人体恢复精力，对预防动脉硬化、高血压有很好的效果。另外，醋还有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。建议大家在炒菜、炖肉的时候可以适当的加人一点醋。
上文中小编为大家介绍的都是生活中非常常见，并且在促进食欲上效果很好的食物，建议大家在生活中可以适量的食用。除了上文中小编为大家介绍的几种外，像一些含酸性的食物都是适合大家食用的，如山楂、茶饮等等，希望小编的介绍对大家有所帮助。
春季多吃蔬菜好 这三种不可错过
蔬菜是日常生活中不可缺少的一种食物，蔬菜中丰富的维生素C，能够满足我们身体所需要的营养成分。那么大家是否知道我们每天吃的蔬菜中都有哪些作用吗，是否吃对了呢，下面小编就来介绍几种比较常见的蔬菜的作用和功效。
春笋
不仅味道鲜美而且其中还含有各种人体所需的营养成份特别是钙、磷、铁、纤维素的含量非常的丰富，而且常吃春笋对健康也是很好的哦，大家都吃过春笋但是不知道它有何作用吧，春笋可以有预防便秘的作用，而且还可以补充营养，因为它粗纤维的营养素比较多。
菠菜
虽说菠菜一年四季都有，但是春季的菠菜是最具有养生价值的，具有的好处也是很多的，比如说可以补血啊，还可以缓解便秘呢。春季吃菠菜对身体好，但是有肾炎或者肾结石患者不可食用菠菜过多。
韭菜
中医认为韭菜可补阳气，春季天气变幻无常，人体更需要补阳气。农历2，3月正是韭菜生长最快的季节之一，常吃韭菜对身体有好处，对男性来说还可以补肾壮阳呢，可以做成馅料，也可以炒鸡蛋，都养生的做法。
同时中医认为春季是人体新陈代谢最为旺盛的一个季节，因此在饮食上可以多吃一些辛、甘、微温的食物，春季应该少吃油腻的食物，多吃些含有维生素比较丰富的蔬菜，对于身体健康和维持代谢都是有很大的帮助的。
所以健康问题一直是人们所关注的，包括我们的生活习惯，饮食，运动等等的方面都是需要注意的内容。饮食是我们必不可少的一件事情。上面的这些食材是很有营养的，而且还很适合春季食用，大家不妨在这个春季一起行动起来吧。
夏季养生应多吃这三种菜
在夏季，我们可吃的蔬菜有许多，但是你选择对了吗?有一些蔬菜是最适合在夏季吃的，不仅可以起到的作用，而且还能够防病防中暑。夏季要多吃这三类蔬菜，千万别错过。
第一类多食用一些凉性蔬菜。
夏季对人体最重要的影响是暑湿。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。
我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响。
第二类蔬菜是瓜类蔬菜。
夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风味。
第三类蔬菜是“杀菌”蔬菜。
主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用。
秋季皮肤干燥这三种食物来帮忙
秋季的天气是比较干燥的，有些人的皮肤也会出现干燥的情况，皮肤出现干燥的话，是需要自己注意的，做好相应的护理工作是很有必要的，特别是饮食上面要合理的安排，对于秋季皮肤干燥的情况，通过合理的食用一些食物是可以起到一定缓解作用的，接下来小编将为大家推荐三种缓解秋季皮肤干燥的食物。
石榴：石榴是很多人比较喜欢吃的，甘甜可口，晶莹剔透的石榴籽看起来十分诱人，就像是婴儿粉嫩的肌肤一样，看起来十分的饱满有弹性。而在秋季的时候，人们的皮肤干燥异常。皮肤干燥除了会影响美观之外，还会让身体觉得不适。而在这个时候，如果时常的吃一些石榴的话，不仅可以很好的滋润皮肤，还可以很好的抗氧化，达到补水美颜的效果。所以说，无论是预防皮肤干燥还是缓解皮肤干燥的症状，都是非常适合食用石榴的。
蜂蜜：秋季吃点蜂蜜是非常有益的，可以保护皮肤。蜂蜜当中不仅含有葡萄糖和果糖，还含有多种维生素和微量元素。秋季的时候，食用蜂蜜不仅可以润肠通便，润肺止咳，排毒养颜，还可以很好的滋润皮肤，让皮肤看起来更加的有弹性。所以说，秋季的时候，想要皮肤好，可适当的吃一些蜂蜜，当然，无论是用蜂蜜炖甜品吃，还是直接用蜂蜜泡水喝，都是很不错的食用选择。
胡萝卜：胡萝卜营养丰富，不仅口感香脆，而且味道甜美，无论是生吃还是熟吃，都是很不错的选择。而胡萝卜的营养价值有多高相信大家也都是知道的。这主要是因为，在胡萝卜当中不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素。常吃胡萝卜不仅可以很好的补充身体所需要的营养，还可以很好的滋润皮肤，达到美容养颜的效果。所以说，在秋季的时候，为了预防皮肤干燥起皮，可在选择蔬菜的时候，多选择一些胡萝卜，好处可谓说是多多的。
以上所介绍的三种食物对于秋季皮肤干燥的情况有很好的缓解作用，大家在秋季可以多吃一些这类水果，来缓解干燥的天气所带来的皮肤干燥问题，除此之外，还要注意多喝水，多休息，养成良好的生活习惯也是必不可少的环节，平时还要注意自己的卫生，洁净很重要。
