男“三至”女“五至”是什么
春至养生调理。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供男“三至”女“五至”是什么，希望能对您有所帮助，请收藏。
春季要预防肾气受损，应遵循先戏而后乐，男三至女五至的养生原则。
汉语中自古就有的怀春、叫春、春意萌动等说法，透出人们的性爱在春季变得活跃起来。可见，春天男女性激素分泌旺盛，是性爱的好时节。凤凰中医提醒，性爱时要遵循一定的养生规律和原则。
男三至女五至
前戏要求男人达到三至，即充分勃起（肝气至），阴茎发热（心气至），坚硬持久（肾气至）；女性最好达到五至，即脸红润（心气至），目含情（肝气至），微出汗（肺气至），紧依偎（脾气至），阴液溢（肾气至）。
春季性爱应注意的其他问题
1、频率缓慢增
立春后，可以随着性欲增强增加性爱频率，但一定要循序渐进、由少增多，尤其注意不可任意放纵。因为性爱过频可能引起身体不适，严重者会有损肾气。
2、避开雷雨风
我国大部分地区的初雷发生于惊蛰前后，此时，冷空气活动频繁，气温不稳定，而且经常伴有大风、阴雨，在这种恶劣天气时，最好停止性生活。此外，春天经常会有倒春寒，这时人体皮肤毛孔已经张开，对寒邪的抵御能力减弱，春天同房养生要注意保暖。
3、平心气去躁动
春季是肝经主气，肝气顺畅，性爱才能和谐，身体才能健康。此时性爱养生最忌情绪烦躁或太过压抑，建议春季性爱前保持平和愉快的心情，带着美好的期待去享受性爱。
4、补水补阳气
补水补阳气。春季天气干燥，夫妻双方都要注意及时补充水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，不能及时把细菌等有害物质排出体外，患上生殖系统疾病。同时，春天要多晒太阳，多参加室外活动，为身体补充阳气。
5、注意要避孕
春季男性精子质量较好，更容易受孕。因此，如果不想要孩子，享受激情又养生的话，一定要做好避孕措施，以免影响正常性生活或给身体带来伤害。
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歇至脉
歇至脉
脉象名。指脉来有歇止，有生理性及病理性之别，参促脉、结脉、代脉条。
促脉
脉象的一种。脉来急数而有不规则的间歇。多见于阳热亢盛而兼有气滞、 血瘀、停痰、食积及风湿性心脏病，冠心病等。促脉须与近似脉数脉相区别。促脉脉来急促有间歇，而数脉频率快无间歇。促脉与结脉为相反的脉象。临床上，促脉常同洪、实、细、弱、滑、数等脉兼见。
详细解释
中医脉象之一。脉来急促而呈不规则间歇。
数时一止，止无定数，即窦性心动过速(90-140次/分)伴发早搏者。
晋 王叔和《脉经脉形状指下秘诀》：促脉来去数，时一止，复来。
《诊家正眼》曰：促脉之故，得于脏气乖违者，十之六七;得于真元衰惫者，十之二三。或因气滞，或因血凝，或因痰停，或因食壅，或外因六气，或内因七情，皆能阻遏其运行之机，故虽当往来急数之时，忽见一止耳。
临床意义
促脉主阳盛热结，气血、痰饮、宿食停滞;亦主脏气虚弱，阴血衰少。阳盛热结，阴不和阳，故脉来急数有力而时见歇止。若真元衰惫，脏气虚弱，阴血衰少，以致脉气不相接，则脉促而细小无力，多属虚脱之象。
结脉
结脉: 脉象之一。脉来迟缓而呈不规则间歇。主阴盛气结，寒痰血瘀，症瘕积聚。《脉经》：结脉往来缓，时一止，复来。《脉诀刊误》：结、促者，因止以别阴阳之盛也阴盛则结，脉徐而时止，虽有止非死脉也。《诊家正眼》：结属阴寒，亦由凝质。
《伤寒论》178条曰：脉按之来缓，时一止复来者，名曰结。
窦性心律、脉律正常之偶发早搏，当为缓时一止之结脉;而低于60次/分之偶发早搏，即窦性心动过缓伴早搏者，当属迟时一止之结脉。
此迟、缓一止之结与《简明中医辞典》记载：脉来迟缓而呈不规则间歇。相合。
脉理与主病
结脉之止，亦分两类：
1.气血虚弱
气血虚衰，无力相继而脉见止。其缓也，因气血虚，运行缓慢而脉缓。缓中时一止，结脉乃成。此结当无力，属虚。
2.邪气阻遏
邪气阻遏，气血运行滞遏，不能相继而时止。其缓也，因邪阻气血运行不畅而脉缓。此结当有力，属实。阻遏之邪，当包括气、血、痰、饮、食五者，亦可见于热盛者。
促与结，虽有缓数之异，然皆有歇止。造成歇止的原因，有虚实两类，机理是相同的。当全面分析，不可囿于促为阳、结为阴，而以偏概全。
代脉
来数中止，不能自还，因而复动。对应结脉。脉结者生，代者死。
代脉脉来缓慢而有规则的歇止，即止有定数，如每跳五次停一次;或每跳三次停一次，甚至有每跳二次停一次的。
代脉特点有二：
1 良久方来，指间歇时间较长，在迟脉率中出现，即迟中一止，良久方来者，乃代脉也，此与《伤寒论》所云之脉结代同见相符合。临床可见于病态窦房结综合症。
2 止有定数，指间歇有一定规律，脉率正常。临床可见于早搏形成的二联律、三联律等，此与结脉不能并见。
代脉主脏气衰微，其病危重。有时痛证、惊恐也可出现代脉，那是心气失和，脉气不相顺接所致，其病不一定严重。总之，代脉多是心气绝，心脏病的表现。 脉来缓慢而有规则的间歇，且间歇时间较长的脉象。其特点是脉搏节律成比例的歇止或弱小搏动，可呈二联律(一跳一歇止，或一强一弱)，或三联律(二跳一歇止，或二强一弱)及五联律。代脉主脏气衰微、风证、痛证、惊恐、跌打损伤。脏气衰微，气血亏损，元气不足，致使脉气不能衔接而出现代脉。也可因风证、痛证、七情惊恐、跌打损伤而致使脉气不能衔接，脉见间歇。体质异常或妊娠妇女也可见代脉，但脉象有力、和柔、均匀，不可视为病脉。疼痛较甚或卒遇惊恐时，气血逆乱而暂时出现代脉，与脏气衰微之代脉不同，系一时性的现象。代脉源于心脏过早搏动或房室传导阻滞，见于各种器质性心脏病等。临床上，代脉常与结脉相兼，主心悸心痛;与弦脉相兼，主痛证和惊恐;与细脉、弱脉相兼，主气血亏损，脏气衰微;与浮脉相兼，主风证。代脉需与相似脉结脉、促脉区别。三者均为节律不齐的脉象，但结脉、促脉都是不规则的间歇脉，歇止时间短，歇止后有几次较快的脉搏;代脉是有规则的间歇脉，歇止时间长，歇止后没有较快的脉搏出现。
中药二至丸
二至丸属于中成药，功效有很多，具有补益肝肾滋阴止血等功效。二至丸在很多疾病的治疗中，具有非常不错的作用。但是中药讲究的是辨证论治，要想发挥出最大的作用，表现要对症用药，除了要医生的指导下用药之外，还要对这种药物有全面的了解。下面就来看看中药二至丸。
二至丸作用
1.增强免疫功能
二至丸煎液(10g/kg、20g/kg)连续7日、二至丸混悬液(240mg/kg×5d)能明显增加小鼠免疫器官重量，对抗免疫抑制剂环磷酰胺、强的松龙所致的胸腺、脾脏缩小。
能明显增加网状内皮系统的活性，促进小鼠炭粒廓清速率。可使单向免疫沉淀环直径增加。显著增加小鼠血清溶血素抗体含量及脾细胞分泌抗体的功能。
2.抗血栓形成
二至丸煎剂可抑制正常家兔体外血栓形成的长度、湿重和干重，说明其可防止血管内血栓形成。
抗血栓形成可能与以下作用有关：二至丸煎剂能改善血液流变性，使正常家兔的血浆粘度降低，对高脂血症家兔恢复期有降低全血粘度和全血还原粘度作用，提高高脂血兔的红细胞电泳率。
3.抗氧化
二至丸煎剂能降低正常及高脂血症家兔血清过氧化脂质含量，可能加速氧自由基的清除，减少其对多种组织的损害。
二至丸方剂是什么
二至丸组成：熟地黄(酒蒸)3两，龟版(酒浸，酥炙)3两，白术(麸炒)3两，黄柏(酒浸，炒)3两，知母(酒浸，炒)4两，当归(酒洗)4两，生地黄(酒浸)4两，白芍药(酒炒)4两，麦冬(去心)4两，天冬(姜炒)2两。
二至丸，对肾虚是有很好的疗效的，大家需要不妨试试。
二至丸的功用是补虚损，暖腰膝，壮筋骨，明眼目;补益肝肾，滋阴止血。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月经量多。主要有增强免疫，降血脂，抗血栓，抗氧化，耐缺氧，护肝及镇静等作用。
二至丸的功用是补虚损，暖腰膝，壮筋骨，明眼目;补益肝肾，滋阴止血。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月经量多。那么，二二至丸，取自明代《摄生众妙方》，是祖国传统的中药方剂，制作简便，一般在大型的药店均有销售，或网店有卖，此药补而不滞，滋而兼清，为滋补肝肾阴精之良品。
治宜补肾强腰，选用二至丸、右归丸等方。
颈椎操引至脑卒中？
对于老年人而言，要说人人都有颈椎病并不夸张，只是个体之间有程度上的差异而已。
不少老年人为了预防和治疗颈椎病，每天做颈椎锻炼，前屈后仰、侧屈、旋转。但实际上，做颈椎操未必有益，还可能有害。
某国企老总，今年57岁，在一次早晨起来做颈椎操时，突然感到头晕、视物不清、右侧肢体活动力变弱。到医院检查发现，左侧大脑半球提示有新鲜缺血灶，颈部动脉分叉处内膜增厚、有粥样斑块形成并变得狭窄。医生最后将其诊断为做颈椎操引起的急性脑卒中。
做颈椎操怎么会引起脑卒中呢?
颈椎曲度变直、骨质增生和椎间盘突出是颈椎病的特点。如果患有颈椎病，在颈部活动时，椎动脉就会直接或间接受到这些病理变化的刺激，出现痉挛、扭曲变形的现象，引起血液动力学改变，于是诱发脑卒中。
此外，老年人大多有动脉硬化问题，并且他们的常见病，如高血压、高血脂等又会加重动脉硬化的病理过程。当颈部活动时，牵拉或扭曲血管，不仅可以阻断血流，也可以引起粥样斑块的脱落、破碎，形成栓塞，诱发脑卒中。尤其，天气变凉会引起颈部肌肉保护性收缩，疲劳可以导致血管紧张度增高，这些都会诱发或加重脑供血不足，使发生脑卒中的几率升高。
因此，建议颈椎病患者，特别是伴有颈部动脉血管狭窄或者粥样斑块形成的
二至丸治白发吗
到了一定的年龄，人们的头发都会变白。但是一些正值年少的人，也会出现白发，也就是所谓的“少年白”。对于一些比较在乎自己形象的人而言，少年白是不能容忍的存在，也会想方设法将其去除。那么，二至丸能够治白发吗？其实二至丸对于白发的治疗，是有一定效果的。下面给大家进行详细介绍！
一、二至丸治白发吗
二至丸对于白发和脱发还是有一定治疗效果的，但是效果并不是百分百明显，主要还是因为药品成分有治疗白发和脱发的药理，因此有效。但有时治疗白发和脱发还得使用专用药品，切勿随便用药。
二、功效作用
二至丸的功用是补虚损，暖腰膝，壮筋骨，明眼目;补益肝肾，滋阴止血。用于肝肾阴虚，眩晕耳鸣，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月经量多。主要有增强免疫，降血脂，抗血栓，抗氧化，耐缺氧，护肝及镇静等作用。
三、白发的食疗方法
乌发茶
原料：何首乌40克、枸杞子20克、野菊花40克、大红枣100克、冰糖20克、生地20克放人壶中，用于开水冲好，每天代替茶水饮用，长期坚持饮用，可收到意想不到的效果。
乌发奶
原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟绿豆各半斤，用石磨碾成末之后，装入消过毒的瓶子中，每日早、晚冲服50克，长久坚持下去，头发会变得光泽、乌黑起来。
乌发油
原料：新鲜鸡、鸭各一只，宰完后将其内部的脂肪（150克-200克）取出，放入干净的碗中（加入20毫升的水），上锅蒸10分钟，过滤后，将新鲜的油脂留下来，放入一个瓶子中，早晚各服一场匙。常久下去，会使头发恢复往日的“青春”。
乌发蛋
原料：何首乌150克、新鲜鸡蛋3个、大红枣6个、葱、姜、食盐、白糖、动物油等。将何首乌洗干净，切成长条，与鸡蛋一起放火锅内，加入适量的水，再放入葱、姜、食盐、动物油等。将锅放在武火上煮沸后转用小火慢煮10分钟，取出后去蛋皮，再放火锅内小火煮三分钟即可。每日早饭前将鸡蛋和汤全部吃掉，坚持下去，必定会使头发变黑、发亮。
乌发粥
原料：大羊脊骨一具、羊肾一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大红枣（l0个）、红糖（适量）。先将大羊骨砸碎下锅煮开，用温火煮20分钟，捞出羊骨留下原汁，加入切碎的羊肾、芝麻、糯米、大红枣和红糖，温火煮熟，早晚各吃一碗，能使头发变得光泽、发亮。
至IN秋季美容食疗 滋润干燥肌
随着秋季的到来，肌肤的水分也在不知不觉间被干燥的环境给带走了。你想为干燥的肌肤注入水分吗?你想由内而外滋润你的肌肤吗?下面就给大家介绍7款适合秋季使用的补水养颜食疗，让大家为秋季的干燥肌肤注入活力吧!
炎炎的夏日似乎在不知不觉间和我们说拜拜了。伴随着夏天的离去我们也迎来了干燥的秋天。所起秋天，除了落叶，微凉以外大家还想到什么呢?没错，就是干燥。气候的干燥会让我们的肌肤缺乏水分，进而变得粗糙和暗淡无光，小细纹也会悄然出现。MM们对于伴随着秋季的到来而引发的一系列的肌肤问题一定是深感苦恼。
说到肌肤干燥大家一定会想到补水，补水当然是要由内而外地进行，但是仅仅依靠补充水分真的能够让肌肤处于最佳的状态吗?今天爱美网就给大家介绍7款结合补水，养颜和美味于一体的秋季护肤食疗，让大家在这个秋天能在美味中养出水润活力的肌肤。
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。
苹果雪梨羹
苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮，莲米与陈皮一同放入锅内，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用。此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 木瓜牛奶汤： 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
山药+桑白皮
山药具有补肺脾肾气阴，促进自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮肤。特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯，指甲无光泽、易断裂的人。
栗子炖白菜
栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
花胶玉竹美容汤
花胶40克、猪骨250克、玉竹20克、干淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜枣2粒。花胶用清水泡软，汆水5~8分钟，捞起;玉竹、淮山等洗净备用;猪骨洗净切块，汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲烧开，放入所有材料武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味饮用。滋润养颜、补脾健胃。
菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》 把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。制作：霜降前采菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，与粳米50—100克煮粥，待粥将成时调入菊花10一15 克，再煮一二开即成。菊花气味清香，凉爽舒适，以梗米为粥，借米谷之性而助药力，《慈山粥》说：“菊花粥养肝血，悦颜色。”久服美容艳体，抗老防衰老。
